コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🚨本気で急ぎです… (年内に届くラストチャンスかも⚠️) @honkidasumaru ←ストーリーへ行くならここをTAP 11月上旬にあった独占キャンペーンから3週間が経ち… 「またキャンペーンやりませんか？！」 「クリスマスまでに痩せたいです💦」 のお声を多数いただきました。 が、注文爆発💥で発送遅延も起きてるし、キャンペーン頼めないと思ってたのだけど、ダメ元で交渉してみた結果。。。 ／ おめでとうみんな！！！😭🎉 ＼ 月内最安値キャンペーン3日間限定 復活してもらいました🔥🙇♂️🙏🉐🔥 まるのフォロワーさん限定で 「どこよりもお得」なセット🔥 ・限定半額 ・からの通常1,000円OFFクーポン→まる限定1,300円OFF🉐(ほんの数名だけです※) ・さらにさらに黒豆茶2包までつけてもらいました 定価8,596円から比べると… まず半額3,980円になり、 さらに1,300円オフで2,680円になり… さらにさらにおまけの黒豆茶付き… うん😭意味わからないくらい お得になってるの😭👏🔥 ハイライトかストーリーへ！！🛒 ↓ @honkidasumaru ダイエットを頑張り始めたみんなへ‼️ 腸活デビューするなら絶対今です🔥🔥🔥 全力で背中を押すよ‼️ 質問、相談、気軽にコメントしていってね💬 #PR #ダイエット #diet #腸活 #ダイエット記録2024/11/27に公開- 指定なし#PR#PR#ダイエット#diet#腸活#ダイエット記録0.08%3235-14kg腹ペタ女の、どこよりも簡単な塩麹・醤油麹の作り方。 これであなたも腸活ダイエット、美肌ライフ。丁寧な暮らし風な、こちらの世界へようこそ。🌱 @honkidasumaru こんばんは、まるです。 懺悔。 ストーリーで「この麹買っといてね！」 って言って1ヶ月半経ちました。 本当にごめんなさい。 地味にハードル高くて踏み出せない手作り麹。 「温度計持ってません💦」 「ヨーグルトメーカー必要ですか？」 いいえ、いりません。 コスパは圧倒的に手作りが◎ 市販のパウチの1/4〜5位の値段で量産できます。 動画の通り… 「手で計る」笑 触れて人肌くらいの温度 または 手を突っ込んでお風呂よりあつい！ くらいでOK。 あとは保温押すだけ。 これであなたも 腸活、ダイエット、美肌ライフデビューしてね！ぜったい！ 追伸。 このbgmで震える人と繋がりたい← このタイミングでこの曲を使う同世代いますか #ダイエット #diet #腸活 #ダイエット記録 ダイエットレシピ2024/11/26に公開- 指定なし#ダイエット#diet#腸活#ダイエット記録1.03%1,8512,587-12kgダイエット&3年体型キープしてる私の超カンタン痩せ習慣。気付いたらめっちゃデコルテ褒められる人生になってた話。 @honkidasumaru 33歳万年ぽっちゃり156cmだった私が 本気出したら ・Before 61kg ・After 47kg -14kg達成。 その後も3年体型キープしてます🫡 「デコルテめっちゃ綺麗ですね？！」 って言われることが増えたんだけど 特別やってることがない🤔 マッサージはむしろ苦手。 ほめられてみて自分の習慣見返してみて 強いていえば、肩甲骨・肩まわりのむくみが全然ないのは 【カスガ】のおかげかと！💡 3年ずっと続いている習慣といえばこれ。 これしかない。笑 本ッ当、カスガ侮れない。🫣 初期からのフォロワーさんは耳タコかもしれない🙏 でもやっぱりすごいのよ！この動き🙆♀️ マッサージが苦手でも リンパ流れるし ほぐれてコリ解消できるし 最強の痩せ習慣だとあらためて思う。 ダイエット何から始めたら？！ とよく聞かれるけど 「まずはカスガやろう！！！」