コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。〈与える人・奪う人🌱〉人間関係を見つめ直すのに知っておきたい「ギバー」「テイカー」「マッチャー」についてシェアします。自分自身が、思考・行動の傾向としてどれに近いか？客観的にチェックしてみてください😌 ・ 🚩どのタイプにも優劣はありません。ダメではなく、辛いですよね/上手くいきづらくないですか、ということ。 人間関係に悩む人は、自己犠牲ギバー（ギバー1）やテイカーの可能性が大きいです。マッチャーは、損得を計りますので満たされてはいます。ただ、幸せが発展しているかはわかりません。 ・ 「いい顔をしすぎないこと」。 もちろん相手のことを想ったり、空気を読んだり、自分より皆の幸せに貢献したいことは、優しい人ほどあります。 ただ、ーー そこに自分の幸せは含まれていますか？ 自分の幸せのためには、勇気が必要な時もあります。きっぱりと断ることや伝えること。必要なことです。そこで相手を“かわいそう（同情）”と決めるのは失礼だったりもします。 ・ 相関関係も表現しました。関係や自分を見つめるのに役立ちましたら幸いです（程度で見てください）。日常がより豊かに気楽になる人が増えますように。いつもありがとうございます💫 #言葉 #心理学 #メンタル #メンタルケア #心 #心理療法 #ギバー #ギバーテイカー #人間関係2024/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/心理療法#心理療法https://www.instagram.com/explore/tags/ギバー#ギバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギバーテイカー#ギバーテイカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/人間関係#人間関係1.97%3,10011〈情緒的ネグレクト🌱←ご存知ですか？〉正直な気持ちや感情面をほとんど受け止めてもらえず育った、という人。 「世話は焼いてもらった、衣食住やお金も困らなかった」、けれど情緒的には苦しかったというパターンがあります😌チェックを作りましたので影響と合わせて客観的に見てみてください🚩 ・ -相談すると共感はなく即アドバイスが飛んでくる -いつも大変そうで気を遣って話しかけられない -話すと何か言われたり攻撃に遭う -よくごまかされスルーされる -病気がちな家族やお世話のいる人がいて、自分どころじゃなかった -愚痴聞き役になり、自分の話がほとんどできなかった -そんなことで怒るな泣くななど気持ちを否定されてきた など ・ 少しでも当てはまったらそうだというわけではありません。程度の問題です。 とても見えづらい問題で「なぜ私は生きづらいんだ？」と本人もわかりにくい…。けれど大人になって感情がわからなかったり、自尊心が低く他人軸で、自分だけで抱え込みすぎダウンする場合もあります。 ・ 幼い頃「情緒的ネグレクト」の状態にあったんだ、と気づいたらまず、苦しかったねと寄り添って受容してほしいです。そしてこれからは自分をネグレクトせず見ていくこと、優しさや愛を受け取っていくことが、回復と自立になっていきます。少しずつです。 いつもありがとうございます💫 #言葉 #心理学 #メンタル #メンタルケア #心 #心理療法 #情緒的ネグレクト #自己肯定感 #自立2024/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/心理療法#心理療法https://www.instagram.com/explore/tags/情緒的ネグレクト#情緒的ネグレクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自立#自立4.83%7,55066〈境界性パーソナリティタイプの例，特徴🌱〉見捨てられる不安が強く、些細なことで激しく気分が移り変わる。😌 少しでも当てはまったらダメというわけではなく、どのくらい当てはまるか？頻度や強さを客観的にチェックしてみてください🚩 -衝動的、極端な行動 -密着を求め 寂しくて不安でたまらない -他者への強い思い込み -感情が溢れてコントロールが効かない -「生きてて虚しい」「私はからっぽ」など虚無感 -自分を自分で傷つける -急に関係を断つ -些細なことで怒りが止まらない （他責傾向は自己愛性パーソナリティタイプの可能性もあり） ・ 「自分は悪い人間だ」と何度も思ってしまう傾向もあります、、。だけどこれは思考や感じ方に課題・偏りがあるのであって、性格の悪さではありません。 自分を知って、傾向を認識することが大きな一歩です。 そしてあなたの健康と自分自身を大切に。いつもありがとうございます💫 #言葉 #心理学 #メンタル #メンタルケア #心 #心理療法 #境界性パーソナリティ #パーソナリティ #自己肯定感2024/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/心理療法#心理療法https://www.instagram.com/explore/tags/境界性パーソナリティ#境界性パーソナリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナリティ#パーソナリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感2.28%3,56525〈「逃げる」ばかりになっていませんか🌱〉向き合うことは怖いですよね。。