コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順#PR どの足が理想？🤍 ✔ 細いのに前ももだけ張ってる脚 ✔ 体重は軽いのに下半身だけ太い脚 ✔ セルライトが目立つ脂肂脚 実はこれ全部、 「骨盤の歪み」が原因の可能性が高いです。 骨盤がズレると ✔ 脚の使い方が偏る ✔ 前もも・外ももばかり使う ✔ 老廃物が溜まりやすくなる → だから痩せても脚だけ変わらない😢 逆に言うと、 骨盤を整えるだけで 脚のラインは一気に変わります。 脚だけ痩せなくて悩んでたフォロワーさんも 骨盤を整えたらスルッと変化が出たらしい ✨ — 【 ギュギュギュ 骨盤ショーツ 】 ✔ 骨盤を正しい位置へサポート ✔ 重心バランスを整えて脚スッキリ ✔ 履くだけで下半身ラインを補正 お得にゲットしたい人は プロフィールのハイライトからチェックしてみてね🌿 @cheerup_women #骨盤ケア #脚痩せ #下半身痩せ2026/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せ0.08%1380「爪は健康のバロメーター」って聞いたことありますか？💅✨ 実は爪の状態を見るだけで 今の体のSOSが分かっちゃうんです。 画像にまとめた6つのサイン あなたの爪には当てはまってないかな？ 爪は約半年かけて生え変わるので、 今の爪は「数ヶ月前の自分からの通知表。 「あれ？おかしいな」と思ったら、 まずはゆっくり休んで栄養を摂ってみてくださいね🌿 ⚠️ただし！黒い線や急な変色は自己判断せずに皮膚科へ相談しましょう。 #健康管理 #セルフケア #爪ケア #貧血改善 #美容健康 ライフハック2026/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/爪ケア#爪ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血改善#貧血改善https://www.instagram.com/explore/tags/美容健康#美容健康0.02%310#PR ＼ 横長おへその人みて！ ／ これ実は【 骨盤の歪み 】が原因かも 🥺 骨盤が歪むと姿勢が悪くなり、腹筋やお腹の皮膚が引っ張られて、おへその形が横長やへの字型になることがあるよ。😭 ⚠️ （ 他にも、筋力のバランスの偏り、脂肪のつき方、腸が下がっていたり、妊娠・出産などが影響していることがあります。 ) 骨盤の歪みを放置していると嫌なことばかり...。 ・下半身が痩せにくくなる ・ポッコリお腹が治らない ・お尻が垂れる ・浮き輪肉がつく ・O脚、X脚になる でも大丈夫！ 毎日のケアで骨盤の歪みは整えられる！ 🙆✨ — 【 ギュギュギュ 】 ✔ 🉐キャンペーン中 ✔ 500OFFクーポンゲット！ ✔ サイズ交換保証付き！ — まず骨盤から🌷 プロフィールのハイライトからチェックしてみてね🫶 @cheerup_women ☝️こちらから他の投稿も見られます♡ #ダイエット #骨盤矯正 #下半身痩せ2026/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せ0.04%611その肩の痛み、放置してない？ 肩の不調って「肩こり」で片付けられがちだけど 実はこんな原因が隠れてることもあります。 ✔ 腕を上げると痛い → インピンジメント・腱板トラブルの可能性 ✔ 夜やじっとしててもズキズキ → 炎症（石灰性腱炎・滑液包炎など） ✔ 動かしにくい・固まる感じ → 五十肩（凍結肩） ✔ 引っかかる・不安定な感じ → 関節の損傷やゆるみ 特に多い原因は ・巻き肩や猫背 ・長時間のスマホ、PC ・運動不足や筋力低下 ここを放置すると 「上がらない・眠れない」レベルまで悪化することも😢 だからこそ大事なのは 痛みが軽いうちにケアすること。 ストレッチや姿勢改善だけでも 変わる人ほんとに多いよ🙂↕️🤍 無理に動かすんじゃなくて “正しく整える”を意識してみてね。