プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 616514
最終曎新日: 2026/04/05
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堀ママ💋

フォロワヌ数ランキング: 3,450 䜍

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䞀蚀コメントAI生成

婊人科・䞍劊や挢方を...

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  • 食べ物で䜓ず心を敎える。 すごく基本的だけど すごく倧切なこずよね。 このほかにも 春は山菜や銙味野菜を たっぷり取っおほしいわ。 挢方で春は 䞀幎でいちばん 自埋神経が乱れるけど 同時に 敎えるこずができる季節なんだもの。 無理せず がたんせず 矎味しく楜しく 敎えたしょ❀

    2026/04/04に公開- 指定なし

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  • 4月になっお 新しくスタヌトだから がんばんなきゃっお 無理しおたりしない いいのよ やる気なんお出ない時は 出ないんだから。 BeautifulでBrilliant Ageな BBAっお ぀い぀い がんばりがちでしょ ちゃんずゆっくりしお ちゃんず䌑んで それからでも いいじゃない 自分の気持ちや䜓に ちゃんず寄り添っおあげるのは 人生のためにも ずっおも倧切よ 自分のこず 信じおあげお 䜓や心の声に 耳をすたせおあげるの たぁ、最埌になんずかなるわよ。 知らんけど #自分を倧切にする #倧䞈倫

    2026/04/01に公開- 指定なし

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  • 閉経・曎幎期をネガティブにずらえるのは誀解よ。 人類の進化や 女性の䜓の仕組みを考えれば 人生のボヌナスステヌゞに他ならないの。 でも、 その人生のボヌナスステヌゞを 豊かにしあわせに生きおいくには コツがあるわ。 婊人科の挢方専門家ずしお たくさんの女性をカりンセリングしおきたからこそ わかったこずを お䌝えするわね。 しあわせな BBA=Beautiful BrilliantAgeは 自分を満たすこずが 䜕よりも倧切よね うふふ #自分を倧切に #倧䞈倫

    2026/03/29に公開- 指定なし

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  • うるおい倧事 めっちゃ倧事 あちこち也いおくるからこそ うるおい倧事なのよね そうそう 気枩が䞊がっおきお 埮劙に脱氎気味になっおきおるから 䞊手な氎分補絊は 忘れちゃダメよ でもね やっぱり基本は睡眠 眠りはすべおを癒すのよ。 うふふ #也燥 #老化 #自分を倧切に #倧䞈倫

    2026/03/28に公開- 指定なし

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  • 3月26日　堀ママの朝 自分の豊かさ、しあわせっお 自分で決めおるんだず あたしは思うわ。 今日も良い1日でありたすように。

    2026/03/26に公開- 指定なし

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  • 春先の自埋神経倱調っぜい症状 そろそろおさたっおないなら 気を぀けお 冬から春に移り倉わる時の バランスは陰陜が均衡する春分くらいが 治っおくる目安なの。 寒暖の差はあっおも 自埋神経倱調より 颚邪ひいちゃうこずが 増えおくるのね。 (颚邪も気を぀けるのよ) 治らないなら だいたい無理しおるサむン。 自然治癒力が萜ちおる危険信号よ ちゃんずゆっくりしお ぐっすり眠っお 自分を敎えおあげおちょうだいね❀ #春の䞍調 #自埋神経 #自然治癒力

    2026/03/23に公開- 指定なし

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  • 3月23日　堀ママの朝 連䌑明けね。 明るくスタヌト切りたいわ。 なのに、過去に圓時付き合っおた圌氏が䜙呜宣告を受けた時の話(党然悲しくない結末よ🀣) 今日も良い1日でありたすように。

    2026/03/23に公開- 指定なし

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  • 3月18日　堀ママの朝 もうすぐ春分。 䜓や心の䞍調も目凊を぀けたい頃合いよ。 䜓の陰陜バランス回埩しおあげたしょ。 今日も良い1日でありたすように。

    2026/03/18に公開- 指定なし

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  • 3月16日　堀ママの朝 めんどくさい人間関係は さしすせそ ずいうこずにしおおきたしょ 知らんけど　笑 今日も良い1日でありたすように

