コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順美味しそう😍と思ってもらえたら... コメントに🍠⇦もらえると嬉しいです🥹🙏💕💕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ほぼお芋🍠【おいもキューブ】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カリっカリ😍 ざくざく‼︎ これがほぼお芋⁈ めちゃ美味しいのが できました😍🫶🍠🍠🍠 やみつき確定🫣✨ かわいい小さいキューブだから パクパク止まらないかもだけど 笑 ヘルシーだから大丈夫🙆♀️✨✨ ほぼお芋なのに 油も少量なのに... かりっかり🥹✨ 噛むたびにお芋の甘みが広がります🫶 加えるお水の量ですが やはりお芋によっても変わるかな〜 とも思うのですが 動画のようにしっとりまとまる くらいになればOKです🙆♀️ (今回のお芋はホクホク系でした🍠) 作り方もいつもながら簡単！ ぜひぜひ作ってみてくださいね💕 . . . それではレシピ🍠⇩ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ほぼお芋🍠【おいもキューブ】 . . 〖材料 〗 ˗ˏˋ 作りやすい分量 ˎˊ˗ ⚪︎さつま芋(皮除く) 150g ⚪︎メープルシロップ 20g ⚪︎片栗粉 30g ⚪︎塩 ひとつまみ ⚪︎オイル 15g ⚪︎水 約20g . . 〖作り方 〗 ➀さつま芋(皮のぞく)150gは、ひと口大にカットし あくを抜き(水を替えながら2.3回ほど洗う) 耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをかぶせて レンジ600wで３分加熱する。 ➁メープルシロップ20gを加え マッシャーなどで潰し 片栗粉30g、塩ひとつまみを加えて 軽く混ぜ合わせる。 ➂オイル15g、水約20gを加えて よく混ぜ合わせながら一つにまとめる。 ➃クッキングシートやラップで包み 綿棒で伸ばしてカットする。 (1cm角〜2cm角) ➄生地同士の間隔をあけ、170度で予熱した オーブンで約35分焼く。 . . 🍠焼き時間は、オーブン、生地の 大きさによります。 柔らかければ追加して焼いてください。 🍠小さいほどカリカリになります☺️ 少し大きめ(2cm角ほど)だと中が若干ソフト。 お好みでどうぞ🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ハマる人続出する予感🫣 我が家の息子👦も 手が止まりませんでした🫢🍠 ぜひお試しください🥰💕💕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #米粉#さつまいも #さつま芋 #芋スイーツ #芋#ヘルシー#いも #ヘルシースイーツ2025/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつま芋#さつま芋https://www.instagram.com/explore/tags/芋スイーツ#芋スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/芋#芋https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/いも#いもhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツ6.52%5,880248美味しそう！と思ってもらえたら🥹 コメントに❤️←もらえたら嬉しいです☺️🙌❤️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美腸美肌✨ 【きな粉と胡麻のデーツバー】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ デーツレシピの新作できましたっ✨ 何年も前のレシピ『デーツチョコ』は 今だに沢山の方に常備チョコ🍫として 作っていただいていて🥹 本当ありがたいです🥰🫶 そして今回は...✨ 更にヘルシーに 美腸美肌を意識した👩🦰✨ 日常で積極的に取り入れたい きな粉とすり胡麻がたっぷり。 最小限のオイルで固めた デーツバーです✨✨ 砂糖は不使用！ ナッツも入って とっても香ばしくて🥹 素材の美味しさがぎゅと詰まった デーツバー もうやみつきです...🥹✨✨ デーツチョコはレンジ使いますが 今回はレンジも使わずに 刻むだけ🫶 とってもお手軽です☺️ ここだけの話 撮影中にチョコが柔らかくなってしまい (保管は冷凍庫なので) ポロポロしてますが🤣 しっかり固めると 綺麗にカットできます🥹🙌 . . . それでは☺️ レシピです⇩ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . 美腸美肌✨ 【きな粉と胡麻のデーツバー】 . . 〖材料 〗 ˗ˏˋ 作りやすい分量 ˎˊ˗ ⚪︎デーツ 50g ⚪︎ミックスナッツ 30g ⚪︎きな粉 25g ⚪︎すり胡麻 15g ⚪︎ココナッツオイル 20g . . 〖作り方 〗 ➀デーツ50gとミックスナッツ30gを細かく刻む。 ➁ボウルに➀ときな粉25gすり胡麻15gを入れ 軽く混ぜ合わせ、ココナッツオイル20gを加えて よく混ぜ合わせる。 ➂クッキングシート(またはサランラップ)にうつし 折り畳んで包み綿棒で伸ばし、冷凍庫で冷やし固める。 (約３０分〜) . . ⭐︎保管は冷凍庫で☺️ . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . ぜひお試しください🥰💕 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . #デーツ#デーツレシピ #ココナッツオイル #ヘルシー#ヘルシーレシピ #きな粉#胡麻#美肌レシピ #美腸#美肌2025/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツ#デーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツレシピ#デーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツオイル#ココナッツオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉#きな粉https://www.instagram.com/explore/tags/胡麻#胡麻https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌3.57%3,179173美味しそう😍🍎と思ってもらえたら... コメントに🍎←もらえると嬉しいです🥹🙏❤️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍎バター使わない【至福のりんごバター】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ とっても美味しいのが できちゃいました😍🍎❤️ バター不使用✨ 『至福のりんごバター』 ぜひですね、トーストしたパンに のせてみてください...🥹✨ じゅわ〜と🤤 もう至福です🤤🍎✨✨✨ バター使わないでこんなにヘルシーで 美味しいなんて...最高🫠 このレシピのポイントは 少しの豆乳と塩麹🤫 乳化させることで ぽってりとまろやかに☺️ そして塩麹のコク🫶 動画は倍量で作ってます☺️ 攪拌する時なんですが 飛び散りやすい(水分多いから)ので 使ったラップを蓋代わりにして 攪拌すると防げますよ〜☺️🫶 . . . それではレシピ🍎↓ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . 🍎バター使わない 【至福のりんごバター】 . . . 〖材料 〗 ˗ˏˋ 作りやすい分量 ˎˊ˗ ⚪︎りんご 100g ⚪︎ラカント(砂糖) 15g ⚪︎豆乳(お好きなミルク) 10〜15g ⚪︎ココナッツオイル(無香使用) 10g ⚪︎塩麹 6g . . . 〖作り方 〗 ➀耐熱ボウルにりんご100gを小さくカットして入れ ラカント(砂糖) 15gを加えて混ぜ、ラップをして レンジ600wで２分加熱する。 ➁取り出したら軽く混ぜ、ラップを外して 再度３分加熱する。 ➂取り出したら、水分を飛ばすように混ぜてから 豆乳 約10〜15g(りんごの水分残っていれば10g) ココナッツオイル10g、塩麹6gを加え攪拌する。 ➃容器に流し入れ、冷蔵庫で白っぽくなるまで冷やす。 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . 一度食べたら虜になる😍 至福のりんごバター🍎 ぜひお試しください🥰❤️ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . #りんごジャム #りんご #りんごバター#yukiのヘルシースイーツ #ヘルシー#低脂質#オートミール #オートミールパン2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんごジャム#りんごジャムhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんご#りんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんごバター#りんごバターhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールパン#オートミールパン0.7%62141ふわもちとろり 【米粉のバナナ豆乳ちぎりパン】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ やっと...🥹 大変お待たせしました🥹✨ 理想の食感を目指して 長らく試作をしてまいりました🙇♀️🍌 米粉１００%で 米粉と思えないような"ちぎりパン" それは... "ふわもちとろける"ような食感🥹 卵.乳製品.砂糖も不使用。 米粉パンでは味わえないような ちぎりパンが完成しました🍌✨ 作り方は驚くほど簡単。 小麦のような捏ねや、ベンチタイムは不要。 発酵も一回だけ。 面倒なことはなし✨ 作業時間は１５分ほどなので ほぼ放置です🤝 そして 手作りの醍醐味。 焼きたてが1番美味しく召し上がれます😍 バナナがたっぷり入った生地は ふわふわでとろけるよう🤤 冷めるともちもち食感。 トースターで温めると またふわっと美味しく いただけます☺️ . . . そしてこちらのレシピは noteにて限定レシピとさせていただきます😌✨ (☆期間限定で有料¥200 になります) 作ってみたい！ 食べてみたい！という方🥹 コメントに🍌⇦いただけると noteに飛べるリンクをDMで送らせていただきます☺️ (材料は無料でご覧いただけます☺️) または 私のプロフィール下にあるリンク『noteレシピ』 からもお入りいただけます☺️ . . . 米粉とは思えないような 『米粉のバナナ豆乳ちぎりパン』 ぜひお試しください🥰🍌 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #米粉#米粉パン#米粉レシピ #ちぎりパン#グルテンフリー #低脂質#バナナ#バナナレシピ2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちぎりパン#ちぎりパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/バナナ#バナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナレシピ#バナナレシピ1.63%956579食べてみたい〜と思ってもらえたら... コメントに🎃←もらえると嬉しいです🥹🙌🧡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ レンジで完結🎃 【米粉のかぼちゃパン】 ふわふわもちもち ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . フーディストノートさん(@foodietable.jp )さんから お誘いいただき、コラボ投稿します☺️✨ . . かぼちゃが甘くて 美味しい季節になりました🎃 今日は レンジで完結！ かぼちゃたっぷり🎃(生地の半分かぼちゃ) ヘルシーな『かぼちゃの米粉パン』です😍🧡 レンジで3分！ 超簡単🙌 ふわふわでもちもち😋 かぼちゃの優しい甘み。 お豆腐と少しのオイルで 柔らかさが続きます😍 かぼちゃはレンチンで 皮まで柔らかくなります😚 残った分はサラダやポタージュに☺️ 皮まで好きな方は(わたし) 軽く塩をかけて食べちゃったり🫶 そしてやはり かぼちによって水分量違いますよね👀 動画のような "手に付くけどまとめられるくらい" を目指してみてください🫢🧡 (かなり水っぽいかぼちゃは適してないかも しれません🥹) . . . それではレシピ🎃🖤⇩ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . レンジで完結！ 【かぼちゃの米粉パン】 . . . 〖材料 〗 ˗ˏˋ 2個分 ˎˊ˗ ⚪︎かぼちゃ 80g ⚪︎米粉("米の粉"または"ミズホチカラパン用) 80g ⚪︎砂糖(ラカントOK) 10g ⚪︎塩 ひとつまみ ⚪︎ベーキングパウダー 4g ⚪︎絹豆腐 約60g ⚪︎オイル 6g . . . 〖作り方 〗 ［下準備🎃］ かぼちゃは種をとり、丸ごとラップに包み レンジで柔らかくしておく。 ┈┈┈┈┈┈ ⚪︎200g→約3分〜3分半 ⚪︎400g→約6分〜6分半 (大きいかぼちゃは途中で 裏返す) ┈┈┈┈┈┈ . . ➀ボウルに米粉80g、砂糖10g、塩ひとつまみ ベーキングパウダー4g、を入れ、スプーンなどで 混ぜ合わせる。 ➁かぼちゃ80g、絹豆腐60g、オイル6gを加え 軽く混ぜ合わせたら、手でよく揉んでひとつにまとめ ２つに分ける。 ➂手に水を付けながら丸めて、クッキングシートに 置き、レンジ600wで約3分加熱する。 (上部が乾いていればOK) . . . 🎃かぼちゃによって水分量が違うため 動画のようにならなければ お豆腐で調整が必要です。 (動画は"ほくほくしっとり系"でした) . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . 美味しいかぼちゃの時期に ぜひお試しください🥰 . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . #米粉#米粉パン#米粉レシピ #かぼちゃ#ハロウィン #yukiのヘルシーパン2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィン#ハロウィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシーパン#yukiのヘルシーパン3.73%3,296207美味しそう🍠と思ってもらえたら 🍠⇦コメントにもらえると嬉しいです🥹🙏🍠💗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 揚げない🍠 【さつま芋チップス】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ オイルは少量🤏✨ 揚げなくてもちゃんとパリパリ！ みんな大好きさつま芋チップス😍🍠❤️ 手が止まらないさつま芋チップスを 超ヘルシーに✨ メープルシロップや蜂蜜 きび砂糖、オイルの量など 色々試してみました🍠🫶 オイルは最小限の量🤏 甘味無しの素材のままでもいいけど やっぱり甘味を加えたチップスを ヘルシーに食べたいっ🥹ということで (個人的なでごめんなさい🥹) 仕上げてみました🫢❤️ 最初にオイルと甘味をお芋に絡めて オーブンで焼くのですが メープルシロップ、蜂蜜、きび砂糖 どれでもOKです🙆♀️❤️ きび砂糖は、オイルだけ絡めて あとから袋でまぶしても🫶 さらさらでこれもまた美味しいです😋 お芋によって甘さが違うので 甘味の量はお好みで変えられます☺️ 今回は紅はるかで作りました🍠 天板１枚の量ですが 焼くとちーさくなるので 笑 2倍量(天板2枚分)で作るのが おすすめかもです🫢💕 (動画は2倍量です) . . それではレシピ🍠⇩ . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . 揚げない🍠 【さつま芋チップス】 . . . 〖材料 〗 ˗ˏˋ 天板１枚分 ˎˊ˗ ⚪︎さつま芋 80g ⚪︎オイル 小さじ1 ⚪︎メープルシロップ(蜂蜜.きび砂糖) 小さじ1〜 ⚪︎塩少々(お好みで) . . 〖作り方〗 ➀さつま芋はスライサーでスライス(もしくは極薄く 包丁でカット)し、あく抜きして水気を切る。 ➁一枚ずつキッチンペーパーでよく水気を拭き取り オイル、メープルシロップを全体に絡める。 ➂クッキングシートに重ならないように並べ 160度で予熱したオーブンで約20分〜25分ほど 様子をみながら良い焼き色つくまで焼く。 ➃お好みで塩をまぶす。 . . 🍠20分くらいから様子をみて、焦げそうなものは 取り出す。 🍠メープル、蜂蜜は絡めると水分が出てきますが 気にしなくてOK。(早めに絡めて早めに焼く) 🍠きび砂糖を後から絡める場合は、オイルだけ先に絡めて 袋できび砂糖と合わせる。 . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . ヘルシー太らない🤝 さつまいもチップス🍠 ぜひお試しください🥰 作っていただけたら... つくれぽ、コメント、DM、メンション... いただけると、とっても励みになります🥹🙏💕 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #米粉 #さつま芋 #グルテンフリー #さつまいも #さつまいもチップス #おさつチップ #低脂質 #ヘルシースイーツ #yukiのヘルシースイーツ2025/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/さつま芋#さつま芋https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもチップス#さつまいもチップスhttps://www.instagram.com/explore/tags/おさつチップ#おさつチップhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツ0.75%65850ほぼさつま芋！ 【米粉のお芋ケーキ】 . . 前回のリール動画には 沢山のコメント そして沢山のつくれぽ🥹 ありがとうございます🫶💕 好評でとっても嬉しいです😭 今回は静止画でご紹介です☺️ 見やすい方で作ってみてくださいね✊ . . ☑︎グルテンフリー ☑︎砂糖なし ☑︎オイル少し ☑︎粉少し 生地はほぼお芋🍠！ 米粉はたったの10g🌾 オイルも10g✨ ヘルシー罪悪感なしの とっても美味しいお芋ケーキです🥹🍠♥️ 食べてびっくり！ これがほぼお芋🍠⁈ なケーキ🫢✨ ふわっと軽く 冷やせばしっとりと。 とっても美味しい😍 混ぜて焼くだけめちゃ簡単！ サイズ感もちょうど良いです😚🫶 最後の最後まで悩んだ 甘さ加減🤔と水分量🍠 やはりお芋によって違うので 甘さもそれぞれで... なのでラカント(砂糖)の量は 約←にさせてもらいました🙏 あと生地感もお芋によって 少し変わるかもですが それもまた楽しんでもらえたらと 思います🫶 ちなみに今回使ったお芋は 『紅はるか』です☺️🍠 . . レシピはスワイプで⇨ . . ぜひぜひ作ってみてくださいね🥰 作っていただけたら... つくれぽ、コメント、DM、メンション... いただけると、とっても励みになります🥹🙏💕 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #米粉 #米粉レシピ #米粉ケーキ #さつま芋 #さつまいも #グルテンフリー #米粉スイーツ #米粉のおやつ #低脂質 #ヘルシースイーツ #yukiのヘルシースイーツ2025/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつま芋#さつま芋https://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツ1.68%1,53447美味しそう☺️と思ってもらえたら 🍠←コメントに押してもらえると嬉しいです🥹♥️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ほぼさつま芋🍠【米粉のお芋ケーキ】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ お待たせしました🥹🍠 みんな大好きさつま芋♥️ ☑︎グルテンフリー ☑︎砂糖なし ☑︎オイル少し 生地はほぼお芋🍠！ 米粉はたったの10g🌾 オイルも10g✨ ヘルシー罪悪感なしの とっても美味しいお芋ケーキ できました🥹🍠♥️ 食べてびっくり これがほぼお芋🍠⁈ 混ぜて焼くだけめちゃ簡単🫢 サイズ感もちょうど良いです😚🫶 ふわっと軽くて しっとり甘い🥹 パクパクとやみつきです😘 そしてまた冷やしても美味しい🤤🍠♥️ 最後の最後まで悩んだ 甘さ加減🤔と水分量🍠 やはりお芋によって違うので 甘さもそれぞれで... なのでラカント(砂糖)の量は 約←にさせてもらいました🙏 あと生地感もお芋によって 少し変わるかもですが それもまた楽しんでもらえたらと 思います🫢🫶 ちなみに今回使ったお芋は 『紅はるか』です☺️🍠 . . それではレシピ🍠⇩ . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . ほぼさつま芋🍠 【米粉のお芋ケーキ】 . . 〖材料 〗 ˗ˏˋ スクエア型15cm ˎˊ˗ ⚪︎さつま芋 150g ⚪︎ラカント(砂糖) 約20g ⚪︎卵 1個 ⚪︎蜂蜜 20g ⚪︎オイル 10g ⚪︎豆乳 30g ⚪︎米粉("米の粉"使用) 10g ⚪︎塩 少々 ⚪︎ベーキングパウダー 2g . . 〖作り方 〗 ➀耐熱ボウルに小さく切ったさつま芋を入れ 水を何回か替えて洗いアクを抜き、水気を切る。 (よく水気を切るだけ。拭かない。) ➁ラップをしてレンジ600wで3分加熱し 取り出したら、ラカント約20gを加えて フォークなどでよく潰す。 ➂卵1個、蜂蜜20g、オイル10g、豆乳30g を加えて、泡立て器で混ぜる。 ➃米粉10g、塩少々、ベーキングパウダー2gを加え １５〜２０回ほどぐるぐる混ぜる。 ➄クッキングシートを敷いた型に流し入れ １８０度で予熱したオーブンで約25分焼く。 . . . 🍠蜂蜜はメープルシロップに代用可。 (焼き色が少し薄くなるかもです) 🍠豆乳はお好きなミルクに代用可。 🍠砂糖はカロリーOFFでラカントを使用してますが お使いの砂糖で代用可です。 . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . 焼きたても冷やしても美味しい ほぼお芋の米粉ケーキ🍠♥️ 間違えて全部食べちゃっても大丈夫な ヘルシーさ🫢⁈ ぜひ、お試しください🥰♥️ 作っていただけたら... つくれぽ、コメント、DM、メンション... いただけると、とっても励みになります🥹🙏💕 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #米粉 #米粉レシピ #米粉ケーキ #さつま芋 #さつまいも #グルテンフリー #米粉スイーツ #米粉のおやつ #低脂質 #ヘルシースイーツ #yukiのヘルシースイーツ2025/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつま芋#さつま芋https://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツ3.09%2,752156茹でない焼かない 【米粉の蒸しベーグル】 . . 茹でない焼かない？！ サイリウム使わない 発酵も不要！ ふかふかもちもち真っ白な 【米粉の蒸しベーグル】 🥹☁️🤍 前回のリール動画を 静止画レシピでご紹介します🙂☁️ 見やすい方で作っていただければと 思います🥰 もう本当に簡単で美味しい🥹🤍 ほかほかふわもちで 真っ白な見た目もかわいい☁️ なんだかほっこり癒されそうな 体にも優しい蒸しベーグルです🫶 作り方はざっくり... 材料混ぜて→滑らかになるまで捏ねて →まとめて→真ん中を指で穴あけ →蒸し器へ✊ 15分〜20分くらいで完成✨ かんたんあっという間😍 使用する米粉は ミズホチカラパン用(九州産.