投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿レシピ詳細は後ほどキャプションに追記します☺️ ご視聴ありがとうございました🌷 @kikuka_press 麹叶サロンでは毎月このようなクッキングライブを開催しています✨ 旬や季節のイベントに合わせて、内容が変わります。 今月は旬のお弁当作り🍱 気になる方はdmでお問い合わせください💌2024/10/09に公開0.15%2181\\手が止まらない〜！旬野菜おかず// 今からの季節、旬を迎えるごぼう！ 食物繊維たっぷりで腸活にもピッタリな野菜ですが あまりがちではないでしょうか... 煮物や炊き込みご飯、マリネなどなど 色々アレンジをするけれど 一番消費が早いレシピは結局唐揚げ🥹♡ 唐揚げにすると一瞬でごぼう一本がなくなる〜！ 嬉しい悲鳴です🙈 この後21時から料理ライブもするので 良かったらみてください📺 なんでもコメント嬉しいです☺️ いつも応援ありがとうございます♡ ------------ @kikuka_press ◯麹で暮らしを豊かに オンラインサロンを主宰しています。 次回は10/25〜入会！ @bioku_official 真心をこめて佐賀県の老舗醤油蔵から 無添加麹調味料をお届けしています🌾 #麹生活 #麹調味料 #麹料理 #麹ごはん #にんにく麹レシピ 2024/10/09に公開#麹生活#麹調味料#麹料理#麹ごはん#にんにく麹レシピ0.2%2880\\醤油でも作れます// 献立で栄養バランスを考えるのが面倒な時は、 一つの料理に全部入れてしまいます...!! たんぱく質、ミネラル、ビタミンが摂れて腸活もできる◎ 消化力が弱るこの季節、油も抑えめで...風味は効かせたいのでいつもより少なめです。 季節の変わり目で調子が良くない方はぜひ作ってみて欲しいです☺️🍂 切り干し大根とゆで卵のピリ辛マヨサラダ ◎材料 (2人前) 切り干し大根 戻す前15g ゆでたまご 1個 ほうれん草 1袋 醤油麹 大さじ1 すりごま 大さじ1 マヨネーズ 大さじ1 ごま油 大さじ1/2 コチュジャン 小さじ1 (辛いのが苦手な方は小さじ1/2) 塩 ひとつまみ →醤油麹を醤油に置き換える場合はお塩不要 ◎作り方 1.ほうれん草を茹でてざる揚げをし、同じ鍋に切り干し大根を茹でてざる揚げをし、一口大に切っておく。 ⚠️粗熱が取れたらぎゅーーっと水気を切る!! ⚠️これでもかと水気を切ることがポイント。 2.調味料をボウルに混ぜ合わせて、1の野菜を入れてよく混ぜる 3.いりごまを振って完成 ではでは！ コメント、メッセージ何でも嬉しいです💌♡ . . \\累計発行部数5万部突破// 麹のレシピ本 📕体の内側からきれいになる麹のレシピ 📕体にやさしい 麹こんだて @kikuka_press 麹で暮らしを豊かに オンラインサロンを主宰しています👩🍳次回は10/25〜入会！ @bioku_official 真心をこめて佐賀県の老舗醤油蔵から 無添加麹調味料をお届けしています🌾 いつも応援ありがとうございます♡ #醤油麹 #麹のレシピ #麹こんだて #醤油麹レシピ #腸活レシピ #サラダレシピ2024/10/07に公開#醤油麹#麹のレシピ#麹こんだて#醤油麹レシピ#腸活レシピ#サラダレシピ0.44%6446先日29歳を迎えました🧁 最後の自己紹介が2年前の誕生日を迎えた時 で止まっていたので、改めて自己紹介を...!! ここまで自分のことを書くのは照れくさいですが 共感できるところだったり、こんな想いを持っている人 なんだということを知ってもらえたら嬉しいです☺️ Instagramではこうした想いを発信しているので 真面目な人と思われがち(?)ですが 自分が無理なく心地よくいられることを モットーに日々過ごしています🌱 そのためにも必要なのが麹🌾 29歳もみなさんのお役に立てるよう頑張ります！ いつも暖かい応援、ありがとうございます！ #自己紹介2024/10/04に公開#自己紹介1.95%2,83040\\山の幸と海の幸のコラボ🍄🟫🐟/. 秋の味覚🍂といえば「きのこ」 今日は、舞茸をたっぷりつかった あんかけオムライス🥚をご紹介します◎ ケチャップライスのオムライスとは一味違い きのことあおさと海老の風味が食欲をそそります... あんかけには食物繊維が豊富なキノコが たっぷり入っているので 腸活にもなるのが嬉しいところ☺️ 一品で栄養バランスもばっちり💯 ではでは！ コメント、メッセージ何でも嬉しいです💌♡ . . \\累計発行部数5万部突破// 麹のレシピ本 📕体の内側からきれいになる麹のレシピ 📕体にやさしい 麹こんだて @kikuka_press 麹で暮らしを豊かに オンラインサロンを主宰しています👩🍳 @bioku_official 真心をこめて佐賀県の老舗醤油蔵から 無添加麹調味料をお届けしています🌾 いつも応援ありがとうございます♡ #麹レシピ #麹調味料 #麹ごはん #麹生活2024/10/03に公開#麹レシピ#麹調味料#麹ごはん#麹生活0.28%4143\\リクエストレシピ🍷// ピーマンとクリームチーズが意外にも相性抜群で、 ワインが止まらないおつまみが誕生してしまいました🫑 ピーマンなのでヘルシーかつビタミンも取れるので お酒の飲みすぎも帳消しだ〜！と思ってます💭笑 とってもお酒がすすむので 騙されたと思って一度お試しあれ◎ 材料:作りやすい分量 ピーマン 大サイズ2個(120g) クリームチーズ 12g 醤油麹 小さじ2 かつお節 ひとつかみ 1.ピーマンの種を取り細切りにする 2.フライパンにピーマンと水大さじ2を入れて、蓋をして中火にかける。 3.フツフツ音がしたら弱火にして3分蒸す 4.醤油麹とクリームチーズ を練り混ぜ、3のピーマンを熱いうちに加えてチーズを絡める 5.お皿に盛り付けて、かつお節をかけたら完成 ではでは！ コメント、メッセージ何でも嬉しいです💌♡ . . \\累計発行部数5万部突破// 麹のレシピ本 📕体の内側からきれいになる麹のレシピ 📕体にやさしい 麹こんだて @kikuka_press 麹で暮らしを豊かに オンラインサロンを主宰しています👩🍳 @bioku_official 真心をこめて佐賀県の老舗醤油蔵から 無添加麹調味料をお届けしています🌾 いつも応援ありがとうございます♡ #麹 #麹レシピ #麹おつまみ #麹生活 #麹料理 #醤油麹 #醤油麹レシピ2024/09/30に公開#麹#麹レシピ#麹おつまみ#麹生活#麹料理#醤油麹#醤油麹レシピ0.44%6329\\レバーパテのレシピはこちら// 美味しいお酒とご飯と一緒に みんなで食卓を囲む時間が大好き♡ この日は大学時代の後輩がはるばる 東京から遊びに来てくれました✈︎ 今日はワインに合うご飯を🍷 途中で買い物に行く計画だったので、 ゲストが到着したらすぐに出せるようにと 下ごしらえだけ先に終わらせました◎ 特にレバーパテと海老クリームパスタは 食べた人みんなに好評です💪 ホムパだいすき夫婦な私たちは 来てくれた人たちに喜んでほしいので、 ご飯はもちろん寝る所や香りまで こだわっています...🤫✨ ただの自己満だけど、また来たいと 思ってもらえたら嬉しくて🥂 おすすめの馬刺し屋さんは 福岡市中央区港にある、「たけちゃん」です！ レバーパテ(作りやすい分量) 鶏レバー 250g 玉ねぎ 1/4個 生クリーム 100ml ⭐︎ 赤ワイン 100ml 玉ねぎ麹 大さじ1と1/2 ローリエ 1枚 1.レバーの下処理をする ①ハツは縦半分に切り血の塊を取る。白い脂肪部分はできるだけ取り除く ②流水で揉み洗いを2〜3回繰り替えし、10分間水につけ血を抜く 2.玉ねぎをみじん切りにして、オリーブ油大さじ1/2をしいたフライパンで、玉ねぎがしんなりするまで炒める 3.