コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順レシピはこちら👇 パンに合う◎ おかず3品 ✔︎トルコ風ムサカ ✔︎じゃがいもガレット ✔︎コールスロー ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ \トルコ風ムサカ/ 茄子 2本 合挽き肉200g 玉葱 100g(みじん切り) にんにく1片 (みじん切り) トマト 1個(ザク切り) ピーマン1個(ザク切り) オリーブオイル 大さじ2 トマトケチャップ大さじ2 醤油 小さじ1 塩 ひとつまみ 粗挽き胡椒 少々 1.茄子のヘタを取り茄子の皮を縞々に剥き 1cm幅にカット オリーブオイルで炒め耐熱皿に取り出す 2.フライパンに油を熱し玉葱&にんにくを炒め 透き通ったら合挽き肉を加え炒める 3.色が変わればトマト＆ピーマンを加え炒め 醤油 塩 胡椒で味を整え 水分が飛ぶまで炒める 4.耐熱皿に茄子を敷き詰め3.をのせ オーブン200°20分 \じゃがいものガレット/ A.じゃがいも 200g A.明太ペースト 25g A片栗粉 大さじ2 A.マヨネーズ 大さじ1 A,粗挽き胡椒 少々 1.フライパンにオリーブオイルを馴染ませ 生地の半量⇦ピザ用チーズ→残りの半量をのせ 蓋をして中火3分 2、ひっくり返し蓋をして中火3分 \コールスロー/ キャベツ 200g 人参 50g マヨネーズ 大さじ3 すし酢 大さじ1.5 1.キャベツ&人参をスライスして 塩水5分さらし水気をよく切る 2.マヨとすし酢を合わせ1と和え 塩胡椒で味を整える ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #パンに合う #トルコ風ムサカ #カレット #コールスロウ2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンに合う#パンに合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/トルコ風ムサカ#トルコ風ムサカhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレット#カレットhttps://www.instagram.com/explore/tags/コールスロウ#コールスロウ0.66%78919レシピはこちら👇 うちのご飯5品🍚🥢 ✔︎煮込みピーマン肉詰め ✔︎肉じゃが ✔︎高野豆腐の煮物 ✔︎キャベツサラダ ✔︎胡瓜のかき卵汁 煮込みピーマン肉詰め🫑は 柔らかく仕上がるから 歯の弱い年寄りにも◎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【煮込みピーマン肉詰め】 ピーマン 5〜6個(半分にカットして種を取る) 合挽き肉 200g 塩 ひとつまみ 玉葱 50g(みじん切り) 油 小さじ1/2 豆腐(小) 1/2丁 Aパン粉 大さじ1 Aマヨネーズ 大さじ1 A味噌 小さじ1 Bトマトケチャップ大さじ3 B中濃ソース 大さじ1 B醤油 小さじ1/2 油 大さじ1 小麦粉 少々 バター 10g 1.キッチンペーパーに包んだ豆腐&刻み玉葱に油をかけ レンチン600w 2分→冷ます(冷蔵庫に入れておく) 2.合挽き肉と塩をよく揉み込み 1.Aを入れて捏ねる 3.ピーマンに粉を振り 肉だねを詰め 粉を振る 4.フライパンに油をひき肉詰めの上から中火4分焼く ひっくり返して中火1分 5.Bを入れ蓋をして弱火8分 6.仕上げにバターを入れ煮詰めたら完成 ←動画ではバター入れ忘れ😆 【肉じゃが】 牛薄切り肉 150g(3cm幅にカット) じゃがいも 3個(300g) ←小さめの乱切り後 水に5分さらす 玉葱 1個(100g) ←半分カットで繊維にそって1cm幅にカット 人参 2/3本(小さめの乱切り) A砂糖 大さじ2 A醤油 大さじ2 1.鍋に肉 Aを入れ 肉の色が変わるまで中火で炒める 2.玉葱を加えて蓋をして弱火10分 ←時々混ぜる 3.人参 じゃがいも 醤油大さじ1を加え 蓋をして15分蒸し焼きしたら完成 ←時々混ぜる 【高野豆腐の煮物】 高野豆腐 5個 《煮汁》 水 200cc 白だし 大さじ1 砂糖 大さじ1 塩 小さじ1/2 醤油 大さじ1 1.高野豆腐を60度のお湯で戻す 2.白く濁った汁が出なくなるまで洗う 3.煮汁を煮立て2を入れ 落とし蓋をして弱火15分煮込んだら完成 【胡瓜のかき卵汁】 胡瓜 2/3本(スライス) A.中華スープの素小さじ1 A.水 300cc A.塩 小さじ1/3 A.酒 小さじ1 水溶き片栗粉 大さじ1 ←水小さじ2 片栗粉小さじ1) 溶き卵 1個 ごま油 小さじ1/2 1.鍋にAを沸かし胡瓜を加えアクを取る 2.水溶き片栗粉でとろみをつけ 溶き卵を回しかける 3.