コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。食べてみたいと思ったら「🐚」ってコメントしてね☺️🤍 ＼レシピ本 発売中📚／ プロフィールの下リンクから飛べます！ 元給食の先生が作る家族に愛されるごはん🍳→@aoi_eiyougohan 〈食べる栄養スープ🫕簡単クラムチャウダー〉 これわたしのお気に入りスープ✌️✌️ あさりにはビタミンやらカルシウム、鉄 栄養満点だから食べたい！！！ でもわたし生のあさり食べると ほぼ高確率で砂入り食べるから実は苦手← 缶詰ならそんな心配ないし子どもも一緒に食べれる👦🏻 野菜もたくさん食べれるし、 スープだけ飲んでも十分栄養摂れるのが良い👍 ってか、みんなあさり好き？笑 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜材料＞ ・玉ねぎ 1/2個 ・にんじん 1/2本 ・じゃがいも 1個 ・ベーコン 1P （5枚入り） ・バター 10g ・薄力粉 大さじ1 ・水 200cc （A） 牛乳 250cc あさり水煮缶 1缶（85g） コンソメ 小さじ1/2 塩、こしょう 少々 粉チーズ 小さじ1 ▶︎保存しておくと レシピを見返す時に便利です♩ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 〈作り方〉 1、玉ねぎは皮を剥きひと口サイズに切る。 にんじん、じゃがいもはサイコロ状に、 ベーコンは袋の上から1cm幅に切る。 2、フライパンにバターと切った具材を入れ、焦がさないよう火が通るまで弱〜中火で5分ほど炒める。 薄力粉を加え、粉っぽさがなくなるまで炒めたら水を加え白く濁るまでよく混ぜる。 蓋をして弱火で10分間煮込む。 3、野菜が柔らかくなったら（A）を加え、数分温める。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 元保育園の栄養士👩🏻🍳 簡単で栄養満点なおうちごはん🍳 懐かしい給食もたまーに登場！ 🥗食べるものは子どもも一緒がいい👦🏻 🥗ひと手軽で献立のバランスが整う "料理が苦手でも大丈夫👌" 料理が楽しくなるコツやポイントも紹介しています💭 →@aoi_eiyougohan フォローで応援お願いします🤲 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #クラムチャウダー #あさり #鉄分補給 #スープ #給食再現 #おうち給食 #簡単レシピ #栄養士ごはん #おかず #副菜2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラムチャウダー#クラムチャウダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさり#あさりhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/スープ#スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/給食再現#給食再現https://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜0.24%61411怒り爆発しなくてよかった😮💨← （明日くらいに消します。笑） 鶏むねとれんこんの甘辛炒め作りましたー！2025/01/23に公開- 指定なし0.09%2306食べてみたいと思ったら「🐓」ってコメントしてね☺️🤍 ＼レシピ本 発売中📚／ プロフィールの下リンクから飛べます！ 元給食の先生が作る家族に愛されるごはん🍳→@aoi_eiyougohan 〈完全保存版！鶏むねチキン南蛮🐓〉 めちゃくちゃお待たせしました...😭😭✨ ストーリーで載せたら反響ありまくりのチキン南蛮❤️🔥 私の得意料理に仲間入りした記念のレシピです😌✌🏻 簡単・時短・美味しい！ ポイント３つほどまとめたよ〜🫶🏻 ①バッター液 卵、薄力粉、水を合わせておくことで 揚げ物の面倒な手間を省く！ ②ゆで卵は少ない水で フライパンに1cmくらいでゆで卵作れるの知ってた？🥹 過去にもストーリーではシェアしたんだけどリールで紹介するのは初！ 沸騰したら5分蒸し煮、その後火を止めて7分くらい蒸らしたら固茹でに （確か3分とかで半熟にもなる🤫） この作り方は覚えておいて〜⭐️ ③あんかけはレンジで 実は、これたまに失敗するんだけど（失敗するんかい） 成功のコツは底に溜まった片栗粉をいかにきちんと混ぜるか！ 2回目のレンチンは20秒のほうがうまくいくかも！ 試したら教えてください！笑 肉全然食べない娘👧🏻（3歳）も これなら自ら進んで食べてくれました😭😭 子ども一緒に食べれるチキン南蛮！