📣 1日15秒×3回でいいから できるならこの動画に合わせて 肩甲骨まわりほぐせる他のストレッチもやってみて！ たった45秒。 されど45秒。 こんなにカンタンな痩せ習慣 他にない🥹🔥 思い立ったらすぐやろう、！ 今やれなくても保存して寝る前にor朝起きたらやろう！！！ 絶対だよ！ やったらここのコメント欄に報告しにおいで💬 ダイエットがんばりたいあなたを 全力で応援しています💪 #ダイエット #diet #workout #ストレッチ #ダイエットメニュー2024/11/20に公開- 指定なし#ダイエット#diet#workout#ストレッチ#ダイエットメニュー0.43%1,833213ヶ月-12kg痩せたら人生変わった話。 @honkidasumaru 最近、同窓会やら結婚式やら 旧友に会う機会が増えて 「痩せたね」 より、 「綺麗になったね」 と言ってもらえる機会が増えた🥹 素直にとってもとってもうれしい🥹 自分に自信が持てて、 お洒落や美活も積極的になれた。 健康も腸活も意識するようになって 風邪も引かなくなっていつも元気🙆♀️ うん。ダイエットがんばってよかった！ 純粋に今、人生で1番楽しい◎ …を、振り返る自己満リールです。😂🙏 私の3ヶ月-12kg ダイエットビフォーアフター総集編でした！ ダイエット頑張ろうとしてる誰かの、 背中をそっと押せたらいいな。 #ダイエット #diet #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #beforeandafter2024/11/14に公開- 指定なし#ダイエット#diet#ダイエット記録#ダイエットメニュー#beforeandafter0.61%2,56666※大好評により期間延長※8日(金)23:59まで！ 🉐まる独占キャンペーン🔥🔥🔥 @honkidasumaru ←明日までなので急ぎです🥹⚠️ ※お詫び※まるの家のネットがぽんこつなせいでストーリーがUPできなくなるエラーが(T-T)💔 12時に待機してた皆様本当ごめんなさい！！！！ まるのフォロワーさん限定で！ 完全に！！！ 「どこよりもお得」なセットに してもらいました🥹🔥🔥🔥 ・通常1,000円OFFクーポン→まる限定1,300円OFF🉐(私だけです※) ・さらに黒豆茶2包までつけてもらいました🤭 定価7,020円から比べると… 半額になり、さらに1,300円オフになり… さらにおまけ付き… うん😭意味わからないくらい お得になってるの😭👏 ハイライトかストーリーへ！！🛒 ↓ @honkidasumaru ダイエットを頑張り始めたみんなへ‼️ 腸活デビューするなら絶対今です🔥🔥🔥 全力で背中を押すよ‼️ 質問、相談、気軽にコメントしていってね💬 #PR #ダイエット #diet #腸活 #workout2024/11/05に公開- 指定なし#PR#PR#ダイエット#diet#腸活#workout0.1%4302114kg痩せた私が、停滞期を抜け、ついでに肌改善までして、もっと言うと花粉症まで治っちゃった 「腸活」。 @honkidasumaru そのきっかけをくれたのはこの、 腸活ファスティングキットでした。 1年半前にこのResetファスティングに出会い、 初めてやって、1週間でするりと-2kg。😂 長年越えられなかった48kgの壁を越え46kg台に。 その後もほとんどリバウンドなし。 家族行事で、旅行で、爆食しても、ね🥹 無理な食事制限もなければ、 むしろ腸活(麹)ごはんでもりもり食べてて、笑 便秘とは縁遠い関係に🤝 そんな快適な生活になれたきっかけをくれた Resetファスティング。 直接交渉をさせていただき、 なんと…特別にいただけました🥲 「私、まる限定」の 1日半だけ。 完全独占、ゲリラキャンペーン。 