コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。食べてみたいと思ったら「🎃」ってコメントしてね☺️🤍 ＼レシピ本 発売中📚／ プロフィールの下リンクから飛べます！ 元給食の先生が作る家族に愛されるごはん🍳→@aoi_eiyougohan 〈鶏肉とかぼちゃの甘辛炒め🎃〉 このレシピは下味も特につけなくていいし フライパンの上だけで完結できちゃうから簡単👌🏻 かぼちゃって使いやすいからよく買うんだけど 案外レシピ迷いがち🫠 子どもたちはよく食べてくれるから いっそお肉と炒めてしまえ〜🪄って さっぱり味にしたらめちゃくちゃ美味しかったよ！！！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜材料＞ ・鶏もも肉 1枚（約300g） ・かぼちゃ 150g ・塩、こしょう 少々 ・片栗粉 大さじ1 ・油 少々 （A） ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・酢 大さじ1 ・砂糖 大さじ1/2 ・おろしにんにく 2g ▶︎保存しておくと レシピを見返す時に便利です♩ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 1、かぼちゃは種とワタを取り0.8〜1cm幅に切る。 鶏もも肉は食べやすい大きさにカットする。 2、火をつける前のフライパンに肉を入れ、塩、こしょう、片栗粉をまぶし馴染ませたら全体に広げておく。 油を加え肉を焼き途中でかぼちゃを入れ焼く。 かぼちゃに焼き色がついたら蓋をして火が通るまで蒸し焼きにする。 3、（A）を加え全体に絡める。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 元保育園の栄養士👩🏻🍳 簡単で栄養満点なおうちごはん🍳 懐かしい給食もたまーに登場！ 🥗食べるものは子どもも一緒がいい👦🏻 🥗ひと手軽で献立のバランスが整う "料理が苦手でも大丈夫👌" 料理が楽しくなるコツやポイントも紹介しています💭 →@aoi_eiyougohan フォローで応援お願いします🤲 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #かぼちゃ #鶏もも肉 #甘辛 #給食再現 #おうち給食 #簡単レシピ #栄養士ごはん #おかず #副菜2024/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉#鶏もも肉https://www.instagram.com/explore/tags/甘辛#甘辛https://www.instagram.com/explore/tags/給食再現#給食再現https://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜0.19%47211＼スパセ実質最終日🔥／ 買い忘れたものない？🥹 去年から使ってるリピグッズや愛用品まとめておいたよ！！ 楽天ROOMかストーリーで詳細みてね！！ #楽天ROOM #楽天スーパーセール2024/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天ROOM#楽天ROOMhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセール0.11%2760今年は、毎年恒例の母の手作りおせちが食べられなくなりました... （あ、母が旅行に行くからです。笑） と、いうわけで人生で初めて購入するおせちをいただきます！！（ﾜｸﾜｸ） ミールキットもお世話になりっぱなしの安心のoisixさん！！！ 冷凍で届くけど、解凍後ドリップもなし！ 食材のパサつきもなし！味も濃すぎないぃ！！ 大人も子どもも食べられる私が求めていたおせちだった...😭😭😭 12日まで早割やってるから 気になる人はストーリーハイライト読んでみてね！！ まじで食べて感動するよ？？笑 気になる人はチェックしてみてね〜❤️🔥 #PR #oisix #おせち #正月2024/12/09に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/oisix#oisixhttps://www.instagram.com/explore/tags/おせち#おせちhttps://www.instagram.com/explore/tags/正月#正月0.11%2792１年に4回しかないからお祭り騒ぎな← 楽天スーパーセール始まるよー！！ ①大容量 ねぎとろ ②もつ鍋セット ③いくら醤油漬け ④北海道ほたて ⑤ランドリーバスケット ⑥折りたたみバケツ ⑦カビ取りジェル 詳細は楽天ROOMかストーリーをチェックしてね〜🥰 #楽天 #時短料理 #便利グッズ #正月2024/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天#楽天https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/便利グッズ#便利グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/正月#正月0.09%2350食べてみたいと思ったら「🩷」ってコメントしてね☺️🤍 元給食の先生が作る家族に愛されごはん🍳→@aoi_eiyougohan 〈白菜大量消費！白菜と春雨のとろとろ煮🥬〉 子どもも喜ぶ春雨も入れてボリュームアップ！ 子どもって春雨好きだよね？？笑 きっとかきこんで食べてくれるはず🥹🥹（願望←） 野菜もお肉もたっぷり食べれるから栄養バランスも良くて お気に入りレシピだよ〜🥰 白菜たくさんある人作ってみてねー！！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜材料＞ ・白菜 1/4 （300gくらい） ・豚ひき肉 120g ・春雨 25g ・水 250cc ・油 適量 （A） 醤油 大さじ1.5 みりん 大さじ1.5 酒 大さじ1 鶏ガラ 小さじ1 しょうが 2cm 塩 少々 ・水溶き片栗粉 ▶︎保存しておくと レシピを見返す時に便利です♩ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 1、白菜を食べやすい大きさに切る。 2、フライパンに油を入れ熱し、ひき肉を炒めたら白菜を加えさらに炒める。 水を加え弱火〜中火で蓋をして5分煮込む。 3、春雨を具材の下になるように入れ、（A）を加え弱火で5分混ぜながら煮る。 春雨が柔らかくなったら水溶き片栗粉を加えとろみをつける。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 元保育園の栄養士👩🏻🍳 給食の先生が作るおうちごはん🍳 懐かしい給食もたまーに登場！ 🥗食べるものは子どもも一緒がいい👦🏻 🥗ひと手軽で栄養バランスが整う "料理が苦手でも大丈夫👌" 料理が楽しくなるコツやポイントも紹介しています💭 →@aoi_eiyougohan フォローで応援お願いします🤲 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #白菜 #大量消費 #春雨 #簡単レシピ2024/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜#白菜https://www.instagram.com/explore/tags/大量消費#大量消費https://www.instagram.com/explore/tags/春雨#春雨https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ1.58%4,03561＼レシピ本 発売中📚／ プロフィールの下リンクから飛べます！ 元給食の先生が作る家族に愛されるごはん🍳→@aoi_eiyougohan ＼楽天マラソン中おすすめ7選🤍／ 🉐10日はポイントUPでお買い物狙い日だよ！！ ①キムチ革命 ②名古屋コーチンつくね ③冷凍さば ④冷凍海老 ⑤低糖質パン ⑥縦型ピーラー ⑦油汚れクロス 詳細は楽天ROOMかストーリーチェックしてね🥰🫶🏻 #楽天ROOM #時短料理 #便利グッズ2024/11/09に公開- 指定なし#PR / WEBサービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天ROOM#楽天ROOMhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/便利グッズ#便利グッズ0.09%2291食べてみたいと思ったら「🍚」ってコメントしてね☺️🤍 ＼レシピ本 発売中📚／ プロフィールの下リンクから飛べます！ 元給食の先生が作る家族に愛されるごはん🍳→@aoi_eiyougohan 〈食物繊維たっぷり！鶏ごぼうの炊き込みごはん🍚〉 子どもたちもよく食べてくれたし 栄養バランスもばっちり！！ 炊き込みごはんは素材の味を楽しむのが大好き🤤 ごぼう、鶏肉、昆布の旨みがめちゃくちゃすごいの🫨← 味付けもシンプルで大丈夫👌🏻！ お出汁かけてお茶漬け風にするのもおすすめ☺️🩷 味足したい時は塩を少しプラスしてね！！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜材料＞ ・米 2合 ・鶏もも肉 100g ・ごぼう 70g ・にんじん 1/2本（60g） ・切り昆布（乾燥） 5g （A） ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・水 2合の線まで ▶︎保存しておくと レシピを見返す時に便利です♩ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 1、ごぼうはよく洗い、ささがきにしたら酢水に少しさらしておく。 