コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順〈本当の自立と自立しすぎ🌱〉自立＝何でも1人でできることや弱さがないこと、ではありません。自立への誤解が解けることを願って共有します😌 ・ 自立しすぎの人は、親に言われて、先生に言われて 「普通はそうなんだ、できるのが当たり前なんだ、一人前になるんだ」などと頑張ってきたんですよね。 素晴らしい長所です。学習力が高すぎるくらいです👑！だからお願い、体や心が壊れるまで頑張らないでください。 ・ 一旦自立しても、心くじけて依存に戻ることもあります👾🫠拠り所にお尻を叩かれ甘えさせえもらえないと、また極端な自立しすぎに走ったり🏃♀️💨 安定的な自立には「ありのままを認める」が必須。「休む、任せる」も自主的にします。 ・ 自分や周りの人と照らし合わせて気づいたことがありましたか？どうかぼちぼち。自立しすぎの方は荷を下ろして肩の力を抜いてほしいです🪷 また疑問点やご質問などテーマに、自立や自分軸のこと書きます。いつもありがとうございます💫 ＊ ＊ #心 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #ネガティブ#ポジティブ #成長 #心理学 #コミュニケーション #自分軸 #恋愛 #人付き合い #アダルトチルドレン #繊細2023/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自己分析#自己分析https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション#コミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/恋愛#恋愛https://www.instagram.com/explore/tags/人付き合い#人付き合いhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細#繊細5.48%8,60436〈依存しすぎの人🌱〉自分や周囲の人を見てチェック😌前回の“自立しすぎ”と真逆のようで表裏一体だったりします。次回「本当の自立」と「自立しすぎ」の違いを解説します🪷 ・ 少しでも当てはまったら良くないのではありません。大体6項目以上が日常に当てはまるか見てください。 また、新しい仕事や取り組みを始めたばかりの時は誰でも依存的になって当然です☺️ ・ 🚩頼ることと依存の違い →頼るのはあくまでも自分に判断軸や芯があって、助けや協力をもらうこと。依存は相手ありきで自分の存在価値や行動が決まること。 ・ 『本当はあなたは力も魅力も持っています。』 それを信じられなくなるくらい否定的な扱いを受けてきたのかもしれません。 家族に従うことが当たり前だったのかもしれません。 心配性の親が過保護になんでもやってくれたのかもしれません。 ・ グサリと苦しくなった方もいらっしゃるかもしれませんがとても大切なこと。これに気づかないと不自由と苦痛を繰り返すから。 いきなりは変わりませんが少しずつ咀嚼して、信用できる人に力を借りながら立ち上がっていけますように💐いつもありがとうございます💫 ＊ ＊ #心 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #ネガティブ#ポジティブ #成長 #心理学 #コミュニケーション #自分軸 #恋愛 #人付き合い #アダルトチルドレン #繊細 #依存2023/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自己分析#自己分析https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション#コミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/恋愛#恋愛https://www.instagram.com/explore/tags/人付き合い#人付き合いhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細#繊細https://www.instagram.com/explore/tags/依存#依存5.21%8,18813〈自立しすぎの人🌱〉チェックを共有します😌 ・ 「甘えない、頼まない、自力でやる」に偏っていませんか？ 一見強そうに見えるけど 強くみせるのも、ちゃんとしすぎるのも、不安が強いからなんですよね。。 ・ 誰かと協力していい。 いい自分ばかり見せなくていい。 弱音を吐いてもいい。 関わらず放っておいてもいい。 自分を信じていい。人を信じてみてもいい。 …心に許可を出してほしいです。 ・ ⚫︎こんな過去が「自立しすぎ」の理由に挙げられます -自分のことはともかく家族の平和を考えてきた -親の望みを叶えてきた -人に裏切られて信じられなくなった -ガマンが美徳だと思ってきた -甘え（自然な感情）を認めてもらえなかった -自分や周りの人の子供っぽさを否定してきた -「文句を言うな」など強さを求められてきた ・ “過去の自分は頑張ってきた”と知っていただけたら嬉しいです。頑張りすぎくらい頑張ってる🪷 そして勝ち負けではないですし、そもそも何かに頼らないと自立的に生きることは人間不可能、と知っていてください。 