2026/04/11に公開- 指定なし0.04%740＼ 内ももに隙間ほしい人これ ／ 脚やせって思ってても 実は「内もも使えてない」が原因なこと多い🥺 このストレッチは 内ももだけじゃなくて お腹・背中まで一緒に効くから 全身スッキリにもつながるよ◎ 1日30回でOKだから まずは毎日コツコツやってみて🤍 「内ももに効いてる感覚」を ちゃんと意識するのがポイント✨ 保存して一緒に頑張ろう🌙2026/04/10に公開- 指定なし0.14%2550＼ 寝る前これだけでOK ／ お尻・お腹・ふくらはぎ… 気になるとこ全部まとめてケアできるストレッチ🤍 ベッドの上でできるから 「やる気ない日」でも続けやすいのが強み◎ 30回×3セットを6種類やることで 全身バランスよくスッキリしていくよ✨ ハードなトレーニングじゃなくても 積み重ねでちゃんと変わる☺️ 寝る前ルーティンにしてみてね🌙2026/04/10に公開- 指定なし0.04%720#PR ＼ オバ尻の改善法 ／ お尻が大きくて四角い人、 実は【 骨盤の歪み 】が原因かも 😢 だから速攻改善するべき🥺💧 見た目も悪いし、タイトな服が似合わなくなる 💦 上向きで丸いお尻になりたい人は、 まずは骨盤の歪みを改善して！！ 🙆✨ — 【 ギュギュギュ 】 ✔ 最大53%OFFでゲット🙌🏻 ✔ LINE追加で200円クーポン貰える✨️ — 服のラインや着こなしに悩んでた人は今がチャンス！✨ プロフィールのハイライトからチェックしてみてね🫶 @cheerup_women 👆🏻ココから他の投稿も見られます♡ #ダイエット #骨盤矯正 #下半身痩せ2026/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せ0.12%2040#PR 太りやすい『膝』はこれ！ 実は、膝の向きを見るだけで「骨盤の歪み方」がわかるんです 骨盤が歪んだままダイエットを頑張っても、 残念ながら脚は細くならない🥺 この3つの「NG膝」になってませんか？😭 ⚠️ 1. 内向き（寄り目ひざ） 【反り腰・内股さん】に多いタイプ。 常に前ももに力が入りすぎて、脚がパンパンに張りやすい！ 放置するとお尻が垂れて、四角い「ピーマン尻」になっちゃう🍑😱 ⚠️ 2. 外向き（ガニ股ひざ） 【猫背・骨盤開きさん】に多いタイプ。 重心が外に逃げるから、ふくらはぎが横にボコッと張り出しちゃう。 足首のくびれが消えて、ゾウさん足になる危険信号🐘💦 ⚠️ 3. 不規則（ねじれひざ） 【骨盤ねじれ・左右差さん】に多いタイプ。 左右で肉の付き方が違うから、ひざの上の肉だけがどうしても落ちない！ 放置すると、くびれの位置や顔のラインまで歪んでくることも…😱 「ひざが正面を向いていない＝骨盤が歪んでる」証拠。 土台がグラグラなまま運動しても、変なところに筋肉がつくだけ💦（泣） だからこそ、まずは土台をギュッ！と正しい位置にホールドしてあげることが大切✨ そんな時におすすめなのが『ギュギュギュ』*！ 履くだけで、開ききった骨盤やねじれたラインを正しい位置へ強力サポート。 ✅ 骨盤をキュッと締めて「ブスひざ」卒業 ✅ 垂れたお尻を高い位置でキープ ✅ お腹周りもスッキリ見せ 「頑張って痩せる」前に、まずは「正しい位置に戻す」ことから始めてみませんか？🙆 今のあなたのひざはどのタイプ？ コメント欄で教えてね👇✨ #骨盤矯正 #骨盤ケア #ギュギュギュ2026/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギュギュギュ#ギュギュギュ0.07%1280歩くと体は変わる。 激しい運動じゃなくても たった“歩くだけ”で体はちゃんと反応してるんです🚶♀️ ✔ 血流が良くなる ✔ 代謝が上がる ✔ 痩せスイッチが入る しかも続けるほど 「太りにくい体」に変わっていくのがウォーキングの強み。 いきなり頑張らなくていい。 まずは“ちょっと歩く”からでOK🙂↕️🤍 続けた人からちゃんと変わるよ。2026/04/09に公開- 指定なし0.21%37411ヶ月半、3ヶ月で ここまでラインは変わります。 でも大事なのは 毎日の積み重ね。 ただし… 脚やせがうまくいかない人の多くは 『骨盤が歪んだまま』トレしてる。 骨盤が傾いた状態だと ✔ 前ももばかり使う ✔ 外ももが張る ✔ 効果が分散する だから 頑張る前に整えるが正解。 ⬇️ — 【 ギュギュギュ 骨盤ショーツ 】 ✔ 骨盤の位置をサポート ✔ 脚の使い方を安定させる ✔ トレーニング効果アップ — 脚やせは 努力量より「土台」。 せっかく頑張るなら 効く状態でやろ🙂↕️🤍 お得情報は プロフィールのハイライトからチェックしてね🌿 @cheerup_women #脚やせ #骨盤の歪み #下半身痩せ #太もも痩せ #ギュギュギュ2026/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤の歪み#骨盤の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギュギュギュ#ギュギュギュ0.05%910#PR ＼ 首ウラ肉の改善法 ／ 首の裏にもっこり脂肪がついてしまってる人、、、 【 巻き肩 】が原因かも。 