コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順《新サービスのお知らせ》 ウェルネスコミュニティ hug（ハグ）が 11月1日よりスタート🕊️ つながりを感じる場所 みんなで育むウェルネス習慣 オンラインサロンがいよいよ始まります💻🧘♀️ ───────────── hug（ハグ）でできること ───────────── □ メリット①｜自由につながるコミュニティ オンラインクラスに加え、メンバー同士が自由に交流できる場をご用意しました。講師陣も含め、多方向でつながり合えるコミュニティです。 □ メリット②｜分かりやすく便利なアプリ 一目でわかる新たなデザイン、大事なお知らせを見逃さない通知機能、感情や体調を振り返ることのできるジャーナリング機能、そして仲間と気づきを共有できるトーク機能など、便利な新機能が充実しています。 □ メリット③｜コンテンツが豊富 毎日のオンラインクラスに加えて、見逃し配信で自分のペースでも楽しめます。 さらに、ニーマル先生や人気講師をゲストにお招きして、今知りたいテーマをじっくり学べるイベントも定期的に開催。より深い学びや交流の場を提供いたします。 ───────────── ■ 料金プラン 「スタンダードプラン（月額5,980円）」のみで 様々な機能をお使いいただけます。 登録して最初の2週間は無料です。 詳細は @hug.wellness の プロフィールリンクから🔗 ⚠️各講座卒業生の皆さまへ⚠️ 別途お送りしているEメールに記載のURLよりご登録をお願いいたします。 会員特典の付与に関係いたしますので、くれぐれもお間違えのないようご注意くださいませ。 「ウェルネスコミュニティ hug（ハグ）」の世界を体験してみてください！2025/10/10に公開- 指定なし0.44%800頑張ることが当たり前になっていませんか？ 気づけば、前に進むことばかりを考えていませんか？ 一度立ち止まり 心と体の声を静かに聞いてみましょう。 静けさの中に、 すでにすべての答えがあります🧘 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 瞑想×学びの本質講座 【オンライン無料説明会開催】 suwaruでは、ネパール・ヒマラヤ5000年の叡智を現代に活かした 「ニーマルメソッド瞑想講座」をお伝えしています。 ニーマルメソッド瞑想講座を受講したことによって □ 瞑想が自然と日々の習慣に □ 無理せず日常がスムーズに回るように □ 本当の気持ちに気づき、行動が変化 □ 自然と自信が湧いてくるように □ 仕事への集中力が格段にアップ □ 人間関係のストレスが軽減 □ ぐっすりと深い眠りにつけるように □ 心身ともに軽やかに このような声をいただいております。 ニーマルメソッド瞑想認定講師が、講座の魅力と 実際の瞑想体験をお届けします 【10月開催スケジュール・担当講師】 ・10/11 (土) 10:00-11:30 ｜ Naoko ・10/13 (月 / 祝) 10:00-11:30 ｜ Naoko ・10/18 (土) 10:00-11:30 ｜ Rumi ・10/23 (木) 20:00-21:30 ｜ Shoko ・10/30 (木) 20:00-21:30 ｜ Shoko 【当日の内容】 ・瞑想から得られるものとは？ ・ニーマルメソッド瞑想の特徴 ・実践体験：30分の瞑想シークエンス（瞑想体験） ・修了生の変化の声 ・講座コース詳細のご案内 ・Q&A 【その他】 ・参加方法｜オンライン（Zoom） ※《 画面オン 》でご参加ください。 ・参加費｜無料 ※ご参加は1回限りとさせていただきます。 【説明会のお申し込み方法】 @suwaru_meditation のプロフィールリンク（lit.link）→ 「オンライン説明会」のバナーをタップ2025/10/06に公開- 指定なし0.43%780《10月ヨガイベントのお知らせ》 10/22〜24に開催される 「City Green Fes. in ETHICAL DESIGN WEEK TOKYO 2025」@虎ノ門ヒルズ suwaruは【10/24(金) 14:00-15:30】に 「ニーマル(古典)ヨガ」を開催します🧘♀️✨ ヨガは左右前後に身体を動かし、ゆがみを整えてバランスを取り戻します。 バランスが整えば不調は和らぎ、思考も自然と前向きに。 「ニーマルヨガ」では身体だけでなく精神の調和も重視し、静かな水面のように心身の安定を感じられるでしょう。 初心者の方も大歓迎です☀️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 場所｜虎ノ門ヒルズ オーバル広場 日時｜10/24(金) 14:00-15:30 参加費｜1,000円（税込） ※当日ドロップイン可能、お支払いは現金 定員｜20名（先着順） 講師｜島本 昌子 @shokoko19 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ お申し込み方法 @suwaru_meditation のプロフィールリンク（lit.link）→「City Green Fes.」のバナーをタップ✨ 都会の中で自然に心身が整っていく時間を、ぜひご一緒に🌿2025/10/04に公開- 指定なし0.19%331瞑想×学びの本質講座【11月無料オンライン説明会】 suwaruでは、ネパール・ヒマラヤ5000年の叡智を現代に活かした 「ニーマルメソッド瞑想講座」をお伝えしています。 ニーマルメソッド瞑想講座を受講したことによって □ 瞑想が自然と日々の習慣に □ 無理せず日常がスムーズに回るように □ 本当の気持ちに気づき、行動が変化 □ 自然と自信が湧いてくるように □ 仕事への集中力が格段にアップ □ 人間関係のストレスが軽減 □ ぐっすりと深い眠りにつけるように □ 心身ともに軽やかに（体重-3kg！） このような声をいただいております。 