まず心に寄り添いながら、耳が痛い話もあるかもしれませんがチェックしてみてほしいです😌 ・ すぐに変わろう、とはしなくていいんです。 問題は、あなたがあなた自身を舐めている ということ。 ・ 「できるって思えない」 「絶対ムリだと思う」 「だって自分はこうだもん（偏見）」 「向き合わない方がマシ」 …そうして時間と精神を削り続けていませんか。 ・ 個々によって状態は違いますので、当然“健康を第一に”。すぐに判断しなくてもいいんです。 ただ、「あれ？私先々の喜びより今ラク、今怒られないことを選び続けているな」と気づいたら、あなたがあなたのヒーローになれます。人生が無味無臭や苦いものでなく、美味しくもなれます。 ・ 気づきがありますと幸いです🪷何よりも『今まで傷ついてきたからこそ臆病になっている』。悲しかったね、怖かったね、恥ずかしかったね、嫌だったね。自分のことは理解して優しく接してください。いつもありがとうございます💫 ※個々に分からない部分があると思いますので、コメントにお願いします。参考に次回以降何か投稿するかもしれません。 #言葉 #心理学 #メンタル #メンタルケア #心 #心理療法 #性格 #自己肯定感 #逃げ #逃避 #回避 #ケア2024/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/心理療法#心理療法https://www.instagram.com/explore/tags/性格#性格https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/逃げ#逃げhttps://www.instagram.com/explore/tags/逃避#逃避https://www.instagram.com/explore/tags/回避#回避https://www.instagram.com/explore/tags/ケア#ケア2.33%3,64230落ち着くこと。落ち着くことを目指すこと。それでいい。 ・ 色々な感情の方がいらっしゃると思います。 いろんな人がいて、それでいいです。 ・ 明るさを無理強いしなくていいです。 暗さも無理強いしなくていいです。 敏感さを無理強いしなくていいし、 鈍感さや平然を無理強いしなくてもいいです。 ・ あなたがあなたであってください。 そして時には周りに助けを求めること。 心とともに、今年もまいりましょう。「ぼちぼち」「とりあえず」。「生きてるだけで満点。あとは加点。」 きっとみんなで良い年に💐 ・ （少ないながら石川県庁へ義援金を送りました。地震に遭われた皆様に心よりお見舞い申し上げます。 地元北九州の火災ニュース、住んでいる東京での航空機事故と、大変胸が苦しいスタートとなりましたが 一方で箱根駅伝でのタスキを繋いだ新記録に励まされたり、クライアントさんとの嬉しい会話に元気をもらったりしました。人間の共感力というのは痛みにもなりますが、希望や光にも成って、力を発揮してくれ有難いものです。 今年は何を言われても何をされても、一層好きな自分を生きると決めています☺️本年もよろしくお願いいたします＊）2024/01/05に公開- 指定なし1.86%2,90629〈優しく賢い人は、今に寄り添い 未来を描く🌱〉今年も大変お世話になりました☺️ ・ ついついネガティブ思考になると、過去や自分や人にあたりたくなるのが人間です。 「なんで〜しなかったんだ」「〜すればよかったのに」 「もう少しこうすればよかったんだ」「〜しなきゃよかったじゃん」と、口を尖らせたくなる。後悔する。過去をしつこく咎める。 …これめっちゃ辛いです。。 他者からこんな風に言われたことがある人もいると思います。 ・ 苦しいのは、「こうすべきだった、ああすべきだった」といくら言っても過去は変わらないから。話の続けようがなくなるからです。 ・ ここまでのあなたは、あなたのベストですよ🌱 いいんです。悔しい気持ちも不安もエネルギーになります。 自分の気持ちには寄り添って、そして“次こうしよう”、“これからできることは何だろう？”💐 ・ 自由に、なりたい自分へ。 2024年が皆様にとって素晴らしい年になりますように!✨引き続き心の豊かさや生きやすさの発展に関われますと幸いです。いつもありがとうございます💫 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #肯定 #ネガティブ #ポジティブ #心 #成長 #勇気 #自分育て #心理学 #未来 #健康2023/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自己分析#自己分析https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/肯定#肯定https://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/勇気#勇気https://www.instagram.com/explore/tags/自分育て#自分育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/未来#未来https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康1.49%2,34010〈罪悪感の強い人🌱〉…申し訳ない、ごめんなさい。。