もう、大好きなフォロワーさんに 絶対に逃してほしくなく🙇♀️ 最近のインスタなんかよくわからなくて 1〜2日後とかに最新リール流れてきたりするからもう、何度かお知らせしちゃうと思うごめん😂🙏 でも、とにかく本気の独占 もらってきました、、、、 詳細はストーリーで… ↓ @honkidasumaru2024/11/03に公開- 指定なし0.1%4201ストーリーで大反響すぎて大急ぎでリールにしました。笑 ▼14kgやせたアラサーママまるです☺︎ @honkidasumaru おはようございます☀️まるです🙆♀️ 今日の夕飯に間に合うよう、いつもと違って朝投稿してみました🏃♀️💨 腸活の素晴らしさはまた語らせてほしい！！ いろいろな麹調味料もレシピにしたいのよ🥹とにかく早く、プルコギ麹をば…🙇♀️ 今回も味付けは麹を使って ひじきも、豆腐も、玉ねぎもにんじんも腸に嬉しい栄養満点！💯 「つくね」とコメントすると レシピが届きます💌 美味しく召し上がれ😋 痩せて、綺麗になって、 人生楽しもう！！！ #腸活 #ダイエット #diet #食べて痩せる #ダイエットレシピ2024/10/23に公開- 指定なし#腸活#ダイエット#diet#食べて痩せる#ダイエットレシピ4.5%7,74111,642累計2,000万再生！【感動した】腸の大掃除・絶対失敗しない梅流しのやり方 ───────────── ※根強い人気なので再投稿！🫡♻️ …なのだけど、⚠️実は後半33秒〜今回伝えたいこと追加してます✍️ 梅流しはやり方・ポイントを守らないと本当… 「ただ大根たくさん食べた人」になる🥹 ただ食べただけになると、塩分過多で いつもより相当むくんでしまう可能性もある。 大事な日の前に一生懸命取り組んだのに そんなことが起きたら…😨💔 バズ目的の無断転載って、ちゃんとキャプションまで載せてること少なくて(T-T) 転載先を見て失敗する人が増えるのは嫌。 なので定期的に私も投稿して注意喚起しようと決意！ 教えてくれたみんなありがとうね！！ ───────────── ▼-14キロ短期集中ダイエッターまる☺︎ @honkidasumaru 大根の食物繊維が【腸を大掃除】してくれる🫢✨✨感動体験をぜひ！！！ 〜絶対失敗しない梅流し〜 @reset_dining さんから許可をいただいて載せてます☟ Resetさん流梅流し「Umetto(うめっと)」 【材料】 ・大根 1/2本 ・水 1.5L ・味噌 大さじ1 ・梅干し 3〜4こ ※POINT ①大根は根っこの方(先の細い方、下部)が酵素が多いのでそちらを使う ②梅干しはパケ裏をよく見て「梅干し」を選ぶこと。調味梅干しはNG。なるべく塩分濃度15%以上が成功しやすいよ☺︎ (100gあたりの食塩相当量15gのもの) (あ、でもまるは10%でも成功しました🤫) 【作り方】 大根を1.5cm幅のいちょう切りにして10分ほど茹でたら、梅干しを潰して入れ、味噌を溶かしてさらに柔らかくなるまで煮込んだら完成！ 【いただき方】 ①まずは梅をしっかり潰し、煮汁をゆっくり半分ほど飲み干す ②次に梅干しを食べる ③大根と煮汁を食べられる限り食べる(味が薄ければ味噌を足す) ひたすら食べる。冷めたら温め直すと食べやすくなるよ☺︎ ※POINT ・時間がかかってもいいからできるだけ多く食べてね！ ・全部食べられない時は煮汁を優先してね。 ・なるべく胃が空っぽの時に食べるのが1番効きます🙆♀️ 食べすぎた翌日朝抜いて、昼などに食べるとよいかと ・塩分が薄いと出ないかも。梅干しのPOINTにあげたように梅干しは塩分15%以上のものを！ ・便意には個人差がある(すぐ来る人もいれば、5時間後、翌朝来る人も) #ダイエット #diet #梅流し #腸活2024/10/03に公開- 指定なし#ダイエット#diet#梅流し#腸活0.69%2,245713実は…私のお胸って↓ 12kg痩せてもEカップ残せたのね。 