コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順レシピはこちら👇 \手羽元のコンフィ/ ちょっと時間はかかるけど.. 放ったらかしで お肉も超柔らか〜✨ パン🥖にもご飯🍚にも◎ 何もしたくない時に おすすめの一品です✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】２人分 鶏手羽元 4本 塩 お肉重量の1% にんにく ひとかけ(薄切り) 油 適量 粗挽き胡椒 少々 人参 1本 玉葱 1個 刻みパセリ あればで良い 【作り方】 ①手羽元の肉と骨の間に切れ目を入れる ②肉に塩を揉み込み 耐熱ボウルに並べにんにくをおき 油をヒタヒタになるまで入れ粗挽き胡椒を振る ③アルミホイルを被せ 鍋に置き 人参 玉葱を入れボウルの高さ半分まで水を入れる ④蓋をして沸騰したら弱火90分 ⑤人参は輪切り 玉葱はそのまま 肉は熱が通ってることを確認して器に並べ オイルを回しかけ追い粗挽き胡椒する ⑥あれば刻みパセリを添えて出来上がり ＝＝＝＝＝＝＝＝＝、 #ご自愛レシピ #柔らかメニュー #手羽元 #コンフィ #手羽元のコンフィ2025/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔らかメニュー#柔らかメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽元#手羽元https://www.instagram.com/explore/tags/コンフィ#コンフィhttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽元のコンフィ#手羽元のコンフィ0.45%54310レシピはこちら👇 \鶏ハムと胡瓜の和えもの/ 蒸し暑い季節に ピッタリの和えもの◎ 炊飯器で簡単✨ ぷるんぷるんの 鶏ハムは コンビニ超える⤴︎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】２〜３人分 鶏むね肉(皮無し)1枚 ●砂糖 小さじ1 ●塩 小さじ1/2 ●粗挽き胡椒 少々 オリーブオイル 70cc 胡瓜 1本 塩 ひとつまみ 《ゴマだれ》 すし酢 大さじ1.5 ←酢大さじ1＋砂糖小さじ1＋塩ひとつまみで代用可 白だし 大さじ1 醤油 小さじ1 水 小さじ1 白ごま 大さじ1 【作り方】 ①胸肉にフォークで穴を開けて●をすり込み 耐熱密封保存袋に入れる ②オリーブオイルを回しかけ 真空状態にして10分おく ③炊飯器に 熱湯1000cc＋水(20°)500c入れ 70°の水温に調整して②を入れ 1時間保温する ④胡瓜に塩を振り板ずりして5分おき水分を拭き取り 半分にカット後 斜めに薄切りする ⑤保温完了した胸肉を冷まし ←⚠️中心部まで熱がよく通ってるか必ず確認する⚠️ 薄切りして細切りするか手でさく ⑥合わせたゴマだれに胸肉と胡瓜を和えたら完成！ ✔︎バタールにサンドしてもブチうま♡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ご自愛レシピ #鶏ハムレシピ #胡瓜レシピ #炊飯器で簡単 #パンにも合う2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏ハムレシピ#鶏ハムレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/胡瓜レシピ#胡瓜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器で簡単#炊飯器で簡単https://www.instagram.com/explore/tags/パンにも合う#パンにも合う0.48%5766レシピはこちら👇 \人参ラペ/ 常備しておくと 便利なラペ🥕 本格的なお店のお味で◎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】２人分 人参 1本(しりしりする) 刻みにんにく1片 油 大さじ1 ●シェリー酒ビネガー大さじ1 ●赤ワインビネガー 大さじ1 ●オリーブオイル 大さじ1 ●オレンジジュース 大さじ1 ●蜂蜜 小さじ1 ●粒マスタード 小さじ1/3 塩＆粗挽き胡椒 適量 【作り方】 ①フライパンにオリーブオイル＆にんにくを入れコンロ点火！ にんにくがフツフツして良い香りが出てきたら 人参を投入！ ②サッと炒めて冷ます ③●を乳化するまでよく混ぜ人参と合わせる ④塩＆粗挽き胡椒で味を整えたら出来上がり ✔︎少し馴染ませておく方が良い ✔︎バタールにマヨネーズ20g＋粒マスタード3gを塗り サニーレタス＆人参ラペのサンド めっちゃ美味しい〜😋💕 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ご自愛レシピ #人参ラペ #キャロットラペ #キャロットラペレシピ #パンに合う2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参ラペ#人参ラペhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットラペ#キャロットラペhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットラペレシピ#キャロットラペレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンに合う#パンに合う0.65%75534レシピはこちら👇 \フキ味噌/ 今が旬のフキ パン🥖ご飯🍚にも合う◎ ほろ苦い 春のペーストを 楽しんでみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】 フキ 100g ●味噌 70g ●日本酒 大さじ1 ●みりん 大さじ2 ●蜂蜜 大さじ1 オリーブ油大さじ1 ①フキの皮を剥き水に浸す ②鍋に水1ﾘｯﾄﾙ沸かし塩小さじ1を入れ ①を入れ2分茹でる ③水に取り刻む ④フライパンにオリーブオイルを熱し フキを入れ炒める ⑤油が回ったら混ぜ合わせた●を入れ 2〜3分炒めたら完成！