ニーマルメソッド瞑想認定講師が、講座の魅力と 実際の瞑想体験を無料オンライン説明会でお届けします😌 無料オンライン説明会の詳細はこちら💁 【11月開催日時・担当講師】 10/30 (木) 20時〜21時半・Shoko @shokoko19 11/2 (日) 14時〜15時半・Ryoko @riko_yoga_shanti 11/6 (木) 20時〜21時半・Shoko 11/15 (土) 10時〜11時半・Naoko @naoko_meditation 11/16 (日) 14時〜15時半・Ryoko 11/27 (木) 20時〜21時半・Shoko 【説明会の内容】 ・瞑想から得られるものとは？ ・ニーマルメソッド瞑想の特徴 ・実践体験：30分の瞑想シークエンス（瞑想体験） ・修了生の変化の声 ・講座コース詳細のご案内 ・Q&A 【その他】 ・参加方法｜オンライン（Zoom） ※《 画面オン 》でご参加ください。 ・参加費｜無料 ※ご参加は1回限りとさせていただきます。 【説明会のお申し込み方法】 @suwaru_meditation のプロフィールリンク（lit.link）→ 「オンライン説明会」のバナーをタップ2025/10/03に公開- 指定なし0.1%18010月開催🕯️🍂世界的瞑想家の教えを体験する1日 【ニーマルメソッド体験＋講座ガイダンス】＠広尾スタジオ 忙しさに追われていると 心はいつの間にか外ばかりに向かってしまいます。 そんな日々の中で “自分らしさ”や“本当に大切にしたいこと”を 見失っていませんか？ この体験会では 世界的瞑想家 ニーマル・ラージ・ギャワリ氏が 5,000年の叡智から生み出した「ニーマルメソッド」を体験いただけます。 シンプルで深い―― 「心を整える」生き方の入り口を、ぜひご一緒に🌱 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ こんな方におすすめです。 ☑︎ 人生に一生ものの本質的な学びを取り入れたい ☑︎ 思考や感情に振り回されない、自分の芯を持ちたい ☑︎ 忙しい日々の中でも、心をリセットできる習慣を持ちたい ☑︎ 自分の時間や心を大切にしながら生きたい ☑︎ 瞑想やウェルビーイングに関心がある ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ 開催概要 日時｜10月26日（日） ①10:00〜12:00 ②14:00〜16:00 会場｜広尾スタジオ 東京都渋谷区広尾5-4-16 EAT PLAY WORKS 4F（広尾駅から徒歩30秒） 定員｜各20名 参加費｜3,000円 (税込) 講師｜島本 昌子 @shokoko19 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ お申し込み方法 @suwaru_meditation のプロフィールリンク（lit.link） → 「ニーマルメソッド体験+講座ガイダンス」のバナーをタップ2025/10/01に公開EAT PLAY WORKS 日本 東京都0.33%5912025年開講のニーマルメソッド瞑想講座🧘♀️ カイヴァリヤコースは残すところ1回となりました🪷 【ニーマルメソッド瞑想講座】 瞑想は人々の幸福度と日々の生活や仕事でのパフォーマンスを大きく向上させることを可能にします。 〝無意識の支配〟から逃れ〝自ら選択する〟人生を、瞑想をすることにより歩むことが出来るようになります。 そんな瞑想の効果を最大限に得るためにも、瞑想の本質を学び、質の高い瞑想を『ニーマルメソッド』では段階的に実践し学んでゆきます🧘♀️✨ 世界的瞑想家であるニーマル・ラージ・ギャワリ氏が開発した『ニーマルメソッド』 スワルの講座では受講された多くの方がその効果を実感し、瞑想を日々の習慣に取り入れることを実現させています。 _ こんな悩みはありませんか？ ・人間関係のストレス ・未来への不安 ・自己肯定感が低い ・過去のトラウマ ・なんとなく虚しい ・悪い癖が治らない ・ネガティヴ思考になりがち etc.... 現代のストレス社会に生きていれば悩みを抱えてしまうのは、仕方のないこと。大切なのは、悩みを放置せず、解決することです。 あなたの悩みを解決するための選択のひとつに 瞑想を取り入れてみませんか？ ◾︎カイヴァリヤコース(for Body&Mind) 10期(11/22 スタート/スタジオ開催) 11期(2026 1/25 スタート/ スタジオ開催) 12期(2026 3/4 スタート / オンライン開催) ※日程詳細は掲載写真(2,3枚目)をご確認ください🌈 ◾︎アーナンダコース(for Soul) 2期(11/9スタート/スタジオ開催) ※アーナンダコースはカイヴァリヤコースを卒業された方のみ受講が可能です。 ※講座の内容詳細とお申込みはプロフィールのリットリンク(lit.link)へ🔗 ＼講座無料説明会もオンラインにて開催／ 日程は随時、Instagramにてupしております。 より良い人生の歩みを深める仲間として 瞑想の学びをご一緒させていただければ幸いです💖 #suwaru #suwarumeditation #スワル #ニーマルメソッド #ニーマルメソッド瞑想 #ニーマルメソッド瞑想講座 #自分らしく #ありのままの自分で生きる #幸せな毎日2025/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/suwaru#suwaruhttps://www.instagram.com/explore/tags/suwarumeditation#suwarumeditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワル#スワルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニーマルメソッド#ニーマルメソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニーマルメソッド瞑想#ニーマルメソッド瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/ニーマルメソッド瞑想講座#ニーマルメソッド瞑想講座https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく#自分らしくhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありのままの自分で生きる#ありのままの自分で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せな毎日#幸せな毎日0.16%300【瞑想で心を整えたら“忘れていた私”に気づいた】 瞑想は“外に向かう”のではなく、“自分に戻る”時間。 