コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順SNSで様々な情報が 飛び交ってる時代。 なにを信じていいか わからなくなるよな！ そんな時に 信じてほしいのは自分の身体！ 情報を鵜呑みにしすぎても それが本当に自分に合ってるかはわからない。 いろんな失敗も繰り返すだろうけど、 自分の体と対話しながら ダイエットや健康について 考えて実践していってほしい！ 俺はこれからも自分がやってみて 良かったことを発信するよ😊 #我慢しないダイエット #健康第一 #健康習慣を整える #食べて痩せる #ダイエットの本質 #人生を変えるダイエット #家族の健康を守る #余命半年でも前向き2025/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣を整える#健康習慣を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットの本質#ダイエットの本質https://www.instagram.com/explore/tags/人生を変えるダイエット#人生を変えるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族の健康を守る#家族の健康を守るhttps://www.instagram.com/explore/tags/余命半年でも前向き#余命半年でも前向き0.08%250末期がんの体が教えてくれた 疲れない方法 なんか毎日だるい、疲れる。 そんな人に伝えたい。 俺はいま末期がんだけど、 毎日本気で生きてる。 走り続けられる理由は、 疲れない工夫をしてるから！ ① 好きなものは我慢しない ② 食事はできるだけ自然なもの ③ リラックスできる時間をつくる（風呂・愛犬） この3つを意識しただけで、 体がラクになって、前より元気に動けてる。 自分の心と体と対話して “疲れない生活”、見つけてみて✌️ #我慢しないダイエット #健康第一 #健康習慣を整える #食べて痩せる #ダイエットの本質 #人生を変えるダイエット #家族の健康を守る #余命半年でも前向き2025/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣を整える#健康習慣を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットの本質#ダイエットの本質https://www.instagram.com/explore/tags/人生を変えるダイエット#人生を変えるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族の健康を守る#家族の健康を守るhttps://www.instagram.com/explore/tags/余命半年でも前向き#余命半年でも前向き0.09%270【四毒パラダイスだった俺が、抜いてみた結果…】 がんになってから 「もう好きなもん食べて死ねればいいや」 って思って、 ラーメン・パン・ホットスナック… 食べまくってました🍜🍩🍗 完全に“四毒パラダイス”でした。笑 でも応援してくれる人が増えて、 「俺にしか伝えられないことが あるかもしれない」って思って、 自分の体で四毒抜きを試してみた。 結果、マジで変化あった。 ✅①う○こが全然違う 便通バチバチに良くなって、匂いもマシ。 スッキリ感もすごい。 逆にたまにラーメンとか食べると出が悪くて臭い…これはマジでわかりやすい。 ✅②勝手に体重が減った 和食中心になるから自然と痩せる。 日本人は和食がいちばん合ってる説、ガチ。 ✅③体が軽くなった 疲れにくくなって、朝の目覚めもスッキリ。 ほんとに「体調」ってこういうことかって実感中✌️ まずは1つからでいい。 ・パン→ご飯 ・油もの→魚や肉の脂へ ・ジュース→お茶・水 ちょっと変えるだけで、 体はちゃんと反応してくれる。 「全部我慢しろ」なんて言わない。 でも、“ちょっと変えてみる”って、 人生変える一歩になるかもよ✌️🔥 #我慢しないダイエット #健康第一 #健康習慣を整える #食べて痩せる #ダイエットの本質 #人生を変えるダイエット #家族の健康を守る #余命半年でも前向き2025/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣を整える#健康習慣を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットの本質#ダイエットの本質https://www.instagram.com/explore/tags/人生を変えるダイエット#人生を変えるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族の健康を守る#家族の健康を守るhttps://www.instagram.com/explore/tags/余命半年でも前向き#余命半年でも前向き0.09%290今話題の「四毒」って知ってる？ 癌をきっかけに、僕もこの“四つの毒”を抜く生活を意識し始めた。 ＼ 四毒とは？ ／ 体に静かにダメージを与えると言われている 4つの食べ物のこと。 ☠️ 小麦（パン・ラーメン・うどん） ☠️ 乳製品（牛乳・チーズ・ヨーグルト） ☠️ 油（サラダ油・揚げ物・加工食品） ☠️ 砂糖（お菓子・清涼飲料水・白砂糖） 何気なく食べてるこれらの食品、 腸を荒らしたり、むくみや肌荒れ、 免疫力の低下にもつながると言われてる。 