コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしシンガポール 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順7月のはじまりと、エスニックサラダ。 みなさんどんな1日でしたか？ (私は人間ドッグからのスタートでした) 今月も暑い日々に食べたくなるレシピを中心に投稿していきます🤝✨ このサラダ、にんにくを少し加えた濃厚なごまのドレッシングがとにかく美味しいので、試してみて欲しい。 少しのお酢と砂糖を加えるのがポイントです。 そしてズッキーニ1本が驚きのスピードで 胃の中に消えていきます。本当に。 最近細く切ったズッキーニがちょっとしたブームになっている。 ズッキーニと春雨のエスニックサラダ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 材料（2人分） ズッキーニ…1本(150g程度) パクチー…20g 緑豆春雨…30g(カットタイプ使用) Aピエトロドレッシング 焙煎香りごま…大さじ3 A穀物酢…小さじ１ Aきび砂糖…小さじ1/2 Aにんにく(すりおろし)…1/3かけ ピーナッツ(有塩)…20g ラー油…適量 1.緑豆春雨は熱湯に3分ほど浸して戻したら水で洗い、しっかりと水切りをする。長い場合は食べやすい長さに切る。 2.ズッキーニは2～3mm幅の細切りにする。パクチーはざく切りにする。 3.ボウルに1と2を入れ、混ぜ合わせたAを加えたらしっかりと和える。器に盛り、粗く砕いたピーナッツ(有塩)をトッピングし、お好みでラー油を回しかける。 ・今回のレシピでは緑豆春雨を使用しています。じゃがいもやさつまいもなどの芋類を使用して作られた春雨よりもコリッとした歯応えが残り、食感を楽しむことができます。普通の春雨でもおいしく作ることはできます。 ・きび砂糖の代わりに別の砂糖を使用してもOKです。 ・穀物酢の代わりに米酢やリンゴ酢などを使用してもOKです。 #pr #ピエトロ #ピエトロキャンパス #マジカルサラダ #簡単野菜レシピ #旬の野菜レシピ #暮らしと食卓を彩るかんたん野菜レシピ #エスニックサラダ #ズッキーニレシピ2025/07/01に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピエトロ#ピエトロhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピエトロキャンパス#ピエトロキャンパスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マジカルサラダ#マジカルサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単野菜レシピ#簡単野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜レシピ#旬の野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしと食卓を彩るかんたん野菜レシピ#暮らしと食卓を彩るかんたん野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/エスニックサラダ#エスニックサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズッキーニレシピ#ズッキーニレシピ0.2%1610豚こま肉で作るルーローハン 少し前まで「いざ、ルーローハンを作るぞ！」 と意気込んで塊肉を買っていたものの 実は豚こまでも凄く良い具合に作れるのでは！ という発見をして以来、 ルーローハンのスタンダードがこま肉になりつつあります… コスパが良いからとついついこま肉大容量パックに手を伸ばしたは良いものの …さて何をつくろうか？と その使い道に悩んでしまう方、きっといますよね？ (私はあるよ！) 今日は、そんな時に思い出して欲しい 特別なレシピを贈ります🤝✨ 豚こま肉のルーローハン ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 材料(2人分) 豚こま肉…250g たけのこ(水煮)…100g しいたけ…4個 ごま油…大さじ１ にんにく…1かけ しょうが…１かけ 五香粉…小さじ1/2 A砂糖…大さじ２ A酒大さじ２ Aオイスターソース…大さじ２ Aしょうゆ…大さじ1と1/2 A水…150ml 炊いたご飯…２食分 ＜トッピング＞ ゆで卵…適量 小松菜…１株 (茹でて食べやすい大きさに切る) 長ねぎ…1/2本 １．にんにくとしょうがはみじん切りにする。長ねぎは長さ4cmほどに切り、千切りにする。たけのことしいたけは1cm角程度に切る。 ２．豚こま肉はバーミックススライシーに入れたら粗いひき肉になるように20秒程度挽く。 ３．フライパンにごま油、にんにく、しょうがを入れて中火で香りが出るまで加熱したら２の豚肉を加えて色が変わるまで炒める。 ４．五香粉を加えてサッと馴染ませたらたけのことしいたけも加えてさらに2分ほど炒める。 ５．４にAを加えたらサッと混ぜて弱目の中火で15分ほど水分を飛ばすように煮る。 ６．器にご飯を盛り、５を乗せたらお好みで小松菜、ゆで卵、長ねぎをトッピングする。 バーミックススライシーは、お肉を好きな粗さに 挽いたり、魚介のすり身を作ったり、野菜のみじん切りもできるフードプロセッサーです。 