コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【本気のダイエット企画・経過報告】1.5ヶ月の変化がすご…い…_(:3｣∠)_！(←ひれ伏すまる ▼-14kg達成! ダイエットのモチベを上げる人、まるです☺︎ @honkidasumaru @leven_junpei @leven_fitness との共同企画、ぺいまる企画 が始まって(顔合わせして) 1ヶ月半が経ちました！🔥 今日は挑戦者さん2人目、むむちゃん @mmdiet2199 の１ヶ月半のビフォアフをご紹介❤️🔥❤️🔥 めちゃめちゃスッキリしてる👏🏻✨ 体重の変化 73kg→68.7kg(7/15時点) -4.3kg！！🔥🔥 骨格ストレートさんが落ちにくいといえば、お腹！ そのお腹がなんと…ウエスト-7cm‼️ 7cmもすごいけど、それ以上に見えるよね👀💡 とにかく見た目の変化が素晴らしい🥲✨ 体脂肪率も-5%と着実に、健康的に ダイエットを成功させてくれています‼️ (((о(﹡ˆ﹀ˆ﹡)о))) オプチャやご自身のインスタでこまめに報告してくれてるように ★まるの1:1:2 食事法をなるべく3食実践 ★ぺいのジム週2、+日々の宿題(10〜15分の宅トレ) に取り組んでくれています✨ オプチャでは、むむちゃんのせいろ蒸しが大好評です🤭❤️食べやせ迷子さんはぜひ参考にしてみてね👀✨ ・ 一緒に頑張りたい！！！ という方はこのリールに 💬「オプチャ」 とコメントすると招待が届きます🔥 ・ or @maru.joshu まるの助手アカストーリーで リアルタイムに共有中！ ぜひフォローしてね！！！☺︎ ・ ・ 挑戦者さんたちの本気の挑戦を応援してもらえるととっっってもうれしいし、 一緒に頑張る仲間募集！！！🔥 途中参加、大歓迎で待ってます(((о(﹡ˆ﹀ˆ﹡)о))) #ダイエット #diet #workout #ダイエットメニュー #ダイエット記録2024/07/22に公開- 指定なし#ダイエット#diet#workout#ダイエットメニュー#ダイエット記録0.16%69214この投稿、すぐ消します😱 ▼14キロ痩せて体重キープ中のママダイエッター☺︎まる @honkidasumaru ───────────── いよいよ今日23:59で終了😨！ 買ったよ報告止まらぬ🤫✨ 買い忘れ、大丈夫そう？！👀 急いでチェックしてね☑️ ───────────── ▼ ついに完成…！！！した！！ 最推しのファスティングキットから 待望の新商品が出ました😭✨ ＼🆕リセットキット、ここがすごい／ ☑️これ以外、何も用意しなくていい🔰 ☑️準備・回復食も全部入ってる🤭◎ ☑️3日間だけで終わる！かつ、 3食置き換えるのは1日だけ◎ ☑️手厚い管理栄養士さんの1:1サポート LINEやコラム欄はそのままに✨🤳 ☑️持ち運びに便利な1回分のパウチタイプ さ、最高じゃないですか？！？🥲✨✨ ▼半額＋1,000円オフ限定CPは @honkidasumaru ストーリーか、ハイライト「念願の🆕腸活」を見てね‼️ フォロワーさんからのご要望をね ずっとResetさんにお伝えしてきて 一緒に打ち合わせなども重ねてきました( ´ｰ` ) だからリリースされて なんだか喜びもひとしお。🥲👏 もちろん！！ すごい割引も用意してくれて、 定価 7,020円 ▼ 半額 3,980円 ▼そこからさらに🥹1,000円オフ‼️ 限定 2,980円(税抜)✨✨ LINEのサポートもついて 完結できちゃうキットが これは安い…！！！🥹✨✨ 自信しかない新商品！！！！ ぜひ最速で試してみてほしい！😭🫶 ポチったよ報告、楽しみに待ってます！！ 一緒に3日間やろう(((о(﹡ˆ﹀ˆ﹡)о))) ▼半額＋1,000円オフ限定CPは @honkidasumaru ストーリーか、ハイライト「念願の🆕腸活」を見てね‼️ #PR #ダイエット #腸活 #diet #ダイエットメニュー2024/07/21に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品#PR#ダイエット#腸活#diet#ダイエットメニュー0.03%1212食べすぎこれで戻すのが…ぶっちゃけ1番かんたん、1番安心です🥲(※まる的に) ▼14キロ痩せて体重キープ中のママダイエッター☺︎まる @honkidasumaru ──────────────── 休日の食べすぎを3日で戻す方法は 「リセット」とコメントすると まるAIがDMをお届けします💌 ──────────────── つ、ついに完成…！！！した！！㊗️🎉 最推しのファスティングキットから 待望の新商品が出ました😭✨ ＼🆕リセットキット、ここがすごい／ ☑️これ以外、何も用意しなくていい🔰 ☑️準備・回復食も全部入ってる🤭◎ ☑️3日間だけで終わる！かつ、 3食置き換えるのは1日だけ◎ ☑️手厚い管理栄養士さんの1:1サポート LINEやコラム欄はそのままに✨🤳 ☑️持ち運びに便利な1回分のパウチタイプ さ、最高じゃないですか？！？🥲✨✨ ▼半額＋1,000円オフ限定CPは @honkidasumaru ストーリーか、ハイライト「念願の🆕腸活」を見てね‼️ フォロワーさんからのご要望をね ずっとResetさんにお伝えしてきて 一緒に打ち合わせなども重ねてきました( ´ｰ` ) だからリリースされて なんだか喜びもひとしお。🥲👏 もちろん！！ すごい割引も用意してくれて、 定価 7,020円 ▼ 半額 3,980円 ▼そこからさらに🥹1,000円オフ‼️ 限定 2,980円(税抜)✨✨ LINEのサポートもついて 完結できちゃうキットが これは安い…！！！🥹✨✨ 自信しかない新商品！！！！ ぜひ最速で試してみてほしい！😭🫶 ポチったよ報告、楽しみに待ってます！！ 一緒に3日間やろう(((о(﹡ˆ﹀ˆ﹡)о))) ▼半額＋1,000円オフ限定CPは @honkidasumaru ストーリーか、ハイライト「念願の🆕腸活」を見てね‼️ #PR #腸活 #ダイエット #ダイエット記録 #腸活ダイエット2024/07/19に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品#PR#腸活#ダイエット#ダイエット記録#腸活ダイエット0.1%38151【超かんたん4選】全身やせる、飛ばない有酸素運動。だまされたと思ってやってみて🙂↕️絶対変わるよ🔥 ▼-14kg痩せて人生変わったママ。まるです☺︎ @honkidasumaru こんばんは！まるです☺︎ 三連休、夏休み。さあ食べる予定がどんどん入ってくるタイミング🫢 みんな、どう対策してる？？ 「土日や夏休み、食べすぎた後とりあえずサクッと動きたい」 「夏だ！痩せたい！何か始めたい」 その日食べる予定があるなら、 朝これやっとけば代謝上がるから罪悪感も減る💪 そう、これは「ちょうど良い全身やせ有酸素」代表🫡 え。見た目、簡単そうすぎる？ ぜひやってみて🤭 ほんのり、じんわり、汗かくよ💪 あ！あと今回新たな試みでリクエストにお答えして 倍速などにせずに、そのまま取り組める尺にしてみました！ ぜひやったよ報告、リミックス待ってます🙌 一緒にダイエット、楽しみながら頑張ろうね(((о(﹡ˆ﹀ˆ﹡)о))) #ダイエット #workout #diet #ストレッチ #有酸素運動2024/07/18に公開- 指定なし#ダイエット#workout#diet#ストレッチ#有酸素運動4.89%21,00173３ヶ月で-12kg痩せて人生変わった私の 短期ダイエットやったことすべて✍️ ▼ダイエットのモチベを上げる人☺︎まる @honkidasumaru シンプルに、厳選3つ。 ↓全文1分で読める！ あっ、あと見返しやすいように先に 保存しておくのをおすすめします。 —————————— ①食べやせ黄金比1:1:2で食べる —————————— ・タンパク質1 ・炭水化物1 ・野菜や汁物2 丸いプレートに1:1:2の割合で盛る。 糖質オフダイエットが体に合わず🥲 めまい、貧血など不調が出るようになってしまった。原因は糖質不足。 トレーナーさんの指示でこの黄金比で食べるようになってから、しっかり食べてるのにちゃんと痩せた🍚 「こんなに食べていいダイエット初めて！」 とっても健康的な食べやせ法です◎ ➡️【まるの食事法】 とコメントすると詳細届くよ📩 —————————— ②骨格別ダイエット(トレーニング） —————————— ダイエットを始めた最初の1ヶ月。まず宅トレ動画にがむしゃらに取り組んでその中で 「やりやすい」「効果実感できる」と思ったトレを繰り返しやるようにしたの。 そしたらするする痩せて👀💡 こんなにスムーズに効いたのはどうしてだろう？と分析して、たどり着いたのは 【骨格に合っているから】だった💪 例えば、筋肉のつきやすい骨格ストレートさんは筋トレしちゃうとムキムキしやすいから、有酸素中心に…とかね◎ ➡️【骨格診断】 とコメントすると診断チャートが届くよ📩 —————————— ③ちりつもやせ習慣 —————————— ・(全骨格共通）全身やせ3分 ・ドローイン この2つはどんなに疲れていても、 時間がなくても、毎日やってます◎ (もはや歯磨きと同じくらい習慣化されていて、やらされてる感はないのよね。こうなると強い🔥) ➡️【きほん】 とコメントすると診断チャートが届くよ📩 ＊＊＊＊＊＊＊ 1日1食でも1:1:2にしてみるもよし、 まるトレの運動だけでもよし。 まずはちりつもだけやってみるもよし！ 「できることを、できるかぎりやる」 やる！！！ やることが何より大事。 やらないと何も始まらない。 蒔かぬ種は生えぬ、よ！ この投稿を見たらまず、今日から、今から何か1つでいい！やってみよう。 取り組めたらぜひ 「やったよ」と報告しにきてね！ 全力で応援、ご希望あらば褒めちぎります😊 みんなの報告待ってるよ！ まる #ダイエット #workout #diet #腸活 #ダイエットメニュー2024/07/11に公開- 指定なし#ダイエット#workout#diet#腸活#ダイエットメニュー4.24%6,82011,467⚠️もうすぐ終了!!🚨最安値🉐&数量限定新色が手に入るの今だけ🥲 ▼短期やせダイエッター まるです☺︎ @honkidasumaru ※まるのフォロワーさん限定です🤫 \あと1日😨限定/ ※この投稿も明日23:59になったら取り下げになっちゃいます😭🙇♂️ お得まとめ✍️↓ ☑️2足無料！！←インスタ限定🉐 ☑️700円OFF←インスタ最安値🉐 ☑️人気No.1黒も対象！！！ ☑️サイズミックス可！家族でシェア🙆♀️ ☑️🆕新色アッシュブルー←ここからしか買えない🔥 バズってる痩せ中敷き、買うなら絶対… インスタからがおすすめです🥹🔥 あと愛用歴2年目。好き度が伝わり、 インスタクーポン最安値、最大割の クーポン【700円OFF】もらえました😭🔥 まるのフォロワーさん限定だから ぜひ！！つかってね！\( ˆoˆ )/ ▼ @honkidasumaru あの超バズった、ダイエットインソール👣 新色、アッシュブルー💙が登場！！ これがまた、私、まるカラー🤭笑！ 夏にぴったり爽やかなくすみブルー💙 思いのほか人気が出て、なんと今 全サイズ欠品しかけてます😱 検討中の方は急いでね><🙇♀️ ↓🛒限定キャンペーンサイトはストーリーorハイライトから🏃♀️💨 @honkidasumaru この中敷を使うことで特に効果が出やすいのは ☑️反り腰さん ☑️下っ腹がぽっこりな人 ☑️前ももが張りやすい人 ☑️ふくらはぎだけ痩せない人 ☑️よく歩くor立ち仕事の人 ↓ ⭕️この中敷きで姿勢が整い 反り腰や下っ腹ぽっこりが改善しやすい👏 ↓ ⭕️足の筋肉が上手く使えて 前ももやふくらはぎの張りが解消しやすい👏👏 ↓ ⭕️痩せに繋がる！！！！ し、足も疲れにくいという効果も💪 気になっていた方、 新色で試しやすくなったよ😊✨✨ ↓リンクは7/9(火)23:59で消します⚠️ @honkidasumaru お見逃しなくね(((о(﹡ˆ﹀ˆ﹡)о)) ※「1番簡単」とは、まるの所感による表現です ※ダイエット効果はウォーキングなどの運動と合わせた効果によるものです #PR2024/07/08に公開- 指定なし#PR / その他#PR0.04%1731夏直前!!🚨👙やせる！2週間ダイエット企画❤️🔥第5回マジやせ部開催決定！！ 14kgやせたママダイエッターまるです☺︎ @honkidasumaru ぺいまる企画が始動して1ヶ月ー。 「私も一緒に頑張りたい！」のお声が絶えず🥹🙏✨ ご要望にお応えして、大人気のオンラインダイエット企画「マジやせ部」が復活します🔥🔥 早いものでもう5回目🎖️❤️🔥(初めて参戦の方はぜひ、過去の投稿も併せてチェックしてね🔍) ■期間 6/26(水)〜7/9(火)の2週間 7/10(水)〜14(金)16:00報告受付、ビフォアフ提出締切 ■参加条件 ①マジやせ本を購入していること -———————— 『本気やせダイエット』 出版社:KADOKAWA 著者:まる @honkidasumaru -———————— 書店で探していただくか、 楽天やAmazonで 「本気やせダイエット」と検索してみてね！ (プロフィールリンクやハイライト、企画期間中はストーリーにも直リンクを載せてます☺︎) ②まる @honkidasumaru まるの助手アカ @maru.joshu をフォローしていること ■何をやるか まるの著書「マジやせ本」に沿った内容に取り組むこと💪 ☑️骨格別トレーニング ☑️1:1:2まる式食べやせ法 運動だけでも、食事だけでも◎ 両方取り組めばさらにすごい！💮💯 ⇩ +ストーリーメンションやリール・フィード投稿などで ・頑張る宣言&やったよ！報告 ・企画や本を周りにシェア して盛り上げると、ご褒美GET加点のチャンス❤️🔥 ■ご褒美とは🫣✨ 今までも特に変化が大きかった人、企画を盛り上げてくれた人、拡散してくれた人など総合的に見て… 豪華景品をご用意していました✨ (過去例、星野リゾート宿泊権、定価5万円前後の家電やゲーム機など💸✨) 景品の詳細はまた中間報告頃に🤫お見逃しなくね‼️ ※まるちゃんの助手アカ必須フォロー！ @maru.joshu ストーリーメンション、質問・報告・相談などは基本助手アカからお返事します💪！ まるもGW〜自分の誕生日〜娘の誕生日と5,6月は肥えやすくて🤣 ここでしっかり落とします❤️🔥！！！ 一緒に頑張ろう(((о(﹡ˆ﹀ˆ﹡)о))) みんなの参加お待ちしてます❣️ #ダイエット #diet #workout #ダイエットレシピ2024/06/25に公開- 指定なし#ダイエット#diet#workout#ダイエットレシピ0.25%914154【ダイエット】2週間の変化がすごすぎた… ↓14kgやせたママダイエッターまるです☺︎ @honkidasumaru @leven_junpei @leven_fitness との共同企画、ぺいまる企画 が始まって(顔合わせして) 2週間が経ちました！🔥 ・ 今日は挑戦者さん1人目、みゆうさん @miyu.beauty.diet の2週間ビフォアフをご紹介❤️🔥❤️🔥 ・ いや、す…すごい！！！！👏 体重の変化 80kg→76.8kg(6/17時点) -3.2kg🔥🔥🔥 ・ ウエストはまだ計れていないのですが 見た目の変化が素晴らしい👏👏🥲✨ ・ 旦那様やご家族にも「痩せたね！」と、 見た目の変化を褒められるようになったとのこと💪‼️素敵🥹素晴らしい！！！！！ ・ オプチャやご自身のインスタでこまめに報告してくれてるように ★まるの1:1:2 食事法をなるべく3食実践 ★ぺいのジム週2、+日々の宿題(10〜15分の宅トレ) に取り組んでくれています🥹 ・ 一緒に頑張りたい！！！ という方はこのリールに 💬「オプチャ」 とコメントすると招待が届きます🔥 ・ or @maru.joshu まるの助手アカストーリーで リアルタイムに共有中！ ぜひフォローしてね！！！☺︎ ・ ・ 挑戦者さんたちの本気の挑戦を応援してもらえるととっっってもうれしいし、 一緒に頑張る仲間募集！！！🔥 途中参加、大歓迎で待ってます(((о(﹡ˆ﹀ˆ﹡)о))) #ダイエット #diet #workout #ダイエットレシピ2024/06/20に公開- 指定なし#ダイエット#diet#workout#ダイエットレシピ0.24%98165⚠️【もうすぐ終了🚨】まる限定・最安値クーポン終わっちゃう…!! ↓月1度のチャンス、ハイライトorストーリーみてね…！🥹 @honkidasumaru 🚨あと24時間！！ \明日6/18(火)23:59終了/ ※この投稿も終了したら取り下げになっちゃいます🙇♂️ ☑️🆕2足無料！！ ☑️🆕700円OFF！←最安値🔥🔥 ☑️🆕人気色【黒】←インスタ限定復活🔥 ☑️【月1回限定⚠️】おまけ付き🎁 ピットソールは「今が一番お得」なんです😭🙏✨ (ぶっちゃけ…まあまあ頻繁にキャンペーンやってるけどさ、私的に①2足無料+②ピンク以外の色黒が買える③まる限定700円クーポン+④おまけ🎁つきの4点セットが一番だと思う！！！🤫🥹) ▼短期集中ダイエッターまるです🙆♀️ @honkidasumaru あの超バズった、ダイエットインソール👣 待望の新色、黒🖤が登場…！ すでにものすごい話題になってて、 なんとごめんなさい>< 黒、全サイズ欠品しかけてます😱 検討中の方は急いでね><🙇♀️ ↓🉐 🛒限定キャンペーンサイトはストーリーorハイライトから🏃♀️💨 @honkidasumaru この中敷を使うことで特に効果が出やすいのは ☑️反り腰さん ☑️下っ腹がぽっこりな人 ☑️前ももが張りやすい人 ☑️ふくらはぎだけ痩せない人 ☑️よく歩くor立ち仕事の人 ↓ ⭕️この中敷きで姿勢が整い 反り腰や下っ腹ぽっこりが改善しやすい👏 ↓ ⭕️足の筋肉が上手く使えて 前ももやふくらはぎの張りが解消しやすい👏👏 ↓ ⭕️痩せに繋がる！！！！ し、足も疲れにくいという効果も💪 気になっていた方、 新色で試しやすくなったよ😊✨✨ ↓リンクは6/18（火）23:59で消します⚠️ @honkidasumaru どうかお見逃しなくね(((о(﹡ˆ﹀ˆ﹡)о)) ※「1番簡単」とは、まるの所感による表現です ※ダイエット効果はウォーキングなどの運動と合わせた効果によるものです #PR #ダイエット #diet #脚やせ #お腹痩せ2024/06/17に公開- 指定なし#PR / 医薬品#PR#ダイエット#diet#脚やせ#お腹痩せ0.05%2116【🚨過去最安値⚠️】ゲリラSALE🉐最推しファスティング腸活キットもうすぐ終了😨🙏 : ▼14キロやせた短期集中ダイエッターまる☺︎ @honkidasumaru : 最推しの腸活ファスティングキット 明日6/14(金)23:59まで限定、、 🉐6,000円近く割引🥵🔥ゲリラ中‼️ ↓ @honkidasumaru ストーリーかハイライト見てね‼️💨 : ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ : 元値8,596円 ↓ まる限定クーポン使うと2,780円。 6,000円近く安くなっちゃう すんごいゲリラSALE😭🔥🔥🔥 : 長年の愛用具合が伝わって 最高額1,200円オフクーポンもらえたよ🥹✨ ➕元値から考えると68%OFFってもう、 企業さん…元取れてますか…？！🥵🔥笑 : 裏話🤫 「またファスティングのキャンペーンやりませんか？><」 ってフォロワーさんからDMをたくさんいただき、私からResetさんにお願いし実現しました✨ : ＼Resetファスティングここがすごい‼️／ ・サポート体制が神。🤳✨本当に神。 BOOKもLINEの対応も細やかですごい！ ・腸活の知識や考え方が身につく🌱 ・終わってからも、腸を労るレシピを 心掛けられるようになった！ ・リバウンドもしづらかった◎ : ＼こんな人に特におすすめ✨🙆♀️／ ☑️これからダイエットを頑張ろうとしてる人🔰(スイッチが入る！モチベが上がる⤴︎) ☑️ダイエットの仕上げにスッキリしたい人✨ ☑️食べる予定が続いていて腸を休めたい人❤️🩹 ☑️停滞期を抜け出したい人❤️🔥 ☑️腸活に興味がある人🤝 : などなど。 個人的にはこれからダイエットを頑張りたい方が、最初にやるのを強く強くおすすめしてます🔥🔥 胃腸がスッキリして、むくみもスッキリするからダイエットモチベ爆上がり🔥🔥 : 酵素ドリンクって1本1万円くらいするものも多い中、こんなに手厚いサポートもあって、ほぼ無添加な美味しい酵素ドリンクがつくの、普通にすごすぎる🤦🏻♀️💓 : ぜひ安心な、腸活ファスティングキットを試してみてほしいです(((о(﹡ˆ﹀ˆ﹡)о))) : LINEサポートだけでも2,780円の域は完全に超えてます…🥵✨ 本気で手厚くてResetさん寝てるかな？って心配になるレベル← : 商品も、企業も大好きです！！！！！！🥰 : (ゴリ押し、まとまらぬ長文をここまで読んでくれて 本当にありがとう！！！) : ▼直リンクはストーリーかハイライトを見てね！！ @honkidasumaru #PR #腸活 #ダイエット2024/06/13に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品#PR#腸活#ダイエット0.06%2680夏の本気やせ企画。追加発表①🤫 @honkidasumaru 総額㊙️00万円かけた、本気のダイエット企画「ぺいまる企画」 挑戦者3名＋応援団はめちゃんの 挑戦がスタートしました🔥🔥‼️ ・みゆうさん @miyu.beauty.diet ・むむちゃん @mmdiet2199 ・4花娘ママさんはリア垢のためタグ付けなしです🙏 ・応援隊長はめちゃん @hamechan_diet ジムトレーナーぺい @leven_junpei @leven_fitness まるの助手アカ @maru.joshu スタートしたことを助手垢ストーリーでつぶやいたところ… フォロワーさんたちから 「挑戦者さん達の様子をもっと報告してほしい」 「食事、トレーニングの内容が知りたい！」 「一緒に頑張りたい！！」 といったお声をたくさんいただきました。 