「なんか疲れやすい…」「太りやすくなったかも」 そんな人はまず食生活を見直してみて。 次の投稿では、 僕自身が四毒を抜いて感じた体の変化を話します！ #我慢しないダイエット #健康第一 #健康習慣を整える #食べて痩せる #ダイエットの本質 #人生を変えるダイエット #家族の健康を守る #余命半年でも前向き2025/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣を整える#健康習慣を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットの本質#ダイエットの本質https://www.instagram.com/explore/tags/人生を変えるダイエット#人生を変えるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族の健康を守る#家族の健康を守るhttps://www.instagram.com/explore/tags/余命半年でも前向き#余命半年でも前向き0.08%250イライラしたり、疲れていたりすると食欲が増えて暴食してしまう… こんな時ない？ 俺は最近めっちゃ多いのよね！w 以前も伝えたように 痩せることや健康になることは、 心の状態と密接な関係がある！ 心の状態によって 必要なものが違うから 紹介していく！ （東洋医学に基づいたもの） ○イライラ→肝（かん）→酸味→レモン、梅、酢など ○落ち着かない→心（しん）→苦味→ゴーヤ、ピーマン、コーヒー ○不安→脾（ひ）→甘味→かぼちゃ、さつまいもなど ○悲しみ→肺（はい）→辛味→玉ねぎ、大根、生姜など ○恐怖→腎（じん）→塩味→わかめ、ひじき、魚介類 #我慢しないダイエット #健康第一 #健康習慣を整える #食べて痩せる #ダイエットの本質 #人生を変えるダイエット #家族の健康を守る #余命半年でも前向き2025/07/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣を整える#健康習慣を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットの本質#ダイエットの本質https://www.instagram.com/explore/tags/人生を変えるダイエット#人生を変えるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族の健康を守る#家族の健康を守るhttps://www.instagram.com/explore/tags/余命半年でも前向き#余命半年でも前向き0.09%290私からのご報告です。 これから私の第二の人生、挑戦が始まります！ いつ途絶えるかわからないこの命を燃やして、後世に残せるように！2025/07/14に公開平井 (江戸川区) 日本 東京都0.42%1272死を意識してはじめてみえた健康と本質 食事、運動、習慣も 大切だけれど、 もっと大切なものがある！ それは心の健康！ 笑顔になること ありがとうと言い合える人がいること 何気ない日常に感謝しよう！ 意識してみてなぁ〜！2025/07/11に公開- 指定なし0.11%340日本の売られてるものの表示には違和感を感じない？ カタカナのよくわからないものや国内製造といったなんとなく健康をイメージさせる表記。 イメージだけで判断してると自分の体も周りの体も健康とかけ離れてしまうかも。 添加物ばかりの日本で全てを抜くことは不可能だけど、シンプルな食材でシンプルに調理する習慣だけで、健康は作れる。 ぜひ、意識してみてな！ #我慢しないダイエット #健康第一 #健康習慣を整える #食べて痩せる #ダイエットの本質 #人生を変えるダイエット #家族の健康を守る #余命半年でも前向き2025/07/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣を整える#健康習慣を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットの本質#ダイエットの本質https://www.instagram.com/explore/tags/人生を変えるダイエット#人生を変えるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族の健康を守る#家族の健康を守るhttps://www.instagram.com/explore/tags/余命半年でも前向き#余命半年でも前向き0.08%250余命宣告された時に感じたこと。 命の大切さを改めて感じた数日。 ぜひ、目を通してみてください。 #我慢しないダイエット #健康第一 #健康習慣を整える #食べて痩せる #ダイエットの本質 #人生を変えるダイエット #家族の健康を守る #余命半年でも前向き2025/07/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣を整える#健康習慣を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットの本質#ダイエットの本質https://www.instagram.com/explore/tags/人生を変えるダイエット#人生を変えるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族の健康を守る#家族の健康を守るhttps://www.instagram.com/explore/tags/余命半年でも前向き#余命半年でも前向き0.23%710俺が不健康ってわかっててもたまに食べちゃうもの😂 ラーメン 洋菓子 ホットスナック お酒 不健康なもの取り入れてて なにが言いたいかって言うと、 毎日を大切に生きるって決めたんよね！ だからこそ好きなものを我慢しないことで、 心の健康にもつながって 結果的に体の健康にもつながると思ってる！ もちろん毎日好きなものだけ食べるのは 健康とはかけ離れるからいかん！ たまに食べるのは 心の健康😊 #我慢しないダイエット #健康第一 #健康習慣を整える #食べて痩せる #ダイエットの本質 #人生を変えるダイエット #家族の健康を守る #余命半年でも前向き2025/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣を整える#健康習慣を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットの本質#ダイエットの本質https://www.instagram.com/explore/tags/人生を変えるダイエット#人生を変えるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族の健康を守る#家族の健康を守るhttps://www.instagram.com/explore/tags/余命半年でも前向き#余命半年でも前向き0.15%470癌サバイバーの俺が実践してる便秘解消法！ マジでお腹スッキリするぞ✌️ ① 発酵玄米を毎日食べる！ ② 起きてすぐの白湯！ ③発酵食品を1日1つは摂る ④食べすぎない・空腹を作る #我慢しないダイエット #健康第一 #健康習慣を整える #食べて痩せる #ダイエットの本質 #人生を変えるダイエット #家族の健康を守る #余命半年でも前向き2025/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣を整える#健康習慣を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットの本質#ダイエットの本質https://www.instagram.com/explore/tags/人生を変えるダイエット#人生を変えるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族の健康を守る#家族の健康を守るhttps://www.instagram.com/explore/tags/余命半年でも前向き#余命半年でも前向き0.09%280ステージⅣの癌の俺が１週間で5kg落とした！ 我ながらよく頑張った😆w ①発酵食品を食べる ②海藻類を食べる ③水分の多い野菜を摂る ④有酸素運動メインで行う ⑤毎日熱めの銭湯 俺にもできるんだからみんなも必ずできる！🔥 参考にしてみてな！ #我慢しないダイエット #健康第一 #健康習慣を整える #食べて痩せる #ダイエットの本質 #人生を変えるダイエット #家族の健康を守る #余命半年でも前向き2025/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣を整える#健康習慣を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットの本質#ダイエットの本質https://www.instagram.com/explore/tags/人生を変えるダイエット#人生を変えるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族の健康を守る#家族の健康を守るhttps://www.instagram.com/explore/tags/余命半年でも前向き#余命半年でも前向き0.1%320余命半年の俺が思うダイエットで食事より 大事なもの 健康的な食事ってなんだろう？ 痩せる食事って何だろう？🤔 そう思って食事！食事！って なってない？ 食事ももちろん大事なんだけど、 ダイエットがうまくいかない理由 食事のせいじゃないかもよ！ ① 感情の乱れ ストレス・焦り・罪悪感 溜まってない？？ これが溜まると 暴食もホルモンの乱れも止まらない まず整えるべきは心！ 好きなものを食べることで ストレスが発散できるなら食べればいい！ 自分なりの心が安定している状態を 見つけたらダイエットもうまくいく！ ②生活習慣 ・お風呂につからない ・スマホ見ながら寝落ち ・早食い どれだけ栄養を気にしても 土台が崩れてたら意味がない お風呂は体が芯から温まるよ 圧がかかって毒素も排出される 日本に昔から銭湯があるのも先人の知恵かもね😊 スマホ見ながら寝落ちしてたら 脳が覚醒して睡眠の質も下がる！ 早食いやめて良く噛むことでしっかり唾液が出る！ ペルオキシダーゼ出して癌予防！ 消化吸収の促進、免疫力向上につながるよ！ ③ 「〜しなきゃ」で食べる思考 “健康のために〇〇食べなきゃ” “痩せるにはこれやらなきゃ” そうやって 義務で食べてるうちは続かない 「何を食べるか」より 「どう生きたいか」で選ぶようになって 体も心も整ってきた 食事以外も意識してみてな✌️ #我慢しないダイエット #健康第一 #健康習慣を整える #食べて痩せる #ダイエットの本質 #人生を変えるダイエット #家族の健康を守る #余命半年でも前向き2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣を整える#健康習慣を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットの本質#ダイエットの本質https://www.instagram.com/explore/tags/人生を変えるダイエット#人生を変えるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族の健康を守る#家族の健康を守るhttps://www.instagram.com/explore/tags/余命半年でも前向き#余命半年でも前向き0.13%392「健康のために選んだはずが…」 実は、太る・不調になる原因ってこともある。 今日は“健康そうに見えて実は落とし穴”な食品を6つ紹介するで✌️ ①カロリーメイト ②野菜ジュース ③グラノーラ ④カット野菜 ⑤魚の味付け缶詰 “なんとなく”選ぶより、 「それ、本当に体に届く？」って考えてみて✌️ 📢 このアカウントでは、 ステージ4肺がんを経験した俺が、 本質から体を整える食・習慣を発信してます✌️ 体を見直したい人、ぜひ一緒に整えてこ！ #我慢しないダイエット #健康第一 #健康習慣を整える #食べて痩せる #ダイエットの本質 #人生を変えるダイエット #家族の健康を守る #余命半年でも前向き2025/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣を整える#健康習慣を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットの本質#ダイエットの本質https://www.instagram.com/explore/tags/人生を変えるダイエット#人生を変えるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族の健康を守る#家族の健康を守るhttps://www.instagram.com/explore/tags/余命半年でも前向き#余命半年でも前向き0.13%372【体が重い…そんな時の“超回復法”】 食べすぎ・疲れがたまってる時、 俺がやってるのが「16時間断食」✌️ ✔️ 胃腸を休ませて代謝UP ✔️ 脂肪燃焼スイッチON ✔️ 体も思考もスッキリ軽くなる 無理に毎日じゃなくてOK！ 「なんか重いな」って時に取り入れるだけで変わる。 足すんじゃなくて、休ませる。 そんな引き算の健康法、選択肢に持ってみてな✌️ #我慢しないダイエット #健康第一 #健康習慣を整える #食べて痩せる #ダイエットの本質 #人生を変えるダイエット #家族の健康を守る #余命半年でも前向き2025/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣を整える#健康習慣を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットの本質#ダイエットの本質https://www.instagram.com/explore/tags/人生を変えるダイエット#人生を変えるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族の健康を守る#家族の健康を守るhttps://www.instagram.com/explore/tags/余命半年でも前向き#余命半年でも前向き0.11%330【痩せたいなら、日本人の原点に戻れ】 気づけば朝はパン、昼はパスタ、夜はハンバーグ… 全部“カタカナ食”ばっかになってない？🤣 もちろん悪いわけじゃないけど、 日本人の体に本当に合うのは「和の食事」。 ✔️ 腸にやさしい ✔️ 油は素材の中に ✔️ 発酵食品・食物繊維が豊富 1日1食だけでも「原点」に戻してみて。 “オシャレより整う”ご飯が、明日の体をつくる✌️ #我慢しないダイエット #健康第一 #健康習慣を整える #食べて痩せる #ダイエットの本質 #人生を変えるダイエット #家族の健康を守る #余命半年でも前向き2025/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣を整える#健康習慣を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットの本質#ダイエットの本質https://www.instagram.com/explore/tags/人生を変えるダイエット#人生を変えるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族の健康を守る#家族の健康を守るhttps://www.instagram.com/explore/tags/余命半年でも前向き#余命半年でも前向き0.11%340【余命半年の俺が毎日やってる健康習慣】 「足すより、整える」 そう思って始めたのが白湯や。 ✔️ 内臓を温めて代謝UP ✔️ むくみ・消化にも◎ ✔️ 朝1杯で1日が整う 俺は毎朝、60℃の白湯を一杯。 気分で梅干しやレモン入れることもあるで✌️ 大事なんは、無理なく続けられること。 