コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順作りたいと思ったら🦪とコメントで教えてください♡ これ味見でなくなりかけました！！ 実はこの時期が一番コクと甘味が増していて たんぱく質、亜鉛、鉄分、ビタミンと 栄養も満点で低カロリーな牡蠣🦪 そんな牡蠣をホワイトソースと一緒に春巻きに。 味付けは潔く"玉ねぎ麹だけ" 春巻きの皮は焼くことで、 誰でも簡単にパリパリに仕上げられます。 外パリっ中トロ〜をお楽しみください☺️ ◼️6本分 加熱用牡蠣 200g 春巻きの皮 6枚 玉ねぎ 1/4個 ⭐︎牛乳or豆乳 150ml 米粉 大さじ2 玉ねぎ麹 大さじ2 @bioku_official 使用🧅 バター 8g チーズ 適量 1.牡蠣を塩水(塩小さじ1＋水500ml)で2回、揉み洗いする。 2.キッチンペーパーで水気をしっかり抑え、米粉を満遍なくまぶす 3.玉ねぎを繊維を断ち切るように薄切りにする 4.フライパンにオリーブ油をしいて、牡蠣を中火で両面に焼き目がつくように焼いて取り出す 5.同じフライパンにバターを溶かし、3の玉ねぎがくたくたになるまでじっくり炒めたら玉ねぎ麹を加え、米粉をまぶして粉っぽさがなくなるまで混ぜる 6.牛乳or豆乳を加え動画のようなとろみがつくまでよく混ぜる 7.春巻きの皮に牡蠣→ホワイトソース→チーズの順に載せ、動画のように包む 8.油を少ししいたフライパンで焼き目がつくまで中火で、焼いたら完成 ⚠️ホワイトソースは粗熱が取れると、固まって包みやすくなります！ いつもコメントやいいね、ありがとうございます！ とっっっても励みになっています🙂↕️ 感想コメントやつくれぽdmもお気軽に送ってください💌 —————— "麹で内側からきれいに" 体の内側から綺麗になる麹のレシピと 腸活情報を発信しています☺︎ →@mutenkanako \\麹調味料を手作りをするのが面倒な方へ// @bioku_official 真心をこめて佐賀県の老舗醤油蔵から 無添加麹調味料をお届けしています🌾 \\書き下ろしレシピがメインです// 麹のレシピ本 📕体の内側からきれいになる麹のレシピ 📕体にやさしい 麹こんだて @kikuka_press -麹で暮らしを豊かに- オンラインの麹料理教室を主宰しています🌾 次回は3/25〜入会開始 #麹レシピ #塩麹 #玉ねぎ麹レシピ #おもてなしレシピ #麹生活 #無添加生活 #麹料理 #腸活#腸活ごはん2025/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ麹レシピ#玉ねぎ麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしレシピ#おもてなしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹料理#麹料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはん0.46%64968今週のサロンレシピは 今が旬の春キャベツをつかった レモンクリームパスタでした○ 旬をいただくことが1番の食養生の近道！ 旬の食材は栄養ももちろんだけど、手に入り安い価格で売っているので家計的にも嬉しい。一石二鳥、、一石三鳥くらいあると思っています。 明日のFFG×LANDICのイベントも 旬食材をつかった麹ご飯を振る舞わせていただきます♡ 絶賛仕込み中ですが、鶏肉がうまく焼けたので嬉しいので載せちゃいます。 お世話になっている @suecofarm さん、 @ballon_bakes さんも 出店いただきます！ その他にも素敵な出店者さんが多く、私も楽しみな一日！ ではでは！ 良い週末をお過ごしください🍃2025/03/07に公開- 指定なし0.16%2430食べたいと思ったら「🥬」とコメントで教えてください♡ 先日のインスタライブでも作った 春キャベツのキッシュが 美味しすぎて何度も作っています。 シンプルな調理こそちょっとしたコツで 味が決まるけれど、難しいことはしたくないので 麹にお任せしちゃうのがポイントです！ 今回は、 春キャベツの甘みを"塩麹で引き立てる" です！ ぜひ保存して、後日作ってみてください♡ 春巻きの皮が冷蔵庫にあることを忘れて、春巻きの皮を買ってきてしまい(2回も)、一時期春巻きの皮だらけになっていたので 消費レシピとして作ってみたら我が家では 大ヒットでした。失敗は成功のもと☺️← ◼️つくりかた キャベツ 小1/2 玉 たまねぎ 1/4個 塩麹 大さじ2 卵 3個 生クリーム 50ml 牛乳 100ml (全て牛乳又は豆乳でも美味しかったです) 春巻きの皮 5枚 ピザ用チーズ 30g〜好きなだけかけて！ 1.キャベツを細切りにする。玉ねぎをみじん切りにする 2.オリーブ油をしいたフライパンに玉ねぎを加え、しんなりするまで炒める。 3.細切りキャベツと塩麹と分量外の水大さじ1を加えて中火〜弱火の間の火加減で4分蒸し焼きにする (キャベツが柔らかくなっていなかったらさらに1分足してください) 4.ボウルに卵と生クリームと牛乳を加えてよく混ぜ合わせ、そこに熱々の3を加える 5.耐熱皿に春巻きの皮を5枚、少しずつずらしながら置き、4を加える。 5.チーズを乗せて180度15分〜18分焼いて完成 →私はトースターで焼きましたが、トースターやオーブンの種類によって焼き加減が異なるかもしれないので、様子を見ながら焼いてください。 いつもコメントやいいね、ありがとうございます！ とっっっても励みになっています🙂↕️ 感想コメントやつくれぽdmもお気軽に送ってください💌 —————— "麹で内側からきれいに" 体の内側から綺麗になる麹のレシピと 腸活情報を発信しています☺︎ →@mutenkanako \\麹調味料を手作りをするのが面倒な方へ// @bioku_official 真心をこめて佐賀県の老舗醤油蔵から 無添加麹調味料をお届けしています🌾 \\書き下ろしレシピがメインです// 麹のレシピ本 📕体の内側からきれいになる麹のレシピ 📕体にやさしい 麹こんだて @kikuka_press -麹で暮らしを豊かに- オンラインの麹料理教室を主宰しています🌾 次回は3/25〜入会開始 #麹レシピ #塩麹 #塩麹レシピ #おもてなしレシピ #麹生活 #無添加生活 #麹料理 #腸活#腸活ごはん2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしレシピ#おもてなしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹料理#麹料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはん0.75%1,048109今日はひなまつりですね🎎 サロンでは簡単に美味しくできる 酢飯の作り方から、お子さんでも食べやすい 焼き鳥ちらし寿司をご紹介しました。 副菜の簡単エビフライも大人気🦐 麹叶サロンがあるおかげで季節のイベントを 皆さんと一緒に愉しむことができて 毎日の生活の中から豊かさを 感じることができています○ 1人でたのしむのも良いけれど それぞれ離れた場所に住みながら みんなで愉しめることができるのも snsがある時代ならでは愉しみ方だなぁと☺️ 暮らしの中で旬をたのしむことを意識してみると 毎日の中にたのしみってたくさん あったんだなぁと気づくことができました。 それを無理なくできるようになったのも 私は、麹があったから🌾 麹をきっかけに、 毎日の生活をさらに心地よく過ごすお手伝いを これからもしていきたい。 直近のイベントもまとめています○ ぜひぜひ、ご参加いただけたら嬉しいです！ ------------------- いつもコメントやいいね、ありがとうございます！ とっても励みになっています。 感想コメントやつくれぽdmもお気軽に送ってください💌 "麹で内側からきれいに" 体の内側から綺麗になる麹のレシピと 腸活情報を発信しています☺︎ →@mutenkanako ------------------- \\麹調味料を手作りをするのが面倒な方へ// @bioku_official 真心をこめて佐賀県の老舗醤油蔵から 無添加麹調味料をお届けしています🌾 \\書き下ろしレシピがメインです// 麹のレシピ本 📕体の内側からきれいになる麹のレシピ 📕体にやさしい 麹こんだて @kikuka_press -麹で暮らしを豊かに- オンラインの麹料理教室を主宰しています🌾 次回は3/25〜入会開始 ------------------- #麹レシピ #醤油麹 #醤油麹レシピ #麹生活 #ダイエットレシピ #無添加生活 #麹レシピ #麹料理 #腸活#腸活ごはん #麹 #麹生活2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹レシピ#醤油麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹料理#麹料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹0.21%3292その他の麹のレシピはこちら👈 私、蕎麦がだいすきなんです。 今回は旬の牡蠣×発酵食品のキムチ という間違いなく美味しい組み合わせだけど 実は栄養面からしても最高の組み合わせ📝 お蕎麦なので遅い時間の夜ご飯だったり 太りたくない時のごはんにもおすすめです。 とはいえ、美味しくて食べすぎ注意です...🤫 ヘルシーさ重視でお肉は不使用にしましたが 厚揚げの代わりに豚肉を使っても美味しいです！ 牡蠣、お安くはないのですこ〜しだけ入れて、他の具材でかさまししています。笑 ◼️牡蠣チゲ蕎麦 ○材料 2人前 蕎麦 200g 牡蠣 80g 厚揚げ 1/4枚 キムチ 80g ニラ 1/3袋 水 600ml 酒 大さじ1と1/2 Aみりん 大さじ1〜 A醤油麹 大さじ1と1/2 Aオイスターソース 大さじ1/2〜1 (好みで調整してください) Aめんつゆ 大さじ2 塩 小さじ1/2 片栗粉 小さじ1/2 ○作り方 1.牡蠣に塩を振り牡蠣が浸るほどの水を加えて揉み洗いして水を流し、もう一度よくすすぐ。 2.ペーパーで水気を切って、片栗粉をまぶしておく。 3.厚揚げを1口大にきる。ニラを3cm幅に切る。 4.熱した鍋にごま油をしき、キムチと厚揚げをさっと炒めて水と酒、牡蠣を加えて中火で煮込む。 💡ここで蕎麦を茹でておく 5.【A】を加えて2分煮込んだらニラを加えてさっと火を通す 6.茹でた蕎麦にかけて完成 📝食品の選び方 ○キムチはキムチくんマークがついているものは"発酵キムチ"です。とはいえ、ついていない物がすべて非発酵キムチというわけではないです。発酵されたキムチなのかを簡単に見極めるために活用すると良いです！ キムチくんマークがついている＝添加物が入っていない というわけでもないのでご注意を！せっかく腸活するならば添加物は避けたい所。裏面を見るようにすると尚良いです📝 ------------------- いつもコメントやいいね、ありがとうございます！ とっても励みになっています。 