付属のディスクセットをセットすると、野菜の細切りやスライスもすぐにできてしまうので、とにかく便利でずっと愛用しています☺️🌿 #pr #チェリーテラス #BetterVegeLife #cherryterrace #チェリーテラス #バーミックス #bamix #バーミックススライシー #ルーローハン2025/06/30に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/チェリーテラス#チェリーテラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/BetterVegeLife#BetterVegeLifehttps://www.instagram.com/explore/tags/cherryterrace#cherryterracehttps://www.instagram.com/explore/tags/バーミックス#バーミックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bamix#bamixhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーミックススライシー#バーミックススライシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルーローハン#ルーローハン0.19%1512【重版のお知らせ】 とても、とても嬉しい連絡が届きました。 体を癒やす夏スープ、重版が決定しました。泣 本格的な暑さがやってくる前から手に取ってくださった皆さん、本当にありがとうございます…！！ 「暑くてつらい夏の体を癒やす本」 というはっきりとしたテーマと全力で向き合い、 エンジン全開のまま試作から撮影まであっという間に走ってきました。 でも、発売してからは喜びと同じ(いやそれを上回る)くらいに恐怖もありました。 自己満足で終わってしまったらどうしよう… たくさんの方に手に取っていただけるだろうか… 重版のお知らせは、 ほんの少しの安堵と、たくさんの感謝と… 色々な思いが込み上げて、本を眺めながら ぼーっとして、ちょっと泣いてしまった。😢 手に取ってくださった皆さん。 早速作ってくださっている皆さん。 素晴らしい本に仕上げてくださったチーム夏スープの皆さん。 本当に本当にありがとうございます😢✨ この本が本領発揮するのはこれからです。 暑い夏を健やかにのりきるための お助け本としてたくさんの方の手に届き、 皆さんの体を癒やすことができますように！ #重版 #心からありがとうございます #体を癒やす夏スープ2025/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/重版#重版https://www.instagram.com/explore/tags/心からありがとうございます#心からありがとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を癒やす夏スープ#体を癒やす夏スープ0.57%44225夏スープインスタライブ、 来てくださったみなさん、本当にありがとうございました〜！！🍅 今日作ったスープは、 「豚肉とレタスのゆずこしょうスープ」 …めちゃくちゃ簡単だったでしょ？ これくらいが続けるには丁度いいと 私は思っているんだけど、どうだろう？笑 レシピ載せておきますね🙆♀️✨ 作ってメンションしてもらえると、最高に嬉しいです…！ 豚肉とレタスのゆずこしょうスープ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 材料(2人分) 豚肩ロース肉切り落とし…150g レタス…200g レモン…1/4個 塩…小さじ1/3 油…小さじ2 A水…500ml A酒…大さじ1 Aゆずこしょう…小さじ1 下準備 豚肉に塩をなじませる。レモンは半分に切っておく。 1.鍋に油を中火で熱し、豚肉を焼き色が付くまで焼く。Aを加えて煮立て、レタスを加えて1分ほど煮る。 2.器に盛ってレモンを搾り、搾ったあとの皮も加える。 これからの暑い暑い日々も 一緒に夏スープでのりきろうー！！ 🤝✨ #体を癒やす夏スープ #夏スープ #本屋さんで🍅を探して2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を癒やす夏スープ#体を癒やす夏スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏スープ#夏スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/本屋さんで#本屋さんで0.2%1556締め切り間近！！ （受付は25日水曜17時までです！） 6月28日12時半〜 コトラボさんで料理教室をさせていただきます。 @cotolab_orangepage なんとご参加頂く皆さまには、新刊「体を癒やす夏スープ」を プレゼントさせて頂くことになりました！！🙌 (お越しいただける皆さま、ぜひこの暑い毎日にご活用ください！！😊📕🍅) 当日は、夏野菜を上手に使って暑い日々を 健やかにのりきるためのお話、 夏に起こりやすい体の不調とその解決法など… これから役立つ内容をたくさん盛り込んだレッスンにしたいと 思っています☺️🍉 もうまもなく締め切りとなりますので ぜひチェックしてみてください！ ご予約は、コトラボ @cotolab_orangepage の予約サイトからお願いします🙇♀️✨ お会いできることを楽しみにしています！！ #コトラボ #料理教室 #オレンジページ #オレンジページcooking2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コトラボ#コトラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/オレンジページ#オレンジページhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレンジページcooking#オレンジページcooking0.19%1530さっぱり美味し水キムチ 本来はお米の研ぎ汁で野菜を発酵させて作っていくもの なのですが、 今回は乳酸菌サラダの素を使って驚くほど手軽に 水キムチ風サラダを作っていきます！ 水キムチ作りたい！！けど なかなか１歩が踏み出せていなかった方、 これなら本当に本当に手軽です。🥺笑 乳酸菌、酵素、食物繊維がしっかり摂れるので ぜひ漬け汁も一緒に摂ってね！ それにしても連日暑いことよ🫠 🥒 夏野菜の水キムチ風 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 材料(2人分) 乳酸菌サラダの素…１袋(150g) きゅうり…1/2本(60g) パプリカ…1/2個 りんご…正味40g みょうが…1本(20g) にんにく…1かけ 唐辛子…1本 1.きゅうりは7mm幅の斜め切りにする。パプリカはヘタを取り除き、2～3cm角に切る。りんごは5mm幅のいちょう切りにする。みょうがは千切りにする。にんにくは薄切りにする。唐辛子は半分に折って中の種を取り除く。 2.1を全てジッパー付き保存袋に入れて、乳酸菌サラダの素を加える。 3.食材全体がまんべんなく浸かるように袋の空気を抜いて、袋の口を閉じて、冷蔵庫で一晩漬ける。 【ポイント】 乳酸菌サラダの素1袋(150g)に対して200g程の野菜を目安に漬けてください。 #pr #やまや #やまやファン #おいしいもの部 #やまやの明太子 #乳酸菌サラダの素 #水キムチ2025/06/18に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/やまや#やまやhttps://www.instagram.com/explore/tags/やまやファン#やまやファンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしいもの部#おいしいもの部https://www.instagram.com/explore/tags/やまやの明太子#やまやの明太子https://www.instagram.com/explore/tags/乳酸菌サラダの素#乳酸菌サラダの素https://www.instagram.com/explore/tags/水キムチ#水キムチ0.0%-0【6月20日12:30〜夏スープインスタライブ開催決定！！】 暑い。 まだ6月なのに、とにかく暑い。 早々にこの暑さにダメージを受けている方も きっと多いと思います。 そこで今週、金曜日のお昼12時半から 料理インスタライブを開催することにしました！ 夏スープを作って、食べて、涼しくなる。 夏バテ対策のお話も色々できたらいいな☺️ 当日お会いできることを楽しみにしています〜！！🤝 リマインダーボタンをtapしていただくと 配信の前にお知らせが届くようになるので、 そちらのtapもよろしくお願いします🥺✨ #体を癒やす夏スープ #インスタライブ #夏バテ #暑い2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を癒やす夏スープ#体を癒やす夏スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタライブ#インスタライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ#夏バテhttps://www.instagram.com/explore/tags/暑い#暑い0.0%-0MEGUMIさんがプロデュースするスキンケアブランドAurelie. 先日ブランド誕生1周年を祝したアニバーサリーイベント「Aurelie. ROOM（オレリー ルーム）」が開催されました。 会場はMEGUMIさんのプライベートルームに招かれたような 特別で贅沢な空間🌿 その中で"腸から整えていく肌"について、お話する機会をいただきました。 どんなに良いスキンケア製品を使っていても、 その効果を最大限発揮させるためには体の内側のケアも大切です。特に腸は肌と強い繋がりがある臓器。 当日は食物繊維豊富な切り干し大根やきのこを加えた 豆乳ベースの腸にいいスープを提供させていただきました。 実はAurelie.は昨年友達にプレゼントしてもらい、 香りもテクスチャーも好きで、肌も良い状態を保てていたので、それからずっと愛用していたスキンケアブランドだったのです。 まさかこんなかたちでご一緒させていただけるなんて…！ MEGUMIさん、素敵なひとときをありがとうございました。 かっこよくて美しい、背中を必死に追いかけたいお方。 お肌もつるんつるんでした〜！ @megumi1818 そしてご一緒させていただいた素敵なゲストのお二方、 ありがとうございました！！ ファッション＆占いエディター青木良文さん。 @aokiyoshifumi ご存知、フィガロジャポンやVERYなどでもお馴染みの 大人気エディターさんです。 ご本人がパワースポットなのではないだろうか。 誰もが青木さんの周りに集いたくなるような、あたたかくて本当に素敵な方でした。 美の底上げには“運”を上手に味方につけることが大切、 というお話を聞かせていただきました。 サッカー元日本代表で、腸ケア製品を開発する会社の代表の 鈴木啓太さん。 @keita.suzuki.official 腸のスペシャリストと言えば、鈴木さんです。 腸を整えるための生活習慣やチェックポイントなど、 鈴木さんの有り難いトークを控え室から聞かせていただき じっくり噛みしめていました。 腸の奥深いこと…。まだまだ知識を深めていきたい。 #Aurelie #オレリー #1周年おめでとうございます2025/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Aurelie#Aureliehttps://www.instagram.com/explore/tags/オレリー#オレリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/1周年おめでとうございます#1周年おめでとうございます0.02%-14夏スープインスタライブ、 ありがとうございました！！🍅 ついつい長く喋りすぎました。 やっぱりスープ、すきだなぁ。 (結論)2025/06/06に公開- 指定なし0.0%-0もう何度もお伝えしている私の愛用冷蔵庫の凄みを、普段子供に作っているオムライスを作りながらお伝えしてみました！ ちなみにみなさん、 普段よく作る定番ごはんは何ですか？ うちの場合は、オムライスと豚汁。 なぜかと言うと、これを作ると息子が野菜を食べてくれるから。😂 だからこの2品は、子供の健康と私の心の安定に とても大きく貢献してくれていると感じます。笑 どちらもここぞとばかりに野菜を入れて作るわけですが、 切り物が多くてこれが結構大変。 そんな時に三菱冷蔵庫がもの凄い威力を発揮してくれるのです。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【三菱冷蔵庫の最新機能できちゃうV冷凍】 ①時間がある時に野菜を適当な大きさ(薄切りだと砕きやすい)に切って冷凍庫に入れておく。 ②冷凍しておいた野菜は、使う20分前くらいにV冷凍モードのボタンを押すと、パリパリの手で砕ける状態になる！ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ こんな感じで、玉ねぎもパリパリパリと砕くこと数秒で、 あっという間にみじん切りサイズになります。 これなら忙しい朝や夕方でも時間を短縮することができて便利です👏🥺 この技術、何度伝えてもやっぱりすごくて感動しちゃう… ピーマンの細切りもポキポキ砕いて小さくなります。 こんなふうに保存しておけば、小さく砕いてオムライスに入れても良いし、細切りのまま青椒肉絲にしてもいい。 使い道を狭めず、今の私の気分に委ねてくれるのも ありがたいのです。☺️ 凄いポイントは1台の冷蔵庫の中にたくさん詰まっていますが、今回はV冷凍の魅力を語ってみました。(まだまだ話足りないよ) 三菱電機の冷蔵庫にしかない素晴らしい機能、 これからもみなさんにたくさんお伝えしていきたいと思います！ 今回リール動画で作っているオムライスの作り方は、 料理メディアのNadia @recipe.nadiaでご紹介中です！ レシピID🔍 501577で検索できます。 チェックしていただけたら嬉しいです😌🥚 #pr #三菱電機 #三菱家電アンバサダー #三菱家電ファンサイト #三菱冷蔵庫 #しあわせをシェアしよう #オムライス #豚汁 #定番料理はなんですか2025/06/04に公開- 指定なし#PR / 家電・AV機器https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/三菱電機#三菱電機https://www.instagram.com/explore/tags/三菱家電アンバサダー#三菱家電アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/三菱家電ファンサイト#三菱家電ファンサイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/三菱冷蔵庫#三菱冷蔵庫https://www.instagram.com/explore/tags/しあわせをシェアしよう#しあわせをシェアしようhttps://www.instagram.com/explore/tags/オムライス#オムライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚汁#豚汁https://www.instagram.com/explore/tags/定番料理はなんですか#定番料理はなんですか0.0%-0免疫力を高めたい時、 それから肌を健やかに保つために ぜひにんじんを食べてほしい！ 季節の変わり目は体調も肌も不安定になりやすいので、 この時期特におすすめです。 今日の1品は、みんな大好きにんじんしりしり！ 確実に、あっという間に美味しく仕上がる 「ピエトロドレッシング 焙煎香りごま」で味つけしています。 これがお弁当にも入れやすくておすすめ🤝 彩りも可愛いよね。たいせつ。 