コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen �＝＝＝＝＝＝＝＝＝�揺らぎの春。 胃腸に優しくほっこりな一品で 慌ただしいこの時期のお守りに🌿 長芋のねっとり感にアクセントの薬味が良い感じ◎ 和風味でご飯すすむこと間違いなしだよ🫶✨ 「長芋×薬味の和風ポテサラ」 【材料】 作りやすい分量 長芋 300g 小ねぎ 3本程 ⭐︎ゆかり 大さじ1 ⭐︎オリーブオイル 大さじ2 ⭐︎めんつゆ（2倍） 大さじ1 かつお節 2g 大葉 お好みで 【作り方】 ①長芋は皮をよく洗い、濡らしたキッチンペーパーで包み、その上からラップで包む。レンジ600Wで7〜8分加熱する。（途中、上下を返すとムラが出にくい） ② 小ねぎは小口切りにしておく。 また、⭐︎を混ぜ合わせておく。 ③長芋が柔らかくなったら火傷に注意しながら取り出し、マッシャーであら潰しにする。 小ねぎとかつお節、そして先程合わせたドレッシングを加え、よく和えたら完成。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝�最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ �〜〜〜〜〜〜〜〜�@aya_peacekitchen�よかったら、フォローして�今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #野菜レシピ #簡単レシピ #長芋 #腸活 #春レシピ 長芋どうやって食べること多い？😳✨2026/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/長芋#長芋https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/春レシピ#春レシピ0.98%54533👇レシピはこちら👇 食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 春キャベツがおいしい季節🌸 ついつい大きなの買っちゃった‥ そんな時もこの食べ方ならあっという間♪ 好評のレシピまとめたから、ぜひ作ってみてね☺️🫶 1️⃣春キャベツの旨塩ラペ 【材料】 作りやすい分量 キャベツ 500gほど ⭐︎オリーブオイル 大さじ3 ⭐︎塩麹 大さじ2 ⭐︎米酢 大さじ2 ⭐︎レモン果汁 小さじ2 ⭐︎はちみつ 大さじ1と1/2〜 くるみ お好みで5粒程 ◎くるみの代わりにお好みのナッツでもOKです🙆♀️ 【作り方】 ①キャベツは粗めの千切りに。（薄すぎない方が食感よく楽しめます）くるみは袋に入れ、麺棒などで砕いておく。 ②⭐︎をよく混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。 先程のキャベツとくるみと合わせ、和えたら完成。 2️⃣キャベツごま味噌あえ 【材料】 作りやすい分量 キャベツ‥300g 人参‥中1本 ⭐︎マヨネーズ‥大さじ2と1/2 ⭐︎無糖ヨーグルト‥大さじ1 ⭐︎みそ‥大さじ2/3〜 ⭐︎はちみつ‥小さじ2 ⭐︎すりごま‥大さじ3 ◎みそは塩分濃度がまちまちなので、お好みで調整してみてね🙆♀️ 【作り方】 ①キャベツは粗めの千切りに。人参は千切りにする。ボウルに合わせ、塩ふたつまみ（分量外）を加え、塩もみししばらく置く。 ② ⭐︎をすべて合わせ、よく混ぜ合わせる。そこへ水分をよく絞ったキャベツと人参を加え和えたら完成。 3️⃣無限コールスロー 【材料】 作りやすい分量 キャベツ 300g ⭐︎無糖ヨーグルト 大さじ2 ⭐︎マヨネーズ 大さじ2 ⭐︎めんつゆ（2倍） 大さじ2 ⭐︎粒マスタード 大さじ1 【作り方】 ①キャベツは細切りに。 耐熱容器に入れふんわりラップをしたら、レンジ600Wで3分加熱。しばらく冷ましておく。 ②その間に⭐︎を混ぜ合わせておく。 ③キャベツの粗熱がとれたら水分をしぼり、②と合わせ、さっと和えたら完成。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜 @aya_peacekitchen よかったら、フォローして 今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #簡単レシピ #野菜レシピ #作り置き #キャベツ #春 どれが1番気になった？🤭♡2026/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/春#春4.17%2,42621食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日は、シャキッとこりっと食感たのしい🤭 簡単なのに箸がとまらん美味しさ🫶 あと一品に最高な新たまのサラダ作ったよ◎ よかったら一緒しましょ〜🥰 「新たま中華サラダ」 【材料】 作りやすい分量 新たまねぎ 1個 乾燥きくらげ 大さじ1 ツナ水煮 1缶 ⭐︎醤油 大さじ1 ⭐︎米酢 小さじ2 ⭐︎はちみつ 大さじ1 ⭐︎すりごま 大さじ1 ⭐︎ごま油 小さじ2 【作り方】 ①新たまねぎはスライサーなどで薄切りにし、広げてしばらく空気にさらす。 