レバーを加えて炒め、色が変わってきたら⭐︎を加えて強火で3分煮たたせたら15分弱火で煮詰める 4.粗熱がとれたらローリエを取り出し、生クリームを加えてブレンダーにかけて、冷蔵庫で2時間以上冷やして完成 バゲットにつけてお召し上がりください◎ ワインとバゲットが止まりません...🤫 ではでは！ コメント、メッセージ何でも嬉しいです💌♡ . . \\累計発行部数5万部突破// 麹のレシピ本 📕体の内側からきれいになる麹のレシピ 📕体にやさしい 麹こんだて @kikuka_press 麹で暮らしを豊かに オンラインサロンを主宰しています👩🍳 9/25〜 27まで！23期生募集中!! @bioku_official 真心をこめて佐賀県の老舗醤油蔵から 無添加麹調味料をお届けしています🌾 いつも応援ありがとうございます♡ #麹 #麹レシピ #おもてなし料理 #ホームパーティ#biokuで腸活2024/09/25に公開#麹#麹レシピ#おもてなし料理#ホームパーティ#biokuで腸活0.64%93810昨日の質問コーナーで多かった "麹生活のお悩み"をまとめました！ 少しでも皆さんの疑問が解消されるといいな☺️🫰 おすすめの乾燥麹もよくご質問いただきますが @bioku_official の乾燥麹がとっっても甘くて 美味しくできるので、ぜひお試しください🌾✨ #麹 #麹レシピ #麹調味料 #麹生活 #麹料理 #biokuで腸活2024/09/21に公開#麹#麹レシピ#麹調味料#麹生活#麹料理#biokuで腸活0.53%7718\\まるで何時間もコトコト煮込んだような味😳✨// ラーメンが大好きな夫を唸らせた自家製ラーメン🍜 長時間煮込んでこそ美味しさに変わるラーメンのスープを、冒涜のようですが10分で完成させました🙇 面倒なことはしたくないけど、 家でも美味しいラーメンを食べたい！ という方はぜひ作ってみてほしいです☺️ お店のラーメンは控えてるという方も、 これなら楽しめるんじゃないかな🫰 シンプルな食材とシンプルな調味料だけで作るので、 煩わしいことは一切ありません◎ 「🍜」とコメントしていただくと、YouTubeのリンクをお送りします！手順通りにぜひ作ってみてください📝 お家ラーメンをたのしんでいただけますように♡ #麹レシピ #麹生活 #麹調味料 #麹ごはん #麹料理 #手作りラーメン2024/09/20に公開#麹レシピ#麹生活#麹調味料#麹ごはん#麹料理#手作りラーメン1.23%8161,000【レシピはこちら↓ コメントしてくださった方にはレシピカードをお送りしています💌】 オクラ×納豆が最高！ やみつき納豆パスタ🍝 パスタが食べたいと夫から急にリクエスト... ということで、我が家の冷蔵庫に必ずある 納豆を使って納豆パスタに！ 麹が美味しいレシピの一つにパスタがランクイン するほど、私にとってパスタに麹調味料は必須アイテム！ ちょっと入れたら、魔法がかかったように 美味しく出来上がるんです🪄 そんな美味しいパスタソースに納豆オクラが ネバネバと絡んで美味しいんです🤤♡ つくりかた (1人前) パスタ麺 100g 納豆 1パック オクラ 4本 卵黄 1個 海苔 適量 ⭐︎ 醤油麹 大さじ1と1/2 めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1 有塩バター 10g ◎鍋にお湯を沸かして麺を茹で始める 1.ボウルに納豆と⭐︎を入れる 2.オクラのヘタを切り、麺を茹でている鍋に残り1分になったら入れて一緒に茹でる 3.麺とオクラを取り出し、オクラは0.5cm幅に切る 4.ボウルに麺、オクラを入れてよく和える 5.