使ってみてね〜🩷 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜材料＞ ・鶏むね肉 1枚（約300g） ・卵 1個 ・薄力粉 大さじ4 ・水 大さじ1 ・油 適量 ◎タルタルソース （A） ・卵 2個 ・マヨネーズ 大さじ3 ・酢 大さじ1/2 ◎甘酢あん （B） ・醤油、酢、砂糖 各大さじ1 ・水 大さじ3 ・片栗粉 小さじ1 ▶︎保存しておくと レシピを見返す時に便利です♩ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 1、ボウルに卵を割り入れよく溶いたら、薄力粉と水を加えダマがなく滑らかになるまで混ぜる。 鶏むね肉の皮や筋を取り、繊維を断つように削ぎ切りにしたらバッター液に入れよく混ぜる。 2、フライパンに油を入れ熱し、鶏肉を揚げ焼きにする。 〜タルタルソース〜 1、別の小さめのフライパンに1cm程度の水と卵を入れ火にかけ、沸騰したら蓋をし中火で5分蒸し煮にする。 火を止め、7分程度蒸らしたら水でよく冷ます。 2、ボウルに殻を向いた卵を入れ潰したら、（A）を加えよく混ぜ合わせる。 〜甘酢あん〜 1、耐熱ボウルに（B）を入れ片栗粉が馴染むまで混ぜ、ラップをかけずに600wの電子レンジで30秒加熱する。 取り出してよく混ぜ、再度30秒加熱しとろみがつくまで混ぜる。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 元保育園の栄養士👩🏻🍳 簡単で栄養満点なおうちごはん🍳 懐かしい給食もたまーに登場！ 🥗食べるものは子どもも一緒がいい👦🏻 🥗ひと手軽で献立のバランスが整う "料理が苦手でも大丈夫👌" 料理が楽しくなるコツやポイントも紹介しています💭 →@aoi_eiyougohan フォローで応援お願いします🤲 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #チキン南蛮 #鶏むね肉 #タルタルソース #甘酢あん #給食再現 #おうち給食 #簡単レシピ #栄養士ごはん #おかず #副菜2025/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキン南蛮#チキン南蛮https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/タルタルソース#タルタルソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酢あん#甘酢あんhttps://www.instagram.com/explore/tags/給食再現#給食再現https://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜0.71%1,78676＼13日限定で半額きてるよー！！🉐／ 2歳の娘にあげても罪悪感のない推し塩昆布！ 買うなら半額で！！！🥹 ハイライトにリンク載せてるからチェックしてみてね🥰2025/01/13に公開- 指定なし0.1%2702ギリギリでごめんなさい😂😂 滑り込みセーフ？？笑 ＿＿＿ 食べてみたいと思ったら「🌱」ってコメントしてね☺️🤍 ＼レシピ本 発売中📚／ プロフィールの下リンクから飛べます！ 元給食の先生が作る家族に愛されるごはん🍳→@aoi_eiyougohan 〈白だし七草粥〉 みんな今日七草食べるかな？🥹 簡単、シンプルで美味しい七草粥が我が家の定番！！ 子どもがお粥苦手だよーって人も多いと思うから 七草を炒めてご飯に混ぜちゃうのもいいよね👍🏻 （来年はこれレシピにおこします。笑） （キャプション書きながら今決めました←） 今年も1年、無病息災で健康に過ごせますように🥰❤️🔥 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 元保育園の栄養士👩🏻🍳 簡単で栄養満点なおうちごはん🍳 懐かしい給食もたまーに登場！ 🥗食べるものは子どもも一緒がいい👦🏻 🥗ひと手軽で献立のバランスが整う "料理が苦手でも大丈夫👌" 料理が楽しくなるコツやポイントも紹介しています💭 →@aoi_eiyougohan フォローで応援お願いします🤲 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #七草粥 #七草 #給食再現 #おうち給食 #簡単レシピ #栄養士ごはん #おかず #副菜2025/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/七草粥#七草粥https://www.instagram.com/explore/tags/七草#七草https://www.instagram.com/explore/tags/給食再現#給食再現https://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜0.38%96432食べてみたいと思ったら「❤️」ってコメントしてね☺️🤍 ＼レシピ本 発売中📚／ プロフィールの下リンクから飛べます！ 元給食の先生が作る家族に愛されるごはん🍳→@aoi_eiyougohan 〈新年1発目は...揚げ餅アレンジ4選🫶🏻〉 あけましておめでとうございます🥰 って、あっという間に明日から保育園か....