まずは“朝の1杯”から始めてみてな✌️ #我慢しないダイエット #健康第一 #健康習慣を整える #食べて痩せる #ダイエットの本質 #人生を変えるダイエット #家族の健康を守る #余命半年でも前向き2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣を整える#健康習慣を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットの本質#ダイエットの本質https://www.instagram.com/explore/tags/人生を変えるダイエット#人生を変えるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族の健康を守る#家族の健康を守るhttps://www.instagram.com/explore/tags/余命半年でも前向き#余命半年でも前向き0.17%520🍨「罪悪感ゼロで甘いものが食べたい…」 そんなあなたに届けたい、身体を整えるスイーツ3選✌️ 乳製品・白砂糖フリー、 しかも“腸活・デトックス”まで叶うスイーツを紹介！ ①【ピュアココアのバナナアイス】 🍴 材料：冷凍バナナ（1本）／ピュアココア（小さじ1） 🥄 作り方： ① 冷凍バナナを半解凍しミキサーへ ② ココアを混ぜて器に盛る ③ ナッツやシナモンをトッピングで完成 👉 甘さはバナナだけ！朝夜OK、腸にやさしいアイス風🍌 ②【コーヒーゼリー】 🍴 材料：インスタントコーヒー（小さじ2）／ゼラチン（5g）／お湯（200ml）／ラカント or はちみつ（小さじ1〜）／豆乳 🥄 作り方： ① コーヒー＋甘味料をお湯で溶かす ② ゼラチンを混ぜて冷蔵庫で2時間冷やす ③ 豆乳をかけて完成☕ 👉 超低カロリーだから1日2回食べても大丈夫w ③【砂糖ゼロ！甘酒豆乳プリン】 🍴 材料：甘酒（ストレート・100ml）／無調整豆乳（100ml）／粉寒天（1g） 🥄 作り方： ① 甘酒＋豆乳＋寒天を火にかけて温める（沸騰×） ② 容器に注ぎ、冷蔵庫で2時間冷やす ③ お好みで黒ごまやきなこをかけて完成！ 👉 腸活＆免疫強化に◎。甘さも自然で続けやすい🍶 🍽 「甘いものを我慢する」のではなく、 「選び方と工夫で、体を整える時間に変える✌️」 📌 投稿【保存】して、気になったものから作ってみてな！ このアカウントでは、 余命半年を宣告されたステージⅣ患者の俺が、 「本当に大切な体の整え方」を伝えています。 無理しない健康習慣を、一緒に始めよう✌️ #我慢しないダイエット #健康第一 #健康習慣を整える #食べて痩せる #ダイエットの本質 #人生を変えるダイエット #家族の健康を守る #余命半年でも前向き2025/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣を整える#健康習慣を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットの本質#ダイエットの本質https://www.instagram.com/explore/tags/人生を変えるダイエット#人生を変えるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族の健康を守る#家族の健康を守るhttps://www.instagram.com/explore/tags/余命半年でも前向き#余命半年でも前向き0.07%210正直、今のダイエットは“足し算”が多すぎる。 サプリ、漢方、痩せるマシン… 俺が伝えたいのは、「引き算」のダイエット。 小麦を減らす、夜遅くの食事を控える、体に負担をかけない工夫をする。 全部やらなくていい。1個やめるだけで体は変わる。 俺は“何を入れるか”より、“何を入れないか”の大切さに気づいた。 「痩せたい」なら、次に足す前に、まずは引いてみて✌️ #我慢しないダイエット #健康第一 #健康習慣を整える #食べて痩せる #ダイエットの本質 #人生を変えるダイエット #家族の健康を守る #余命半年でも前向き2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣を整える#健康習慣を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットの本質#ダイエットの本質https://www.instagram.com/explore/tags/人生を変えるダイエット#人生を変えるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族の健康を守る#家族の健康を守るhttps://www.instagram.com/explore/tags/余命半年でも前向き#余命半年でも前向き0.08%240余命半年の俺が思う、ダイエットの本質 ダイエットって、ただ体重を落とすだけじゃない。 “自分と向き合って、人生を整えること”やと思う。 太ってしまったのも、今の自分も、 選んできた結果かもしれない。 でもだからこそ、変える力も自分にある。 俺は余命半年と言われた今でも、 体を整え、前に進めてる。 一歩踏み出すのに、遅すぎるなんてない。 ダイエットは、自分を大切にする挑戦✌️ このアカウントでは、 ステージⅣの肺がんで余命宣告された俺が 健康とダイエットの本質を伝えています。 ▶︎ 無理せず身体を整える習慣 ▶︎ 食べながら痩せる知識 ▶︎ 自分も家族も守れる生き方 興味があれば、ぜひフォローしてな✌️2025/05/24に公開- 指定なし0.09%280<前へ12345...35>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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