にんじんは千切り、切り昆布は水で戻しておく。 2、洗った米に、（A）、水を加える。 鶏肉はキッチンはさみで切りながら入れ、1の食材も全て加え炊飯する。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 元保育園の栄養士👩🏻🍳 簡単で栄養満点なおうちごはん🍳 懐かしい給食もたまーに登場！ 🥗食べるものは子どもも一緒がいい👦🏻 🥗ひと手軽で献立のバランスが整う "料理が苦手でも大丈夫👌" 料理が楽しくなるコツやポイントも紹介しています💭 →@aoi_eiyougohan フォローで応援お願いします🤲 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #炊き込みごはん #炊飯器レシピ #時短料理 #給食再現 #おうち給食 #簡単レシピ #栄養士ごはん #献立2024/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みごはん#炊き込みごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/給食再現#給食再現https://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立0.27%68216☑︎かぼちゃのグラタン🎃 ☑︎鶏むね肉の唐揚げ🍖（パサパサしない！） 口頭でざっくり分量伝えてます🥹🫶🏻 早くレシピ化できるよう頑張るので応援お願いします😂😂笑2024/10/23に公開- 指定なし0.09%2440途中で失言しましたが← みんな優しくて救われた😂😂 前半:クマ取りの話🐻 後半:きんぴらごぼうのアレンジレシピと 私のエプロン特定できた話。笑2024/10/18に公開- 指定なし0.09%2263食べてみたいと思ったら「🍠」ってコメントしてね😋🤍 ＼レシピ本 発売中📚／ プロフィールの下リンクから飛べます！ 元給食の先生が作る家族に愛されるごはん🍳→@aoi_eiyougohan 〈絶対ハマる🍠さつまいもチーズボール〉 長芋ボールが好評だったので さつまいもver.で作ってみました😉🤍 芋と乳製品で栄養バランスもバッチリ！！！ おつまみ、おかず、おやつどんな時間に食べても美味しいやつです😋 子どもたちはボール状の食べ物が好きなのかな？笑 ぺろりと食べてくれました🥹🩷 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜材料＞ 約15個分 ・さつまいも 150g（中1/2本） ・ベビーチーズ 2個 ・バター 15g （A） ・牛乳 大さじ3 ・片栗粉 大さじ2 ▶︎保存しておくと レシピを見返す時に便利です♩ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 1、さつまいもは皮を剥き適当な大きさに切り、5分程度水にさらす。水気を切ったら耐熱ボウルに入れラップをかけて600wの電子レンジで4分加熱する。 2、マッシャーでさつまいもを潰し、（A）を加える。 よく混ぜたら一口大の大きさを手に取り、ベビーチーズを8頭分にしたものを真ん中に入れ包む。 3、フライパンにバターを入れ熱し、全体に焼き色がつくまで焼いていく。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 元保育園の栄養士👩🏻🍳 簡単で栄養満点なおうちごはん🍳 懐かしい給食もたまーに登場！ 🥗食べるものは子どもも一緒がいい👦🏻 🥗ひと手軽で献立のバランスが整う "料理が苦手でも大丈夫👌" 料理が楽しくなるコツやポイントも紹介しています💭 →@aoi_eiyougohan フォローで応援お願いします🤲 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #さつまいも #チーズ #旬の野菜 #給食再現 #おうち給食 #簡単レシピ #副菜2024/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜#旬の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/給食再現#給食再現https://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜0.44%1,12023＼レシピ本 発売中📚／ プロフィール下リンクから飛べます！ 元給食の先生が作る家族に愛されるごはん🍳→@aoi_eiyougohan 〈外はカリっと中はモチっと！長いもボール〉 材料は長いもだけ🥹🙌🏻 子どもも食べやすい！なんなら全部食べられるので ママは自分の分確保しておいてね！！