コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. マヨ無しなのに旨すぎる！ 「菜花のペペロンポテサラ」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ どうも、ぼくです。 スーパーに菜の花が並び始め ましたね。この独特のほろ苦さ たまらなん！！！！（大好き） …ということで本日は、旬の 菜の花をポテサラにしていきます。 これ、ポテサラなのに重くない！ マヨ不使用なのに満足感が凄い！ ちょっぴり大人なポテトサラダ。 にんにくと唐辛子とベーコンで ペペロンチーノ風に炒めた菜の花を じゃがいもとざっくり和えるだけ。 ほろ苦い菜の花がじゃがいもに マイルドになるし、にんにくの 風味が凄く良い。菜の花の食感で 飽きが来ないし、みずみずしい✨ ポテサラなのに軽いので どんどん食べられる一皿です。 それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】約3人分 ・じゃがいも2個（200～250g） A オリーブオイル大さじ1 A にんにく2片（刻む） A 赤唐辛子好きなだけ B 菜の花1/2束（100g） B ベーコン30g（細切り） B 塩ふたつまみ ・黒胡椒お好みで ❶じゃがいもは竹串がすっと 入る柔らかさになるまで茹でる。 火傷に気を付けて取り出し、 皮を剥いて潰しておく ❷フライパンにAを入れて 弱火にかける。にんにくの良い 香りがしたらBを加えて中火で 炒める。 ❸じゃがいもに、菜の花をオイル ごと加え、ざっくり混ぜる。 お好みで黒胡椒を散らす。 ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・じゃがいもは茹でずに、耐熱 ボウルに入れてレンチン加熱 をしてもOKです。 ・辛い物が苦手な方は、赤唐辛子 を抜いて作って下さい ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #料理 #bokuのごはん #菜の花 #ポテサラ2026/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/菜の花#菜の花https://www.instagram.com/explore/tags/ポテサラ#ポテサラ0.47%5381【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. 卵ふわふわ×チーズとろ～り 「洋風天津飯」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 天津飯といえば中華…ですが！ 今日は、今回はチーズ+トマトを 加えて洋風に仕上げます。 これ、まさに 「子どもが好きなもの、全部入り」 って感じで！食いつきが凄い！笑 卵はマヨネーズを加えることで、 ふわっふわ×とろっとろ食感に！ また、通常の卵液よりも固まり にくくなるので、卵に火が入り 過ぎた…などの失敗も防げます✌ そしてタレは 「「カンタン酢＋めんつゆ」」！ 材料少なめなのに、しっかり味が 決まるのが嬉しいポイント。 洋風なのに、ちゃんと天津飯。 忙しい日にも、子どもが喜ぶごはん にも最高のレシピです◎ それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】1人分 A 卵2個 A マヨネーズ小さじ2 A 塩ひとつまみ B カニカマ4本（ほぐす） B トマト1/3個（ざく切り） B ピザ用チーズ20～30g ・ごはん好きな量（どんぶり1杯分） C 水大さじ3 C カンタン酢大さじ1 C めんつゆ小さじ2 C 片栗粉小さじ1/2 C お好みでごま油少量 ❶ボウルにAを入れてよく混ぜる。 油を多めに引いたフライパンを カンカンに温め、A+Bを投入。 ゆっくり大きく円を描きながら 強火で加熱。半熟状態になったら ご飯の上に乗せる。 ❷火がついていないフライパンに Cを入れ、よく混ぜる。片栗粉が 溶けたら弱火で加熱。とろみが ついたら卵の上にのせ、お好みで 青ねぎを散らす。 ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・卵にマヨネーズを加える事で ふわとろ食感に仕上がります ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #料理 #bokuのごはん #天津飯 #卵2026/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/天津飯#天津飯https://www.instagram.com/explore/tags/卵#卵0.21%2451【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. 液体塩こうじでふわんふわん！ 「塩キャラメルの たまご蒸しケーキ」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 皆さん、蒸しパンはお好きですか？ 我が家は小麦粉大好き一家なので 朝食やおやつによく作るのですが 先日、いつものたまご蒸しぱんに 溶かしバターや液体塩こうじを 加えてみたところら、より軽く よりふわんふわんな仕上がりに！！ もっちり食感で、和風寄りのものが 蒸しぱんというならば、これはまさに 「「蒸しケーキ！！」」 今回はそんな蒸しケーキに、 キャラメルを合わせてみたのですが 驚くほど相性が抜群でした✨ 液体塩こうじの塩味が加わることで より甘みと、卵の風味を感じること ができます。キャラメルソースも 塩キャラメルっぽい味わいに！！ それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】約4人分 A 卵2個 A 液体塩こうじ大さじ1 A 牛乳30㏄ A 砂糖50g A 溶かしバター30g A ホットケーキミックス120g B キャラメル5個 B 牛乳大さじ1/2 下準備 ・プリンカップやココット5個に 紙カップを敷いておく ・バター30gは500Wで20～30秒 レシピ加熱し、溶かしておく ❶ボウルにAを入れてよく混ぜる。 生地ができたら、紙カップに 5等分にして流す ❷耐熱ボウルにBを入れて、 500Wで40秒加熱して混ぜる。 キャラメルが溶けたら、❶の 生地に回しかける ❸フライパンの底1㎝くらいまで 水を注ぎ沸騰させたら、❷の カップを並べ、極弱火で20分蒸す ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・生地を蒸す際、フライパンの 底にキッチンペーパー2枚や 布巾を敷くことで、生地に 優しく火を入れることが できるので、おすすめです！ ・すぐに食べない場合は、 できたての蒸しケーキをすぐに ラップで包んで保存して下さい。 ・翌日も、美味しく食べることが できますが、10秒ほどレンチン すると、更に美味しくなります ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- 液体塩こうじ、減塩塩こうじレシピを 発信しているメンバーはこちら💁♂️ ［DOKIN🍳節約がっつりごはん］ @dokin.s.setuyaku ［ぼく・イラストレシピ］ @boku_5656 ［冷凍子ママ❄️ラクうま冷凍ストック /冷凍活用レシピ/シンプルレシピ］ @reitoumama ［つくりおき食堂まりえ］ @tsukurioki_shokudo ［ひろ(五賀洋佳) |ヘルシー料理研究家］ @hiro_recipe5 ［こばやしまりこ|米粉料理家］ @mariko_lifestyle ---------------- ✂︎ ---------------- #PR #ハナマルキ #液体塩こうじ #塩こうじ2026/02/25に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハナマルキ#ハナマルキhttps://www.instagram.com/explore/tags/液体塩こうじ#液体塩こうじhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩こうじ#塩こうじ0.27%3150【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. 液体塩こうじでふわんふわん！ 「塩キャラメルの たまご蒸しケーキ」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 皆さん、蒸しパンはお好きですか？ 我が家は小麦粉大好き一家なので 朝食やおやつによく作るのですが 先日、いつものたまご蒸しぱんに 溶かしバターや液体塩こうじを 加えてみたところら、より軽く よりふわんふわんな仕上がりに！！ もっちり食感で、和風寄りのものが 蒸しぱんというならば、これはまさに 「「蒸しケーキ！！」」 今回はそんな蒸しケーキに、 キャラメルを合わせてみたのですが 驚くほど相性が抜群でした✨ 液体塩こうじの塩味が加わることで より甘みと、卵の風味を感じること ができます。キャラメルソースも 塩キャラメルっぽい味わいに！！ それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】約4人分 A 卵2個 A 液体塩こうじ大さじ1 A 牛乳30㏄ A 砂糖50g A 溶かしバター30g A ホットケーキミックス120g B キャラメル5個 B 牛乳大さじ1/2 下準備 ・プリンカップやココット5個に 紙カップを敷いておく ・バター30gは500Wで20～30秒 レシピ加熱し、溶かしておく ❶ボウルにAを入れてよく混ぜる。 生地ができたら、紙カップに 5等分にして流す ❷耐熱ボウルにBを入れて、 500Wで40秒加熱して混ぜる。 キャラメルが溶けたら、❶の 生地に回しかける ❸フライパンの底1㎝くらいまで 水を注ぎ沸騰させたら、❷の カップを並べ、極弱火で20分蒸す ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・生地を蒸す際、フライパンの 底にキッチンペーパー2枚や 布巾を敷くことで、生地に 優しく火を入れることが できるので、おすすめです！ ・すぐに食べない場合は、 できたての蒸しケーキをすぐに ラップで包んで保存して下さい。 ・翌日も、美味しく食べることが できますが、10秒ほどレンチン すると、更に美味しくなります ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- 液体塩こうじ、減塩塩こうじレシピを 発信しているメンバーはこちら💁♂️ ［DOKIN🍳節約がっつりごはん］ @dokin.s.setuyaku ［ぼく・イラストレシピ］ @boku_5656 ［冷凍子ママ❄️ラクうま冷凍ストック /冷凍活用レシピ/シンプルレシピ］ @reitoumama ［つくりおき食堂まりえ］ @tsukurioki_shokudo ［ひろ(五賀洋佳) |ヘルシー料理研究家］ @hiro_recipe5 ［こばやしまりこ|米粉料理家］ @mariko_lifestyle ---------------- ✂︎ ---------------- #PR #ハナマルキ #液体塩こうじ #塩こうじ2026/02/25に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハナマルキ#ハナマルキhttps://www.instagram.com/explore/tags/液体塩こうじ#液体塩こうじhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩こうじ#塩こうじ0.45%5190【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. もつ鍋好きに捧ぐ。 「ホルモン焼きそば」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 焼きそばって手軽で最高。 我が家も常にストックしてます 今回ご紹介するのは 「日常で食べる」ではなく 「贅沢したい気分の時に食べる」 焼そばレシピ。 大人がたまらない 「もつ鍋味」の焼きそば✨ 下茹でした牛もつを にんにく＆鷹の爪と炒めて。 鶏ガラ×和風だしで あの「もつ鍋の味」に！ 麺は炒める前にレンチンする ことで、モッチモチ食感に！ 炒めてもブチブチ切れない✌ 見た目は塩焼きそば風。 でも食べると完全にもつ鍋。 これは…ビール、確定🍺笑 それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】1人分 ・ 牛もつ60～80g ・焼きそば麺１袋 A にんにく1片（刻む） A 鷹の爪1/2本東アジア料理 B キャベツ50～60g（ざく切り） B もやし1/3袋 C 醤油大さじ1 C みりん大さじ1/2 C 鶏ガラスープの素小さじ1/2 C 和風だしの素小さじ1/4 ・ニラ1/4束（4～5㎝幅） 下準備 ・牛もつは食べやすいサイズに 切って（約2cm）沸騰した たっぷりのお湯にIN！ 