熊本県産) でも共立食品さんの米の粉 どちらでもOKです🙆♀️✨ レシピはスワイプで☺️⇨ 作っていただけたら コメント、DM、メンション...🫶 とっても嬉しいです🥰💕 だんだん秋の気配を感じてきたので🍂 これからの時期、蒸し器やせいろで お楽しみください🥹🫶☁️ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #米粉#米粉パン #米粉ベーグル #米粉蒸しパン#米粉レシピ #米粉のパン#米粉おやつ #グルテンフリー #yukiのヘルシーパン2025/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ベーグル#米粉ベーグルhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉蒸しパン#米粉蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のパン#米粉のパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシーパン#yukiのヘルシーパン1.08%1,00213美味しそう🥹と思ってもらえたら... ❤️(ハート)←コメントにもらえると嬉しいです🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 発酵不要！サイリウム不使用 蒸し器であっという間に完成！ グルテンフリー✨ 茹でない焼かない【米粉の蒸しベーグル】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 茹でない焼かない？！ 発酵も不要！ ふかふかもちもち真っ白な 【米粉の蒸しベーグル】できちゃいました🥹🤍 もう本当に簡単で美味しい🥹 ぜひぜひ作ってもらいたい✨ 作り方はざっくり... 材料混ぜて→滑らかになるまで捏ねて →まとめて→真ん中を指で穴あけ →蒸し器へ✊ 15分〜20分くらいで完成✨ かんたんあっという間😍 使用する米粉はハイライト(米粉🌾) にあるので同じ種類の米粉を使いください☺️ (失敗しません🫢) . . そして今回使っている 蓋付きの蒸し台👀✨ お家にあるフライパンで蒸せるから とってもお手軽🥹 新潟県燕三条地区で作られた 軽くて丈夫なステンレス製🤝 "せいろ"だとちょっとお手入れが心配って 方にもおすすめ🙆♀️✨ ドーム型の蓋なので 高さのある茶碗蒸しなどにも☺️👌 大きな容器ごと 蒸しパンも試してみたい🥹(ﾜｸﾜｸ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 『うちのね、(@uchinone_shop )』で販売中 １０月２日まで特別価格✨ そして更に👀！ うちのね、LINE友だち追加で1000円割引に✨ 私のハイライト、ストーリーから チェック✅してみてね☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . それではレシピ🤍↓ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 茹でない焼かない 【米粉の蒸しベーグル】 . . 〖材料 〗 ˗ˏˋ ２個分 ˎˊ˗ ⚪︎米粉(＊指定米粉はハイライトに) 80g ⚪︎片栗粉 10g ⚪︎きび砂糖(溶けやすい砂糖) 3g ⚪︎塩 ひとつまみ強(0.8g) ⚪︎ベーキングパウダー 4g ⚪︎ヨーグルト 65g ⚪︎オイル 6g . . . 〖作り方〗 ➀フライパンにお湯を沸かし、蒸し台を乗せる。 ➁ボウルに米粉80g、片栗粉10g、きび砂糖3g 塩0.8g、ベーキングパウダー4gを泡立て器で混ぜる。 ➂ヨーグルト65g、オイル6gを加え、ゴムベラなどで 切るように混ぜたら、滑らかになるまで手で揉む。 ➃一つにまとめて、２つに分ける。 ➄➀にクッキングシートを敷き、➃を丸めて 真ん中に指で穴を空けて、シートの上に置く。 ➅すぐに蓋をして、弱めの中火にし(＊沸騰状態のまま) 約８分間蒸す。 . . 🌾温かいうちにいただいてください☺️ 🌾冷めると固くなるので、ほんのり温かいうちに ラップで包み、固くなったらレンジで温めると 良いです☺️ . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 蒸し器で完結🫶 ふわふわもちもちの蒸しベーグル🤍 ぜひお試しください🥰 . . . . . #ＰＲ #うちのね #sponsored #蒸し台#蒸し器 #米粉#米粉レシピ #米粉ベーグル #米粉蒸しパン #米粉パン #米粉パンレシピ #グルテンフリー2025/09/26に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/うちのね#うちのねhttps://www.instagram.com/explore/tags/sponsored#sponsoredhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し台#蒸し台https://www.instagram.com/explore/tags/蒸し器#蒸し器https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ベーグル#米粉ベーグルhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉蒸しパン#米粉蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パンレシピ#米粉パンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリー2.05%1,809121作ってみたい😍 美味しそう！と思ってくれたら 🍵(抹茶.お茶)←スタンプ押してもらえたら 嬉しいです🥹💕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ずぼらとヘルシー極めた✨ 【抹茶の米粉クッキー】 サクサクやみつき😍🍵💚 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ とことんずぼらに！！ ボウル、測り、型、ナイフ、オーブン不要！ 最低限のオイル使用でヘルシー！！ みんな大好きさくさく食感😍 食べ切りビックサイズの 抹茶の米粉クッキーです😍🫶💚 前回のプレーンからの アレンジバージョン😍✨ これがまた美味しくて😭 さらにサクサク食感に🥹🍵💚 簡単ヘルシー美味しすぎて また食べたい〜！ってなりますが 念の為 一日1枚で我慢しておきましょう🫢笑 1枚の食べ切りクッキーにしているので わざわざボウルではなく すぐに出せる大きめのお椀使ってます🫶 これがなかなか使いやすいので ぜひお試しください♡笑 . . それではレシピ🍪↓ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ずぼらとヘルシー極めた🍪🍵 【抹茶の米粉クッキー】 . . 〖材料 〗 《作りやすい分量／直径約11cm》 ⚪︎米粉(共立食品"米の粉") 大さじ2 (約18g) ⚪︎片栗粉 大さじ１(約9g) ⚪︎アーモンドプードル 大さじ1 (約6g) ⚪︎抹茶 小さじ1(約２g) ⚪︎塩 少々 ⚪︎メープルシロップ 小さじ2(約14g) ⚪︎オイル 小さじ1と1/2 (約6g) ⚪︎水 小さじ1 (約5g) ⚪︎ホワイトチョコ 適量 . . 〖作り方〗 ➀大きめのお椀に、米粉.片栗粉.アーモンドプードル 抹茶.塩を入れて混ぜ合わせる。 ➁オイル、メープルシロップ、水を加えて混ぜ 手でもよく混ぜ合わせ、ホワイトチョコを加えて 一つにまとめる。 ➂フライパン用シートに生地の厚さを均一に丸く広げて 縁を高くして成形する。 ➃トースターで様子をみながら約15分ほど焼く。 (⚠️途中5分ほどしてからチョコが焦げる前に アルミホイルをかぶせる。) (柔らかい場合は追加して焼く。) . . 🍵焼き時間はトースターや生地の厚みなどにもよります。 🍵全体が綺麗に焼けるポイントは、生地の厚みを 均一にし、縁を高くすることです🤝 🍵温度設定がある場合やオーブンでは180℃で 約20分前後、様子見ながら焼いてください☺️ . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 超簡単時短の ずぼらに抹茶の米粉クッキー💚 さくさくやみつきです😭✨ ぜひお試しください🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #米粉 #米粉スイーツ #米粉クッキー #グルテンフリー #米粉レシピ #米粉のお菓子 #米粉のおやつ #低脂質 #ヘルシースイーツ #yukiのヘルシースイーツ2025/09/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツ0.59%50453作ってみたい🍪 美味しそう！と思ってくれたら 🍪←スタンプ押してもらえたら嬉しいです🥹🩷 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ずぼらとヘルシー極めた🍪 【米粉クッキー】 ぽりぽりサクサクやみつき✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ とことんずぼらに！笑 ボウル、測り、型、ナイフ、オーブン不要！ 最低限のオイル使用でヘルシー✨ ぽりぽりさくさく食感✨ 食べ切りビックサイズの 米粉クッキーです😍🫶🍪 クッキー無性に食べたくなることありませんか🥹 今すぐ食べたい！ でもちゃんと作るとなると やっぱりちょっと面倒🤏 そんな時に 超〜簡単時短で作れちゃう🤫🤝✨ 見た目なんて気にしない。 むしろ手作り感がいい。 あ、でも罪悪感なしのヘルシーなやつ。 簡単に言うと そんなクッキーです🍪♡笑 1人分の食べ切りクッキーなので わざわざボウルではなく すぐに出せる大きめのお椀使ってます🫢 これがなかなか使いやすいので ぜひお試しください 笑 . . . それではレシピ🍪↓ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ずぼらとヘルシー極めた🍪 【米粉クッキー】 . . 〖材料 〗 《作りやすい分量／直径約10.5cm》 ⚪︎米粉(共立食品"米の粉") 大さじ2 (約18g) ⚪︎片栗粉 大さじ１(約9g) ⚪︎アーモンドプードル 大さじ1 (約6g) ⚪︎塩 少々(気持ち多め) ⚪︎オイル 小さじ1と1/2 (約6g) ⚪︎メープルシロップ 小さじ1 (約7g) ⚪︎水 小さじ1 (約5g) . . 〖作り方〗 ➀大きめのお椀に、米粉.片栗粉.アーモンドプードル.塩を 入れて混ぜ合わせる。 ➁オイル、メープルシロップ、水を加えて混ぜ 手でもよく混ぜ合わせて一つにまとめる。 ➂フライパン用シートに生地を均一に丸く広げて 縁を高くして成形する。 ➃トースターで様子をみながら10分〜１３分ほど焼く。 (よい焼き色がつくのが目安) . . 🍪焼き時間はトースターや生地の厚みなどにもよります。 🍪全体が綺麗に焼き色がつくポイントは、生地の厚みを 均一にし、縁を高くすることです🤝 🍪温度設定がある場合やオーブンでは 180℃で約15分前後 様子見ながら焼いてください☺️ 🍪一枚196kcal . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 超簡単時短の ずぼら米粉クッキー✨ 1人時間のおやつに🍪☕️ 子供ちゃんのおやつに👧👦 などなど ぜひお試しください🥰💕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #米粉 #米粉クッキー #グルテンフリー #米粉レシピ#米粉スイーツ #米粉のお菓子 #米粉のおやつ #低脂質 #ヘルシースイーツ #yukiのヘルシースイーツ2025/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツ0.84%73258美味しそう😍と思ってもらえたら... 🍌←コメントにくれると嬉しいです🥰🫶🍌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 米粉100%🌾砂糖不使用！材料５つ！ トースターで作る【米粉のバナナミルクパン】 (オーブンでもできます😘) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ トースター１０分でパンが完成✨✨✨ ストーリーでみなさんからの たくさんの反応がもらえて 嬉しかったバナナパン🥹💛 レシピお待たせしました🍌✨ もうこれは、本当... みんなに作ってもらいたいっ😍 ふわふわで しっとり甘くて.... 本当に美味しい🥹🥹🥹 なんで今まで思いつかなかったんだろう🥹 ってくらい簡単にできちゃうのに おそらく想像以上に"パン"だと 思います🥹🍞🍌笑 しかもこのパンがトースターで できてしまうというイージーさ！🥹 トースター無い方でも大丈夫🤝 オーブンでも焼けちゃいます😘 しかも米粉は ミズホチカラパン用.製菓用(九州産 か熊本県産) 米の粉(共立食品さん)でもOK🙆♀️✨ 完熟バナナ(黒い斑点ができている) を使うので、お砂糖不使用でも とっても甘くて美味しいですよ〜😋🍌 そしてこのパン 翌日でも柔らかくて美味しく いただけます🥹🍌 作り方もいつもながら とっても簡単なので ぜひぜひ作ってみてください🥰 . . . それではレシピ🍌🍌🍌 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍌トースターでつくる 【米粉のバナナミルクパン】 . . 〖材料 〗 ˗ˏˋ 作りやすい分量ˎˊ˗ ⚪︎完熟バナナ 130g ⚪︎ミルク(お好きなミルクや豆乳) 30g ⚪︎オイル 5g ⚪︎米粉(ミズホチカラまたは"共立食品"米の粉) 100g ⚪︎ベーキングパウダー 5g 🍌トッピング用バナナ...適量 . . . 〖作り方〗 ➀ボウルに完熟バナナ130gを入れて フォークなどでよく潰す。 ➁ミルク30g、オイル5gを加えてヘラなどで混ぜる。 ➂米粉100gを加え混ぜ合わせ、粉気がなくなったら そこからよく混ぜる。(できれば１分ほど) ➃ベーキングパウダー5gを加え、混ぜる。 (15秒ほど) ➄天板にフライパン用ホイルを敷き 生地を落とし、バナナ(分量外)をトッピングし 米粉(分量外)をふりかける。(←省略可) ➅トースターで約10分ほど焼く。 (オーブンの場合は、オーブンシートに生地を落とし 180度で予熱したオーブンで約15分焼く。) . . . 🍌ミズホチカラはメーカーによって も吸水率が異なります。 富澤商店さん、熊本製粉さんの ミズホチカラパン用米粉を 使用しています。 🍌オイルは米油やココナッツオイル オリーブオイルなどお好みの油でOK🙆♀️ . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . トースター１０分でパンが完成✨ 我が家の男子達にも好評でした😚 ぜひぜひお試しくださいね🥰 作られたら、コメントやつくれぽ いただけるととっても嬉しいです☺️🍌💛 . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #yukiのヘルシーパン #米粉#米粉アレンジ #米粉レシピ #米粉パン #米粉パンレシピ #米粉バナナパン #バナナ #バナナブレッド #トースター #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #ミズホチカラ #低脂質 #nadiaレシピ #nadiaartist2025/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシーパン#yukiのヘルシーパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉アレンジ#米粉アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パンレシピ#米粉パンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉バナナパン#米粉バナナパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナ#バナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナブレッド#バナナブレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/トースター#トースターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミズホチカラ#ミズホチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartist1.88%1,69179なめらか【抹茶ミルク寒天】 (ココアver.