笑 正月は家族揃っておいしいものたくさん食べたんだけど お餅だけ食べ忘れてたの（笑） 子どもたちお餅好きかなぁ〜って 試しに揚げ餅作ったらめちゃくちゃどハマりしちゃって（笑） 我が家の定番に仲間入りしたので 急ぎで撮影しました！！笑 ①砂糖醤油（紹介するまでもない←） やっぱり甘めが美味しいね🥹🥹 ②のりたま まじでふりかけ持ってる人はやってみて？？笑 しょっぱ系で大人もハマるやつ！！ ③じゃこポン酢 ポン酢かけたら美味しいの間違いなし😌 一味かけてもおいしい！！ ④メープルきなこ ホットケーキシロップとかでも代用できそう🥹 砂糖と違った甘さでクセになる🤤🩷 まだ我が家では揚げ餅ブームが続きそうなので 他においしいアレンジ方法あったら教えて欲しいです🥹❤️🔥 というわけで、 今年もいろんな料理を載せていきたいと思います！！❤️🔥 インスタライブしたり、みんなで楽しく料理できたらなって🥰 今年も1年よろしくお願いします💗 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 元保育園の栄養士👩🏻🍳 簡単で栄養満点なおうちごはん🍳 懐かしい給食もたまーに登場！ 🥗食べるものは子どもも一緒がいい👦🏻 🥗ひと手軽で献立のバランスが整う "料理が苦手でも大丈夫👌" 料理が楽しくなるコツやポイントも紹介しています💭 →@aoi_eiyougohan フォローで応援お願いします🤲 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #揚げ餅 #餅 #正月 #給食再現 #おうち給食 #簡単レシピ #栄養士ごはん #おかず #副菜2025/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げ餅#揚げ餅https://www.instagram.com/explore/tags/餅#餅https://www.instagram.com/explore/tags/正月#正月https://www.instagram.com/explore/tags/給食再現#給食再現https://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜0.53%1,36118食べてみたいと思ったら「🍗」ってコメントしてね☺️🤍 ＼レシピ本 発売中📚／ プロフィールの下リンクから飛べます！ 元給食の先生が作る家族に愛されるごはん🍳→@aoi_eiyougohan 〈フライパンで簡単ローストチキン🍗〉 漬け込み不要！フライパンだけで完成！！👏🏻 私はクリスマスのレシピとか作るの実は苦手なタイプなので 少し気分が上がるような、 クリスマスっぽい骨付きチキンレシピ🐓🎄 手羽元なら子どもたちも食べやすいサイズだし そんでこのレシピ何が良いかって... 年中作れる"万能レシピ"😌✌🏻← 調味料も4つだけだし特に難しい工程は無いから 仕事終わりにもサクッと作れちゃうよ〜🥹✨✨ 蒸し焼きで作るからお肉も硬くならないし 誰もバッチリ染み込んでめちゃくちゃおいしい❤️🔥 今年のクリスマスは平日だし手軽に作れちゃうローストチキン みんなもやってみてね〜🥰 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜材料＞ ・手羽元 8本 （A） ・酒 大さじ1.5 ・醤油 大さじ1.5 ・はちみつ 大さじ1.5 ・おろしにんにく 2g ▶︎保存しておくと レシピを見返す時に便利です♩ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 1、手羽元にキッチンバサミで切り込みを入れておく。 肉をポリ袋に移し（A）を加え、全体に良く馴染ませる。 2、フライパンに1をタレごと入れ火をつける。 ふつふつとしたら蓋をし、弱火〜中火で火が通るまで約10分間蒸し焼きにする。 途中で何度か返しながら焦げないように様子を見る。 3、肉に火が通ったら、蓋を取りタレを煮絡める。 タレが足りない場合は（A）を加え、煮詰める。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 元保育園の栄養士👩🏻🍳 簡単で栄養満点なおうちごはん🍳 懐かしい給食もたまーに登場！ 🥗食べるものは子どもも一緒がいい👦🏻 🥗ひと手軽で献立のバランスが整う "料理が苦手でも大丈夫👌" 料理が楽しくなるコツやポイントも紹介しています💭 →@aoi_eiyougohan フォローで応援お願いします🤲 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ローストチキン #クリスマスごはん #手羽元 #照り焼きチキン #給食再現 #おうち給食 #簡単レシピ #栄養士ごはん #おかず #副菜2024/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローストチキン#ローストチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスごはん#クリスマスごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽元#手羽元https://www.instagram.com/explore/tags/照り焼きチキン#照り焼きチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/給食再現#給食再現https://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜0.18%44615食べてみたいと思ったら「🐓」ってコメントしてね☺️🤍 ＼レシピ本 発売中📚／ プロフィールの下リンクから飛べます！ 