コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順「知っているのに、なぜ変わらない？」 知識は、実践してはじめて “自分のもの”に変わっていきます。 日課にし、習慣にし、続けること。 その積み重ねが、自己実現へとつながる。 ヨガは、体と心を整えながら “自分自身を知る”ための実践です。 ──────────── suwaruとは？ 世界的瞑想家 ニーマル・ラージ・ギャワリ監修のもと、 瞑想やヨガをはじめとするウェルネスを通して 心身の健康を育む学びと体験の場をお届けしています。 #suwaruyogatips2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/suwaruyogatips#suwaruyogatips0.15%2802日で、いつもの自分が変わる。 BEB5軽井沢 by 星野リゾート × suwaru、初のコラボレーション。 「自然の中で、本来の自分に還ってほしい」—— その共通の想いから生まれた、特別なウェルネスリトリートを開催します。 初回特別講師には、 俳優・モデル・ヨガ、瞑想コーチとして幅広く活躍する 高橋メアリージュンさんをお迎えします。@maryjuntakahashi 5月の軽井沢は、新緑がいちばん美しい季節。 澄んだ空気、木漏れ日、静けさ—— 日常の喧騒から離れて、 こころと身体が、自然にほどけていく2日間。 初心者でも心身の変化を実感できるヨガ・瞑想プログラム、そして自然保護活動を行う専門家集団「ピッキオ」の協力による「サイレントウォーク」や「空飛ぶムササビウォッチング」をご用意。 軽井沢の豊かな生態系に触れ、五感を開きながら「今ここ」に意識を向ける特別な体験が、心身のリフレッシュ効果を最大限に引き出します。 今回は、女性22名限定のクローズド開催。 一人ひとりと丁寧に向き合うための、静かで安心できる少人数設計です。 初回限定の特別な機会。 ご興味のある方はお早めに🌿 <開催概要> ■日 程：2026年5月10日（日）13:00 集合 〜 11日（月）11:00 解散 ■会 場：軽井沢星野エリア ■宿 泊：BEB5軽井沢 by 星野リゾート 長野県軽井沢町星野 ■定 員：女性22名限定（最少催行人数：20名） ■対 象：女性限定 ヨガ・瞑想初心者の方歓迎 ■参加費：83,000円(税込) ※宿泊・食事・全プログラム・アクティビティすべて込み。 詳細・お申し込みはプロフィールリンクの「5/10-11開催｜軽井沢の自然に包まれる、ウェルネスリトリート(1泊2日) BEB5軽井沢 by 星野リゾート x suwaru」からご覧ください💁 #軽井沢リトリート #ウェルネスリトリート #BEB5軽井沢 #星野リゾート #suwaru #ヨガ #瞑想 #女子旅 #新緑の軽井沢 #整う旅2026/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/軽井沢リトリート#軽井沢リトリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネスリトリート#ウェルネスリトリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/BEB5軽井沢#BEB5軽井沢https://www.instagram.com/explore/tags/星野リゾート#星野リゾートhttps://www.instagram.com/explore/tags/suwaru#suwaruhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/女子旅#女子旅https://www.instagram.com/explore/tags/新緑の軽井沢#新緑の軽井沢https://www.instagram.com/explore/tags/整う旅#整う旅0.96%1750忙しいほど、呼吸は浅くなる。 マインドフルネスは、 “いま”に戻るシンプルな習慣。 吸っている、吐いていると気づくだけで、 心と体の緊張はゆるんでいきます。 日常のひとつひとつが、ミニ瞑想に変わる。 それだけで、時間の感じ方が変わり始めます。 ──────────── suwaruとは？ 世界的瞑想家 ニーマル・ラージ・ギャワリ監修のもと、 瞑想やヨガをはじめとするウェルネスを通して 心身の健康を育む学びと体験の場をお届けしています。 #suwarumeditationtips2026/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/suwarumeditationtips#suwarumeditationtips0.2%3702年連続でサイレンスリトリートにご参加くださっているShizukaさんをお招きして、インスタライブを開催いたしました✨ キャリアウーマンで、子育て中でもあり、日々忙しく過ごさせれているShizukaさんは、瞑想を始めて3ヶ月目頃、2024年のニセコサイレンスリトリートに意を決してご参加されました。 多忙の中でも決断は、「清水の舞台から飛び降りるくらいの覚悟だった」と❗️ どんな経験となったのか？！ ご参加の方の実際のお声というのは、 本当にリアルです✨ 是非ご視聴くださいませ。 —🧘♂️—🍽️—🌳—🤌—🥕—⛰️— 《長野サイレンスリトリート2026》 参加者募集中！ 〜“静”と“食”が導く、深い癒しと気づきの体験〜 日程:2026/5/27(水)〜6/2 (火) 6泊7日 場所:いのちの森 水輪 (長野市) @inochinomori_suirin 詳細、お申し込み⏬ https://online.suwaru.co.jp/nagano-retreat2026 プロフィールから募集サイトへ飛べます⏬ @suwaru_retreat_tour —🧘♂️—🍽️—🌳—🤌—🥕—⛰️—2026/03/22に公開- 指定なし0.16%300Who am I 便利さに満ちた時代だからこそ、 ほんとうに大切なものを見つめる。 自然の中 自分の内側 人生の目的 今まで気づかなかった感情に 出会っていく ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ アーナンダコースは、 カイヴァリヤコース（Body・Mind）または ベーシック＆インターミディエイトコースの修了者だけが たどり着ける、ニーマルメソッド最上級の学び。 自分という存在の本質へ。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ お申し込み方法 ※カイヴァリヤコース（Body・Mind）または ベーシック＆インターミディエイトコースの修了者限定 @suwaru_meditation のプロフィールリンク → 「【広尾スタジオ】4/19(日)開始｜ニーマルメソッド瞑想講座 アーナンダコース・お申し込みページ」のバナーをタップ2026/03/21に公開- 指定なし0.18%330. チャイトラの月🌕 『幸福と祝福を浴びる瞑想の月』 チャイトラとは、サンスクリット語で 「寺院」「記念碑」を意味し、 宇宙の始まりをお祀りする月 とされています。 創造の神・ブラフマ神 が宇宙を創ったのもこの時期。 宇宙創造のエネルギーを持つ ブラフマ神の祝福が強く降り注ぐ、 とても吉祥な期間です。 この時期に瞑想を深めることで、 新しい一年に必要なエネルギーと 幸運を受け取ると言われています。 💡今月行うと良いこと ・瞑想して内側の静けさとつながる ・知識を学び始める ・新しい計画を整理し形にし始める 🌟受け取れる効果 ・一年の流れを整える幸運と祝福 ・創造力やインスピレーションの活性化 ・中枢神経が整い、ストレスや感情の揺れが落ち着く チャイトラの瞑想はエネルギーがとても高いので 是非一緒にやりましょう♪ 広尾スタジオでもお待ちしております #veda #meditation #nirmal2026/03/16に公開EAT PLAY WORKS 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/veda#vedahttps://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/nirmal#nirmal0.18%320「瞑想が良いのは知っているけれど、いざ一人でやると正解がわからない…」 「三日坊主で終わってしまう…」 「継続しているけれど、いまいち効果を感じない...」 そんな方にこそ受けてほしいのが 3/20（金・祝）に開催する 【ニーマルメソッド瞑想講座 ウォームアップコース】です。 今回は、当日講師を務める直子さんからメッセージをいただきました。✨ ＼ このコースが「続けられる」3つの理由 ／ 1️⃣ 初日のライブ講義で迷いゼロ！ 3/20のZoom講義で、正しい実践方法と5日間の進め方をしっかりマスター。 2️⃣ 4日間の「伴走サポート」で習慣化！ 2日目以降の個人ワークは、スワルの担当者があなたに伴走。 瞑想ログへの個別フィードバックがあるから、一人で悩まずに続けられます。 3️⃣ 本講座申し込みで実質【0円】！ 5,000円の受講費は、ニーマルメソッド瞑想講座 カイヴァリヤコースをお申し込み時に全額キャッシュバック。 