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ご自愛レシピ #フキ味噌 #フキレシピ #パンにも合う2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フキ味噌#フキ味噌https://www.instagram.com/explore/tags/フキレシピ#フキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンにも合う#パンにも合う0.34%40410レシピはこちら👇 \ひき肉と茄子のチーズ焼き/ パンにも合う◎ ワンパンで簡単なのに✨ ブチうま♡ おうちランチにどうぞ🍽️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】約2人分 茄子 3本 ←ヘタを取り輪切り後 水に10分さらし水気をよく拭き取る ミニトマト6個 ←ヘタを取り半分にカット オリーブ油大さじ1 塩 ひとつまみ ●ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ大さじ5 ●コンソメ 小さじ1 ●水 50cc ●すりおろしﾆﾝﾆｸ1片分 ピザ用チーズ80g 粗挽き胡椒 適量 【作り方】 ①フライパンにオリーブ油を熱し(中火) 合挽きミンチの両面に動かさないで 焼き目をつける(約2分) ②茄子を入れ塩を振り 透き通るまで炒める ③● ミニトマトを加え蓋をして弱火6分蒸し焼 ④ピザ用チーズ 粗挽き胡椒を振り 蓋をして弱火2分で出来上がり ✔︎パスタにかけても美味♡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ワンパン #ご自愛レシピ #パンに合う #茄子料理 #茄子のチーズ焼き2025/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンに合う#パンに合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子料理#茄子料理https://www.instagram.com/explore/tags/茄子のチーズ焼き#茄子のチーズ焼き0.59%70017レシピはこちら👇 \冷しゃぶサラダ/ 娘達が大好きな😘💕 \わが家定番/ ご馳走サラダ🥗 ポーリッシュポタリーの 苺の器は まさこちゃんからの素敵便✨ @masako_129 めっちゃ可愛くて 癒される〜♫ まさこちゃん♫ありがとう😊💕 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】４人分 豚肉しゃぶ用 100g 水 1ℓ 砂糖 小さじ1 酒 大さじ1 キャベツ 200g 玉葱 1個(100g) 胡瓜 1本(100g) ミニトマト 6個 ←ヘタを取り薄くスライス ●オリーブ油 大さじ3 ●すし酢 大さじ3 ●醤油 小さじ1 ●塩胡椒 少々 レモン輪切り 3枚(イチョウ切り) 【作り方】 ①鍋に水を沸かし 砂糖(保湿の為) 酒(お肉の臭み取り)を入れ 豚肉を入れ色が変わり1分しゃぶしゃぶし 引き上げそのまま冷ます ②キャベツ 玉葱 胡瓜をスライスして 水にさらし(10分)よく水気を切る ③ボウルに●をよく混ぜ乳化させ ①を手でちぎりながら加える ④水切りした野菜 ミニトマト レモンを加え 和えたら出来上がり！ ✔︎【SANCRAFT】包丁職人が作ったキャベツスライサー ↑私愛用のスライサー めっちゃ薄くふわふわにスライスされ 年寄りにも食べやすい◎ 超おすすめです╰(*´︶`*)╯♡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ご自愛レシピ #春キャベツのサラダ #冷しゃぶサラダ #パンに合う #わが家の定番2025/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春キャベツのサラダ#春キャベツのサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷しゃぶサラダ#冷しゃぶサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンに合う#パンに合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/わが家の定番#わが家の定番0.53%62911レシピはこちら👇 \ミネストローネ/ お手軽レシピじゃなく ちょい面倒やけど.. 