元給食の先生が作る家族に愛されるごはん🍳→@aoi_eiyougohan 実はこの度... 毎日オールワンオペだから電気圧力鍋をお迎えしました🥹🥹 ボタン押すだけでごはんが完成するから その間にお風呂入ったり、子どもとの時間にしたりと いろんなことが効率よくてすごく助かっている...😭🩷 そんな@cook4me_japさんのクックフォーミー タッチは まさかの270のメニューのレシピが内蔵されてる😳❤️🔥 多すぎて選びきれないくらい＝献立にも悩まない😭 スマホと連動すればスマホでもレシピ見れるし、検索できるし、 買い物リストも困らないよ！！ （こういうの地味に嬉しい...） ちなみに、煮込み、炒め、炊飯... いろんなモードがあるから引越しの時にも大活躍したの😭😭 火加減も見なくていいし 材料放り込んで栄養たっぷりのごはんが作れて 料理の時間減らせるのがすごい嬉しいよね🥰 時短家電気になる人は@cook4me_jp さんチェックしてみてね❤️🔥 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #PR #cook4me #クックフォーミーのある生活 #クックフォーミー #電気圧力鍋2024/12/21に公開- 指定なし#PR / 家電・AV機器https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/cook4me#cook4mehttps://www.instagram.com/explore/tags/クックフォーミーのある生活#クックフォーミーのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/クックフォーミー#クックフォーミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/電気圧力鍋#電気圧力鍋0.11%2917食べてみたいと思ったら「🎃」ってコメントしてね☺️🤍 ＼レシピ本 発売中📚／ プロフィールの下リンクから飛べます！ 元給食の先生が作る家族に愛されるごはん🍳→@aoi_eiyougohan 〈鶏肉とかぼちゃの甘辛炒め🎃〉 このレシピは下味も特につけなくていいし フライパンの上だけで完結できちゃうから簡単👌🏻 かぼちゃって使いやすいからよく買うんだけど 案外レシピ迷いがち🫠 子どもたちはよく食べてくれるから いっそお肉と炒めてしまえ〜🪄って さっぱり味にしたらめちゃくちゃ美味しかったよ！！！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜材料＞ ・鶏もも肉 1枚（約300g） ・かぼちゃ 150g ・塩、こしょう 少々 ・片栗粉 大さじ1 ・油 少々 （A） ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・酢 大さじ1 ・砂糖 大さじ1/2 ・おろしにんにく 2g ▶︎保存しておくと レシピを見返す時に便利です♩ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 1、かぼちゃは種とワタを取り0.8〜1cm幅に切る。 鶏もも肉は食べやすい大きさにカットする。 2、火をつける前のフライパンに肉を入れ、塩、こしょう、片栗粉をまぶし馴染ませたら全体に広げておく。 油を加え肉を焼き途中でかぼちゃを入れ焼く。 かぼちゃに焼き色がついたら蓋をして火が通るまで蒸し焼きにする。 3、（A）を加え全体に絡める。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 元保育園の栄養士👩🏻🍳 簡単で栄養満点なおうちごはん🍳 懐かしい給食もたまーに登場！ 🥗食べるものは子どもも一緒がいい👦🏻 🥗ひと手軽で献立のバランスが整う "料理が苦手でも大丈夫👌" 料理が楽しくなるコツやポイントも紹介しています💭 →@aoi_eiyougohan フォローで応援お願いします🤲 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #かぼちゃ #鶏もも肉 #甘辛 #給食再現 #おうち給食 #簡単レシピ #栄養士ごはん #おかず #副菜2024/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉#鶏もも肉https://www.instagram.com/explore/tags/甘辛#甘辛https://www.instagram.com/explore/tags/給食再現#給食再現https://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜0.19%47211＼スパセ実質最終日🔥／ 買い忘れたものない？