ツナは汁を切っておく。 ②きくらげはかぶるくらいの水を加え、レンジで1分ほど加熱し、水を切る。 ⭐︎を混ぜ合わせドレッシングを作っておく。 ③ボウルに新たまねぎ、ツナ、きくらげをハサミなどできざみ入れ、そこへ先程のドレッシングを加えさっと和えたら完成。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜@aya_peacekitchen よかったら、フォローして 今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #野菜レシピ #簡単レシピ #新たまねぎ #作り置き #春レシピ2026/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/新たまねぎ#新たまねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/春レシピ#春レシピ2.27%1,31518食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日は、簡単なのにくせになる😋✨ 切り干し大根のコクうまサラダ🫶 煮物だけじゃもったいない。 さっと戻してご飯進むおかずサラダに♪ 作ってみてね🥰 今回使ったGREEN KEWPIEの 「植物生まれのマヨネーズタイプ」。 植物性原材料を使った調味料なんだけど、 食の選択肢を増やしたり、一方で 一人ひとりの生き方に寄り添うことを目指していたり素敵な想いのもとに生まれてる＾＾ これがさっぱりして食べやすく、 しっかりとコクもあって。 マヨネーズだけど濃厚なドレッシングという感じ＾＾♪ 普段、マヨネーズはあまり好んで食べない・・という人もこれなら美味しく食べられるかも😋 まだ試したことない人はぜひ✨ ーーーーー 「ぽりぽりコチュマヨサラダ」 【材料】 水菜 100g 切り干し大根 30g ⭐︎植物生まれのマヨネーズタイプ 大さじ3 ⭐︎昆布つゆ（2倍） 大さじ1 ⭐︎コチュジャン 小さじ1 ⭐︎くるみ 4〜5粒 ⭐︎すりごま 大さじ1 【作り方】 ①切り干し大根は水に浸ししばらく置いておく。 くるみは袋に入れ麺棒など使い砕いておく。 ②ボウルに⭐︎を混ぜ合わせる。 そこへ、よく水気を絞った切り干し大根をハサミで食べやすい長さにカットしながら加える。 続いて、水菜も食べやすく3cm幅くらいにカットし加え、全体をさっと和えたら完成。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後までお読みいただきありがとうございます✨ @aya_peacekitchen よかったら、フォローして 今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #PR #グリーンキユーピー#グリーンキューピー #植物性 #プラントベース2026/03/11に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリーンキユーピー#グリーンキユーピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリーンキューピー#グリーンキューピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/植物性#植物性https://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベース0.47%2715食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日は、パパッと簡単あと一品に助かる！ ブロッコリー副菜3選✨ いろいろ忙しくなる春💦 すぐ美味しいからぜひ作ってみて〜🫶 1️⃣ブロツナ中華 【材料】 作りやすい分量 ブロッコリー 1房（300g） ツナ水煮 1缶 米酢 大さじ1 醤油 大さじ1 はちみつ 大さじ1 すりごま 大さじ1 ごま油 小さじ2 【作り方】 ①ブロッコリーは食べやすく切り分け、水にさらす。 ザルに上げ水を切ったら、塩ひとつまみをまぶし、耐熱容器に入れ600W3分半〜4分ほど加熱。 （ここは蒸しや茹でなどお好みで🙆♀️） ②調味料、すりごまを合わせドレッシングを作っておく。 ツナは水を切っておく。 ③ブロッコリーに火が通ったら水気をとり、 ツナとドレッシングを加え、混ぜ合わせたら完成。 2️⃣ブロッコリーごま味噌マヨ 【材料】 作りやすい分量 ブロッコリー 1株 水 70cc 塩 小さじ1/2 ⭐︎マヨネーズ 大さじ2 ⭐︎味噌 大さじ1 ⭐︎すりごま 大さじ2 【作り方】 ①ブロッコリーは食べやすい大きさに切っておく。 茎もおいしいので外側の硬い部分をそいで使う。 ②ブロッコリーを蒸し茹でする。 フライパンにブロッコリーと水、塩を加え、さっと混ぜ合わせる。蓋をして中強火にかけ、蒸気が出てから2分半〜3分ほど加熱。 少し歯応えが残るくらいでザルにあげ、水を切る。（水にさらさない） ③ボウルに⭐︎を合わせ、粗熱をとったブロッコリーと和えたら完成。 