反省や後悔する気持ちが多い人😌 ・ 苦しいですよね。。独特の罪の意識が強すぎる。 なんでか？…「世のため」「人のため」に生きることを重視している人なんです。 ・ -自分のせいで人を傷つけた過去の体験 -社会性（マナーやモラル）を細かく教えられてきた -その場でのルール違反をすると即攻撃、罰則があった -恩着せがましい親や大人がそばにいた。→「誰のおかげで生きていると思うんだ」「恩返ししなさいね」「あなたを育てるのは苦労したのよ」 …このようなことが背景にあります。♦️何よりそもそもあなたに“真っ直ぐさ”と“思いやり”があるから生まれる感情。 ・ 本当は、あなたはそんなに悪い人間ではないんですよ。 間違うことも失敗することも、あっていいんです。 もし本当に良くないことをしたのだとしたら、その時は必死で生きていた、その時は分からなかったんではないでしょうか。 ・ 『もういいよ。』 許す 。 ・ あなたが本心から離れ、今を生きない方が重いことなんです。許していい。次でいい。今幸せを感じていい。幸せであっていい。 願っています🪷。いつもありがとうございます💫 #言葉 #心理学 #メンタル #メンタルケア #心 #心理療法 #性格 #自己肯定感 #罪悪感 #優しさ #社会性教育 #過剰2023/12/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/心理療法#心理療法https://www.instagram.com/explore/tags/性格#性格https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感#罪悪感https://www.instagram.com/explore/tags/優しさ#優しさhttps://www.instagram.com/explore/tags/社会性教育#社会性教育https://www.instagram.com/explore/tags/過剰#過剰2.02%3,16525〈生きづらさの例🌱〉どのような状態が「生きづらさ」になっているのか、チェックを共有します😌 ・ なんとなく“辛いな”と思っても、それが具体的でないと一層苦しくモヤモヤしますね。。壊れそうになるまで溜め込んでしまう人もいます。 ・ あなたの健康やあなたの幸せ以上に大切なものはありません。 ここまで充分、辛抱強く、取り組んできました。 そしてこの先生きづらさを減らしていくにはどうしたらいい？→6枚目になります （他にも方法はあり、タイミングや個人によって違います） 全部一気にやるのではなく、ひとつずつ、ちょっとずつ。今できることをやっていけばいいです。 そのうち変化や成長、心の安定感になります。 ・ 少しでも以前より勇気を出せたり、できたことがあったら、とても自分のことを褒めてください☺️いつもありがとうございます💫 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #アダルトチルドレン #肯定 #ネガティブ #心 #成長 #勇気 #自分育て #心理学 #対人関係 #本音 #気持ち #生きづらい2023/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自己分析#自己分析https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/肯定#肯定https://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/勇気#勇気https://www.instagram.com/explore/tags/自分育て#自分育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/対人関係#対人関係https://www.instagram.com/explore/tags/本音#本音https://www.instagram.com/explore/tags/気持ち#気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい#生きづらい2.05%3,19631〈気持ちを話す時に涙が出る人🌱〉本心を話そうとする時に泣いてしまう人（怒ってしまう人）。それは普段から自分を抑えて「ガマンのしすぎ」になっている人です😌 ・ 「泣きたいわけじゃないのに涙が出る自分がイヤになる。」「急に泣いて申し訳なく思う」という人がいます。 ・ 、、「急に」じゃないんです。それより「前から」言えなかった言葉がたくさん溜まっているはずです。まず自分を理解してあげてください。 ・ 言えなくなったのはいつからだろう？何でだろう？本当はあの時何を言いたかったんだろう？ …自分のことよりも、相手の機嫌を優先に、期待に応えることを頑張ってきましたね。 ・ それほど重要で大切な相手だったのかもしれません。 あるいは波風を立てて対立しないように自己防衛したのかもしれません。 ・ 本人じゃない人に言うこと、ノートに書くことや、ペット、植物、人形を相手に声に出すこと、渡さずとも手紙を書くことでもいいです。今更な過去のことでもいい。 人に聞いてもらえた時は、しっかり「大丈夫だった」という成功をキャッチして。 ・ “泣き落としの涙とは違う“、“言えずに抱えてきたんだ”とわかってあげてください🌱 いつもありがとうございます💫 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #アダルトチルドレン #肯定 #ネガティブ #心 #成長 #勇気 #自分育て #心理学 #対人関係 #本音 #気持ち #涙2023/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自己分析#自己分析https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/肯定#肯定https://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/勇気#勇気https://www.instagram.com/explore/tags/自分育て#自分育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/対人関係#対人関係https://www.instagram.com/explore/tags/本音#本音https://www.instagram.com/explore/tags/気持ち#気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/涙#涙4.32%6,77138〈投影の法則について🌱〉1つ2つ分かりそうなものを理解してみてください😌[例]ですので自分側の問題ではない場合もあります。 ・ 🚩投影は、引き寄せの法則や因果応報とは少し違うものです。心をうつす重要な心のしくみで、カウンセリングではこの投影を支点に見ていく場面がよ〜く出てきます。 ・ スライドではネガティブな例をピックアップしましたが、投影がプラスに働く場合もありますのでご紹介↓☺️ -相手に自分を重ねて深いコミュニケーションになり仲良くなれた -内面の美しさを大事にしているので人の内面の良さを敏感に見抜ける -自分が楽しいから友達も楽しいだろうと機嫌よく接していたら本当に友達が明るい気分になった -面白かった父親と重なる面白い彼と付き合ったら調和しやすく、満たされて上手くいった など 投影は決して怖いものではありません⚪︎ただ、マイナスな働きが多く当てはまる方は、人間関係や現実が苦しいと思います。。 ・ 当たり前になっていると気づきづらい。だけど上手く気づけばストレス軽減や自己理解、自己解放になります💐このスペースだけでは分からないことが多々あると思いますので、また追加で出すかもしれません。いつもありがとうございます💫 #言葉 #心理学 #メンタル #メンタルケア #心 #心理療法 #性格 #自己肯定感 #投影 #鏡の法則2023/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/心理療法#心理療法https://www.instagram.com/explore/tags/性格#性格https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/投影#投影https://www.instagram.com/explore/tags/鏡の法則#鏡の法則3.65%5,72333〈愛情不足になっている人🌱〉最近の自分、今日の自分、見つめてみてください😌🌙 ・ あぁ自分に愛を注げていないんだ、と気づいたら、気づいてあげただけでも違います。 そして栄養を与えてほしいんです。 -あなたがやったら楽しいことは何ですか？ -あなたがやったら気が楽になることは何ですか？ 「趣味」と言う段階にまでならなくていい。草花を飾ることや、身体のケアをすること、湯船に浸かること、ラテを飲むこと、…それを書き出すだけでもいいです。 眺めるだけでもいいし、やれる時には自分に注いでください。 ・ 沢山当てはまった人は、お父さんお母さんが不安定だったり愛し方が下手だったりしたかもしれません。寂しかった、怖かった、こっちが怒ってた、、けどちゃんと聞いてもらえなくて、感情を満たせなくなっちゃったんですよね。 ・ 少しずつでも自分を理解して、できることから自分に愛情を与える，あたたかで健康な人と接してください。 こういったことを、どの人も朝昼晩の歯磨きくらい習慣にしていいと思っています。いつもありがとうございます💫今日の自分にもありがとうを⚪️ #言葉 #心理学 #メンタル #メンタルケア #心 #心理療法 #性格 #自己肯定感 #不安でいっぱい #愛情不足2023/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/心理療法#心理療法https://www.instagram.com/explore/tags/性格#性格https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/不安でいっぱい#不安でいっぱいhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛情不足#愛情不足2.57%4,02326〈アダルトチルドレン5タイプ🌱〉親とうまくやるために、家族にとって望ましい自分であるために、と頑張ってきた少年少女😌 ・ 🚩アダルトチルドレンは「家族の機嫌を取ること、気を遣うことに一生懸命な子どもだった人」。 ピリピリした環境だった。自分の幸せのための選択ができなかった。中身を見てもらえなかった。母親が可哀想だった。などが原因で1〜5の役割を選んだ。。 愛されるため、恐怖から逃れるために、選ばざるを得なかったんですよね。 ・ -自分を否定しているので、周りから嫌われている責められていると頻繁に感じる -ここにいていい、という安心感がない -人に振り回される -緊張、イライラ、オドオド -もっと出来なきゃいけないと追い込まれる …今、こんな生きづらさを感じていませんか。🥲 ・ どのタイプも、堂々とあなたの個性の形です。悪いのではありません🌱本当にお疲れ様です。 そしてその役に縛られることもありません💐 頑張りすぎないで。ハードルを下げて。自分を尊重して人生を生きてほしいと願います。いつもありがとうございます💫 #言葉 #心理学 #メンタル #メンタルケア #心 #心理療法 #性格 #自己肯定感 #繊細さん #アダルトチルドレン #認知の歪み2023/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/心理療法#心理療法https://www.instagram.com/explore/tags/性格#性格https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/認知の歪み#認知の歪み3.4%5,29951〈白黒思考の人🌱〉見下され不安や依存に関連します。客観的にチェックしてみてください😌 ・ 「いい」か「悪い」か 「依存」か「孤立」か 「上」か「下」か 「価値がある」か「無価値」か 「徹底的にやる」か「全くやらないか」 など、思考が両極端になります。 ・ この思考が強い原因は大きく 1.厳しい教育、適切なあたたかさがない家庭環境 2.平和だったけどもっともっと褒められ認められて特別になりたかった 3.放任や過保護で、叱責や苦難がなさすぎた ・ 人は白黒ついた方が気持ちいい生き物ですし、完璧にはなくならない。思春期、青年期までは世界が狭く誰しも白黒思考になりがちです。それが経験を重ねて「こういうのもあり」「できない人もいる」と柔軟になっていきます。 が、ここにとどまっているととてもしんどいんですよね。。 ・ すぐ結論が出なくていい。どっちもいい。どっちもある。 考え方や感じ方を見直すきっかけになりますように。いつもありがとうございます💫 #言葉 #心理学 #メンタル #メンタルケア #心 #心理療法 #性格 #自己肯定感 #繊細さん #見下され不安 #白黒思考 #認知の歪み2023/09/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/心理療法#心理療法https://www.instagram.com/explore/tags/性格#性格https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/見下され不安#見下され不安https://www.instagram.com/explore/tags/白黒思考#白黒思考https://www.instagram.com/explore/tags/認知の歪み#認知の歪み3.83%6,00928〈好きと依存の違い🌱〉恋愛に限らず、親子・友人・上司部下・周りとの関係をみてください😌 ・ 好き（愛情）と依存（利用）は真逆の状態です💖↔︎💟 グラデーションのイメージを持ってください。 もし、依存が濃くなっている状態にあれば、まずは「離れる」「遠のく」必要もあります。わざわざ携帯の電源を切る、同じ場所にいない時間を作る、別々のものをする、断るなど。 相容れないタイミングや好みの違いを受け入れていくことが大切です。 ・ なんとなく明らかになりましたでしょうか？ご相談でもよく問題に挙がる内容です。また、依存を手放すことは、愛情を戻していくことにもなります💐（別れる結末だけではありません） ・ はまっている本人は、相手次第で感情が振り回され、とても苦しいです。。急には変わらなくても、認識して、出来る行動を応援しています🪷いつもありがとうございます💫 ＊ ＊ #言葉 #心理学 #ネガティブ #メンタル #メンタルケア #人間関係 #しんどい #心 #心理療法 #性格 #自己肯定感 #依存 #好きと依存の違い2023/09/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/人間関係#人間関係https://www.instagram.com/explore/tags/しんどい#しんどいhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/心理療法#心理療法https://www.instagram.com/explore/tags/性格#性格https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/依存#依存https://www.instagram.com/explore/tags/好きと依存の違い#好きと依存の違い3.02%4,74620〈見下され不安の人🌱〉“下に見られること”に過剰反応や過剰警戒する人😌 ・ 「バカにされたくない。できる人と思われたい。なめんな。」 上位、中位、下位、そんなランク付けで人間を定めて、自分を定めていませんか。…とても不自由で苦しいと思います。 ・ 🚩見下され不安の原因例 -学生の頃からカースト意識が強かった -自分を飾り立てる親、スペックで人を測る親だった -長期間競争の中で生きてきた -勉強・スポーツの成績が良い、しっかり者・見た目が良いなどの自分を自慢に思っていた -親や周囲の注目を引きたかった -「すごい、えらい」の褒め育て -逆に、認められた経験がない -否定や叱られてばかりだった -できないと不機嫌や叱責が飛んできて恐ろしかった ・ あなたは社会の「カースト山」で、優秀さや穏便さをキープすることを頑張ってきたのかもしれません。