人と一緒に、柔らかく生きられる人が増えますように。いつもありがとうございます💫 ＊ ＊ #心 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #ネガティブ#ポジティブ #成長 #心理学 #コミュニケーション #自分軸 #恋愛 #人付き合い #アダルトチルドレン #繊細 #チーム2023/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自己分析#自己分析https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション#コミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/恋愛#恋愛https://www.instagram.com/explore/tags/人付き合い#人付き合いhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細#繊細https://www.instagram.com/explore/tags/チーム#チーム5.06%7,92642〈過去の自分を責めて引きずる人🌱〉「過去に自分がしたことに長期間とらわれている」「過去の失敗体験が今の自分を縛りつけている」 そんな苦しさを抱えている方へ😌前回の投稿と合わせてご活用いただければと思います。 ・ 精一杯だったんじゃないでしょうか、その時なりの。 知らなかった場合もあります。“予測できなかった”もあります。できないものはできない。わからないものはわからない。 いけないことだと思いながらも、ストレスを和らげるため・自由や安心を感じるために必要だったかもしれません。 ・ もういい。許す。 認める。降参して、受け入れる。 …こっから始まります。🪷 「次こうしよう」があるなら「学び」だけ持ってこう。 ・ 笑っていいし、幸せを望んでいい。自分をナメず再出発や挑戦をしていいし、愛や好意を受け取っていいです☺️ 応援しています。いつもありがとうございます💫 ＊ ＊ #心 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #ネガティブ#ポジティブ #成長 #心理学 #コミュニケーション #自分軸 #アダルトチルドレン #繊細 #後悔 #自責2023/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自己分析#自己分析https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション#コミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細#繊細https://www.instagram.com/explore/tags/後悔#後悔https://www.instagram.com/explore/tags/自責#自責1.82%2,85712〈区切ること🌱〉絶対、いつも、全部…ではない😌「じゃあどう思えばいいの？」→そういう時もある。そういう人もいる。そういうパターンもある。 ・ 人は「断片」の集まり。 いい所、いやな所、見えていない所。 こういう面もある。こういう時もある。こういう人もいる。 けれど全部じゃない。世界は欠片の集合🌌 ・ 人は不完全な生き物だから「どんな人にとっても常にベストにできる魔法」はありません。だから青ざめることも、未熟や不出来を恥じることもあります。 「そういうもの。」 「全部良くはないけれど、良い点もある。」「何でもはできないけれど、できることもある。」 「絶対にこう、なんてない。」 力を抜いていい。そこにいるだけでいい。自分に正直でok。思っているよりも大丈夫、と知ること🌷 ・ 人間は良い点よりも問題点の方に目が行ってしまう生き物。「区切る」練習をして、背負いすぎませんように☺️貴方も私も、今日も明日も、カラフルですね。 いつもありがとうございます💫 ＊ ＊ #心 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #ネガティブ#ポジティブ #成長 #心理学 #コミュニケーション #自分軸 #アダルトチルドレン #繊細2023/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自己分析#自己分析https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション#コミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細#繊細3.48%5,46918〈見捨てられ不安の例、特徴🌱〉チェックをシェアします😌 ・ “見捨てられ不安”という言葉はご存知ですか？ 「悪く思われたかな」「何やってるのかな」 「嫌われたかもしれない」「…もうひとりぼっちかも」「生きていけない」 などと、どんどん空想が飛躍してまるで現実のように感じられる。辛くなりますよね。。 ・ “現実”と“思ったこと”を紙に書き出して、分けて考える練習がおすすめです。そして安心してほしいのは、あなたは本当のひとりぼっちにはなりません。 