巻き肩を放置すると、さらに背中が丸まって オバ体型になるので注意！😭 華奢で若々しい上半身になりたい人に、 無意識に巻き肩を改善できるアイテムを紹介するよ 🙆✨ 日常をダイエットにすることができるから 効率良く背中痩せできるよ 😳🫶🏻 — 【 スリムフェザー Slim Feather 着圧 二の腕シェイパー 】 ✔ 最大8,120円OFF ✔ Amazonギフトカード最大5,000円分もらえる🎁 お得にゲットしてね 🤍 悩んでた人は今がチャンス！✨ プロフィールのハイライトからチェックしてね 🌿” — @cheerup_women ☝️こちらから他の投稿もチェック ♡ — #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット初心者 #姿勢改善 姿勢改善トレーニング 巻き肩 巻き肩改善 巻き肩矯正 巻き肩の方にオススメ 猫背 猫背矯正 猫背改善 スリムフェザー2026/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット初心者#ダイエット初心者https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善0.07%1150痩せやすさは時間で変わる。 同じことしてるのに 「痩せる日」と「痩せない日」があるのは 意志の問題じゃなくて“体のリズム”のせいなんです🕰️ ✔ 朝は脂肪が燃えやすい ✔ 夕方は運動効率がピーク ✔ 夜は溜め込みやすい だからこそ大事なのは 「頑張るタイミング」を間違えないこと。 無理な努力より 体のリズムに合わせる方が、ちゃんと変わるよ🙂↕️🤍2026/04/08に公開- 指定なし0.08%1390#PR ＼ ふくらはぎ痩せしたいならコレ！ ／ ふくらはぎが横に広がってて気になるって人いない？ これ実は【こつばんのゆがみ】 が原因かも...！🥺💭 骨盤が歪むと、ふくらはぎへの負担が崩れ外や内側に張り出しやすくなってしまう😭 スッキリしたふくらはぎになりたい人は、 まずは骨盤矯正から始めよう ◎ ＝＝ 【 ギュギュギュ 】 ✔ 53%OFFでゲットできる❣️ ✔ サイズ交換保証付き！ — まず骨盤から🌷 プロフィールのハイライトからチェックしてみてね🫶 @ ☝️こちらから他の投稿も見られます♡ #ダイエット #骨盤矯正 #下半身痩せ2026/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せ0.04%700#PR ＼ 同じ服でもオバ見えする理由 ／ ちゃんとした服を着てるのに… ✔ なんか野暮ったい ✔ 背中が大きく見える ✔ 写真で一気におば見え それ、巻き肩のせいかも🥺 巻き肩になると ・首が短く見える ・肩幅が広く見える ・背中〜二の腕がもたつく → 老け見え💦 スキンケアやメイクより先に 整えたいのは「姿勢」。 巻き肩をサポートして 上半身をスッと見せたいなら👇 【 スリムフェザー Slim Feather 着圧 二の腕シェイパー 】 おば見え回避したい人、 今からでも間に合う🤍 — お得情報は プロフィールのハイライトから👀🤍 @cheerup_women #巻き肩改善 #スリムフェザー2026/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/スリムフェザー#スリムフェザー0.07%1320＼ 内ももに隙間ほしい人これ ／ 脚やせって思ってても 実は「内もも使えてない」が原因なこと多い🥺 このストレッチは 内ももだけじゃなくて お腹・背中まで一緒に効くから 全身スッキリにもつながるよ◎ 1日30回でOKだから まずは毎日コツコツやってみて🤍 「内ももに効いてる感覚」を ちゃんと意識するのがポイント✨ 保存して一緒に頑張ろう🌙2026/04/07に公開- 指定なし0.09%1580＼ 上半身変わりたいならコレ ／ でも正直、 トレーニングだけじゃ ここまで綺麗なラインは作りにくい。 上半身がもたつく原因の多くは ✔ 巻き肩 ✔ 肩が前に入るクセ ✔ 背中の筋肉が使えていない姿勢 だからトレーニングに加えて 姿勢ケアも必須！ 