1～2分程下茹でしたら、さっと 水洗いをし、水分をふき取る ・焼きそばの袋の端を一辺カット！ 500Wで1分程レンチンする ❶サラダ油をひいたフライパンに Aと牛もつを加えて軽く炒める。 ❷良い香りがしてきたら、Bを 加えて更に炒める。 ❸野菜がしんなりしてきたら、 焼きそば麺とCを加えて炒める。 最後にニラを加え、さっと 火を通して完成！ ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・お好みで黒胡椒をガリガリ 振って召し上がれ✨ ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #料理 #recipe #bokuのごはん #焼きそば #モツ鍋2026/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼きそば#焼きそばhttps://www.instagram.com/explore/tags/モツ鍋#モツ鍋0.24%2761【レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. 漬けるだけで、ねっちり濃厚。 「カンジャンセウ」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 韓国料理屋さんで食べる 甘辛くてめちゃ美味しい 「カンジャンケジャン」 実は、おうちでも作れます🦐✨ えびはねっちり濃厚で ごはんもお酒も止まらない味… しかも今回は、たれを煮て冷ます 工程が不要！ジップ袋に調味料と 赤えびを入れて、漬けるだけ。 「家で作るの難しそう」 というイメージをひっくり返す くらいお手軽なレシピです🔥 それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】お刺身用赤えび4～6匹分 ・お刺身用赤えび4～6匹 A カンタン酢大さじ3 A 醤油大さじ3 A 水大さじ3 A にんにくチューブ小さじ1 A 青唐辛子（輪切り）1/2～ ❶赤えびは背ワタを抜き、 キッチンバサミでひげや手足を カット！しっかり水で洗って 水分をふき取る ❷ジップロックに赤海老と Aを入れたら、空気を抜いて 密封。冷蔵庫で1時間以上 漬けて完成！ ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・手足やひげをカットしておいた 方が、食べやすいし、泥が 混入するリスクも減るので おすすめです！ ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #PR #カンタン酢があるじゃない #レシピ #料理 #recipe #bokuのごはん #えび2026/02/23に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/カンタン酢があるじゃない#カンタン酢があるじゃないhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/えび#えび0.2%2280【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. 漬けるだけで、ねっちり濃厚。 「カンジャンセウ」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 韓国料理屋さんで食べる 甘辛くてめちゃ美味しい 「カンジャンケジャン」 実は、おうちでも作れます🦐✨ えびはねっちり濃厚で ごはんもお酒も止まらない味… しかも今回は、たれを煮て冷ます 工程が不要！ジップ袋に調味料と 赤えびを入れて、漬けるだけ。 「家で作るの難しそう」 というイメージをひっくり返す くらいお手軽なレシピです🔥 それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】お刺身用赤えび4～6匹分 ・お刺身用赤えび4～6匹 A カンタン酢大さじ3 A 醤油大さじ3 A 水大さじ3 A にんにくチューブ小さじ1 A 青唐辛子（輪切り）1/2～ ❶赤えびは背ワタを抜き、 キッチンバサミでひげや手足を カット！しっかり水で洗って 水分をふき取る ❷ジップロックに赤海老と Aを入れたら、空気を抜いて 密封。冷蔵庫で1時間以上 漬けて完成！ ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・手足やひげをカットしておいた 方が、食べやすいし、泥が 混入するリスクも減るので おすすめです！ ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #簡単レシピ #料理 #recipe #bokuのごはん #カンタン酢 #えび #PR2026/02/21に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/カンタン酢#カンタン酢https://www.instagram.com/explore/tags/えび#えびhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.38%4440【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. 春菊がうまい！！！ 「大人の春雨サラダ」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 春雨サラダは好きですか？ 春雨サラダといえば、具材は 春雨+ハム+きゅうり+卵が王道 ですが、本日は方向性を変えて 「大人が美味しい」レシピです。 主役は春菊。 しかも加熱せずに 生のまま使用します。 春菊って「えぐみのある食材」と 思われがちですが、それは火を 入れているから。生で食べると 香りはそのままにえぐみは控えめ。 シャキッとした食感も心地よくて 「こんなに食べやすかったっけ？」 ってなるはず✨ 具材は、春雨ときくらげの２つ。 材料が少ないから、たくさん刻ま なくてよいのも嬉しい（笑） たれは「いつもの春雨サラダ」と ほぼ同じなので、好みで具材を 変更してもらって勿論OK！！ 王道具材でも美味しく作れます◎ それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】約2～3人分 ・春雨40g ・生きくらげ50g（乾燥でも◎） ・春菊30g A 醤油大さじ1と1/2 A 酢大さじ1と1/2 A 砂糖大さじ1と1/2 A ごま油小さじ2 A 鶏ガラスープの素小さじ1 ❶春雨と、細切りにした きくらげを茹で、しっかり 水分をきる ❷❶に春菊、Aのたれを加え 和える。