コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. 家にある調味料で！ 「子供が大喜びする カレータコライス」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 通常のタコライスでさえ子供達の 大好物なのに、そこにカレーを 掛け合わせてしまったら… もう…おかわり必須です✨ ちなみに今回、2~3人分のレシピを ご紹介するのですが…我が家では すぐになくなるので倍量（4～6人分） を作っています😿💦苦笑 通常のタコライスには目玉焼きを 乗せる派なのですが、カレーは 温玉を乗せるのが好き！ カレー風味のひき肉に濃厚な卵黄 を絡めて召し上がれ！ 作り方も、ライパンでどんどん 炒めていくだけだからとっても 手軽にできちゃう！もし作った タコスミートが余っても、 ジップロックなどに入れて 冷凍保存できるのでご安心を！ 急ぎのごはんの時にも大助かり🙌 それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】約2～3人分 ・玉ねぎ1/2個（小さめなら1個） ・塩ひとつまみ ・あいびき肉300g A 固形コンソメ1個 A ケチャップ大さじ4（72g） A ウスターソース大さじ2（36g） A カレー粉～大さじ1（辛さ調整） A にんにくチューブ小さじ1 ・ごはん、レタス、トマト、 ピザ用チーズ好きなだけ ・お好みでドリトスと温泉卵 ❶油をひいたフライパンに みじん切りにした玉ねぎ+塩を 振って炒める。玉ねぎがしんなり してきたら、あいびき肉を投入！ しっかりほぐしつつ炒める ❷お肉に火が入ったらAを加え 中火で炒める。コンソメが溶け 全体に味をつける ❸お皿にごはん→タコスミートを 乗せたら、周りに野菜を添える 仕上げにピザ用チーズ→温玉を 乗せ、お好みでスナック菓子を 散らしたら完成🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・ちなみに使用したスナック菓子 ドリトス！！！ ・通常のタコライスにしたい場合 は、カレー粉を除いて代わりに チリパウダーをたっぷり加えて 作って下さい！（辛くしたい 場合は、カイエンペッパーを 一緒に加えても◎） ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #簡単レシピ #時短レシピ #料理 #料理研究家 #recipe #bokuのごはん #2025/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはん0.35%3911【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. スティック状で食べやすい！ 「青のりチーズの れんこん唐揚げ」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ サクサク食感がたまらない～✨ 青のりと粉チーズの風味で 病みつきな味わい！ベースに ほんだしを使うことで、 うまみたっぷりに仕上がります。 れんこんの唐揚げは、他の野菜の 唐揚げよりもハードルが低い！！ 水分が少ないので、油跳ねの 心配もほぼないし、べちゃっと した仕上がりになりにくい✨ 時間が経っても美味しく食べる ことができます◎ それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】約2～3人分 ・れんこん150g A 和風だしの素（ほんだし）小さじ1/2 A 醤油小さじ1 A にんにくチューブ小さじ1 ・片栗粉大さじ4 B 粉チーズ10g B 青のり小さじ1 ❶れんこん150gはピーラーで 皮を剥き、スティック状に切る ポリ袋にれんこんとAを入れ 軽く揉んで、10分程漬けておく ❷❶に片栗粉を入れ、空気を 入れるように密封しフリフリ！ しっかり片栗粉をまぶす ❸180度に温めた油で全体が きつね色になるまで揚げる バットに出して油を切ったら ボウルに入れ、Bをまぶす ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・水分が多い野菜は、揚げた後 すぐに食べないと「べちゃっ」 としてしまいますが、れんこん なら水分が少ないのでその 心配もなし！いつまでも サクサク食べれます。 ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #簡単レシピ #時短レシピ #料理 #料理研究家 #recipe #bokuのごはん #れんこん #唐揚げ #チーズ2025/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこん#れんこんhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げ#唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズ0.35%3880【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. トマトのソテーで食べる 「バリバリチキン」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 焼いた鶏肉と一緒にソテーした トマトを食べるだけなのに… 凄まじくうまい！！！！ トロっとジューシーなトマトが まるでソースのよう✨ 鶏肉を焼いた後って肉汁を落ち 着かせる時間が必要なので、 そのちょっとした時間にさっと 作れて凄く良い！！！！！ 鶏肉は、焼き時間の大半を皮面 から加熱することで、水分が外へ 逃げず、柔らかジューシーに！✨ それでは、いってみよう✊ -————— ✂︎ -————— 【材料】約2～3人分 ・鶏もも1枚（約300g） ・塩1%（鶏肉が300gの場合は3g） ・薄力粉適量 A にんにく1〜2片(刻む) A バター10g A トマト1個(4等分する) ・醤油小さじ1 下準備 ・鶏もも1枚（約300g）に塩1% （約3g）をまぶし、10〜15分 味をなじませる ❶鶏肉から出た水分をキッチン ペーパーで拭き取ったら、 両面に片栗粉を薄くまぶす。 ❷油をひいたフライパンに、 鶏肉の皮面が下になるように 入れて蓋をし、弱火で10分焼く ↓ 裏返して、蓋を取ったまま 2分間焼いたら完成。 フライパンから出して休ませる ❸❷のフライパンにAを入れ 弱火で両面を軽く焼く。 