そこで‥‼️ 皆さんも一緒に参加できる企画として… 本日6/9(日) 20時からアレを解放します‼️ (動画の最後を見てね🙆♀️) 挑戦者さんたちから毎日☀️ 食事や取り組んだ運動メニューなどを報告してもらいます💬 (もちろんペイからのトレーニング指導、 まるの食事法のフィードバックあり◎) 皆さんもぜひいいねやコメントなどで応援してあげてください‼️ また、ご自身が取り組んだ まるトレやまるの食べやせ法の実践報告なども自由につぶやいて、企画を盛り上げていってください‼️ ＊企画期間は8月末まであるので、途中で区切ったりするかもしれません。 まだ、とにかく一緒に参加したい‼️というご要望に早くお応えしたかったので、いろいろとふわっとした状態で解放となります。 詳しいルールなどは徐々に決まっていくと思うので、最初は不便などおかけするかもしれません🙇♀️温かい目で見守っていただけたら…🥹🙇♀️一緒に作り上げていってもらえたらうれしいです‼️ ＊オプチャに入室したら必ず「最初にお読みください」に目を通してくださいね🫡⭐️ #ダイエット #diet #workout2024/06/09に公開- 指定なし#ダイエット#diet#workout0.41%980788総額㊙️00万円🔥🫢本気のダイエット企画に選ばれし4名は…?! なんだかダイエット界の前澤さん(ばらまきおじさん)になりつつあるまるです🤣 @honkidasumaru さあ、この夏本気で変わりたい人へ 私まるが3ヶ月分のパーソナルジム代を全額出すので 渋谷のぺいのジムに通ってもらう企画。 @leven_fitness @leven_junpei 本気の人を本気で応援するぺいまる企画。 選ばれし4名⚔️をご紹介します！！！❤️🔥 ↓↓↓↓↓ 🟦一人目、むむちゃんさん！❤️🔥 @mmdiet2199 ・身長 167cm ・体重 73kg ・特に痩せない箇所：おなか、太もも、二の腕 ・目標の体重 58kg（-15kg） ※七五三撮影の10月までに8kg。 職場復帰の来年5月までに15kg。 【目標&目指したい芸能人】 ・決して痩せすぎず健康的かつ、おしゃれな服を着こなせる！ ・長澤まさみさん、TWICEのモモさん、ルセラフィフのユンジンさんを目指します！ 【意気込み】 生まれてからずっとぽっちゃり。 娘の自慢のママになりたい！ 大好きな夫とずっと一緒にいられる健康的な身体になりたい！ もう挫折に落ち込むことから卒業して自分の理想の体型で幸せそうに笑っている自分に会います！ 🟨二人目、和楽みゆうさん！❤️🔥 @miyu.beauty.diet ・身長 158cm ・体重 80kg ・特に痩せない箇所：おなか、二の腕、太もも、お尻、首まわり ・目標の体重 60kg（-20kg） 【目標&目指したい芸能人】 女性らしい柔らかさ、メリハリがあって、しなやかで綺麗な石原さとみさん、えなこさん、まるさんを目指します！ 【意気込み】 過去の苦しい経験から、自信をなくし、目標や楽しみをなくしてしまいました。 過去の嫌な記憶とともにだらしない身体とお別れして生まれ変わります！ 本当はさらけ出すのが怖いですが本気で変わりたいので全てさらけ出す覚悟で頑張ります！ 【痩せたらやりたいこと】 ①憧れのウェディングドレスを着て夫と写真を撮る！ ②コスプレイヤーや被写体の活動再開！ ③まるさんのようにみんなを元気づける存在になりたい！ 🟪三人目、４花娘のママさん！❤️🔥 @kn1118.ykjw44211 ・身長 163cm ・体重 73kg ・特に痩せない箇所：おなか、二の腕、太もも（特に内もも） ・目標の体重 53kg（-20kg） 【憧れ&目指したい芸能人】 韓流好きの末娘の影響を受けてTWICEのモモさん目指します！ 【意気込み】 今まで太っている自分が嫌で娘たちの節目に一緒に写真を撮れなかったけど、 これからは自信を持って笑顔で写真を撮りたい！娘と一緒にお洒落や推し活も楽しみたい！ デブとバカにする夫を見返します！ 【痩せたらやりたいこと】 ①新しい水着で海に行きたい！ ②ノースリーブ、短パンで娘たちとお出かけ！ 🟩友情出演＊はめちゃん！❤️🔥 ※妻ちゃんも全力サポート！ @hamechan_diet ・身長 173cm ・体重 100kg ・特に痩せない箇所：おなか、太もも、ふくらはぎ、筋肉もつけたい ・目標の体重 90kg（-10kg）直近-10kg 理想は70kg! 【憧れ&目指したい芸能人】 有難い事に最近似てるとのお声を頂けるので、この機会で身体も顔もNEWSの増田貴久さんに近づけてしまいたい！ 【意気込み】 ダイエットのきっかけは健康診断、、、、 健康的な身体を手に入れて、妻も子どもも安心させたい！ 仰天チェンジで皆さんを驚かせます！この３ヶ月を特別なものとするために頑張ります！！ 【痩せたらやりたいこと】 ①健康診断 ダイエットのきっかけの去年の12月とどれくらい変わったか知りたい ②フォトウエディングを家族みんなで撮り直したい！ ③水着モデルw 水着でもおかしくないくらいの美ボディ目指します！ 最後に。 惜しくも落選だった熱い思いを伝えてくれた皆さま、選んであげられなくてごめんなさい！😭🙇🏻♀️💦 皆さまの熱い気持ち、本当に素晴らしかったです！！！ 今回遠くて応募できなかった人も、惜しくも落選した人も本気の挑戦をぜひ応援してね🥹 &一緒に頑張る仲間募集です！！！！！！ 一緒にダイエット、楽しみながら頑張ろうね(((о(﹡ˆ﹀ˆ﹡)о))) Special thanks！ @maru.joshu 全面協力ありがとう☺︎ #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットビフォーアフター #diet #workout2024/06/01に公開- 指定なし#ダイエット#ダイエットメニュー#ダイエットビフォーアフター#diet#workout0.23%92878※募集は終了しました ダイエットに挑戦してきて何度も失敗してきた方へ。 「次こそは本気で変わりたい。成功させたいんです」 「一度くらい納得のいく体になりたい」 「結婚式までに絶対に50kg台になりたい」 「人生で最後のダイエットにしたい…」 そんな “本気”で変わりたい人を “本気”で応援する企画🔥📣 『ぺいまる企画』を開催します！！！！ @honkidasumaru @leven_fitness 3ヶ月で14kgやせた「まるの食べやせ法」と 整体✖️トレーニングで身体の根本改善ができる新しいジム「渋谷パーソナルジムleven」 この最強タッグで3ヶ月であなたの身体… いや人生を変えましょう！🔥 【企画概要】 まるがジム代、全額出すので 6月〜8月の間で月に8回ほど『渋谷パーソナルジムLeven』@leven_fitnessに通ってもらい、ビフォーアフターやがんばる様子の撮影、取材、掲載させていただく企画です。 【条件】 下記「全て」に当てはまる人から3名！ @honkidasumaru @leven_fitness ・上記2つのアカウントをフォロー ・上記2つのSNSでお顔、お身体の写真や動画素材を公開 ・6月〜8月の間で月8回ほど渋谷駅から徒歩5分ほどのジムに通える ・トレーニング、食事管理をこの3ヶ月間はやり切れる ・本気な人！！！！ 【応募方法】 2人をフォローし このリールにいいね、保存をして 「本気で変わる夏」 とコメントしてください🔥 応募フォームURL付きのDMが届くので回答してくださいね！ ※加点対象🔥🤫※ ・コメントで決意を書く(みんなを盛り上げよう！) ・ストーリーや他SNSにシェアする(ぺいまる企画をぜひ盛り上げて🥹✨) 【料金】 パーソナルジム代はまるが全額負担するので0円💰 ※ジムまでの交通費は参加者さま負担です 【場所】 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1-15-3 プリメーラ道玄坂804 ※「渋谷 leven ジム」とGoogle、Safariなどで検索するとホットペッパービューティーのページがヒットします🔍 【実施期間】 2024年6月から8月の3ヶ月間 ※6月第1週までにビフォー撮影をお済ませください 【頻度】 ・ジム→月8回コースに通ってもらいます ・食べやせ法による食事→朝昼晩のどこか1食以上、プレート法orまるの投稿の再現レシピで食事を摂ってください。 【応募期間】 5/25(土) 18:00〜 27(月)23:59⚠️ ※応募期間がとても短いのでご注意ください！ すぐに、とりあえず申し込んでおきましょう🙆♀️ 【優遇対象】 コメントで決意を書く、 この投稿をストーリーでシェア、他SNSでのシェアも大歓迎&加点です！ していただけると当選確率が上がります🔥 たくさんのご応募お待ちしております (((о(﹡ˆ﹀ˆ﹡)о))) 一緒に変わるぞー！！！！2024/05/25に公開- 指定なし0.39%1,436237最初の3ヶ月で12キロ痩せてから3年、ずっと続いてる簡単食べやせ法🍽️ @honkidasumaru 1日3食(+おやつも毎日🤭) こんなにたくさん食べても 3ヶ月で12kgやせて2年半体重をキープしてます、まるです。 まるの初書籍、マジやせ本📕を 手に取ってくださり 本当にありがとうございます！！！！ 「まるの食べやせ法」を実践してくれてる皆さま。 黄金比覚えたかな？？そう！ 「1:1:2🍽️」 ご飯やパンが1 メインのお肉や魚が1 副菜の野菜やきのこたちは2！ の割合で盛り付ければ 痩せる黄金バランスの食事が完成しちゃう という楽ちん食事法🍚🐟🥩🥗 マジやせ本にレパートリーを載せているのでぜひ参考にしてみてね☺️ ↓ @honkidasumaru (ストーリーorハイライトを見てね！) (ここからはちょいと語ります。💬笑) この食べやせ法に出会えたのは3年前。 当時母乳育児中だったので、流行りの糖質OFFや食事を抜くことはできなかったのよね👶 そこでFITFESダイエット大会のトレーナーさんに相談して教えてもらったのがこの食べやせ法でした😊 ダイエッター仲間のももちゃんがわかりやすく投稿にまとめてくれたのを見て、 私もこの食べやせ法は断トツわかりやすい！ もっといろんな人に広めたい！と 発信し始めた経緯がありました🙆♀️ 発信を許可してくれたトレーナーさん、 本当にありがとうございました🙏 あとプレート法といえばモノ子さん！！！ @monoko_diet123 師匠🙏✨ いろんな素敵な副菜を真似させてもらってます！！ いつも素敵な気づきをありがとう✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 産後ダイエット-14キロ達成 ポジティブダイエッターまるです☺︎ before ・156cm 61キロ ・ウエスト90cm超え ・体脂肪率34% after ・min 46.9キロ ・ウエスト59.8cm ・体脂肪率24% #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー2024/05/21に公開- 指定なし#ダイエット#diet#ダイエットレシピ#ダイエットメニュー0.79%3,35242※キャンペーンは終了しました※ 🚨あと6時間切った…😨【⚠️超急ぎ】 過去１おトクもう終わっちゃう🥹…！！ 