ごま油で落としてコクをつける ←動画では入れ忘れ😆 【キャベツサラダ】 キャベツ 200gスライス ←塩水に5分さらし 水気をよく切る 人参 1/3本しりしり 胡瓜 1/3本しりしり たこぶつ 50g ←湯でタコ 《ドレッシング》 すし酢 大さじ2 油 大さじ2 醤油 小さじ1 塩胡椒 少々 ✔︎全てを混ぜ合わせる ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #柔らかメニュー #うちのご飯 #ご飯に合うおかず #肉じゃがレシピ #ピーマン肉詰め2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔らかメニュー#柔らかメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/うちのご飯#うちのご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯に合うおかず#ご飯に合うおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉じゃがレシピ#肉じゃがレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマン肉詰め#ピーマン肉詰め0.85%1,00728レシピはこちら👇 パンに合うおかず4選 ①砂ずりコンフィ ②ブロッコリーポタージュ ③じゃがいものマリネ ④人参サラダ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ①砂ずりコンフィ 砂ずり 200g 塩 4g にんにくスライス1片 油 肉のヒタヒタになるまで 粗挽き胡椒 人参 1本 じゃがいも 1〜2個 1.砂ずりを半分にカットして切り込みをいれ 塩で揉み込む 2.耐熱ボウルに砂ずり、にんにく、油を入れる 粗挽き胡椒を振りかけアルミホイルを被せ 鍋に入れる 3.水をボウルの半分高さまで入れ人参🥕じゃがいも🥔も一緒に湯煎する(湯が沸いたら弱火90分) 4.砂ずりをスライスしオリーブオイルで炒め 粗挽き胡椒でパンチをつける ←そのままでもOK！ 5.人参🥕じゃがいもを食べやすい大きさにカットして 器に盛る ②ブロッコリーポタージュ ブロッコリー 200g じゃがいも 50g(角切り) 玉葱 100g(みじん切り) 牛乳 200cc バター 15g 砂糖 小さじ1 塩 ひとつまみ 1.ブロッコリーを小房に分けレンチン600w 2分かける 2.フライパンにバターを溶かし玉葱じゃがいもを炒め 砂糖 塩を入れて蓋をして弱火10分 3.レンチンブロッコリー 牛乳を加え 蓋をして弱火15分 4.ミキサーで攪拌し器に入れ お好みで生クリームをたらす ③じゃがいものマリネ じゃがいも 1個 胡瓜 1本(しりしり) 玉葱 1/2個(スライス) 《合わせ調味料》 すし酢 大さじ2 油 大さじ1 醤油 小さじ1 塩胡椒 1.じゃがいもの皮を剥き細切りして 沸騰した湯で2分ボイル サッと水で洗い水気を切る 2.胡瓜 スライス玉葱と合わせ 合わせ調味料で和えたら出来上がり ④人参サラダ 人参 1本(しりしり) 青じそ 10枚くらい(細切り) ツナ 1袋(50g) マヨネーズ 大さじ2 塩胡椒 少々 材料を全て混ぜ合わせたら出来上がり！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ご自愛レシピ #パンに合う #コンフィ #ブロッコリーポタージュ #人参サラダ2025/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンに合う#パンに合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンフィ#コンフィhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリーポタージュ#ブロッコリーポタージュhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参サラダ#人参サラダ0.48%56122レシピはこちら👇 \昔風コロッケ/ 新じゃがが美味しい季節🥔 ちょっと工程が面倒やけど.. 素朴なコロッケは わが家大人気メニュー╰(*´︶`*)╯♡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】４人分 じゃがいも 300g 玉葱 100g(みじん切り) 合挽き肉 200g 塩胡椒 少々 ナツメグ 少々 バター 15g \バッター液/ 小麦粉 大さじ4 水 大さじ3 パン粉 適量 【作り方】 ①ジャガイモを皮のまま鍋に入れ水をひたひたに入れ 茹でる(約25〜30分) 竹串がスッと通れば 熱いうちに皮を剥きマッシャーで潰し 塩胡椒＆ナツメグで味付けする ②フライパンにバターを溶かし玉葱を入れ 透き通るまで炒め肉を入れ肉の色が変われば じゃがいもを加え均一に混ぜ →味が薄ければ塩胡椒をする 8等分に切り目を入れる ③俵形に平らにまとめバッター液をまとわせ パン粉をつける ④180°の揚げ油で美味しそうな焼き色がつくまで 返しながら揚げたら出来上がり！ ✔︎衣は小麦粉→卵→パン粉でも◎ カリカリする卵抜きのバッター液の方が わが家では好評♫ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ご自愛レシピ #ジャガイモレシピ #ジャガイモコロッケ #じゃがいも #新じゃがレシピ2025/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャガイモレシピ#ジャガイモレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャガイモコロッケ#ジャガイモコロッケhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/新じゃがレシピ#新じゃがレシピ0.54%64316レシピはこちら👇 \じゃがチー/ 新じゃがが美味しい季節🥔 じゃがいもは 6月と12月の 年2回収穫できる👨🌾 嬉しい食材🥔 過去にもpostしてるけど.. コレが一番簡単で ブチうま♡ 是非 作ってみてね〜╰(*´︶`*)╯♡ 【材料】 じゃがいも 2〜3個 ピザ用チーズ 1/2個につき15g オリーブオイル 適量 【作り方】 ①じゃがいもを水でよく洗い芽があれば取り除く ②半分にカットする ③鉄板にクッキングシートをおき ピザ用チーズ→じゃがいものカット面を下にして →オリーブオイルをたらす ④オーブン200°20分(予熱220 °) ⑤ひっくり返してお好みで塩＆粗挽き胡椒を振る ✔︎おつまみ🍺おやつにgood◎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #じゃがいもレシピ #じゃがいもチーズ #カリカリチーズ #簡単料理レシピ2025/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもチーズ#じゃがいもチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリカリチーズ#カリカリチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピ0.74%88327レシピはこちら👇 \じゃがいもポタージュ/ 新じゃがの季節🥔 じゃがいも感 たっぷりのポタージュ🥣 自然な甘みで 2歳児◯ークンも爆食！！ パン🥖にもご飯🍚にもgood◎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】２人分 じゃがいも 200g(皮を剥いて薄切り) 玉葱 1/2個(50g) 無塩バター 10g 塩 ひとつまみ 砂糖 小さじ1/2 牛乳 200g 刻みパセリ お好みで 【作り方】 ①フライパンにバターを溶かし玉葱を炒め しんなりしたら じゃがいもを加え炒める ②砂糖＆塩を入れ炒め 蓋をして弱火10分蒸し焼き ③牛乳を加え蓋をして 弱火15分煮込む ④マッシャーで潰しあら熱取れたら ミキサーorブレンダーで攪拌する ⑤器に盛り刻みパセリを添えたら出来上がり ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ご自愛レシピ #じゃがいもレシピ #じゃがいもポタージュ2025/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもポタージュ#じゃがいもポタージュ0.41%48614レシピはこちら👇 \ギリシャ風ムサカ/ ホワイトソースのクリーミーさと トマトの酸味🍅 牛ひき肉の旨みが合わさり 濃厚なお味♡ 工程がちょっと複雑だけど.. 出来上がったお味は サイコー⤴︎✨ パン🥖にもご飯🍚にも合う メニューです◎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】４人分 茄子 2本(300g) じゃがいも 3個(300g) オリーブオイル大さじ2 ピザ用チーズ 80g 刻みパセリ あれば \ミートソース/ 牛ひき肉 200g ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ 大さじ1 にんにく 1かけ(みじん切り) 玉葱 1/2個(細切り) ●トマト缶 1缶 ●赤ワイン 大さじ2 ●ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ 大さじ2 ●ローリエ 1枚 ●水 100cc ●塩 小さじ1/2 \ホワイトソース/ バター 30g 薄力粉 大さじ2 牛乳 100〜200g 塩胡椒 少々 【作り方】 ①フライパンにオリーブオイルを熱し ニンニク 玉葱を入れしんなりするまで炒める ②牛ひき肉を加え肉の色が変われば ●を加え煮立ったら蓋をして弱火10分🔥 蓋を取り煮詰めたら ミートソース出来上がり ③鍋にバターを入れて溶かし薄力粉を加え 牛乳を少しずつ入れダマにならないように混ぜ ホワイトソースを作る ④茄子のヘタを落とし厚さ1cm幅ににカットして 塩をふり(分量外)をふり5分おき 水気を拭き取る ⑤じゃがいもは1cm厚さにカットして水に5分さらし 水気を取り耐熱容器に並べ蓋をしてレンチン600w 2分 ⑥フライパンパンにオリーブオイルを入れ茄子とじゃがいもを中火で色良く中火で焼く じゃがいもには塩ひとつまみを振る ⑦耐熱容器に 茄子→ミートソース→じゃがいも→ホワイトソース →ピザ用チーズを入れる ⑧220 °20分オーブン焼成で出来上がり あれば刻みパセリを振る ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ご自愛レシピ #ムサカ #ギリシャ風ムサカ #オーブン料理 #レンジスター2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムサカ#ムサカhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギリシャ風ムサカ#ギリシャ風ムサカhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン料理#オーブン料理https://www.instagram.com/explore/tags/レンジスター#レンジスター0.54%63528レシピはこちら👇 \手羽元のコンフィ/ ちょっと時間はかかるけど.. 放ったらかしで お肉も超柔らか〜✨ パン🥖にもご飯🍚にも◎ 何もしたくない時に おすすめの一品です✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】２人分 鶏手羽元 4本 塩 お肉重量の1% にんにく ひとかけ(薄切り) 油 適量 粗挽き胡椒 少々 人参 1本 玉葱 1個 刻みパセリ あればで良い 【作り方】 ①手羽元の肉と骨の間に切れ目を入れる ②肉に塩を揉み込み 耐熱ボウルに並べにんにくをおき 油をヒタヒタになるまで入れ粗挽き胡椒を振る ③アルミホイルを被せ 鍋に置き 人参 玉葱を入れボウルの高さ半分まで水を入れる ④蓋をして沸騰したら弱火90分 ⑤人参は輪切り 玉葱はそのまま 肉は熱が通ってることを確認して器に並べ オイルを回しかけ追い粗挽き胡椒する ⑥あれば刻みパセリを添えて出来上がり ＝＝＝＝＝＝＝＝＝、 #ご自愛レシピ #柔らかメニュー #手羽元 #コンフィ #手羽元のコンフィ2025/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔らかメニュー#柔らかメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽元#手羽元https://www.instagram.com/explore/tags/コンフィ#コンフィhttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽元のコンフィ#手羽元のコンフィ0.45%54310レシピはこちら👇 \鶏ハムと胡瓜の和えもの/ 蒸し暑い季節に ピッタリの和えもの◎ 炊飯器で簡単✨ ぷるんぷるんの 鶏ハムは コンビニ超える⤴︎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】２〜３人分 鶏むね肉(皮無し)1枚 ●砂糖 小さじ1 ●塩 小さじ1/2 ●粗挽き胡椒 少々 オリーブオイル 70cc 胡瓜 1本 塩 ひとつまみ 《ゴマだれ》 すし酢 大さじ1.5 ←酢大さじ1＋砂糖小さじ1＋塩ひとつまみで代用可 白だし 大さじ1 醤油 小さじ1 水 小さじ1 白ごま 大さじ1 【作り方】 ①胸肉にフォークで穴を開けて●をすり込み 耐熱密封保存袋に入れる ②オリーブオイルを回しかけ 真空状態にして10分おく ③炊飯器に 熱湯1000cc＋水(20°)500c入れ 70°の水温に調整して②を入れ 1時間保温する ④胡瓜に塩を振り板ずりして5分おき水分を拭き取り 半分にカット後 斜めに薄切りする ⑤保温完了した胸肉を冷まし ←⚠️中心部まで熱がよく通ってるか必ず確認する⚠️ 薄切りして細切りするか手でさく ⑥合わせたゴマだれに胸肉と胡瓜を和えたら完成！ ✔︎バタールにサンドしてもブチうま♡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ご自愛レシピ #鶏ハムレシピ #胡瓜レシピ #炊飯器で簡単 #パンにも合う2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏ハムレシピ#鶏ハムレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/胡瓜レシピ#胡瓜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器で簡単#炊飯器で簡単https://www.instagram.com/explore/tags/パンにも合う#パンにも合う0.48%5766レシピはこちら👇 \人参ラペ/ 常備しておくと 便利なラペ🥕 本格的なお店のお味で◎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】２人分 人参 1本(しりしりする) 刻みにんにく1片 油 大さじ1 ●シェリー酒ビネガー大さじ1 ●赤ワインビネガー 大さじ1 ●オリーブオイル 大さじ1 ●オレンジジュース 大さじ1 ●蜂蜜 小さじ1 ●粒マスタード 小さじ1/3 塩＆粗挽き胡椒 適量 【作り方】 ①フライパンにオリーブオイル＆にんにくを入れコンロ点火！ にんにくがフツフツして良い香りが出てきたら 人参を投入！ ②サッと炒めて冷ます ③●を乳化するまでよく混ぜ人参と合わせる ④塩＆粗挽き胡椒で味を整えたら出来上がり ✔︎少し馴染ませておく方が良い ✔︎バタールにマヨネーズ20g＋粒マスタード3gを塗り サニーレタス＆人参ラペのサンド めっちゃ美味しい〜😋💕 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ご自愛レシピ #人参ラペ #キャロットラペ #キャロットラペレシピ #パンに合う2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参ラペ#人参ラペhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットラペ#キャロットラペhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットラペレシピ#キャロットラペレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンに合う#パンに合う0.65%75534レシピはこちら👇 \フキ味噌/ 今が旬のフキ パン🥖ご飯🍚にも合う◎ ほろ苦い 春のペーストを 楽しんでみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】 フキ 100g ●味噌 70g ●日本酒 大さじ1 ●みりん 大さじ2 ●蜂蜜 大さじ1 オリーブ油大さじ1 ①フキの皮を剥き水に浸す ②鍋に水1ﾘｯﾄﾙ沸かし塩小さじ1を入れ ①を入れ2分茹でる ③水に取り刻む ④フライパンにオリーブオイルを熱し フキを入れ炒める ⑤油が回ったら混ぜ合わせた●を入れ 2〜3分炒めたら完成！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ご自愛レシピ #フキ味噌 #フキレシピ #パンにも合う2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フキ味噌#フキ味噌https://www.instagram.com/explore/tags/フキレシピ#フキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンにも合う#パンにも合う0.34%40410レシピはこちら👇 \ひき肉と茄子のチーズ焼き/ パンにも合う◎ ワンパンで簡単なのに✨ ブチうま♡ おうちランチにどうぞ🍽️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】約2人分 茄子 3本 ←ヘタを取り輪切り後 水に10分さらし水気をよく拭き取る ミニトマト6個 ←ヘタを取り半分にカット オリーブ油大さじ1 塩 ひとつまみ ●ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ大さじ5 ●コンソメ 小さじ1 ●水 50cc ●すりおろしﾆﾝﾆｸ1片分 ピザ用チーズ80g 粗挽き胡椒 適量 【作り方】 ①フライパンにオリーブ油を熱し(中火) 合挽きミンチの両面に動かさないで 焼き目をつける(約2分) ②茄子を入れ塩を振り 透き通るまで炒める ③● ミニトマトを加え蓋をして弱火6分蒸し焼 ④ピザ用チーズ 粗挽き胡椒を振り 蓋をして弱火2分で出来上がり ✔︎パスタにかけても美味♡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ワンパン #ご自愛レシピ #パンに合う #茄子料理 #茄子のチーズ焼き2025/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンに合う#パンに合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子料理#茄子料理https://www.instagram.com/explore/tags/茄子のチーズ焼き#茄子のチーズ焼き0.59%70017レシピはこちら👇 \冷しゃぶサラダ/ 