投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿勉強会への参加はストリーズから！！2024/10/05に公開0.1%1421ありがとうございます😊 10月6日(日)に限定セミナーを開催します！！2日間限定で、無料でお申し込み可能です💡 お申し込みはストーリーズをご覧くださいね💪2024/10/05に公開0.1%1400腸活✖︎新NISA(資産形成)の新常識がわかる！勉強会の応募は本日11日までです💡 勉強会への参加は、私のストーリーズへ「勉強会」とメッセージ送ってみてくださいね！ 勉強会の詳細はこちら！ 日時:本日11日21〜22時🕰️ 特典:参加するだけで貰える3つ🎁 勉強会でお会いできることを楽しみにお待ちしております！😊2024/08/11に公開0.15%20908月11日、日曜日の21時から「最新の腸活情報が分かる！」勉強会を開催します💡 さらに後半では、新NISAなど正しい資産運用も学べちゃう！ またストーリーで募集しますね☺️2024/08/06に公開0.09%1250【アイスを食べて腸内環境を整える方法！】裏テーマ：くら寿司の奇跡🍣2024/07/31に公開0.12%1671【3日間限定で無料】受付スタートです🎉 8月2日、3日、4日に『オンラインセミナー』を開催します🎓 （全て同じ内容ですので、どこか1日にご参加くださいね！） 【💡セミナー詳細💡】 参加費：無料（3日間限定） 参加特典：腸（超）豪華10個！ 時間：約2時間 終了後：直接質問し放題 スマホかパソコンがあれば、参加可能です📲 【💡日程💡】 8月2日（金）21時〜23時 8月3日（土）21時〜23時 8月4日（日）14時〜16時 【💡参加方法💡】 私のストーリーに「セミナー」とメッセージを送っていただくだけ！ DM上で1人1人、ご案内させていただくわよ☺️ 【💡セミナー参加の募集期間💡】 オンラインセミナー参加の募集期間は 「7月31日（水曜）12:00〜8月3日（土曜）23:59」 の3日間限定で「無料」参加受付をさせていただきます！ ⚠️その後は3000円の参加費となるので 忘れる前にチェックしてくださいね！ 2週間前のストーリーズでは たくさんの反応をいただきありがとうございました✨ セミナー資料もギリギリまで改良をしておりまして、、 300枚以上になりそうです🔥 そして、セミナーはもちろん 特典の方がもっとすごいかも！？笑 ぜひご参加くださいね😊 【💡再度、セミナー参加方法💡】 私のストーリーに「セミナー」とメッセージを送っていただくだけです！ ストーリーはこちらから🤝 ↓↓↓↓ @zakii312 ※この投稿のコメント欄ではないのでご注意くださいね！ 2024年後半と2025年以降も腸活を楽しんで これまで以上に絶好腸でいきましょう！！💪2024/07/31に公開0.1%1442乳酸菌よりスゴイ効果！？世界初の微生物「仁酸菌」って知っていますか？💡 「仁酸菌」が配合された商品が貰えて、具体的な効果も分かる勉強会が全国であります☺️ 私のプロフィールか、 @jinnakamura713 さんのプロフィールからお申し込みできます！ 私は東京会場に行くので、ぜひ一緒に腸活の学びを深めましょう！！💪2024/07/28に公開0.05%720【乳製品って腸や体に良くないの？🧀最新研究をもとに解説】 乳製品ってどれくらい食べたり、飲んだりしていますか？ぜひ1日を振り返って確認してみてくださいね！コメント待ってるわよ☺️ また、「動画」とコメントをしていただくと、乳製品についてまとめた動画もお届けします！🎥 続きは、次回の投稿 「腸に良い乳製品の食べ方ガイド」 で具体的に解説しますね！🥛 その他、 今日の内容、初めて知った！これを意識してる！〇〇について知りたい…！など どんなコメントも大歓迎です✨ 疑問やご質問もあれば教えてください！ 忘れる前に…「保存」もしておいてちょうだいね！ (♡マークの「いいね」も押していただけると、めちゃくちゃ嬉しいです☺️) ————————— ↓その他にも、もっと早く知りたかった！健康情報や それをすぐ実践できる腸活レシピも50個以上あります！ @zakii312 (⇧タッチするとプロフィールにいけますのでぜひ見てみてくださいね✨) ————————— 「イイね」や「コメント」「シェア」など 本当にありがとうございます😊 いつも元気をもらっています!! というわけで… 今日の投稿が 何か少しでも 参考になっていたら嬉しいです!!😄 今日も楽しく 腸活していきましょう😌 ※この投稿は医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみが目的です。 #乳製品 #腸活 #腸活レシピ #腸活ダイエット #美腸 #牛乳 #ヨーグルト2024/07/28に公開#乳製品#腸活#腸活レシピ#腸活ダイエット#美腸#牛乳#ヨーグルト0.63%795115【腸の悪玉菌を撃退する、きゅうりの風呂漬け🥒】 今日は私の前世である「キュウリ」を使った一推しの食べ方です☺️ きゅうりは歯ごたえがあって噛む回数も増えるので、食事の最初の方に食べるとさらにGOOD！ 一緒にきゅうり腸活しちゃいましょう🥒 良ければ、アフレコ(天の声)も聞いてみるのよ！ いや、良ければじゃなくて絶対に聞いてちょうだい!! 【腸活レシピ #きゅうりのみそ風呂漬け 】 <材料> きゅうり…３本 みそ…大さじ４ みりん…大さじ2 お酒…大さじ１ 生姜とニンニクおろし…各5〜10gくらい（チューブも可） ※動画では両方ともパウダーを入れています！ ＜作り方＞ ①きゅうりの皮を2箇所剥いたら、半分か3等分にカットする。 ②お酒とみりんを容器に入れて、ラップなしでレンジ500w40秒加熱する。そこに味噌と生姜とニンニクも混ぜて味噌風呂の完成 ③ポリ袋できゅうりを味噌風呂に浸け、1時間〜半日置いたら完成！ ✔︎味噌は白か合わせがオススメですが、赤でもOK！ ✔︎保存するなら冷蔵4〜5日くらい！ ✔︎漬けた後の汁は冷奴やサラダのドレッシングに活用するのもオススメ！ 【🌵期待できる腸活＆ダイエット効果🌵】 今日のレシピの腸活ポイントは、味噌の成分「メラノイジン！」 1つの研究を参考にすると、以下の効果が期待できます🎓 ・腸内の乳酸菌が増え、それにより悪玉菌を撃退する効果 ・強力な抗酸化作用もあり ※三浦理代「メラノイジンの生理機能」（2002） ぜひ、今回のレシピも一度お試しくださいね!! その他にも、おかず系・スイーツなど、簡単で効果的な腸活レシピが50個以上あります‼︎ ↓ぜひ1度覗いてみてくださいね😊 @zakii312 #腸活 #腸活レシピ #ダイエットレシピ #腸活ダイエット #簡単レシピ #きゅうり2024/07/26に公開#きゅうりのみそ風呂漬け#腸活#腸活レシピ#ダイエットレシピ#腸活ダイエット#簡単レシピ#きゅうり0.7%99513【腸に良い・悪い豆腐の食べ方５選💡最新研究をもとに解説】 続きの「腸と体に優しい豆腐の選び方」が気になる場合は、「豆腐の選び方」とコメントしてくださいね😊 ぜひ一緒に、好きな豆腐の食べ方も教えてください！！ その他、 今日の内容、初めて知った！これを意識してる！〇〇について知りたい…！など どんなコメントも大歓迎です✨ 疑問やご質問もあれば教えてください！ 忘れる前に…「保存」もしておいてちょうだいね！ (♡マークの「いいね」も押していただけると、めちゃくちゃ嬉しいです☺️) ————————— ↓その他にも、もっと早く知りたかった！健康情報や それをすぐ実践できる腸活レシピも50個以上あります！ @zakii312 (⇧タッチするとプロフィールにいけますのでぜひ見てみてくださいね✨) ————————— 「イイね」や「コメント」「シェア」など 本当にありがとうございます😊 いつも元気をもらっています!! というわけで… 今日の投稿が 何か少しでも 参考になっていたら嬉しいです!!