その習慣が、心と体を整えてくれるんだと実感しています。 瞑想の効果を最大限にするには、 【本質を学び、質の高い瞑想を段階的に実践すること】が大切です。 そのために開発されたのが「ニーマルメソッド講座」。 すでに受講された方の声を、ぜひご覧ください。 講座を受けたことがある方は何か共感が😌 まだ受けたことがない方は、参考にしていただければ嬉しいです🤲✨ 受講生：鈴木 智美さん 🔗ご視聴はプロフィールのリンクから ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 瞑想×学びの本質講座 【オンライン無料説明会開催】 suwaruでは、ネパール・ヒマラヤ5000年の叡智を現代に活かした 「ニーマルメソッド瞑想講座」をお伝えしています。 ニーマルメソッド瞑想講座を受講したことによって □ 瞑想が自然と日々の習慣に □ 無理せず日常がスムーズに回るように □ 本当の気持ちに気づき、行動が変化 □ 自然と自信が湧いてくるように □ 仕事への集中力が格段にアップ □ 人間関係のストレスが軽減 □ ぐっすりと深い眠りにつけるように □ 心身ともに軽やかに（体重-3kg！） このような声をいただいております。 ニーマルメソッド瞑想認定講師が、講座の魅力と 実際の瞑想体験をお届けします😌 【説明会の内容】 ・瞑想から得られるものとは？ ・ニーマルメソッド瞑想の特徴 ・実践体験：30分の瞑想シークエンス（瞑想体験） ・修了生の変化の声 ・講座コース詳細のご案内 ・Q&A 【その他】 ・参加方法｜オンライン（Zoom） ※画面オンでご参加ください。 ・参加費｜無料 ※ご参加は1回限りとさせていただきます。 【お申し込み方法】 @suwaru_meditation のプロフィールリンク（lit.link）→ 「オンライン説明会」のバナーをタップ2025/09/30に公開- 指定なし0.12%210いつも「時間がない」と感じているあなたへ 本当に「時間がない」のか？ 実は… ・自分の時間を管理する力 ・バランスを取る力 ・自分を大事にする力 これらが足りないのかもしれません。 まずは自分を大切にすることから始めてみませんか？ そこから豊かな時間が生まれてきます🤲🕰️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 瞑想×学びの本質講座 【オンライン無料説明会開催】 suwaruでは、ネパール・ヒマラヤ5000年の叡智を現代に活かした 「ニーマルメソッド瞑想講座」をお伝えしています。 ニーマルメソッド瞑想講座を受講したことによって □ 瞑想が自然と日々の習慣に □ 無理せず日常がスムーズに回るように □ 本当の気持ちに気づき、行動が変化 □ 自然と自信が湧いてくるように □ 仕事への集中力が格段にアップ □ 人間関係のストレスが軽減 □ ぐっすりと深い眠りにつけるように □ 心身ともに軽やかに（体重-3kg！） このような声をいただいております。 ニーマルメソッド瞑想認定講師が、講座の魅力と 実際の瞑想体験をお届けします😌 【説明会の内容】 ・瞑想から得られるものとは？ ・ニーマルメソッド瞑想の特徴 ・実践体験：30分の瞑想シークエンス（瞑想体験） ・修了生の変化の声 ・講座コース詳細のご案内 ・Q&A 【その他】 ・参加方法｜オンライン（Zoom） ※画面オンでご参加ください。 ・参加費｜無料 ※ご参加は1回限りとさせていただきます。 【お申し込み方法】 @suwaru_meditation のプロフィールリンク → lit.link → 「オンライン説明会」のバナーをタップ✨2025/09/26に公開- 指定なし0.25%450🪷 ＼ニーマルメソッド瞑想講座／ 瞑想は人々の幸福度と日々の生活や仕事でのパフォーマンスを大きく向上させることを可能にします。 〝無意識の支配〟から逃れ〝自ら選択する〟人生を、瞑想をすることにより歩むことが出来るようになります。 そんな瞑想の効果を最大限に得るためにも、瞑想の本質を学び、質の高い瞑想を『ニーマルメソッド』では段階的に実践し学んでゆきます🧘♀️✨ 世界的瞑想家であるニーマル・ラージ・ギャワリ氏が開発した『ニーマルメソッド』 スワルの講座では受講された多くの方がその効果を実感し、瞑想を日々の習慣に取り入れることを実現させています。 _ こんな悩みはありませんか？ ・人間関係のストレス ・未来への不安 ・自己肯定感が低い ・過去のトラウマ ・なんとなく虚しい ・悪い癖が治らない ・ネガティヴ思考になりがち etc.... 現代のストレス社会に生きていれば悩みを抱えてしまうのは、仕方のないこと。大切なのは、悩みを放置せず、解決することです。 あなたの悩みを解決するための選択のひとつに 瞑想を取り入れてみませんか？ ◾︎カイヴァリヤコース(for Body&Mind) 7期(8/9スタート/オンライン開催) 8期(9/4スタート/オンライン開催) 9期(9/28 スタート/スタジオ開催) ※日程詳細は掲載写真(2,3枚目)をご確認ください🌈 受講料 ｜スタジオ¥387,600 オンライン¥295,800 ◾︎アーナンダコース(for Soul) 2期(11/9スタート/スタジオ開催) ※アーナンダコースはカイヴァリヤコースを卒業された方のみ受講が可能です。 受講料 ｜¥295,200 ※講座の内容詳細とお申込みはプロフィールのリットリンク(lit.link)へ🔗 ＼講座無料説明会もオンラインにて開催／ 日程は随時、Instagramにてupしております。 