トマトの角が取れてきたら、 醤油をサッと絡めて完成。 鶏肉に添えて召し上がれ！ -————— ✂︎ -————— 【point】 ・お好みでトマトに黒胡椒を ガリガリ振って下さい！ 味がしまります。 -————— ✂︎ -————— レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 -————— ✂︎ -————— #簡単レシピ #時短レシピ #料理 #料理研究家 #recipe #bokuのごはん #鶏肉 #トマト2025/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマト0.52%5731【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. トマトのソテーで食べる 「バリバリチキン」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 焼いた鶏肉と一緒にソテーした トマトを食べるだけなのに… 凄まじくうまい！！！！ トロっとジューシーなトマトが まるでソースのよう✨ 鶏肉を焼いた後って肉汁を落ち 着かせる時間が必要なので、 そのちょっとした時間にさっと 作れて凄く良い！！！！！ 鶏肉は、焼き時間の大半を皮面 から加熱することで、水分が外へ 逃げず、柔らかジューシーに！✨ それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】約2～3人分 ・鶏もも1枚（約300g） ・塩1%（鶏肉が300gの場合は3g） ・薄力粉適量 A にんにく1〜2片(刻む) A バター10g A トマト1個(4等分する) ・醤油小さじ1 下準備 ・鶏もも1枚（約300g）に塩1% （約3g）をまぶし、10〜15分 味をなじませる ❶鶏肉から出た水分をキッチン ペーパーで拭き取ったら、 両面に片栗粉を薄くまぶす。 ❷油をひいたフライパンに、 鶏肉の皮面が下になるように 入れて蓋をし、弱火で10分焼く ↓ 裏返して、蓋を取ったまま 2分間焼いたら完成。 フライパンから出して休ませる ❸❷のフライパンにAを入れ 弱火で両面を軽く焼く。 トマトの角が取れてきたら、 醤油をサッと絡めて完成。 鶏肉に添えて召し上がれ！ ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・お好みでトマトに黒胡椒を ガリガリ振って下さい！ 味がしまります。 ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #簡単レシピ #時短レシピ #料理 #料理研究家 #recipe #bokuのごはん #鶏肉 #トマト2025/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマト0.41%4561【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. トマトのソテーで食べる 「バリバリチキン」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 焼いた鶏肉と一緒にソテーした トマトを食べるだけなのに… 凄まじくうまい！！！！ トロっとジューシーなトマトが まるでソースのよう✨ 鶏肉を焼いた後って肉汁を落ち 着かせる時間が必要なので、 そのちょっとした時間にさっと 作れて凄く良い！！！！！ 鶏肉は、焼き時間の大半を皮面 から加熱することで、水分が外へ 逃げず、柔らかジューシーに！✨ それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】約2～3人分 ・鶏もも1枚（約300g） ・塩1%（鶏肉が300gの場合は3g） ・薄力粉適量 A にんにく1〜2片(刻む) A バター10g A トマト1個(4等分する) ・醤油小さじ1 下準備 ・鶏もも1枚（約300g）に塩1% （約3g）をまぶし、10〜15分 味をなじませる ❶鶏肉から出た水分をキッチン ペーパーで拭き取ったら、 両面に片栗粉を薄くまぶす。 ❷油をひいたフライパンに、 鶏肉の皮面が下になるように 入れて蓋をし、弱火で10分焼く ↓ 裏返して、蓋を取ったまま 2分間焼いたら完成。 フライパンから出して休ませる ❸❷のフライパンにAを入れ 弱火で両面を軽く焼く。 トマトの角が取れてきたら、 醤油をサッと絡めて完成。 鶏肉に添えて召し上がれ！ ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・お好みでトマトに黒胡椒を ガリガリ振って下さい！ 味がしまります。 ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #簡単レシピ #時短レシピ #料理 #料理研究家 #recipe #bokuのごはん #鶏肉 #トマト2025/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマト0.67%7460【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. バリバリ×ずっとモチモチ！ 「一番簡単なごま団子風」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 突然ですがみなさん、 ごま団子はお好きですか？ 自分は中華屋さんへ行くと、 デザートとして絶対に頼むほど 大好き。カリカリ香ばしい胡麻と 中のもちもちなお餅、ごまあんが たまらなく美味しい～～～！ そんなごま団子を簡単に、しかも 美味しく作れないかな～と 思い、試作してみたら… 良いレシピができちゃった🙌 主な材料は春巻きの皮と、 市販のごまあん団子、ごまだけ！ 春巻きのバリバリ食感が心地よい！ また、噛むたびにごまの風味が 広がります。揚げたてのお餅は とろんとろんに柔らかくい✨ しかもこれ…使っているのが 市販のお団子なので、冷めても ず～っと柔らかい！！！子供に アツアツを食べさせなくてよい から安心。ごまもぽろぽろ こぼれないのが地味に助かる（笑） それでは、いってみよう✊ -————— ✂︎ -————— 【材料】約3人分／3本分 ・市販のごまあん団子1パック A 薄力粉大さじ1 A 水大さじ1 ・春巻きの皮3枚 ・白ごま大さじ1 ・揚げ油適量 下準備 ・市販のお団子は、事前に 串を抜いておく ・Aを混ぜておく ❶春巻きの皮を1枚広げたら、 上半分に水溶き薄力粉を塗り 白ごまをパラパラ～！ ❷手前にお団子を乗せたら 通常通り春巻きをま巻く ❸180度の油で全体がきつね色 になるまで揚げて完成！ -————— ✂︎ -————— 【point】 ・ごまあん団子を使いましたが お団子を変えても美味しい✨ -————— ✂︎ -————— レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 -————— ✂︎ -————— #簡単レシピ #時短レシピ #料理 #料理研究家 #recipe #bokuのごはん #お団子 #春巻き2025/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お団子#お団子https://www.instagram.com/explore/tags/春巻き#春巻き0.48%5283【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. バリバリ×ずっとモチモチ！ 「一番簡単なごま団子風」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 突然ですがみなさん、 ごま団子はお好きですか？ 自分は中華屋さんへ行くと、 デザートとして絶対に頼むほど 大好き。カリカリ香ばしい胡麻と 中のもちもちなお餅、ごまあんが たまらなく美味しい～～～！ そんなごま団子を簡単に、しかも 美味しく作れないかな～と 思い、試作してみたら… 良いレシピができちゃった🙌 主な材料は春巻きの皮と、 市販のごまあん団子、ごまだけ！ 春巻きのバリバリ食感が心地よい！ また、噛むたびにごまの風味が 広がります。揚げたてのお餅は とろんとろんに柔らかくい✨ しかもこれ…使っているのが 市販のお団子なので、冷めても ず～っと柔らかい！！！子供に アツアツを食べさせなくてよい から安心。ごまもぽろぽろ こぼれないのが地味に助かる（笑） それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】約3人分／3本分 ・市販のごまあん団子1パック A 薄力粉大さじ1 A 水大さじ1 ・春巻きの皮3枚 ・白ごま大さじ1 ・揚げ油適量 下準備 ・市販のお団子は、事前に 串を抜いておく ・Aを混ぜておく ❶春巻きの皮を1枚広げたら、 上半分に水溶き薄力粉を塗り 白ごまをパラパラ～！ ❷手前にお団子を乗せたら 通常通り春巻きをま巻く ❸180度の油で全体がきつね色 になるまで揚げて完成！ ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・ごまあん団子を使いましたが お団子を変えても美味しい✨ ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #簡単レシピ #時短レシピ #料理 #料理研究家 #recipe #bokuのごはん #お団子 #春巻き2025/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お団子#お団子https://www.instagram.com/explore/tags/春巻き#春巻き0.26%2910【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. バリバリ×ずっとモチモチ！ 「一番簡単なごま団子風」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 突然ですがみなさん、 ごま団子はお好きですか？ 自分は中華屋さんへ行くと、 デザートとして絶対に頼むほど 大好き。カリカリ香ばしい胡麻と 中のもちもちなお餅、ごまあんが たまらなく美味しい～～～！ そんなごま団子を簡単に、しかも 美味しく作れないかな～と 思い、試作してみたら… 良いレシピができちゃった🙌 主な材料は春巻きの皮と、 市販のごまあん団子、ごまだけ！ 春巻きのバリバリ食感が心地よい！ また、噛むたびにごまの風味が 広がります。揚げたてのお餅は とろんとろんに柔らかくい✨ しかもこれ…使っているのが 市販のお団子なので、冷めても ず～っと柔らかい！！！子供に アツアツを食べさせなくてよい から安心。ごまもぽろぽろ こぼれないのが地味に助かる（笑） それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】約3人分／3本分 ・市販のごまあん団子1パック A 薄力粉大さじ1 A 水大さじ1 ・春巻きの皮3枚 ・白ごま大さじ1 ・揚げ油適量 下準備 ・市販のお団子は、事前に 串を抜いておく ・Aを混ぜておく ❶春巻きの皮を1枚広げたら、 上半分に水溶き薄力粉を塗り 白ごまをパラパラ～！ ❷手前にお団子を乗せたら 通常通り春巻きをま巻く ❸180度の油で全体がきつね色 になるまで揚げて完成！ ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・ごまあん団子を使いましたが お団子を変えても美味しい✨ ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #簡単レシピ #時短レシピ #料理 #料理研究家 #recipe #bokuのごはん #お団子 #春巻き2025/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お団子#お団子https://www.instagram.com/explore/tags/春巻き#春巻き0.87%9711【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. マスタード×味噌×マヨで！ 「秋鮭ホイル焼き」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ ホイル焼き、大好き～～～～～！ 蒸し焼きにすることで、秋鮭が ぱさぱさしなくて食べやすい😿✨ ホイル焼きといえば味噌マヨ味が メジャーですが、今回はここに マスタードをIN！！！ マスタードを加える事で塩分& 脂質を抑えることができるし、 コクがUP！また、若干の酸味が 加わってさっぱり食べられます🐟 あとさ、なんかちょっとリッチな 味になるんだよね（語彙力の低さ…） ディジョンマスタードって、 結構辛いイメージを持つ方が多い のですが、そこまで辛くなく！ 