コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ナチュラルのボディメイクで重要なこと④ 【心地の良いトレーニングで終わらせない】 軽めの種目で効かせるとかの筋肥大しにくい。 軽いので効かせるトレーニングって確かにパンプするし 精神的なストレスは少ないからみんなやりがちだけど それでは筋肉のサイズは増えにくい。 重いのでガンってやってからドロップで丁寧にとかは オススメ。 やり始めの人は心地いいトレーニングでも筋肉つくから まずは楽しみながらやるのは良いと思う。 ※坊主やめて髪を括りました2024/11/27に公開- 指定なし1.51%92012 ナチュラルのボディメイクで重要なこと③ 【トレーニングの記録をつける】 記録をつけないでなんとなく追い込んでると強度は落ちやすくなる。 相当追い込む才能・センスがあるなら記録つけなくても良いけど 普通の人は記録をつけた方が絶対強度はあがる。 坊主にしたい。 髪だるい2024/11/23に公開- 指定なし0.97%57720 大袈裟とかでは全然なくて 『マジでどこでも寝れる』 ヒップスラストのマシンはマジで寝心地いいのは内緒 #ジムのストレッチエリアで7時間寝たことある #マジでごめんなさい #深夜だったので許してください #できるだけ端っこに寄ってたので#冬場のテントウムシみたいに2024/11/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジムのストレッチエリアで7時間寝たことある#ジムのストレッチエリアで7時間寝たことあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/マジでごめんなさい#マジでごめんなさいhttps://www.instagram.com/explore/tags/深夜だったので許してください#深夜だったので許してくださいhttps://www.instagram.com/explore/tags/できるだけ端っこに寄ってたので#できるだけ端っこに寄ってたのでhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬場のテントウムシみたいに#冬場のテントウムシみたいに1.15%7035 ナチュラルのボディメイクで重要なこと② 【持った瞬間に『重っ』って感じる重量でトレーニングすること】 軽い重量で気持ちよくパンプして終わるトレーニングじゃ筋肉つきにくい 『効かせる』とかっていうのを理由にして重量から逃げないこと やっぱ命の危機を感じるくらいの重さとキツさがないと筋肉は成長しにくい2024/11/19に公開- 指定なし1.17%7144🔥🔥 ナチュラルでのボディメイクで重要なこと① 【まずはボリュームをやってみる】2024/11/17に公開- 指定なし0.77%4693🔥🔥 来年以降 コンディション部分での目標 ・ここから除脂肪 −1.5kg ・摂取カロリー高いままを維持して元気な状態で出場 ・174cm/72kg (完璧な仕上がりで) そして ナチュラルボディビルが好きだからやる。 仕事とか関係なしにボディメイクを楽しむ。 『楽しむけど妥協しない』 今後のテーマ2024/11/14に公開- 指定なし1.58%95912🔥🔥 来シーズンにむけて めっちゃ嫌いだったコンディショニングもやるようにしてる。 コンディショニングやるくらいなら トレーニングもっとやるって マインドだったけど 進化するために色々試行錯誤。 ただトレーニングの強度をぶち上げて オーバーワークは存在しないっていう点はブレてない👌2024/11/11に公開- 指定なし1.17%7163🔥🔥 トレーニングの記録をつける。 重量を求める。 なんでこんな大切な本質的なことを忘れてしまっていたんだろう。2024/11/10に公開- 指定なし1.02%6283🔥🔥 ジュラシックカップのご報告です！ 今回は書きたいことがありすぎて 遅くなってしまいました。 申し訳ありません。 詳しく語ってるのは動画でそろそろ出ますのでお待ち頂けると幸いです。 今回は文章で書ける範囲でご報告させて頂きたいと思います。 ストーリーで報告させて頂いてましたが ジュラシックカップ オープンクラス 50人→12人 予選通過できずに終わりました。 応援して頂いた皆様本当にありがとうございました！ 10月の頭に肺炎にかかり 僕の体調管理不足でパーソナルのスケジュールを 調整して頂いたお客様も本当に有り難う御座いました。 @koara_1225 @haruki_fitness_natural 見にきてくれたせいやさん サポートしてくれた日希 有り難う！ 2人をもっとハラハラさせてあげられなかったのが本当に悔しい。 皆様の協力があってコンテストに出場できる 有り難みを再度実感したコンテストでした。 今回のコンテストに出て思ったのは 『本当に出てよかった。』 これは自分の現状と目標とする部分の差がしっかりと分かったからです。 僕の目標は『jbbfボディビル全日本ファイナリスト』 ただ今回トップ選手達とのレベルの差実感して 厳しい目標だと思ったのも事実です。 やっぱりどのスポーツ・どの世界もそうだと思いますが トップオプトップは化け物です。 そしてリスペクトの感情が止まりませんでした。 僕は過去、人生の中で全く涙を流してきたことがありません。 ※ただ犬系とか動物系は泣きます。 どんな大会に出ても、どんなに感動する映画をみても 泣くことはありませんでした。 泣くのを我慢するということもほぼありません。 ただ今回、ジュラシックカップの決勝を見てて 泣きました。 これは悔しいとかそんな気持ちではなく シンプルにリスペクトで。 いや、リスペクトだけではなくなんか色々な感情が入り乱れたからかもしれません。 『ナチュラルで人間の体がここまでなるんだ』と。 これは今回ステージにたって トップ選手の凄さを肌で感じることができたからです。 もちろん凄いのは知ってたし、動画でも見てた。 ただ実際肌で直接感じると リスペクトと様々な感情が生まれました。 