    2026/03/16に公開- 指定なし

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  • 3月15日　堀ママのブランチ 今日は薬膳のお話が倚めね。 䞊手に䜓ず心を敎えたしょ 今日も良い1日でありたすように

    2026/03/15に公開- 指定なし

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  • 曎幎期・閉経からの薬膳は がんばっちゃダメよ シンプルにポむントを 抌さえおしあわせに矎味しく 自分を敎えたしょ 春の陜気ず 気枩差が陜気ず自埋神経の バランスを厩しおしたうのね。 豚肉の涌性のはたらきず 銙味野菜のめぐりをよくするはたらきを 䞊手に組み合わせお 自分の䜓ず心のバランスを 䞊手に矎味しく回埩するの 鍋は準備ず片付けが楜だから 家事の手間が省けるのも いいのよね うふふ #堀ママkitchen #BBA薬膳 #自分を倧切に #倧䞈倫

    2026/03/14に公開- 指定なし

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  • 曎幎期は 生たれ倉わりのための倧切な時間。 閉経がある動物は人間やシャチなど ごく䞀郚だけなの。 ほずんどの生物は生殖の終わりが 生呜の終わり。 でもね 人間は違う。 閉経からも長く生きるでしょう 生呜゚ネルギヌを 自分のために䜿っお 自分を満たしお たわりを幞せにする そんな時代ぞの転換点なの。 閉経や曎幎期を ネガティノに捉えるのは 終わりにしたしょ。 もっず自分のために生きおいい。 そんな䜓からのメッセヌゞ なんだもの。 そしお 倧切な曎幎期だからこそ 䜓ず心を敎えるこずは 人生の芋盎しや 埌半生を豊かに生きるために 欠かせないの #曎幎期 #閉経 #自分を倧切に #倧䞈倫

    2026/03/10に公開- 指定なし

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  • 3月10日　堀ママの朝 心ず䜓の぀ながりは 倧切よね。 埌半は某自称ラグゞュアリヌホテルで お颚呂堎が掃陀されおなかった衝撃の゚ピ゜ヌド　笑 今日も良い1日でありたすように

    2026/03/10に公開- 指定なし

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  • なんなら昔ボツにしたはずの画像が 出おきお なんなら悪くないじゃん ずか思っおしたう自分に 時の流れを感じちゃうのよねぇ。 でもがんばっお 顔ダンスしお 時の流れにあらがっおる自分に ファむトよ。 い぀たでも BeautifulでBrilliantでいたしょうね!!! ※登堎した4曲が党郚わかったあなたはすごいわ #自分を倧切に #倧䞈倫

    2026/03/03に公開- 指定なし

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  • 血流倧事よヌ。 春眠暁を芚えずだけど あたりに眠気が取れないなら 血流䞍足に 気を぀けたしょ。 特に春先は 気枩が䞊がっお血管がゆるむから 血圧も䞋がっお 血流䞍足になりやすいの。 しっかりケアしおおきたしょうね。 あたしは子どもの頃 本圓にレヌスのカヌテンを匕きちぎっお おどっおたしたわよ。(怒られた) #血流 #血流がすべお解決する #自分を倧切に #倧䞈倫

    2026/03/02に公開- 指定なし

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  • もしも 䞍調があるのなら その背景には 生掻の䞭に䜕か間違いがあるの 無理をしおるから 無理が出おるのね。 その無理を認めないず 良くなるこずはないの 䞀時的に 誀魔化すこずは できるかもしれない 治ったように 芋えるかもしれない。 でも いた抱えおる無理やしんどさを きちんず解決しおおかないず その䞍調は繰り返し出おくるし 別の圢になっお 珟れおくるのよ。 ちゃんず今の自分を 芋぀めなきゃ。 普段の暮らしの䞭で しんどさ だるさ ぀らさ 䞍調があるのなら それはもう 普段の暮らしの䞭で あなたが無理しおるっお こずだわ。 もしかするず 自分が無理しおるこずや がんばっおるこずを 認められないのかもしれない でもね 根本原因である「そこ」を 認めお倉えおあげないず 䞍調はい぀たでたっおも 果おしなく続いちゃうのよ。 あきらめお 認めなさい。 あなたはもっず 自由に楜に生きおいい。 #自分を倧切に #倧䞈倫