🥹 去年から使ってるリピグッズや愛用品まとめておいたよ！！ 楽天ROOMかストーリーで詳細みてね！！ #楽天ROOM #楽天スーパーセール2024/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天ROOM#楽天ROOMhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセール0.11%2760今年は、毎年恒例の母の手作りおせちが食べられなくなりました... （あ、母が旅行に行くからです。笑） と、いうわけで人生で初めて購入するおせちをいただきます！！（ﾜｸﾜｸ） ミールキットもお世話になりっぱなしの安心のoisixさん！！！ 冷凍で届くけど、解凍後ドリップもなし！ 食材のパサつきもなし！味も濃すぎないぃ！！ 大人も子どもも食べられる私が求めていたおせちだった...😭😭😭 12日まで早割やってるから 気になる人はストーリーハイライト読んでみてね！！ まじで食べて感動するよ？？笑 気になる人はチェックしてみてね〜❤️🔥 #PR #oisix #おせち #正月2024/12/09に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/oisix#oisixhttps://www.instagram.com/explore/tags/おせち#おせちhttps://www.instagram.com/explore/tags/正月#正月0.11%2792１年に4回しかないからお祭り騒ぎな← 楽天スーパーセール始まるよー！！ ①大容量 ねぎとろ ②もつ鍋セット ③いくら醤油漬け ④北海道ほたて ⑤ランドリーバスケット ⑥折りたたみバケツ ⑦カビ取りジェル 詳細は楽天ROOMかストーリーをチェックしてね〜🥰 #楽天 #時短料理 #便利グッズ #正月2024/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天#楽天https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/便利グッズ#便利グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/正月#正月0.09%2350食べてみたいと思ったら「🩷」ってコメントしてね☺️🤍 元給食の先生が作る家族に愛されごはん🍳→@aoi_eiyougohan 〈白菜大量消費！白菜と春雨のとろとろ煮🥬〉 子どもも喜ぶ春雨も入れてボリュームアップ！ 子どもって春雨好きだよね？？笑 きっとかきこんで食べてくれるはず🥹🥹（願望←） 野菜もお肉もたっぷり食べれるから栄養バランスも良くて お気に入りレシピだよ〜🥰 白菜たくさんある人作ってみてねー！！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜材料＞ ・白菜 1/4 （300gくらい） ・豚ひき肉 120g ・春雨 25g ・水 250cc ・油 適量 （A） 醤油 大さじ1.5 みりん 大さじ1.5 酒 大さじ1 鶏ガラ 小さじ1 しょうが 2cm 塩 少々 ・水溶き片栗粉 ▶︎保存しておくと レシピを見返す時に便利です♩ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 1、白菜を食べやすい大きさに切る。 2、フライパンに油を入れ熱し、ひき肉を炒めたら白菜を加えさらに炒める。 水を加え弱火〜中火で蓋をして5分煮込む。 3、春雨を具材の下になるように入れ、（A）を加え弱火で5分混ぜながら煮る。 春雨が柔らかくなったら水溶き片栗粉を加えとろみをつける。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 元保育園の栄養士👩🏻🍳 給食の先生が作るおうちごはん🍳 懐かしい給食もたまーに登場！ 🥗食べるものは子どもも一緒がいい👦🏻 🥗ひと手軽で栄養バランスが整う "料理が苦手でも大丈夫👌" 料理が楽しくなるコツやポイントも紹介しています💭 →@aoi_eiyougohan フォローで応援お願いします🤲 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #白菜 #大量消費 #春雨 #簡単レシピ2024/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜#白菜https://www.instagram.com/explore/tags/大量消費#大量消費https://www.instagram.com/explore/tags/春雨#春雨https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ1.57%4,03561＼レシピ本 発売中📚／ プロフィールの下リンクから飛べます！ 