コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順〈明るく見える人の傷つき🌱〉人前では明るく振る舞っているけど、本当は孤独、葛藤を抱えている人😌 ・ “元気に見えるから悩んでいることがわからない。“そんな人がいます。 「微笑みうつ」という言葉も生まれています。自分が自分でないと、心は病むんです。 ・ 演技が上手、接客が上手、人柄も良い！だから、周りに気づかれづらい。 子どもの頃から嫌な時も明るさをつくってきたり、笑顔で誰かを喜ばせよう、和ませたい、としてきた人が多いです。 ・ たしかにあなたの笑顔は魅力です💐ひたむきで一途。優しい才能があります☺️笑わない時があっても福は来ます♪ だから立ち止まって、静止して。その笑みをちゃんと消して。 ネガティブもあっていいんですよ。明るく元気なことだけが良いんじゃない。 ・ 「この場所を守りたい」「心配かけたくない」「和ませたい」。必死な気持ちがわかります。自分を守ろうとしていることも。 ありのままの自分を否定しないで。自分に課している目標が高すぎるのも理由🌱 「素」の時間、誰かに打ち明ける時間、つくってくださいね。いつもありがとうございます💫 ＊ #心 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #ネガティブ#ポジティブ #成長 #勇気 #心理学 #対人関係 #笑顔 #苦しい2022/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自己分析#自己分析https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/勇気#勇気https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/対人関係#対人関係https://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/苦しい#苦しい2.3%3,6042310/3 ストレスとは2種類、「変えられないもの」を見分ける、感情はコントロールするのではなく付き合う、「怒り」は要望を言えない人ほど溜まる。他2022/10/03に公開- 指定なし0.05%781〈思考癖の修正トレーニング🌱基本4選〉これらは必須項目🚩癖になっているコトバに気づく→修正する😌 ・ ⚫︎絶対（全部、いつも） ⚫︎普通はこう ⚫︎べき、ねばならない ⚫︎〜じゃないとダメ ・ この4つは、特に思い込み（トラワレ）が強いと頻発しますし、生きづらさに影響するワードです。 口癖は思考癖💡💭 癖を変えていくと人生が変わります。 ・ ⚫︎絶対はない。 ⚫︎「普通」は人による。 ⚫︎「したい？」自分に聞く。 ⚫︎ダメ→してもいい。する時があってもいい。どっちでもいい。 ・ 自分が自分を取り戻すこと、自分の人生を自分の人生にすることが、回復や生きやすさです。 絶対、全部、いつも修正しなくていいです☺️ただ修正が上手くなっていくと変わります🌸基礎をコツコツ。 こういうことを考えるのもしんどい、という方は無理せず○休んでいい、寝ていい、遊んでいい、何もしなくてもいい。 いつもありがとうございます💫 #心 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #ネガティブ#ポジティブ #成長 #勇気 #自分育て #心理学 #対人関係 #認知の歪み2022/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自己分析#自己分析https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/勇気#勇気https://www.instagram.com/explore/tags/自分育て#自分育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/対人関係#対人関係https://www.instagram.com/explore/tags/認知の歪み#認知の歪み1.64%2,57510〈愛着に困難を抱える人🌱〉人との関係性で生きづらくなる3タイプ😌愛着とは「情緒（さまざまな思い）を共有する安心のきずな」のことです。 ・ ⚫︎見捨てられ不安型 ⚫︎関係回避型 ⚫︎引きこもり型 自分自身や、あの人に、当てはめてみてください。 人により「強弱」があります。降水確率のように何%かな？と考えて🌤 ・ 根っこや価値観は似ていて、特に不安型と回避型は歯車が合い惹かれやすいです。相手のタイプに影響を受けて、元々は型の傾向が「弱」だったのに「強化」される場合もあります。 ・ 「ありのままでもいいんだ」という心理的・社会的安心感や、愛情が満たされなかったんですよね。。 🥲 過去を振り返って、明らかな原因がわかる方もいらっしゃれば、無意識に習慣が刻まれていて自分ではよく分からないうちにこうなったという方もいらっしゃいます。 “そうならざるを得なかった”。 “成人以降までこんなに影響すると知らなかった”。 そう思う人がほとんど。 ・ まず、知ること。 目を覆いたくなるものもあったかもしれませんが、ここまで見られた自分にマルです。 あなたは今日も満点、なんですよ。 