お皿に盛り付け、卵黄と海苔をかけて完成 後日、コメントくださった方に レシピカードも配布します📝✨ 準備するので少々おまちを〜🫡 #麹 #麹生活 #麹調味料 #パスタ #麹ごはん2024/09/16に公開#麹#麹生活#麹調味料#パスタ#麹ごはん0.43%61222\\限界飯・鶏肉とトマトの出汁煮// 鶏肉とトマト、切り干し大根の出汁がつかれた身体にじゅわ〜っと染みこむやさしい美味しさなんです🍅 クタクタに疲れた日にぜひ！ 休みが続いた後って、うまくスイッチが切り替えられなくて 外食続きで体はやさしいご飯を求めてるのに、心が嫌だ〜！作りたくない〜！と言うの🫣 そんな時は、決まってほったらかしレシピにかぎる◎ ☑︎ノンオイルで疲れた体を労る ☑︎ほったからしで疲れた心を労わる 無理はしたくないけれど、栄養たっぷりのご飯って疲れも取れるし次の日の自分のためにもなると思うの💭 だから私にとって、おつかれさまな時のレシピって本当に大事！ そんな、ほったからしレシピでした◎ ダイエット中にもおすすめ！ 2人前 鶏胸肉(ももでも可) 1枚(約350g) トマト中サイズ 2個 切りぼし大根 15g 水 300ml だしパック 1袋 塩麹 大さじ1 玉ねぎ麹 大さじ2 お好みで チーズひとつかみ 1.鶏肉を一口大に切り塩麹に揉んでおく。※鶏胸肉の場合は削ぎ切りがおすすめ。 2.鍋に水と出汁パックを加えて煮だす 3.1の鶏肉、十字に切り込みをいれたトマト、切り干し大根、⭐︎を加えて蓋をして中火で一度加熱。煮たったら弱火にして7分ほったからし。 4.トマトの皮をとり、熱々のうちにお好みでチーズをかけて完成 麹のレシピ本📕2冊出版 📚体の内側からきれいになる麹のレシピ 📚体にやさしい 麹こんだて @kikuka_press 麹で暮らしを豊かに オンラインサロンを主宰しています🍳 200名以上が在籍しています！ 次回は9/25〜申込開始 @bioku_official 真心をこめて佐賀県の老舗醤油蔵から 無添加麹調味料をお届けしています。 #塩麹 #玉ねぎ麹 #腸活レシピ #ほったらかし2024/09/11に公開#塩麹#玉ねぎ麹#腸活レシピ#ほったらかし0.57%8312\\ご飯が進む！旨塩ししとうチャンプルー// こんばんは🌙かなこです。 YouTube更新しました🆙 一冊目の豚肉のネギ塩炒めがお子さんや男性ウケが良い とよく聞くので、同じく一冊目に載せていた チャンプルーレシピを旨塩味に✨ これがまた、ご飯が進むんです...💭 ししとうはピーマンに変えてももちろんokです！ ぜひ作ってみてください😊 麹のレシピ本📕2冊出版 📚体の内側からきれいになる麹のレシピ 📚体にやさしい 麹こんだて @kikuka_press 麹で暮らしを豊かに オンラインサロンを主宰しています🍳 200名以上が在籍しています。 次回は9/25〜申込開始 @bioku_official 真心をこめて佐賀県の老舗醤油蔵から 無添加麹調味料をお届けしています🌾 いつも応援ありがとうございます♡ #麹レシピ #塩麹 #塩麹のレシピ #腸活レシピ #腸活 #チャンプルー2024/09/09に公開#麹レシピ#塩麹#塩麹のレシピ#腸活レシピ#腸活#チャンプルー0.37%5455\\玉ねぎ麹の使い方は無限大🪐// 玉ねぎ麹使いこなせない、スープにしか使えていない。 そんなお悩みが最近ちょこちょこ届きます!! 和洋中、私はエスニック料理にまで使っちゃうほど、無限の可能性を秘めている玉ねぎ麹🧅 むしろ何にも代わりがきかない調味料✨ ということで、玉ねぎ麹を毎朝のように 使える簡単レシピをシェア🍳 みんな大好き、卵サンドの 卵ペーストにちょこっと玉ねぎ麹を入れると 格段においしくなるんです◯ やってるよ〜！！という方も多そう🫣🤍 食パンを3枚切りと3枚入りを間違えてしまい かぶりつかないと食べられませんでした。笑 分厚いから間に挟めばよかった！