…疲れましたね。。 しんどいと思うかもしれませんが、等身大の自分と向き合って、できない部分も含めて受け入れられますように🪷 上位でも下位でも、そのピラミッドにいる限り救われない。どんなあなたも本当はOK。 そして真心や支え合いで人と繋がれますように。いつもありがとうございます💫 #言葉 #心理学 #メンタル #メンタルケア #人間関係 #心 #心理療法 #性格 #自己肯定感 #繊細さん #見下され不安2023/08/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/人間関係#人間関係https://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/心理療法#心理療法https://www.instagram.com/explore/tags/性格#性格https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/見下され不安#見下され不安4.39%6,89523〈共依存に陥りやすい人の特徴🌱共依存の例〉人間関係の病。チェックをシェアします😌 ・ 共依存に囚われる理由は -自己肯定感が低いためいつも見捨てられる不安が大きい -「自分は34点」くらいに思っているから残り66点を他人で埋めようとしている -相手が自分の幸せに唯一必要な人物だと思って期待する -心が寂しく乾いているから間違った相手なのに潤いを求めて振り回される -不安定で窮屈な毎日のほうが慣れていて安心する などがあります。 ・ マグネットのように無意識によくない関係を引き寄せる心のしくみです🚩 弱〜強、程度は様々。相手や環境が変わると立場が逆になるパターンもあります。 ・ 息苦しいですよね。。依存心というのは元々みんなにあり、あっていいものです。健康な適量範囲ならok。ただ過剰だと苦しい。 ・ まず自覚すること。そして距離を整えること。 チェックして客観的な視点に立てると幸いです💐自分を大切にできますように。いつもありがとうございます💫 ＊ ＊ #言葉 #心理学 #ポジティブ #ネガティブ #メンタル #メンタルケア #人間関係 #しんどい #心 #心理療法 #性格 #癒し #自己肯定感 #依存 #共依存 #コミュニケーション 🪷YouTubeとtwitterもぜひ2023/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/人間関係#人間関係https://www.instagram.com/explore/tags/しんどい#しんどいhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/心理療法#心理療法https://www.instagram.com/explore/tags/性格#性格https://www.instagram.com/explore/tags/癒し#癒しhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/依存#依存https://www.instagram.com/explore/tags/共依存#共依存https://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション#コミュニケーション5.36%8,40832〈主張が強いコントロール的な相手に対してできること🌱〉共有します😌前半4枚が基本です。 ・ 個々の状況が違うと思いますのでご参考までに。 「お手上げだーーー！」という状況や相手にも、冷静に見ると案外できることや気づくことはあるかも☺️当然離れる決断もできます。 「取り入れられそうな箇所、ハッとした箇所、見たくない抵抗感がある箇所」 を受け取っていただければと思います。 ・ （心理療法と効果のあった実践方法をまとめています。 …ちょっとシンプル化し切れなかったな。。すごくコミュニケーションで大事なことだけどまとめが難しいと改めて学びでした！見辛いなという人も是非9枚目10枚目は見てほしい、、！） ・ ライブ配信近々計画します🌻生きやすさや軽やかさが増えますように。いつもありがとうございます💫 ＊ ＊ #心 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #ネガティブ#ポジティブ #成長 #心理学 #コミュニケーション #コミュ力 #恋愛 #仕事 #人付き合い #自立 #自分軸2023/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自己分析#自己分析https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション#コミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/コミュ力#コミュ力https://www.instagram.com/explore/tags/恋愛#恋愛https://www.instagram.com/explore/tags/仕事#仕事https://www.instagram.com/explore/tags/人付き合い#人付き合いhttps://www.instagram.com/explore/tags/自立#自立https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸2.58%4,02731〈支配欲の強い人と支配されやすい人🌱〉チェックをシェアします😌 🚩特に5,6枚目。