いつもありがとうございます💫 （限られたスペースに収まるように作っています。個々の詳細はさまざまです。ご参考になれば幸いです。） #心 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #ネガティブ#ポジティブ #成長 #勇気 #自分育て #心理学 #対人関係 #愛着障害 #愛 #恋愛2022/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自己分析#自己分析https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/勇気#勇気https://www.instagram.com/explore/tags/自分育て#自分育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/対人関係#対人関係https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛#愛https://www.instagram.com/explore/tags/恋愛#恋愛2.6%4,05152〈「好きになってくれるから好き」という人🌱〉恋愛に限らず、仕事や交友関係にも当てはまります😌 ・ 自信がない。不安で怖いんですよね。。 だから受け身。だから自分を守るために選んでいる。 ・ 「〜してくれるから好き」「〜を貰えるからイイ」になっていませんか？ それは愛より利用の方が強いかもしれません。 ・ 自信がない人は無意識で、価値がある人と思われようとします。「くれる」相手との関係や認められる物事を頑張り続けます。 けれど結果、自分を傷つけ、負のループも続いていくかもしれません。 ・ 他者からの承認をきっかけややる気の一つにするのは素敵なことです。でもいつも「他者からの承認＝自分の証明」のように、誰かに満たしてもらうことを基準にしていると、自分を見失っていきます。 ・ どこから、なぜ、自分は素晴らしくないと思うようになったんだろう。 何に傷ついて、何が怖いんだろう。。 ・ あなたのペースでいいので、自分を見つけて自分の人生を歩んでほしいと思います。大丈夫。上向きになっていけます。 ・ 自分を理解する人が増えますように。いつもありがとうございます💫 （「したい」がわからない人についてはまた投稿します。） #心 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #ネガティブ#ポジティブ #成長 #勇気 #自分育て #心理学 #対人関係 #好き #愛2022/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自己分析#自己分析https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/勇気#勇気https://www.instagram.com/explore/tags/自分育て#自分育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/対人関係#対人関係https://www.instagram.com/explore/tags/好き#好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛#愛1.67%2,61318〈甘えられない・頼れない人🌱〉甘えベタで、自分だけでやり切ろう、解決しよう、と頑張っている人。😌 ・ 誰かを守ってきた、助けてきた、自分を必要以上に“強く強く”、鍛えようとしてきたんですね。 それは喜んでもらうため、褒められるため。平和に過ごすためだったかもしれません。 ・ だけどひとりでは抱えきれない負担や我慢を溜めていませんか。自分がどうしようもない人間のように、愛されていないように感じていませんか。 ・ 子どもを苦手に思う、甘える人がムカつく、人をほとんど信頼できない、恋愛でいい雰囲気になると自分が気持ち悪くなる、、ということも思い当たるかもしれません。 ・ お願いしていい。頼んでいい。 手伝ってもらっていい。困りごとを話していい。 ・ あなたが人の力になりたいように、あなたの力になりたい人がいます。 いつもありがとうございます💫 ＊ ＊ ゆったりしていました🌺投稿またやっていきます🌱 #心 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #ネガティブ#ポジティブ #成長 #勇気 #自分育て #心理学 #対人関係2022/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自己分析#自己分析https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/勇気#勇気https://www.instagram.com/explore/tags/自分育て#自分育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/対人関係#対人関係1.79%2,79730どんな今日にもお疲れ様です ・ どんなあなたでもそこにいていい。 どんな自分でもここにいていい。 