感想コメントやつくれぽdmもお気軽に送ってください💌 "麹で内側からきれいに" 体の内側から綺麗になる麹のレシピと 腸活情報を発信しています☺︎ →@mutenkanako ------------------- \\麹調味料を手作りをするのが面倒な方へ// @bioku_official 真心をこめて佐賀県の老舗醤油蔵から 無添加麹調味料をお届けしています🌾 \\書き下ろしレシピがメインです// 麹のレシピ本 📕体の内側からきれいになる麹のレシピ 📕体にやさしい 麹こんだて @kikuka_press -麹で暮らしを豊かに- オンラインの麹料理教室を主宰しています🌾 次回は2/25〜入会開始 ------------------- #麹レシピ #醤油麹 #醤油麹レシピ #韓国料理 #韓国料理レシピ #麹生活 #ダイエットレシピ #無添加生活 #麹レシピ #麹料理 #腸活#腸活ごはん2025/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹レシピ#醤油麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国料理#韓国料理https://www.instagram.com/explore/tags/韓国料理レシピ#韓国料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹料理#麹料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはん0.26%4072これを作った日は夫が 分かりやすくすぐに帰ってきます。笑 本場はタテギという合わせ調味料と一緒にいただきますが、今回はスープだけでも美味しい味付けにしました☺️途中でキムチと合わせて食べるのも好きです○ 韓国料理には香味野菜がたっぷり使われていて 疲労回復にもなるので、 疲れが取れない時には是非作ってみて！ 韓国料理が大好きな私たちは また今週も韓国グルメを堪能しに韓国へ行ってきます🇰🇷 皆さんは韓国料理、何が好きですか？👀 参鶏湯、ポッサム、カムジャタン、米粉チヂミ、チャプチェ、キンパなど過去にも麹の韓国レシピをアップしてます✨ ◼️つくりかた タッカンマリ風スープ ○材料 【2〜3人前】 鶏の手羽元 8本 じゃがいも 2〜3個 生姜 １片 にんにく 2片 長ネギ(緑部分) 1本 A塩麹 大さじ２ A酒 大さじ3 A水 700ml 塩 ふたつまみ〜 ※男爵芋など崩れやすいじゃがいもや、じゃがいもの食感を残したい方は具材を10分煮込んだ後にいれるとちょうど良いです☺️ 1.じゃがいもを2cm幅に切る、生姜を細切りにする、にんにくを包丁の腹で潰す 2.鶏手羽元を皮目を下にして、骨に沿って切り込みを入れる。 3.鍋に【A】と全ての材料を加えて、煮立ったら弱火で蓋をして30分煮込んで、塩を加えて味を整えたら完成 いつもコメントやいいね、ありがとうございます！ とっっっても励みになっています🙂↕️ 感想コメントやつくれぽdmもお気軽に送ってください💌 -—————— "麹で内側からきれいに" 体の内側から綺麗になる麹のレシピと 腸活情報を発信しています☺︎ →@mutenkanako \\麹調味料を手作りをするのが面倒な方へ// @bioku_official 真心をこめて佐賀県の老舗醤油蔵から 無添加麹調味料をお届けしています🌾 \\書き下ろしレシピがメインです// 麹のレシピ本 📕体の内側からきれいになる麹のレシピ 📕体にやさしい 麹こんだて @kikuka_press -麹で暮らしを豊かに- オンラインの麹料理教室を主宰しています🌾 次回は2/25〜入会開始 #麹レシピ #塩麹 #塩麹レシピ #タッカンマリ #韓国料理 #韓国料理レシピ #麹生活 #無添加生活 #麹レシピ #麹料理 #腸活#腸活ごはん2025/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/タッカンマリ#タッカンマリhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国料理#韓国料理https://www.instagram.com/explore/tags/韓国料理レシピ#韓国料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹料理#麹料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはん7.13%11,03221【お知らせが二つあります】 . . 発売中のLDK3月号に掲載していただいてます。 老けないたんぱく質をテーマにした今月号のなかで私は 「麹ひとさじで叶える 免疫力UPレシピ」を担当。 ・電子レンジでつくる即席塩麹茶碗蒸し ・ブロッコリーとうずらの醤油麹和え ・ツナサンドイッチ ↑レシピ3品をご紹介しました✨ たんぱく質は若々しくいられるためにも必要不可欠な栄養素。私も日頃から積極的にとるようにしていますが、腸活目線からいくと動物性たんぱく質は腸の負担にもなりかねません。今回は、たんぱく質を多く含む食材と麹をかけあわせて、腸活しながらタンパク質もとれるコツをご紹介しました📝 @ldk_official_shinyusha さん 貴重な機会をいただきありがとうございます！ たくさんの方にお手に取っていただけますように。 . . そして、お知らせその②です。 @bioku_official の商品の中でも、私が毎日のように使っている麹のタレとドレッシングがフードレスキュー割をしています🌾野菜にかけたり、お肉や魚とソテーをしたり、蒸籠蒸しのタレにしたりととにかく便利。 賞味期限が3/15と迫っているため30%offで販売しています！食べてみたかった！気になっていたという方 この機会にフードレスキューのご協力をして いただけると嬉しいです🙏✨ -—————— "麹で内側からきれいに" 体の内側から綺麗になる麹のレシピと 腸活情報を発信しています☺︎ →@mutenkanako \\麹調味料を手作りをするのが面倒な方へ// @bioku_official 真心をこめて佐賀県の老舗醤油蔵から 無添加麹調味料をお届けしています🌾 \\書き下ろしレシピがメインです// 麹のレシピ本 📕体の内側からきれいになる麹のレシピ 📕体にやさしい 麹こんだて ↑発酵タルタルを使ったレシピも掲載しています！ @kikuka_press -麹で暮らしを豊かに- オンラインの麹料理教室を主宰しています🌾 次回は2/25〜入会開始 #腸活#腸活レシピ #腸活メニュー #腸活ダイエット #麹生活 #麹料理 #麹調味料2025/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活メニュー#腸活メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹料理#麹料理https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料0.2%3042本場のカルボナーラはチーズと卵黄で濃厚さを出すみたい！ 面倒くさがりな私にとって生クリームをわざわざ買いに行かなくて良いのは嬉しい✌︎でも、卵白もどうせなら使いたい！ ということで生クリームなし、全卵で濃厚なカルボナーラを再現してみました♡(もう本場のカルボナーラじゃない🤦♀️) 腸活も忘れられないので、きのこも加えた 塩麹でつくる"きのこカルボナーラ"の完成です！ 昨日の @bioku_official インスタライブで 作り方を紹介しました🍝 レシピはこちらをチェック→@bioku_official 使っている塩麹は今週末、再販する塩と麹。1年ぶりに塩麹が復活します○ @bioku_official の商品は全て 無添加、お米も農家さんと直接取引をして仕入れています。 減農薬や無農薬米を使用。 お塩はミネラル豊富な伊豆大島産海塩を使用。 BIOKUの商品を通じ、暮らしがますます豊かになるようにと真心込めて商品作りに臨んでいます。 ぜひこの機会にお試しいただきたいです！ いつもコメントやいいね、ありがとうございます！ とっっっても励みになっています🙂↕️ 感想コメントやつくれぽdmもお気軽に送ってください💌 -—————— "麹で内側からきれいに" 体の内側から綺麗になる麹のレシピと 腸活情報を発信しています☺︎ →@mutenkanako2025/02/11に公開- 指定なし0.32%4941我が家の定番、ささみチキン南蛮。 恐れ多いことに、宮崎の方にも美味しいと言っていただけました。なんて嬉しいんでしょう！ お子さんも食べてくれるという声も多く届いていますが、きっと麹でさらにふわふわになったささみのおかげかな？♡ ◼️作りかた ささみチキン南蛮 2人前 ささみ 6本 A醤油麹 大さじ1と1/2 A酒 大さじ1 甘酒ダレ Bみりん 大さじ2 B醤油 大さじ1と1/2 B酢 大さじ1 Bてんさい糖 小さじ1 (甘麹の場合大さじ1) 片栗粉 適量(大さじ6〜) バッター液 ◾︎米粉 大さじ1と1/2 ◾︎マヨネーズ 大さじ1 ◾︎水 大さじ1と1/2 クセのない油 ささみが半分に浸かるくらい 発酵タルタル ◾︎ゆで卵 2個 ◾︎玉ねぎ麹 大さじ1 ◾︎マヨネーズ 大さじ1 ◾︎はちみつ 小さじ1 ◾︎レモン汁 小さじ1/2 ◼️作りかた 下ごしらえ:ゆで卵を作っておく 1.ささみの筋をとり、包丁の背で薄くたたく →筋を取る時に多少穴が空いても大丈夫です。 2.1に【A】をまぶして5分ほどおく 3.その間にバットにバッター液の材料を混ぜておく 4.ささみをバッター液→片栗粉の順にまぶして、少し多めの油をしいたフライパンで片面2〜3分ずつ170度で揚げ焼きにする 5.220度に温度を上げて1〜2分揚げ焼きしたら取り出す 6.別のフライパンに、甘酢タレの材料を加えて強火にかけ煮切ったら揚げ焼きにしたささみを加えてタレを絡める 7.ボウルにタルタルソースの材料を加えてよく混ぜる 8.6に7のタルタルをかけて完成。 ※前回のレシピとバッター液が異なります！より簡単にしました。 いつもコメントやいいね、ありがとうございます！ とっっっても励みになっています🙂↕️ 感想コメントやつくれぽdmもお気軽に送ってください💌 -—————— "麹で内側からきれいに" 体の内側から綺麗になる麹のレシピと 腸活情報を発信しています☺︎ →@mutenkanako \\麹調味料を手作りをするのが面倒な方へ// @bioku_official 真心をこめて佐賀県の老舗醤油蔵から 無添加麹調味料をお届けしています🌾 \\書き下ろしレシピがメインです// 麹のレシピ本 📕体の内側からきれいになる麹のレシピ 📕体にやさしい 麹こんだて ↑発酵タルタルを使ったレシピも掲載しています！ @kikuka_press -麹で暮らしを豊かに- オンラインの麹料理教室を主宰しています🌾 次回は2/25〜入会開始 #麹レシピ #塩麹 #醤油麹 #醤油麹レシピ #チキン南蛮 #グルテンフリー #麹生活 #無添加生活 #麹レシピ #麹料理 #腸活#麹生活 #腸活ごはん2025/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹レシピ#醤油麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキン南蛮#チキン南蛮https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹料理#麹料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはん0.51%77220我が家の定番！米粉たこ焼き。 (2年の時を超え再アップです) 過去にもアップしたことがあるので 作ってくださった方も多いかな？💡 長芋もたっぷりなので腸活にもぴったり！ たこ焼き粉は買わずに自家製派なのですが 友達たちとタコパをした時も 米粉だったの〜！とみんな気づかずにパクパク食べてくれます♡ 友達や家族とみんなで美味しく食べられて 腸ケアもできる、みんな嬉しい米粉たこやき🐙 ぜひ作ってみてください！ --------------- ◼️作り方 ○材料 約40個分 長芋 約8cm 米粉 200g 水 700ml 卵 1個 出汁パック 1個 塩麹 小さじ1 (→塩 小さじ1/2で置き換え可) 水の量は長芋や使用する米粉でも 若干変わるので最後に微調整してください◎ 👆この量のたこ焼き粉に対して みじん切りキャベツは250gほど使用 作り方 ①長芋をすりおろす ②ボウルにすりおろした長芋、その他の材料を全て入れてよく混ぜる (出汁パックは破いてそのまま入れる！) ③たこ焼き器で焼く ⚠️ポイント! 長芋が入っているので生地はどろっとしています。火が通るまで触らずにじっくり待ってから、くるっと回してください。 最後に、追い油をして揚げ焼き状態にするとさらにカリカリになります！(カロリーは高くなるけれど...) おすすめのたこ焼の具材があれば 教えてください！ ------------------- "麹で内側からきれいに" 体の内側から綺麗になる麹のレシピと 腸活情報を発信しています☺︎ →@mutenkanako \\麹調味料を手作りをするのが面倒な方へ// @bioku_official 真心をこめて佐賀県の老舗醤油蔵から 無添加麹調味料をお届けしています🌾 \\書き下ろしレシピがメインです// 麹のレシピ本 📕体の内側からきれいになる麹のレシピ 📕体にやさしい 麹こんだて @kikuka_press -麹で暮らしを豊かに- オンラインの麹料理教室を主宰しています🌾 次回は2/25〜入会開始 #麹 #麹レシピ #麹生活 #米粉レシピ #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #たこ焼きレシピ2025/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/たこ焼きレシピ#たこ焼きレシピ0.77%1,18118"麹で内側からきれいに" 体の内側から綺麗になる麹のレシピと 腸活情報を発信しています☺︎ →@mutenkanako こんにちは！今週もあと2日ですね💪 クタクタだけど外食は控えたい 野菜は取りたいけど品数が増えるのはしんどい... という方いませんか？私はよくなります😂 そんな時に作って欲しい "30分で1/2日の野菜が取れる2品"です。 この日は母が家に遊びにきていました🏠 どんなことでもお気軽にコメントしてもらえると嬉しいです📝💕 📝一日の野菜量の推奨は350g/日 。今回は1食当たり約175gの野菜が含まれています！ ◼️作り方 ○丸ごとにんじんごはん🥕【2-3人前】 ○材料 米 2合分 にんじん 1本(150-200g) 塩麹 大さじ1と1/2 水 目盛りの2合分 粉チーズ 大さじ2〜3 1.内釜に洗った米と塩麹と水を内釜の2合目まで加え、にんじんを入れ、通常の炊飯モードで炊飯する 2.炊き上がったらしゃもじでにんじんを割り、粉チーズを振ってよく混ぜて完成 💡腸活chips にんじんには、老化やがん、生活習慣の原因にもなる活性酸素を予防してくれる抗酸化物質のβカロテンが含まれます。 活性酸素が増えると腸内細菌も減らしてしまうので、抗酸化物質は積極的にとりたい。 🥕1人当たりの野菜量50g〜70g ◼️作り方 ○トマトガーリックシチュー 【2-3人前】 ○材料 キャベツ 200g(小サイズ1/4) しいたけ 120g(4〜5個) 鳥もも肉 1枚(約350g) にんにく 1片 トマト麹 大さじ1と1/2 米粉 大さじ1 【A】豆乳 400ml 【A】トマト麹 大さじ1 【A】ニンニク麹 大さじ1/2 クセのない油 大さじ1 (菜種油使用) 1.キャベツを食べやすい大きさに切る、しいたけは2cm角のコロコロサイズに切る。鳥もも肉は一口大に切りトマト麹をまぶしておく。にんにくはみじん切りにする。 2.熱したフライパンに油をしき、にんにくの香りが立つまで弱火で炒める 3.鶏もも肉を加えて中火で焼き目がつくまでじっくり焼く 4.野菜を加えしんなりするまで炒め、米粉をまぶして粉っぽさがなくなるよう混ぜ炒める 5.【A】を加えて沸々と煮たつ火加減でとろみが出るまで揺らしながら混ぜる ※豆乳なのでブクブクと沸騰させないように!! 6.胡椒で味を整えて完成 🥕1人当たりの野菜量100g〜160g ○point 丸ごとにんじんご飯+トマトガーリックシチューの組み合わせで、野菜量 約175g、たんぱく質量約25gとれます○ 30分で作れる栄養満点ごはん ぜひ作ってみてください💪✨ ---------- "麹で内側からきれいに" 体の内側から綺麗になる麹のレシピと 腸活情報を発信しています☺︎ →@mutenkanako \\麹調味料を手作りをするのが面倒な方へ// @bioku_official 真心をこめて佐賀県の老舗醤油蔵から 無添加麹調味料をお届けしています🌾 \\書き下ろしレシピがメインです// 麹のレシピ本 📕体の内側からきれいになる麹のレシピ 📕体にやさしい 麹こんだて ↑トマト麹をつかったレシピ掲載しています🆙 @kikuka_press -麹で暮らしを豊かに- オンラインの麹料理教室を主宰しています🌾 次回は2/25〜入会開始 #麹レシピ #塩麹 #トマト麹 #にんにく麹 #腸活#麹生活 #腸活ごはん2025/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/トマト麹#トマト麹https://www.instagram.com/explore/tags/にんにく麹#にんにく麹https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはん0.66%1,00815\サロンとコメントで申し込みリンク送ります🔗/ こんなお悩みありませんか？ ✔︎ 毎日の食事がマンネリ化している… ✔︎ 健康に良い食材を使いたいけど、難しそう… ✔︎ 塩麹や発酵食品、試したいけど使い方がわからない！ そんな方にぜひ麹叶サロンをおすすめしたいです💕 毎月5000円で、発酵食品の魅力や 活用術をサポートします✨ 📦 サロン内容 🍴 月1回の料理ライブ配信 🥄 毎週届く麹レシピ 🍶 麹づくり＆腸活レシピ 🍳外部講師の特別レッスン 💬 会員限定LINEチャットで質問・交流OK！ 実際の参加者の声👇 「麹づくりが楽しくて、家族の不調も治り健康になりました！」（30代女性） 「料理のレパートリーが増えて麹料理への自信がつきました！」（20代女性） ＼入会は1/25 21:00-27 23:59の2日間／ サロンの詳細はこちらからもご確認できます！ 👉 @kikuka_press2025/01/25に公開- 指定なし0.43%62336作ってみたいと思ったら「作ってみたい！」 とコメントください☺️✨ 保存が可能なレシピカードをお送りします💌 こんばんは！今日は、旬のブリを使ったレシピです🐟 何回か私のレシピにも出てくるブリ！ 腸活にも良いことはもう覚えてくれていますか？👀 ◯腸活chips ブリに含まれるオメガ3脂肪酸が腸内環境を整えてくれる！ そんなブリを旬のネギと一緒にクリーム煮にしました。 このクリームがただのクリームではなくて ナンプラーがポイントなんです◯ 東南アジア発祥で同じく発酵調味料のナンプラーは 麹との相性もよく、クリームにも一味違ったアクセントをつけてくれるので、ぜひ皆さんにも作っていただきたいです✨ ⚠️味が薄ければ塩麹大さじ1/2を足してください！ 個人的にはだいすきな味で 自画自賛レシピの一つです📝 —————— 体の内側から綺麗になるレシピをもっと見る👀 → @mutenkanako \\麹調味料を手作りをするのが面倒な方へ// @bioku_official 真心をこめて佐賀県の老舗醤油蔵から 無添加麹調味料をお届けしています🌾 \\書き下ろしレシピがメインです// 麹のレシピ本 📕体の内側からきれいになる麹のレシピ 📕体にやさしい 麹こんだて ↑甘麹をつかったレシピ掲載しています🆙 @kikuka_press -麹で暮らしを豊かに- オンラインの麹料理教室を主宰しています。 次回は1/25〜入会開始 —————— #麹レシピ #麹生活 #麹調味料 #おもてなし料理 #醤油麹#塩麹#中華麹#にんにく麹 #腸活#腸活レシピ2025/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし料理#おもてなし料理https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/中華麹#中華麹https://www.instagram.com/explore/tags/にんにく麹#にんにく麹https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピ0.33%42878【作り方の流れは一つ前のリールを見てください✨】 みなさん1週間おつかれさまでした！ 金曜日ということでタイプロの日ですね🤫 ジャニーズ好き&オーディション好きな私は 毎週の楽しみとなってます🩰 anthemのリキリキfor usのリキが「力」だと知り(ファンキーすぎません？)ますますanthemが好きになり 腕をブンブン回して家で踊っています💃 そんな今日は、先日のリールで アップしたごはんをまとめました！ 年末年始の食べ疲れで疲れた胃腸を労わりながら 旬を詰め込んだ麹ごはんを愉しんでもらえたら嬉しいです。 旬の食材にはその時人間が必要とする栄養が一番詰まっているんです。なので、旬をいただくということは、一番の健康・美容への近道。なによりも日常にたのしみを一つ増やしてくれるのが嬉しいですよね☺️ 自然と私たちの身体は切っては切り離せない関係。(身土不二)この時期だから味わえる楽しさを存分に味わって、体の内側からきれいになりましょう❤︎ イカフリットのジャンキーソースだけ写真 がなかったので改めて撮影してレシピあげますね🙂↕️ では、良い週末を〜！ —————— 体の内側から綺麗になるレシピをもっと見る👀 → @mutenkanako \\麹調味料を手作りをするのが面倒な方へ// @bioku_official 真心をこめて佐賀県の老舗醤油蔵から 無添加麹調味料をお届けしています🌾 \\書き下ろしレシピがメインです// 麹のレシピ本 📕体の内側からきれいになる麹のレシピ 📕体にやさしい 麹こんだて ↑甘麹をつかったレシピ掲載しています🆙 @kikuka_press -麹で暮らしを豊かに- オンラインの麹料理教室を主宰しています。 次回は1/25〜入会開始 —————— #麹レシピ #麹生活 #麹調味料 #おもてなし料理 #醤油麹#塩麹#中華麹#にんにく麹 #腸活#腸活レシピ2025/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし料理#おもてなし料理https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/中華麹#中華麹https://www.instagram.com/explore/tags/にんにく麹#にんにく麹https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピ0.45%7032気になるレシピがあればコメントで教えてください📝 明日キャプションに追記します！！ こんばんは！Hawaiiから更新しています🌙 今夜から福岡などはとっても寒いみたいですね。 暖かくしてお過ごしくださいね🫶 年末に友達夫婦が遊びに来てくれた時の麹ご飯たち。 年末年始はみんな胃腸が疲れる時期だから 野菜をたっぷり使いました☺️ こういうの食べたかった〜と 言ってもらえてなにより♡ 久しぶりに会ったのに全く久しぶりの 感じがしない大学時代の友達。 