コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. ＼Eat Play Works × suwaru／ 心と身体を“ととのえる”ウェルネスワークショップ、始動。 五感をひらいて、自分自身と丁寧につながる時間。 スワルとEat Play Worksが共同でお届けする、心身の内側から整える新しいウェルネスプログラムがスタートします。 🥇第1回コーチ：春山 凌（はるやま りょう） 元野球選手であり、“動きの理（ことわり）”を探求するムーブメントコーチ。 アメリカ独立リーグでのプレー経験を持ち、現在は丹田や産霊など日本の身体観に根ざした独自のアプローチで、子どもから高齢者まで幅広く指導を行う。 2018年には『SASUKE』（TBS）にも出場❗️ 心身の覚醒を通して、個と社会の調和を目指している。 【動きのコーチによる動きのワークショップ】 単純明快！ 自由自在な動きを手に入れるための究極の法則！ 意識や感覚に働きかけて、 簡単に可動域が広がったり、痛みが無くなったり。 そんな奥深くも簡単な、カラダの世界を体験してみましょう！！ すぐに役立つノウハウを積み上げれば、 何かになれる。 そう考えて様々な情報に踊らされてしまいがち。 でも、そんなことなくて、 実はとってもシンプルな話なんです。 ⸻ Eat Play Works × suwaru wellness workshop vol.1 ●日時：5月24日(土) 10:00〜12:00（9:45開場） ●場所：Eat Play Works 4F（3F受付） 東京メトロ日比谷線「広尾駅」徒歩1分 ●参加費：8,000円 ●持ち物：動きやすい服装・水分（スタジオ内でお着替え可能） ●定員：12名（少人数制） https://mypage.suwaru.co.jp/reserve/space/V0RVN8YW 心と身体がふっと軽くなる、そんな時間をご一緒しましょう。2025/05/20に公開EAT PLAY WORKS 日本 東京都0.57%1030🌕 ジャイシュタの月の瞑想 ― 満ちる月、満ちるわたし。静けさとつながる時間 ― 今月は「ジャイシュタ」という、最も古く、最も神聖とされる月。 気温が上がり始める今、月のエネルギーを味方にして、 身体と心をクールダウンする準備をしていきましょう。 🧘♀️ クラスで行う瞑想・呼吸法 チャンドラヴェディ・プラナヤマ（月の呼吸法） 片鼻で呼吸を整え、月のエネルギーを取り入れるやさしいプラナヤマ。 心を鎮め、頭の熱を冷まし、深いリラックスへ導きます。 満月の瞑想 月の光とつながる静かな瞑想。 神聖なエネルギー“アムリタ（命のしずく）”が活性化されるといわれ、内なる浄化と若返りを促します。 🌿 この月におすすめのセルフケア 朝や夜の静かな時間に、呼吸を深く意識する 特に涼しい時間帯に、頭を冷やす意識で呼吸をしてみましょう。 月を眺めて静かに過ごす夜をつくる 満月前後には、空を見上げながら、スマホを閉じて静かな時間を。 冷たい飲み物ではなく、内側からのクーリングを 身体を冷やすのではなく、呼吸と瞑想で“脳”を冷やす感覚を育てましょう。 #meditation #suwaru #瞑想 #veda2025/05/20に公開EAT PLAY WORKS 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/suwaru#suwaruhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/veda#veda0.24%440ざわついた心の波が 少しでも収まりますように ************************* #suwaru @suwaru_meditation @mainichi_suwaru @suwaru_retreat_tour @veda_woman.suwaru ************************* #感情 #マインド #トラウマ #凪 #心の成長 #人生の目的 #幸せな人生 #風の時代 #メディテーション #瞑想 #瞑想体験 #meditation #スワル #瞑想ヨガ #世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる2025/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/suwaru#suwaruhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情#感情https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラウマ#トラウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/凪#凪https://www.instagram.com/explore/tags/心の成長#心の成長https://www.instagram.com/explore/tags/人生の目的#人生の目的https://www.instagram.com/explore/tags/幸せな人生#幸せな人生https://www.instagram.com/explore/tags/風の時代#風の時代https://www.instagram.com/explore/tags/メディテーション#メディテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想体験#瞑想体験https://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワル#スワルhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想ヨガ#瞑想ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる#世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる0.58%1060無理のない自分になる方法を知らないから 