3️⃣ブロおかかチーズ 【材料】 作りやすい分量 ブロッコリー 1株（300g程） ベビーチーズ 2個 かつお節 4g（お好みで） めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ2/3 米酢 小さじ1 オリーブオイル 大さじ1 【作り方】 ①ブロッコリーは食べやすく小さめに切り分け、水にさらす。ザルに上げ水を切ったら、塩をほんのひとつまみまぶし、耐熱容器に入れ600W4分ほど加熱。 （ここは蒸しや茹でなどお好みで🙆♀️） ②チーズは食べやすく切っておく。 調味料を合わせドレッシングを作っておく。 ③ブロッコリーに火が通ったら水気をとり、 チーズとかつお節、ドレッシングを加え、和えたら完成。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜�@aya_peacekitchen よかったら、フォローして 今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #簡単レシピ #副菜 #野菜レシピ #ブロッコリー #春レシピ ブロッコリーどのくらいの頻度で食べる？😳✨2026/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリー#ブロッコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/春レシピ#春レシピ0.56%31316食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝�今回は、ヨーグルト入りでさっぱり🫶 後でずっしりこないポテサラ😋 和風な味付けでご飯にも合うよ💕 新じゃがでぜひ試してみて♪ 今回使った、marnaさんの"スプーンマッシャー"と "スパチュラスプーン"。 @marna_inc ずっと気になっていたこのシリーズ。 ついに仲間入りさせました◎ マッシャーは小さめで場所とらずなのに しっかりした造りで軽い使い心地👏 スパチュラは窪みがあって 食材をしっかりすくいとれるだけでなく、 まさかの加熱調理に使えちゃうのが嬉しい〜＾＾ まさにかゆいところに手が届く万能器具◎ 気になってくれた方、 よかったらストーリー見てみてね🤝 〜今日のレシピ〜 「さっぱり和風ポテサラ」 【材料】 作りやすい分量 新じゃがいも‥300g 新たまねぎ‥1/2個 ツナ水煮‥1缶 ⭐︎マヨネーズ‥大さじ2 ⭐︎醤油‥大さじ2/3 ⭐︎無糖ヨーグルト‥大さじ2 ⭐︎はちみつ‥小さじ2 【作り方】 ①新じゃがは濡らしたキッチンペーパーで包み、その上からラップで包む。レンジ600Wで8分ほど目安に加熱。 ②新たまねぎは薄切りにし、フライパンで炒める。しんなりしたら水気を切ったツナも加え炒める。水分を飛んだら火を止め、しばらく冷ましておく。 ③新じゃがが柔らかくなったら、火傷に注意しながら皮をむく。マッシャーなどで好みの具合につぶし、炒めたまねぎとツナ、⭐︎を混ぜ合わせたソースを加え、さっと和えたら完成。 仕上げにお好みで黒胡椒などふって召し上がれ。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ �@aya_peacekitchen� よかったら、フォローして�今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #PR #マッシャー #スパチュラ #野菜レシピ #新じゃが 新じゃがといえば‥？🤭💕2026/03/06に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッシャー#マッシャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパチュラ#スパチュラhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/新じゃが#新じゃが0.54%3144食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝�今日は、キャベツだけ簡単うまい◎ ヨーグルト入りのさっぱりソースで 無限に食べられちゃう🤭 あえて甘みは足さず🫶 加熱したキャベツの甘みを楽しんでみて♪ 「無限コールスロー」 【材料】 作りやすい分量 キャベツ 300g ⭐︎無糖ヨーグルト 大さじ2 ⭐︎マヨネーズ 大さじ2 ⭐︎めんつゆ（2倍） 大さじ2 ⭐︎粒マスタード 大さじ1 【作り方】 ①キャベツは細切りに。 耐熱容器に入れふんわりラップをしたら、レンジ600Wで3分加熱。しばらく冷ましておく。 ②その間に⭐︎を混ぜ合わせておく。 ③キャベツの粗熱がとれたら水分をしぼり、②と合わせ、さっと和えたら完成。 �＝＝＝＝＝＝＝＝＝�最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ �〜〜〜〜〜〜〜〜�@aya_peacekitchen�よかったら、フォローして�今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ �#簡単レシピ #副菜 #野菜レシピ #キャベツ #春レシピ キャベツ、生で食べる派？