個人的には豊かな風味+酸味の ある万能調味料だと思っています 自分は基本、マヨネーズの一部を ディジョンマスタードに置き換えて 風味UP+カロリー軽減として 使うことが多いです。 （今回もまさにそんな感じ！！！） それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】2人分 ・えのき1/3株 ・ねぎ1本（1㎝幅の斜め切り） ・秋鮭2切れ A ディジョンマスタード15g A マヨネーズ15g A 味噌15g 下準備 ・鮭を包む容器作る アルミホイルを長めに2枚とり、 それぞれ半分に折ります！ （折ったときに、だいたい 正方形になるようにする） ❶ホイルの中央に、2等分した えのき、ねぎ、秋鮭を乗せたら Aを混ぜたたれを鮭に塗る ❷アルミホイルを閉じる ❸1000Wのトースターで 約10分焼く ↓ 火が入ったらホイルの上部分を 開けて、追加で2～3分焼いて 焦げ目をつける ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・トースターで加熱しましたが、 持っていなくても大丈夫！ 魚焼きグリルで作れます ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #簡単レシピ #時短レシピ #料理 #料理研究家 #recipe #bokuのごはん #ホイル焼き #鮭2025/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホイル焼き#ホイル焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮭#鮭0.25%2781【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. 我が家の王道！ 「和風おろしハンバーグ」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ とした時に食べたくなる、 大人が喜ぶさっぱりハンバーグ！ 子供達はデミグラスの方が好き なので、たまに「大人VS子供」で 味付けのバトルが勃発します笑 自分も昔はデミグラス派だった のになぁ…知らない間に大人に なってしまったんだなぁ…（37歳） たれにポン酢を加える事で 食べ飽きない味わいに！また ハンバーグを焼く際、きのこを 一緒に焼いても美味しいです✨ それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】4人分 ・玉ねぎ1/2個分（みじん切り） A パン粉30g A 牛乳大さじ3 B あいびき肉500g B 塩小さじ1（5g） C 卵1個 C ナツメグ適量 ・酒大さじ2 D 醤油大さじ1 D みりん大さじ3 D ポン酢大さじ3 D にんにくチューブ小さじ1 ・大根おろしや大葉好きなだけ！ 下準備 ・玉ねぎ1はみじん切りにして 500Wで3分レンチン！冷蔵庫で しっかり冷やしておく ・小皿にAを入れて混ぜておく ❶大きめのボウルにBを入れたら、 粘り気が出るまでしっかり練る 冷やしておいた玉ねぎ、A、Cを 加え、肉だねに混ぜこむ ❷4等分して、油をなじませた手で ヒビが入らないように形成する ❸少量の油をひいたフライパンで、 まずは片面中火で焼く ↓ 焼き色がついたら裏返し 酒を加えて蓋をし弱火で7分焼く ↓ Dを流し入れ、ハンバーグの上から 回しかけつつ加熱する。たれが テリッとしてきたら完成！ 好きなだけ大根おろしと大葉を 盛り付け、たれを回しかける ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・先にお肉+塩で練っることで 肉汁たっぷりな仕上がりに！ ・お肉は20度を超えると結着力が なくなってしまうので、気温が 高い時は、氷水を入れたボウル を重ねるなどして、低温を保つ のがおすすめ！ ・ハンバーグの表面にヒビが あると、そこから肉汁が流れ 出てしまうので、油を塗った 手で、表面をなめらか～に 整えてから焼くと◎ ・一緒にきのこを焼く場合は、 仕上げにバターを10g程 溶かしてあげると、風味よく 仕上がるのでオススメ ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #簡単レシピ #時短レシピ #料理 #料理研究家 #recipe #bokuのごはん #ハンバーグ #大根おろし2025/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグ#ハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/大根おろし#大根おろし0.34%3830【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. じゅわじゅわ×サクサク！ 「しいたけの香草パン粉焼き」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ トースターで1発×オシャレ× 手軽に作れちゃう！ しいたけのうま味爆発！ あり得ないくらいジュワジュワ… 上の乗っているサックサクな パン粉には、パセリ以外にも 粉チーズやにんにくが入っていて 凄く風味が良い✨ 齧るとうま味たっぷりのお出汁が 流れ出ちゃうので、可能なら一口で 食べてほしい！！！ （でかいけど…でかいけど…笑） また、今回はトースターで作って いますが、魚焼きグリルでも👍 それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】約2人分 ・しいたけ6～8個 A 油小さじ1 A 塩ひとつまみ B パン粉10g B にんにくチューブ小さじ1 B 油小さじ1 B 塩ひとつまみ B パセリのみじん切り少々（2g） B 粉チーズ10g 下準備 ・しいたけは、軸の部分を カットしておく ❶袋にしいたけと、Aを入れて 空気を入れてフリフリ！ 全体に油をなじませておく ❷小皿にBを入れて混ぜたら 裏返したしいたけに盛る ❸しいたけをクッキングシートの 上に乗せ、1000Wのトースター で約10分焼いていく 約4～5分あたりでパン粉が焦げて くるので、上からアルミホイルを ふんわりかぶせて焼く ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・大きめしいたけなら6個分、 小さめなら8個分できるよ！ ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #簡単レシピ #時短レシピ #料理 #料理研究家 #recipe #bokuのごはん #しいたけ #パン粉焼き2025/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/しいたけ#しいたけhttps://www.instagram.com/explore/tags/パン粉焼き#パン粉焼き0.3%3341【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. 濃厚×脂質・カロリーOFF！ 「いちじくのブッラータ風」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ ここ数年大人気で、スーパーでも 手に入るようになったブッラータ！ 大好きなのですが、生クリームが 多めなので、食べる時にちょっぴり 罪悪感が…（価格も高め） 本日は、そんなお悩みを解消する 「ブッラータ風」のレシピ！ 水切りヨーグルト×モッツァレラ チーズを合わせることで、見た目や 食感がまるでブッラータみたい✨ しかもカロリーOFF！脂質OFF！ 高たんぱくなのが嬉しい🙌 今まで何度作ったか覚えていない 程に作っています（笑） ちなみに、水切りヨーグルトに 市販の色々なヨーグルトを使って きたのですが、個人的には 「パルテノ」が最強かも…と！ （滑らかさ、酸味のなさ） それでは、いってみよう✊ -————— ✂︎ -————— 【材料】約2～3人分 ・オイコスやパルテナなど100g （一晩水を切ったヨーグルトでも◎） ・モッツァレラチーズ1/2～1個 ・いちじくなどの果物適量 ・はちみつや黒胡椒 ・お好みで生ハム適量 ❶オイコスやパルテノなどの 固めのヨーグルト100gと モッツァレラチーズ1/2〜1個 をちぎり入れてざっくり和える ❷今回はいちじく2個をカット！ お皿に乗せたら、❶を添えて 蜂蜜・黒胡椒をを回しかける -————— ✂︎ -————— 【point】 ・モッツァレラチーズは混ぜると 少し崩れるので、小さくしすぎ ないようにちぎるのがコツ🧀 -————— ✂︎ -————— レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 -————— ✂︎ -————— #簡単レシピ #時短レシピ #料理 #料理研究家 #recipe #bokuのごはん #ブッラータ #チーズ #いちじく #ヨーグルト2025/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブッラータ#ブッラータhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちじく#いちじくhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルト#ヨーグルト0.28%3072【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. 濃厚×脂質・カロリーOFF！ 「いちじくのブッラータ風」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ ここ数年大人気で、スーパーでも 手に入るようになったブッラータ！ 大好きなのですが、生クリームが 多めなので、食べる時にちょっぴり 罪悪感が…（価格も高め） 本日は、そんなお悩みを解消する 「ブッラータ風」のレシピ！ 水切りヨーグルト×モッツァレラ チーズを合わせることで、見た目や 食感がまるでブッラータみたい✨ しかもカロリーOFF！脂質OFF！ 高たんぱくなのが嬉しい🙌 今まで何度作ったか覚えていない 程に作っています（笑） ちなみに、水切りヨーグルトに 市販の色々なヨーグルトを使って きたのですが、個人的には 「パルテノ」が最強かも…と！ （滑らかさ、酸味のなさ） それでは、いってみよう✊ -————— ✂︎ -————— 【材料】約2～3人分 ・オイコスやパルテナなど100g （一晩水を切ったヨーグルトでも◎） ・モッツァレラチーズ1/2～1個 ・いちじくなどの果物適量 ・はちみつや黒胡椒 ・お好みで生ハム適量 ❶オイコスやパルテノなどの 固めのヨーグルト100gと モッツァレラチーズ1/2〜1個 をちぎり入れてざっくり和える ❷今回はいちじく2個をカット！ お皿に乗せたら、❶を添えて 蜂蜜・黒胡椒をを回しかける -————— ✂︎ -————— 【point】 ・モッツァレラチーズは混ぜると 少し崩れるので、小さくしすぎ ないようにちぎるのがコツ🧀 -————— ✂︎ -————— レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 -————— ✂︎ -————— #簡単レシピ #時短レシピ #料理 #料理研究家 #recipe #bokuのごはん #ブッラータ #チーズ #いちじく #ヨーグルト2025/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブッラータ#ブッラータhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちじく#いちじくhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルト#ヨーグルト0.11%1261【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. 濃厚×脂質・カロリーOFF！ 「いちじくのブッラータ風」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ ここ数年大人気で、スーパーでも 手に入るようになったブッラータ！ 大好きなのですが、生クリームが 多めなので、食べる時にちょっぴり 罪悪感が…（価格も高め） 本日は、そんなお悩みを解消する 「ブッラータ風」のレシピ！ 水切りヨーグルト×モッツァレラ チーズを合わせることで、見た目や 食感がまるでブッラータみたい✨ しかもカロリーOFF！脂質OFF！ 高たんぱくなのが嬉しい🙌 今まで何度作ったか覚えていない 程に作っています（笑） ちなみに、水切りヨーグルトに 市販の色々なヨーグルトを使って きたのですが、個人的には 「パルテノ」が最強かも…と！ （滑らかさ、酸味のなさ） それでは、いってみよう✊ -————— ✂︎ -————— 【材料】約2～3人分 ・オイコスやパルテナなど100g （一晩水を切ったヨーグルトでも◎） ・モッツァレラチーズ1/2～1個 ・いちじくなどの果物適量 ・はちみつや黒胡椒 ・お好みで生ハム適量 ❶オイコスやパルテノなどの 固めのヨーグルト100gと モッツァレラチーズ1/2〜1個 をちぎり入れてざっくり和える ❷今回はいちじく2個をカット！ お皿に乗せたら、❶を添えて 蜂蜜・黒胡椒をを回しかける -————— ✂︎ -————— 【point】 ・モッツァレラチーズは混ぜると 少し崩れるので、小さくしすぎ ないようにちぎるのがコツ🧀 -————— ✂︎ -————— レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 -————— ✂︎ -————— #簡単レシピ #時短レシピ #料理 #料理研究家 #recipe #bokuのごはん #ブッラータ #チーズ #いちじく #ヨーグルト2025/09/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブッラータ#ブッラータhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちじく#いちじくhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルト#ヨーグルト0.89%9920【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. 外パリパリ×中もっちり！ 「チーズに溺れる葱油餅風」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 突然ですが皆さん、 葱油餅をご存じですか？ 読み方は「ツォンヨゥピン」。 台湾やシンガポールなどで食べ られている、生地にねぎを巻き 込んで焼いた料理です。 生地を薄く伸ばすからまるで パイの層のようになり、外は サクパリッ、中はもっちりと した食感になっていて美味しい✨ 数年前はカルディで葱油餅の ミックス粉が売られていました…が 最近はあまり見なくなりました。 現在は焼くだけで作れちゃう、 冷凍の葱抓餅が販売されています 葱油餅も葱抓餅もどちらも大好き なのですが、より簡単に、しかも チーズたっぷりで作れないかな～ と試作してみたところ、めちゃ 美味しいレシピができちゃった🙌 生地に使う油は最低限ですが ごま油&チーズから出る油で表面は ちゃんとパリパリに！風味もよいし うま味も強い。例えるなら クリスピーなおやきみたいな！！ （伝われ…伝われ…） それでは、いってみよう✊ -————— ✂︎ -————— 【材料】約7個分 A 薄力粉30g A 強力粉70g A 油小さじ1 A ぬるま湯60㏄ A 塩ひとつまみ B 青ねぎ40g（約2/3束） B ピザ用チーズ30～50g B 鶏ガラスープの素小さじ1 B ごま油小さじ1 ・薄力粉（打ち粉）適量 ❶ボウルにAを入れ、ヘラで ざっくり混ぜる。ある程度 まとまってきたら手で3分 こねて軽く丸め、ラップを して30分寝かせる ❷打ち粉をしたまな板の上に ❶を乗せ、麺棒で2×25㎝に 伸ばす。上部5㎝を開けてBを 混ぜた具を広げる。上部5㎝に 軽く水を塗り、下から丸める 包丁で6～8等分に切ったら、 断面を立てるように乗せて 手のひらで思いっきり潰す ❸フライパンに生地を並べ 蓋をして弱火で5分加熱 ↓ 裏返し蓋をして5分焼いて完成 -————— ✂︎ -————— 【point】 ・焼いていると生地が膨らむので 「潰しすぎかな？」と思うくらい ぺしゃんこにしてから焼くのが 良いかと思います！笑 -————— ✂︎ -————— レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 -————— ✂︎ -————— #簡単レシピ #時短レシピ #料理 #料理研究家 #recipe #bokuのごはん #葱油餅2025/09/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/葱油餅#葱油餅1.69%1,8822【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. 外パリパリ×中もっちり！ 「チーズに溺れる葱油餅風」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 突然ですが皆さん、 葱油餅をご存じですか？ 読み方は「ツォンヨゥピン」。 台湾やシンガポールなどで食べ られている、生地にねぎを巻き 込んで焼いた料理です。 生地を薄く伸ばすからまるで パイの層のようになり、外は サクパリッ、中はもっちりと した食感になっていて美味しい✨ 数年前はカルディで葱油餅の ミックス粉が売られていました…が 最近はあまり見なくなりました。 現在は焼くだけで作れちゃう、 冷凍の葱抓餅が販売されています 葱油餅も葱抓餅もどちらも大好き なのですが、より簡単に、しかも チーズたっぷりで作れないかな～ と試作してみたところ、めちゃ 美味しいレシピができちゃった🙌 生地に使う油は最低限ですが ごま油&チーズから出る油で表面は ちゃんとパリパリに！風味もよいし うま味も強い。例えるなら クリスピーなおやきみたいな！！ （伝われ…伝われ…） それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】約7個分 A 薄力粉30g A 強力粉70g A 油小さじ1 A ぬるま湯60㏄ A 塩ひとつまみ B 青ねぎ40g（約2/3束） B ピザ用チーズ30～50g B 鶏ガラスープの素小さじ1 B ごま油小さじ1 ・薄力粉（打ち粉）適量 ❶ボウルにAを入れ、ヘラで ざっくり混ぜる。ある程度 まとまってきたら手で3分 こねて軽く丸め、ラップを して30分寝かせる ❷打ち粉をしたまな板の上に ❶を乗せ、麺棒で2×25㎝に 伸ばす。上部5㎝を開けてBを 混ぜた具を広げる。上部5㎝に 軽く水を塗り、下から丸める 包丁で6～8等分に切ったら、 断面を立てるように乗せて 手のひらで思いっきり潰す ❸フライパンに生地を並べ 蓋をして弱火で5分加熱 ↓ 裏返し蓋をして5分焼いて完成 ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・焼いていると生地が膨らむので 「潰しすぎかな？」