ケイタ/一生使える正しいダイエット

. 背骨の柔軟性は良い姿勢作り、キレイにボディメイクするには必須です🦴 スキマ時間にやってみてね！自宅でできるかんたんエクササイズ動画５つ無料プレゼント中🎁 プロフィールのリンクより受け取ってね🙌 @keita_kiyama #ダイエット#ボディメイク#パーソナルトレーニング#筋トレ#ピラティス#ジム#食事制限#堺筋本町パーソナルトレーニング#心斎橋パーソナルトレーニング#プロテイン

2024/01/09に公開- 指定なし

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.インスタLive キツイ食事制限せずに痩せる方法🍎 @keita_kiyama ご質問やお悩みあればコメント欄でどうぞ📝

2024/01/08に公開本町駅日本大阪府

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. ①片足立ちになる ②右手で左足のくるぶしをタッチする ③背筋を伸ばしたまま、お尻を突き出すようにお尻やモモ裏に効いていればOK！反対側も同様に、10回1セットでやってみてね🙆‍♂️ #ダイエット#ボディメイク#パーソナルトレーニング#筋トレ#ピラティス#ジム#食事制限#堺筋本町パーソナルトレーニング#心斎橋パーソナルトレーニング#プロテイン

2023/12/27に公開本町駅日本大阪府

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. ダイエット・ボディメイクに効果的なプロテインの飲み方３選です！ @keita_kiyama まだまだ他にも伝えたいことはありますが、ダイエット・ボディメイクをしている方は参考にしてみて下さいね😊 #ダイエット#ボディメイク#パーソナルトレーニング#筋トレ#ピラティス#ジム#食事制限#堺筋本町パーソナルトレーニング#心斎橋パーソナルトレーニング#プロテイン

2023/11/22に公開本町駅日本大阪府

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. 心身共に健康的にダイエットする為に必要なこと３つ話しました！ @keita_kiyama まだまだ他にも伝えたいことはありますが、ダイエット・ボディメイクをしている方は参考にしてみて下さいね😊 #ダイエット#ボディメイク#パーソナルトレーニング#筋トレ#ピラティス#ジム#食事制限#堺筋本町パーソナルトレーニング#心斎橋パーソナルトレーニング

2023/11/17に公開本町駅日本大阪府

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. 背中や腰のストレッチになるので、腰痛や姿勢改善に効果的！何よりめちゃ簡単にできるので、毎日のストレッチに取り入れてみて下さい😊 肩や腕の脱力などできれば尚良しですね。 #ストレッチ#パーソナルトレーニング#ダイエット#ボディメイク#姿勢改善#腰痛#猫背#反り腰

2023/11/16に公開本町駅日本大阪府

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. 筋トレしても二の腕が痩せない理由二の腕を引き締めるには肩のポジショニングが重要！筋トレすることはめちゃくちゃ良いんですが、正しい姿勢やフォームでやることで正しい効果が得られるのでがむしゃらにやってる人は気をつけてみて下さいね😊 #二の腕#二の腕痩せ#筋トレ#姿勢改善#エクササイズ#ストレッチ#パーソナルトレーニング#ピラティス

2023/11/15に公開本町駅日本大阪府

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. ただ痩せるだけがダイエットじゃない。正しいダイエットで健康的に痩せることができれば、カラダもメンタル面も良くなっていきます😊 僕自身、コンテストなどの過度な減量を通じて、健康や美容の大切さを痛感しましま。ただ闇雲に食事を減らしたり、がむしゃらにハードな運動をして痩せても健康的なダイエットとは言えません。自分に合った一緒続けられる食事や運動法を身につけていきましょう✨ 当ジムでは運動初心者の方でも、無理なくできるダイエット・ボディメイクの方法をお伝えしています💪 本気でカラダを変えたい方は「痩せたい」とコメントして下さいね📝 @honestgym #ダイエット#ボディメイク#パーソナルトレーニング#ピラティス#ジム#筋トレ

2023/11/10に公開- 指定なし

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. インスタLive 『お腹の脂肪を落とす方法』

2023/10/07に公開本町駅日本大阪府

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. 猫背・反り腰改善ストレッチLive

2023/10/01に公開本町駅日本大阪府

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@keita_kiyama←健康的な本当のボディメイク情報をお届け！日々の日常生活の積み重ねでカラダは作られています。歩き方で脚のライン全然変わるので意識してみて下さいね！イイネ、コメント、シェアして頂けると投稿の励みになります✨ —————————— ダイエット情報が多すぎて何が正しいのか分からないあなたへ👩 「５日で分かる正しいダイエット法」無料プレゼントしています🎁 プロフィールのリンクより受け取って下さい😊 @keita_kiyama —————————— 大阪　堺筋本町駅より徒歩3分ダイエット・ボディメイクプライベートパーソナルトレーニングジムHONEST🤸‍♂️ @honestgym #パーソナルトレーニング#ダイエット#ボディメイク#パーソナルトレーニングジム大阪#大阪ジム#大阪パーソナル#ピラティス#大阪ピラティス#プライベートジム#プライベートジム大阪#ストレートネック#姿勢改善#猫背#巻き肩#反り腰#脚やせ

2023/09/30に公開本町駅日本大阪府

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. インスタLive 朝のストレッチLive 背中・腰・お尻・もも裏の背面ストレッチ🤸‍♂️

2023/09/30に公開本町駅日本大阪府

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. インスタLive アンチエイジングおじさんの日常トレーニング

2023/09/29に公開本町駅日本大阪府

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@keita_kiyama←健康的な本当のボディメイク情報をお届け！お尻の筋肉を伸ばすことで腰痛改善、ヒップアップにつながります🍑 お尻硬くなりやすいので伸ばして下さいね〜イイネ、コメント、シェアして頂けると投稿の励みになります✨ —————————— ダイエット情報が多すぎて何が正しいのか分からないあなたへ👩 「５日で分かる正しいダイエット法」無料プレゼントしています🎁 プロフィールのリンクより受け取って下さい😊 @keita_kiyama —————————— 大阪　堺筋本町駅より徒歩3分ダイエット・ボディメイクプライベートパーソナルトレーニングジムHONEST🤸‍♂️ @honestgym #パーソナルトレーニング#ダイエット#ボディメイク#パーソナルトレーニングジム大阪#大阪ジム#大阪パーソナル#ピラティス#大阪ピラティス#プライベートジム#プライベートジム大阪#ストレートネック#姿勢改善#猫背#巻き肩#反り腰#脚やせ

2023/09/29に公開本町駅日本大阪府

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トレーニングしながら、ダイエット・ボディメイクのお悩み相談室💪 . #ラクして痩せたい

2023/09/25に公開本町駅日本大阪府

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. ダイエット・ボディメイクのお悩み相談室✨

2023/09/21に公開本町駅日本大阪府

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. インスタLive テーマ『カラダが若返る３つのヒケツ👨‍⚕️』

2023/09/17に公開本町駅日本大阪府

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効率よく痩せる方法

2023/09/16に公開本町駅日本大阪府

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睡眠不足が痩せにくい理由😴

2023/09/13に公開本町駅日本大阪府

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ダイエット・ボディメイクお悩み相談室👨‍⚕️

2023/09/12に公開- 指定なし

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