落としラップをして 冷蔵庫で30分冷やして完成！ お好みでラー油を垂らす ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・きくらげは、乾燥を水戻し したものでもOKです ・きくらげの代わりにエリンギを 使っても美味しい！ ・春菊の茎が太い場合は、縦に 細切りにして使ってね ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #簡単レシピ #料理 #recipe #bokuのごはん #春雨 #サラダ #春菊2026/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/春雨#春雨https://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/春菊#春菊0.22%2501【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. お肉なしでも大満足！ 「アボカドと豆腐のユッケ風」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ ユッケといえば「生肉」…ですが 今回はお肉を使用しません。 主役は、木綿豆腐とアボカド 水切りした豆腐はねっちり濃厚。 そこにアボカドのコクが加わり、 想像以上の食べごたえ！！ 仕上げに卵黄をとろっと絡めれば もう優勝です！！！🥑🔥 味付けは、カンタン酢に コチュジャンを混ぜるだけ。 そこに、にんにくチューブと ごま油があると尚良し◎ あと一品にも、おつまみにも。 ちなみに自分は、よく夜食と して食べています（たんぱく質が 多いから罪悪感が薄くて助かる） それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】約2～3人分 ・アボカド1個 ・木綿豆腐150g A カンタン酢大さじ2 A コチュジャン大さじ2 A ごま油小さじ1 A にんにくチューブ小さじ1 ・卵黄1個分（全卵でも◎） ・青ねぎ、白ごま、刻みのり 下準備 ・アボカドは一口サイズの 角切りにしておく ❶木綿豆腐はキッチンペーパーで 包み、耐熱ボウルに入れる。 ふんわりラップをして500Wで 3分レンチン！そのまま冷める まで放置しておく（水切り） ❷ボウルにAを入れて混ぜたら カットしたアボカドと、❶の 豆腐をひと口サイズに手で ちぎり入れる。たれを優しく 絡めたら器に盛り付け、卵黄、 青ねぎ、白ごま、刻みのりを トッピングする ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・たれは先に混ぜておきましょう！ ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #料理 #recipe #bokuのごはん #PR #カンタン酢2026/02/19に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/カンタン酢#カンタン酢0.25%2900【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. お肉なしでも大満足！ 「アボカドと豆腐のユッケ風」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ ユッケといえば「生肉」…ですが 今回はお肉を使用しません。 主役は、木綿豆腐とアボカド 水切りした豆腐はねっちり濃厚。 そこにアボカドのコクが加わり、 想像以上の食べごたえ！！ 仕上げに卵黄をとろっと絡めれば もう優勝です！！！🥑🔥 味付けは、カンタン酢に コチュジャンを混ぜるだけ。 そこに、にんにくチューブと ごま油があると尚良し◎ あと一品にも、おつまみにも。 ちなみに自分は、よく夜食と して食べています（たんぱく質が 多いから罪悪感が薄くて助かる） それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】約2～3人分 ・アボカド1個 ・木綿豆腐150g A カンタン酢大さじ2 A コチュジャン大さじ2 A ごま油小さじ1 A にんにくチューブ小さじ1 ・卵黄1個分（全卵でも◎） ・青ねぎ、白ごま、刻みのり 下準備 ・アボカドは一口サイズの 角切りにしておく ❶木綿豆腐はキッチンペーパーで 包み、耐熱ボウルに入れる。 ふんわりラップをして500Wで 3分レンチン！そのまま冷める まで放置しておく（水切り） ❷ボウルにAを入れて混ぜたら カットしたアボカドと、❶の 豆腐をひと口サイズに手で ちぎり入れる。たれを優しく 絡めたら器に盛り付け、卵黄、 青ねぎ、白ごま、刻みのりを トッピングする ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・たれは先に混ぜておきましょう！ ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #料理 #recipe #bokuのごはん #PR #カンタン酢2026/02/18に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/カンタン酢#カンタン酢0.37%4310【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. 材料2つ！混ぜて冷やすだけ 「濃厚チョコアイス」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 本日はバレンタイン🍫 「え、何も用意してない…」 そんな方にこそ届けたい！！ めちゃお手軽レシピ👏 用意するのはたったこれだけ ✔ 板チョコ2枚（100g） ✔ 生クリーム1箱（200ml） 混ぜて冷やすだけで。めちゃ 濃厚なのにエアリーで軽い チョコアイスに仕上がります🍨 実はこれ、数年前に紹介した チョコムースの応用版。 出来心でムースを冷凍して みたら、凄く美味しかったので アイスレシピになるように 分量を調整しました。 少し溶かして盛り付けると、 ねっとり×ふわっと。 カチカチのまま食べると、 ポクポク食感。 