運動時には固定して、夜も欠かさずブラつける。まずダイエットで胸を残すには、基本はここまでで良い◎ ▼12kg痩せてもEカップ維持できたアラサーママ☺︎まるです！ @honkidasumaru そんな私が抗えなかったのが【卒乳】😱 一気にハリがなくなるねあれは😭 お乳がまるで「お役目終了」と言ってきてるようで寂しさも… そこでやったことは 「育乳」 とコメントしてもらえるとDMにお届けしてます💌 まだ受け取れていない人は、この動画を見たらとりあえずコメントして受け取っておこう‼️ それか動画を保存して、あとからコメントするもよし。 ふっくらお胸で、この秋冬はぴったりニットのシルエット美人を目指そう💪 私も洋服選び楽しみます！！☺︎ #ダイエット #diet #workout #ストレッチ #マッサージ2024/09/28に公開- 指定なし#ダイエット#diet#workout#ストレッチ#マッサージ0.6%1,602972🫣3日でこんなに変わる。解説↓ ▼短期で14kgやせたママダイエッターまる☺︎ @honkidasumaru ずばり… 「ファスティング前後の見た目の変化」です🫡 7/22 ↓ 7/25 の3日間コース実施。 もちろん、痩せた(脂肪が落ちた)のではなくて 💩と余分な塩分水分を出してスッキリした！のでした☺︎ 土日…特に連休なんて暴飲暴食するじゃない？ 私すぐこんな風に全身浮腫んで、お腹はぽーーーんと前に出ます。(骨格ナチュラルとウェーブの宿命🫠) ➕脂質で太りやすいんで、イタリアン🍕🍝🧀な外食したら一発でめっっちゃむくみます。😂🐷 手っ取り早く、その胃腸の負担、体の重さをとるなら私はファスティングがよくあってた！という話でした٩( 'ω' )و ─────────── この投稿に【モチベあげ】とコメントするとファスティング診断が届くよ🫶💌 インスタで流行ってる2種のファスティングを前回、徹底比較したけれどその続き。 じゃあ結局どちらにしよう？🤔と迷ってしまった方向けに診断チャートを作りました📝 自分に合うもので、結果もしっかり出ますように( ´ω` )✨ #ダイエット #diet #ダイエットメニュー #腸活 #ダイエット記録2024/09/12に公開- 指定なし#ダイエット#diet#ダイエットメニュー#腸活#ダイエット記録2.56%8,2242,811もう迷わない🥹💪忖度なし！ガチレビューGB×Reset徹底比較📝 14kgやせて３年体型キープしてるまるです！☺︎ @honkidasumaru こんばんは！まるです☺︎ 誰も踏み込めなかった領域…🤫 どちらもインスタでバズってる初心者向けファスティングキット。 「私に合うのはどっち？！」 この投稿を読めばその答え、絶対見つかる！💪 ※両社許可を得て投稿を制作しています💡 ──────────── 比較してる商品(内容) ──────────── ★グリーンブラザーズ 1dayクレンズ ・1週間プログラム ・酵素スムージー(粉)、コンソメスープ(粉)、おかゆ(レトルト) ・手順説明などの冊子付き ★Reset Box ・3日間プログラム ※1週間キットもあるけど今回はこちらで！ ・酵素ドリンク(パウチ)、ポタージュ(粉)、おかゆ(レトルト) ・手順説明などの冊子付き うん、構成とてもよく似てる！笑 ──────────── 酵素ドリンク比較 ──────────── ★GB 酵素スムージー バナナ味 甘くて美味しい！豆乳やアーモンドミルクで割るとまるでシェイクのよう🍌 娘、夫はこちらが大好き😋 ★Reset 酵素ドリンク ゆず味 甘酸っぱい。炭酸で割ると、梅酒のソーダ割りっぽいくて私は大好き！！🥤 ──────────── スープ比較 ──────────── ★GB コンソメスープ みんながイメージするコンソメスープ味！