頑張り続けてしまう そんなあなたに 届いて欲しい自然の法則 ************************ #suwaru @suwaru_meditation @mainichi_suwaru @suwaru_retreat_tour @veda_woman.suwaru ************************* #自然の法則 #今を生きる #瞑想の効果 #大自然 #委ねる #人生の目的 #幸せな人生 #風の時代 #メディテーション #固定概念 #瞑想 #瞑想体験 #meditation #スワル #瞑想ヨガ #ニーマルラージギャワリ #世界的瞑想家 #世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる2025/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/suwaru#suwaruhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然の法則#自然の法則https://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想の効果#瞑想の効果https://www.instagram.com/explore/tags/大自然#大自然https://www.instagram.com/explore/tags/委ねる#委ねるhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生の目的#人生の目的https://www.instagram.com/explore/tags/幸せな人生#幸せな人生https://www.instagram.com/explore/tags/風の時代#風の時代https://www.instagram.com/explore/tags/メディテーション#メディテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/固定概念#固定概念https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想体験#瞑想体験https://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワル#スワルhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想ヨガ#瞑想ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニーマルラージギャワリ#ニーマルラージギャワリhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界的瞑想家#世界的瞑想家https://www.instagram.com/explore/tags/世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる#世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる0.73%1330“わたし”をほどく静かな時間🌿 〜心の癖と痛みの奥にある「愛」に気づく〜 原宿・WITH HARAJUKU HALLにて開催。 ナチュラル＆オーガニックの最先端が集まる【ラキャルプフェス2025】に、スワルがトークセミナーで参加します💫 呼吸が浅くなる日々、 無意識に自分を責めてしまう瞬間、 本当の“わたし”を見失い続けていませんか？ このセミナーでは、 心の癖やトラウマをやさしくほどきながら、 本来の自分の内側の溢れる愛に出逢うヒントをお届けします。 ● ニーマル・ラージ・ギャワリ 2万人以上を導いてきた瞑想マスター 静寂の中にある“本当の自分”に出逢うガイド。 ● PARISA（瞑想＆ライフコーチ） 音・瞑想・ライフコーチングを融合した独自のヒーリングで、“魂の記憶”を呼び覚ますセッションを全国で展開。 このセミナーでは「内側の美しさ」を育む時間をリードします。 ⸻ 【イベント来場のご案内】 ラキャルプフェス2025 5月24日（土）・25日（日） 一般公開DAY ご参加にはPeatixでのチケット購入が必要です。 下記リンクよりお申込みください ■ 5月24日（土）9:30〜18:00 【https://lacarpefes2025-0524.peatix.com/】 ■ 5月25日（日）9:30〜17:00 【https://lacarpefes2025-0525.peatix.com/】 割引コード【school500】をご入力で 無料参加が可能です✨ ※チケット選択前にコードをご入力いただき、赤字で金額が修正されていることを必ずご確認ください。 （ご返金はいたしかねますのでご注意ください） アンケートの「参加セミナー欄」には **「suwaru」**とご記入ください🙏 ―――――――――――― 【セミナー開催概要】 日時｜2025年5月25日（日）14:00〜14:40 会場｜WITH HARAJUKU HALL（原宿） 出演｜ニーマル・ラージ・ギャワリ / PARISA ************** #suwaru @suwaru_meditation @mainichi_suwaru @suwaru_retreat_tour @veda_woman.suwaru ************** #ラキャルプフェス #ラキャルプ #トラウマ #人生の目的 #幸せな人生 #風の時代 #メディテーション #生きるヒント #meditation #オーガニック #インナービューティー #原宿イベント #parisa #世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる練習2025/05/17に公開原宿 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/suwaru#suwaruhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラキャルプフェス#ラキャルプフェスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラキャルプ#ラキャルプhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラウマ#トラウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生の目的#人生の目的https://www.instagram.com/explore/tags/幸せな人生#幸せな人生https://www.instagram.com/explore/tags/風の時代#風の時代https://www.instagram.com/explore/tags/メディテーション#メディテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きるヒント#生きるヒントhttps://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/原宿イベント#原宿イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/parisa#parisahttps://www.instagram.com/explore/tags/世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる練習#世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる練習0.42%742足りないものばかり探していませんか？ あなたの周りには ささやかでも 沢山の素晴らしいものがあるはずです🌿 ************************* #suwaru @suwaru_meditation @mainichi_suwaru @suwaru_retreat_tour @veda_woman.suwaru ************************* #今ここ #マインド #人生を変える #きっかけ #人生の目的 #幸せな人生 #風の時代 #メディテーション #瞑想 #瞑想体験 #meditation #スワル #瞑想ヨガ #世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる練習2025/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/suwaru#suwaruhttps://www.instagram.com/explore/tags/今ここ#今ここhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を変える#人生を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/きっかけ#きっかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生の目的#人生の目的https://www.instagram.com/explore/tags/幸せな人生#幸せな人生https://www.instagram.com/explore/tags/風の時代#風の時代https://www.instagram.com/explore/tags/メディテーション#メディテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想体験#瞑想体験https://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワル#スワルhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想ヨガ#瞑想ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる練習#世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる練習0.76%1390今この瞬間を生きること 