にんじんは油で炒めたり、焼いたり、 オイルを回しかけたり、 とにかく油と一緒に調理することを意識してください！ そうすることで、圧倒的に免疫力やお肌の健康のための 栄養素の吸収率が上がるのでね。😌🧡 ごま香る、ふんわり卵のにんじんしりしり ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 材料(2人分) にんじん…１本(150g程度) 卵…1個 油…小さじ１ ピエトロドレッシング 焙煎香りごま…大さじ１ 1. にんじんは千切りにする。卵は溶いておく。 2. フライパンに油を入れて中火で熱し、にんじんを入れて1分ほど炒める。にんじんをフライパンの端に寄せて空いたスペースに卵を加え、ゴムベラなどでさっと混ぜながら半熟状になるまで加熱する。 3. 2を器に盛り、「ピエトロドレッシング 焙煎香りごま」をまわしかける。 ・油はサラダ油、太白ごま油、米油などクセのない油がおすすめです。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ピエトロキャンパスのアンバサダーとして、 新しいサラダの楽しみ方や驚きの発見を ご紹介させていただいています！ 料理メディアのNadia @recipe.nadia では ピエトロキャンパスが公開中！ ぜひチェックしてみてください。 レシピID：501583でも検索できますよ。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ #pr #ピエトロ #ピエトロキャンパス #マジカルサラダ #簡単野菜レシピ #旬の野菜レシピ #暮らしと食卓を彩るかんたん野菜レシピ #にんじんレシピ #にんじんしりしり2025/06/02に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピエトロ#ピエトロhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピエトロキャンパス#ピエトロキャンパスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マジカルサラダ#マジカルサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単野菜レシピ#簡単野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜レシピ#旬の野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしと食卓を彩るかんたん野菜レシピ#暮らしと食卓を彩るかんたん野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんレシピ#にんじんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんしりしり#にんじんしりしり0.0%-06月に入ってそろそろ梅雨入り☔️ ということで！ この時期調子を崩しやすい胃腸をいたわってくれるピーマンを使って、とても手軽でご飯にもよく合う1品をご紹介しています。 10分あればできるから、平日のバタバタな夜ご飯にも サクッと嬉しいレシピです😌 ピーマンは丸ごと！ ぜひ作ってみてね🫑 カリカリ豚ばらピーマン ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 材料(2人分) 豚ばら薄切り肉…100g ピーマン…4個 油…小さじ２ ピエトロドレッシング 焙煎香りごま…大さじ１ 1.豚ばら薄切り肉は2cm幅ほどに切る。ピーマンは縦半分に切る。 2.フライパンに油を入れて中火で熱し、豚ばら薄切り肉を入れてカリッとするまで3分ほど焼く。フライパンから豚ばら肉を取り出し、キッチンペーパーなどで豚ばら肉の周りの余分な油を取り除いておく。 3.2のフライパンにピーマンの断面が下になるように入れて、両面に綺麗な焼き色がつくまで中火で4分ほど加熱する。 4.器にピーマンを盛り、2をのせたら「ピエトロドレッシング 焙煎香りごま」をまわしかける。 ・油はクセのないサラダ油や太白ごま油、米油などがおすすめです。 ・焼いた豚ばら肉はキッチンペーパーなどで余分な油を除くとカリッとした食感になります。 ・ピーマンは種を取らずに丸ごと焼いています。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ピエトロキャンパスのアンバサダーとして、 新しいサラダの楽しみ方や驚きの発見を ご紹介させていただいています！ 料理メディアのNadia @recipe.nadia では ピエトロキャンパスが公開中！ ぜひチェックしてみてください。 レシピID：501580 でも検索できますよ。