まずはこの5日間で、変化を体感してください。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ 開催概要 日時｜3月20日（金・祝） ①10:00～12:00 ②15:00〜17:00 講師｜西村 直子 場所｜オンライン（Zoom） ※アーカイブ配信あり（視聴期限：3月27日（金）まで） 料金｜5,000円（税込） ★本講座（ニーマルメソッド瞑想講座）お申し込みで実質無料になります！ プログラム内容｜ 1日目： ウォームアップ講義（2時間／Zoomライブ） ・瞑想の基礎知識、メソッド実践、5日間ワークの進め方など 2日目〜5日目： 実践ワーク（個人ワーク） ・ガイド動画による瞑想実践 ・瞑想ログの作成、ご提出 ・講師による個別フィードバック ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ お申し込み方法 @suwaru_meditation のプロフィールリンク→ 「ニーマルメソッド瞑想講座 ウォームアップコース」のバナーをタップ2026/03/15に公開- 指定なし0.14%260瞑想の継続に欠かせないのが、サットサングの時間。 私たちのマインドは、いつだってブレやすいものです。 定期的に"真実の学び"をしていく事で、 ブレないマインドが徐々に育っていきます。 "真実の学び"を心の奥に届け、 シャワーを浴びるように内側を浄化しましょう。 ---- 次回のトピックは....✨ 【Slow & Silence】 〜2026年に必要な意識とは？〜 新年瞑想にて、宇宙の流れから見た2026年についてのお話がニーマル先生からありました。 今年は【Slow】の意識が必要な年であり、 急ごうとしたり情熱的に動くことに対して、 自然が力を与えてくれません。 ゆっくり話す、ゆっくり呼吸する、ゆっくりアーサナする、など、どんな場面でも焦らずに一呼吸入れてからの行動が必要です。 また、今年最も私たちを助けてくれる練習が”サイレンス”。 静けさを内側に保つことができたら、エネルギーの無駄遣いをすることなく、私たちに必要な力を自然が与えてくれます。今年一年を幸せに、軽やかに生きるために、具体的な練習法や意識の持ち方についてニーマル先生から学びます。 ⭐️サットサング参加方法変更のお知らせ⭐️ 3月22日（日）開催回より、サットサングへのご参加は スタジオ受講・オンライン受講ともに【オンラインコミュティhug会員限定】とさせていただくことになりました。 まだ会員でない方は、ぜひこの機会にご入会をご検討いただけましたら幸いです。 hugでは、これまで開催されたサットサングの全アーカイブ動画をいつでもご視聴いただけます。 多くの皆さまにご活用いただいている、大変好評のコンテンツです。 現在、2週間の無料体験キャンペーンも実施しております。 ぜひhugのさまざまな学びに触れてみてください。 ▼hug入会はこちら @hug.wellness https://suwaru.co.jp/hug/ ※講座受講生・認定コーチの方は専用プランが異なります。 2025年11月配信の「hugオープン」メール、または、受講時のご案内メールより、専用URLまたは招待コードをご確認ください。 以下、サットサング詳細のご案内です。 日時：3月22日(日)13:00〜15:30 場所：東京都渋谷区広尾5-4-16 EAT PLAY WORKS 4階 EATPLAY WORKS 【スタジオ受講】5,000円 【オンライン受講】無料 ⭐️hug会員の方はオンライン参加費無料となります。 予約不要、当日5分前に入室ください。 プログラム： 13:00~14:20 お話 14:20-14:30 質問 14:30-14:40 休憩 14:40~15:20 呼吸・瞑想 15:20~15:30 感想 終了 15:30-16:00交流の時間(スタジオのみ) ※スタジオ参加の方は、15:30〜16:00まで『交流の時間』を設けております。お時間ある方はぜひご参加ください。 #サットサング2026/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サットサング#サットサング0.41%750「瞑想で脳が変わる」って、本当？ 忙しさや不安が続くと、 脳はずっと“緊張モード”で働き続けます。 瞑想を続けることで、 脳は少しずつ“安心モード”へ。 思考は整い、集中力や発想力も育っていく。 瞑想は、脳と心を整える小さくて確かな習慣です。 この仕組みを 学び・実践・習慣へと繋げる実践型プログラム 【ニーマルメソッド瞑想講座 ウォームアップコース】を 3/20（金・祝）に開催します。 