「今すがっている相手は、周りの人は、自分の人生全体でどれほどの重要人物か？」と落ち着いて見直してみるのもいいです。 ・ 原因/理由としては、幼い頃の寂しさを思い出している人が多い。 （余談）🌸見捨てられ不安が強い人のプラス面 →情に厚い、人に喜んでもらうことが嬉しい、きめ細かな所まで行き届く だから相手にも自分ほどの情熱やマメさを期待して余計に不安になることがあります。 ・ 少しずつ、不安と付き合いながら、自分を支えて、助け合って道を歩んでいきましょう🌱 ・ 傷つきや癖が強いほどすぐに克服するのは難しいですが、長い目でみて取り組んでいくことを応援しています。いつもありがとうございます💫 ＊ ＊ #心 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #ネガティブ#ポジティブ #成長 #心理学 #コミュニケーション #自分軸 #見捨てられ不安 #アダルトチルドレン #繊細2023/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自己分析#自己分析https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション#コミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/見捨てられ不安#見捨てられ不安https://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細#繊細2.8%4,39123〈自分勝手について🌱〉「押し付けているかどうか」がポイント😌図説と解説です〜☝️☺️ ・ 人には「望み」と「許容範囲」があります。これは目に見えないですし、想像にも限界があります。 いくら“喜んでほしい”と思っても、“このくらいいいでしょ”と思っても、相手によっては思いがけない反応になりますね。（そういうもの。あなたが悪いとは限らないんですよ⚪︎） ・ 他人は自分ではない。相手は自分の一部ではない。 ・ 相手と自分を分けて、押し付けにならない言い方は4枚目をご参考ください🌷望みをただ言うだけは自分勝手やワガママではありません。時には配慮して提案やお願いの形で伝えよう。 ・ 嫌なことは断ってもいい🌱 自分のことを伝えれば、相手と分かり合う機会も増えます。 ・ ベースが分かればok。あとは勇気を出しながら相手との塩梅を掴んでいくことです（これは答えがない！＆言った後にリカバリーするというのも大切な工夫です）。いつもありがとうございます💫 ＊ ＊ #心 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #ネガティブ#ポジティブ #成長 #心理学 #自分勝手 #わがまま #コミュニケーション #自分軸2023/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自己分析#自己分析https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/自分勝手#自分勝手https://www.instagram.com/explore/tags/わがまま#わがままhttps://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション#コミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸3.9%6,136134/28 相手の感情は相手のもの、他人軸女子あるある、我々は圧倒的に人間2023/04/29に公開- 指定なし0.67%1,03415〈自分軸と他人軸の違い🌱〉チェックをシェアします🚩 ・ 自分軸100%な人も他人軸100%の人もいません☺️どっちがいい悪いではなく「グラデーション」のイメージ。ただ、「割合や回数」が他人軸に偏っているほど苦しいです。 ・ 他人軸の人は、頑張って周りに合わせて、社会性を学んできたんですよね。 「他人軸＝ダメ」なのではなく「他人軸ばかりだと苦しいですよね」という話です😌 ・ ★自分軸がイイんだ！と極端に真逆の「誰にでもオープンにしなきゃ・合わせたらダメ・人目を気にしてはダメ・考えが揺れてはダメ」になる人がいますが、それは違います🚩 その時々、自分が選べばそれが自分軸。「合わせたい」も自分が決める。迷っても合わせてもいい。 ・ 振り回されて“人生こんなはずじゃなかった”とならないように、「自分の選択」で生きられますように。 他人の評価はくじ引きみたいなもの。他者評価＝自分の価値ではありません。いつもありがとうございます💫 ＊ ＊ #心 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #ネガティブ#ポジティブ #成長 #心理学 #コミュニケーション #自分軸2023/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自己分析#自己分析https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション#コミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸6.15%9,66730〈どう思われるかが気になりすぎる人🌱〉不安で怖くて苦しい人へ ・ ・ あなたは人間合格。 