笑 動画撮影してる時の油の量多すぎた😭😭 大さじ2〜様子見ながら少なめで大丈夫です💦 作る時のポイントやアレンジはこちら💁🏻♀️ ↓ ↓ ☑︎長いもの量を増やす時は（A）の材料は目分量で出してください☺️ ☑︎手で丸めるのが面倒なときは、スプーンで形を整えながら成形！ ☑︎生地がまとまらない時は片栗粉を足しながら様子みてください！ ☑︎粉チーズ→青のりに変えたりしてアレンジも可能！ 一回作ると長いもをわざわざ買って食べたくなるほど美味しいどハマり注意です🤫⚠️ 作ってみてね〜🩷 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜材料＞ 約15個分 ・長いも 約150g ・油 大さじ2〜 （A） ・片栗粉 大さじ2 ・粉チーズ 大さじ1 ・コンソメ 小さじ1 ▶︎保存しておくと レシピを見返す時に便利です♩ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 1、長芋の皮を剥き、適当な大きさに切る。耐熱ボウルに移し600wの電子レンジで3〜4分加熱する。（柔らかくなればOK） 2、キッチンペーパーで余分な水分を軽く拭きとり、マッシャーで長芋を潰す。 （A）を加えよく混ぜるたら一口大の大きさに丸める。 3、フライパンに油を入れ熱し、表面がきつね色になるまで転がしながら焼く。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 元保育園の栄養士👩🏻🍳 簡単で栄養満点なおうちごはん🍳 懐かしい給食もたまーに登場！ 🥗食べるものは子どもも一緒がいい👦🏻 🥗ひと手軽で献立のバランスが整う "料理が苦手でも大丈夫👌" 料理が楽しくなるコツやポイントも紹介しています💭 →@aoi_eiyougohan フォローで応援お願いします🤲 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #長芋 #いももち #大量消費 #給食再現 #おうち給食 #簡単レシピ #栄養士ごはん #おかず #副菜2024/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/長芋#長芋https://www.instagram.com/explore/tags/いももち#いももちhttps://www.instagram.com/explore/tags/大量消費#大量消費https://www.instagram.com/explore/tags/給食再現#給食再現https://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜0.41%1,05415☑︎長芋ボール（余りで長芋キムチ） ☑︎肉団子のおろし煮 ☑︎味噌汁 久しぶりのライブコメントたくさんありがとうございましたー😭❤️🔥 めっちゃ楽しかった☺️☺️☺️ キムチ革命と肉団子は楽天ROOM、ストーリーハイライトにあります🥰2024/10/02に公開- 指定なし0.1%2570※載せ直ししました🙇🏻♀️ ＼レシピ本 発売中📚／ 給食の先生が作る家族に愛されるごはん🍳→@aoi_eiyougohan 〈調味料３つだけ！きゅうりの1本漬け🥒〉 「え！こんなに簡単なの？！」 と、正直作って驚いたこのレシピ！！笑 夏は終わってしまうけど屋台風のきゅうり漬けだよ😇← ライブ中に作ったら子どもたちがめちゃくちゃハマったの！！ きゅうり大量消費もできるレシピ❤️🔥❤️🔥 漬物の素買わなくてもバッチリ味が馴染んで美味しいよ！！ キンキンに冷やして食べるのがおすすめ！！！ ぜひ作ってみてね〜🥹🩷 ⚠️きゅうりから出る水分も必須なので きゅうりの本数を減らすと塩辛くなる場合があります😣 作る時は最低2本からがおすすめです⭐️ （きゅうりの本数を変えても調味料は分量通りで！） 漬ける時間は半日〜で様子見てください☺️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜材料＞ ・きゅうり 3本 ・塩（塩揉み用） 適量 （A） ・塩 小さじ1/2 ・砂糖 小さじ1 ・酢 小さじ1 ▶︎保存しておくと レシピを見返す時に便利です♩ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 〈作り方〉 1、きゅうりはヘタを取りピーラーで皮をしま目に剥く。 塩をふり板ずりをしたら、水でさっと洗い水分を拭き取る。 2、きゅうりは食べやすい大きさに切り（2〜4等分） 保存袋に移し（A）を加え、混ぜ合わせる。 平らにして冷蔵庫で半日〜1日寝かせる。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 元保育園の栄養士👩🏻🍳 給食の先生が作るおうちごはん🍳 懐かしい給食もたまーに登場！ 