今日のバレンタインにも、 明日のおやつにも◎ それでは、いってみよう✊ -————— ✂︎ -————— 【材料】約3～4人分 ・板チョコ2枚（100g） ・生クリーム1箱（200㏄） ❶板チョコを細かく刻んだら 生クリーム70㏄と一緒に 耐熱ボウルに入れて500Wで 1分チンして混ぜる。 ❷残りの生クリーム130㏄を しっかり泡立てる。 ❸❶のチョコレートに、❷の 生クリームを２回に分けて 加え混ぜたら、冷凍可能な ラッパーに移す。表面を整え ３時間～冷凍させて完成！ -————— ✂︎ -————— 【point】 ・いつものアイスよりも固い 仕上がりなので、少し溶かして から盛り付けて下さい！ ・今回はチョコソースと アーモンドダイスをトッピング しましたが、ベリーソースを かけたり、ホワイトチョコチップ を混ぜて固めても！ -————— ✂︎ -————— レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 -————— ✂︎ -————— #簡単レシピ #料理 #bokuのおやつ #チョコレート2026/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/bokuのおやつ#bokuのおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレート#チョコレート0.48%5561【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. 材料2つ！混ぜて冷やすだけ 「濃厚チョコアイス」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 本日はバレンタイン🍫 「え、何も用意してない…」 そんな方にこそ届けたい！！ めちゃお手軽レシピ👏 用意するのはたったこれだけ ✔ 板チョコ2枚（100g） ✔ 生クリーム1箱（200ml） 混ぜて冷やすだけで。めちゃ 濃厚なのにエアリーで軽い チョコアイスに仕上がります🍨 実はこれ、数年前に紹介した チョコムースの応用版。 出来心でムースを冷凍して みたら、凄く美味しかったので アイスレシピになるように 分量を調整しました。 少し溶かして盛り付けると、 ねっとり×ふわっと。 カチカチのまま食べると、 ポクポク食感。 今日のバレンタインにも、 明日のおやつにも◎ それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】約3～4人分 ・板チョコ2枚（100g） ・生クリーム1箱（200㏄） ❶板チョコを細かく刻んだら 生クリーム70㏄と一緒に 耐熱ボウルに入れて500Wで 1分チンして混ぜる。 ❷残りの生クリーム130㏄を しっかり泡立てる。 ❸❶のチョコレートに、❷の 生クリームを２回に分けて 加え混ぜたら、冷凍可能な ラッパーに移す。表面を整え ３時間～冷凍させて完成！ ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・いつものアイスよりも固い 仕上がりなので、少し溶かして から盛り付けて下さい！ ・今回はチョコソースと アーモンドダイスをトッピング しましたが、ベリーソースを かけたり、ホワイトチョコチップ を混ぜて固めても！ ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #簡単レシピ #料理 #bokuのおやつ #チョコレート #アイス #バレンタイン2026/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/bokuのおやつ#bokuのおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレート#チョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタイン0.19%2211【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. 材料2つ！混ぜて冷やすだけ 「濃厚チョコアイス」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 本日はバレンタイン🍫 「え、何も用意してない…」 そんな方にこそ届けたい！！ めちゃお手軽レシピ👏 用意するのはたったこれだけ ✔ 板チョコ2枚（100g） ✔ 生クリーム1箱（200ml） 混ぜて冷やすだけで。めちゃ 濃厚なのにエアリーで軽い チョコアイスに仕上がります🍨 実はこれ、数年前に紹介した チョコムースの応用版。 出来心でムースを冷凍して みたら、凄く美味しかったので アイスレシピになるように 分量を調整しました。 少し溶かして盛り付けると、 ねっとり×ふわっと。 カチカチのまま食べると、 ポクポク食感。 今日のバレンタインにも、 明日のおやつにも◎ それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】約3～4人分 ・板チョコ2枚（100g） ・生クリーム1箱（200㏄） ❶板チョコを細かく刻んだら 生クリーム70㏄と一緒に 耐熱ボウルに入れて500Wで 1分チンして混ぜる。 ❷残りの生クリーム130㏄を しっかり泡立てる。 ❸❶のチョコレートに、❷の 生クリームを２回に分けて 加え混ぜたら、冷凍可能な ラッパーに移す。表面を整え ３時間～冷凍させて完成！ ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・いつものアイスよりも固い 仕上がりなので、少し溶かして から盛り付けて下さい！ ・今回はチョコソースと アーモンドダイスをトッピング しましたが、ベリーソースを かけたり、ホワイトチョコチップ を混ぜて固めても！ ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #簡単レシピ #料理 #bokuのおやつ #チョコレート #アイス #バレンタイン2026/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/bokuのおやつ#bokuのおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレート#チョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタイン0.29%3330【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. 