😄 今日も楽しく 腸活していきましょう😌 ※この投稿は医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみが目的です。 #腸活 #腸活レシピ #腸活ダイエット #美腸 #腸活メニュー #豆腐 #豆腐レシピ2024/07/20に公開#腸活#腸活レシピ#腸活ダイエット#美腸#腸活メニュー#豆腐#豆腐レシピ0.59%728127【ショコラ麹✖︎ヨーグルトが凄すぎて試して欲しい！】 ただでさえ腸活効果が高い「ココア」と、これまた腸活におすすめの「米麹」のかけ算🤝 甘いものが好きな人も、嫌いな人も、普通の人にも試していただきたいです(つまり全員☺️) お子さんは粒感が嫌かもしれないので、ブレンダーなどでペーストにするのがオススメです！ 良ければ、アフレコ(天の声)も聞いてみるのよ！いや、良ければじゃなくて絶対に聞いてちょうだい!! 【腸活レシピ #ショコラと麹のパーリナイ 】 <材料> ・純ココア…20g ・米麹…100g（乾燥でも生でもOK） ・アーモンドミルク…100ml（又は水） ＜作り方＞ ①全ての材料をジップロックか袋に入れてモミモミする。愛を込める。 ②炊飯器にぬるま湯をはって、袋を入れる。蓋を開けたまま保温をして、8時間経ったら完成です！ （1週間くらい常温に置いても作れます。その場合は1日1回モミモミしましょう。ただし、失敗する可能性あり） ✔︎出来たては甘みが少ないですが、日が経つと甘くなっていきます！ ✔︎使用する時は、キレイなスプーンで取りましょう！ ✔︎保存するなら冷蔵2〜3週間くらい！冷凍すれば3ヶ月は持ちます 【🌵期待できる腸活＆ダイエット効果🌵】 今日の腸活レシピの主役の1つは、なんといっても「麹（こうじ）！」 「麹の効果」とコメントをしていただくと、麹のスゴい効果をまとめた投稿をお送りしますね💡 その他にも、おかず系・スイーツなど、簡単で効果的な腸活レシピが50個以上あります‼︎ ↓ぜひ1度覗いてみてくださいね😊 @zakii312 #腸活 #腸活レシピ #ダイエットレシピ #腸活ダイエット #麹 #麹レシピ2024/07/16に公開#ショコラと麹のパーリナイ#腸活#腸活レシピ#ダイエットレシピ#腸活ダイエット#麹#麹レシピ0.57%661162【腸と美肌に良すぎた最強の調味料1選🎓コメントで調味料リストもプレゼント！】 「1家に1つ、この調味料を置くべし」という法律があっても良いくらい、 素敵な効果を持った調味料があります！💡 【腸活調味料】とコメントしていただくと、醤油麹やその他「おすすめの推し調味料リストと作り方」をお届けしちゃうわよ☺️ ぜひ合わせて、醤油麹を使ったことがあるか、どう活用しているかなど コメントで教えてくださいね！📝 そしてそして、 今日の内容、初めて知った！これを意識してる！〇〇について知りたい…！など どんなコメントも大歓迎です✨ 疑問やご質問もあれば教えてください！ 忘れる前に…「保存」もしておいてちょうだいね！ (♡マークの「いいね」も押していただけると、めちゃくちゃ嬉しいです☺️) ————————— ↓その他にも、もっと早く知りたかった！健康情報や それをすぐ実践できる腸活レシピも50個以上あります！ @zakii312 (⇧タッチするとプロフィールにいけますのでぜひ見てみてくださいね✨) ————————— 「イイね」や「コメント」「シェア」など 本当にありがとうございます😊 いつも元気をもらっています!! ※この投稿は医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみが目的です。 というわけで… 今日の投稿が 何か少しでも 参考になっていたら嬉しいです!!