14kgやせてもEカップ残してくれた神アイテム最安値&おまけSALE！！！🏃♀️🏃♀️🏃♀️ ↓↓↓ @honkidasumaru せ、説明している時間がない🤣！！！ とにかく今が一番お得！！！笑(雑) ✅インスタ限定「35%OFF」 ✅まる限定「500円OFF」 🆕今日限定「美容UVスティック付き」 ※定価2,750円のおまけです！！！！ ・ や、やばくない？？🤣🔥🔥 クーポンの金額以上のおまけとは…笑 ・ ・ でももう終わっちゃう、、 UVスティックめっちゃよかった🥹！！！ 今日5/12(日)23:59まで！GETできますように😭✨ ・ ▼ゲリラ過去１SALEは @honkidasumaru ここから！ ⚠️もうすぐ終了！！！！！ ＼アップミーブラのここが好き／ ☑️日中も使えるホールド力 (筋トレ、ウォーキングもOK) ☑️紐のデザインがめちゃ可愛い🥹 ☑️パッド内蔵型でズレない、 洗濯で落ちることもなく楽チン ☑️脇高でハミ肉集めてしっかり盛れる！ …って感じで大好き！！！！ ▼35%OFF＋限定500円OFFクーポン＋おまけつき🔥🔥🔥 @honkidasumaru (クーポンコードはストーリーに記載) お見逃しなくね！！！！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 産後ダイエット-14キロ達成 ポジティブダイエッターまるです before ・156cm 61キロ ・ウエスト90cm超え ・体脂肪率34% after ・min 46.9キロ ・ウエスト59.8cm ・体脂肪率24% #PR #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットモチベーション2024/05/12に公開- 指定なし#PR / ファッション#PR#ダイエット#ダイエットメニュー#ダイエットモチベーション0.08%3562ダイエッターまる3周年＆33歳になりました🎂🥳 ▼-14kg本気やせダイエットまる☺︎ @honkidasumaru ・ 今日で33歳になりました🎂 &このアカウントを作って3年が経ちました㊗️ ・ 「やると決めたら結果出すまでやる」 性格だったのがよかったのか、経過報告をするたびにフォロワーさんが増え…🥹 ・ ↓まるの歴史 ・ 🌟2021.5 アカウント開設🐷 5月末からダイエット開始 ・ 🌟2021.9 3ヶ月で-12kg達成&1万人フォロワーさんに!! 💬痩せたい とコメントすると最初の2ヶ月で やったことまとめが届きます💌 ・ 🌟2021.12〜 食べやせ法1:1:2の黄金比を広めるべく 「まる痩せ表」を販売、2秒で即完🙏✨ 💬まるの食事法 とコメントすると詳細届くよ！ ・ 🌟2022.5 まるトレリールが初バズり1週間で7万人増えた😳 ・ 🌟2023.5 「骨格別トレ」「梅流し」が大バズり🙇♀️✨ コメント数4万件超え…！ 💬骨格診断 💬骨格メニュー 💬うめながし でそれぞれ詳細届きます◎ ・ 🌟2023.9 念願のSASUKEオーディション、予選会に参加🥷🤸🏻♀️ @sasuke_tbs -14kg達成！ ・ 🌟2023.12 初書籍「本気やせ本」発売📕 @kadokawa_san 予約販売5日目で重版決定、ベストセラー入り👑 💬マジやせ本 で詳細届くよ💌 ・ 🌟2024.1 初版本の印税を全額被災地へ寄付❤️🩹 ダイエット企画の景品で重版分の印税を全額使いました ・ 🌟2024.3 SNS総フォロワー50万人🎉 ・ ・ こんな感じで3年、歩んできました👣 応援してくれるフォロワーさんに本当に本当に感謝が尽きない！！！ 本当〜にありがとう🥹 ・ ・ 33歳の目標は… 📕レシピ本を出す！！ 🥷SASUKEに出る！！！ 📺YouTubeもっと出す🤣🙏！ 🌟総フォロワー100万人！！！！ (言うのはタダだから大声で言っていくスタイル🤣) ・ ・ です！！！🤭 また一緒に楽しく取り組める企画を たくさん用意していくので、 これからも@honkidasumaru まるを どうぞよろしくお願いします☺️！ まる2024/05/08に公開- 指定なし1.29%4,819725⚠️同一人物です【簡単2分】3ヶ月で12キロ痩せた私の朝ルーティン☀️ 朝やって1日「痩せ体質」🔥！ ▼短期集中ダイエッターまるです☺︎ @honkidasumaru ・ こんばんは、 GW明けて虚無なまるです。笑 (仲間！って人いたら励まし合おう🤝) ・ いくらやる気がなくても、虚無でも、 朝起きて歯を磨いたら…これをやっていた私がいた。 わ、えらい？？！？🥹と思わず声出た。笑 これが習慣化か、と身をもって実感。 痩せ習慣。身につけたら強いね🫣🔥 ・ 立ったまま簡単、2分だけ。 朝やれば代謝爆上がり🔥1日痩せ体質になるよ！ ・ 朝2分やるだけで、今日も「できた」 と思えて自己肯定感も上がる⤴️ ※バンザイクロスは60秒、初めてやる時は少し長く感じるかも！