旬のお野菜を クタクタに煮込み パンorご飯にも合う◎ 煮込み料理🔥 野菜の旨みが ギュッと詰まった 本格的なお味です╰(*´︶`*)╯♡ 母の日の一品にどうぞ🍽️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】４人分 オリーブ油 大さじ1 ベーコン 30g 細切り にんにく 1/2片みじん切り 玉葱 100g 人参 50g セロリ 50g 筍 100g キャベツ 50g ブロッコリー50g 胡瓜 50g グリンピース50g トマト 100g湯むきしてザク切り 水 1200cc ローリエ 1枚 塩 適量 粗挽き胡椒 適量 【作り方】 ①野菜は全て1cm角切り ②フライパン(or鍋)にオリーブ油にんにくベーコンを 入れてコンロ点火して🔥炒める ③玉葱 人参 セロリを加え 塩を振りしんなりするまで炒める ④筍を入れ塩を振り炒める ⑤キャベツ ブロッコリー 胡瓜 ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽを入れ 塩を振り しんなりするまで炒める ⑥トマトを加え 水 ローリエを加え 沸いたらアクを取りクタクタになるまで煮詰める (弱火約40分) ⑦塩 粗挽き胡椒で味を整えたら出来上がり ✔︎筍の代わりにじゃがいも 薩摩芋etcでも◎ 旬の野菜でどうぞ♡ ✔︎作り置きにも◎\冷蔵保存4日/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ご自愛レシピ #煮込み料理 #ミネストローネレシピ #野菜料理レシピ #柔らかメニュー2025/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/煮込み料理#煮込み料理https://www.instagram.com/explore/tags/ミネストローネレシピ#ミネストローネレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理レシピ#野菜料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔らかメニュー#柔らかメニュー0.38%44816レシピはこちら👇 \味噌スープ/ 優しいお味で お野菜もたっぷり食べられる スープ🥣 ご飯🍚にもパン🥖にも good◎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】２人分 ●水 2C ●コンソメ小さじ1 ●南瓜 80g 5mm幅にカット ●玉葱 1個(80g)半分に割り筋に沿って細切り ●ﾊｰﾌﾍﾞｰｺﾝ4枚 1cm幅にカット ミニトマト8個 ヘタを取り半分にカット 味噌 大さじ1 レタス 3枚 手でちぎる 牛乳 大さじ2 【作り方】 ①鍋に●を入れ中弱火8分 アクが出れば取る ②ミニトマトを入れ味噌を汁でとく ③レタスを入れコンロを止める ④牛乳を加え混ぜたら出来上がり ✔︎器に盛る時 刻みパセリを添えても◎ 動画では刻み三つ葉をのせてます☘️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ご自愛レシピ #おうちごはん #japaneesefood #味噌スープ #野菜スープ2025/05/08に公開- 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\筍のきんぴら/ 旬の筍で ご飯が進むクン🥢 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】2〜3人分 茹で筍 250g 人参 1/2本 豚バラ肉 100g ●酒 大さじ1 ●みりん 大さじ1 ●砂糖 大さじ1 ●醤油 大さじ2 ●白だし 小さじ1 一味 少々(お好みで) 【作り方】 ①筍→半分に割って細切り 人参→しりしり 豚肉→細切り ②フライパンを温め油を熱し 豚肉→人参→筍を炒め 火が通ったら●を加える ③汁気がなくなるまで炒め 一味を加えピリ辛に仕上げたら出来上がり！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ご自愛レシピ #筍レシピ #きんぴら #きんぴらレシピ #簡単料理レシピ2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/筍レシピ#筍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きんぴら#きんぴらhttps://www.instagram.com/explore/tags/きんぴらレシピ#きんぴらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピ0.66%77824レシピはこちら👇 \ササミの酢味噌がけ/ 暑くなってきたら🫠コレ お財布にも優しい あっさりヘルシーメニュー✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】2〜３人分 ササミ(筋なし)4枚 塩 ひとつまみ 酒 大さじ1 片栗粉 適量 《酢味噌ダレ》 白味噌 大さじ1 すし酢 大さじ2 新玉葱みじん切り大さじ3 レタス 適量 刻み青葱 適量 ごま油 大さじ1 【作り方】 ①ササミをそぎ切りにして10分おく ②キッチンペーパーで水分を取る ③片栗粉をまぶす ④水を沸かし中弱火約2分茹でる ⑤熱が通ってるか確認して氷水に浸す ←熱が通り過ぎるのを防ぐため ⑥新玉葱をみじん切りにする ←半分にカットして放射線状に切り向きを90°かえて カット ⑦白味噌とすし酢を混ぜ⑥を混ぜる ⑧器にレタスをおきササミ 酢味噌をかけ 青葱を散らしごま油を回しかけたら完成！ ✔︎作り置き\すし酢/←冷蔵庫にあるとめっちゃ便利✨ 酢 180cc 砂糖150g 塩 小さじ1 昆布3cm ←温め砂糖が溶けたら冷まし 保存容器🫙に入れて 冷蔵保存1ケ月可 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ご自愛レシピ #あっさりメニュー #ヘルシーメニュー #ササミレシピ #酢味噌で2025/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/あっさりメニュー#あっさりメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーメニュー#ヘルシーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ササミレシピ#ササミレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/酢味噌で#酢味噌で0.38%4498\フキの炒め煮/ 今まさに旬のフキ🌿 山が芽生え フキがたくさん生えてきた！！ 下処理がひと手間だけど ご飯🍚のお供に サイコーの一品です◎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】 フキ 1束(約200g) 塩 小さじ1/21」1 ごま油 大さじ1 ●水 100cc ●和風顆粒だし小さじ1/2 ●砂糖 小さじ1 ●みりん 大さじ1 ●醤油 大さじ1 鰹削り節 2P 【作り方】 ①フキの葉を取り塩で板ずりする ②たっぷりの水を鍋に沸かし フキを根元から入れ2分茹でる ③ザルに上げ水にさらしアクを取る ④食べやすい大きさにカット ⑤フライパンを温め ごま油を馴染ませ フキを入れ しっかり炒める ⑥フキに油が馴染んだら●を加え煮立て 落とし蓋＆蓋をして弱火15分煮る ⑦鰹削り節を加え 水分を飛ばしながら 絡ませたら出来上がり！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ご自愛レシピ #フキレシピ #フキの炒め煮 #山菜料理 #作り置き2025/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フキレシピ#フキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フキの炒め煮#フキの炒め煮https://www.instagram.com/explore/tags/山菜料理#山菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置き0.62%73221\しばさんちのご飯/ \筍の木の芽和え/ 春先に芽吹く山椒の若葉は 「木の芽」と呼ばれ 爽やかな香りは 春の訪れを感じる🌿 春の山菜の代表 筍と合わせた 「筍の木の芽和え」は わが家の大好物💕 木の芽味噌の香りで 春を感じてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】２人分 木の芽(山椒の若葉)ひとつかみ A茹で筍 80g Aだし汁 100g A酒 小さじ1 A醤油 小さじ1 B白みそ 大さじ2 Bだし汁 大さじ2 B砂糖 小さじ1 Bみりん 小さじ1 【作り方】 ①筍の穂先の部分を使用 縦半分にカットして下半分を薄くイチョウ切り 先は縦にカットする ②鍋にAを入れ汁気がなくなるまで煮る ③別鍋にBを入れとろっとするまで弱火で練り冷ます ④木の芽の葉の部分だけを取り すり鉢ですり(包丁で刻んでも◎)③を合わせ すり混ぜる ⑤④と②を合わせたら出来上がり ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #木の芽和え #筍の木の芽和え #春の訪れを感じる #ご自愛レシピ #田舎料理2025/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/木の芽和え#木の芽和えhttps://www.instagram.com/explore/tags/筍の木の芽和え#筍の木の芽和えhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の訪れを感じる#春の訪れを感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/田舎料理#田舎料理0.56%65224\新玉葱のガリバタ醤油/ 簡単なのに美味しそ過ぎる🥰 とろとろホクホク新玉葱🧅 おつまみにも ご飯のお供にも◎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】１人分 新玉葱 1個 刻みにんにく1片 バター 大さじ1 醤油 小さじ1/2 刻み青葱orパセリ 少々 【作り方】 ①玉葱を皮を剥き8等分に深めにカットし 耐熱容器に入れる ②刻みにんにく バターをおいて 蓋orラップをしてレンチン600w 5〜7分 ⇦玉葱の大きさにより加熱時間を調整してね！ ③醤油をかけて刻み青葱orパセリを添えたら完成 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #新玉葱 #新玉葱レシピ #レンジで簡単レシピ #ガリバタ醤油 #レンジスター2025/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉葱#新玉葱https://www.instagram.com/explore/tags/新玉葱レシピ#新玉葱レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単レシピ#レンジで簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガリバタ醤油#ガリバタ醤油https://www.instagram.com/explore/tags/レンジスター#レンジスター0.41%47222\エビチリ/海老の辛み炒め 