今、この瞬間だけを生き続けること 今にしか力はありません そのことを意識できるようになったとき 生き方はこれまでと大きく変わり あなたの人生が変わってゆくことでしょう ************************* #suwaru @suwaru_meditation @mainichi_suwaru @suwaru_retreat_tour @veda_woman.suwaru ************************* #今ここ #今を生きる #瞑想の効果 #人生の目的 #幸せな人生 #風の時代 #メディテーション #瞑想 #瞑想体験 #meditation #スワル #瞑想ヨガ #世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる練習2025/05/07に公開EAT PLAY WORKS 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/suwaru#suwaruhttps://www.instagram.com/explore/tags/今ここ#今ここhttps://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想の効果#瞑想の効果https://www.instagram.com/explore/tags/人生の目的#人生の目的https://www.instagram.com/explore/tags/幸せな人生#幸せな人生https://www.instagram.com/explore/tags/風の時代#風の時代https://www.instagram.com/explore/tags/メディテーション#メディテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想体験#瞑想体験https://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワル#スワルhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想ヨガ#瞑想ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる練習#世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる練習1.35%2442【suwaru Insta Live vol.2】 金メダリストメンタルコーチ 平本あきおさん @hiramotoshiki × 世界的瞑想家 ニーマル・ラージ・ギャワリ @suwaru_meditation 「人生を豊かにする！内側の対話と外側の対話とは？」 【ニーマルメソッド瞑想講座】 https://www.suwaru.co.jp/nirmal-method/ 瞑想の“本質”を学びたい方！ そして、瞑想の習慣化から“自己変容”まで繋げていきたい方！ 体系的に瞑想を学べる唯一無二の瞑想講座🧘♀️ まずは、講座の詳細が知れる「瞑想講座LINE」へのご登録がおすすめ⭐️ @suwaru_meditation のプロフィールリンクよりご登録ください🔗 【6月オンライン受講】土曜日コース 6/21、6/28、7/5、7/12 ( for Body ) 【7月スタジオ受講】 日曜日コース 7/6、7/13、7/20、7/27 ( for Body ) 8/3、8/17、8/31、9/14 ( for Mind ) ーーー 【コミュニケーションデザインコース】 https://hiramotoshiki.jp/school/leader_2days/ 自分と相手、両方の価値観を大事にしながら、協力し合える人間関係を作っていく、体型的で幸せなコミュニケーションメソッド。 ソリが合わない人とも、立場上難しい人とも、 いい関係を作って、さらに整う日常と自分へ。 そんな外側との対話を学ぶ2日間のコースがこちらです👆 5/24-25(土日) オンライン 7/12-13(土日) オンライン 8/2-3(土日) 赤坂会場 823-24(土日) オンライン LINEでも、最新情報を受け取れます！ 【メンタルマネジメントスクール 公式LINE】 https://liff.line.me/2000372567-gN6z5x6B/landing?follow=%40euc1453u&lp=SQZ06W&liff_id=2000372567-gN6z5x6B2025/05/01に公開- 指定なし0.48%853========== 【suwaru talk live vol.2】 人生を豊かにする！内側の対話と外側の対話とは？ 金メダリストメンタルコーチ 平本あきお × 世界的瞑想家 ニーマル ラージ ギャワリ 世界で活躍するお2人がコラボ対談✨ ============ この世界で人生を豊かに生きていくために大切な対人関係。 人間関係を良くするためにコミュニケーションを磨くことは大切ですよね。 そして、その前に！ まずは自分自身とのコミュニケーション（内側と対話）を深めることがさらに重要なのです。 それはなぜか？そしてどのように自分との対話を深めていったらいいのか？ 世界で活躍する対話のプロが掘り下げます。 【日時】 5月1日(木)19:30〜 インスタライブ💫 @hiramotoshiki と @suwaru_meditation の両アカウントより配信 ◆金メダリスト メンタルコーチ 平本あきお @hiramotoshiki ◆世界的瞑想家 ニーマル・ラージ・ギャワリ @suwaru_meditation 3/31に開催したvol.1「幸せのコミュニケーション術とは？」では具体的な対人コミュニケーション法について盛り上がりました。（アーカイブをチェックしてください☺️） そして、今度はより自分自身とのコミュニケーション（内側の対話）について、深い魅力や整え方を知っていきましょう。 一生物の発見が得られる時間になると思うので、お楽しみに！ 【プロフィール】 ◆平本あきお アドラー心理学修士/メンタルコーチ カウンセリング・コーチング・瞑想のプロ オリンピック金メダリスト、メジャーリーガーなどのトップアスリートや有名俳優、上場企業経営者をコーチング。各業界のリーダーや起業家のサポートも行い、11万人以上に研修。 米国イリノイ州シカゴにて、アドラー大学院修士号取得。東京大学大学院教育学研究科修士（専門は臨床心理）。 「人が幸せになる、科学的で体系的な方法を見つけたい!!」10歳から探し求め、世界中の心理学、カウンセリング、コーチング、瞑想を統合し、包括的で再現性のあるオリジナルメソッドを30年以上かけて開発。 「みんなにとって、本当はどうなったらいい？」 目的論コミュニケーションでチャレンジを応援しあう社会を目指し、「自分と周りの人たちを幸せにする人生のリーダー」を育てる平本式３ヶ月コースを主催。 自己変革、組織変革、社会変革のための『人生変革メソッド』を伝え続ける。 ◆ニーマル・ラージ・ギャワリ 瞑想家・ヨガ指導者 1976年生まれ。ネパール出身。 ヨガ道場に生まれ、4歳でヨギとなり、9歳から本格的にヨガを学び、15歳で王族や上流階級の人々への指導を開始した瞑想界のサラブレッド。 世界20カ国でヨガ・瞑想を指導して2003年に来日し、ヨガ・瞑想の振興に尽力。2008年にニーマルヨガ白金台スタジオをオープン。現在は、東京・広尾にある瞑想スタジオsuwaru（スワル）で指導にあたっている。 suwaruの講座には、オリンピック選手、経営者、美容家、女性タレント、人気ヨガインストラクターらが瞑想やヨガの講座を受講しに多数訪れる。 書籍「世界的瞑想家が教える 本当の自分に戻ってラクに生きる練習」を10/30にダイヤモンド社より発売。2025/04/17に公開- 指定なし0.23%420. 【ヴァイシャーク月(4/15-5/14)】 ヴァイシャークの月は、一年の中でも特に縁起の良い月とされ、宇宙のバランスを司るヴィシュヌ神に祈りを捧げることで、私たちもその調和のエネルギーを受け取ることができると伝えられています。 この月は、奉仕・祈り・断食・沐浴などを通じて、自分自身を浄化し、内なる力を高める特別なタイミング。 満月の日（ヴァイシャーク・プルニマ）には、祈りや断食を行うことで、すべての罪やカルマから解放されるとも言われています。 また、喉の渇きに苦しむ人に水を捧げる行いは、 大きな功徳をもたらし、聖なる川での沐浴は深い浄化につながります。 この満月は、「ブッダプルニマ（ウエサク祭）」としても知られ、仏陀もまたヴィシュヌ神の化身とされることから、悟りのエネルギーが満ちる日と考えられています。 【この時期に得られる効果】 ・心身の浄化 ・カルマの解放 ・内面の平穏と調和 ・恩恵と守護のエネルギー ・悟りや気づきを得やすくなる ・精神性の成長や変容が促される 今、この神聖な時期に、静かに自分と向き合い、ヴィシュヌ神のエネルギーとつながる時間を過ごしてみませんか？ #veda暦瞑想 #meditation #suwaru2025/04/14に公開EAT PLAY WORKS 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/veda暦瞑想#veda暦瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/suwaru#suwaru0.24%440【suwaru InstaLive vol.1】 コーチングのプロ 平本あきおさん @hiramotoshiki × スワル瞑想コーチ 篠田るみ @rumi.lovenature 「人生を楽にする幸せなコミュニケーション術とは？」 コミュニケーションに悩むすべての方にとって、ブレイクスルーが起こる！特別インスタライブとなっています😌✨ vol.2は、5月1日（木）19:30〜 インスタライブ 平本さんとニーマル先生との対談です！ 次回もお楽しみに..❤️2025/03/31に公開- 指定なし0.4%712特別インスタライブ✨ コーチングのプロ 平本あきおさん @hiramotoshiki × スワルの瞑想講師 篠田るみ @rumi.lovenature 【suwaru Talk Live vol.1】 コーチングのカリスマ平本あきおさん、平本式の素晴らしさを解説！ 「人生を楽にする幸せなコミュニケーション術とは？」 〜スワル瞑想講師RUMIがそのポイントを深堀り〜 **** 人の悩みの8割が人間関係と言われているくらい、仕事やプライベートでのコミュニケーションに課題を感じている方は多いのではないでしょうか？ 