より良い人生の歩みを深める仲間として 瞑想の学びをご一緒させていただければ幸いです💖 #suwaru #suwarumeditation #スワル #ニーマルメソッド #ニーマルメソッド瞑想 #ニーマルメソッド瞑想講座 #自分らしく #ありのままの自分で生きる #幸せな毎日2025/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/suwaru#suwaruhttps://www.instagram.com/explore/tags/suwarumeditation#suwarumeditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワル#スワルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニーマルメソッド#ニーマルメソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニーマルメソッド瞑想#ニーマルメソッド瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/ニーマルメソッド瞑想講座#ニーマルメソッド瞑想講座https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく#自分らしくhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありのままの自分で生きる#ありのままの自分で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せな毎日#幸せな毎日0.09%160＼オンライン無料説明会スケジュール／ 【開催日時・担当講師】 7/31(木)13時半〜15時・Ryoko 8/2(土)10時〜11時半・Naoko 8/7(木)10時〜10時半・Ryoko 8/17(日) 10時〜10時半・Ryoko 8/21 (木)10時〜10時半・Ryoko 8/28 (木)10時〜10時半・Ryoko 8/30(土) 10時〜10時半・Hiroko 【内容】 ●瞑想から得られるものとは？ ●ニーマルメソッド瞑想講座の特徴 ● 実践：ニーマルメソッド瞑想シークエンス 30分 ●ニーマルメソッド瞑想講座修了生の声 ●ニーマルメソッド瞑想講座コース詳細 ● Q＆A 【概要】 オンライン開催：Zoom 参加費：無料 ーーーーーーー ✔︎ 瞑想を始めたいけど、どうしたらいいか分からない ✔︎ ぐっすり眠れるようになりたい！ ✔︎日中のパフォーマンスを上げたい ✔︎ 心と身体を整え、ストレスから解放されたい ✔︎ 瞑想を周囲に伝え、コーチとしてサポートできるようになりたい ✔︎ 瞑想の理論から実践までを本格的に学びたい こんな方はぜひ参加ください 瞑想体験もできます🧘 ご予約は プロフィール欄のリンク一覧、リットリンク(lit.link)から💁🔗 ************************ #suwaru @suwaru_meditation @mainichi_suwaru @suwaru_retreat_tour @veda_woman.suwaru ************************* #自然の法則 #今を生きる #瞑想の効果 #人生の目的 #幸せな人生 #風の時代 #メディテーション #固定概念 #瞑想 #瞑想体験 #meditation #スワル #瞑想ヨガ #ニーマルラージギャワリ #世界的瞑想家 #世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる2025/07/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/suwaru#suwaruhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然の法則#自然の法則https://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想の効果#瞑想の効果https://www.instagram.com/explore/tags/人生の目的#人生の目的https://www.instagram.com/explore/tags/幸せな人生#幸せな人生https://www.instagram.com/explore/tags/風の時代#風の時代https://www.instagram.com/explore/tags/メディテーション#メディテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/固定概念#固定概念https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想体験#瞑想体験https://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワル#スワルhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想ヨガ#瞑想ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニーマルラージギャワリ#ニーマルラージギャワリhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界的瞑想家#世界的瞑想家https://www.instagram.com/explore/tags/世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる#世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる0.19%340. 🧘♀️Veda暦瞑想が新しい月へ Shrawan / スラヴァン月 7月16日〜8月16日 今月は黒い月に瞑想し、ネガティブを吸収してもらう月です。 この時期に捧げる祈りは、通常の108倍もの恩恵をもたらすと伝えられています。 