10秒、30秒などできる秒数から始めてみてね😊 ・ リミックス、やったよ報告、コメント待ってます😊 ・ ぜひやってみてね\( ˆoˆ )/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ -14kg 短期やせダイエッターまる☺︎ ダイエットのモチベ上げる投稿発信中📣 before ・156cm 61キロ ・ウエスト90cm超え ・体脂肪率34% after(min) ・min 46.9キロ ・ウエスト59cm ・体脂肪率24% #ダイエット #diet #workout #ストレッチ2024/05/07に公開- 指定なし#ダイエット#diet#workout#ストレッチ1.49%6,41133※キャンペーンは終了しました※ 今日限定499円🔥🔥Amazonの日替わりセールに選ばれました🥹🎉 @honkidasumaru 14kg短期でやせたアラサーママダイエッターまるです☺︎ ものすごく急いで書き起こしたから誤字脱字、乱文ごめんなさい🏃♀️🏃♀️ な、な、なんと Amazonの日替わりセールに 私の初著書📕マジやせ本が進出されました！！？！！！ このセール本当に気まぐれに選ばれるから、次いつあるか…もはや今回限りかもしれない…！！！ Kindleを使ったことある人もない人も、みんな一律「499円」になるよ！！◎ 元値より1,000円安いってどういうこと🤣🤣🤣🤣 ↓直リンクはストーリーorハイライトに載せてるよ🔗 @honkidasumaru ご自身で「本気やせ ダイエット」検索してもOK🔍 🔰はじめての人もいるだろうから、やり方を書いておくね✍️ ①Amazon Kindleアプリをダウンロードしてログインしておく。(普段使うAmazonのアカウントのログインID,PWでね！) ②WEBブラウザ(SafariやGoogle Chromeなど)でAmazonを開き、①と同じアカウントでログイン。マジやせ本Kindle版をポチる。 ③Amazon Kindleアプリを開くと自動で反映されてるよ◎ ゴールデンウィーク明けにはまた、この本を教科書にしたダイエット企画を実施予定📣 GW中にぜひ予習しておいてね(((о(﹡ˆ﹀ˆ﹡)о))) 出版社 @kadokawa_san2024/05/01に公開- 指定なし0.17%73121超簡単なのに映える！🥹ダイエット腸活ごはんBEST3🎖️ (GW中の作り置きにも超おすすめです◎) -14kg痩せた30代ダイエッターまるです☺︎ @honkidasumaru 罪悪感なし！たくさん食べても太らぬ 腸活ごはん🍚 (実際たくさん食べてくれたはめちゃん。翌日体重増減なかったとのこと✨消化がいいorすぐ出る🤭🤫腸活ごはんのすごいところです！) 「ダイエットは食事が9割、運動1割」というのだけど本当だなと思う🥹 ゆるく腸活を意識したごはんの発信が最近多いのだけど、我が家の定番の ・納豆麹ビビンバ ・和風ポキ丼 ・腸活ハンバーグ丼 は身内にも、招待したお友達からも「うまい！！！」いただけました🎉 でもこれ…実は全部とても簡単なの🤭 切って和えるだけ、とか 混ぜて焼くだけ…とか💡 GW中の作り置きにも最適なので ぜひ作ってみてね(((о(﹡ˆ﹀ˆ﹡)о))) ▼ 【レシピ配布キーワード】 この投稿をいいね❤️&保存をして、 腸活ハンバーグ丼→「ハンバーグ」 和風ポキ丼→「ポキ」 納豆麹ビビンバ→「ビビンバ」 枝豆の冷製スープ→「えだまめ」 とコメントするとレシピが届きます💬 つくレポ待ってます🥹💌 ＊＊＊＊＊＊ 腸活ほーむぱーちーSpecial thanks @hamechan_diet 準備から何から手伝ってくれてありがとう！👏 @monoko_diet123 私の発酵料理&プレートごはんの師匠！！ @wataru_bt いつメン爆食いトレーニー🙌 @yu.i.k.a あゆねぇのベイビーシャワーで知り合えたスーパーインフルエンサー🥹 @zuborastretch まさかの大物ゲスト🥹 もっとみんなのこと紹介したかったのに、みんなの動画が全然なかったww おしゃべりに夢中だったね🤣🫶 #ダイエット#ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #腸活2024/04/28に公開- 指定なし#ダイエット#ダイエットレシピ#ダイエットメニュー#腸活6.46%9,08318,767【-14kg達成】おばさん体型だった私が本気出したら、2ヶ月後に水着着られた話し👙 ▼-14kg短期集中ダイエッターまるです🙆♀️ @honkidasumaru ＼☀️夏に向けて二の腕、引き締めない？👙👗／ これ実は…累計1,000万再生された動画🔥🫣 ノンスリ着よう！👗 水着着よう！！！👙 (過去１バズったまるトレリールです🤫) (今年入ってから6万人増えたので、自己紹介を兼ねて私の代表的なトレ動画を再投稿🔁) ・ ・ 💡無理なく痩せられた方続出🔥の 立ったまま超簡単、3分！！ 背中・二の腕激変🔥ちょいトレ✌️ やったよ報告、やるよ宣言コメントも大歓迎！ ぜひやってみてね\( ˆoˆ )/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエットのモチベ上げる投稿発信中📣 before ・156cm 61キロ ・ウエスト90cm超え ・体脂肪率34% after(min) ・min 47キロ ・ウエスト59cm ・体脂肪率24% #ダイエット #diet #workout #ストレッチ #脂肪燃焼 #有酸素運動2024/04/23に公開- 指定なし#ダイエット#diet#workout#ストレッチ#脂肪燃焼#有酸素運動3.61%15,53032<前へ12345...13>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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