と後から思った💭 ---------レシピ----------- 卵ペースト(パン 2枚分) たまご 2個 マヨネーズ 大さじ1 玉ねぎ麹 大さじ1/2 胡椒 適量 ①ゆで卵を作る ②ボウルにゆで卵、マヨネーズ、玉ねぎ麹を加えてよく和える ③パンに塗って完成 ◎お好みでパンにバターやマスタードを塗ったり、アレンジしてください。 -------レシピ--------- レシピ本にも玉ねぎ麹レシピがたくさん載っています！ 書籍のレシピはほとんどが書き下ろしレシピ📝 📕体の内側から綺麗になる麹のレシピ 📕体にやさしい 麹こんだて #麹レシピ #麹生活 #麹調味料 #腸活 #朝ごはん #あさごぱん #麹#玉ねぎ麹#お家カフェ#たまごサンド2024/09/06に公開#麹レシピ#麹生活#麹調味料#腸活#朝ごはん#あさごぱん#麹#玉ねぎ麹#お家カフェ#たまごサンド0.4%566178/24-25 @bioku_official popup ご参加ありがとうございました🌷 イベントが終わり、続々と嬉しい感想が届いています✨ ・麹ランチ会の後お通じが良くなった ・ポジティブな空間で行ってよかった ・もっと早く麹を知りたかった ・参加の皆さんとの会話も楽しかった 麹で私の暮らしは間違いなく豊かになったなぁと思います。 夫がご飯を美味しいと言ってくれたり、 義家族との会話もさらに増えたり、友達がうちにご飯を食べに来てくれて、便通が良くなったと喜んでくれたり、私自身がご飯を作るのが苦じゃなくなった💫 何より、フォロワーさんと繋がれて イベントで直接会って話せるなんて...!! 「暮らしの豊かさ」って抽象的な言葉だと思うし こうして書き出してみても、些細なことかもしれない。 でも、そんな毎日を幸せと思えるように なったことも"豊かさ"だと思ってる🌱 私のオリジナルブランド @bioku_official のブランドテーマでもある "麹で暮らしを豊かに"を少しでも体験してほしく 今回は日常を感じられるモデルハウスで開催したんです🏠 同じ想いに共感をしてくださった福岡のハウスメーカー @regalo_design さんがコラボしてくださいました🪽 すっごく素敵なハウスメーカーさんです。 ワクワクするような会場作りは前日から 夫 @kanamaru_house が搬入を手伝ってくれて 大学からの友達 @shooon__ @pppixy13 がお花を選んでレイアウトもしてくれました🥲💕 はるばる大阪から @kouji_no_ BIOKUアンバサダー @im.ayaka28 が 当日はお手伝いをしてくれました◯ ありがとう!!! 会場作りも大切だけれど、参加してくださった皆さんのおかげで 素敵な空間はつくられると、改めて思いました!! とある参加者の方から 子どもを連れての参加は迷っていたけれど 勇気を出して参加をしてみたら、 皆さん、ポジティブな雰囲気で 参加してよかったと。 メッセージをいただきました💌 本当にそうなんです。 その場を愉しもうと前向きな気持ちで 参加される方ばかりなんです◯ お喋りをして愉しむ方もいれば、 話を聞いて愉しむ方もいたりと人それぞれ。 この日が麹デビューです!!という方には おすすめのレシピをシェアしあったり💕 私のイベントに初めて同席した 夫や、友達も皆さんのあたたかさに驚いていました🥹(友達は私と同じくらい泣いてた🤣毎回イベントで泣いちゃうって書いてるけれど、本当にそうなのよ!!) そうそう。 話がそれてしまったけれど、そんな空間だからこそ 麹初心者の方もぜひ来てほしい。 新しい世界を知ってほしい🚪♡ どの業界にいても、数字だったり目に見えるコトに左右されがち。 でも、大切なのはもっと目に見えないものだと思うの。 私のしたことが、どこかの誰かの、新たな世界を知るきっかけや、暮らしが豊かになるきっかけに繋がっていれば、 もう何も言うことないです☺️💭 と、ミスチルの彩りを聴きながら夜更けの更新🌙 「僕のした単純作業が この世界を回り回って まだ出会ったこともない人の笑い声を作ってゆく そんな些細な生き甲斐が 日常に彩りを加える モノクロの僕の毎日に 少ないけど 赤 黄色 緑」 ↑好きな歌詞。 ———————————— 来月のイベント 🍂季節の発酵弁当 Ayaka&kanako collaboration event w/ @ayaka.i_03 📍福岡市中央区高宮 高宮駅徒歩30秒 9/28 (土) ¥7,000 午前の部 10:30〜13:30 午後の部 14:30〜17:30 旬の食材を使った6品のお弁当 内2品はデモンストレーション 📝レシピもお伝えします ———————————— #麹 #麹生活2024/09/04に公開#麹#麹生活0.26%3688\\鯖の水煮缶×明太ガーリックマヨ// どんなコメントも嬉しいです🎌♡ お酒好きさんは絶対に作ってほしい、、、 鯖めんたい春巻き🐟 仲良しの夫の友達(私の友達でもある)が 急遽遊びにくるということで 家にあった鯖の水煮缶でささっと一品。 うまいっ！とたくさん言ってもらえた 簡単おつまみレシピ🍺♡ 春巻きは、食べる人の何が入ってるんだろうと ワクワクした顔を見れるから、 作る方もわくわくしちゃう☺️ 大葉が苦手な友達なので、大葉はトッピングに 添えたけど中に入れてももちろん美味しい!!! お酒が進んじゃうので、ご注意を🍺🤫 ちなみに、友達と話しているのは お米が売ってないという話🤣🌾 ◯鯖めんたい春巻き(5本分) 春巻きの皮 5枚 鯖の水煮缶 1缶 シュレッドチーズ 適量 ⭐︎明太マヨソース 明太子 1腹(80〜100g) にんにく麹 大さじ1 マヨネーズ 大さじ1 1.⭐︎を混ぜ合わせる。 2.春巻きの皮に1のソース→鯖の水煮→チーズの順にのせて包む 3.170度の油で表面がこんがり色づくまで揚げ焼きにしたら取り出して完成 これだけでもしっかり味はしますが お好みで、追いマヨソースを添えてください💕半量でちょうど良い量です！余ったらパンに塗っても◯ \\累計発行部数5万部突破// 麹のレシピ本📕2冊出版 📚体の内側からきれいになる麹のレシピ 📚体にやさしい 麹こんだて @kikuka_press 麹で暮らしを豊かに オンラインサロンを主宰しています🍳 200名以上が在籍しています！ 次回は9/25〜申込開始 @bioku_official 真心をこめて佐賀県の老舗醤油蔵から 無添加麹調味料をお届けしています🌾 いつも応援ありがとうございます♡ #鯖缶 #鯖缶レシピ #腸活レシピ #にんにく麹 #麹生活 #春巻き #おうち居酒屋 #明太子 #明太子レシピ #おつまみレシピ #麹料理 #麹レシピ2024/09/01に公開#鯖缶#鯖缶レシピ#腸活レシピ#にんにく麹#麹生活#春巻き#おうち居酒屋#明太子#明太子レシピ#おつまみレシピ#麹料理#麹レシピ0.51%73014\\ジップロックで混ぜるだけ!!濃厚桃アイス// コメント、dmなーんでも嬉しいです☺️ みなさん、台風は大丈夫ですか？？ 佐賀は風が弱くなってきたけどこれからなのかな？ 停電になっている地域もあるそうなので、お気をつけください🌀 今日は、旬の桃を贅沢にもたっぷり使った濃厚な桃アイス🍑 甘みは甘麹だけですが、桃好きな夫にはバレませんでした🤫♡ 桃の風味を楽しみたいので、 桃は多め、生クリームは少なめにしています◯ 📢固くなりやすい手作りアイス 事前にしっかり泡立てたり、時折混ぜると空気が多く含まれ、その分滑らかな食感になります。 でも、手間がかかると手作りのハードルがさらに上がりますよね😢 なので、まずおすすめなのは ①凍らせた後、2時間で食べ切ってしまうこと。 →凍らせる時間が長すぎるとどんどん固くなります。 そんなタイムスケジュールできない、前日に凍らせておきたい〜😣という場合 カチカチに固まったアイスに ②刃がとおるくらいの固さでブレンダーにかける ③常温で10分ほど置いておく、待てない場合は電子レンジで600w20秒ほどチンする。 