もあるよ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう！はいいねボタン❤️ 今度作ってみたい！は右下の保存ボタン押してね🫶 →励みになります🥹🌷✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ レンジで完結！ 【抹茶ミルク寒天】 今回はレンジで完結！ 暑い日でも作りたくなる🫢 とっても簡単ですぐ出来の ひんやりスイーツのご紹介です💚 寒天ってカクカクしたイメージ ありませんか🫢？ そのカクカクが無い なめらかな舌触りに仕上げました🤝💚 ちょっと固いプリン寄り？かな〜と 思います😋 使うのは "かんてんクック顆粒" レンジで溶けるタイプを使用します☺️ 寒天は常温でも固まるので 粗熱をとっている間に固まり始めます😳 本当に早い✨ 冷蔵庫で冷やせば あっという間に食べられます🫢🫶 抹茶とオーツミルクの組み合わせが とっても美味しくて オーツミルクを使用していますが お好きなミルクを使用してください☺️🥛 お砂糖もヘルシーにラカント使っていますが お好みのお砂糖でOKです🙆♀️ 甘さもお好みで加減できます☺️ (メープルなどの液状だと調整必要です🙏) ココアバージョンもプリンみたいで とっても美味しいのでおすすめです🫶 . . . それではレシピ♡ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ なめらか【抹茶ミルク寒天】 . . 〖材料 〗 ˗ˏˋ 作りやすい分量ˎˊ˗ ⚪︎抹茶 大さじ1(約6g) ⚪︎かんてんクック顆粒 2g ⚪︎オーツミルク(お好きなミルク) 300ml ⚪︎ラカント(砂糖) 大さじ2.5〜(約30g〜) . . 〖作り方 〗 ➀耐熱ボウルに、抹茶大さじ1 かんてんクック顆粒2g を入れ 泡立て器で混ぜる。 ➁オーツミルク300mlを少しだけ加えて、 ➀を泡立て器でよく溶かしてから 残りを混ぜながら少しずつ加え 全体をよく混ぜ合わせる。 ➂レンジ600wで3分半加熱する。(ラップしない) ➃取り出したら、泡立て器で素早く30秒混ぜる。 ➄ラカント大さじ2.5〜を加えて よく混ぜ合わせる。 ➅容器に流し入れ、粗熱が取れたら 冷蔵庫で冷やす。 . . . 【ココアミルク寒天】 ⚪︎ココア大さじ2(約12g)で作る。 他は同じです☺️ . . . 🍵ラカント大さじ2.5は 甘さ控えめです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . とっても簡単でヘルシーな 寒天スイーツ☺️ 寒天は海藻の植物繊維🫶 体にも嬉しいひんやりスイーツ ぜひお試しください🥰 . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #yukiのヘルシースイーツ #ヘルシースイーツ #グルテンフリーレシピ #寒天#寒天デザート #抹茶#抹茶スイーツ #抹茶プリン #抹茶ミルク #寒天レシピ #ココア #ダイエット #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #nadiaartist #nadiaレシピ2025/07/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒天#寒天https://www.instagram.com/explore/tags/寒天デザート#寒天デザートhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶#抹茶https://www.instagram.com/explore/tags/抹茶スイーツ#抹茶スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶プリン#抹茶プリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶ミルク#抹茶ミルクhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒天レシピ#寒天レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココア#ココアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピ0.73%67610乳製品.砂糖不使用 【お豆腐と甘酒の黒胡麻アイス】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう！はいいねボタン❤️ 今度作ってみたい！は右下の保存ボタン押してね🫶 →励みになります🥹🌷✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 乳製品.お砂糖も使わない ヘルシーで罪悪感なし！ 美肌にも期待👩🦰✨ 【お豆腐と甘酒の黒胡麻アイス】 以前のレシピにある お豆腐と甘酒アイスレシピの(4つ🍨) 新バージョン誕生です🍨✨ お豆腐がアイスに⁈と 驚かれるかもしれませんが 生クリームなどを使わずに 滑らか寄りにしてくれるのは お豆腐のおかげ🤫🫶 そしてヘルシーに、お豆腐臭さが出ない ぎりぎりの量まで使っています😚 甘さは蜂蜜やメープルシロップ お好みでラカントなど お好きな甘味で調整してみてくださいね☺️ . . . それではレシピ🩶 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 乳製品.砂糖不使用 【お豆腐と甘酒の黒胡麻アイス】 . . 〖材料 〗 ˗ˏˋ 作りやすい分量(750ml容器使用)ˎˊ˗ ⚪︎絹豆腐 250g ⚪︎濃縮甘酒(２倍濃縮) 150g ⚪︎黒すり胡麻 大さじ２(約１５g) ⚪︎蜂蜜(お好みの甘味) 小さじ2〜 . . 〖作り方 〗 ⚪︎ミキサー(ブレンダーなど)に、キッチンペーパーで 水気をとった絹豆腐、他の材料を全て入れて攪拌し 容器に流し入れ、冷凍庫で冷やし固める。(6時間〜ほど) 途中何度か混ぜてできあがり🍨 . . . 🍨蜂蜜なら小さじ2ほど。 メープルシロップは小さじ3ほど。 ラカントは小さじ2ほど。 お好みで加減してください☺️🫶 . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ヘルシーだから 夕飯後のデザートにも😚🍨🩶 とっても美味しいので ぜひお試しください🥰 コメントやつくれぽ 楽しみにお待ちしています☺️✨ . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #yukiのヘルシースイーツ #甘酒#甘酒レシピ #甘酒スイーツ #甘酒アイス #アイスレシピ #ヘルシーアイス #ヘルシースイーツ #簡単おやつ #美肌レシピ #腸活生活 #腸活 #nadiaレシピ #nadiaartist #お豆腐#豆腐 #豆腐スイーツ #胡麻 #豆腐スイーツ2025/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒スイーツ#甘酒スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒アイス#甘酒アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスレシピ#アイスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーアイス#ヘルシーアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活生活#腸活生活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お豆腐#お豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐スイーツ#豆腐スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/胡麻#胡麻0.97%89017トースターで作る 【ボーロみたいなクッキー】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう！はいいねボタン❤️ 今度作ってみたい！は右下の保存ボタン押してね🫶 →励みになります🥹🌷✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . トースターでお手軽！気楽に🫶✨ 米粉100% 材料５つ✨ ボーロみたいなクッキーレシピです☺️ 卵黄一個使います🫶 卵黄消費？にも 笑 トースターってだけで 何故か気軽じゃないですか🫢？ 焼き時間はたったの8分ほど😳 型抜かない方法で更に 時短で簡単にできちゃいます🤍 砂糖、乳製品不使用で どこか懐かしいような 優しい味わい☺️ 動画ではボウルで生地を作っていますが 袋で同じように作るでもOK🙆♀️ 成形も動画では伸ばして型抜かない方法 していますが まとめた生地を棒状にして 包丁で切るでもOK🙆♀️ 作りやすい方法で 作ってみてくださいね🥰 ポイントは 周りの薄いところから焦げやすいので 生地の厚みを均一にするのが良いです☺️ 焼き時間途中6分あたりから 位置を変えてみたり 様子を見ながら焼いてみてください☺️👍 . . . それではレシピ↓ . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ トースターで作る 【ボーロみたいなクッキー】 . . 〖材料 〗 《作りやすい分量》 ⚪︎卵黄 1個(約20g) ⚪︎メープルシロップ 20g ⚪︎オイル 10g ⚪︎米粉(共立食品"米の粉"使用) 60g ⚪︎塩 ひとつまみ弱(約0.5g) . . . 〖作り方 〗 ➀ボウルに卵黄、メープルシロップ20g オイル10gを入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせる。 ➁米粉60g、塩ひとつまみ弱を加え ゴムベラなどで切り混ぜ、手でも混ぜ合わせて 一つにまとめる。 ➂フライパン用アルミホイルに生地をのせ ラップを被せ、綿棒で薄めに伸ばし (厚さ約2〜3mmほど) 型で型形を付けていく。 ➃天板にのせてトースターで約8分ほど焼く。 (途中様子をみながら、位置を変えたりする。) . . . 🥚トースターや生地の厚みなどによって 焼き時間などは異なります。 🥚温度設定がある場合は180度ほどで設定。 . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . 超お手軽クッキー☺️ 保存はジップロックに入れて 冷蔵庫保存が良いです🙆 ぜひ、お試しくださいね🥰 . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #米粉 #米粉スイーツレシピ #米粉クッキー #米粉クッキーレシピ #ボーロ #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉のお菓子 #米粉のおやつ #トースター #低脂質 #ヘルシースイーツ #yukiのヘルシースイーツ #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツレシピ#米粉スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキーレシピ#米粉クッキーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボーロ#ボーロhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/トースター#トースターhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピ0.43%4034再現レシピ👑 まるで【クリスピーブラウニー】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう！はいいねボタン❤️ 今度作ってみたい！は右下の保存ボタン押してね🫶 →励みになります🥹🌷✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 大変お待たせしました🥰 『クリスピーブラウニー』好きさん✨ これ以上は近づけられないかな〜ってくらい 本家に近づけました！🫣笑 かなり再現度は高いかなと思いますっ🫢🤎 グルテンフリーのヘルシースナック！ 本家の原材料を少し調達しまして再現🫡 (ココナッツフラワーとココナッツシュガー) でもなかなかお家に無い材料かなと思うので🫢 米粉やきび砂糖でも代用できるレシピも 作りました☺️🤝✨ かなり近いかなとは思うのですが 本家の独特な甘い香り？風味？が どうしても出ないんですよね...🤔? 香料も使われていないようなんですが👀 本家(タイで生産)で使われている材料 どんな材料か知りたいです 笑 米粉で作る場合には 無香ではないココナッツオイルを使えば 香りが少しするので、おすすめです☺️ . . . それではレシピです🤎↓ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . 再現レシピ👑 まるで【クリスピーブラウニー】 . . 〖材料 〗 《作りやすい分量》 《🥥ココナッツフラワーver.》 ⚪︎ココナッツオイル 25g ⚪︎卵白 20g ⚪︎ココナッツシュガー 20g ⚪︎ココナッツフラワー(粉) 10g ⚪︎片栗粉 10g ⚪︎ココアパウダー 5g ⚪︎岩塩 少々 ⚪︎スライスアーモンド 少量 . . . 〖作り方〗 "下準備" 卵白をよくときほぐしておく。 . . ➀耐熱ボウルにココナッツオイル25gを入れ レンジ600wで30秒加熱する。(ラップなし) ➁ココナッツシュガー20gを加えて軽く混ぜ 卵白20gを加えて、泡立て器で艶がでるまで よく混ぜる。 ➂ココナッツフラワー10g、片栗粉10g、 ココアパウダー5g、岩塩少々を加え 泡立て器で混ぜる。 ➃クッキングシートに生地を落とし ラップをかぶせて綿棒で薄くのばし (2mm〜3mm) 包丁で切り込みを入れる。 ➄ラップを外してスライスアーモンドを 砕いて散らし(少し指で貼り付けるとよい) 160℃で予熱したオーブンで約20分焼く。 ➅焼けたら取り出し冷ます。 (柔らかいですが、冷めると固くなります。) . . ＊湿気やすいので、ジップロックに入れて 冷蔵庫保管してください☺️ . . . ---------------- . . 《🌾米粉ver.》 ⚪︎ココナッツオイル(米油などでも) 25g ⚪︎卵白 20g ⚪︎きび砂糖(砂糖) 20g ⚪︎米粉("米の粉"使用) 13g ⚪︎片栗粉 10g ⚪︎ココアパウダー 5g ⚪︎塩 少々 ⚪︎スライスアーモンド 適量 . . 【作り方】 ➀のオイルをレンジで温める工程は無しでOK🙆♀️ ➁〜➂までは同じ。 ➃生地をクッキングシートに落としたら そのままゴムベラで薄くのばし スライスアーモンドを散らしてください。 ➄160℃で予熱したオーブンで約16分〜17分ほど焼く。 ➅取り出したら、すぐに包丁で切り込みを入れる。 . . ＊➃〜の工程は 以前のレシピ『米粉のさくさく薄焼きココアクッキー』 をご参照ください☺️ ＊湿気やすいので、ジップロックに入れて 冷蔵庫保管してください☺️ . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . 食べたら誰もが虜になる 『クリスピーブラウニー』の再現レシピ👑 ぜひ作ってみてくださいね🥰 ココナッツフラワーver.と米粉ver. どちらもあまり大差ないかもです🫢 香り、風味のあり無しくらいかな...! どちらも美味しい😆！ 