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ #pr #ピエトロ #ピエトロキャンパス #マジカルサラダ #簡単野菜レシピ #旬の野菜レシピ #暮らしと食卓を彩るかんたん野菜レシピ #ピーマン丸ごとレシピ #ピーマンレシピ2025/06/01に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピエトロ#ピエトロhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピエトロキャンパス#ピエトロキャンパスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マジカルサラダ#マジカルサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単野菜レシピ#簡単野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜レシピ#旬の野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしと食卓を彩るかんたん野菜レシピ#暮らしと食卓を彩るかんたん野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマン丸ごとレシピ#ピーマン丸ごとレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンレシピ#ピーマンレシピ0.26%2130オレンジページの体験型スタジオ「コトラボ」さんで 料理教室をさせていただきます☺️🧡 申し込み受付がスタートしました！ 6月28日(土曜日) 12時30分〜 15時 16時30分〜19時 テーマは夏野菜。 鮮やかな夏野菜の美味しさを存分に引き出す シンプルな料理をご紹介していきます。 中医学(薬膳)のお話も織り交ぜながら、 普段食べている野菜の嬉しい効能についても 色々お伝えしていきたいと思います😌✨ 料理の詳細やご予約はコトラボさん @cotolab_orangepage のTOPページのリンクからお願いします！ みなさんと直接お会いしてお話しながら料理をする機会は 私自身大好きな時間で、そんなひとときをご一緒してくださる方、お待ちしています。 楽しくて、学びの多い時間になりますように！ お土産付きです🙌✨ #コトラボ #料理教室 #夏スープ #夏野菜料理2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コトラボ#コトラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/夏スープ#夏スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜料理#夏野菜料理0.1%820こんな太いきゅうりはなかなか見たことがないと思います。 これは、加賀野菜の太きゅうり。 加賀野菜は、石川県の金沢市を中心に栽培されている伝統野菜のことで 今、加賀野菜には15品目が認定されています。 太きゅうりはその中の1つ。 太きゅうは1本でもの凄い食べ応えがあるので、 炒めものとしてお肉と合わせても存在感抜群。 コリッとした食感を楽しめます。 爽やかなきゅうりの風味はしっかり感じつつも えぐみも少なくて、とても美味しい野菜です🥒 きゅうりは生で食べることが多いかもしれないけれど、私は炒めものにするのがとても好きで 今回のような中華炒めとの相性がとても良い。 きゅうりは体の中の余分な水を排出してくれる野菜なので、梅雨時でダル重いときや、むくみが気になる時に積極的に食べることをオススメします！ 太きゅうり、食べてみてほしいな〜 🥒 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 豚肉ときゅうりの中華炒め ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 豚ばら肉…200g 加賀太きゅうり…1本 黒きくらげ…5g乾燥 しょうが…1かけ ごま油…大さじ1 片栗粉…小さじ1 塩…小さじ1/4 1.加賀太きゅうりは皮を剥いて縦半分に切ったらティースプーンなどで種を取り除いて幅1.5cmほどのいちょう切りにする。 2.しょうがはせん切りにして、黒きくらげは水に10分さらして戻したら食べやすい大きさに切る。 3.豚ばら肉は食べやすい大きさに切ったら片栗粉をまぶす。 4.フライパンにごま油としょうがを入れたら中火で熱し、3を入れて色が白くなるまで炒める。 きゅうりと黒きくらげも加えたら5分ほど炒めて 、塩を加えたら全体に馴染ませるように炒め合わせる。 【購入可能な店舗はこちら】 ボンラパス（福岡） オークワ（和歌山他）一部の店舗を除く 飛騨高山フレッシュフーズ駿河屋（岐阜） 東武サウスヒルズ・東武イーストモール（北海道） お近くの方、ぜひチェックしていただけたら嬉しいです！ #pr #加賀野菜 #加賀太きゅうり2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/加賀野菜#加賀野菜https://www.instagram.com/explore/tags/加賀太きゅうり#加賀太きゅうり0.18%1442夏スープインスタライブ ありがとうございました！！！2025/05/23に公開- 指定なし0.17%1350今日はなすをたっぷり2本使ったポタージュのご紹介です！ なすは体にこもった余分な熱をとったり、 水分代謝や血の巡りをスムーズにしてくれる働きがあります。 ジメジメする梅雨どきから暑い夏にかけせぜひ 作ってほしいスープです。 今回のポタージュは、ひよこ豆や豆乳など植物性の食材で作っています。 こってりした料理が続いたときはこんなスープで バランスを取るのも良いよね…😌🤍 Bamixは、スープ本を作る中でも大活躍してくれた私の相棒。 力強いパワーで短時間に滑らかなスープを作ってくれる頼れる存在です。 この夏もますますお世話になる予定！ 