卵・牛乳なし！トースター焼ける！ 【バナナブラウニー】 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 前回に引き続き、 バレンタインレシピ第二弾です🍫 バレンタインに作るおかしといえば 「ブラウニー」が有名ですよね。 チョコとバターをたっぷり使う 少しリッチなお菓子のイメージ！ でも今回ご紹介するのは… ✔ 卵なし！ ✔ 牛乳なし！ ✔ 板チョコ2枚だけ！ ✔ トースターでも焼ける！ これで美味しくできちゃう秘訣… 「それは、バナナ🍌」 もはや生地の半分はバナナ？ ってくらい入れるのに、 仕上がりはちゃんとブラウニー！ 表面はサクッ、中は驚くほど ふわんふわんな仕上がりです。 「板チョコ高いしな…」 「バター高いしな…」 「オーブン無いしな…」 と諦めていた人に届けたい一品。 それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】約4人分 ・板チョコ2枚（100g） ・バター30g ・バナナ150g A 砂糖大さじ2 A アーモンドプードル20g A ホットケーキミックス80g ・粉砂糖適量 （溶けにくいものがオススメ） 下準備 ・オーブン可能な容器（600㎖）に クッキングシートを敷き詰める ・ポリ袋にバナナを入れて、 しっかりもみ潰しておく ❶板チョコを刻んだらバターと 一緒に耐熱ボウルに入れて 500Wで1分半チンして混ぜる。 そこに潰したバナナ、Aを加え よく混ぜる ❷クッキングシートを敷いた 容器に生地を流して、表面を 整える。180度のオーブンor トースターで30～40分焼く （トースターで焼く場合、途中 表面が焦げてきたら、ホイルを ふんわり被せて、引き続き焼く） ❸竹串を刺して火が通っていたら 型から外し、網の上で冷ます。 しっかり冷めたら好きな大きさに カットし、粉砂糖を振る ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・今回は狭め×深めの容器で 焼きましたが、もっと広くて 浅い容器で焼いても◎ （その場合、焼き時間を短くする） ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #簡単レシピ #料理 #お菓子作り #bokuのおやつ2026/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/お菓子作り#お菓子作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのおやつ#bokuのおやつ0.31%3552【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. 卵・牛乳なし！トースター焼ける！ 【バナナブラウニー】 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 前回に引き続き、 バレンタインレシピ第二弾です🍫 バレンタインに作るおかしといえば 「ブラウニー」が有名ですよね。 チョコとバターをたっぷり使う 少しリッチなお菓子のイメージ！ でも今回ご紹介するのは… ✔ 卵なし！ ✔ 牛乳なし！ ✔ 板チョコ2枚だけ！ ✔ トースターでも焼ける！ これで美味しくできちゃう秘訣… 「それは、バナナ🍌」 もはや生地の半分はバナナ？ ってくらい入れるのに、 仕上がりはちゃんとブラウニー！ 表面はサクッ、中は驚くほど ふわんふわんな仕上がりです。 「板チョコ高いしな…」 「バター高いしな…」 「オーブン無いしな…」 と諦めていた人に届けたい一品。 それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】約4人分 ・板チョコ2枚（100g） ・バター30g ・バナナ150g A 砂糖大さじ2 A アーモンドプードル20g A ホットケーキミックス80g ・粉砂糖適量 （溶けにくいものがオススメ） 下準備 ・オーブン可能な容器（600㎖）に クッキングシートを敷き詰める ・ポリ袋にバナナを入れて、 しっかりもみ潰しておく ❶板チョコを刻んだらバターと 一緒に耐熱ボウルに入れて 500Wで1分半チンして混ぜる。 そこに潰したバナナ、Aを加え よく混ぜる ❷クッキングシートを敷いた 容器に生地を流して、表面を 整える。180度のオーブンor トースターで30～40分焼く （トースターで焼く場合、途中 表面が焦げてきたら、ホイルを ふんわり被せて、引き続き焼く） ❸竹串を刺して火が通っていたら 型から外し、網の上で冷ます。 しっかり冷めたら好きな大きさに カットし、粉砂糖を振る ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・今回は狭め×深めの容器で 焼きましたが、もっと広くて 浅い容器で焼いても◎ （その場合、焼き時間を短くする） ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #簡単レシピ #料理 #お菓子作り #料理研究家 #bokuのおやつ #バレンタイン #チョコレート #バナナ2026/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/お菓子作り#お菓子作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/bokuのおやつ#bokuのおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレート#チョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナ#バナナ0.26%3030【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. 卵・牛乳なし！トースター焼ける！ 【バナナブラウニー】 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 前回に引き続き、 バレンタインレシピ第二弾です🍫 バレンタインに作るおかしといえば 「ブラウニー」が有名ですよね。 チョコとバターをたっぷり使う 少しリッチなお菓子のイメージ！ でも今回ご紹介するのは… ✔ 卵なし！ ✔ 牛乳なし！ ✔ 板チョコ2枚だけ！ ✔ トースターでも焼ける！ これで美味しくできちゃう秘訣… 「それは、バナナ🍌」 もはや生地の半分はバナナ？ ってくらい入れるのに、 仕上がりはちゃんとブラウニー！ 