瞑想で内側の自分自身との対話が深められ、コミュニケーションの学びでは外向きの他者との対話が鍛えられます。 瞑想講師の篠田るみがなぜ平本式コーチングを学び始めたのか？ コミュニケーションの学びと瞑想の学びにどんな魅力を感じているのか？ 平本あきお先生本人にインタビューしながらその魅力を深掘りしていく時間です。 コミュニケーションに悩むすべての方にとって、何かブレイクスルーが起こる時間になると思っています！ 【日時】 3月31日（月）19:00〜20:00 インスタライブ 💫 @suwaru_meditation @hiramotoshiki の両アカウントから同時開催！ ◆ゲスト 平本あきお アドラー心理学修士/メンタルコーチ ◆ナビゲーター 篠田るみ スワル瞑想講師 【ゲスト プロフィール】 平本 あきお アドラー心理学修士/メンタルコーチ カウンセリング・コーチング・瞑想のプロ オリンピック金メダリスト、メジャーリーガーなどのトップアスリートや有名俳優、上場企業経営者をコーチング。各業界のリーダーや起業家のサポートも行い、11万人以上に研修。 米国イリノイ州シカゴにて、アドラー大学院修士号取得。東京大学大学院教育学研究科修士（専門は臨床心理）。 「人が幸せになる、科学的で体系的な方法を見つけたい!!」10歳から探し求め、世界中の心理学、カウンセリング、コーチング、瞑想を統合し、包括的で再現性のあるオリジナルメソッドを30年以上かけて開発。 「みんなにとって、本当はどうなったらいい？」 目的論コミュニケーションでチャレンジを応援しあう社会を目指し、「自分と周りの人たちを幸せにする人生のリーダー」を育てる平本式３ヶ月コースを主催。 自己変革、組織変革、社会変革のための『人生変革メソッド』を伝え続ける。 【ナビゲーター プロフィール】 篠田るみ 瞑想講師 大手IT企業で営業や企画職に従事するが自分らしくいられない環境に葛藤する。「自分探し」をするために自身のルーツでもあるインドへの留学を決意し退職。ヨガとアーユルヴェーダを学び、今までは「他人軸」の道を歩んでいたことに気づき人生が変わる。 帰国後、ニーマルメソッド®️に出会い、本格的な瞑想実践を通してさらなる自己変容が起こり、悩んでいた家族関係やパートナーシップが格段に楽になる。 現在は、スワルで瞑想講座の講師や法人向けマインドフルネス研修の講師を務めながら、コーチングやカウンセリングの学びも深めている。2025/03/19に公開- 指定なし0.2%351. チャイトラの月(2025.3/14-4/13) 『宇宙が誕生した特別な月 ✨』 チャイトラとは、サンスクリット語で「寺院」「記念碑」を意味し、宇宙の始まりをお祀りする月 とされています。 創造の神・ブラフマ神 が宇宙を創ったのもこの時期。 この月に瞑想をすることで、宇宙のエネルギーを受け取り、心身を整える ことができます。 🌿 チャイトラ瞑想の効果 🌿 🔹 中枢神経を整え、心のバランスをとる 🔹 原因の分からないストレスや精神の乱れを落ち着かせる 🔹 心の情緒を安定させる ✨ 特にこの時期、毎日やるのがオススメ！ ✨ 最低でも1年に1〜2回はやるべき貴重な瞑想 🔸 ブラフマ神と4つの方向を整える瞑想 🔸 ブラフマ神は 4つの頭を持ち、それぞれの方向（東・西・南・北）を整えた と言われています。 私たちもヴィーズマントラを唱えながら、4つのディレクションを調整し、エネルギーを整えます。 この特別な時期に 「チャイトラ瞑想」 を取り入れ、今年の成功のエネルギーを受け取りましょう✨ #meditation #瞑想 #宇宙のエネルギー #mantra #ブラフマン #veda2025/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/宇宙のエネルギー#宇宙のエネルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/mantra#mantrahttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラフマン#ブラフマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/veda#veda0.33%591 🎥Insta LIVE🎥 🧘♀️担当講師2名がトーク🧘♀️ 【ニーマルメソッド瞑想講座】 〜カイヴァリヤコース前半を終えて〜 🔵心の切り替えが上手に 🔵いつの間に不眠解消 ぐっすり眠れるように 🔵じぶんを大切にできるようになった 🔵スマホをいじる時間が減った 🔵悩むことが少なくなった 🔵規則正しい生活ができるようになった ／ なぜ講座を受けて 受講生がそんなに変わったの？ ＼ カイヴァリヤコース前半（Bodyパート）を終えた受講生の変化と、講座内容をリアルにトーク🗣️✨ 【ニーマルメソッド瞑想講座とは？】 ニーマル・ラージ・ギャワリが ヒマラヤ地域で5000年以上続いている「ヴェーダ思想」に基づく瞑想法を、現代人が実践しやすいようにアップデートしたメソッドを学ぶ。 瞑想の効果を最大限に得るため、瞑想の本質を学び、質の高い瞑想を段階的に実践することが大切です。学びながら習慣化、そして変容までつなげる講座をsuwaruではご用意しております。 