作られたら、タグ付け🏷️していただき つくれぽ楽しみにお待ちしています🫶 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #ブラウニーチップス #クリスピーブラウニー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー #米粉クッキー #ココナッツフラワー #アレンジ #再現レシピ #ダイエット #ダイエットスイーツ #米粉#ココナッツ #ココナッツオイル #ヘルシースイーツ #yukiのヘルシースイーツ #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ2025/06/19に公開- 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たくさんの方に作っていただき つくれぽやDMなども沢山いただいている 【秘密の米粉ベーグル】アレンジバージョンの ご紹介です🥹🥯✨ . . アレンジ編がとっても美味しくて...!! ぜひ皆さんに作ってもらいたい😍✨ アレンジしても１時間かからず とっても簡単にできちゃいます🫢 . . 私が試してみたアレンジを まとめてみました☺️ そして勝手に個人的ランキング🫢 . . 【秘密の米粉ベーグル】レシピは noteにて有料(250円)でご紹介しています☺️ 今回のアレンジ編は noteにて(無料)材料など詳しく ご紹介しています😊 . . 私のプロフィールトップに貼り付けてある noteのリンクからお入りください☺️✨ . . . 私の勝手にランキングは👑 🥇シナモンレーズン 🥈胡桃 🥉チョコ 🥉抹茶ホワイトチョコ 4位 クランベリー 5位 黒胡麻あんこ . . 🥇〜🥉は正直、甲乙付け難い🫢 とっても美味しいです🥹✨ . . ぜひぜひアレンジベーグル 楽しんでみてくださいね🥰🥯🧡 またつくれぽも楽しみに お待ちしています🌷 . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #yukiのヘルシーパン #米粉#米粉アレンジ #米粉レシピ #米粉パン #米粉パンレシピ #米粉ベーグル #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #ミズホチカラ #ミズホチカラ米粉パン #yukiのヘルシーパン #nadiaレシピ #nadiaartis2025/06/11に公開- 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プレーンは秘密材料がほんのり香る 優しい甘さのベーグル🥯 プレーンはもちろん美味しいのですが 色々なアレンジがおすすめ😍✨ シナモンレーズンや、クランベリー、デーツ 黒胡麻とあんこ、などなど。 お好きな具材を折り込んで 楽しんでみてくださいね🫶 . . . そして今回のレシピは 限定レシピとして『note』にてご紹介致します🥯 (レシピは有料250円になります🙇♀️) 『note』は私のプロフィールトップに リンクが貼り付けてありますので そちらからお入りください😊 ⇨記事を読み進めると 有料記事【購入手続きへ】というボタンが 出てきます。 ⚠️購入後のシステムエラーなどは noteにお問い合わせください🙏 詳しくはnoteの規約をお読みいただければと 思います☺️🙏 . . . それでは 【秘密の米粉ベーグル】 楽しんでいただければ嬉しいです🥹🌷 作られたら ぜひぜひメンション付けていただき つくれぽ楽しみにお待ちしています☺️🥯🧡 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #yukiのヘルシーパン #米粉#米粉アレンジ #米粉レシピ #米粉パン #米粉パンレシピ #米粉ベーグル #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #ミズホチカラ #ミズホチカラ米粉パン #yukiのヘルシーパン #nadiaレシピ #nadiaartis2025/06/03に公開- 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以前の"まるできらず揚げ"の アレンジレシピ🫢 なので、 線引きで模様をつけています 笑♡ つけないのと比べると この模様があった方が 不思議と美味しいので 今回も採用してます 笑 もしお砂糖で作られる場合は (ラカントは不可) 25gより少し減らして加え しっとりまとまるまで少しお水を加えれば できますよ〜🙆♀️ . . . それではレシピ🤎 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . 【しみチョコ生おから】クッキー . 〖材料 〗 《作りやすい分量》 ⚪︎チョコレート効果７２% 3袋 (またはお好きなチョコ 15g) ⚪︎水 大さじ1 ︎︎⚪︎メープルシロップ 25g ⚪︎オイル 10g ⚪︎生おから 50g ⚪︎米粉(共立食品"米の粉"使用) 25g ⚪︎ココアパウダー 2g ⚪︎ベーキングパウダー 2g ⚪︎塩 少々 . . . 〖作り方〗 ➀耐熱ボウルに、チョコレート効果、水を入れ レンジ600wで40秒加熱し(ラップしない) 取り出したら、すぐによく混ぜて溶かす。 ➁メープルシロップ、オイルを加えて よく混ぜ合わせる。 ➂生おから、米粉、ココアパウダー、 ベーキングパウダー、塩を加えて ヘラなどで馴染ませながら、よく混ぜ合わせる。 ➃クッキングシートに生地をおき、ラップをかぶせ 綿棒で厚さ2〜3mmほどに伸ばし 模様をつけ、包丁で切り込みを入れる。 ➄１６０℃で予熱したオーブンで約３５分焼く。 . . . 🍫加熱時間は、厚さやご家庭のオーブンによって 異なるので、様子を見ながら焼いてください。 🍫保管は乾燥を防ぎ、冷蔵庫がおすすめです☺️ . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . ヘルシーに罪悪感なく かりかりやみつきチョコクッキー🤎 ぜひお試しくださいね🥰✨ . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #おから#生おから #おからクッキー #生おからクッキー #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーレシピ #おからレシピ #生おからレシピ #おからスイーツ #おからおやつ #きらず揚げ #アレンジ #ダイエット #ダイエットスイーツ #低脂質 #低脂質レシピ #低脂質スイーツ #ヘルシースイーツ #yukiのヘルシースイーツ #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おから#おからhttps://www.instagram.com/explore/tags/生おから#生おからhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからクッキー#おからクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/生おからクッキー#生おからクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからレシピ#おからレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/生おからレシピ#生おからレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからスイーツ#おからスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからおやつ#おからおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/きらず揚げ#きらず揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレンジ#アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質スイーツ#低脂質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピ0.63%585111234...13>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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