🥗食べるものは子どもも一緒がいい👦🏻 🥗ひと手軽で栄養バランスが整う "料理が苦手でも大丈夫👌" 料理が楽しくなるコツやポイントも紹介しています💭 →@aoi_eiyougohan フォローで応援お願いします🤲 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #きゅうり #きゅうりの一本漬け #簡単レシピ #おかず #副菜2024/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうり#きゅうりhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりの一本漬け#きゅうりの一本漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜0.19%4966＼レシピ本 発売中📚／ プロフィールの下リンクから飛べます！ 元給食の先生が作る家族に愛されるごはん🍳→@aoi_eiyougohan 〈なすたっぷり！辛くない麻婆なす〉 これ子どもたちがめっちゃ食べてくれたレシピ🥹🙌🏻 赤味噌使ったけど合わせ味噌でも作れるよ！！ なすは油絡めてレンチンしておくと 油使いすぎ防止と焼く時間も短縮🙌🏻🔥 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜材料＞ ・豚ひき肉 150g ・なす 2本 ・ねぎ 1/2本（60g） ・ごま油 大さじ2 ・おろしにんにく 2g ・おろししょうが 2g （A） ・水 200ml ・赤味噌 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・醤油 大さじ1/2 ・鶏ガラスープの素 小さじ1/2 ・片栗粉 大さじ1/2 ▶︎保存しておくと レシピを見返す時に便利です♩ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 〈作り方〉 1、ナスは食べやすい大きさに切る。耐熱ボウルに入れ、ごま油をまわしかけ全体に馴染ませ、ラップをかけて600wの電子レンジで3分加熱する。 ねぎはみじん切りにしておく。（A）は合わせておく。 2、フライパンに油を入れ熱し肉を軽く炒めたら、 ねぎ、にんにく、しょうがを加えてさらに炒める。 加熱したなすを加えしんなりするまで炒め合わせる。 3、合わせておいた（A）をよく混ぜ加え、とろみがつくまで混ぜる。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 元保育園の栄養士👩🏻🍳 簡単で栄養満点なおうちごはん🍳 懐かしい給食もたまーに登場！ 🥗食べるものは子どもも一緒がいい👦🏻 🥗ひと手軽で栄養バランスが整う "料理が苦手でも大丈夫👌" 料理が楽しくなるコツやポイントも紹介しています💭 →@aoi_eiyougohan フォローで応援お願いします🤲 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #なす #麻婆なす #給食メニュー #おうち給食 #簡単レシピ #栄養士ごはん #おかず #副菜2024/08/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なす#なすhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻婆なす#麻婆なすhttps://www.instagram.com/explore/tags/給食メニュー#給食メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜0.3%7685＼レシピ本 発売中📚／ プロフィールの下リンクから飛べます！ 元給食の先生が作る家族に愛されるごはん🍳→@aoi_eiyougohan 〈ブレンダー不要！すりおろし濃厚コーンスープ〉 💡栄養ワンポイント💡 とうもろこしは食物繊維たっぷり！ スープにすると効率よく摂れます☺️ 疲労回復のビタミンB群やカリウムも含まれてるから 夏にぴったりの野菜です🌽 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ とうもろこしが美味しい季節🫶🏻 コーンスープ作りたいけど ブレンダーやミキサー出すのが面倒なので...（笑） すりおろしたらつぶつぶ感もいい感じに残ってて 甘味も濃縮された美味しいコーンスープに🥹🩷 とうもろこしのひげは刻んでご飯に入れて炊く！ 芯は煮て丸ごと無駄なく食べよ☺️✊🏻 玉ねぎも入れて甘味UP！ あんまり入れすぎると玉ねぎが主張してくるから控えめで（笑） 苦手な人は入れなくてもOK🥰👌🏻 味付けはシンプルに塩もバターだけだけど 味が薄かったら塩を足したり、コンソメ入れたり お好きな味にアレンジできるよ〜！！ めっちゃ簡単で美味しいからこの夏1回は作ってみて〜☺️🔥 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜材料＞ ・とうもろこし 1本 ・玉ねぎ 1/4弱 ・水200ml （A） ・牛乳 100ml〜150ml ・バター 10g ・塩 小さじ1/2 ▶︎保存しておくと レシピを見返す時に便利です♩ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 〈作り方〉 1、とうもろこしは皮とひげを取り、すりおろす。 玉ねぎは皮を剥き同様にすりおろす。 2、鍋に水ととうもろこしの芯を入れ、弱火で3分煮る。 とうもろこしの芯を取り出したら、すりおろしたとうもろこしと玉ねぎを加え、弱火で10分間煮込む。 3、（A）を加え温めながら、味を調える。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 元保育園の栄養士👩🏻🍳 簡単で栄養満点なおうちごはん🍳 懐かしい給食もたまーに登場！ 🥗食べるものは子どもも一緒がいい👦🏻 🥗ひと手軽で栄養バランスが整う "料理が苦手でも大丈夫👌" 料理が楽しくなるコツやポイントも紹介しています💭 →@aoi_eiyougohan フォローで応援お願いします🤲 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #とうもろこし #コーンスープ #夏野菜 #おうち給食 #栄養満点 #簡単レシピ #栄養士ごはん #おかず #副菜2024/08/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/とうもろこし#とうもろこしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーンスープ#コーンスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/栄養満点#栄養満点https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜11.45%29,546130野菜もりもりキーマカレー🍛2024/08/05に公開- 指定なし0.11%2801＼レシピ本 発売中📚／ プロフィールの下リンクから飛べます！ 元給食の先生が作る家族に愛されるごはん🍳→@aoi_eiyougohan 〈なす消費レシピ！なすの焼き浸し🍆〉 💡栄養ワンポイント💡 なすは夏バテ予防にもピッタリ！ 栄養ない？！と言われてるなすだけど 実は葉酸や食物繊維も含まれてるからたくさん食べても損なし🥰 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ナスがあったらまずこれ作る🥰✌🏻 アクが気になる人はサッと水にさらしてね！！ 油吸いすぎるから火をつける前にある程度馴染ませておくのがポイント🍆 焼いてる途中で少し油足しながら様子見て焼きました😉 片栗粉つけることで揚げたようなジュワッと食感🤤 味もたまらん沼るやつ🤤 「柔らかいナスなら食べれる！」と息子も大絶賛🙌🏻 合わせ調味料はめんつゆに近い味付けだから そうめんのお供にもバッチリだよ🫶🏻 大葉や薬味を入れてさっぱり味！！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜材料＞ ・なす 1本 ・大葉 5〜6枚 ・片栗粉 大さじ2 ・油 大さじ3 （A） ・水 200ml ・醤油 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・おろししょうが 2g ▶︎保存しておくと レシピを見返す時に便利です♩ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 〈作り方〉 1、なすはヘタを取り乱切りにする。大葉は千切りにする。 なすをポリ袋に移し、片栗粉を加えよく振り全体にまぶす。 2、フライパンに入れたら油をかけ、中火にかけて焼き色がつくまで焼く。 焼いたなすは容器に移し、（A）をフライパンに入れ混ぜ少し火にかける。 容器に大葉と（A）を加える。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 元保育園の栄養士👩🏻🍳 簡単で栄養満点なおうちごはん🍳 懐かしい給食もたまーに登場！ 