娘達が大好きな😘💕 \わが家定番/ ご馳走サラダ🥗 ポーリッシュポタリーの 苺の器は まさこちゃんからの素敵便✨ @masako_129 めっちゃ可愛くて 癒される〜♫ まさこちゃん♫ありがとう😊💕 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】４人分 豚肉しゃぶ用 100g 水 1ℓ 砂糖 小さじ1 酒 大さじ1 キャベツ 200g 玉葱 1個(100g) 胡瓜 1本(100g) ミニトマト 6個 ←ヘタを取り薄くスライス ●オリーブ油 大さじ3 ●すし酢 大さじ3 ●醤油 小さじ1 ●塩胡椒 少々 レモン輪切り 3枚(イチョウ切り) 【作り方】 ①鍋に水を沸かし 砂糖(保湿の為) 酒(お肉の臭み取り)を入れ 豚肉を入れ色が変わり1分しゃぶしゃぶし 引き上げそのまま冷ます ②キャベツ 玉葱 胡瓜をスライスして 水にさらし(10分)よく水気を切る ③ボウルに●をよく混ぜ乳化させ ①を手でちぎりながら加える ④水切りした野菜 ミニトマト レモンを加え 和えたら出来上がり！ ✔︎【SANCRAFT】包丁職人が作ったキャベツスライサー ↑私愛用のスライサー めっちゃ薄くふわふわにスライスされ 年寄りにも食べやすい◎ 超おすすめです╰(*´︶`*)╯♡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ご自愛レシピ #春キャベツのサラダ #冷しゃぶサラダ #パンに合う #わが家の定番2025/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春キャベツのサラダ#春キャベツのサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷しゃぶサラダ#冷しゃぶサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンに合う#パンに合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/わが家の定番#わが家の定番0.52%62911レシピはこちら👇 \ミネストローネ/ お手軽レシピじゃなく ちょい面倒やけど.. 旬のお野菜を クタクタに煮込み パンorご飯にも合う◎ 煮込み料理🔥 野菜の旨みが ギュッと詰まった 本格的なお味です╰(*´︶`*)╯♡ 母の日の一品にどうぞ🍽️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】４人分 オリーブ油 大さじ1 ベーコン 30g 細切り にんにく 1/2片みじん切り 玉葱 100g 人参 50g セロリ 50g 筍 100g キャベツ 50g ブロッコリー50g 胡瓜 50g グリンピース50g トマト 100g湯むきしてザク切り 水 1200cc ローリエ 1枚 塩 適量 粗挽き胡椒 適量 【作り方】 ①野菜は全て1cm角切り ②フライパン(or鍋)にオリーブ油にんにくベーコンを 入れてコンロ点火して🔥炒める ③玉葱 人参 セロリを加え 塩を振りしんなりするまで炒める ④筍を入れ塩を振り炒める ⑤キャベツ ブロッコリー 胡瓜 ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽを入れ 塩を振り しんなりするまで炒める ⑥トマトを加え 水 ローリエを加え 沸いたらアクを取りクタクタになるまで煮詰める (弱火約40分) ⑦塩 粗挽き胡椒で味を整えたら出来上がり ✔︎筍の代わりにじゃがいも 薩摩芋etcでも◎ 旬の野菜でどうぞ♡ ✔︎作り置きにも◎\冷蔵保存4日/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ご自愛レシピ #煮込み料理 #ミネストローネレシピ #野菜料理レシピ #柔らかメニュー2025/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/煮込み料理#煮込み料理https://www.instagram.com/explore/tags/ミネストローネレシピ#ミネストローネレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理レシピ#野菜料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔らかメニュー#柔らかメニュー0.38%44816レシピはこちら👇 \味噌スープ/ 優しいお味で お野菜もたっぷり食べられる スープ🥣 ご飯🍚にもパン🥖にも good◎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】２人分 ●水 2C ●コンソメ小さじ1 ●南瓜 80g 5mm幅にカット ●玉葱 1個(80g)半分に割り筋に沿って細切り ●ﾊｰﾌﾍﾞｰｺﾝ4枚 1cm幅にカット ミニトマト8個 