フリーズドライの野菜もごろごろ美味しい😋 ★Reset 玉ねぎ麹ポタージュ やさしいお味のまろやかな玉ねぎポタージュ。手の込んだ美味しいポタージュで、いやはやパンが欲しくなる🥐！笑 ──────────── おかゆ比較 ──────────── ★GB タンパク質、ミネラル、食物繊維も豊富な雑穀米のおかゆ。とろっと濃厚で、腹持ちも良くシンプルな塩味で美味しい！ ★Reset 十五穀米の中華粥、カレーリゾットの2種入り。(ボーンブロス製法で)コラーゲンなどの栄養たっぷり、腸活効果も🙆♀️ ──────────── スケジュール ──────────── ★GB 1週間コース。中日の4日目だけまる1日酵素ドリンク置き換え、それ以外は朝置き換えなど冊子の通り進めればok！ ★Reset より短く3日で完結するお手軽コース◎ 必要な準備、回復食のおかゆ、ポタージュ付きで、自分だけ別の料理を用意する手間が省ける👏 ──────────── サポート体制 ──────────── ★GB 基本的には冊子がとてもわかりやすいのでよく読み、個人で進めます。 ★Reset サポートLINEあり。ファスティングに役立つコラム欄、24時間以内にコンシェルジュから回答あり。 ここはResetに軍配🚩🤫 ※まる個人的にね！ ──────────── 価格 ──────────── ★GB まるクーポン利用で 8,168円→1,980円 ※今日〜9/13まで、無くなり次第終了 ★Reset まるクーポン利用で 7,020円→2,980円 ※急遽今日〜クーポン発行してもらいました🤣🔥無くなり次第終了 ──────────── おすすめの活用法 ──────────── ★GB ⇒「朝だけ置き換え」10日間チャレンジ LINEなどのサポートはないけどとにかく価格が圧倒的に安くて試しやすい。 アーモンドミルク割りのスムージーは本当美味しい&腹持ち◎なので朝置き換えにおすすめ！ (逆に、私は水割りスムージーは苦手😆💦 1日これだけはちょいと辛い。朝だけなら美味しく続けられそう💡) ★Reset ⇒「キット通り」3日間チャレンジ LINEサポートあり、おかゆやポタージュなど食事用意不要で楽なので 初めての丸一日置き換えデビューならこちらかな！ ──────────── まとめ ──────────── 圧倒的に安さ、手軽さ！ 朝だけ置き換え軽めファスティングデビュー ならGB！！ 本格的デビューならReset LINEサポートあり食事用意不要で本格的なのにハードル超低い👏 どちらも良い商品🥰 ハイライト見てみてね！！ #PR #腸活 #ダイエット #デトックス #痩せる2024/09/09に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品#PR#腸活#ダイエット#デトックス#痩せる0.24%98932久々に会った友人に「え誰？！」って言われた😂顔めっちゃ変わる、顔痩せ40秒ルーティン☺︎ ▼14kgやせたアラサーママまるです☺︎ @honkidasumaru 14kgやせた時にやってた顔やせ習慣🙆♀️ 今じゃ無意識でよくやってるくらい習慣化してる！！ 顔のもたつきがあると5歳は老けて見える🤔 頬の肉や顎周りに脂肪感あると 本当顔が大きく、太って見える🐷 と自分のBefore写真を見て痛感。 ぜひダイエット習慣に取り入れてみて🙆♀️ 汗だくになる有酸素でも キツイ筋トレでもなく ただ顔うーいーぐるぐる動かすだけ💪 これだけで顔かわる！若返る🥚✨ ぜひやってみてね(((о(﹡ˆ﹀ˆ﹡)о))) #ダイエット #diet #ダイエットメニュー #ストレッチ #トレーニング2024/09/03に公開- 指定なし#ダイエット#diet#ダイエットメニュー#ストレッチ#トレーニング0.7%3,00624１番脚痩せしたのはこれです。