🥗食べるものは子どもも一緒がいい👦🏻 🥗ひと手軽で栄養バランスが整う "料理が苦手でも大丈夫👌" 料理が楽しくなるコツやポイントも紹介しています💭 →@aoi_eiyougohan フォローで応援お願いします🤲 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #なすレシピ #なすの揚げ浸し #大量消費 #給食メニュー #おうち給食 #栄養満点 #簡単レシピ #栄養士ごはん #おかず #副菜2024/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なすレシピ#なすレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/なすの揚げ浸し#なすの揚げ浸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/大量消費#大量消費https://www.instagram.com/explore/tags/給食メニュー#給食メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/栄養満点#栄養満点https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜0.92%2,35527サクッとポークチャップだけ！2024/07/29に公開- 指定なし0.16%40220骨なしさばを使ってサバの南蛮漬け🫑 あとはうなぎ混ぜご飯の準備！ 今日朝スーパーに行ったら土用の丑ってことに気づいて便乗してうなぎ購入！！ 今日は一緒に作ってくれてる人もいて 相変わらず楽しいライブでした🥰🫶🏻🫶🏻2024/07/24に公開- 指定なし0.12%30210＼レシピ本 発売中📚／ プロフィールの下リンクから飛べます！ 元給食の先生が作る家族に愛されるごはん🍳→@aoi_eiyougohan 〈なすたっぷり🍆辛くない鶏チリ風炒め〉 💡栄養ワンポイント💡 豚肉は疲労回復効果にばっちり👌🏻 ねぎもたっぷり入れると夏バテ対策にもなるよ😉 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ インスタライブて鶏むねレシピ欲しい〜！って 声が多かったので今回も鶏むね肉使いました😉 片栗粉でコーティングすると パサパサにならずにぷりぷりで食べれるよ😘 タレも少量で絡みやすくって一石二鳥✊🏻 辛くないから子どもたちもモリモリ食べてくれたし なすもぺろっと食べてくれました😋 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜材料＞ ・鶏むね肉 1枚 （300g） ・なす 1本（100g） ・ねぎ 40g ・酒 大さじ1 ・片栗粉 大さじ1 ・ごま油 適量 （A） ・ケチャップ 大さじ3 ・酒 大さじ1 ・醤油、砂糖 大さじ1/2 ・鶏がらスープの素 小さじ1 ▶︎保存しておくと レシピを見返す時に便利です♩ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 〈作り方〉 1、なすはヘタをとり縦半分に切り、半月切りにする。 ねぎはみじん切りにしておく。 鶏むね肉は皮を取り、削ぎ切りにしたら、酒と片栗粉をよく揉んでおく。 2、フライパンにごま油を入れ鶏むね肉を焼く。 片面が焼けたら片側に寄せてなすを加え全体に火が通るまで焼く。 3、火を弱火にし、みじん切りにしたねぎと（A）を加えよく絡める。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 元保育園の栄養士👩🏻🍳 簡単で栄養満点なおうちごはん🍳 懐かしい給食もたまーに登場！ 🥗食べるものは子どもも一緒がいい👦🏻 🥗ひと手軽で栄養バランスが整う "料理が苦手でも大丈夫👌" 料理が楽しくなるコツやポイントも紹介しています💭 →@aoi_eiyougohan フォローで応援お願いします🤲 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #鶏胸肉 #鶏チリ #夏野菜 #夏バテ防止 #給食メニュー #おうち給食 #栄養満点 #簡単レシピ #栄養士ごはん #おかず #副菜2024/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏胸肉#鶏胸肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏チリ#鶏チリhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ防止#夏バテ防止https://www.instagram.com/explore/tags/給食メニュー#給食メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/栄養満点#栄養満点https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士ごはん#栄養士ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜0.35%87323<前へ1234567...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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