と思うくらい ぺしゃんこにしてから焼くのが 良いかと思います！笑 ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #簡単レシピ #時短レシピ #料理 #料理研究家 #recipe #bokuのごはん #葱油餅2025/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/葱油餅#葱油餅0.47%5191【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. 外パリパリ×中もっちり！ 「チーズに溺れる葱油餅風」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 突然ですが皆さん、 葱油餅をご存じですか？ 読み方は「ツォンヨゥピン」。 台湾やシンガポールなどで食べ られている、生地にねぎを巻き 込んで焼いた料理です。 生地を薄く伸ばすからまるで パイの層のようになり、外は サクパリッ、中はもっちりと した食感になっていて美味しい✨ 数年前はカルディで葱油餅の ミックス粉が売られていました…が 最近はあまり見なくなりました。 現在は焼くだけで作れちゃう、 冷凍の葱抓餅が販売されています 葱油餅も葱抓餅もどちらも大好き なのですが、より簡単に、しかも チーズたっぷりで作れないかな～ と試作してみたところ、めちゃ 美味しいレシピができちゃった🙌 生地に使う油は最低限ですが ごま油&チーズから出る油で表面は ちゃんとパリパリに！風味もよいし うま味も強い。例えるなら クリスピーなおやきみたいな！！ （伝われ…伝われ…） それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】約7個分 A 薄力粉30g A 強力粉70g A 油小さじ1 A ぬるま湯60㏄ A 塩ひとつまみ B 青ねぎ40g（約2/3束） B ピザ用チーズ30～50g B 鶏ガラスープの素小さじ1 B ごま油小さじ1 ・薄力粉（打ち粉）適量 ❶ボウルにAを入れ、ヘラで ざっくり混ぜる。ある程度 まとまってきたら手で3分 こねて軽く丸め、ラップを して30分寝かせる ❷打ち粉をしたまな板の上に ❶を乗せ、麺棒で2×25㎝に 伸ばす。上部5㎝を開けてBを 混ぜた具を広げる。上部5㎝に 軽く水を塗り、下から丸める 包丁で6～8等分に切ったら、 断面を立てるように乗せて 手のひらで思いっきり潰す ❸フライパンに生地を並べ 蓋をして弱火で5分加熱 ↓ 裏返し蓋をして5分焼いて完成 ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・焼いていると生地が膨らむので 「潰しすぎかな？」と思うくらい ぺしゃんこにしてから焼くのが 良いかと思います！笑 ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #簡単レシピ #時短レシピ #料理 #料理研究家 #recipe #bokuのごはん #葱油餅2025/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/葱油餅#葱油餅0.45%4991【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. これは…飲めるタイプ！ 「じゅわっとズッキーニ焼売」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 数年前になす×焼売のレシピを 作ったのですが、ご存じですか？ 当時のTwitterで大バズりし、 4年経った今でもたくさんの 「作ったよレポ」を頂きます。 あれから4年間、なす以外にも 様々な野菜で焼売を作りました。 本日はその中から、なすに匹敵する 美味しさだったレシピをご紹介 しようと思います！ ズッキーニの上に肉だねをのせ、 水で濡らした焼売の皮を被せたら あとはフライパンで焼くだけ！ 蒸し器も使わないし、包むのも とっても楽チン✨ 特徴は、この「水分量」！ 水分がしたたる程にじゅわじゅわ～ それでいて、なすで作る時よりも 歯ごたえがあります。 （なすは、とろけて消える…） また、ズッキーニとシュウマイの 皮で包まれた肉だねは、肉汁が 外へ逃げることもなく、しっとり ふわふわ～～！とっても柔らか✨ 今回は肉だねにカレー粉+チーズを 合わせてみました。 （勿論、抜いてもOK👍） それでは、いってみよう✊ -————— ✂︎ -————— 【材料】約12個分／3～4人分 ・ズッキーニ1本 A 玉ねぎみじん切り1/2個分 A 豚ひき肉200g A 片栗粉大さじ1 A カレー粉小さじ1 A コンソメ（顆粒）大さじ1/2 A 醤油大さじ1/2 A ピザ用チーズ30g A にんにくチューブ小さじ1 ・シュウマイの皮約12枚 ・水100㏄ ・お好みで醤油やからし 下準備 ズッキーニは1.5㎝幅の輪切り にしておく ❶ボウルにAを入れてよく混ぜ 大きいスプーン1杯分くらいの 肉だねを取ったらズッキーニの 上にのせる ❷水で濡らした焼売の皮を上から 肉だね+ズッキーニをくっける ようにかぶせ、形を整える ❸油をひいたフライパンに焼売 を並べ、中火で5分加熱 ↓ 水100㏄を加え蓋をして5分蒸す ↓ 水分を強火で飛ばして完成👏 醤油やからしで召し上がれ！ -————— ✂︎ -————— 【point】 ・焼売を並べる際は、隣同士 くっつかないようにする -————— ✂︎ -————— レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 -————— ✂︎ -————— #簡単レシピ #時短レシピ #料理 #料理研究家 #recipe #bokuのごはん #シュウマイ #焼売 #ズッキーニ2025/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/シュウマイ#シュウマイhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼売#焼売https://www.instagram.com/explore/tags/ズッキーニ#ズッキーニ0.4%4442【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. これは…飲めるタイプ！ 