自覚がないと克服まで大変時間がかかります。 ・ 支配されやすい人は 「全力を出さない＝手を抜いている＝こんな自分が認められない🥶」という思考回路で息抜きが苦手な人も多い🐎💨一旦止まることが大事。仕事休んだって良いし、じっくり寝る＆一人の時間を楽しんでください。 ・ 支配欲の強い人はたくましそうに（自信があって素敵そうに）見えますが「自信がない」ことが真実です🌱優位に立てる存在と都合よく関わることで自尊心を保とうとしています。 ・ この２つのタイプは強力な磁石のようにくっつきやすいです🧲🧲なぜなら根っこが同じ 「心が寂しく自信がない」「上下のコミュニケーション」。（過干渉、条件付きの愛情、心の関わりが薄い親元で育ったアダルトチルドレンに多くなります。） ・ 人間理解や観察眼が深まっていきますように。そしてとても怖いと思いますけど、自ら行動して変わりましょう☺️願っています💐いつもありがとうございます💫2023/07/09に公開- 指定なし2.89%4,49855〈蛙化現象について🌱〉今の若い人が頻繁に使う「蛙化」の意味が違ってきているのでまとめます😌 （ごめんなさい誤字だ、、4枚目“傷つかないように”。 ・ 【蛙化現象３つの意味】 🙍🏻♀️①本来の蛙化 - 「自信がなくて不快になり逃避してしまう」 - 「〇〇な自分じゃないと彼に気に入ってもらえないからダメ。こんな私…」と自分を下げて〈相手重視〉 - 相思相愛に不慣れで信じられないことが理由 ・ 👉②意味が変わった蛙化 - 「理想と違ったから幻滅してしまう」 - 「〇〇な相手じゃないから気に入らない、冷めた」と〈相手軽視〉 - 憧れ像から減点方式で見ることが理由 ・ 👉③意味が変わった蛙化（その2） - 「手に入ったからもういいや」 - 「両思いになったから関心が向かなくなった」と〈相手軽視〉 - 好きな人を落とすこと、振り向かせることを目的にしていることが理由 ・ 本来の蛙化現象は、自信がないから相手からの好意にギャップを感じてしまうという仕組み🚩 ②③の「相手軽視」とは対極なんです。 周りやあなたの蛙化現象はどれでしょうか？ ・ 言葉の意味が追加されていくことはいつの時代もありますが（「ヤバい」とか）、個人的には他人軽視に胸が痛んでいて、元々悩んでいた人が言いづらくなっていないかなと思ってます。 伝えるのが難しいけど、どんな人も人として見る世の中になりますように。いつもありがとうございます💫 ＊ ＊ #心 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #成長 #心理学 #コミュニケーション #恋愛 #人付き合い #蛙化現象2023/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自己分析#自己分析https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション#コミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/恋愛#恋愛https://www.instagram.com/explore/tags/人付き合い#人付き合いhttps://www.instagram.com/explore/tags/蛙化現象#蛙化現象1.65%2,57529〈頼り方のスキルと拠り所について🌱〉完璧にできなくていいです😌 使える時に使えるものを。 ・ 社会に出てこんなに「他人に共有したり頼ること」が自立に必須だと思っていませんでした。 学生までは与えられる側（お客様気分でもok）だったし、“大丈夫一人でやります”という無茶と強がりが通用したから。 ・ それから10年ちょっと、色々失敗して思うのは -人間、素直なことが一番 -敬意と感謝をもつ -自分の余力があるときに他の人を補う -親切にしてもらったら「ありがとう」 ・ 無理せず💐練習練習☺️おまけで「注意してして欲しい相手」と「良くない頼り方」を添えました。 いつもありがとうございます💫 ＊ ＊ #心 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #ネガティブ#ポジティブ #成長 #心理学 #コミュニケーション #自分軸 #恋愛 #仕事 #人付き合い #自立2023/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自己分析#自己分析https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション#コミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/恋愛#恋愛https://www.instagram.com/explore/tags/仕事#仕事https://www.instagram.com/explore/tags/人付き合い#人付き合いhttps://www.instagram.com/explore/tags/自立#自立3.55%5,57823<前へ123456...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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