瞑想を「知識」だけで終わらせず、 体感しながら習慣へと育てていく 5日間の実践コースです。 「これが瞑想か！」という体感の入り口を、ぜひ。 詳細・お申し込みは @suwaru_meditation のプロフィールリンクから。 ──────────── suwaruとは？ 世界的瞑想家 ニーマル・ラージ・ギャワリ監修のもと、 瞑想やヨガをはじめとするウェルネスを通して 心身の健康を育む学びと体験の場をお届けしています。 #suwarumeditationtips2026/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/suwarumeditationtips#suwarumeditationtips0.15%270次回サットサングのお知らせです📢 3ヶ月に一度、ニーマル先生から直接学べる貴重な時間🧘♂️ 瞑想を実践する皆で集まり、真実の学びを共に深めましょう。 次回のトピックは....✨ 【Slow & Silence】 〜2026年に必要な意識とは？〜 新年瞑想にて、宇宙の流れから見た2026年についてのお話がニーマル先生からありました。 今年は【Slow】の意識が必要な年であり、 急ごうとしたり情熱的に動くことに対して、 自然が力を与えてくれません。 ゆっくり話す、ゆっくり呼吸する、ゆっくりアーサナする、など、どんな場面でも焦らずに一呼吸入れてからの行動が必要です。 また、今年最も私たちを助けてくれる練習が”サイレンス”。 静けさを内側に保つことができたら、エネルギーの無駄遣いをすることなく、私たちに必要な力を自然が与えてくれます。今年一年を幸せに、軽やかに生きるために、具体的な練習法や意識の持ち方についてニーマル先生から学びます。 ⭐️サットサング参加方法変更のお知らせ⭐️ 3月22日（日）開催回より、サットサングへのご参加は スタジオ受講・オンライン受講ともに【オンラインコミュティhug会員限定】とさせていただくことになりました。 まだ会員でない方は、ぜひこの機会にご入会をご検討いただけましたら幸いです。 hugでは、これまで開催されたサットサングの全アーカイブ動画をいつでもご視聴いただけます。 多くの皆さまにご活用いただいている、大変好評のコンテンツです。 現在、2週間の無料体験キャンペーンも実施しております。 ぜひhugのさまざまな学びに触れてみてください。 ▼hug入会はこちら @hug.wellness https://suwaru.co.jp/hug/ ※講座受講生・認定コーチの方は専用プランが異なります。 2025年11月配信の「hugオープン」メール、または、受講時のご案内メールより、専用URLまたは招待コードをご確認ください。 以下、サットサング詳細のご案内です。 日時：3月22日(日)13:00〜15:30 場所：東京都渋谷区広尾5-4-16 EAT PLAY WORKS 4階 EATPLAY WORKS 【スタジオ受講】5,000円 【オンライン受講】無料 ⭐️hug会員の方はオンライン参加費無料となります。 予約不要、当日5分前に入室ください。 プログラム： 13:00~14:20 お話 14:20-14:30 質問 14:30-14:40 休憩 14:40~15:20 呼吸・瞑想 15:20~15:30 感想 終了 15:30-16:00交流の時間(スタジオのみ) ※スタジオ参加の方は、15:30〜16:00まで『交流の時間』を設けております。お時間ある方はぜひご参加ください。 #サットサング2026/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サットサング#サットサング0.13%230ウォームアップコースは"瞑想を体験して終わり"ではありません。 ご自身で実践し、記録し、フィードバックを受けながら5日間体感していく実践型プログラムです。 「瞑想が良いのは知っている。でも、本当に自分にできるかな…？」 そう迷って、一歩を踏み出せずにいませんか？ アプリや本で試してみたけれど、イマイチ効果を感じられずにいる…というお声も、よく耳にします。 実は、瞑想は筋トレと同じ。 「正しく、継続すること」で初めて、心身の変化を感じられるものなのです。 「いきなり本格的な講座はハードルが高いけれど、自分に合うか確かめたい」 そんなあなたのために、本講座への架け橋となる 【ニーマルメソッド瞑想講座 ウォームアップコース】をご用意しました。 このコース最大の特長は、挫折させない「伴走型」であること。 初日のオンライン講義で正しい基礎を学んだ後は、4日間の個人ワークへ。 期間中、あなたがつける「瞑想ログ（記録）」をご提出いただくごとに、瞑想講座担当者から個別のフィードバックをお届けします。 