「じゅわっとズッキーニ焼売」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 数年前になす×焼売のレシピを 作ったのですが、ご存じですか？ 当時のTwitterで大バズりし、 4年経った今でもたくさんの 「作ったよレポ」を頂きます。 あれから4年間、なす以外にも 様々な野菜で焼売を作りました。 本日はその中から、なすに匹敵する 美味しさだったレシピをご紹介 しようと思います！ ズッキーニの上に肉だねをのせ、 水で濡らした焼売の皮を被せたら あとはフライパンで焼くだけ！ 蒸し器も使わないし、包むのも とっても楽チン✨ 特徴は、この「水分量」！ 水分がしたたる程にじゅわじゅわ～ それでいて、なすで作る時よりも 歯ごたえがあります。 （なすは、とろけて消える…） また、ズッキーニとシュウマイの 皮で包まれた肉だねは、肉汁が 外へ逃げることもなく、しっとり ふわふわ～～！とっても柔らか✨ 今回は肉だねにカレー粉+チーズを 合わせてみました。 （勿論、抜いてもOK👍） それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】約12個分／3～4人分 ・ズッキーニ1本 A 玉ねぎみじん切り1/2個分 A 豚ひき肉200g A 片栗粉大さじ1 A カレー粉小さじ1 A コンソメ（顆粒）大さじ1/2 A 醤油大さじ1/2 A ピザ用チーズ30g A にんにくチューブ小さじ1 ・シュウマイの皮約12枚 ・水100㏄ ・お好みで醤油やからし 下準備 ズッキーニは1.5㎝幅の輪切り にしておく ❶ボウルにAを入れてよく混ぜ 大きいスプーン1杯分くらいの 肉だねを取ったらズッキーニの 上にのせる ❷水で濡らした焼売の皮を上から 肉だね+ズッキーニをくっける ようにかぶせ、形を整える ❸油をひいたフライパンに焼売 を並べ、中火で5分加熱 ↓ 水100㏄を加え蓋をして5分蒸す ↓ 水分を強火で飛ばして完成👏 醤油やからしで召し上がれ！ ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・焼売を並べる際は、隣同士 くっつかないようにする ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #簡単レシピ #時短レシピ #料理 #料理研究家 #recipe #bokuのごはん #シュウマイ #焼売 #ズッキーニ2025/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/シュウマイ#シュウマイhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼売#焼売https://www.instagram.com/explore/tags/ズッキーニ#ズッキーニ0.28%3120【 #レシピ 】*･゜ﾟ･*:.｡. これは…飲めるタイプ！ 「じゅわっとズッキーニ焼売」 *･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*◒ 数年前になす×焼売のレシピを 作ったのですが、ご存じですか？ 当時のTwitterで大バズりし、 4年経った今でもたくさんの 「作ったよレポ」を頂きます。 あれから4年間、なす以外にも 様々な野菜で焼売を作りました。 本日はその中から、なすに匹敵する 美味しさだったレシピをご紹介 しようと思います！ ズッキーニの上に肉だねをのせ、 水で濡らした焼売の皮を被せたら あとはフライパンで焼くだけ！ 蒸し器も使わないし、包むのも とっても楽チン✨ 特徴は、この「水分量」！ 水分がしたたる程にじゅわじゅわ～ それでいて、なすで作る時よりも 歯ごたえがあります。 （なすは、とろけて消える…） また、ズッキーニとシュウマイの 皮で包まれた肉だねは、肉汁が 外へ逃げることもなく、しっとり ふわふわ～～！とっても柔らか✨ 今回は肉だねにカレー粉+チーズを 合わせてみました。 （勿論、抜いてもOK👍） それでは、いってみよう✊ ---------------- ✂︎ ---------------- 【材料】約12分／3～4人分 ・ズッキーニ1本 A 玉ねぎみじん切り1/2個分 A 豚ひき肉200g A 片栗粉大さじ1 A カレー粉小さじ1 A コンソメ（顆粒）大さじ1/2 A 醤油大さじ1/2 A ピザ用チーズ30g A にんにくチューブ小さじ1 ・シュウマイの皮約12枚 ・水100㏄ ・お好みで醤油やからし 下準備 ズッキーニは1.5㎝幅の輪切り にしておく ❶ボウルにAを入れてよく混ぜ 大きいスプーン1杯分くらいの 肉だねを取ったらズッキーニの 上にのせる ❷水で濡らした焼売の皮を上から 肉だね+ズッキーニをくっける ようにかぶせ、形を整える ❸油をひいたフライパンに焼売 を並べ、中火で5分加熱 ↓ 水100㏄を加え蓋をして5分蒸す ↓ 水分を強火で飛ばして完成👏 醤油やからしで召し上がれ！ ---------------- ✂︎ ---------------- 【point】 ・焼売を並べる際は、隣同士 くっつかないようにする ---------------- ✂︎ ---------------- レシピを作ったよ！の投稿には タグ付け（ @boku_5656 ）して お知らせしてくれると嬉しいです🙌 ---------------- ✂︎ ---------------- #簡単レシピ #時短レシピ #料理 #料理研究家 #recipe #bokuのごはん #シュウマイ #焼売 #ズッキーニ2025/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/bokuのごはん#bokuのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/シュウマイ#シュウマイhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼売#焼売https://www.instagram.com/explore/tags/ズッキーニ#ズッキーニ0.46%5151<前へ123456...36>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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