😄 今日も楽しく 腸活していきましょう😌 #腸活 #腸内環境 #腸活ダイエット #腸活レシピ #美腸 #麹 #醤油麹2024/07/12に公開#腸活#腸内環境#腸活ダイエット#腸活レシピ#美腸#麹#醤油麹1.37%1,089888【結局これが1番👑腸の善玉菌が1.45倍になるサラダ！】 今日は5000円のギャランティーで、切り干し大根とわかめさんにお越しいただきました💡 切り干し大根といえば、煮物とサラダ、どっちが好きですか？ 腸活フレンズの皆さんのコメント、待ってるわよ！！ (私はどっちもよ☺️笑) そしてそして、切り干し大根だけじゃなくてワカメも素敵すぎる食材！ 戻した水は、ぜひ味噌汁とかに使ってくださいね👍 良ければ、アフレコ(天の声)も聞いてみるのよ！いや、良ければじゃなくて絶対に聞いてちょうだい!! 【腸活レシピ #切干しとわかめの干物の逆襲サラダ 】 <材料> ・切り干し大根…20g ・乾燥わかめ…5g ☆塩…小さじ1/3（2gくらい） ☆かつお節…小分け1袋 ☆ポン酢小さじ1〜2 ☆ごま油…小さじ1〜2 ☆炒りごま…好きなだけ！ ＜作り方＞ ①切り干し大根を水で洗って容器に入れたら、上から戻したわかめをちょこんと乗せる。 (出た水分は味噌汁とかに使ってね！) ②容器に☆調味料を全て入れて、ごちゃごちゃ混ぜたら完成です！ ✔︎かつお節はできればレンチンして、ほぐして使いましょう！ ✔︎保存するなら冷蔵4日くらい！ 【🌵期待できる腸活＆ダイエット効果🌵】 今日の腸活レシピの主役の1つは、わかめ！わかめを少し食べるだけで、藤女子大学などが行った研究を参考にすると以下の効果が期待できます🎓 ・腸内の良い細菌を1.45倍に増やす効果（Bifidobacterium longum） ・食事からの糖や脂質の吸収を抑える効果 ※Functional Foods in Health and Disease2018; 8(10): 488-504 ぜひ、今回のレシピも一度お試しくださいね!! その他にも、おかず系・スイーツなど、簡単で効果的な腸活レシピが50個以上あります‼︎ ↓ぜひ1度覗いてみてくださいね😊 @zakii312 #腸活 #腸活レシピ #ダイエットレシピ #腸活ダイエット #簡単レシピ #切り干し大根 #切干大根 #わかめ2024/07/08に公開#切干しとわかめの干物の逆襲サラダ#腸活#腸活レシピ#ダイエットレシピ#腸活ダイエット#簡単レシピ#切り干し大根#切干大根#わかめ0.64%91014【コーヒーって腸に良？悪い？☕️最新研究をもとに解説‼︎】 1日にコーヒー、何杯飲みますか？？ぜひコメントで教えてくださいね！☕️☕️ 私は1杯くらいかしらね…笑 一緒に「腸活」や「食事・サプリ」「健康」についての疑問や質問も大大大大大募集中です！ 今ならすぐ採用されること間違いなし💪 その他、 今日の内容、初めて知った！これを意識してる！〇〇について知りたい…！など どんなコメントも大歓迎です✨ 忘れる前に…「保存」もしておいてちょうだいね！ (♡マークの「いいね」も押していただけると、めちゃくちゃ嬉しいです☺️) ————————— ↓その他にも、もっと早く知りたかった！健康情報や それをすぐ実践できる腸活レシピも50個以上あります！ @zakii312 (⇧タッチするとプロフィールにいけますのでぜひ見てみてくださいね✨) ————————— 「イイね」や「コメント」「シェア」など 本当にありがとうございます😊 いつも元気をもらっています!! というわけで… 今日の投稿が 何か少しでも 参考になっていたら嬉しいです!!😄 今日も楽しく 腸活していきましょう😌 ※この投稿は医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみが目的です。2024/07/05に公開0.66%855100【美腸と美肌が79円で手に入る最高の相棒を見つけました🥞】 美味しいだけではなく、腸内細菌が喜びすぎてパーリナイ🕺状態になる素晴らしい腸活レシピです！ ひと手間加えるだけで、なんか凄く良い感じの食感に。