コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順\新玉葱のガリバタ醤油/ 簡単なのに美味しそ過ぎる🥰 とろとろホクホク新玉葱🧅 おつまみにも ご飯のお供にも◎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】１人分 新玉葱 1個 刻みにんにく1片 バター 大さじ1 醤油 小さじ1/2 刻み青葱orパセリ 少々 【作り方】 ①玉葱を皮を剥き8等分に深めにカットし 耐熱容器に入れる ②刻みにんにく バターをおいて 蓋orラップをしてレンチン600w 5〜7分 ⇦玉葱の大きさにより加熱時間を調整してね！ ③醤油をかけて刻み青葱orパセリを添えたら完成 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #新玉葱 #新玉葱レシピ #レンジで簡単レシピ #ガリバタ醤油 #レンジスター2025/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉葱#新玉葱https://www.instagram.com/explore/tags/新玉葱レシピ#新玉葱レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単レシピ#レンジで簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガリバタ醤油#ガリバタ醤油https://www.instagram.com/explore/tags/レンジスター#レンジスター0.4%47222\エビチリ/海老の辛み炒め 海老は片栗粉をまぶし 水で洗うとスッキリ◎ 片栗粉の細かい粒子が しっかりと海老の汚れを 吸着してくれるよ╰(*´︶`*)╯♡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】２人分 大きめの海老 6匹 片栗粉 適量 油 大さじ5 にんにく 1片 (みじん切り) 生姜 小さじ1(みじん切り) 白葱 大さじ2(みじん切り) ←代用で新玉葱を使用 豆板醤 小さじ1 《合わせ調味料》 トマトケチャップ 大さじ3 醤油 小さじ1/2 酒 大さじ1 砂糖 大さじ1 酢 小さじ1 塩胡椒 少々 ごま油 小さじ1 【作り方】 ①海老は尾の1節を残し殻を剥き 背に包丁を当てて背ワタを取る ②尾を斜めに切り包丁の背で汚れを取る ③片栗粉をまぶし流水で洗い水気をよく拭き取る ④片栗粉をまぶし粉をはたく ⑤熱したフライパンに油を入れ 海老を入れ揚げ焼きする ⑥色が変われば取り出しフライパンを綺麗にする ⑦にんにく＆生姜＆葱を炒め香りが出たら 豆板醤を加え炒める ⑧海老を戻し入れ合わせ調味料を絡め ごま油を回しかけたら出来上がり！ ✔︎ポイント 合わせ調味料はフライパンの片隅で温めてから 海老に絡ませる⚠️海老に直接かけない トマトケチャップの水分が飛び 濃厚なお味に⤴︎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #エビチリ #エビチリレシピ #海老の下処理 #ご自愛レシピ #フーディーテーブル2025/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エビチリ#エビチリhttps://www.instagram.com/explore/tags/エビチリレシピ#エビチリレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/海老の下処理#海老の下処理https://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブル0.72%87214⇦Mayumi\しばさんちのご飯/ ご自愛\卯月御膳/ \春雨サラダ/ 低カロリーの春雨で さっぱり味のサラダ🥗 但し春雨は 糖質が多いので 食べ過ぎにご用心⚠️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】４人分 春雨 30g 卵 1個 砂糖 ひとつまみ 塩 ひとつまみ ハム 50g 胡瓜 1本(100g) 《ドレッシング》 すし酢 大さじ3 ごま油 大さじ3 醤油 小さじ1 塩胡椒 少々 【作り方】 ①卵 砂糖 塩を合わせときほぐし フライパンを熱し油をひいて 流し蓋をして弱火2分 ②ひっくり返し返し冷まし くるくる巻いてカットする ③ドレッシングをよく混ぜ乳化させ ②を浸し味を染ませる ④春雨を袋の記載通りに茹で戻し ザルに上げ流水で冷やし水気をよく切る ⑤ハムを細切り 胡瓜をしりしりしりする ⑥ドレッシングに⑤ ④を合わせたら 出来上がり ✔︎春雨はケンミンの使い切りパックを使用してます ✔︎作り置きの\すし酢/ 酢 180cc 砂糖 150g 塩 小さじ1 昆布 3cm角1枚 ⇦温めて砂糖を溶かし冷まし保存容器に入れる 冷蔵保存1ケ月可 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #春雨レシピ #春雨サラダ #春雨サラダレシピ #春雨酢の物 #ご自愛レシピ2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春雨レシピ#春雨レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春雨サラダ#春雨サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/春雨サラダレシピ#春雨サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春雨酢の物#春雨酢の物https://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピ0.45%53815⇦Mayumi\しばさんちのご飯/はこちら♡ ご自愛\卯月御膳/ \鶏のじぶ煮/ 金沢発祥のじぶ煮を お財布に優しく たんぱく質たっぷりの 鶏胸肉で🙌 とろみがついたタレで 胸肉が柔らかく とっても食べやすい一品です♡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】約4人分 鶏胸肉(皮なし)250g 小麦粉 適量 ほうれん草 150g 水 茹でる用 塩 小さじ1 ●水 200cc ●白だし 大さじ1 ●みりん 大さじ1 ●砂糖 大さじ1 ●醤油 大さじ3 【作り方】 ①ほうれん草を塩茹でし(約2分) 水に取り水気を絞り約5cm長さに切る ②鶏胸肉を筋を断つように厚めにそぎ切りにして 小麦粉をまぶす ③鍋に●を煮立て②を１つずつ入れて 中弱火で両面各2〜3分煮る ④ほうれん草を加えて サッと煮たら出来上がり！ ✔︎白だしはミツカンの\プロが使う味。白だし/を 使用してます！ ＝＝＝＝＝＝＝＝ #柔らかメニュー #じぶ煮 #鶏胸肉レシピ #ご自愛レシピ #簡単料理レシピ2025/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔らかメニュー#柔らかメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/じぶ煮#じぶ煮https://www.instagram.com/explore/tags/鶏胸肉レシピ#鶏胸肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピ0.48%55923⇦Mayumi\しばさんちのご飯/はこちら♡ ご自愛\卯月御膳/ \椎茸炊き込みご飯/ 旬の椎茸🍄🟫 わが家イチオシの 炊き込みご飯recipe 息子っち 3日連チャンでも 飽きないらしい！！ 味の決め手は オイスターソース✨ 牡蠣🦪のエキスでコクうまに◎ 騙されたと思って 作ってみてね〜🙋♀️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】 米 3合 椎茸 150g(細切り) 人参 1/2本70g(しりしり) 油揚げ 1枚 ⇦湯通して半分カットして細切り ●水 600cc ●白だし 大さじ3 ●酒 大さじ1 ●みりん 大さじ2 1/2 ●醤油 大さじ2 1/2 ●塩 小さじ1 ●ｵｲｽﾀｰｿｰｽ 小さじ1 【作り方】 ①米は最初サッと洗い水を切り 3〜4回水が透き通るまで洗い 20分浸水させる(あればミネラル水が良き◎) ②ザルに上げて20分置く ③炊飯器に②●を入れ混ぜ 油揚げ→人参→椎茸を乗せて炊飯スタート！ ④炊き上がったら 底から切るように混ぜたら出来上がり！ ✔︎白だしは ミツカンの「プロが使う味」白だし 地鶏昆布を 使用してます！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #炊き込みご飯レシピ #椎茸レシピ #椎茸炊き込みご飯 #推しレシピ #ご自愛レシピ2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯レシピ#炊き込みご飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/椎茸レシピ#椎茸レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/椎茸炊き込みご飯#椎茸炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/推しレシピ#推しレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピ0.44%52420⇦Mayumi\しばさんちのご飯/はこちら♡ ご自愛\弥生御膳/ \小松菜中華/ カルシウムたっぷりの小松菜に 卵＆ギョニソで 栄養満点💯 チャチャッと中華炒め🔥 時間ない時の お助けメニューです🍳 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】 小松菜 1束約200g(約3cm幅にカット) 卵 2個 マヨネーズ 小さじ1 油 小さじ1 