これは自分がナチュラルで毎日本気で ボデメイクしてきて挑戦したからこそ 分かったトップ選手の凄さと深みです。 自分とのレベルの差も含めて 現実が分かったのが凄く良い挑戦でした。 ただこれでやる気がなくなったとかでは全然なく むしろやる気に満ち溢れてます！ 現実が分かったので 僕は『人生をかけて毎年自分史上最高の体を作る』 ここを大切にしようと思いました。 そしてその中で最終目標に到達するまでの間に いろいろな大会で結果がついてくれば良いなと このようなマインドなったのでスッキリしてます！ やっぱり僕は色々な大会はありますが 『ナチュラルでのボディビル』 これが1番好きだしかっこいいと思うので レベルが高く化け物ばかりでもここに出場し続けたいと思ったし、そこにしか出ないと思います。 なのでもう来年に向けて というよりも、僕のボディメイク人生に向けて 進んでおります。 僕は今年33歳で年齢も若くないし、筋肥大の才能もない コンテストに向けて本気でトレーニングして コンテストに初めて出たのも30歳手前。 なかなかトップ選手に到達するのは厳しいかもしれない。 けどそれでも毎年、いや毎日進化はできる。 そこを楽しみながら勉強や試行錯誤をして その中で今まで通り情報発信やトレーナー活動をして 少しでもトレーニングを真面目にやってる人たちの 進化するお手伝いがでいたらと思います！ 長々とすみません！ 動画ではもっと語ってるので良かったみてください笑 まとめると みんなありがとう！ そしてナチュラルボディメイクは最高！2024/10/31に公開- 指定なし1.66%1,0156 僕も今年33歳なので 頭皮と髪の毛のことを考えて 普段スカルプDのシャンプーとコンディショナーを使ってる！ @scalpd_official 禿げたら絶対に似合わない顔だと自分で思ってるから笑 そして最近はおでこが広がってきた気がするから シャンプーとコンディショナーだけじゃなく 発毛剤もチェックしてる！ 薄くなってからじゃ遅いよ！ 皆んなは発毛剤って使ったことある？ 発毛剤は、発毛有効成分“ミノキシジル”が配合された、国から承認されているOTC医薬品！ ミノキシジルはOTC医薬品として 日本で唯一発毛効果が認めらている成分で 毛包に作用し細胞の増殖やタンパク質合成を促進して毛包を活性化。 さらにヘアサイクルを整えて発毛を促すんだって！ スカルプDの発毛剤は お手頃価格で始められる通常商品と ミノキシジルに加え有効成分を3種配合した頭皮ケアもできるプレミアムの2種類から選べる！ いまならお得なキャンペーン開催中だから気になる人はチェックしてみて！ ・スカルプD メディカルミノキ５： 4,980円 ・スカルプD メディカルミノキ５ プレミアム： 7,800円 第1類医薬品 販売名：スカルプD メディカルミノキ５ 販売名：スカルプD メディカルミノキ５ プレミアム ※毛髪が成長する程度には個人差があり、 本剤は誰にでも効果があるものではありません。 #PR #スカルプD #発毛剤 #育毛剤 #メンズシャンプー #メンズヘアケア #頭皮ケア #薄毛2024/10/30に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/スカルプD#スカルプDhttps://www.instagram.com/explore/tags/発毛剤#発毛剤https://www.instagram.com/explore/tags/育毛剤#育毛剤https://www.instagram.com/explore/tags/メンズシャンプー#メンズシャンプーhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズヘアケア#メンズヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭皮ケア#頭皮ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/薄毛#薄毛0.87%5322🔥🔥 記録用 フロントリラックス・ダブルバイ 174cm 72.9kg 仕上がりは70〜71.5kg くらいになりそうな雰囲気。 ガリガリや、、 改めてjbbfのトップビルダーの凄さが身に沁みた大会だった。 今年33歳だしトレ歴的にも爆発的に進化は難しいとは思う。 筋肉がめっちゃ増えやすいタイプでもないし、遺伝的に優れてもないとは思うけど 毎年積み重ねて少しずつ改善して自分史上最高を更新し続ける。 幾つになっても 毎年少しでも進化出るのがボディメイクの素敵なところ。 この競技に出会えてよかった。2024/10/20に公開- 指定なし2.6%1,57625 sns全然更新してなくてすみません、、 コンテスト前に この投稿をするか悩んだのですが dmや心配してくれる連絡が多いので ご報告をさせて頂きます。 10月の頭から40℃弱の高熱が続いておりまして あまりにも熱が引かないので ちゃんと検査したら肺炎にかかってました。 そのためパーソナルを 10/19のジュラシックカップ終わるまでお休みさせて頂いております。 ご迷惑をおかけしているお客様大変申し訳ありません。 もちろんコンテストには変わりなく出ます！ 1週間くらいトレできなくて死ぬほど焦ったのと トレしたくてもできない歯痒さに気が狂うかと思いました笑 ただなんだかんだ過去最高の体には持って来れたので 大会しっかり望んでいきたいと思います。 こうなって非常自体が起きても 大会を辞退することなくできているのも 皆様のご協力があってのことです。 本当にいつも有り難うございます！ 今年のコンテストは 10月11月12月と 連戦になると思いますが最後まで走り抜けていきたいと思います。 この度は自分の体調管理不足でご迷惑をおかけしたら申し訳ありませんでした。 そしてご協力ありがとうございます。 ※もう体調はだいぶ良くなってトレも再開しております。2024/10/14に公開- 指定なし1.5%90813 40℃近い高熱から 大阪に帰れてません、、 ご迷惑をおかけしているお客様申し訳ありません。 