ぜひ試してみてちょうだい！ 私は甘いもの大好きなんだけど、皆さんはどうかしら？ 良ければ、音声のアフレコ(天の声)も聞いてみるのよ🤝 【腸活レシピ #なんかすごくフワフワとろとろで美味しい腸活ショコラ 】 <材料> 牛乳…200ml（豆乳やアーモンドミルクでもOK） 純ココア…15〜20g 砂糖かラカント…15〜20g（15gだと甘さ控えめよ） 粉寒天…2g ＜作り方＞ ①お鍋に豆乳とココア、砂糖、粉寒天を入れ中火にかける。 ②周りがゴワゴワしてきたら、弱火にして1〜2分ほどかき混ぜる。 ③その後にホイッパーでゴシャゴシャ泡立てて空気を入れる。火傷に注意するのよ。あとは冷やして、完成！ 【🌵期待できる腸活＆美容効果🌵】 ココアは、何度もオススメしている最高の腸活アイテムよ！ 「食物繊維」「鉄分」「マグネシウム」「ポリフェノール」など取り入れたい栄養素や成分が豊富すぎて、もはや腸活の宝石箱。 例えば、腸活と美容においてこんな効果が期待できそう！ ①ココアを4週間摂取することで、腸内の「乳酸菌・ビフィズス菌」など健康に良い細菌が増え「クロストリジウム」など有害と考えられる細菌が減少！ （※1）AJCN Volume 93, Issue 1, January 2011, Pages 62-72 ②ココアに含まれるカカオフラバノールにより、お肌の血流が良くなり、紫外線による肌の水分蒸発や劣化を抑えられた。 （※2）doi.org/10.1093/jn/136.6.1565 ぜひ、今回のレシピも一度試してみてくださいね！ その他にも、おかず系・スイーツなど、簡単で効果的な腸活レシピが50個以上あります‼︎ ↓ぜひ1度覗いてみてくださいね😊 @zakii312 #腸活 #腸活レシピ #ダイエットレシピ #腸活ダイエット #簡単レシピ2024/06/30に公開#なんかすごくフワフワとろとろで美味しい腸活ショコラ#腸活#腸活レシピ#ダイエットレシピ#腸活ダイエット#簡単レシピ0.44%62711【最新版！おならの悩みの原因と解消法💡】 次回は「コーヒーの腸に良い点・悪い点とおすすめの飲み方」について徹底解説するから、ぜひ見てちょうだいね👍 そして今日の腸活クイズは！！ 「1番好きな発酵食品は何ですか？」 です！ ぜひコメントに書いてみてくださいね📝 (もはやクイズではないというツッコミは無しよ。。笑) PS. 先日の「フローラビオ」プレゼント企画にもご応募いただいた皆様、ありがとうございました！！ もうすぐ「プレゼント企画第二弾」の準備ができそうなので、楽しみにお待ちくださいね🕺 その他、 今日の内容、初めて知った！これを意識してる！〇〇について知りたい…！など どんなコメントも大歓迎です✨ 忘れる前に…「保存」もしておいてちょうだいね！ (♡マークの「いいね」も押していただけると、めちゃくちゃ嬉しいです！) ————————— ↓その他にも、もっと早く知りたかった！健康情報や それをすぐ実践できる腸活レシピも50個以上あります！ @zakii312 (⇧タッチするとプロフィールにいけますのでぜひ見てみてくださいね✨) ————————— 「イイね」や「コメント」「シェア」など 本当にありがとうございます😊 いつも元気をもらっています!! というわけで… 今日の投稿が 何か少しでも 参考になっていたら嬉しいです!!😄 今日も楽しく 腸活していきましょう😌 ※この投稿は医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみが目的です。 #腸活 #腸活ダイエット #美腸 #腸内環境 #腸活レシピ2024/06/18に公開#腸活#腸活ダイエット#美腸#腸内環境#腸活レシピ0.74%1,01654【3日間限定🎁腸活商品を無料でプレゼントしちゃうわよ！】 今回のレシピも↓に掲載しています✨ 私が6年前からずっと使わせていただいている『ラカント S』のシリーズに、なんと新商品が…！