お魚ソーセージ1本(半分にカットして半月切り 塩胡椒 少々 鶏がらスープの素小さじ1/2 オイスターソース小さじ1 【作り方】 ①フライパンにマヨネーズを入れ熱し ときほぐした卵で卵焼きを作り皿に取る ②フライパンに油を足して 小松菜の茎からしんなりするまで炒め 葉を加え炒める ③ソーセージを加え 卵を戻し入れる ⑤塩胡椒 鶏がらスープの素で味付けする ⑥仕上げにオイスターソースを絡めて出来上がり ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #小松菜レシピ #中華炒め #ご自愛レシピ2025/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小松菜レシピ#小松菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/中華炒め#中華炒めhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピ0.42%5008⇦Mayumi\しばさんちのご飯/ ご自愛\弥生御膳/ \角煮大根/ ほったらかしで簡単✨ 柔らか豚肉に しみしみ大根が ブチうま♡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】 豚バラかたまり肉500g 油 大さじ1 大根 500g 酒 200cc 水 たっぷり 砂糖 大さじ2〜3 みりん 大さじ2 醤油 大さじ3 【作り方】 ①豚肉を5cm幅にカット ②フライパンを熱し油を馴染ませ ①を入れ焼き色をつける ③熱湯をかけてザルに上げる ④鍋に豚肉 酒 たっぷりの水を入れ アクを取りながら煮る ⑤大根は3cm幅に切り 皮を剥いて面取りをする ⑥④に⑤を入れ弱火でゆっくり煮込む ⑦柔らかくなったら砂糖＆みりんを加え 5分煮る ⑧醤油を入れて煮込んでいく ⑨火を強め煮汁を材料にまわしかけ からめるように照りよく煮上げる ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #角煮大根 #ご自愛レシピ2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/角煮大根#角煮大根https://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピ0.66%79617⇦Mayumi\しばさんちのご飯/ ご自愛\弥生御膳/ \ブロッコリーじゃこ/ ブロッコリーは 塩茹でが一番美味しいと思ってる🙋♀️ ◯ークン(1歳10ヶ月孫) ザル持って シンクで🥦パクパク🤣 ⇦もちろん何もつけずにそのまんま！ 今回の主役は その残りの茎！！ カリカリじゃこと和えたら 極上おかずに◎ 塩もみしてるけど 一緒にじゃこと炒めても良いね👍 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】 ブロッコリー茎 3〜4株分 人参 1/3本(しりしりする) 塩 ひとつまみ しょうが 1/3かけ ごま油 大さじ1 ちりめんじゃこ 大さじ4 【作り方】 ①ブロッコリーの茎は皮を剥き しりしりする ②人参＆ブロッコリーを塩もみして5分おく ③生姜の皮を剥きしりしりして 水に5分さらす(2〜3回水を替える) ④②と③の水分をよく取り器に入れる ⑤フライパンに油を熱し ちりめんじゃこをカリカリになるまで炒める (約3分) ⑥野菜の器にカリカリじゃこをのせて完成！ ✔︎白ご飯のお供にgood◎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ブロッコリーレシピ #エコ活 #ブロッコリーの芯 #ご飯のお供に最高 #ご自愛レシピ2025/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリーレシピ#ブロッコリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/エコ活#エコ活https://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリーの芯#ブロッコリーの芯https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供に最高#ご飯のお供に最高https://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピ0.42%50213⇦Mayumi\しばさんちのご飯/ ご自愛\弥生御膳/ \菜の花ワンパンパスタ/ じーさん👨🦳デイサービス日の 私のお昼ご飯🍝 春になると 芽生える\菜の花/ 私は白菜の菜の花が 食べやすくて好き😘💕 手軽に簡単✨ワンパンパスタ🍝 お昼ご飯にどうぞ╰(*´︶`*)╯♡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】１人分 ●パスタ 100g ⇦半分に折ってます ●にんにく 1片 ⇦包丁の背で潰す ●ハーフベーコン4枚 ⇦約2cm幅にカット ●コンソメ 小さじ1 ●塩 2g ●水 300cc ●オリーブオイル大さじ1 菜の花 100g ⇦ブロッコリーetcでも良い 粗挽き胡椒 少々 レモン輪切り 1枚(なくても良い) 【作り方】 ①フライパンに●を入れてコンロ強火🔥 時々パスタがくっつかないように混ぜる ②沸騰したら菜花を入れて 蓋をして弱火🔥(袋に記載の茹で時間⏰) ⇦但し5分以下の場合は5分茹でる ③茹で上がったら強火にして水分を飛ばす ④粗挽き胡椒＆レモンを添えて出来上がり ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ワンパンパスタ #ワンパンパスタレシピ #菜の花レシピ #菜の花のパスタ #ご自愛レシピ2025/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンパスタ#ワンパンパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンパスタレシピ#ワンパンパスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/菜の花レシピ#菜の花レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/菜の花のパスタ#菜の花のパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピ0.47%56910⇦Mayumi\しばさんちのご飯/はこちら♡ ご自愛\弥生御膳/ \お好み焼き/ いつもは小判型で焼くけど 今回は ドーンと大判で🙌 お皿利用で ひっくり返し楽々♫ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】 ●長芋 100g ●卵 1個 ●和風顆粒だし小さじ1/2 ●ちくわ 1本 ⇦半分にカットして小口切り ●豚バラ薄切り肉80g ⇦刻む ●千切りキャベツ100g ●ちりめん 大さじ1 ●削り節 1p ●小麦粉 大さじ1 油 大さじ1 豚バラ薄切り肉 2枚 お好みソース 適量 削り節 適量 青のり 適量 【作り方】 ①長芋の皮を剥いてすりおろし ●を上から順に混ぜる ②フライパンを温め油を薄くひいて 具を平らに落として蓋をして中火3分 ③お皿を置いてひっくり返し 豚バラ薄切り肉を置いて蓋をして中火3分 ④お皿を置いてひっくり返し 蓋をして中火3分 ⑤お皿を置いてひっくり返し お好みソース＆削り節＆青のりをかけて出来上がり ✔︎具に刻みたくあんor紅生姜を入れても美味しい😋 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #お好み焼き #お好み焼きレシピ #ふわふわ #ご自愛レシピ #フーディーテーブル2025/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お好み焼き#お好み焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お好み焼きレシピ#お好み焼きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふわふわ#ふわふわhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブル0.89%1,07815⇦Mayumi\しばさんちのご飯/ ご自愛\弥生御膳/ \おからサラダ/ じゃがいもの代わりに ヘルシーなおからで 和風ポテトサラダ風🥗 あっという間に出来るから 副菜のメニューに困ったら どうぞ╰(*´︶`*)╯♡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】約４人分 人参 1/3本 玉葱 1/4個 胡瓜 1/2本 塩ひとつまみ おから 120g シーチキン 50g 削り節 1p マヨネーズ 大さじ3 塩胡椒 少々 醤油 小さじ1 【作り方】 ①野菜をスライスして塩もみして5分置き 水分をよく絞る ②おからを耐熱ボウルに入れラップをして レンチン600w 2分加熱して冷ます ③②にマヨネーズ 塩胡椒を振り混ぜる ③① シーチキン 削り節を混ぜ合わせたら出来上がり ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #柔らかメニュー #おからサラダ #おからサラダポテサラ風 #ご自愛レシピ2025/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔らかメニュー#柔らかメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからサラダ#おからサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからサラダポテサラ風#おからサラダポテサラ風https://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピ0.62%75310⇦Mayumi\しばさんちのご飯/ ご自愛\弥生御膳/ \マカロニサラダ/ 食卓でも大人気✨ 簡単なのに 美味しそ過ぎる😘💕 今回は キティちゃんのマカロニで作ってみたけど 誰も気付いてくれなかったよ😆 わが家は普通で良いみたい🤣 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】４人分 マカロニ 60g 水 1ℓ 塩 小さじ1 オリーブオイル小さじ1 人参 1/2本 胡瓜 1/2本 玉葱 1/4個 塩 ひとつまみ ハーフベーコン4枚 茹で卵 1個 ●マヨネーズ 大さじ1 ●粉チーズ 小さじ1/2 ●すし酢 小さじ1 ●マスタード 小さじ1/2 ●黒胡椒 少々 【作り方】 ①鍋に水＆塩を入れて沸かしマカロニin 袋の表記通り茹でザルに上げオリーブオイルをふる ②ボウルに人参 胡瓜 玉葱をスライスして 塩ひとつまみをふり揉み込み5分おく ③ベーコンを細切りして 耐熱容器に入れて蓋をしレンチン600w 1分 ④ほぐして冷ます ⑤②を絞り水分を取る ⑥ボウルにマカロニ 野菜 ベーコン ●を入れ 混ぜ合わせたら出来上がり🙆♀️ ✔︎マカロニを茹でたらザルに上げ オリーブオイルをふるとくっつき防止になるよ🙌 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #マカロニサラダ #マカロニサラダレシピ #ご自愛レシピ2025/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニサラダ#マカロニサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニサラダレシピ#マカロニサラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピ0.7%84712⇦Mayumi\しばさんちのご飯/ ご自愛\弥生御膳/ \冷しゃぶサラダ/ 体調すぐれんのに 3食ご飯作りはキツイね😱 そんな時のわが家の一品🙌 簡単なのにコスパ最強✨ 参考にしてみてね〜╰(*´︶`*)╯♡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】 豚肉しゃぶ用 100g 水 1ℓ 塩 小さじ1 酒 大さじ2 人参 1/2本(50g)しりしりする 千切りキャベツ 160g レモン輪切り 2枚(イチョウ切り)✔︎あればで良い 《ドレッシング》 すし酢 大さじ3 油 大さじ3 醤油 小さじ1 塩胡椒 少々 ⇦\しばさんちのすし酢/の配合 砂糖 150g 酢 180ml 塩 小さじ1 温めて砂糖が溶ければ◎あれば昆布3cm角を浸す 清潔な容器に入れて冷蔵保存1ケ月 【作り方】 ①鍋に水 塩を入れて沸かし 沸いたら酒を入れ火力を弱める 豚肉をしゃぶしゃぶさせる ②肉の色が変わればザルに上げそのまま冷ます ⇦洗うと水っぽくなる気がします ⇦急ぐ時は乾燥しないようにペーパーetcをおいて 冷蔵庫で冷やしても良い ③ドレッシングを合わせお肉を浸し味を染ませる ⇦お肉はそのままでもOKですが じーさん用にさいてます ④人参 キャベツを入れ混ぜレモンを散らせば完成 ⇦最初 凄い量にビックリやけど 混ぜるうちにシュンとします ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #冷しゃぶサラダ #スタミナサラダ #キャベツ大量消費 #コンビニレシピ #ご自愛レシピ2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷しゃぶサラダ#冷しゃぶサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタミナサラダ#スタミナサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ大量消費#キャベツ大量消費https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニレシピ#コンビニレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピ0.51%61710⇦Mayumi\しばさんちのご飯/ ご自愛御膳\弥生御膳/ \桜餅/ 昨年もpostしたけど.. もち米＆炊飯器で簡単✨ 包あんは クッキングシート利用で ストレスフリー♫ もうすぐ桃の節句🎎 手作りしてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】10個 もち米 1合 水 180ml 砂糖 大さじ1 食用色素赤 ちょろっと あんこ 30g×10 桜の葉の塩漬け10枚 ⇦水に10分さらし水気をキッチンペーパーで拭き取る 桜の蕾or花 10個(あればで良い) 【作り方】 ①もち米を3〜4回洗いザルに上げる(10分) ②炊飯器に① 水 砂糖 食紅を入れ混ぜ炊飯スタート ③炊き上がったら底から混ぜ綿棒などでついて練る ④クッキングシートの上に③を平らにのせて あんこを包む ⑤桜葉の表を上にして巻き 桜の花をトッピングで出来上がり ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #桜餅 #桜餅レシピ #炊飯器レシピ #クッキングシート #ご自愛レシピ2025/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜餅#桜餅https://www.instagram.com/explore/tags/桜餅レシピ#桜餅レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキングシート#クッキングシートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピ0.55%66016⇦Mayumi\しばさんちのご飯/ ご自愛\如月御膳/ \トンとろ/ コトコト煮るだけ🔥 ちょっとひと手間やけど... 出来上がりのお味はサイコー⤴︎✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】 豚バラブロック500g 米の研ぎ汁 鍋いっぱい ●かつおだし 300ml ●酒 100ml ●砂糖 大さじ4 ●醤油 大さじ4 生姜 ひとかけ(薄切りにする) ①豚肉と米の研ぎ汁を入れて沸かす ②蓋をして(少しずらす)弱火で1時間半煮込む ③豚肉を取り出し表面を洗い流す ④4cm角にカット ⑤鍋を洗い●を煮立て④と生姜を入れ コトコト弱火で煮込む(30分〜) ⇦醤油はあとから少しずつ入れる方が お肉がもっと柔らかくなります ⑥竹串がスッと通ればOK！ ✔︎米の研ぎ汁で茹でるとお肉の臭みが スッキリと抑えられます ✔︎\かつおだし/でなく水でも良いけど 煮汁のお味に深みが薄らぎます ✔︎冷蔵保存4日 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #豚の角煮 #豚の角煮レシピ # #柔らかメニュー #ご自愛レシピ #つくりおき2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚の角煮#豚の角煮https://www.instagram.com/explore/tags/豚の角煮レシピ#豚の角煮レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔らかメニュー#柔らかメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおき0.42%50211⇦Mayumi\しばさんちのご飯/はこちら♡ ご自愛\如月御膳/ \人参サラダ/ まだまだ寒いけど 日差しは春の気配🌸 カロチンたっぷりの人参🥕に オレンジ🍊のビタミンC ササミのたんぱく質をプラスして 身体整うサラダ🥗 食べて元気に過ごそ╰(*´︶`*)╯♡ 動画🎥の途中で出てくる みーちゃん🐈 わかるかな？ いつも私を見守ってくれてる😘 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】４人分 筋なしササミ 2枚 塩 ひとつまみ 酒 大さじ1 人参 1本(約150g) ●オリーブオイル大さじ3 ●すし酢 大さじ3 塩胡椒 少々 オレンジ 1個 【作り方】 ①ササミに塩 酒で下味をつけ 耐熱容器に入れ蓋をして(またはラップ) レンチン600w ２分後２分蒸らす ②フォークで細かくさく ③ボウルに● ②を入れ塩胡椒する ④しりしりした人参を加えしんなりさせる ⑤オレンジを半分にカット後両端をカット 皮と実の間に包丁をあてて実を取り出す ⑥一房ずつ包丁をあてて実を取り加える ⑦房についた実をギュッと絞り混ぜる ⑧オレンジの端を底に置いて器にして 盛り付けたら完成！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こちらのアカウントは @mayumi.051 Mayumi\しばさんちのご飯/ ✔︎歯の弱い年寄りに寄り添うご飯作りをしてます🙌 参考にして頂けると幸せます♡ #人参サラダ #春サラダ #年寄りご飯 #柔らかメニュー #ご自愛レシピ2025/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参サラダ#人参サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/春サラダ#春サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/年寄りご飯#年寄りご飯https://www.instagram.com/explore/tags/柔らかメニュー#柔らかメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピ0.63%75319⇦Mayumi\しばさんちのご飯/ ご自愛\如月御膳/ \切り干し大根の揚げ団子/ 切り干し大根煮物のアレンジ✨ サクッふわっ！ 中から旨みがじゅわっ！！ お箸が進むクン🥢 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【切り干し大根煮物】 切り干し大根 30g 油揚げ 1枚 ⇦湯通しして半分に切り細切り 人参 30g(しりしりする) 油 大さじ1 ●水 300cc ●白だし 大さじ1 ●砂糖 小さじ1 ●みりん 大さじ2 ●醤油 大さじ2 揚げ油 適量 ①切り干し大根をもみ洗いして水に浸し(20分) 水を切り食べやすい大きさにカットする ②フライパンを温め油を入れ ① 人参 油揚げを入れ油が馴染むまで炒める ③●を加え落とし蓋＆蓋をして弱火15分煮込む 【切り干し大根の揚げ団子】 切り干し大根煮物 100g ⇦汁気を切る 豆腐 300g ⇦キッチンペーパーに包みレンチン600W4分かけ 水切りする 片栗粉 大さじ3 白だし 小さじ1 醤油 小さじ1 マヨネーズ 大さじ1 ①材料を全て混ぜ小判型にする ②揚げ油180°で美味しそうな焼き色がつくまで揚げる ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こちらのアカウントは @mayumi.051 Mayumi\しばさんちのご飯/ ✔︎歯の弱い年寄りに寄り添うご飯作りをしてます🙌 参考にして頂けると幸せます♡ #切り干し大根煮物 #切り干し大根アレンジ #年寄りご飯 #柔らかメニュー #フーディーテーブル2025/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/切り干し大根煮物#切り干し大根煮物https://www.instagram.com/explore/tags/切り干し大根アレンジ#切り干し大根アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/年寄りご飯#年寄りご飯https://www.instagram.com/explore/tags/柔らかメニュー#柔らかメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブル0.56%66218⇦Mayumi\しばさんちのご飯/はこちら♡ ご自愛\如月御膳/ \白菜ロール/ 白菜の甘みが美味しい ほっこり温まる 一品です╰(*´︶`*)╯♡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】 白菜の葉 6枚 水 大さじ1 《肉だね》 鶏ひき肉 100g 塩 ひとつまみ 味噌 小さじ1/3 酒 小さじ1/3 醤油 小さじ1/3 ﾏﾖﾈｰｽﾞ 大さじ1/2 豆腐(小) 1/4丁 椎茸 大さじ1(みじん切り) 人参 大さじ1(みじん切り) 刻み葱 大さじ1 ✔︎ひき肉と塩を揉み込み 具材を全て混ぜ6等分する 《煮汁》 水 300cc 鶏がらｽｰﾌﾟの素 小さじ1 酒 小さじ1 醤油 小さじ1 塩 ひとつまみ ごま油 少々(お好みで) 【作り方】 ①白菜の葉と芯に分け 耐熱容器に入れ水をふり 蓋をして(ラップ)レンチン600w 3分後冷ます ⇦芯はスープetcへ ②白菜の葉に肉だねを置いて巻き 巻き終わりを下にする ③煮汁を煮立て②を置いて落とし蓋＆蓋をして 弱火15分煮る ④塩で味を整え お好みでごま油を落としたら 出来上がり ✔︎歯の弱い年寄り用に葉で巻いてるけど 歯の健常者さんは白菜の葉全体で巻いても良き◎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こちらのアカウントは @mayumi.051 Mayumi\しばさんちのご飯/ ✔︎歯の弱い年寄りに寄り添うご飯作りをしてます🙌 参考にして頂けると幸せます♡ #白菜ロール #白菜レシピ #年寄りご飯 #柔らかメニュー #フーディーテーブル2025/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜ロール#白菜ロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜レシピ#白菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/年寄りご飯#年寄りご飯https://www.instagram.com/explore/tags/柔らかメニュー#柔らかメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブル0.65%77518⇦Mayumi\しばさんちのご飯/はこちら♡ ご自愛\如月御膳/ \ひじきの袋煮/ 和食の定番✨ \ひじきの煮物/を 卵🥚をプラスして袋煮に🙌 油揚げがじゅわ〜と染み込み ほっこり優しいお味に⤴︎ お弁当のおかずにも良き◎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【ひじきの煮物】４人分 乾燥ひじき 1袋(18g) 油揚げ 1枚 ⇦湯通しして半分にカットして細切り 人参 50g(しりしりする) ごま油 大さじ1 《煮汁》 出し汁 200cc 砂糖 大さじ2 みりん 大さじ2 酒 大さじ2 醤油 大さじ2 ①ひじきを洗いたっぷりの水に10分浸し柔らかくして ザルに上げて水気を切る ②鍋を熱しごま油をなじませ ひじきを入れ強火で炒める ③ひじきに油が馴染んだら 人参🥕入れて1分油揚げを入れて1分炒め 煮汁を加える ④煮たったら弱火にして 煮汁が殆どなくなるまで煮る ✔︎冷蔵保存4日 【ひじきの袋煮】４人分 ひじきの煮物 100g 油揚げ 4枚 ⇦湯通して冷まし綿棒で転がしカットして袋にする 溶き卵 4個 《煮汁》 水 200cc 和風顆粒だし 小さじ1 みりん 大さじ1 醤油 大さじ1 ①油揚げにひじきの煮物＆溶き卵を入れ 爪楊枝で留める ②煮汁を煮立て①を入れ 落とし蓋をして中弱火15分煮て出来上がり！ ✔︎湯通し不要の油揚げでも 湯通しした方が味がよく染み込み 食べやすいと思ってます🙋♀️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こちらのアカウントは @mayumi.051 Mayumi\しばさんちのご飯/ ✔︎歯の弱い年寄りに寄り添うご飯作りをしてます🙌 参考にして頂けると幸せます♡ #ひじきの煮物 #ひじきの袋煮 #年寄りご飯 #柔らかメニュー #フーディーテーブル2025/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひじきの煮物#ひじきの煮物https://www.instagram.com/explore/tags/ひじきの袋煮#ひじきの袋煮https://www.instagram.com/explore/tags/年寄りご飯#年寄りご飯https://www.instagram.com/explore/tags/柔らかメニュー#柔らかメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブル1.11%1,33028⇦Mayumi\しばさんちのご飯/はこちら♡ ご自愛\如月御膳/ \白和え/ すりおろしたごまの香りに なめらかな舌触りが絶品✨ レンチンほうれん草のシュウ酸が 気になる方は 茹でて水でよく洗ってね🙌 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】４人分 ほうれん草 1束(150g) 白だし 大さじ1(または出し汁＋醤油小さじ1) 人参 50g(しりしりする) しめじ 1/2p(石突を取りほぐす) 豆腐(小) 1丁 白いりごま 大さじ2 砂糖 大さじ1強 味噌 大さじ1強 【作り方】 ①豆腐にキッチンペーパーに包んで人参＆しめじを 耐熱容器に入れ蓋をして(またはラップ) レンチン600w 2分 ②ほうれん草を洗い水がついたまま 耐熱容器に入れ蓋をして(またはラップ) レンチン600w 3分後 水でよく洗い絞り 白だしをかけて絞り食べやすい大きさにカット🔪 先は四つ割りしてカット ⇦ほうれん草の先が気になる方は除いて下さい ③すり鉢にごまを油がにじむまですり 砂糖＆味噌を加えすり水切りした豆腐を合わせる ④人参 しめじ ほうれん草を混ぜ合わせたら 出来上がり ✔︎ほうれん草を茹でる場合は 沸騰したたっぷりの湯に先から入れ2分茹でた後 水洗いをする ✔︎耐熱容器は #べストロースター #レンジスター @molatura 萬古焼で素材が美味しく調理でき超お気に入り✨ ✔︎溝のないすり鉢は\かもしか道具店/ @kamoshika_douguten ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こちらのアカウントは @mayumi.051 Mayumi\しばさんちのご飯/ ✔︎歯の弱い年寄りに寄り添うご飯作りをしてます🙌 参考にして頂けると幸せます♡ #白和え #白和えレシピ #年寄りご飯 #柔らかメニュー #ご自愛レシピ2025/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/べストロースター#べストロースターhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジスター#レンジスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/白和え#白和えhttps://www.instagram.com/explore/tags/白和えレシピ#白和えレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/年寄りご飯#年寄りご飯https://www.instagram.com/explore/tags/柔らかメニュー#柔らかメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛レシピ#ご自愛レシピ0.81%97712<前へ1...2345678...30>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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