ニーマルメソッド瞑想講座 ＼無料説明会開催中‼️／ ［お申込み方法］ @suwaru_meditation ▶︎トップページリンク🔗 ▶︎『ニーマルメソッド瞑想講座専用LINE』 ▶︎LINE登録 ▶︎説明会を予約 2025/02/22に公開- 指定なし0.21%372. 「朝から幸せでした！」 そんな言葉がぽろっとこぼれる、やさしい時間🍀 深い呼吸をして、体をゆるめて、 朝の光の中で、自分と向き合うひととき。 ご一緒できたことに感謝します。 素敵な一日になりますように☀️✨ ご参加お待ちしております🪷 『 Good Morning Yoga 』 Mon 8:30-9:30 / Golf yoag The 8:00-9:00 / Positive Aging yoga Thu 8:00-9:00 / 美顔ヨガ Fri 8:30-9:30 / 泣くヨガ 🥤Sky high juiceのスペシャルドリンク付き2025/02/21に公開EAT PLAY WORKS 日本 東京都0.25%460次回サットサングのお知らせです📢 3ヶ月に一度、ニーマル先生から学べる貴重な時間🧘♂️ 瞑想を実践する皆で集まり、真実の学びを共に深めましょう。 次回のトピックは....✨ 『Be in Silence ポジティブのための"サイレンス"習慣』 1月に開催したニーマル先生の新年瞑想にて【ヴェーダから見る2025年】について学びました。 今年は身体とメンタルを変容させるのに適した1年であり、同時に身体とメンタルが疲弊しやすいため、きちんと観察をしたり、注意も必要です。 ポジティブに変容していくために最も必要なのが、何もしない静かな時間を意識的に取ること。 静かな時間を内側に感じる時間を持つ人のみが、宇宙から必要なメッセージを受け取ることができます。 今年1年をポジティブに過ごすために必要なサイレンスについて学びましょう。 以下詳細のご案内です。 日時：3月9日(日)13:00〜15:30 場所：東京都渋谷区広尾5-4-16 EAT PLAY WORKS 4階 EATPLAY WORKS 【スタジオ受講】5,000円 【オンライン受講】2,700円 ※まいにちスワルの方はオンライン参加の場合 ⭐️HAPPY会員の方は、1,350円(税込) ⭐️JOY会員の方は、無料となります プログラム： 13:00~14:20 お話 14:20-14:30 質問 14:30-14:40 休憩 14:40~15:20 呼吸・瞑想 15:20~15:30 感想 終了 15:30-16:00交流の時間(スタジオのみ) ※スタジオ参加の方は、15:30〜16:00まで『交流の時間』を設けております。お時間ある方はぜひご参加ください。 スタジオ受講はこちらから💁♀️ https://mypage.suwaru.co.jp/reserve/space/8Y34ZZXD オンライン受講はこちらから💁♀️ https://mypage.suwaru.co.jp/reserve/space/V0RE6JXW #サットサング2025/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サットサング#サットサング0.41%740. 2月13日から新しいヴェーダの月 『ファールグナの月』が始まりました 命の芽吹きの季節です。 これから始まる新しい季節 これからの一年に思いをはせてたくさんのお祝いやお祭りが行われる月です 芸術や学問の女神であるサラスワティの祭 ヴァサンタパンチャミ祭や 瞑想の神様でもあるシヴァ神のエネルギーが降りてくるマハシヴァラトリ祭があります ファールグナの月のヴェーダ瞑想は サラスワティ女神の持つ知性、 学びの智恵、卓越した芸術の クリエイティビティのエネルギーにフォーカスして、 私たちの知性も開花させる瞑想をおこないます。 ************************* 「ファールグナの月」2/13～3/13 [Instagram live & Studio Session) 2/19（月）、2/26（月）、3/11（月） 19:00～20:00 【まいにちスワルでもヴェーダ暦の瞑想開催中】 土曜日／8:30～9:15 ************************* ヴェーダ暦って？〜What is Veda？〜 ヴェーダ哲学には『人間と宇宙はひとつ』という教えがあり、ヴェーダはその考えに基づいています。 宇宙には多くの星があり、それぞれの星は良いエネルギーと悪いエネルギーを持っており、宇宙から私たちに与えられるエネルギーは暦によって変化します。 宇宙から良いエネルギーがやってくるとき、そのタイミングで何をすべきなのか、何をしてはならないのか、古の賢者やヨギーたちはそれらを経験しながら、理解し生活に取り入れていきました。 宇宙の営みに合わせて私たちの暮らしを整える素晴らしい伝統、蓄積された叡智ともいえるライフスタイル全体に対する教えが残されているのが「ヴェーダ』なのです。 自分をみつめ、自然とリズムを合わせ、意識の開放へと繋げていきましょう ************************* #meditation #yoga2025/02/13に公開EAT PLAY WORKS 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yoga0.29%520. 3回目の「泣くヨガ」WS開催！最終回スペシャル✨ あなたの本当の夢は何ですか？💭 ヨガと瞑想で心をクリアにし、自分の本当の声に気づく時間を過ごしましょう。 