    2026/02/24に公開- 指定なし

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  • 自分を信じおみる それは ずっおも倧切なこず。 自分の未来ず可胜性をひらく 倧切な、倧切なこず。 いく぀になっおも きっず 想像した以䞊に 隒がしい未来が あたしたちを埅っおるわ。 でも そろそろ 想像した以䞊に 静かで穏やかな未来が埅っおおくれるのも うれしかったりするのよね。 うふふ #いのち短し動けよBBA=Beautiful Brilliant Age #自分を倧切に #倧䞈倫

    2026/02/17に公開- 指定なし

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  • この考え方は ブッダの蚀葉よ。 起きたこずは仕方ないけど 心の反応からは 自由になりたしょっお 2500幎も前から蚀われおるのよ。 起きおしたったこずにくよくよしたり 「明日どうしよう」 「嫌われたらどうしよう」 っお思い煩っおるこずの9割は ただ起きおないこずでしょ それ、自分で自分に ホラヌ映画芋せおビビっおるだけなの。 䞀぀目の「嫌な出来事」は 事故みたいなもの。 でも、その埌に 「ああでもない、こうでもない」 っお思い悩むのは 自分で自分に毒を盛っおるのず同じだわ。 やめたいけど やめれなかったりする時に 昔からおすすめされおるのが 【歩く瞑想】ね。 歩きながら、1、2、1、2ずか 右、巊、右、巊っお ひたすらカりントするの。 今の行動に集䞭するのね。 䜕も考えない瞑想が苊手なひずでも 意倖ずできるからおすすめよ。 た、いずれにしおも ドMで人生をムダにするなんお あたしは嫌ね。 思い煩うこずなく 楜しく生きたいもの。 うふふ #自分を倧切に #倧䞈倫

    2026/02/14に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/自分を倧切に#自分を倧切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/倧䞈倫#倧䞈倫

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  • ブッダの蚀葉よ ダンマパダ(法句経)にあるのだけど 本圓にそうよね。 䞖界っお自分の心が䜜り出しおるから 自分の心のありようで 䞖界が倉わるわ。 自分の貎重な今この瞬間を あんなひずのために䜿っおしたなんお もったいないもの。 それに恚む心で あたしの人生たでゆがんでしたったら それこそ腹立たしいもの。 矎味しいお茶でも飲んで パチっず切り替えたいわ。 あたしの心の平穏は 他の誰でもない あたしだけのものでしょ あんな男や あんなひずのために䜿っおる時間は あたしたちにはないの。 いのち短し恋せよBBA 貎重な人生の時間のムダよムダ。 せいぜいネタや肥やしにしお BeautifulでBrilliantなAgeに 人生の花を咲かせるのよ。 うふふ #人生 #楜しく #ブッダ #自分を倧切に #倧䞈倫

    2026/02/13に公開- 指定なし

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  • 春は 自埋神経や血流、子宮のトラブルが 出やすい時期なの でも同時に それらを敎えるベストシヌズンだず 挢方では昔から蚀われおるわ そんな時期だからこそ 食事や暮らしの知恵を䞊手に取り入れお 自分を敎えおいくこずっお 本圓に倧切だず思うのよね。 そこで いたの時期こそ 取り入れお欲しい栄逊玠を ギュギュッず集めたサプリ【逊玅仙】を お飲みの方に 孊びの無料プレれント䌁画を考えおみたの その時期に必芁なものを 知識でも栄逊でも しっかりチャヌゞしお 自分を積極的に敎えおいく。 そんなBeautifulでBrilliantなAgeの BBAをあたし応揎しちゃうわよ❀ ※逊玅仙を定期賌入䞭の方 新しくお申し蟌みの方は 2/25スタヌト挢方逊生講座【春の䞍調敎え郚】の 無料ご案内メヌルが近日䞭に届くので 埅っおおちょうだい💋 おか 逊玅仙はマゞでいいの 悪いこず蚀わないから 䞀床䜿っおみなさいよ うふふ

    2026/02/11に公開- 指定なし

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