🕺 そこで今回は、新しく仲間入りした、100％植物由来の甘味料『ラカント フローラビオ』を使って、くるみのおから蒸しパンをつくりました！ 実は先日、ライフスタイルメディア『Sheage』さんの方で取材を受けたんだけど、、 腸活レシピと、フローラビオを試した感想も紹介しているから、ぜひ見てちょうだいね！！💡 【プレゼントの詳細】 ＜内容＞ 『ラカント フローラビオ』を1つ無料でプレゼント！ ＜応募方法＞ ・この投稿を「いいね」する(ハートマークをぽちっと押してね！) ・この投稿に「フローラビオ」とコメントする ※私ざっきーをフォローしていない場合、抽選のAIが反応しない可能性があります🙏 <応募期限> 6月12日23時59分まで その中から機械的な抽選により自動で当選者さんが選ばれますので、よろしくお願いいたします！ 今回は10名様分だけど、またプレゼント企画は近いうちに行う予定だから、ぜひフォローしてね。見逃し厳禁よ！！💡笑 【腸活レシピ #スーパー腸活おから蒸しパン】 ＜材料＞ おからパウダー…10g たまご…1個 くるみ…適量 水…40g（又は豆乳や牛乳） ベーキングパウダー…3g フローラビオ…10g（甘さ控えめです） もしあれば、バニラオイルも数滴入れると最高に美味しい！ ＜作り方＞ 全ての材料を耐熱容器に入れて混ぜたら、600wで2分チンして完成！冷まして食べてね☺️ その他「フローラビオ」は、ヨーグルトやココアに入れて取り入れるのが個人的にはオススメです！！ ぜひ一度手に取ってみてくださいね😊 #美腸 #腸内環境 #腸活 #美腸レシピ #便秘改善 #腸活レシピ #Sheage #シェアージュ #SARAYA #サラヤ #ラカント #jフローラビオ #jフローラビオ習慣化チャレンジ #かけるだけ腸活2024/06/09に公開#スーパー腸活おから蒸しパン#美腸#腸内環境#腸活#美腸レシピ#便秘改善#腸活レシピ#Sheage#シェアージュ#SARAYA#サラヤ#ラカント#jフローラビオ#jフローラビオ習慣化チャレンジ#かけるだけ腸活0.9%745554【腸が荒れてるSOSサイン⚠️見逃しちゃダメよ〜ダメダメ！】 「便通が悪い」「すぐ肌荒れやニキビが…」「痩せられない、太れない」 そんな時は腸内環境が荒れているかも…！🙀🙀🙀🙀🙀🙀🙀(猫ちゃんもこんなにびっくり、、) 今日はその1つのチェック方法をお伝えしました！ 次回はオナラの対策について解説するからぜひ見てちょうだいね💡 そして今日の腸活クイズは！！ 「理想的な宝石(便)の色は何色？」 です！ ぜひコメントに書いてみてくださいね！📝 今後は回答していただいた方から抽選で「厳選した腸活愛用品」や「その他お役立ちアイテム」などなどを本当にプレゼントさせていただく予定です！ こちらも見逃せないわよ☺️笑 その他、 今日の内容、初めて知った！これを意識してる！〇〇について知りたい…！など どんなコメントも大歓迎です✨ 忘れる前に…「保存」もしておいてちょうだいね！ (♡マークの「いいね」も押していただけると、めちゃくちゃ嬉しいです！) ————————— ↓その他にも、もっと早く知りたかった！健康情報や それをすぐ実践できる腸活レシピも50個以上あります！ @zakii312 (⇧タッチするとプロフィールにいけますのでぜひ見てみてくださいね✨) ————————— 「イイね」や「コメント」「シェア」など 本当にありがとうございます😊 いつも元気をもらっています!! というわけで… 今日の投稿が 何か少しでも 参考になっていたら嬉しいです!!😄 今日も楽しく 腸活していきましょう😌 ※この投稿は医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみが目的です。 #腸活 #腸活レシピ #腸活ダイエット #腸活メニュー #美腸 #腸内環境 #便秘2024/06/03に公開#腸活#腸活レシピ#腸活ダイエット#腸活メニュー#美腸#腸内環境#便秘1.41%1,94485腸活効果が1.5倍になる朝ごはんが判明！