それとも加熱派？😋✨2026/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/春レシピ#春レシピ4.87%2,81345食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日は、じんわりしみる旬なお浸し😋✨ リクエストをもらってた菜花。 この辺りではまだなかなか新鮮なものに出会えず💦 おいしいうちに食べてほしいなと、動画素材は去年のを使って編集しなおしてます😌 とっても簡単だから作ってみてね🫶 「菜の花のだし浸し」 【材料】 作りやすい分量 菜の花 200g 白だし 大さじ3 水 120ml 米酢 小さじ1 てんさい糖 小さじ1/2 【作り方】 ①菜の花は洗って、半分もしくは大ぶりのものなら1/3ほどに切る。耐熱容器に入れたらふんわりラップし、レンジ600Wで2分半ほど加熱。 ②保存容器またはバットなどに調味料をすべて合わせ、浸し液をつくる。 ③菜の花に火が通ったら、すぐに冷水にさらす。 軽く水をしぼったら、先ほどの浸し液に浸け、クッキングペーパーで落とし蓋をし冷蔵庫へ。20分ほど置いたらOK。 余裕があれば半日寝かせると、よりしみしみで美味しい◎ 余った液もおいしいので、あたためて出汁茶漬けやお吸い物などにどうぞ🙆♀️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜 @aya_peacekitchen よかったら、フォローして 今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #簡単レシピ #副菜 #野菜レシピ #菜の花 #春レシピ 菜花、今年はもう食べた？😋✨2026/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/菜の花#菜の花https://www.instagram.com/explore/tags/春レシピ#春レシピ1.82%1,04523食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回は、いろいろ使えてさっぱり美味しい人参ドレッシング✨ 人参をすりおろしたときのどろっと感が苦手って人も、これはおすすめ🫶 マリネ液としても最高なの＾＾ 試してみてね🥰✨ 今回使った、Umios北日本（旧マルハニチロ北日本）の「にんじんジュース」。 さらっとして飲みやすくて、食事と一緒でも違和感なし◎ 子どもたちのおやつにもあげやすくて助かる〜＾＾ 自然な甘みですっきり飲めるから、贈りものにも喜ばれそう😌🫶 詳しくはストーリー見てみてね◎ 📢今なら楽天で期間限定700円OFF（30本セット） クーポンコード：EQZF-40TL-QBU2-J9NR ※3月4日20:00 ～3月11日01:59まで 〜今日のレシピ〜 「手間ぬき人参ドレッシング」 【材料】 作りやすい分量 にんじんジュース 100ml 米酢 大さじ2/3〜 オリーブオイル 大さじ2 塩 小さじ1 【作り方】 ①ボウルや瓶などに、にんじんジュース、米酢、塩を混ぜ合わせ、最後にオリーブオイルを少しずつ入れよく混ぜたら完成！ サラダにかけたり、マリネ液として野菜を浸けたり、和えものの味付けに使ったり、万能だよ＾＾ 楽しんでみてね◎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ @aya_peacekitchen よかったら、フォローして 今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #PR #北のうまいもん屋 #にんじんジュース #野菜ジュース #マルハニチロ北日本 野菜ジュース、普段飲んでる？😳✨2026/03/02に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/北のうまいもん屋#北のうまいもん屋https://www.instagram.com/explore/tags/にんじんジュース#にんじんジュースhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ジュース#野菜ジュースhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルハニチロ北日本#マルハニチロ北日本0.15%837食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝�今日は、とろける新たまステーキ。 さっぱりなのに食べごたえすごい🤤✨ じっくり火を通して甘み爆発💕 身も心もとろけます😌 そして、今回使った「ゆず醤油かけぽん」。 @kakepon_pr 添加物を使ってないぽん酢で珍しいのだけど、 酸味がまろやかで少し甘めなのがわが家で大ヒット🤭✨ ぽん酢といえば絶対これです🤭 つける・かけるだけじゃなく、 いろんな料理に使いやすいよ＾＾👌 3/3(火)からは期間限定で10%引きクーポンも✨ ストーリー見てね🫶 ーーーーー 「とろける新たまステーキ」 【材料】 作りやすい分量 新たまねぎ 中2個 ゆず醤油かけぽん ひとまわし 油 適量 かつお節 お好み 【作り方】 ①新たまねぎは横に3等分ほどに輪切りにする。 ②フライパンに油を熱し、たまねぎを並べ3分ほど焼く。焼き目がついたらひっくり返し、蓋をして弱火でじっくり5分ほど蒸し焼きに。 柔らかく火が通ったら、かけぽんを加え絡めて完成。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝�最後までお読みいただきありがとうございます😊✨��@aya_peacekitchen�よかったら、フォローして�今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #pr #かけぽん #チョーコー醤油 #野菜レシピ #新たまねぎ 春野菜といえば‥？🥰✨2026/03/01に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/かけぽん#かけぽんhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョーコー醤油#チョーコー醤油https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/新たまねぎ#新たまねぎ0.41%22117食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日は、シャキッとおいしいスナップエンドウ。 新たまねぎのすりおろしを加えた特製つゆと 合わせて、春を味わう絶品おかずに😋✨ 去年も好評だったこれ、ぜひ試してみてね🫶 「スナップ特製つゆ浸し」 【材料】 作りやすい分量 スナップエンドウ 15〜20本 ⭐︎新たまねぎすりおろし 大さじ2 ⭐︎醤油 大さじ2 ⭐︎みりん 大さじ2 ⭐︎てんさい糖 小さじ1 水 80ml かつお節 お好み 【作り方】 ①スナップエンドウは筋をとっておく。 深めの耐熱容器に⭐︎を加え混ぜ合わせ、レンジ600Wで1分ほど加熱。ふつふつするまで。 その後、水を加え混ぜておく。 ②スナップエンドウをフライパンに入れ、塩ひとつまみと水大さじ2（分量外）を加える。蓋をして中強火で2分加熱し、容器に取り出しておく。 ③そこへ先ほどの特製つゆをそそぎ、ラップで落とし蓋をしたら冷蔵庫へ。15分ほど置いて完成。 お好みでかつお節をかけて召し上がれ♪ 余ったつゆも美味しいので、炒め物や汁ものに使ってみてね◎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜@aya_peacekitchen よかったら、フォローして 今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #野菜レシピ #簡単レシピ #新たまねぎ #作り置き #スナップエンドウ2026/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/新たまねぎ#新たまねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/スナップエンドウ#スナップエンドウ0.86%49113食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ つい余らせがちな冬野菜✨ うっかり忘れちゃう前においしく消費しよ♪ 好評のレシピまとめたから、ぜひ作ってみてね☺️🫶 1️⃣ 白菜ごま味噌マヨ 【材料】 作りやすい分量 白菜 300g ツナ水煮 1缶 ︎マヨネーズ 大さじ2と1/2〜 ︎味噌 大さじ1/2 ︎米酢 小さじ1 ︎すりごま 大さじ2 【作り方】 ①白菜は細切りにし、塩ふたつまみほど加えたら塩もみをして10分ほど置く。 ②ボウルに⭐︎と汁を切ったツナを混ぜ合わせる。そこへ、水気を絞った白菜を加えて和えたら完成。 2️⃣ 大根の紅白サラダ 【材料】 作りやすい分量 大根 500g カニかま 100g ⭐︎マヨネーズ 大さじ4 ⭐︎米酢 小さじ2 ⭐︎はちみつ 小さじ2 ⭐︎すりごま 大さじ2 黒胡椒 適量 【作り方】 ①大根はスライサーなどで千切りにし、塩小さじ1（分量外）を振り、塩もみし10分ほど置く。 ②⭐︎を合わせ、ごまマヨソースを作っておく。 ③大根がしんなりしたら、水分を手でしっかりとしぼり加える。続いてカニかまを手で粗めに割いて加えたら、全体をよく和えて完成。 最後にお好みで黒胡椒を振って召し上がれ。 3️⃣ 大根のクリーミー白和え 【材料】 作りやすい分量 大根 300g かいわれ 1パック 絹豆腐 200g ⭐︎すりごま 大さじ2 ⭐︎塩麹 大さじ2 ⭐︎コチュジャン 小さじ1 ⭐︎ごま油 小さじ2 【作り方】 ◎豆腐はクッキングペーパーに包み、半日ほど冷蔵庫で水切りしておくか、急ぐ場合はレンジ600Wで2分ほど加熱し冷ましておく。 ①大根は皮をむき、ピーラーで薄くスライスする。塩ふたつまみほど（分量外）を加え塩もみしたら、5分ほど置いておく。 ②その間に、豆腐ソースを作る。 水切り豆腐と⭐︎を混ぜ合わせ、ブレンダーなど使いなめらかにする。（すり鉢でもOK🙆♀️） ③水気をよくしぼった大根と半分にカットしたかいわれを先ほどの豆腐ソースに加え、全体をよく和えたら完成。