だめなんかじゃない。 どっちでもいい。どういうパターンでもいい。そのまま、本当の自分をそんなに恐れなくていいんです。 ・ 下手でも楽しんだらいい。 情けなくても笑ったらいい。 転げて石は磨かれます。 オリジナルのあなたでいる時も、型にはまったあなたでいる時も、どっちもあっていいです。 ・ 後々笑えたら勝ち☺️今がずっとは続きません。 力を充電しながら、ひねくれず、時には覚悟して、思い込みの脳内ワールドより現実の色んな世界を見ていきましょう💐実は空も海も人の心も広いです。 いつもありがとうございます💫 ＊ #心 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #コミュニケーション #ネガティブ #不安 #プレッシャー #成長 #心理学 #対人関係 #ストレス #認知の歪み2023/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自己分析#自己分析https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション#コミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/プレッシャー#プレッシャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/対人関係#対人関係https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/認知の歪み#認知の歪み1.74%2,73111〈明るさや活発さでごまかす人🌱〉自分や身近な人に当てはめてチェックしてみてください😌 ・ テンションが高すぎる人、ずっと動いている人は注意。明るく煌びやかな自分やお調子者キャラを演じることなどで、嫌な気分をごまかしたり悲しい寂しい気持ちに蓋をしていませんか☁️（心理学では躁的防衛という言葉があります） ・ 「自分を守っている」んですよね。 不安から逃げるように対極のことをして不快感を中和している。 一時的なら気分も上がってストレスに有効です🎉🍾だけど「頻繁で程度が激しい」場合は、心も体も疲弊するばかり。人生にも支障が出てきます。 ・ 「あぁ自分は不安なんだ」。心に目を向けてください。「何が怖いんだろう」。 自分だけの時間を持ち、ゆっくり、スローに、寄り添いながら整える。 ・ そしてごまかし中毒にならないよう、一息ついたり、ネガティブと向き合ったり、ノートに本音を書き出すなどして、ストレスとの別の付き合い方を広げていくといいです。 不慣れな関係で無理をして“ノリ疲れ”を起こす方もいる時期かもしれません。お疲れ様です💐😌いつもありがとうございます💫 ＊ ＊ #言葉 #心理学 #ポジティブ #ネガティブ #メンタル #メンタルケア #心 #悩み #自己肯定感 #アダルトチルドレン #繊細 #mentalhealth2023/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/悩み#悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細#繊細https://www.instagram.com/explore/tags/mentalhealth#mentalhealth3.95%6,19131〈気分が落ち込みやすい人🌱〉自分の存在否定や全否定に結びつけやすい人😌 ・ 1日以上落ち込んで気分が晴れない 喜びを感じられない 自分の価値がないように思える 集中力や思考力の低下 自傷や自死について考える …このようなことが起きませんか？☁️ ・ 自分の心をチェック。 投稿のような「存在を否定する」「人格否定や全否定と混同する」という癖がないか確認してみてほしいんです。 過去、家族の機嫌や友達の機嫌に影響されてきたかもしれません。不機嫌嗅覚が優れていて、否定を大きく感じやすいんですよね。。私に問題があるんだと捉えやすい。 ・ 新生活が始まった人、新しいコミュニティ、新しい人間関係がある人も多い時期だと思います。 マイペースでok。人と違ってもok⚪︎☺️ 応援しています。 いつもありがとうございます💫2023/04/05に公開- 指定なし1.99%3,09933〈対人依存の３つのタイプ🌱〉自分や周りの人を客観的にチェックしてみてください😌責めるのではなく、理解することが大事です。⚪︎誤字…最終ページ「努力」 ・ ⚫︎共依存タイプ 自分以外のケアに一生懸命な人。行き過ぎると自分がなくなります。 ⚫︎依存タイプ 人生の面倒を見てもらおうと頼りすぎる人。行き過ぎると自分で対応する力がつきません。 ⚫︎回避依存タイプ-脱走型 自分を守ってばかりで人や困難を遠ざける人。行き過ぎると自分の幅が広がらない、関係が深まらないことが苦しくなります。 ⚫︎ 回避依存タイプ-ナルシスト型 自分に酔って自分を守る人。行き過ぎると自分勝手さに人が離れたり視野が狭いままになります。 ・ プラス面は認めてほしいです💐素敵なことです。 そして、自らの歴史を振り返ってみてください。 ・ 周りの人に当てはまった場合も、「この人の背景って何だろう？」「事情があったのかもしれない」という視点が持てるとストレスに強くなれます。 ・ 克服もしていけます◎ただし生まれながらの性質もありますので全く別の人間になるのではありません。 バランスが重要。簡単に言わないで🥲と感じるかもしれませんが、「過剰」が苦しみになっていませんか。これまでも苦しんできた理由がここに見つかりませんか。 ・ 特に共依存タイプはクライアントさんやフォロワーさんに多いのでまた書きます。 まず、自分に気づけたらマル。今日も生きた自分にマル☺️いつもありがとうございます💫 #心 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #コミュニケーション #成長 #心理学 #対人関係 #依存 #共依存 #回避依存 #生きづらい2023/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自己分析#自己分析https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション#コミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/対人関係#対人関係https://www.instagram.com/explore/tags/依存#依存https://www.instagram.com/explore/tags/共依存#共依存https://www.instagram.com/explore/tags/回避依存#回避依存https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい#生きづらい2.1%3,28127〈人との境界線が混乱している時のためのメッセージ〉 🌱 人から求められることや人から好かれることは素敵なことだと思います。 人の気持ちに応えようとするあなたの気持ちもとてもわかります。 ・ 大人達の期待に応えよう、 友達や兄弟と仲良しでいられるようにしよう、 と、小さな頃から頑張る子だったのかもしれませんね。 ・ だからこそ自分にとっての幸せを、考えてほしいんです。 ・ 存在価値を求める迷路に迷わず あなたがあなたであることを願います。 そして人もあなたを満たすために生きているんじゃありません。理想の反応や理想の行動をしてくれる家来ではないですよね。 ・ ぴったり合わないのが普通。そんな中で、想いを共にして触れ合う時間があれば、それは素晴らしいこと。 分かり合えなくても、分かろう、感じよう、とする関係があれば素晴らしいこと。 ・ 人との境界線（心の線）が引けない時に思い出してください。いつもありがとうございます💫☺️ #ゲシュタルトの祈り を元にしています #心 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #コミュニケーション #成長 #心理学 #対人関係 #ストレス #認知の歪み2023/01/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゲシュタルトの祈り#ゲシュタルトの祈りhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自己分析#自己分析https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション#コミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/対人関係#対人関係https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/認知の歪み#認知の歪み2.32%3,63221〈人を敵に思う人🌱〉周りの人たちや大切な人でさえ自分の敵だ、やられてしまう、悪者だ、と考えてしまう思考癖です😌心理学では“敵意帰属バイアス”という名前が付いています。 （イラストのA,B両方当てはまる人もいます） ・ 他人からの何気ない視線、質問、ただの感想や意見、なんでもない日常の景色が、自分への悪意に思えてしまう。 人間なら他人を悪く解釈することも起こりますが、頻繁だとストレスフル⚡️疲れて苦しいですよね。。涙 ・ 原因は、過去の環境や友達関係で体験したり見てきた上下、主従、優劣の関係。それが＝人間関係の基本だ、と設定されてしまって、以降意識がアップデートできていない場合が多いです。 虐待や精神的暴力、除け者扱い等のショック体験が心に焼き付いている場合もあります。 ・ …自分の心に寄り添って「何が嫌だった？何が怖くて不安だったの？」と聴いてみてください。 ・ まず癖だと気づけたらマルです⚪︎そして自分、相手、事実を知りながら、新しい選択や経験をしていきましょう。心地よさは増やしていけます。大丈夫。 ・ 今年もよろしくお願いします🎍🌸いつもありがとうございます💫 #心 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #コミュニケーション #成長 #心理学 #対人関係 #ストレス #認知の歪み2023/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自己分析#自己分析https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション#コミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/対人関係#対人関係https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/認知の歪み#認知の歪み3.09%4,82341〈すみません, ごめんなさい, 申し訳ない, でいっぱいになる人〉自分の非を、重く／広く捉える癖のある人😌♦︎スライドを飛ばしていたため再投稿しました。 ・ 自分はダメだ、いい子じゃない、いけない人間だ、と思うようになったのはいつからでしょう。 あるいは、「どうにもならなくてぶつけどころがないから自分にぶつけよう」「“自分が悪い”で済ませたほうが楽だ」となったのはいつからなんでしょう。 ・ 結果的に自己評価が低くなり、いつも自分を人の下、社会の下の方に置いて怯えることになっていませんか？それは苦しいです。。 ・ 一方でごめんなさいの一言が言えない人は、いつも自分を相手より上に置く人。上でいないと不安・自分の意見や感じ方中心でいないと怖いので、話を聞かなかったり圧をかけたり話がすり替わったりします。（このような人がかつてあなたの側にいた場合、盲目的に下のポジションに入る癖や下から謝る癖がつきやすいです） ・ 気づくと無意識に謝って反省ばかりしている人は気づいてほしいんです。 「そんなに自分が悪いんじゃないよ。」 「こわかったね。」。 あなたは自分を許していい。 いつもありがとうございます💫 #心 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #ネガティブ#ポジティブ #心理学 #対人関係 #ごめんなさい #謝ってばかり #苦しい #人が怖い2022/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自己分析#自己分析https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/対人関係#対人関係https://www.instagram.com/explore/tags/ごめんなさい#ごめんなさいhttps://www.instagram.com/explore/tags/謝ってばかり#謝ってばかりhttps://www.instagram.com/explore/tags/苦しい#苦しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/人が怖い#人が怖い2.39%3,7263512/16 "怒る"と"叱る"、コントロール関係、いい人仮面&善人願望、ほか2022/12/17に公開- 指定なし0.07%109012/16 認めてもらおうとする、涙が出る、人を敵に思う、ほか2022/12/16に公開- 指定なし0.5%7792〈優しさについて🌱〉優しい人に起こる副作用と、心が不健康で行き過ぎてしまうパターンです😌優しくて健康な人の例も参考になればと思います。 ・ あなたが人から求められることも、優しくて、思いやりがあることも、すごく素敵です。 だからこそ、考えてほしい。気づいてください。 人が怖くて・傷つくことが怖くて、今日もまた無理して頑張っていませんか。 良かれと思って、関わりすぎていませんか。 ・ 重要人物になりたかったり 嫌われるのが怖かったり 私が幸せを提供しなきゃと必死になったり 優しさをあげる代わりに満たして欲しかったり。 ・ あなたの人生が、相手次第・人次第になっていたら苦しいです。しかも装った自分で良い反応や好かれても、結局不安になるんですよね。 ・ “して欲しくないこと”でも黙って耐える、 “無理をしてでも笑顔”で誰かを喜ばせる、 …あなたは何年傷ついてきたのか。 この投稿で、何かわかったことがありましたら幸いです。いつもありがとうございます💫 #心 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #ネガティブ#ポジティブ #成長 #勇気 #心理学 #対人関係 #優しい2022/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自己分析#自己分析https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/勇気#勇気https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/対人関係#対人関係https://www.instagram.com/explore/tags/優しい#優しい2.87%4,48733〈人生で大事な5つの修正〉今もなお、盲目的に“あの頃の教え”に囚われて、生きづらくなっていませんか。 どう生きていけばいいのか、自分がどうしたいのか、わからなくなるのもこれらの教えが影響します。 頑張って言うことを守ってきたんですね。 私も早く大人に教えてほしかった。 もう大丈夫。ゆるめよう。2022/10/14に公開- 指定なし0.79%1,2428<前へ1234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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