表面はサクッ、中は驚くほど ふわんふわんな仕上がりです。 「板チョコ高いしな…」 「バター高いしな…」 「オーブン無いしな…」 と諦めていた人に届けたい一品。 それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】約4人分 ・板チョコ2枚（100g） ・バター30g ・バナナ150g A 砂糖大さじ2 A アーモンドプードル20g A ホットケーキミックス80g ・粉砂糖適量 （溶けにくいものがオススメ） 下準備 ・オーブン可能な容器（600㎖）に クッキングシートを敷き詰める ・ポリ袋にバナナを入れて、 しっかりもみ潰しておく ❶板チョコを刻んだらバターと 一緒に耐熱ボウルに入れて 500Wで1分半チンして混ぜる。 そこに潰したバナナ、Aを加え よく混ぜる ❷クッキングシートを敷いた 容器に生地を流して、表面を 整える。180度のオーブンor トースターで30～40分焼く （トースターで焼く場合、途中 表面が焦げてきたら、ホイルを ふんわり被せて、引き続き焼く） ❸竹串を刺して火が通っていたら 型から外し、網の上で冷ます。 しっかり冷めたら好きな大きさに カットし、粉砂糖を振る ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・今回は狭め×深めの容器で 焼きましたが、もっと広くて 浅い容器で焼いても◎ （その場合、焼き時間を短くする） ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #簡単レシピ #料理 #お菓子作り #料理研究家 #bokuのおやつ #バレンタイン #チョコレート #バナナ2026/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/お菓子作り#お菓子作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/bokuのおやつ#bokuのおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレート#チョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナ#バナナ0.84%9650【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. マグカップで即出来！ 【ふわとろフォンダンケーキ】 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 今年もやってきました… バレンタインシーズン！！🍫 毎年ひとりで謎に盛り上がって いますが、今年もチョコレシピを バシバシ更新していきます✊✨ チョコレシピ第一回目は、 がっつり本命！というより 気軽に楽しめるお一人様チョコ。 マグカップ＋電子レンジで作る 「ふわとろフォンダンケーキ」 フォンダン…とついていますが、 オーブンで作るフォンダンショコラ とは別物。ふわっふわ食感の チョコ蒸しケーキになります。 スプーンですくうと、中のチョコが とろっと溶け出して…最高！！ しかも、クッキングシートを スポッと抜けば、洗い物が びっくりするほど楽チン👏✨ バレンタイン以外にも 「ちょっとチョコ食べたい…」 そんな日にもぴったりなレシピです それでは、いってみよう～！ -————— ✂︎ -————— 【材料】＜1人分 A 板チョコ1/2枚（約25g） A バター10g B 砂糖大さじ1/2 B ホットケーキミックス大さじ3 B 牛乳大さじ2 ・チョコ好きなだけ（約3～5粒） ・粉砂糖適量（溶けない物がオススメ） ❶小さめのマグカップに くしゃくしゃにしてから広げた クッキングシートを敷き詰める ❷❶にAを入れて500Wで1分 レンチン！優しく混ぜたら Bを加えて更に混ぜ混ぜ～！ 中央にチョコを好きなだけ （約4～5粒）埋める ❸500Ｗで1分半レンチン！ 仕上げに粉砂糖を振って完成 -————— ✂︎ -————— 【point】 ・粉砂糖は「溶けない（泣かない）」 タイプのものがオススメです -————— ✂︎ -————— レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 -————— ✂︎ -————— #簡単レシピ #料理 #お菓子作り #料理研究家 bokuのおやつ バレンタイン チョコレート フォンダン2026/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/お菓子作り#お菓子作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家0.29%3362【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. マグカップで即出来！ 【ふわとろフォンダンケーキ】 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 今年もやってきました… バレンタインシーズン！！🍫 毎年ひとりで謎に盛り上がって いますが、今年もチョコレシピを バシバシ更新していきます✊✨ チョコレシピ第一回目は、 がっつり本命！というより 気軽に楽しめるお一人様チョコ。 マグカップ＋電子レンジで作る 「ふわとろフォンダンケーキ」 フォンダン…とついていますが、 オーブンで作るフォンダンショコラ とは別物。ふわっふわ食感の チョコ蒸しケーキになります。 スプーンですくうと、中のチョコが とろっと溶け出して…最高！！ しかも、クッキングシートを スポッと抜けば、洗い物が びっくりするほど楽チン👏✨ バレンタイン以外にも 「ちょっとチョコ食べたい…」 そんな日にもぴったりなレシピです それでは、いってみよう～！ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】＜1人分 A 板チョコ1/2枚（約25g） A バター10g B 砂糖大さじ1/2 B ホットケーキミックス大さじ3 B 牛乳大さじ2 ・チョコ好きなだけ（約3～5粒） ・粉砂糖適量（溶けない物がオススメ） ❶小さめのマグカップに くしゃくしゃにしてから広げた クッキングシートを敷き詰める ❷❶にAを入れて500Wで1分 レンチン！優しく混ぜたら Bを加えて更に混ぜ混ぜ～！ 中央にチョコを好きなだけ （約4～5粒）埋める ❸500Ｗで1分半レンチン！ 