「大丈夫」 「もういいや」 「まぁいいか」 「私はこうしよう」 ・ 今月末久しぶりの講座です。自分を認め受け入れること。ご興味ありましたらプロフィールのリンクをご覧ください。2022/08/24に公開- 指定なし0.69%1,07838/5 自分否定、不安感、好かれたいのに好かれることを避ける人、完璧主義2022/08/05に公開- 指定なし0.06%922〈プライドが高い人〉高い所にいないと不安でたまらない人 ・ 職場の人、親、パートナー、友人知人、先生、の影響で「私自信がなくなっています」という人。その相手に当てはまりませんか？ ・ プライドの高すぎる人が側にいると、上・下で見られるので、自己評価がどんどん下がっていきます。 特に自分を責める癖のある人♀人の下に入る癖がある人♀とはある意味相性がよく、マッチすると大変です。共依存関係になったり、傷つけ合う関係になったり、気力がすっかりなくなったりします。 ・ 「相手の心の課題」と認識してください。 自分が悪いんじゃないんですよ。 ・ 一方で、自分自身がプライドが高くなっていることに気づいた人は 素直になること、謝ったり人を褒めること、負けや非を受け入れること、やっていきませんか。案外大丈夫です。「低所恐怖症」で怖いから、理想の自分を作って傷つきガードを張りまくっているんですよね。 ・ プライドが高い人は実際に社長や、リーダー、役職者、何かの先生で実績を伴っている方も多いです。単に「すごい人・えらい人・神様」でなく本質を見ることができますようにいつもありがとうございます ＊ ＊ #心 #性格 #人間関係 #心理学 #自己肯定感 #人生 #認知の歪み #ストレス #プライドが高すぎる2022/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/性格#性格https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係#人間関係https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/認知の歪み#認知の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライドが高すぎる#プライドが高すぎる1.81%2,81344〈上手くいっているサイン〉良くなっている順調な証 ・ 自分と人は違うんだと境界線が引けてきた、 依存から抜けてきた、 自分を受け入れること（自己受容）できてきた、 自己肯定感が回復してきた、 と、混乱した人生から自分の人生を歩き始めると“これで大丈夫なのかな？”と思う出来事や自分に出会っていきます。慣れてないのでビビります。笑 ・ あるあるの順調サイン4つをピックアップしました 冷たくなってもいい。距離や関係が変わっていい。暇ができていい。戻るが分かる、戻ることもある。 この段階を通っている人は、それで大丈夫ですこうなることを恐れている人は、先取りして理解しておくと不安軽減だと思います ・ そしてこの先はどうするの？や、落とし穴もあるのでまた書きますが、ここまで行っていたら変化を感じているはずです。いい感じ ・ もし「自分はこんなことが一時不安だったけど大丈夫だったよ」というのがあればコメント欄にお願いしますまだだよという方は、これを自己否定に繋げず、自分のペース・自分のリズムを優先してください。いつもありがとうございます ＊ ＊ #心 #性格 #人間関係 #心理学 #自己肯定感 #自己否定#親孝行しなくてもいい #人生 #幸せ2022/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/性格#性格https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係#人間関係https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自己否定#自己否定https://www.instagram.com/explore/tags/親孝行しなくてもいい#親孝行しなくてもいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せ2.01%3,14225〈生きづらかった理由「境界線」〉境界線とは、自分と自分以外を分けること ・ 「お願いだから私を見捨てないで」 「生きてる意味をください」「私いい子に頑張るから」。 と…その影響で苦しくなっていないでしょうか？ 客観的にチェックしてみてださい ・ 「自分は人の期待に応えるために生きていない。人もまた自分の期待に応えるために生きていない。」 ・ どんなあなたでもそこにいていい。 親や人が望む自分にならなくていい。過去や他者の束縛から解き放たれて、自分の選択をしていけますように。 「期待に応えることや優れること」が幸せではありません。「自分にとっての喜び、楽しみ、満足が増えること」が幸せですいつもありがとうございます ＊ ＊ #心 #性格 #人間関係 #心理学 #自己肯定感 #人生 #ストレス #境界線2022/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/性格#性格https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係#人間関係https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/境界線#境界線2.55%3,98935落ちつくこと。