こんなにも応援してくれて、理解してくれる友達が いることがもとてもありがたいなと思った日でした🥰 --- 気になるレシピがあればコメントで教えてください📝 明日キャプションに追記します！おやすみなさい🌙 --- レシピ追記📝1/10付 ○油揚げ餃子と冬野菜の煮込み 材料:2〜3人前 ▪️油揚げ餃子 8個分 油揚げ 二等分済を4枚 (半分に切って8個作ります) 豚ひき肉 200g 長ネギ 1本 柚子胡椒 小さじ1 醤油麹 大さじ1 米粉 適量 白菜 1/8カット カブ 中1個 A水 400ml 塩麹 大さじ2 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 オイスターソース 大さじ1 塩ひとつまみ 1.ネギをみじん切りにし、ボウルに豚ひき肉、醤油麹、柚子胡椒と合わせて混ぜる 2.油揚げを二等分にしくっついてる部分を剥がして空洞をつくり、1のタネを詰める 3.2の肉の部分に米粉をさっとまぶし、熱したフライパンに油を小さじ1しき、肉の面から加えて焼き目がつくまで中火で焼く。 4.焼いてる間にカブと白菜を一口大に切る 5.餃子の全面に焼き目がついたらAと野菜を加えて一煮立ちさせる。 6.弱火にして蓋をして15分煮込んで、お好みで塩ひとつまみで味を整えて完成。 ※油揚げのくっついてる部分を剥がす際、破れやすいので慎重に！ ※白菜から水分が出るので、もし味が薄やったら塩で整えてください。 --- 体の内側から綺麗になるレシピ → @mutenkanako \\麹調味料を手作りをするのが面倒な方へ// @bioku_official 真心をこめて佐賀県の老舗醤油蔵から 無添加麹調味料をお届けしています🌾 \\書き下ろしレシピがメインです// 麹のレシピ本 📕体の内側からきれいになる麹のレシピ 📕体にやさしい 麹こんだて ↑甘麹をつかったレシピ掲載しています🆙 @kikuka_press -麹で暮らしを豊かに- オンラインの麹料理教室を主宰しています。 次回は1/25〜入会開始 #麹レシピ #塩麹 #醤油麹 #にんにく麹 #腸活#麹生活 #麹レシピ #おもてなし料理 #おもてなしごはん2025/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/にんにく麹#にんにく麹https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし料理#おもてなし料理https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしごはん#おもてなしごはん0.52%753562025年もよろしくお願いします🎍 お正月は麹叶サロンで配信した 麹の洋風おせちを中心に テーマは"洋"で色々と作って持っていきました！ 重箱も漆塗りのものを新調してハレの日を意識✨ 麹を使うと、味が簡単に決まって みんなも美味しいと言ってくれるから お正月からおせちなんてハードルが高いと 思いきや、できちゃうのが麹のすごいところ◯ お義母さんの料理もどれもとっても 美味しくて食べすぎちゃいました🙂↕️ 夫の何気ない話から、お義母さんが息子達のことを 思って手料理を振る舞っていたんだろうなと感じる。 私も、その想いを継いで 麹のご飯で家族の健康を守っていきたいなと思います✨ 過去にも紹介している揚げ物をココナッツオイルで 揚げるのもお義母さんから教えてもらったコトなんです🤫 そんなこんなで、 帰省中の義弟も一緒に みんなでトランプ大会も開催しながら 今年もたのしく過ごせたお正月でした！ 今日から本格的に仕事開始！ 2025年初のmtgもし、 w/ @kouji_no_ 3年目を迎えた麹叶サロン @kikuka_press 2年目を迎えるBIOKU @bioku_official 今まで積み重ねてきたことを大切にしながら さらにたくさんの方に幸せを届けられる存在を 目指して今年も頑張ります♡ 皆様、本年もどうぞよろしくお願いします🎍 --------- 【ローストビーフの作り方】 作りやすい分量 牛もも肉ブロック 300g〜400g 玉ねぎ 1/6個 A醤油麹 大さじ1と1/2 Aにんにく麹 大さじ1 Aオリーブ油 大さじ1 B酒、みりん 各大さじ1ずつ 1.玉ねぎをみじん切りにし、ジップロックにお肉とAと一緒に入れて半日置く 2.冷蔵庫から取り出しお肉を常温に戻して、熱したフライパンで焼き目がつくまで全面を焼く。オーブンを120度に予熱する。 ※漬けタレは後で使うので捨てない 3.お肉をアルミホイルに包み120度で20分加熱して、粗熱が取れるまで置いておく 4.その間に、余ったタレとBをフライパンに加えて煮詰めてタレを作る 5.お肉の粗熱が取れたら、薄くスライスしてタレをかけて完成 ※粗熱が取れずに切ると肉汁がたくさん出て来ます。 --------- \\書き下ろしレシピがメインです// 麹のレシピ本 📕体の内側からきれいになる麹のレシピ 📕体にやさしい 麹こんだて ↑甘麹をつかったレシピ掲載しています🆙 #麹生活#麹調味料 #麹レシピ #腸活 #醤油麹 #おもてなし #おせち料理 #お正月料理 #ローストビーフ #ローストビーフレシピ2025/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし#おもてなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おせち料理#おせち料理https://www.instagram.com/explore/tags/お正月料理#お正月料理https://www.instagram.com/explore/tags/ローストビーフ#ローストビーフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローストビーフレシピ#ローストビーフレシピ0.72%1,105162024年もありがとうございました☺️ 振り返ってみても、やっぱりいつも支えてくれる皆さんに感謝の気持ちでいっぱいです。 