仕上げに粉砂糖を振って完成 ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・粉砂糖は「溶けない（泣かない）」 タイプのものがオススメです ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #簡単レシピ #料理 #お菓子作り #料理研究家 #bokuのおやつ #バレンタイン #チョコレート #フォンダン2026/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/お菓子作り#お菓子作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/bokuのおやつ#bokuのおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレート#チョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フォンダン#フォンダン0.33%3820【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. マグカップで即出来！ 【ふわとろフォンダンケーキ】 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 今年もやってきました… バレンタインシーズン！！🍫 毎年ひとりで謎に盛り上がって いますが、今年もチョコレシピを バシバシ更新していきます✊✨ チョコレシピ第一回目は、 がっつり本命！というより 気軽に楽しめるお一人様チョコ。 マグカップ＋電子レンジで作る 「ふわとろフォンダンケーキ」 フォンダン…とついていますが、 オーブンで作るフォンダンショコラ とは別物。ふわっふわ食感の チョコ蒸しケーキになります。 スプーンですくうと、中のチョコが とろっと溶け出して…最高！！ しかも、クッキングシートを スポッと抜けば、洗い物が びっくりするほど楽チン👏✨ バレンタイン以外にも 「ちょっとチョコ食べたい…」 そんな日にもぴったりなレシピです それでは、いってみよう～！ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】＜1人分 A 板チョコ1/2枚（約25g） A バター10g B 砂糖大さじ1/2 B ホットケーキミックス大さじ3 B 牛乳大さじ2 ・チョコ好きなだけ（約3～5粒） ・粉砂糖適量（溶けない物がオススメ） ❶小さめのマグカップに くしゃくしゃにしてから広げた クッキングシートを敷き詰める ❷❶にAを入れて500Wで1分 レンチン！優しく混ぜたら Bを加えて更に混ぜ混ぜ～！ 中央にチョコを好きなだけ （約4～5粒）埋める ❸500Ｗで1分半レンチン！ 仕上げに粉砂糖を振って完成 ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・粉砂糖は「溶けない（泣かない）」 タイプのものがオススメです ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #簡単レシピ #料理 #お菓子作り #料理研究家 #bokuのおやつ #バレンタイン #チョコレート #フォンダン2026/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/お菓子作り#お菓子作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/bokuのおやつ#bokuのおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレート#チョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フォンダン#フォンダン1.04%1,2041【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. 春菊がうまい！！！ 「大人の春雨サラダ」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 春雨サラダは好きですか？ 春雨サラダといえば、具材は 春雨+ハム+きゅうり+卵が王道 ですが、本日は方向性を変えて 「大人が美味しい」レシピです。 主役は春菊。 しかも加熱せずに 生のまま使用します。 春菊って「えぐみのある食材」と 思われがちですが、それは火を 入れているから。生で食べると 香りはそのままにえぐみは控えめ。 シャキッとした食感も心地よくて 「こんなに食べやすかったっけ？」 ってなるはず✨ 具材は、春雨ときくらげの２つ。 材料が少ないから、たくさん刻ま なくてよいのも嬉しい（笑） たれは「いつもの春雨サラダ」と ほぼ同じなので、好みで具材を 変更してもらって勿論OK！！ 王道具材でも美味しく作れます◎ それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】約2～3人分 ・春雨40g ・生きくらげ50g（乾燥でも◎） ・春菊30g A 醤油大さじ1と1/2 A 酢大さじ1と1/2 A 砂糖大さじ1と1/2 A ごま油小さじ2 A 鶏ガラスープの素小さじ1 ❶春雨と、細切りにした きくらげを茹で、しっかり 水分をきる ❷❶に春菊、Aのたれを加え 和える。落としラップをして 冷蔵庫で30分冷やして完成！ お好みでラー油を垂らす ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・きくらげは、乾燥を水戻し したものでもOKです ・きくらげの代わりにエリンギを 使っても美味しい！ ・春菊の茎が太い場合は、縦に 細切りにして使ってね ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #簡単レシピ #時短レシピ #料理 #料理研究家 #recipe #bokuのごはん #春雨 #サラダ #春菊2026/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/春雨#春雨https://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/春菊#春菊0.25%2890<前へ12345...39>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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