知らないと損なのよ😭🥞 ということで、、 おから星という意味わからない設定を貫き通したい、腸活の研究家ざっきーです。笑 おから蒸しパン、食べたことありますか？？ 「おからってあんまり美味しいイメージがない…」と思われるかもしれませんが、 うまく作ればちゃんと美味しいんです！！ もし好きなオカラ蒸しパンの食べ方・アレンジがあったら、コメントで教えてください☺️ 私はやっぱりココアをたっぷり入れるのが最高に好きです！！笑 良ければ、アフレコ(天の声)も聞いてみてちょうだいね！ そんなおからも関係している 早稲田大学の研究で判明した🎓 【整腸作用を1.5倍にする朝ごはんの食べ方】は 「おから」とコメントしていただくと 分かりやすくまとめたメッセージをすぐにお届けします🎁 ぜひコメントしてみてくださいね！！ (「おから」という文字に腸活AIが反応します✨) 【腸活レシピ #ふわふわ腸活おから蒸しパン 】 <材料> たまご…1つ 水…70ml パーフェクトおからミックス…30g あれば→バニラオイル パーフェクトオカラミックスは、プロフィールのリンクからご購入いただけます💡 ＜作り方＞ ①材料を全て容器に放り投げたら、混ぜる。 ②あとはラップなし、500wで3分チンして美味しくいただくのみ☺️ ✔︎甘さが控えめになっているので、メープルシロップなどをかけるとさらに美味しい！ ✔︎保存するなら冷蔵3日くらい！冷凍しておくのも便利です！ ぜひ、今回のレシピも一度お試しくださいね!! その他にも、おかず系・スイーツなど、簡単で効果的な腸活レシピが50個以上あります‼︎ ↓ぜひ1度覗いてみてくださいね😊 @zakii312 #腸活 #腸活レシピ #ダイエットレシピ #腸活ダイエット #簡単レシピ2024/05/29に公開#ふわふわ腸活おから蒸しパン#腸活#腸活レシピ#ダイエットレシピ#腸活ダイエット#簡単レシピ0.53%480289【腸に良い小麦の食べ方🥐コメントで食材リストもプレゼント！】 小麦製品を食べても腸を健康に守るためには「腸活スーパー成分」が大切です💡 【バリア】とコメントしていただくと、スーパー成分をたっぷり作れる食材リストをお届けしますね😊 ぜひ合わせて、一番好きなパスタの種類も教えてください！🍝 私はカルボナーラかしら…笑 ^_^その他、 今日の内容、初めて知った！これを意識してる！〇〇について知りたい…！など どんなコメントも大歓迎です✨ 疑問やご質問もあれば教えてください！ 忘れる前に…「保存」もしておいてちょうだいね！ (♡マークの「いいね」も押していただけると、めちゃくちゃ嬉しいです☺️) ————————— ↓その他にも、もっと早く知りたかった！健康情報や それをすぐ実践できる腸活レシピも50個以上あります！ @zakii312 (⇧タッチするとプロフィールにいけますのでぜひ見てみてくださいね✨) ————————— 「イイね」や「コメント」「シェア」など 本当にありがとうございます😊 いつも元気をもらっています!! ※この投稿は医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみが目的です。 というわけで… 今日の投稿が 何か少しでも 参考になっていたら嬉しいです!!😄 今日も楽しく 腸活していきましょう😌 #腸活 #腸活ダイエット #グルテンフリー #美腸 #腸内細菌 #腸内環境 #小麦粉不使用 #パン2024/05/03に公開#腸活#腸活ダイエット#グルテンフリー#美腸#腸内細菌#腸内環境#小麦粉不使用#パン5.6%2,7905,2771234...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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