ネガティブが吸収された後にはスペースができ、 そこに本来の自分の光・ポジティブを見つめていく月です。 喜び、至福感を自分の中に感じていきましょう。 空に輝くシュラヴァナ・ナクシャトラ（鷲座）は、 「学び」と「気づき」の星。 聞くことによって知恵が深まり、精神性が育まれる月です。 静寂の中で“内なる声”に耳をすませ、日々の祈りを重ねましょう。 🔹この月の効果（エネルギーの恩恵） ・祈りの力が最大化される（108倍の効果） ・不要な感情や思考が黒い闇へと溶けていく ・内なる自分と繋がりやすくなる ・ネガティブの浄化、心の安定、幸福・成功の流れ 🔹今月におすすめの実践 ・毎週月曜に断食し、シヴァ神に祈る ・神聖な歌を聴く時間を持つ ・静かな時間をとり、光を見出す瞑想をする ・「オーム・ナマ・シヴァヤ」を唱える ・新しいことは始めない #meditation #nirmalmethod #veda #瞑想 #自分と繋がる2025/07/16に公開EAT PLAY WORKS 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/nirmalmethod#nirmalmethodhttps://www.instagram.com/explore/tags/veda#vedahttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/自分と繋がる#自分と繋がる0.35%630＼7月イベントのご案内／ breathwork & マイクロヨガ ～私にかえる、呼吸とヨガのひととき～ ◾️概要 日時：7月25日（金）19:00 - 21:00 会場：クリプトカフェ恵比寿 渋谷区恵比寿南3-5-7 デジタルゲートビル 2F 料金：5,000円（税込み） 定員：20名 講師：KOKO、SAYAKA 持ち物：動きやすい服装でお越しください ※当日会場にてsuwaru LINEのご登録でヨガマットレ ンタル無料 _____________________ コスタリカ在住の講師KOKOと suwaruのマイクロヨガ🧘♀️✨ 初コラボレーションの特別イベントを開催します❣️ 普段より速いペースで意識的な深い呼吸を続けることで、心や体のさまざまなブロックを解き放つセルフ・セラピーのbreathwork🌬️✨ 忙しい日常の中でもわずかな時間とスペースで取り組める、短くやさしく関節の可動域を広げるマイクロヨガ🧘♀️ この2つを掛け合わせた、身体と心をやわらかく開いていく旅をお届けします。 ◾️こんな方におすすめ ・ストレスが溜まっている ・心も身体もリセットしたい ・深いリラックスを感じたい ・呼吸を通して、自分を整えたい KOKOの日本一時帰国にあわせたこの貴重な初コラボです💖 特別な時間をご一緒できることを楽しみしておりま🙏✨ @kokoniwa @miro.sayaka #suwaru #マイクロヨガ #呼吸とヨガ #breathwork #breathworkhealing #身体をほぐす #身体をほぐすと心もほぐれる2025/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/suwaru#suwaruhttps://www.instagram.com/explore/tags/マイクロヨガ#マイクロヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸とヨガ#呼吸とヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/breathwork#breathworkhttps://www.instagram.com/explore/tags/breathworkhealing#breathworkhealinghttps://www.instagram.com/explore/tags/身体をほぐす#身体をほぐすhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体をほぐすと心もほぐれる#身体をほぐすと心もほぐれる0.31%561次回サットサングのお知らせです📢 3ヶ月に一度、ニーマル先生から直接学べる貴重な時間🧘♂️ 瞑想を実践する皆で集まり、真実の学びを共に深めましょう。 次回のトピックは....✨ 『身体と精神に良い変容を起こす Positive Growth for Body and Mind』 来月から2025年後半に入りますが、ここから ポジティブな意識を持つ人はよりポジティブに。 ネガティブな意識を持つ人はよりネガティブになっていきます。 健康面においても元気な人はより元気に。 ケアをしていない人はマイナスになっていく。 何も変化がないということは無く、 必ずどちらかにエネルギーが動く時です。 ポジティブになるのかネガティブになるのか、 私たちにはチョイスがあります。 どうしたらポジティブエナジーを強くできるのか？ その方法について具体的に学び、 2025年後半を明るく、ポジティブに過ごしましょう！ 以下詳細のご案内です。 日時：6月29日(日)13:00〜15:30 場所：東京都渋谷区広尾5-4-16 EAT PLAY WORKS 4階 EATPLAY WORKS 【スタジオ受講】5,000円 【オンライン受講】2,700円 ※まいにちスワルの方はオンライン参加の場合 ⭐️HAPPY会員の方は、1,350円(税込) ⭐️JOY会員の方は、無料となります プログラム： 13:00~14:20 お話 14:20-14:30 質問 14:30-14:40 休憩 14:40~15:20 呼吸・瞑想 15:20~15:30 感想 終了 15:30-16:00交流の時間(スタジオのみ) ※スタジオ参加の方は、15:30〜16:00まで『交流の時間』を設けております。お時間ある方はぜひご参加ください。 スタジオ受講はこちら💁♀️現在満席🈵 https://mypage.suwaru.co.jp/reserve/space/DYJGDMY5 オンライン受講はこちらから💁♀️ https://mypage.suwaru.co.jp/reserve/space/Z0N9DL0L #サットサング2025/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サットサング#サットサング0.13%240. 