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜 @aya_peacekitchen よかったら、フォローして 今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #簡単レシピ #野菜レシピ #作り置き #白菜 #大根 みんなはどれが気になった？🥰2026/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜#白菜https://www.instagram.com/explore/tags/大根#大根0.68%38912食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日は、春まんてんサラダ✨ さわやかな新たまねぎに 柑橘の甘みが最高に合うよ〜🥰 ぜひ試してみてね🫶 「新たま×柑橘マリネ」 【材料】 作りやすい分量 新たまねぎ‥300g お好みの柑橘‥大1個 （今回は不知火🍊） ⭐︎オリーブオイル‥大さじ3 ⭐︎塩麹‥大さじ1と1/2 ⭐︎粒マスタード‥大さじ1 ⭐︎米酢‥小さじ1 【作り方】 ①新たまねぎは薄くスライスし、しばらく空気にふれるように広げておく。 ②柑橘の皮を厚めにむき、薄皮をよけるように実をとりだす。（すべて手でむいてももちろんOK） ③ボウルに⭐︎を混ぜ合わせ、新たまねぎを加え和える。最後に柑橘の実を加えさっと合わせたら完成。 お好みで黒胡椒をふって召し上がれ。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜@aya_peacekitchen よかったら、フォローして 今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #野菜レシピ #簡単レシピ #新たまねぎ #春 #たまねぎ 新たまねぎ、どうやって食べるのが好き？🥰2026/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/新たまねぎ#新たまねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/たまねぎ#たまねぎ1.16%65227食べたいと思ったら「🥰」で教えてね✨ 分からないことは気軽にコメント・DMください🌱 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日は、永遠に食べていられる 感動のキャベツラペ🥹✨ 簡単なのに、レストランの前菜みたいに おしゃれでおいしいの🤤 作り置きにも◎試してみてね💕 「春キャベツの旨塩ラペ」 【材料】 作りやすい分量 キャベツ 500gほど ⭐︎オリーブオイル 大さじ3 ⭐︎塩麹 大さじ2 ⭐︎米酢 大さじ2 ⭐︎レモン果汁 小さじ2 ⭐︎はちみつ 大さじ1と1/2〜 くるみ お好みで5粒程 ◎くるみの代わりにお好みのナッツでもOKです🙆♀️ 【作り方】 ①キャベツは粗めの千切りに。（薄すぎない方が食感よく楽しめます）くるみは袋に入れ、麺棒などで砕いておく。 ②⭐︎をよく混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。 先程のキャベツとくるみと合わせ、和えたら完成。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後までお読みいただきありがとうございます😊✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜 @aya_peacekitchen よかったら、フォローして 今後の投稿も楽しみにしてね＾＾ #野菜レシピ #簡単レシピ #キャベツ #キャベツレシピ #副菜 みんなはキャベツ使いきれる人‥？😳✨2026/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜13.97%8,022177クーポン配布中です👇 コメント欄に「一生もの」とコメントしてね＾＾◎ ※予約割引については2025年末で終了しました🙇♀️ \野菜レシピ発信中/ @aya_peacekitchen 包丁なんてどれも同じ。 長年、そんなふうに思ってきた私が 一生ものに出逢えて😌 何ヶ月も待ってやっと手にして 使い始めてから早5ヶ月。 軽くて扱いやすいから 気に入って使い込んでいたんだけど‥ 不注意で刃こぼれさせてしまい😱💦 プロの職人さんの元で 研ぎ直しをしてもらいました🫶 新品のような美しさで帰ってきたのだけど 不思議なものでさらに愛おしさが増して😘 長く使える道具っていいなって 改めて思わせてもらったよ😊✨ とっても良いものなので、ぜひ多くの方に 手にとってもらいたいです🍀 《完全無欠包丁》 ◯生産地：岐阜県関市 （刀鍛冶文化が800年以上続く地域です） ◯3倍の切れ味 ◯18倍のサビ耐性 ◯お手入れ不要 ◯研ぎ直しサービス（有料） 切れ味の回復を目的とし、 刃欠け・刃こぼれが「2mm以内」の状態に限ります。 ーーーーーーーーーー 📢クーポンコード入力で【1,000円OFF】 ★コメント欄に「一生もの」とコメントで 詳細ページとクーポンコード配布中です！ 