🍆 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ なすとひよこ豆の冷たいポタージュ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 材料(2人分) なす…2本 ひよこ豆…50g (水煮) にんにく…1/2かけ オリーブオイル…大さじ１ 水…100ml 無調整豆乳…200ml 塩…小さじ1/3程度 ＜トッピング＞ オリーブオイル…適量 １.なすはヘタを落としてラップで包み、耐熱容器にのせたら600Wの電子レンジで2分半加熱する。ラップを取り、粗熱がとれたら縦半分に切りスプーンで実をすくい取る。 ２.鍋にオリーブオイル、にんにくを入れて中火で熱し、香りが立ってきたら１のナスを加えて2分ほど炒める。 ３.水とひよこ豆を加えて煮たったら3分ほど煮て火を止める。bamixで滑らかになるまで撹拌し、塩で味を調えたら冷蔵庫で30分以上冷やす。 ４.器に盛り、オリーブオイルを回しかける。 ⚫︎塩は小さじ1/3を基準にお好みの塩加減に調整してください。 ⚫︎砂糖を少し(小さじ1/2程度)加えて甘みをプラスしても美味しくいただけます。 #pr #チェリーテラス #BetterVegeLife #cherryterrace #チェリーテラス #バーミックス #bamix #フレスコバルディラウデミオ #laudemiofrescobaldi2025/05/16に公開- 指定なし#PR / 家電・AV機器https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/チェリーテラス#チェリーテラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/BetterVegeLife#BetterVegeLifehttps://www.instagram.com/explore/tags/cherryterrace#cherryterracehttps://www.instagram.com/explore/tags/バーミックス#バーミックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bamix#bamixhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレスコバルディラウデミオ#フレスコバルディラウデミオhttps://www.instagram.com/explore/tags/laudemiofrescobaldi#laudemiofrescobaldi0.22%1790昨日のジェーン・スー生活は踊る お聴きくださった皆さま、ありがとうございました！！ 昨日のテーマは「梅雨を快適に過ごすための野菜レシピ」 ご紹介したのは、 ・デパ地下を超えるにんじんサラダ ・鶏肉ときゅうりの塩レモンソテー ・セロリとアサリのクラムチャウダー の3品です。 梅雨は体が重だるくなりがち。 そんな状態を改善させるための食材や 雨の日の気持ちが落ち込みやすい時に 食べて欲しい食材などを使っています。 セロリとアサリのクラムチャウダーは 塩だけスープ本の中からのご紹介でした！ スーさん、山内アナウンサーから これ塩だけ！？ の反応がいただけたこと、 とてもとても嬉しかったです🥺✨ ラジオを聴いて塩だけスープが気になったと メッセージをくださった方々にも感謝です…！🙇♀️🤍 ジェーン・スーさん @janesu112 山内あゆアナウンサー お聴きいただいたみなさま ありがとうございました！！ #生活は踊る #ジェーンスー生活は踊る @seikatsu954905 #塩だけスープ #大好きな番組2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活は踊る#生活は踊るhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジェーンスー生活は踊る#ジェーンスー生活は踊るhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩だけスープ#塩だけスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/大好きな番組#大好きな番組0.41%3294うん。いよいよ、、 暑い日々が始まりそうな予感。 ということで、5月30日発売スタートの 「体を癒やす夏スープ」について 改めてご紹介させてください！！ この本の特徴を4つにまとめてみました。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 特徴その①【6種の食材】 夏におすすめしたい６つの食材を主軸にした バラエティー豊かなスープを掲載しています。 (6種の食材については画像2枚目をご覧ください！) 特徴その②【薬膳(中医学)または栄養学】 薬膳だけ、栄養学だけにとらわれず、食材の効能について書かれた本は珍しいと思います。 1人の人間を様々な言葉で表現するのと同じで、 食材だって色々な角度から特徴を伝えることができるし、 それが自然なのでは、と思っています。 レシピに合った切り口からその食材の特徴を伝えるために、 薬膳や栄養学の隔たりを取り除き、 すんなりと受け入れやすい表現を選びました。 特徴その③【「温」「冷」マーク】 温かいスープで食べて欲しいものには温マークを、 冷たいスープで食べて欲しいものには冷マークを。 