肩の位置が整うと ✔ 背中が薄く見える ✔ 二の腕がスッとする ✔ 首が長く見える トレの効果をちゃんと出したいなら 「姿勢」まで整えるのが近道🤍 ⬇️ — 【 スリムフェザー Slim Feather 着圧 二の腕シェイパー 】 ✔ 巻き肩をサポート ✔ 背中のラインを整えやすい ✔ トレーニング効果を底上げ — 後ろ姿に自信持ちたい人は 保存して今日から始めよ🙂↕️✨ お得情報は プロフィールのハイライトから👀🤍 @cheerup_women #背中痩せ #巻き肩改善 #姿勢改善 #二の腕痩せ #スリムフェザー2026/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリムフェザー#スリムフェザー0.04%720#PR ＼ デブ膝の改善法 ／ 膝上の脂肪、実は【 骨盤の歪み 】が原因かも 😢 → 骨盤が歪む → 脚のバランスが崩れて膝上に脂肪が溜まりやすくなる → 太もも前にばかり負担がかかる → 下半身が太りやすくなる 🥺 だから速攻改善するべき🥺💧 まずは骨盤の歪みを改善して！！ 🙆✨ — 【 ギュギュギュ 】 ✔ 最大53%OFFでゲット！ ✔ サイズ交換保証付き！ — プロフィールのハイライトからチェックしてみてね🫶 @cheerup_women ☝️こちらから他の投稿も見られます♡ #ダイエット #骨盤ケア #下半身痩せ #むくみ改善2026/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善#むくみ改善0.09%1610＼ 脚まっすぐにしたい人これ ／ ふくらはぎって 使い方で「太くも細くもなる」って知ってた？🥺 この方法は 正しくふくらはぎを使って まっすぐで長く見える脚に近づけるトレ✨ 脚やせ＝内ももだけじゃなくて バランスよく使うのが大事◎ 3種類紹介してるから できるものからやってみてね🤍 保存して後で一緒にやろう🌙2026/04/06に公開- 指定なし0.14%2412【チェックしてみて👀】 あなたの胸の形、どれに当てはまる？ 実は「バストの見え方」を見るだけで 今の姿勢や太りやすさが分かっちゃうかも🥲 「上半身だけなんか太く見える…」 「デコルテが貧相に見える…」 その原因、巻き肩にあるかも...！ 自分のタイプ、今すぐチェックしてみて👇 【① 鎖骨が見えない】❌ → 肩が内に入って巻き肩気味 → 首〜肩まわりに脂肪がつきやすい🥲 【② デコルテふっくら】◎ → 姿勢が整っていて理想的✨ → バスト位置も高く、太りにくい！ 【③ 左右差がある】△ → 体のバランスが崩れてるサイン → 片側だけ太く見えやすい⚡️ 【④ 離れ乳】❌ → 肩が前に入り、胸が外に流れてる → 脇・背中にお肉が流れやすい🥲 【⑤ デコルテの削げ】❌ → 巻き肩＋猫背の影響大 → 上半身がゴツく見えやすい 【⑥ ハミ肉】△ → 姿勢の崩れ＋下着の影響も → 背中・脇にお肉が逃げてる状態💦 ❌に当てはまる人は 巻き肩が原因で太って見えてる可能性大...！ 放っておくと バストの位置が下がったり さらに上半身が大きく見えやすくなるかも🥲 だからこそ大事なのが 姿勢から整えるケア✨ スリムフェザーは 巻き肩をサポートしながら バストラインもきれいに見せたい人にぴったり◎ — 【 スリムフェザー 】 ✔ 巻き肩を自然にサポート ✔ デコルテをふっくら見せる設計 ✔ バストの位置を引き上げてシルエット整う 「なんか痩せた？」って言われたい人は プロフィールのハイライトからチェックしてみてね🌿 @cheerup_women #巻き肩改善 #バストケア #姿勢改善 #上半身痩せ2026/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/バストケア#バストケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/上半身痩せ#上半身痩せ0.06%1100「食事を気にしてるのに、顔がパンパン…」 その原因、実は『巻き肩』かもしれません。😱 巻き肩で鎖骨周りがガチガチだと、顔のむくみ出口は「通行止め」状態。 せっかくの「スッキリ食材」の効果も半減してしまいます…。 そこで取り入れたいのが👇 — 【 スリムフェザー Slim Feather 着圧 二の腕シェイパー 】 ✔ 巻き肩をサポート ✔ 背中のラインを整えやすい ✔ トレーニング効果を底上げ — 後ろ姿に自信持ちたい人は 保存して今日から始めよ🙂↕️✨ お得情報は プロフィールのハイライトから👀🤍 @cheerup_women #背中痩せ #巻き肩改善 #姿勢改善 #二の腕痩せ #スリムフェザー2026/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリムフェザー#スリムフェザー0.03%550<前へ12345...101>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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