自分へのご褒美に、大切な方への贈り物にぜひ🫶 #pr #tashinam #完全無欠包丁 #包丁 #キッチン道具 #暮らしの道具 #野菜レシピ #一生もの 包丁選びで1番大事にしていることは？2025/07/27に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/tashinam#tashinamhttps://www.instagram.com/explore/tags/完全無欠包丁#完全無欠包丁https://www.instagram.com/explore/tags/包丁#包丁https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン道具#キッチン道具https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの道具#暮らしの道具https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一生もの#一生もの0.51%178122👇レシピはこちら👇 今回は、らでぃっしゅぼーやさんの おためしセットを使ってみたよ〜◎ こちら今回なんと14品も入って1,980円👏 まさかの61%OFF😳💦 しかも１回のみの買い切りなのですー 気軽に美味しい野菜をお試しできて もし気に入れば定期もできちゃう✨ こだわりが詰まったお野菜便 まだ試したことない方はぜひ＾＾ 詳しくはストーリー＆ハイライトへ🌟 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【いろどり野菜でパパッと７品】 よかったら参考にしてね！ （おためしセットの内容は適宜かわります） ①「トマ玉ツナサラダ」 ミニトマト 10個ほど（トマトなら1個◎） ツナ水煮 1袋（缶） たまねぎ 1/4個 オリーブオイル 大さじ1 甘酢（今回はピクルス液→すし酢などでも◎） 塩コショウ 少々 食べやすく切ったトマト、スライスたまねぎ、ツナに オリーブオイル、甘酢、塩コショウを加え混ぜたら完成。 ②「パプリカ塩昆布あえ」 パプリカ 小6個分 塩昆布 大さじ1 ごま油 小さじ2 ごま お好み 細切りしたパプリカに塩昆布、ごま油、ごまを 加え混ぜたら完成。 ③「人参ピクルス」 スティック状に切った人参をドボンでOK🙆♀️ ピクルス液は、すし酢やかんたん酢でも代用可◎ ④「なすのソテー」 少し厚切りにしたなすに塩をふり、じっくり両面焼き完成。 今回はおまけで付いてきた海の精の焼き塩を使いました◎ 良いお塩を使うと他の調味料要らず♪ ⑤「春菊の香味サラダ」 春菊 1パック しめじ 株もと 乾燥小えび 大さじ1 しょうゆ 小さじ2〜 ごま油 大さじ3〜 春菊は皿に盛っておく。 しめじの下1/3ほどをみじん切りし、 乾燥小えびとともに、ごま油で炒める。 しょうゆを加え、焦がし炒めにしたら熱々をかけて完成。 ⑥「チンゲン菜とお揚げのさっと煮」 チンゲン菜 1株 お揚げ 1枚 だし汁 80ml 醤油・みりん・酒 大さじ1ずつ チンゲン菜とお揚げを炒めて、 だし汁、醤油、みりん、酒を加えさっと煮たら完成。 （しめじ上の部分使おうと思い入れ忘れました😇） ⑦ちびパイン 頭とお尻を落として、縦に6〜8等分に。 そのままかぶりついても良し、 皮を削ぎ落として一口サイズにしても良きです◎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "ふぞろい"なんて感じさせない おいしくて大満足だった、おためしセット😋 まだ頼んだことがない方は この機会にチャレンジしてみてほしいな＾＾ 「らでいっしゅぼーやのお試しセット」は 時期により内容が変わりますが 一回のみ1,980円＆買い切りです◎ 購入は、ストーリー＆ハイライトから✨ チェックしてみてね✨ @aya_peacekitchen #簡単レシピ #野菜レシピ #副菜 #旬野菜 #らでぃっしゅぼーや #フードロス削減 #生産者応援 #サステナブル #pr お野菜の定期便って使ったことある？2025/06/24に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/旬野菜#旬野菜https://www.instagram.com/explore/tags/らでぃっしゅぼーや#らでぃっしゅぼーやhttps://www.instagram.com/explore/tags/フードロス削減#フードロス削減https://www.instagram.com/explore/tags/生産者応援#生産者応援https://www.instagram.com/explore/tags/サステナブル#サステナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.29%1655<前へ123×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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