と、やってみてください！ 今回は、とことん簡単にした 作り方のアイス🍨でした！ その他のアイスレシピは、レシピ本や kikukaサロン@kikuka_press でも紹介しています🦦 ・かぼちゃアイス・チョコ麹アイス 📝甘麹をどうやって使ったらいいですか？ と質問がありましたが、 一番はスムージーやお菓子が個人的にすすめです🥰その次は、煮物に合います！ ではでは！ コメント、メッセージ何でも嬉しいです💌♡ . . \\累計発行部数5万部突破// 麹のレシピ本:閉じた本:2冊出版 📕体の内側からきれいになる麹のレシピ 📕体にやさしい 麹こんだて @kikuka_press 麹で暮らしを豊かに オンラインサロンを主宰しています👩🍳 8/25〜 29まで！22期生募集中!! @bioku_official 真心をこめて佐賀県の老舗醤油蔵から 無添加麹調味料をお届けしています🌾 いつも応援ありがとうございます♡ #甘麹 #甘麹のレシピ #桃 #桃アイス #腸活 #腸活レシピ #ギルトフリー #麹のレシピ #麹レシピ #腸活レシピ2024/08/29に公開#甘麹#甘麹のレシピ#桃#桃アイス#腸活#腸活レシピ#ギルトフリー#麹のレシピ#麹レシピ0.51%7423\\やみつき!!高タンパクな旬野菜のデリ/// こんばんは!!かなこです。 今日は、ズッキーニを使った麹のデリをご紹介します◯ たまねぎ麹×マヨネーズがポイント!! 私もよくする組み合わせなんですが これが相性抜群なんです🫢♡ お酒のおつまみにもなる味ですが お子さんウケも良いので、 家族みんなで楽しんでほしい一品です🦐 . . 📣コメント欄に 「ズッキーニ」とコメントすると YouTubeのリンクと保存ができるレシピカードをお送りします💌 . . \\累計発行部数5万部突破// 麹のレシピ本:閉じた本:2冊出版 📕体の内側からきれいになる麹のレシピ 📕体にやさしい 麹こんだて @kikuka_press 麹で暮らしを豊かに オンラインサロンを主宰しています👩🍳 8/25〜 22期生募集中!! @bioku_official 真心をこめて佐賀県の老舗醤油蔵から 無添加麹調味料をお届けしています🌾 いつも応援ありがとうございます♡ #玉ねぎ麹 #玉ねぎ麹のレシピ #麹のレシピ #麹レシピ #腸活レシピ #夜ご飯レシピ2024/08/27に公開#玉ねぎ麹#玉ねぎ麹のレシピ#麹のレシピ#麹レシピ#腸活レシピ#夜ご飯レシピ1.03%874643週末は @bioku_official popup を開催して BIOKUがこんなにも愛されていることを感じたり 関わる全ての方が愛に溢れていて 本当に幸せな2日間でした🥲✨ ホカホカな気持ちのうちに、 振り返り投稿もさせてください🪽 --------- 📢過去レシピ、過去レッスン、すべてアーカイブ受講可能です。 さて！ 昨日からKIKUKAsalon22期生募集受付しています!! 写真は8月の活動記録📝 暑くて外に出たくない時はお家時間をとことん楽しむ!!ということで、今月のクッキングライブは麹でcafeごはんをテーマに開催しました♡ 麹をどんな風に料理に使ったら美味しくなるか かつ、私自身が料理はできるだけ簡単に済ませたいので 「簡単さ」は外せない◯ 料理が苦手な人ほど、麹のコツをちょこっと知れば 一気に料理上手さんになれちゃいます😆 にんじんが苦手な子供がにんじんを食べてくれた🥕 という声も届いているくらい、麹を使うとにんじんもデザートのように甘く大変身！ そんな面白さも一緒にお伝えしています💕 外部講師レッスンは、米粉とおからのピザを @_akane_pan さんに教えてもらいました👩🍳 あかねさんをお呼びするのは3度目!! 