1ヶ月で太もも-5cmしてスキニー履けるようになったのは結局、コロコロのおかげでした🥹 ▼14kgやせたアラサーママダイエッターまる☺︎ @honkidasumaru 大根…こえて桜島大根のようにぱんっぱんのふくらはぎ、 どれだけもっこりボリュームあるの？！な前もも。 骨格ウェーブの私の悩み、 幼少期からのコンプレックスは 上半身と下半身で別の人？ってくらい とにかく脚が太いことでした。 上半身は華奢なのに 下半身はガンダム。 平成3年生まれ、まだミニスカブームの残る頃。制服がとにかく苦痛でした😂 あれこれいろいろ試した中で、 結局一番効いたのはこれです。 フォームローラー！ めんどくさい、痛いんじゃないか って思うかもしれない。 でもこれが一番効いた！！！ 筋トレを頑張ってびくともしなかった (むしろ前ももは太くなった😂) 脚が初めて目に見えて変わった。 30年生きてきて、人生初めてスキニージーンズが履けるようになりました🥲 騙されたと思ってぜひ、１度。 70秒で脚全体完結できるよう かんたんに、かんたんに、カンタンに仕上げました🥹 ぜひ習慣化してやってみてね！ #ダイエット #diet #ストレッチ #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #脚痩せ2024/08/27に公開- 指定なし#ダイエット#diet#ストレッチ#ダイエットメニュー#ダイエット記録#脚痩せ1.57%6,71440【ご要望にお答えして🎉】1:1:2栄養学セミナーオンライン開催決定！！！！📣❤️🔥 ▼14kg痩せた短期集中ダイエッターまる @honkidasumaru ダイエットのモチベを上げる人☺︎まる ✖️ 女性特化型トレーナー涼太 SASUKE仲間の二人で初コラボ！！！ 【1:1:2 栄養学セミナー】を開催します👏🏻 14kgダイエッターまるの 「1:1:2食べやせ法」を 現役トレーナー涼太が 栄養学に基づき徹底解説するよ！ より確かな、一生使える食の知識が身につく📚し、 食べやせが身につき食べて痩せる！が 加速するはず🏃♀️❤️🔥💨 @honkidasumaru @maru.joshu @marugohan.1.1.2 @saito_fitness 行きたい！けど行けない😭 別日希望！他府県でも開催希望！ と言ってくれる人も多く…🙏🏻✨ 今回、オンライン開催を することになりました〜！👏🏻❤️🔥 \ 詳細 / 日時 8/31 11:00〜12:00頃 視聴方法 zoom 参加費 1100円 \ 学べること📚 / ▷1:1:2がダイエットに良い理由 ▷ダイエット中にとってほしい食材 ▷自分にあった1:1:2の割合が分かる！ 質疑応答タイムもあるので疑問も解決💡 まるや涼太くんがオンライン参加者に向けてお話もするよ🥹!! \ 参加方法 / Zoomを使うので事前に確認しておいてね✨ ①予約サービス(MOSH)にて申し込み ⚠️先着順 ②申し込み完了後にオンライン参加者限定のオープンチャットの招待URLリンクが届きます（問合せ用にご入室お願いします） ②当日ZoomリンクがMOSHより届くのでそちらからご参加ください オープンチャット入室までの進め方で分からないことがありましたら、助手アカまで💌 @maru.joshu そしてそして！ 超有料級のオリジナル資料も プレゼントします🎁✨✨ 普段の生活で活かせるポイント 満載なのでぜひぜひ活用してね！！ この投稿に「オンライン」と コメントしてね！ 応募フォームが届きます✨ あ！ 対面のオフラインも 若干名空きあり🤫❣️ 気になってた人はおそらくラストチャンス…！ 👉7/27の投稿をチェックしてね みんなに会えるのを 楽しみにしてます！！！