「これで合っているのかな？」という不安を解消し、一人ではない心強さを感じながら、確かな「体感」へと導きます。 5日間を終える頃には、思考の霧が晴れるような感覚や、自分をフラットに見つめる新しい視点に気づいているはずです。 瞑想は、一生モノの「自分を整える技術」。 私たちと一緒に、心地よい静寂への第一歩を踏み出しませんか？ ━━━━━━━━━━━━━ 開催概要 ■ 日時 3月20日（金・祝） ①10:00～12:00 ②15:00〜17:00 ※①、②とも同内容です ■ 講師 西村 直子（瞑想講座講師） ■ 場所 オンライン（Zoom） ※アーカイブ配信あり（視聴期限：3月27日（金）まで） ■ 料金 5,000円（税込） ★本講座（ニーマルメソッド瞑想講座）お申し込みで実質無料になります！ ■ プログラム内容 1日目： ウォームアップ講義（2時間／Zoomライブ） ・瞑想の基礎知識、メソッド実践、5日間ワークの進め方など 2日目〜5日目： 実践ワーク（個人ワーク） ・ガイド動画による瞑想実践 ・瞑想ログの作成、ご提出 ・講師による個別フィードバック ━━━━━━━━━━━━━ 詳細・お申し込みは @suwaru_meditation のプロフィールリンクから💁2026/03/10に公開- 指定なし0.11%200「スワルの瞑想は、ただのリラックスじゃない。 生き方が変わるよ。」 友人からのそのひとことで、 受講を決断した一人の受講生。 受講を始めると 不眠、思考過多、朝から抜けない疲労感。 瞑想を続ける中で、 少しずつ感覚が変わっていきました。 ある夜、ベッドに入った瞬間、 ふと気づきます。 「自分は、いま、とても満たされている。」 16年間悩んでいた“眠れない夜”が、 静かに休める時間へと変わっていきました。 ニーマルメソッド瞑想は、 身体と脳の仕組みを理解しながら 思考と神経の状態を整えていく瞑想法です。 もし ・眠る前に考えごとが止まらない ・思考が休まらない ・休んでも疲れが取れない そんな感覚がある方は、 まずは体験から知ってみてください。 3/8（日）開催 「ニーマルメソッド体験＋講座ガイダンス」 瞑想で思考と身体がどう変わるのかを、 実際に体験できる2時間です。 詳細・お申し込みは @suwaru_meditation のプロフィールリンクから 💁2026/03/04に公開- 指定なし0.18%320「気づけば毎日、お酒を飲んでいる」 そんな習慣から抜け出せなかった一人の受講生。 アルコールの習慣と、心の奥に残っていたトラウマ。 瞑想を続ける中で、少しずつ人生が変わっていきました。 ある日、グラスを持ちながらふと立ち止まります。 「今日は、ここでやめておこう。」 ニーマルメソッド瞑想とは、 身体と脳の仕組みを理解しながら習慣を整える瞑想法です。 習慣が変わると、人生は静かに変わり始めます。 まずは 3/8（日）開催 「ニーマルメソッド体験＋講座ガイダンス」へ。 瞑想で起きる変化を、体感してみませんか？ 詳細・お申し込みは @suwaru_meditation のプロフィールリンクから💁2026/03/04に公開- 指定なし0.15%280ニーマルメソッド瞑想講座・開催スケジュール まずはカイヴァリアコース(for Body&Mind)からのスタートとなるコースは、広尾スタジオとオンライン同時開催。 遠方の方でも、スタジオと同じ質の学びを受けられます。 【ニーマルメソッド瞑想講座】 瞑想は人々の幸福度と日々の生活や仕事でのパフォーマンスを大きく向上させることを可能にします。 〝無意識の支配〟から逃れ〝自ら選択する〟人生を、瞑想をすることにより歩むことが出来るようになります。 そんな瞑想の効果を最大限に得るためにも、瞑想の本質を学び、質の高い瞑想を『ニーマルメソッド』では段階的に実践し学んでゆきます🧘♀️✨ 世界的瞑想家であるニーマル・ラージ・ギャワリ氏が開発した『ニーマルメソッド』 スワルの講座では受講された多くの方がその効果を実感し、瞑想を日々の習慣に取り入れることを実現させています。 こんな悩みはありませんか？ ・人間関係のストレス ・未来への不安 ・自己肯定感が低い ・過去のトラウマ ・なんとなく虚しい ・悪い癖が治らない ・ネガティヴ思考になりがち etc.... 現代のストレス社会に生きていれば悩みを抱えてしまうのは、仕方のないこと。大切なのは、悩みを放置せず、解決することです。 あなたの悩みを解決するための選択のひとつに 瞑想を取り入れてみませんか？ ◾︎カイヴァリヤコース(for Body&Mind) 13期(2026 4/5(日) スタート) ※日程詳細は掲載写真(2枚目)をご確認ください ◾︎アーナンダコース(for Soul) 3期(2026 4/19(日) スタート) ※アーナンダコースはカイヴァリヤコースを卒業された方のみ受講が可能です。 ※日程詳細は掲載写真(3枚目)をご確認ください ※講座の内容詳細とお申込みは @suwaru_meditation のプロフィールリンクから💁 ＼講座無料説明会もオンラインにて開催／ 日程は随時、Instagramにてupしております。 より良い人生の歩みを深める仲間として 瞑想の学びをご一緒させていただければ幸いです✨ #nirmal_method_meditation_course2026/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nirmal_method_meditation_course#nirmal_method_meditation_course0.05%100選択肢は、いつ生まれるのでしょうか。 それは 「気づき」があるときだけ。 気づきがなければ、 選択肢は生まれません。 たとえ気づいていても、 怒ってしまう日もある。 ポテトチップスやチョコを つい食べすぎてしまう日もある。 でも、それでいいのです。 大きな違いは、 “気づいていないまま”なのか、 “気づいているまま”なのか。 気づかないまま同じクセを繰り返していると、 自分の力で変えることは難しい。 けれど、 気づいた上で同じ行動をしていると、 ある日ふと、 「今日は違う選択をしてみよう」 と思える瞬間が訪れます。 それが、 正しく選ぶ力。 まずは、気づくことから。 今この瞬間、 あなたの中にどんな気づきがありますか？ ──────────── suwaruとは？ 世界的瞑想家 ニーマル・ラージ・ギャワリ監修のもと、 瞑想やヨガをはじめとするウェルネスを通して 心身の健康を育む学びと体験の場をお届けしています。2026/02/27に公開- 指定なし0.23%420私たちは、良いことも悪いことも 頭ではすでに分かっている。 分かっているのに、できない。 それは怠けでも、弱さでもありません。 体とマインドが まだ追いついていないから。 準備が整ったとき、 行動は、自然に変わります。 瞑想は、 その「準備が整う場所」 ──────────── suwaruとは？ 世界的瞑想家 ニーマル・ラージ・ギャワリ監修のもと、 瞑想やヨガをはじめとするウェルネスを通して 心身の健康を育む学びと体験の場をお届けしています。2026/02/04に公開- 指定なし0.53%952. /／ 2026年1月開講 ニーマルヨガ TT200 お申し込みスタートしました！ \＼ 期間｜2026年1月31日〜9月26日（全8ヶ月） 形式｜通常オンライン20日間＋キャンプ5日間（計25日） 曜日・時間｜土曜日 9:30〜17:00（キャンプ除く） ✳︎日程一覧は下部に掲載しています ──────────── 早期申込割引 ──────────── 10/26〜11/25 ▷ 超早割｜3万円OFF 11/25〜12/25 ▷ 早割 ｜1万円OFF ──────────── ニーマルヨガTTとは？ ──────────── 本講座は、アーサナ（ポーズ）の指導法だけではなく、 「ヨギーとしての生き方」＝ウェルビーイングなライフスタイルを 身体・心・暮らしの全体性から学ぶトレーニングです。 健康的な暮らし、マインドの管理、瞑想的な姿勢を学び、 “Be your own doctor（自分自身の医者であれ）”を目指します。 ──────────── こんな方におすすめ ──────────── ・ヨガを深く理解し、日常に活かしたい ・ヨガと瞑想を通じて、心と身体を整えたい ・指導力だけでなく、土台となる哲学や生き方も学びたい ──────────── 日程一覧（全25日） ──────────── 2026年 1月：31日 2月：14日・28日 3月：7日・14日・28日 4月：4日・11日・25日 5月：9日・16日・23日 6月：13日 7月：4日・18日 8月：1日・8日・29日 9月：12日・26日 キャンプ｜6月20日(土)〜24日(水)予定 ※詳細は追ってお知らせします ──────────── 🔗 詳しくはプロフィールリンクから @suwaru_meditation →プロフィールリンクにある「ニーマルヨガTT200」のHPへ ──────────── 個別のご質問などありましたら info@suwaru.co.jp へお問い合わせください💁2025/10/26に公開- 指定なし0.16%30011月開催🏔️ ヒマラヤから受け継がれる本場の瞑想 【ニーマルメソッド体験＋講座ガイダンス】 ＠広尾スタジオ＋オンライン 【王族も学んだメソッド】世界的瞑想家によるヒマラヤ瞑想を体感いただける特別な機会です✨ 「心を整えたいけれど、どこから始めていいかわからない...」 