🧘♀️ WS内容 ✅ ヨガ＋瞑想で自分の内側をクリアに ✅ 曼荼羅チャートで「なりたい自分」を明確化 ✅ 言葉にすることで、夢の実現を後押し 前回のWSで書いた夢、今どこまで進んでいますか？ 「書くだけ」で終わらせず、次のステップへ✨ 📅 3月7日（金）8:00~9:15 📍 広尾 Eat Play Works 4F 👩🏫 講師：Ryoko ＼ 最終回スペシャルクラス！／ 参加希望の方は プロフィールのリンク からお申し込みください💡 #yoga #広尾 #meditation #ニーマルヨガ2025/02/12に公開EAT PLAY WORKS 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/広尾#広尾https://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニーマルヨガ#ニーマルヨガ0.36%660LIFE TUNING DAYS × suwaru のコラボレーション企画 第2弾！ 前回のイベントが好評につき、第2弾の開催が決定しました✨ ZERO TALK特別版！ということで、アフリカのテキスタイルを使用したバッグや洋服が大人気のアパレルブランド「CLOUDY / クラウディ」のCEO 銅治勇人さん @yutodoya をゲストにお迎え致します。 トークショーでは、誰もが一度は考えたことがある「生きる目的」をテーマに、自分を信じて最良の選択が出来るようになる考え方についてお話して頂きます。 世界最大級の金融グループ、ゴールドマン・サックスを退職してアパレルブランド「CLOUDY」 @cloudy.tokyo を立ち上げられた銅冶さんのお話や考え方からもたくさんのヒントと気付きが得られるはずです！ 選択に迷った時や、自分を信じる勇気が欲しい時など、そっと背中を押してくれるような貴重なお話が聞ける今回のイベント💫 瞑想とトークショーで、自分を信じて心豊かに生きる為の一歩を踏み出しましょう！ ⭐️お申し込みは、プロフィールリンク🔗 「2月11日銅冶さんとニーマル先生Talk Live詳細」から💁♀️ https://life-tuning-online.com/products/life-tuning-days-suwaru-meditation-talk-live ************************* 【イベント詳細】 日時 : 2月11日(祝・火) 17:00〜18:30 場所 : Crypto cafe & Bar 東京都渋谷区恵比寿南3-5-7 デジタルゲートビル2F ※ニーマル先生の新刊「世界的瞑想家が教える 本当の自分に戻ってラクに生きる練習」をお持ち頂いた方には、記念撮影 & サイン会も行います✍️💗 ************************* #suwaru @suwaru_meditation @mainichi_suwaru ************************* @life_tuning_days #銅治勇人 さん #CLOUDY #アフリカ #アフリカ支援 #npo法人 #瞑想 #セルフラブ #自分らしく生きる #マインドフルネス #モチベーション#マインドセット #スワル #LifeTuningDays2025/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/suwaru#suwaruhttps://www.instagram.com/explore/tags/銅治勇人#銅治勇人https://www.instagram.com/explore/tags/CLOUDY#CLOUDYhttps://www.instagram.com/explore/tags/アフリカ#アフリカhttps://www.instagram.com/explore/tags/アフリカ支援#アフリカ支援https://www.instagram.com/explore/tags/npo法人#npo法人https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワル#スワルhttps://www.instagram.com/explore/tags/LifeTuningDays#LifeTuningDays0.45%810. 👇広尾スタジオへの行き方👇 広尾駅2番出口から徒歩1分です🚶 広尾駅2番出口を出て すぐ右の路地を入り、奥のエレベーターへ Eat Play Worksの看板が見つけてください🪧 ブルーボトルコーヒーの上！4Fです 🗺️東京都渋谷区広尾5丁目-4-16 #地図 #スタジオへの行き方 #yoga #meditation2025/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/地図#地図https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオへの行き方#スタジオへの行き方https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditation0.22%400<前へ123456...20>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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