落ちつくことを目指すこと。それで充分です。 ・ 悲しい。怖い。心配。腹が立つ。ふーん。 やりきれない。 ・ いろんな感じ方があって、それでいいです。 - ニュースから離れた方がいい人 - ニュースを追った方がいい人 - 日常通り過ごした方がいい人 いろんな人がいていいです。 ・ ショックですね。今の自分の気持ちに付き合って、ざわつく心とともにゆっくり。 「立ち直ることを無理強いしないこと」 そして 「平和に過ごすのは間違ってる」と思う必要もありません。 ・ （補足「不安探し」を続けてしまう人は、“「何」が怖いか？”自分に聞いてみてください。漠然とした不安は膨らみます。「何」まで見ると取り扱いやすくなります。）2022/07/08に公開- 指定なし2.76%4,28471〈相手はコントロールできない〉わがままが分からない人へ。「合わない」が「わがまま・迷惑」という言葉の表現を生みます 迷惑はかかるもの。生きていればお互い様。 ・ 言っただけなのに「わがままだなぁ」と言う人の方がわがまま 「わがままだなぁ」→「思い通りにならないなぁ」という意味。 そりゃそう！！人も私も誰かの思い通りに生きてるんじゃない。 ・ 合わないことってしょっちゅうあります。 ーー -「私が悪かったんだ」ではなく⇒「合わなかったんだなぁ」と解釈。理由はタイミングもあるし、価値観や好み、知らないだけ、の場合もある。 -【しきりに反発や押しつけてくる人は、相手側の心の課題（劣等感や余裕のなさ）】※重要 -【断られたり不承諾になったとしても、それは自分の存在を否定されたわけではありません】※重要 -失敗した、間違った、大切にされてない、と結びつけないで。 -「言う・知らせる」「聞く・知る」をやって擦り合わせや折り合いをつけていくこと。 -トライしてもほとんど聞いてくれない、お話し合いにならない人や環境からは距離を置く、離れる。 ーー ・ コミュニケーションは自己主張を押し通すことやディベートではありません。勝ち負けではなく「色を混ぜ合わせる」か、「あなたはあなた私は私」に収束していきます ・ 人をコントロールしようとして苦しくなっていませんか。気づくことがあれば幸いですいつもありがとうございます ＊ ＊ #心 #性格 #人間関係 #心理学 #自己肯定感 #人生 #幸せ #コミュニケーション2022/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/性格#性格https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係#人間関係https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション#コミュニケーション2.17%3,393226/3 抱え込む人、繊細な性格の成り立ち、自分軸など2022/06/03に公開- 指定なし0.34%53812022/03/24に公開- 指定なし0.05%773腕でも脚でも、今さわれる所でok。心地いい所を見つけてみてください。私は最近胸上派です。 #手当て #胸 #腕 #トントン #やさしく #落ち着く #心の応急処置 #ゆっくり #地震 #不安 #大丈夫2022/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手当て#手当てhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸#胸https://www.instagram.com/explore/tags/腕#腕https://www.instagram.com/explore/tags/トントン#トントンhttps://www.instagram.com/explore/tags/やさしく#やさしくhttps://www.instagram.com/explore/tags/落ち着く#落ち着くhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の応急処置#心の応急処置https://www.instagram.com/explore/tags/ゆっくり#ゆっくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/地震#地震https://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫0.83%1,30102022/02/17に公開- 指定なし0.05%71111/25 「おまえはダメだ」と言われてるんじゃない、他2021/11/25に公開- 指定なし0.05%8402021/10/28に公開- 指定なし0.04%5602021/09/16に公開- 指定なし0.05%771<前へ1...234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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