世界の要人たちが学んだ本質的なメソッドをお伝えし、古来から受け継がれる叡智で、あなたの人生に静けさと確かな軸をお届けします。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ こんな方におすすめです。 ☑︎ 感情の起伏に振り回されず穏やかな日々を送りたい ☑︎ ストレスを力に変える強いメンタルを身につけたい ☑︎ 一生使える心の整え方を本格的に学びたい ☑︎ 経営判断や重要な決断時の集中力を極めたい ☑︎ ハイプレッシャー環境でも揺るがないメンタルを構築したい ☑︎ グローバルスタンダードの瞑想メソッドを習得したい ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ 開催概要 日時｜11月23日（日） ①10:00〜12:00 ②15:00〜17:00 会場｜広尾 スタジオ / オンライン併用 東京都渋谷区広尾5-4-16 EAT PLAY WORKS 4F（広尾駅から徒歩30秒） ※オンラインの場合は、画面オンでご参加ください 定員｜スタジオは限定 16名 参加費｜スタジオ 5,000円 (税込) / オンライン 2,700円 (税込) 講師｜ニーマル・ラージ・ギャワリ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ お申し込み方法 @suwaru_meditation のプロフィールリンク（lit.link） → 「ニーマルメソッド体験+講座ガイダンス」のバナーをタップ2025/10/26に公開- 指定なし0.12%2201月開講・ニーマルヨガTT200ってどんな講座？ 卒業生が“なぜこの学びを選んだのか”を語るインスタライブを開催します📣 ☑︎「ヨガをもっと深めたい」 ☑︎「身体だけでなく、心の学びも求めている」 ☑︎「数あるTT200の中で「ニーマルヨガ」を選ぶ理由を知りたい」 そんな想いのある方におすすめの時間です。 登壇するのは、実際にニーマルヨガTT200を修了した卒業生の3名。それぞれ異なるバックグラウンドを持つ3名が ・受講しようと思ったきっかけは？ ・受講してどんな変化や効果があったの？ ・学びの中で印象に残ったことは？ などリアルな声をお届けします。 📅日時：10/27(月) 19:00-20:00 📍Instagram LIVE（ @suwaru_meditation にて） 📢そして…1月開講のニーマルヨガTT200のお申し込みは ▶︎【10/26(日)〜受付スタート！】 「気になるけれど、一歩踏み出せていない」 そんなあなたの判断のヒントになる時間になりますように🌿 質問も大歓迎です。どうぞお気軽にご参加ください✨2025/10/21に公開- 指定なし0.33%600. 🪔Kartik（カーティク）の月 — 魂の純粋さを感じる — 10月18日から始まったカーティクの月。 この時期は“富と美の女神ラクシュミー” を讃える光の祭典「ディワリ」と重なり、 宇宙からも「豊かさと光のエネルギー」が 降り注ぐ特別なタイミングです。 ✨今月の恩恵 ⭐️富と美が巡るエネルギー が高まる ラクシュミー女神の祝福が高まり、物質的・精神的な豊かさが流れ込みます。 ⭐️今やっていることがうまく進む 光が内側を照らし、迷いや不安が静まり、心が真実を映し出す鏡のように。 ⭐️物事が上手くいく 宇宙のサポートが強く、「自然体のままうまくいく」波に包まれます。 🌸この時期におすすめの行い 🪷キャンドルを灯し、感謝を捧げる 光を通してラクシュミー女神に祈りを。内なる豊かさを呼び覚ます。 🪷ラクシュミームドラで瞑想する 手の中に光を感じながら、心の静けさの中で 自分の中心とつながる。 🪷感性を通して魂を潤す時間をつくる 香、音、色、花── 美しいものに触れ、自分を満たす。 🕊 魂を呼び起こす 魂はもともと純粋なもの。 頭が静かになったとき、 その光に気づく時間が訪れます。 #meditation #veda #瞑想2025/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/veda#vedahttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想0.3%5411234...20>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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