海老は片栗粉をまぶし 水で洗うとスッキリ◎ 片栗粉の細かい粒子が しっかりと海老の汚れを 吸着してくれるよ╰(*´︶`*)╯♡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】２人分 大きめの海老 6匹 片栗粉 適量 油 大さじ5 にんにく 1片 (みじん切り) 生姜 小さじ1(みじん切り) 白葱 大さじ2(みじん切り) ←代用で新玉葱を使用 豆板醤 小さじ1 《合わせ調味料》 トマトケチャップ 大さじ3 醤油 小さじ1/2 酒 大さじ1 砂糖 大さじ1 酢 小さじ1 塩胡椒 少々 ごま油 小さじ1 【作り方】 ①海老は尾の1節を残し殻を剥き 背に包丁を当てて背ワタを取る ②尾を斜めに切り包丁の背で汚れを取る ③片栗粉をまぶし流水で洗い水気をよく拭き取る ④片栗粉をまぶし粉をはたく ⑤熱したフライパンに油を入れ 海老を入れ揚げ焼きする ⑥色が変われば取り出しフライパンを綺麗にする ⑦にんにく＆生姜＆葱を炒め香りが出たら 豆板醤を加え炒める ⑧海老を戻し入れ合わせ調味料を絡め ごま油を回しかけたら出来上がり！ ✔︎ポイント 合わせ調味料はフライパンの片隅で温めてから 海老に絡ませる⚠️海老に直接かけない トマトケチャップの水分が飛び 濃厚なお味に⤴︎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #エビチリ #エビチリレシピ #海老の下処理 #ご自愛レシピ #フーディーテーブル2025/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エビチリ#エビチリhttps://www.instagram.com/explore/tags/エビチリレシピ#エビチリレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/海老の下処理#海老の下処理https://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブル0.73%87214⇦Mayumi\しばさんちのご飯/ ご自愛\卯月御膳/ \春雨サラダ/ 低カロリーの春雨で さっぱり味のサラダ🥗 但し春雨は 糖質が多いので 食べ過ぎにご用心⚠️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】４人分 春雨 30g 卵 1個 砂糖 ひとつまみ 塩 ひとつまみ ハム 50g 胡瓜 1本(100g) 《ドレッシング》 すし酢 大さじ3 ごま油 大さじ3 醤油 小さじ1 塩胡椒 少々 【作り方】 ①卵 砂糖 塩を合わせときほぐし フライパンを熱し油をひいて 流し蓋をして弱火2分 ②ひっくり返し返し冷まし くるくる巻いてカットする ③ドレッシングをよく混ぜ乳化させ ②を浸し味を染ませる ④春雨を袋の記載通りに茹で戻し ザルに上げ流水で冷やし水気をよく切る ⑤ハムを細切り 胡瓜をしりしりしりする ⑥ドレッシングに⑤ ④を合わせたら 出来上がり ✔︎春雨はケンミンの使い切りパックを使用してます ✔︎作り置きの\すし酢/ 酢 180cc 砂糖 150g 塩 小さじ1 昆布 3cm角1枚 ⇦温めて砂糖を溶かし冷まし保存容器に入れる 冷蔵保存1ケ月可 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #春雨レシピ #春雨サラダ #春雨サラダレシピ #春雨酢の物 #ご自愛レシピ2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春雨レシピ#春雨レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春雨サラダ#春雨サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/春雨サラダレシピ#春雨サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春雨酢の物#春雨酢の物https://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピ0.45%53815⇦Mayumi\しばさんちのご飯/はこちら♡ ご自愛\卯月御膳/ \鶏のじぶ煮/ 金沢発祥のじぶ煮を お財布に優しく たんぱく質たっぷりの 鶏胸肉で🙌 とろみがついたタレで 胸肉が柔らかく とっても食べやすい一品です♡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】約4人分 鶏胸肉(皮なし)250g 小麦粉 適量 ほうれん草 150g 水 茹でる用 塩 小さじ1 ●水 200cc ●白だし 大さじ1 ●みりん 大さじ1 ●砂糖 大さじ1 ●醤油 大さじ3 【作り方】 ①ほうれん草を塩茹でし(約2分) 水に取り水気を絞り約5cm長さに切る ②鶏胸肉を筋を断つように厚めにそぎ切りにして 小麦粉をまぶす ③鍋に●を煮立て②を１つずつ入れて 中弱火で両面各2〜3分煮る ④ほうれん草を加えて サッと煮たら出来上がり！ ✔︎白だしはミツカンの\プロが使う味。白だし/を 使用してます！ ＝＝＝＝＝＝＝＝ #柔らかメニュー #じぶ煮 #鶏胸肉レシピ #ご自愛レシピ #簡単料理レシピ2025/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔らかメニュー#柔らかメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/じぶ煮#じぶ煮https://www.instagram.com/explore/tags/鶏胸肉レシピ#鶏胸肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピ0.48%55923⇦Mayumi\しばさんちのご飯/はこちら♡ ご自愛\卯月御膳/ \椎茸炊き込みご飯/ 旬の椎茸🍄🟫 わが家イチオシの 炊き込みご飯recipe 息子っち 3日連チャンでも 飽きないらしい！！ 味の決め手は オイスターソース✨ 牡蠣🦪のエキスでコクうまに◎ 騙されたと思って 作ってみてね〜🙋♀️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】 米 3合 椎茸 150g(細切り) 人参 1/2本70g(しりしり) 油揚げ 1枚 ⇦湯通して半分カットして細切り ●水 600cc ●白だし 大さじ3 ●酒 大さじ1 ●みりん 大さじ2 1/2 ●醤油 大さじ2 1/2 ●塩 小さじ1 ●ｵｲｽﾀｰｿｰｽ 小さじ1 【作り方】 ①米は最初サッと洗い水を切り 3〜4回水が透き通るまで洗い 20分浸水させる(あればミネラル水が良き◎) ②ザルに上げて20分置く ③炊飯器に②●を入れ混ぜ 油揚げ→人参→椎茸を乗せて炊飯スタート！ ④炊き上がったら 底から切るように混ぜたら出来上がり！ ✔︎白だしは ミツカンの「プロが使う味」白だし 地鶏昆布を 使用してます！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #炊き込みご飯レシピ #椎茸レシピ #椎茸炊き込みご飯 #推しレシピ #ご自愛レシピ2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯レシピ#炊き込みご飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/椎茸レシピ#椎茸レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/椎茸炊き込みご飯#椎茸炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/推しレシピ#推しレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピ0.45%52420⇦Mayumi\しばさんちのご飯/はこちら♡ ご自愛\弥生御膳/ \小松菜中華/ カルシウムたっぷりの小松菜に 卵＆ギョニソで 栄養満点💯 チャチャッと中華炒め🔥 時間ない時の お助けメニューです🍳 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】 小松菜 1束約200g(約3cm幅にカット) 卵 2個 マヨネーズ 小さじ1 油 小さじ1 お魚ソーセージ1本(半分にカットして半月切り 塩胡椒 少々 鶏がらスープの素小さじ1/2 オイスターソース小さじ1 【作り方】 ①フライパンにマヨネーズを入れ熱し ときほぐした卵で卵焼きを作り皿に取る ②フライパンに油を足して 小松菜の茎からしんなりするまで炒め 葉を加え炒める ③ソーセージを加え 卵を戻し入れる ⑤塩胡椒 鶏がらスープの素で味付けする ⑥仕上げにオイスターソースを絡めて出来上がり ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #小松菜レシピ #中華炒め #ご自愛レシピ2025/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小松菜レシピ#小松菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/中華炒め#中華炒めhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピ0.42%5008⇦Mayumi\しばさんちのご飯/ ご自愛\弥生御膳/ \角煮大根/ ほったらかしで簡単✨ 柔らか豚肉に しみしみ大根が ブチうま♡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】 豚バラかたまり肉500g 油 大さじ1 大根 500g 酒 200cc 水 たっぷり 砂糖 大さじ2〜3 みりん 大さじ2 醤油 大さじ3 【作り方】 ①豚肉を5cm幅にカット ②フライパンを熱し油を馴染ませ ①を入れ焼き色をつける ③熱湯をかけてザルに上げる ④鍋に豚肉 酒 たっぷりの水を入れ アクを取りながら煮る ⑤大根は3cm幅に切り 皮を剥いて面取りをする ⑥④に⑤を入れ弱火でゆっくり煮込む ⑦柔らかくなったら砂糖＆みりんを加え 5分煮る ⑧醤油を入れて煮込んでいく ⑨火を強め煮汁を材料にまわしかけ からめるように照りよく煮上げる ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #角煮大根 #ご自愛レシピ2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/角煮大根#角煮大根https://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピ0.67%79617<前へ123456...28>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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