病院で薬ももらったので あと2〜3日もすれば良くなると思いますので しばしお待ちください🙏2024/10/03に公開- 指定なし1.29%7887🔥🔥 d-21 #bodymake #bodymaker #bodytransformation2024/09/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymaker#bodymakerhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodytransformation#bodytransformation0.85%5196🔥🔥 D-22 #muscle #musclebuilding #musclemodel2024/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/muscle#musclehttps://www.instagram.com/explore/tags/musclebuilding#musclebuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/musclemodel#musclemodel1.09%6713🔥 D-23 #korean #gym #bodybuilding2024/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/korean#koreanhttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuilding1.28%7836🔥🔥 d-26 #bodybuilder2024/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilder#bodybuilder0.84%5107😏😏 #gymlifestyle #gymlover #gymselfie2024/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/gymlifestyle#gymlifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/gymlover#gymloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/gymselfie#gymselfie1.2%7327🔥🔥 d-28 #fitnessmotivation #fitness #fitnessmodel2024/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodel0.79%4778コンテストが近くなってきたので筋肉のために 睡眠の質をあげたくてマットレスを新しくしてみた！✨ 【エマ・ハイブリッド V2 プラス】 @emma.sleep.japan このマットレスを使ってみて 僕は腰の痛みが軽減した☺️(ガチ) 今まで少し柔らかいマットレスを使ってて 仰向けで寝ると 腰が少し痛くて横向きで寝てた🥺 このマットレスを使ってみて仰向けで気持ちよく眠れるようになった✨ 少し硬めのマットレスで沈み込み過ぎない感じが 凄く心地いい。 マットレス自体もマットレスカバーも通気性が良いから寝てて気持ちいし 睡眠の質が確実に上がった！ カバーも丸ごと洗えるし清潔に使えるのも嬉しい👍 たぶんボティメイクしてる人なら分かるけど 体づくりに睡眠って凄く大切。 睡眠が良くなるとトレーニングの質も減量の進みも 良くなると僕は思ってる。 体が大きい人とかトレーニーは硬めのマットレスが合うのかな? 是非気になった人は 返金保証付きだから試してみて！ 最大60％オフ＋9月30日までにマットレスを購入すると23,000円相当の枕（エマ・ピロー）が無料でもらえる！＋さらに1000円オフクーポンが使える ※エマ・ピロープレゼントキャンペーンには条件（対象商品購入等）がございます。詳細はHPまで。 クーポンコード：【kira2409】 ※他のクーポンとは併用不可 あと追記で 100日間のお試しがあるけど まずは触ってみたいって方は b8ta、LIVING HOUSE.ららぽーと立川立飛店、横浜ベイクォーター店、レイクタウン店、ららぽーと堺、堀江店で体験できるみたい！ 気になる方はチェックしてみて👌 #エマスリープ #emmasleep #エママットレス #emmamattress #マットレス #寝室 #寝具 #家具 #ベッドルーム #PR2024/09/20に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/エマスリープ#エマスリープhttps://www.instagram.com/explore/tags/emmasleep#emmasleephttps://www.instagram.com/explore/tags/エママットレス#エママットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/emmamattress#emmamattresshttps://www.instagram.com/explore/tags/マットレス#マットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝室#寝室https://www.instagram.com/explore/tags/寝具#寝具https://www.instagram.com/explore/tags/家具#家具https://www.instagram.com/explore/tags/ベッドルーム#ベッドルームhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR1.72%1,04217<前へ1...2345678...23>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
ナチュラル志向のボデ...