元給食の先生が作る家族に愛されるごはん🍳→@aoi_eiyougohan ＼楽天マラソン中おすすめ7選🤍／ 🉐10日はポイントUPでお買い物狙い日だよ！！ ①キムチ革命 ②名古屋コーチンつくね ③冷凍さば ④冷凍海老 ⑤低糖質パン ⑥縦型ピーラー ⑦油汚れクロス 詳細は楽天ROOMかストーリーチェックしてね🥰🫶🏻 #楽天ROOM #時短料理 #便利グッズ2024/11/09に公開- 指定なし#PR / WEBサービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天ROOM#楽天ROOMhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/便利グッズ#便利グッズ0.09%2291食べてみたいと思ったら「🍚」ってコメントしてね☺️🤍 ＼レシピ本 発売中📚／ プロフィールの下リンクから飛べます！ 元給食の先生が作る家族に愛されるごはん🍳→@aoi_eiyougohan 〈食物繊維たっぷり！鶏ごぼうの炊き込みごはん🍚〉 子どもたちもよく食べてくれたし 栄養バランスもばっちり！！ 炊き込みごはんは素材の味を楽しむのが大好き🤤 ごぼう、鶏肉、昆布の旨みがめちゃくちゃすごいの🫨← 味付けもシンプルで大丈夫👌🏻！ お出汁かけてお茶漬け風にするのもおすすめ☺️🩷 味足したい時は塩を少しプラスしてね！！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜材料＞ ・米 2合 ・鶏もも肉 100g ・ごぼう 70g ・にんじん 1/2本（60g） ・切り昆布（乾燥） 5g （A） ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・水 2合の線まで ▶︎保存しておくと レシピを見返す時に便利です♩ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 1、ごぼうはよく洗い、ささがきにしたら酢水に少しさらしておく。 にんじんは千切り、切り昆布は水で戻しておく。 2、洗った米に、（A）、水を加える。 鶏肉はキッチンはさみで切りながら入れ、1の食材も全て加え炊飯する。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 元保育園の栄養士👩🏻🍳 簡単で栄養満点なおうちごはん🍳 懐かしい給食もたまーに登場！ 🥗食べるものは子どもも一緒がいい👦🏻 🥗ひと手軽で献立のバランスが整う "料理が苦手でも大丈夫👌" 料理が楽しくなるコツやポイントも紹介しています💭 →@aoi_eiyougohan フォローで応援お願いします🤲 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #炊き込みごはん #炊飯器レシピ #時短料理 #給食再現 #おうち給食 #簡単レシピ #栄養士ごはん #献立2024/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みごはん#炊き込みごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/給食再現#給食再現https://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立0.27%68216☑︎かぼちゃのグラタン🎃 ☑︎鶏むね肉の唐揚げ🍖（パサパサしない！） 口頭でざっくり分量伝えてます🥹🫶🏻 早くレシピ化できるよう頑張るので応援お願いします😂😂笑2024/10/23に公開- 指定なし0.09%2440途中で失言しましたが← みんな優しくて救われた😂😂 前半:クマ取りの話🐻 後半:きんぴらごぼうのアレンジレシピと 私のエプロン特定できた話。笑2024/10/18に公開- 指定なし0.09%2263食べてみたいと思ったら「🍠」ってコメントしてね😋🤍 ＼レシピ本 発売中📚／ プロフィールの下リンクから飛べます！ 元給食の先生が作る家族に愛されるごはん🍳→@aoi_eiyougohan 〈絶対ハマる🍠さつまいもチーズボール〉 長芋ボールが好評だったので さつまいもver.で作ってみました😉🤍 芋と乳製品で栄養バランスもバッチリ！！！ おつまみ、おかず、おやつどんな時間に食べても美味しいやつです😋 子どもたちはボール状の食べ物が好きなのかな？笑 ぺろりと食べてくれました🥹🩷 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜材料＞ 約15個分 ・さつまいも 150g（中1/2本） ・ベビーチーズ 2個 ・バター 15g （A） ・牛乳 大さじ3 ・片栗粉 大さじ2 ▶︎保存しておくと レシピを見返す時に便利です♩ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 1、さつまいもは皮を剥き適当な大きさに切り、5分程度水にさらす。