ヘタを取り半分にカット 味噌 大さじ1 レタス 3枚 手でちぎる 牛乳 大さじ2 【作り方】 ①鍋に●を入れ中弱火8分 アクが出れば取る ②ミニトマトを入れ味噌を汁でとく ③レタスを入れコンロを止める ④牛乳を加え混ぜたら出来上がり ✔︎器に盛る時 刻みパセリを添えても◎ 動画では刻み三つ葉をのせてます☘️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ご自愛レシピ #おうちごはん #japaneesefood #味噌スープ #野菜スープ2025/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japaneesefood#japaneesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌スープ#味噌スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜スープ#野菜スープ0.45%52522レシピはこちら👇 野菜に水分で作る\ラタトゥイユ/ 米農家👩🌾なのに コメ不足^^; 調子にのって お米を分けてあげてたら うちの食べる分のお米が.. 秋の収穫いねtまで足りそうにないっ...！！ で 解決策にパン登場🥖 せっせと焼いてます🧑🍳 パンにもご飯🍚にも合う 簡単✨煮込み料理はいかが？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】２人分 茄子 1本 トマト1個 胡瓜 1本 玉葱 1個 にんにく1片 豚肉塊60g コンソメ小さじ1 ローリエ1枚 塩胡椒 少々 トマトケチャップ大さじ1 【作り方】 ①フライパンを熱し油を入れ にんにく 玉葱を加え中火で炒める ②茄子→胡瓜→豚肉を炒める ③トマト→コンソメ→ローリエを加え 蓋をして弱火20分煮込む ④ローリエを取り 塩胡椒 トマトケチャップで味付けして 出来上がり！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ご自愛レシピ #パンに合う #ラタトゥイユレシピ #煮込み料理 #簡単料理レシピ2025/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンに合う#パンに合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラタトゥイユレシピ#ラタトゥイユレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/煮込み料理#煮込み料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピ0.4%47913レシピはこちら👇 \筍のきんぴら/ 旬の筍で ご飯が進むクン🥢 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】2〜3人分 茹で筍 250g 人参 1/2本 豚バラ肉 100g ●酒 大さじ1 ●みりん 大さじ1 ●砂糖 大さじ1 ●醤油 大さじ2 ●白だし 小さじ1 一味 少々(お好みで) 【作り方】 ①筍→半分に割って細切り 人参→しりしり 豚肉→細切り ②フライパンを温め油を熱し 豚肉→人参→筍を炒め 火が通ったら●を加える ③汁気がなくなるまで炒め 一味を加えピリ辛に仕上げたら出来上がり！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ご自愛レシピ #筍レシピ #きんぴら #きんぴらレシピ #簡単料理レシピ2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/筍レシピ#筍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きんぴら#きんぴらhttps://www.instagram.com/explore/tags/きんぴらレシピ#きんぴらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピ0.66%77824レシピはこちら👇 \ササミの酢味噌がけ/ 暑くなってきたら🫠コレ お財布にも優しい あっさりヘルシーメニュー✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】2〜３人分 ササミ(筋なし)4枚 塩 ひとつまみ 酒 大さじ1 片栗粉 適量 《酢味噌ダレ》 白味噌 大さじ1 すし酢 大さじ2 新玉葱みじん切り大さじ3 レタス 適量 刻み青葱 適量 ごま油 大さじ1 【作り方】 ①ササミをそぎ切りにして10分おく ②キッチンペーパーで水分を取る ③片栗粉をまぶす ④水を沸かし中弱火約2分茹でる ⑤熱が通ってるか確認して氷水に浸す ←熱が通り過ぎるのを防ぐため ⑥新玉葱をみじん切りにする ←半分にカットして放射線状に切り向きを90°かえて カット ⑦白味噌とすし酢を混ぜ⑥を混ぜる ⑧器にレタスをおきササミ 酢味噌をかけ 青葱を散らしごま油を回しかけたら完成！ ✔︎作り置き\すし酢/←冷蔵庫にあるとめっちゃ便利✨ 酢 180cc 砂糖150g 塩 小さじ1 昆布3cm ←温め砂糖が溶けたら冷まし 保存容器🫙に入れて 冷蔵保存1ケ月可 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ご自愛レシピ #あっさりメニュー #ヘルシーメニュー #ササミレシピ #酢味噌で2025/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/あっさりメニュー#あっさりメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーメニュー#ヘルシーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ササミレシピ#ササミレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/酢味噌で#酢味噌で0.37%4498\フキの炒め煮/ 今まさに旬のフキ🌿 山が芽生え フキがたくさん生えてきた！！ 下処理がひと手間だけど ご飯🍚のお供に サイコーの一品です◎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】 フキ 1束(約200g) 塩 小さじ1/21」1 ごま油 大さじ1 ●水 100cc ●和風顆粒だし小さじ1/2 ●砂糖 小さじ1 ●みりん 大さじ1 ●醤油 大さじ1 鰹削り節 2P 【作り方】 ①フキの葉を取り塩で板ずりする ②たっぷりの水を鍋に沸かし フキを根元から入れ2分茹でる ③ザルに上げ水にさらしアクを取る ④食べやすい大きさにカット ⑤フライパンを温め ごま油を馴染ませ フキを入れ しっかり炒める ⑥フキに油が馴染んだら●を加え煮立て 落とし蓋＆蓋をして弱火15分煮る ⑦鰹削り節を加え 水分を飛ばしながら 絡ませたら出来上がり！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ご自愛レシピ #フキレシピ #フキの炒め煮 #山菜料理 #作り置き2025/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フキレシピ#フキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フキの炒め煮#フキの炒め煮https://www.instagram.com/explore/tags/山菜料理#山菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置き0.62%73221\しばさんちのご飯/ \筍の木の芽和え/ 春先に芽吹く山椒の若葉は 「木の芽」と呼ばれ 爽やかな香りは 春の訪れを感じる🌿 春の山菜の代表 筍と合わせた 「筍の木の芽和え」は わが家の大好物💕 木の芽味噌の香りで 春を感じてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】２人分 木の芽(山椒の若葉)ひとつかみ A茹で筍 80g Aだし汁 100g A酒 小さじ1 A醤油 小さじ1 B白みそ 大さじ2 Bだし汁 大さじ2 B砂糖 小さじ1 Bみりん 小さじ1 【作り方】 ①筍の穂先の部分を使用 縦半分にカットして下半分を薄くイチョウ切り 先は縦にカットする ②鍋にAを入れ汁気がなくなるまで煮る ③別鍋にBを入れとろっとするまで弱火で練り冷ます ④木の芽の葉の部分だけを取り すり鉢ですり(包丁で刻んでも◎)③を合わせ すり混ぜる ⑤④と②を合わせたら出来上がり ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #木の芽和え #筍の木の芽和え #春の訪れを感じる #ご自愛レシピ #田舎料理2025/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/木の芽和え#木の芽和えhttps://www.instagram.com/explore/tags/筍の木の芽和え#筍の木の芽和えhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の訪れを感じる#春の訪れを感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/田舎料理#田舎料理0.55%65224<前へ1234567...30>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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