2025何もどうぞよろしくお願いします！ 良いお年をお迎えください🎍2024/12/31に公開- 指定なし0.39%6018早いもので今年もあと2日ですね☺️ 冬休みは満喫されてますか？♡ 年末年始になると外食が増えたり いつもより食べすぎ、飲み過ぎてしまったり... 胃腸の調子があまり良くないなぁ という時に、試して欲しい白菜ステーキ🥬 を今日はご紹介しました！ パンチの効いたソースが食べ応えもあるので 無理なく、美味しく、体を労ってくれます🥰 ◯1〜2人前 白菜 1/8玉 マッシュルーム 6個 塩 ひとつまみ ⭐︎ 牛乳or豆乳 120ml アンチョビ 小さじ1/2 にんにく麹 小さじ1 @bioku_official を使用♡ 粉チーズ 適量 1.白菜を食べやすい大きさにカットする。今回は1/8カット。 2.マッシュルームを2等分にする 3.熱したフライパンにオリーブ油をしき、白菜を加えて中火で焼き目がつくまで焼く 4.ひっくり返したら塩ひとつまみを加えて蓋をして、6分蒸し焼きにしてお皿に取り出す。 5.同じフライパンにマッシュルームを入れて炒める。 この際、焦げつく場合は分量外の水大さじ1を加えてこそげ落とす。 6.⭐︎を加えて少しとろみがついたら4の白菜にかけて完成 ※白菜はだいたい1/8玉で1〜2人前の量になります。 ※白菜を蒸し焼きにする際に、無水調理対応ではないフライパンを使う場合は分量外の水大さじ1を足してください。 📝腸活chips 白菜には整腸作用のある不溶性食物繊維が含まれています。不溶性食物繊維は腸の中で水分を吸い込んで膨らみ、腸を刺激することで便通を促して便秘の解消に役立ちます。また、消化がよく胃腸に優しいので年末年始の食べすぎて弱った体を労ってくれます☺︎ #麹レシピ #麹生活 #麹調味料 #麹料理 #麹ごはん #にんにく麹 #白菜 #腸活 #腸活レシピ #腸活ごはん2024/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/麹料理#麹料理https://www.instagram.com/explore/tags/麹ごはん#麹ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんにく麹#にんにく麹https://www.instagram.com/explore/tags/白菜#白菜https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはん0.31%4774麹叶サロン2024年ラストレッスンが終わりました☺️ 今年は去年に続いて、おせち作り。 今年は洋風おせちで、 子どもも大人もみんなが楽しめる味付けにしました🎍 おせち料理には 「家族みんなが一年間、健康で幸せに暮らせますように」 という願いが込められた縁起の良い食べ物✨ けれど、ライフスタイルの変化とともに おせち作りがハードルが高くなっているのも感じます。 おせちに込められた想いはそのままに おせちのレシピはライフスタイルの変化に 合わせて変わっていってもいいのかなと思います。 そこで、今年は子供も食べやすい洋風おせち。 短時間で完成できるように、「フライパン・オーブン・トースター・ほったからし・火入れなし」と、効率よく作れる内容にしました☺️90分で完成できます!! ハードルの高い手作りも、麹があればできるかも！と思い、背中を押せたら嬉しいのと、シンプルに美味しい麹おせちで幸せな気分になってほしいです🥰 #麹生活2024/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活0.37%5670「サロン」とコメントで入会リンクをお送りします💌 こんばんは🌙 クリスマスはいかがお過ごしですか。 皆さんのクリスマスの様子をつくれぽ とともにお裾分けしてもらえて 幸せ気分を味わっています☺️ ありがとうございます🎀 -------- 麹叶サロンも２周年を迎えました。 昨年から新しく始まったプレミアムメンバー制度！ 現メンバーさんからも好評なので 今年も募集することにしました✨ オリジナルのレシピ本は 私も日頃使用しているけれど やっぱり紙レシピは見やすいなぁと。 ありがたいことに２年間のサロン運営で 麹叶サロンに出逢えたよかったと言っていただく 機会もとても増えました。本当に嬉しいです。 日々を豊かにできるのは他者ではなく自分。 豊かと感じる瞬間も人それぞれ。 サロンを通じて 新しいことを始めたり、旬を楽しんだり、 暮らしの中から豊かさを見つける "きっかけ"になるのが麹叶サロン だと思っています。 フラットな心で参加してほしいので レッスンは好きなタイミングで視聴ができ 好きなタイミングで入退会もOKです。 実際に、お仕事や育児で忙しい時期は退会し 落ち着いたら再度入会される方もとても多いです☺️ 明日のから２６期生とプレミアムメンバーを募集します！ 2025年、新しいことを始めてみませんか🌟 @kikuka_press ↑サロンの日常を更新しています。 サロンの活動がもっと知りたい...という方は ぜひこちらのアカウントにdmください🐢 「サロン」とコメントで入会リンクをお送りします💌 -------- #麹 ＃麹生活2024/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活0.47%512210<前へ1234567...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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