水気を切ったら耐熱ボウルに入れラップをかけて600wの電子レンジで4分加熱する。 2、マッシャーでさつまいもを潰し、（A）を加える。 よく混ぜたら一口大の大きさを手に取り、ベビーチーズを8頭分にしたものを真ん中に入れ包む。 3、フライパンにバターを入れ熱し、全体に焼き色がつくまで焼いていく。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 元保育園の栄養士👩🏻🍳 簡単で栄養満点なおうちごはん🍳 懐かしい給食もたまーに登場！ 🥗食べるものは子どもも一緒がいい👦🏻 🥗ひと手軽で献立のバランスが整う "料理が苦手でも大丈夫👌" 料理が楽しくなるコツやポイントも紹介しています💭 →@aoi_eiyougohan フォローで応援お願いします🤲 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #さつまいも #チーズ #旬の野菜 #給食再現 #おうち給食 #簡単レシピ #副菜2024/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜#旬の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/給食再現#給食再現https://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜0.44%1,12023＼レシピ本 発売中📚／ プロフィール下リンクから飛べます！ 元給食の先生が作る家族に愛されるごはん🍳→@aoi_eiyougohan 〈外はカリっと中はモチっと！長いもボール〉 材料は長いもだけ🥹🙌🏻 子どもも食べやすい！なんなら全部食べられるので ママは自分の分確保しておいてね！！笑 動画撮影してる時の油の量多すぎた😭😭 大さじ2〜様子見ながら少なめで大丈夫です💦 作る時のポイントやアレンジはこちら💁🏻♀️ ↓ ↓ ☑︎長いもの量を増やす時は（A）の材料は目分量で出してください☺️ ☑︎手で丸めるのが面倒なときは、スプーンで形を整えながら成形！ ☑︎生地がまとまらない時は片栗粉を足しながら様子みてください！ ☑︎粉チーズ→青のりに変えたりしてアレンジも可能！ 一回作ると長いもをわざわざ買って食べたくなるほど美味しいどハマり注意です🤫⚠️ 作ってみてね〜🩷 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜材料＞ 約15個分 ・長いも 約150g ・油 大さじ2〜 （A） ・片栗粉 大さじ2 ・粉チーズ 大さじ1 ・コンソメ 小さじ1 ▶︎保存しておくと レシピを見返す時に便利です♩ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 1、長芋の皮を剥き、適当な大きさに切る。耐熱ボウルに移し600wの電子レンジで3〜4分加熱する。（柔らかくなればOK） 2、キッチンペーパーで余分な水分を軽く拭きとり、マッシャーで長芋を潰す。 （A）を加えよく混ぜるたら一口大の大きさに丸める。 3、フライパンに油を入れ熱し、表面がきつね色になるまで転がしながら焼く。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 元保育園の栄養士👩🏻🍳 簡単で栄養満点なおうちごはん🍳 懐かしい給食もたまーに登場！ 🥗食べるものは子どもも一緒がいい👦🏻 🥗ひと手軽で献立のバランスが整う "料理が苦手でも大丈夫👌" 料理が楽しくなるコツやポイントも紹介しています💭 →@aoi_eiyougohan フォローで応援お願いします🤲 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #長芋 #いももち #大量消費 #給食再現 #おうち給食 #簡単レシピ #栄養士ごはん #おかず #副菜2024/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/長芋#長芋https://www.instagram.com/explore/tags/いももち#いももちhttps://www.instagram.com/explore/tags/大量消費#大量消費https://www.instagram.com/explore/tags/給食再現#給食再現https://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜0.41%1,05415☑︎長芋ボール（余りで長芋キムチ） ☑︎肉団子のおろし煮 ☑︎味噌汁 久しぶりのライブコメントたくさんありがとうございましたー😭❤️🔥 めっちゃ楽しかった☺️☺️☺️ キムチ革命と肉団子は楽天ROOM、ストーリーハイライトにあります🥰2024/10/02に公開- 指定なし0.1%2570<前へ123456...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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