どちらでも美味しく食べられるものには両方のマークが 付いています。 夏バテでしんどい時には、冷やしたスープがスルリと体に入りやすく、冷房冷えが辛い時には温かいスープでしっかりと体をほぐすことができます。 自分の状況に合わせて温と冷を自由に選べるスープ本に仕上がっています。 特徴その④ 【夏野菜たっぷり！】 私が野菜を好きになった原点は"夏野菜"にあるのではないかなと思っています。 (この話については文字が小さくて恐縮ですが、ぜひ画像1枚目の「はじめに」を読んでいただけると嬉しいです。) 夏野菜には体にこもった熱を内側からスッととり除いてくれるものが多くあります。 そんな夏野菜をたっぷり使ったスープは、 鮮やかな見た目からも元気をもらうことができて 体の熱をとりながら、必要な栄養を無駄なく摂ることができる 優れものなのです。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 夏こそスープ。 体を癒やす夏スープが完成した今、 私はこれを確信しています。 夏に起こりやすい体の不調を優しく取り除いて 健やかにキープするために きっときっと役立ってくれると信じています。 これからやってくる暑い日々、 一緒にスープで乗り越えましょう！！ #夏スープはじめました #体を癒やす夏スープ2025/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏スープはじめました#夏スープはじめましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を癒やす夏スープ#体を癒やす夏スープ0.27%2220「ジェーン・スー 生活は踊る」 明日5月13日に出演させていただきます！ 13時頃からの「スーさん、コレいいよ！」のコーナーです。 大好きな番組にまた呼んでいただけて嬉しい…！ 前回の出演は昨年の秋で、 夏の辛い暑さから急に寒くなってきた頃でした。 その時にご紹介した料理の１つが塩だけスープ。 その後、ありがたいご縁に恵まれて 塩だけスープが1冊の本になり 明日はその本を持って番組にうかがうことができます。 前回ご一緒させていただいた小倉弘子アナウンサーはあれからTBSを退社されて新しい環境でご活躍。 今回は山内あゆアナウンサーにお世話になります！ 7ヶ月。短いようで色々あるな… お時間許す方はぜひ、お聴きください！ (後からradikoでも聴くことがもできます🙆♀️✨) #ジェーンスー生活は踊る #塩だけスープ2025/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジェーンスー生活は踊る#ジェーンスー生活は踊るhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩だけスープ#塩だけスープ0.13%1026デンマークに本拠を置くヨーロッパ最大規模の乳製品メーカー アーラフーズ、みなさんご存知ですか？ マークを見たことがある方もいらっしゃるかな。 アーラのクリームチーズは、新鮮なミルクを贅沢に使っていて、ミルク本来の豊かなコクを感じられます。 しっかりとコクがあるのに、口の中にいつまでも残らなくて 後味は結構さっぱり。 私はこの感じがとても好きなのです！ (着色料も保存料も使っていない安心感も嬉しい) フレーバーも色々あって、食事のシーンごとに使い分けて楽しめるのも魅力的。 そのままクラッカーなどに付けて食べるだけでも充分に美味しいけれど、ひと工夫することで特別な1品に仕上げることもできます。 今回私が作ったのはストロベリークリームチーズを使った前菜、ミニトマトとクリームチーズのテリーヌ。 いちごとトマトを組み合わせると それはサラダにもなり、フルーツにもなる。 私は頻繁にこの2つを組み合わせています。 (どっちも大好物なのでね) そしてストロベリーのクリームチーズを見たときに、 ミニトマトを合わせたい衝動に駆られて出来上がったのがこのテリーヌ。 ミニトマトの断面と、いちごのクリームチーズの柔らかいピンク色がなんともたまらなく可愛い1品に仕上がりました。🍅🍓 レシピサイトNadia内では、私がアーラクリームチーズを好きな理由を綴らせていただいています。 (テリーヌのレシピも掲載してます！) https://oceans-nadia.com/user/22930/article/5896 ぜひ、ご覧ください🙇♀️✨✨ ストロベリーも良いけど、パイナップルも最高〜！🍍 #pr #アーラクリームチーズ #いちごとトマト #ミニトマトとクリームチーズのテリーヌ2025/05/09に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーラクリームチーズ#アーラクリームチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちごとトマト#いちごとトマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニトマトとクリームチーズのテリーヌ#ミニトマトとクリームチーズのテリーヌ0.15%1190<前へ12345...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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