🌕✨アサーダ月が始まりました✨🌕 6/15〜7/15は、ヴェーダ暦で「アサーダ月」と呼ばれる、 一年の中でもっとも神聖なエネルギーに満ちた特別な時期。 この時期は、私たちが“すべての源”から もっとも純粋な光とエネルギーを受け取れる貴重なチャンスです。 🔆世俗的な行動を控え、瞑想や祈りを通して精神を養うのに最適な期間。 太陽のような黄金の光を心に灯し、 静かな時間の中で、内なる輝きを育てていきましょう。 💛黄色・金色の服や食べ物（マンゴー、ターメリック、黄豆など）を取り入れて、 穀物やお菓子を誰かに分けることも、素晴らしい実践の一つです。 今こそ、光と平和を世界へと広げるとき。 この神聖な贈り物の月を、共に味わいましょう🌿 地球全体に光が降り注ぎ、心の平穏や気づきが得やすくなる。 この時期は“吉兆のみ”で、不吉なタイミングは一切なし 🌼今月おすすめの実践 朝に沐浴し、黄色や金色の清潔な服を身にまとう ヴィシュヌ神に祈りを捧げ、御名を唱える or 経典を聴く おへその上で手印を組み、金色の光が体に満ちる瞑想を行う 穀物やお菓子を分かち合い、日々の小さなチャリティを心がける #veda #meditation #瞑想2025/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/veda#vedahttps://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想0.21%390. 🧘♂️石古社長、ついにヨガ講師デビュー！ 60歳を過ぎて、 まったく新しいチャレンジのはじまりです。 毎週月曜 8:30-9:30 広尾EPW4F 「がんばらないヨガ＆瞑想」 スタートしました!! —— ビジネス人生が止まったのは、脳梗塞を経験したとき。 でも、本当の変化はその後の日々、“静けさ”の中にありました。 筋肉ではなく、神経を整える。 動かず、感じる。がんばらず、調和する。 それが、マイクロヨガとの出会いでした。 年齢も、経験も関係ない。 静かな習慣が、自分を取り戻すチカラになる。 —— そんな想いで、今インストラクターとして新たな一歩を踏み出します。 ヨガに興味のある方も、 石古社長と話してみたい方も、 ぜひこの時間に会いに来てください。 @ishikos 石古社長の noteも読んでみてください♪ #がんばらないヨガ #マイクロヨガ #meditation #ヨガニードラ #石古さんヨガはじめるってよ2025/06/16に公開EAT PLAY WORKS 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/がんばらないヨガ#がんばらないヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マイクロヨガ#マイクロヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニードラ#ヨガニードラhttps://www.instagram.com/explore/tags/石古さんヨガはじめるってよ#石古さんヨガはじめるってよ0.95%1694いつも suwaruをご利用いただき、ありがとうございます。 このたび、より多くの方に朝の時間を気軽に整えていただけるよう、 「Good Morning Yoga」の料金を通いやすい価格へと改定いたしました。 ■ 新料金（2025年6月1日より適用） 単発受講：4,500円→ 2,700円 回数券：5回分＋1回無料（計6回）13,500 ※1回あたり2,250円でご参加いただけます。 ※回数券は朝・夜のクラス共通でご利用いただけます。 ■その他の変更点 ドリンクの提供は一旦終了となりました。 マンスリーチケットの廃止。 今後は都度払いまたは回数券をご利用ください。 静けさに満ちた朝の時間を、より自由に、軽やかに。 みなさまのご参加を心よりお待ちしております。 #morningyoga #meditation #yoga #ヨガ #朝ヨガ2025/06/16に公開EAT PLAY WORKS 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/morningyoga#morningyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガ0.19%3506/21(土)は国際ヨガDay💖 スワルではこの日 ニーマル・ラージ・ギャワリ氏による 【瞑想体験会】 を広尾のスタジオとオンラインにて同時開催いたします🪷 <開催概要> ■ 日時｜6月21日（土） ① 10:30〜12:00 ② 14:00～15:30 ■ 会場｜広尾 スタジオ / オンライン併用 ※スタジオ 東京都渋谷区広尾5-4-16 EAT PLAY WORKS 4F ■ 定員｜スタジオ限定20名（先着） ■ 参加費｜スタジオ 5,000円 (税込) /オンライン 2,700円 (税込) ■ 講師｜ ニーマル・ラージ・ギャワリ ネパール出身の世界的瞑想家。 古来からのヒマラヤメディテーション叡智の継承者。 祖父が創立した王立アローギャ・アシュラムで9歳から本質的なヨーガ（アーサナ、呼吸法、メディテーション）の研鑽を積む。15歳より王族、政府要人らへの指導を開始した世界の瞑想界のサラブレッド。 ■ 内容｜ 今回の体験会は、ネパール王族に伝承されるヒマラヤ瞑想の叡智をベースに、日本国内でも1000人以上を指導し、300名以上の本質的ヨガ、瞑想講師を育成してきたニーマル氏による本場のメディテーションが体験できる希少な機会です✨ 「たった90分の体験で、人生の視野が変わる」 ヨガや瞑想に元々関心をお持ちの方だけでなく、日々忙しく過ごすビジネスパーソンや経営者の方にとっても心や脳を”静める”時間を瞑想を通して日常生活に取り入れるきっかけを提供いたします。 