今回もとっても美味しくて、2日連続作ってしまうほどお気に入りになりました🍕 なにより、小麦粉のパンよりも簡単にできてしまう🫢 毎週のレシピ配信はメンバーさんのリクエストに応じたものを今月はお届けしました!! . . そんな来月は、季節の変わり目ということで秋バテを乗り越えるをテーマにレシピをお届けします🌷 外部講師レッスンは、 @nanamoo7 さんをお呼びして 米粉のフォカッチャ！！！ 私が個人的にずっっと作りたいと言っており、念願叶いました🤍✨ たのしく麹を暮らしに取り入れたいという方 大歓迎です🌷 📢過去レシピ、過去レッスンすべてアーカイブ視聴可能です！ 「麹」と入力していただくと、 お申込みリンクもお送りします💌2024/08/26に公開0.51%73621\\火を使わない！5分でできる！// この夏、何回も作った オクラの冷やし出汁漬け！ お盆休みでたくさん美味しいものを食べて ちょっぴり身体が疲れてる... という方にぜひお試ししてほしい🙂↕️ 食で身体を整えましょう◯ ごま油の風味が効いているので、意外と男性にも好評でした！ご飯にも、麺にも、どちらにも合いますが、男性ウケはご飯の方が良いかもしれないです🤫 オクラのとろみが、食欲がない時にちょうど良くて 体調を崩して数日間ごはんが喉を通らない... と言っていた母も、こちらはペロリだったそうで😋♡ よかったよかった。 📢コメント欄に オクラ とコメントすると YouTubeのリンクと保存ができるレシピカードをお送りします✨ ↑やってみたかったこちらの機能、ついに搭載。ドキドキ無事に皆さんに届きますように🥰 . . \\累計発行部数5万部突破// 麹のレシピ本📕2冊出版 📚体の内側からきれいになる麹のレシピ 📚体にやさしい 麹こんだて @kikuka_press 麹で暮らしを豊かに オンラインサロンを主宰しています🍳 8/25〜 22期生募集！ @bioku_official 真心をこめて佐賀県の老舗醤油蔵から 無添加麹調味料をお届けしています🌾 いつも応援ありがとうございます♡ #麹レシピ #塩麹 #塩麹レシピ #オクラ #火を使わない2024/08/20に公開#麹レシピ#塩麹#塩麹レシピ#オクラ#火を使わない1.15%877811⚠️レシピが変更になっています。キャプションとレシピカードが正しいレシピです。 \\お待たせしました// 📣焼肉のタレ とコメントするとレシピをまとめたレシピカードがDMに届きます💌 ごはんが進む〜！ 自家製が一番美味しい！ 麹でつくる焼肉のタレ２種🍖 甘口と辛口の2種があるので、お好みで作ってください☺️ 私は甘口派かな！ 甘口の作り方 醤油 大さじ2 みりん 大さじ1 酒 大さじ1 にんにく麹 大さじ1 甘麹 大さじ1 ウスターソース 大さじ1 おろししょうが 小さじ1/4 1.みりんを煮切って、全ての材料を混ぜる。 辛口の作り方 甘口の作り方 醤油 大さじ2 みりん 大さじ1 酒 大さじ1 にんにく麹 大さじ1 甘麹 大さじ1 たまねぎ麹 大さじ1 おろししょうが 小さじ1/4 1.酒、みりんを煮切って、全ての材料を混ぜる。 冷蔵庫で1週間を目安に食べ切ってください☺️ 白ごはんがとっっても進みます🍚 \\累計発行部数5万部突破// 麹のレシピ本📕2冊出版 📚体の内側からきれいになる麹のレシピ 📚体にやさしい 麹こんだて @kikuka_press 麹で暮らしを豊かに オンラインサロンを主宰しています🍳 @bioku_official 真心をこめて佐賀県の老舗醤油蔵から 無添加麹調味料をお届けしています🌾 いつも応援ありがとうございます♡ #焼肉のタレ#甘麹#にんにく麹#腸活#2024/08/19に公開#焼肉のタレ#甘麹#にんにく麹#腸活0.91%1,2231211234...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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