体験会お申込みはプロフィールのリンク一覧のlitlinkもしくは詳細ページへ🔗 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #suwaru @nirmal1976 @suwaru_meditation @mainichi_suwaru @suwaru_retreat_tour @veda_woman.suwaru ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #国際ヨガday #meditation #yoga #yogi #自然の法則 #今を生きる #瞑想の効果 #人生の目的 #幸せな人生 #風の時代 #瞑想 #瞑想体験 #スワル #ニーマルラージギャワリ #世界的瞑想家 #世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる2025/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/suwaru#suwaruhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際ヨガday#国際ヨガdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogi#yogihttps://www.instagram.com/explore/tags/自然の法則#自然の法則https://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想の効果#瞑想の効果https://www.instagram.com/explore/tags/人生の目的#人生の目的https://www.instagram.com/explore/tags/幸せな人生#幸せな人生https://www.instagram.com/explore/tags/風の時代#風の時代https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想体験#瞑想体験https://www.instagram.com/explore/tags/スワル#スワルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニーマルラージギャワリ#ニーマルラージギャワリhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界的瞑想家#世界的瞑想家https://www.instagram.com/explore/tags/世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる#世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる0.31%551＼ニーマルメソッド瞑想体験+講座詳細説明会／ 6月はスタジオ開催もいたします🧘♀️✨ 瞑想のために整えられたスタジオで 講師から直接講座の内容が聞けるリアル開催です✨ 【概要】 開催場所：広尾 EAT PLAY WORKS 4F 参加費：無料 参加特典：まいにちスワルHappyプラン 2ヶ月無料（¥9,000相当） 【開催日時・講師】 日時：6月14日 (Sat) 講師：Rumi 【内容】 ●瞑想から得られるものとは？ ●ニーマルメソッド瞑想講座の特徴 ● 実践：ニーマルメソッド瞑想シークエンス 30分 ●ニーマルメソッド瞑想講座修了生の声 ●ニーマルメソッド瞑想講座コース詳細 ● Q＆A など 講座説明会のご予約は プロフィール欄のスタジオ開催説明会申し込みURLへ💁🌈 ************************ #suwaru @suwaru_meditation @mainichi_suwaru @suwaru_retreat_tour @veda_woman.suwaru ************************* #自然の法則 #今を生きる #瞑想の効果 #人生の目的 #幸せな人生 #風の時代 #メディテーション #固定概念 #瞑想 #瞑想体験 #meditation #スワル #瞑想ヨガ #ニーマルラージギャワリ #世界的瞑想家 #世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/suwaru#suwaruhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然の法則#自然の法則https://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想の効果#瞑想の効果https://www.instagram.com/explore/tags/人生の目的#人生の目的https://www.instagram.com/explore/tags/幸せな人生#幸せな人生https://www.instagram.com/explore/tags/風の時代#風の時代https://www.instagram.com/explore/tags/メディテーション#メディテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/固定概念#固定概念https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想体験#瞑想体験https://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワル#スワルhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想ヨガ#瞑想ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニーマルラージギャワリ#ニーマルラージギャワリhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界的瞑想家#世界的瞑想家https://www.instagram.com/explore/tags/世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる#世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる0.1%1906月7月だけの限定キャンペーン✨ 瞑想講座オンライン無料説明会に参加で まいにちスワル２ヶ月無料クーポンを プレゼント🎁✨ ✔︎ 瞑想を始めたいけど、どうしたらいいか分からない ✔︎ ぐっすり眠れるようになりたい！ ✔︎日中のパフォーマンスを上げたい ✔︎ 心と身体を整え、ストレスから解放されたい ✔︎ 瞑想を周囲に伝え、コーチとしてサポートできるようになりたい ✔︎ 瞑想の理論から実践までを本格的に学びたい こんな方はぜひ参加してみてください🙋 瞑想体験もできますよ🧘 【概要】 オンライン開催：Zoom 参加費：無料 参加特典：まいにちスワルHappyプラン 2ヶ月無料（¥9,000相当） 【開催日時・講師】 ・6月7日(土)10:00-11:30 Kaori ・6月8日(日)10:00-11:30 Hiroko ・6月11日(水) 20:00-21:30 Mayumi ・6月15日(日) 10:00-11:30 Kaori ・6月18日(水) 20:00-21:30 Shoko ・6月22日(日) 10:00-12:00 Naoko ・6月25日(水) 20:00-21:30 Mayumi ・6月28日(土) 10:00-11:30 Hiroko 【内容】 ●瞑想から得られるものとは？ ●ニーマルメソッド瞑想講座の特徴 ● 実践：ニーマルメソッド瞑想シークエンス 30分 ●ニーマルメソッド瞑想講座修了生の声 ●ニーマルメソッド瞑想講座コース詳細 ● Q＆A ご予約は プロフィール欄のリットリンクから💁 ************************ #suwaru @suwaru_meditation @mainichi_suwaru @suwaru_retreat_tour @veda_woman.suwaru ************************* #自然の法則 #今を生きる #瞑想の効果 #人生の目的 #幸せな人生 #風の時代 #メディテーション #固定概念 #瞑想 #瞑想体験 #meditation #スワル #瞑想ヨガ #ニーマルラージギャワリ #世界的瞑想家 #世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/suwaru#suwaruhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然の法則#自然の法則https://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想の効果#瞑想の効果https://www.instagram.com/explore/tags/人生の目的#人生の目的https://www.instagram.com/explore/tags/幸せな人生#幸せな人生https://www.instagram.com/explore/tags/風の時代#風の時代https://www.instagram.com/explore/tags/メディテーション#メディテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/固定概念#固定概念https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想体験#瞑想体験https://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワル#スワルhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想ヨガ#瞑想ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニーマルラージギャワリ#ニーマルラージギャワリhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界的瞑想家#世界的瞑想家https://www.instagram.com/explore/tags/世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる#世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる0.08%140. いつもsuwaruをご利用いただき、ありがとうございます。 このたび、より多くの方に朝の時間を気軽に整えていただけるよう、 「Good Morning Yoga」の料金を通いやすい価格へと改定いたしました。 ■ 新料金（2025年6月1日より適用） 単発受講：4,500円 → 2,700円 回数券：5回分 + 1回無料（計6回）13,500円 ※1回あたり2,250円でご参加いただけます。 ※回数券は朝・夜のクラス共通でご利用いただけます。 ■ その他の変更点 ドリンクの提供は一旦終了となりました。 マンスリーチケットの廃止。今後は都度払いまたは回数券をご利用ください。 静けさに満ちた朝の時間を、より自由に、軽やかに。 みなさまのご参加を心よりお待ちしております。 #morningyoga #meditation #yoga2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/morningyoga#morningyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yoga0.38%690<前へ12345...20>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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