🙌🏻💓 2024/08/24に公開- 指定なし0.22%765181※キャンペーンは終了しました 【限定🉐】最推しファスティング腸活キット、最安値クーポン8/9(金)で終了😨🙏 : ▼14キロやせた短期集中ダイエッターまる☺︎ @honkidasumaru : 最推しの腸活ファスティングキット 今日8/9(金)23:59まで限定、、 🉐6,000円近く割引🥵🔥 ↓ @honkidasumaru ストーリーかハイライト見てね‼️💨 : ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ : 元値8,596円 ↓ まる限定クーポン使うと2,780円。 6,000円近く安くなっちゃう すんごいゲリラSALE😭🔥🔥🔥 : 長年の愛用具合が伝わって 最高額1,200円オフクーポンもらえたよ🥹✨ ➕元値から考えると68%OFFってもう、 企業さん…元取れてますか…？！🥵🔥笑 : 裏話🤫 「またファスティングのキャンペーンやりませんか？><」 ってフォロワーさんからDMをたくさんいただき、私からResetさんにお願いし実現しました✨ : ＼Resetファスティングここがすごい‼️／ ・サポート体制が神。🤳✨本当に神。 BOOKもLINEの対応も細やかですごい！ ・腸活の知識や考え方が身につく🌱 ・終わってからも、腸を労るレシピを 心掛けられるようになった！ ・リバウンドもしづらかった◎ : ＼こんな人に特におすすめ✨🙆♀️／ ☑️これからダイエットを頑張ろうとしてる人🔰(スイッチが入る！モチベが上がる⤴︎) ☑️ダイエットの仕上げにスッキリしたい人✨ ☑️食べる予定が続いていて腸を休めたい人❤️🩹 ☑️停滞期を抜け出したい人❤️🔥 ☑️腸活に興味がある人🤝 : などなど。 個人的にはこれからダイエットを頑張りたい方が、最初にやるのを強く強くおすすめしてます🔥🔥 胃腸がスッキリして、むくみもスッキリするからダイエットモチベ爆上がり🔥🔥 : 酵素ドリンクって1本1万円くらいするものも多い中、こんなに手厚いサポートもあって、ほぼ無添加な美味しい酵素ドリンクがつくの、普通にすごすぎる🤦🏻♀️💓 : ぜひ安心な、腸活ファスティングキットを試してみてほしいです(((о(﹡ˆ﹀ˆ﹡)о))) : LINEサポートだけでも2,780円の域は完全に超えてます…🥵✨ 本気で手厚くてResetさん寝てるかな？って心配になるレベル← : 商品も、企業も大好きです！！！！！！🥰 : (ゴリ押し、まとまらぬ長文をここまで読んでくれて 本当にありがとう！！！) : ▼直リンクはストーリーかハイライトを見てね！！ @honkidasumaru #PR #腸活 #ダイエット #diet #ダイエットメニュー2024/08/09に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品#PR#腸活#ダイエット#diet#ダイエットメニュー0.08%35212体の分厚さがなくなると-5歳くらい若く見える と 14kg痩せて知った。 @honkidasumaru 太っていた頃の写真を見返すとなんでこう「おばさん」っぽいのか（今より4〜5歳若いのに） 比較画像作って見てわかった。 「横幅」 これ、すごく大事だね😳 二重顎の厚み。 二の腕のむちむち、つぶれたシルエット。 胸板、アンダーバストの厚み。 これらが厚いとすごく老けて見える。おば見えする✍️ スレッズでフォロワーさんが 「その辺で倒れた時に 「30〜50代くらいの女性」と言われるか 「30〜40歳くらいの女性」と言われるか 体の厚みで変わります…」 ってコメントされててわかりやすい例えだと思った😳 ─────────── 体の厚みは筋肉を鍛えたり、 しっかり有酸素運動！！の前に 肩甲骨周りをほぐすことがとても大事！！ ここほぐせば、顔・二の腕も細くなってくるし、上半身やせが加速します🔥🔥 まずこの1分、肩甲骨ほぐし運動を 取り入れてみて💪 歯磨きと同じレベルに習慣化させると リバウンド知らずになるよ！！！ ぜひやってみてね😊 #ダイエット #diet #ストレッチ #運動 #workout2024/08/08に公開- 指定なし#ダイエット#diet#ストレッチ#運動#workout7.34%31,59375-14kgダイエットビフォーアフター。 @honkidasumaru ☀️夏だからか、 脚やせ、お腹やせの需要が高まっております🫡 水着で見せる機会もあるもんね！ そういえば、くびれ作りのまとめがなかったと思い🤔急ぎ作ってみたよ📝 ※この投稿を保存して、 くびれ とコメントすると最速でくびれを作る3選を送ります📩 before ・156cm 61キロ ・ウエスト90cm超え ・体脂肪率34% after(min) ・min 47キロ ・ウエスト59cm ・体脂肪率24% このafterの写真、去年のなんだけど 自分で見てもかっこいいと思った🤔笑 ので！！！8月、私もお腹やせ頑張るぞ💪 一緒にがんばろうね！！！❤️🔥 #ダイエット #diet #workout #ストレッチ #ダイエット記録2024/08/02に公開- 指定なし#ダイエット#diet#workout#ストレッチ#ダイエット記録3.51%12,7422,388「もう糸リフトはずっとここがいい🤣」 って初めてで思っちゃうくらい、 ・先生の人柄 ・安さ ・技術、満足度 全部◎でした！！！🙌 ▼-14kgダイエッターまる @honkidasumaru 短期で14kg痩せたら何が起きたか… 「たるみ」が気になるようになりました🥲👵🏻 これが唯一の、ダイエット後のネガティブな面。 29歳まで太ってたので長年の蓄積され伸びた皮が、痩せたら各所一気にたるみました⤵️ 特に気になったのが顔、ほうれい線まで出現。。 こればかりはいろいろ自己流でマッサージしても全く変わらなかったので、モチベ上がらず医療に頼ってみよう！と思ったのがきっかけです🪡 以下、レポです(長文). ラポエルクリニック @rappoelclinic_jp 江南駅すぐです☺︎ ▼クリニックとの連絡手段 ソンキョウさんのインスタ見ました！と公式インスタにDMしたけど返ってこなくて←🫢 LI NE追加して、あ、もちろん日本語で連絡したらすぐ返ってきたよ😊 その後のやりとりも全部LIN Eで完結します！ ▼私の施術と料金 糸リフト8本 6万円 ＋オンダリフト(リフトアップレーザー) 6万円 =7,8月限定で10万円 なのでせっかくなのでオンダリフトもしてもらいました👍 日本の半分…いやそれ以上くらいよね🥹👏安い！「初めて試す」には本当もってこい◎ 糸リフトだけでも効果◎だけど、オンダリフトは超レアな機械で(1億ウォンする韓国にも3台くらいしかない)脂肪溶解＋リフトupのレーザーが打てる。 これだけで脂肪細胞を滅してから糸リフトするとより効果◎(特に顎下！！) なのでせっかくからセットがおすすめです◎ ▼痛み 術中は麻酔をするので、痛みは注射される時だけで糸刺してる時は全然🤔 それより、糸がミリミリと顎からこめかみまで通過してる音が骨伝導で響くのが怖かった👂笑 ▼ダウンタイム ほぼなかった！🧏🏻♀️ 直後からスッキリ仕上がってて、特に腫れもなかったので顔は1番仕上がってるのは直後。 経過はインカメ撮影顔面をリール後半に載せてて、角度違うから参考になりにくいかもだけど参考にしてみてね！ ▼経過詳細 ・術直後 痛み止め飲めば全然大丈夫。術後コンビニのキンパ普通に食べてた(直径7cmくらいあるのよね、コンビニのキンパ笑。それ一口で食べられるくらい顔開けても痛くなかった！引き吊れ感はあるけど、まあこのくらいはあるよね。感) ・翌日〜3,4日 処方された痛み止めや抗生物質を定期的に飲んでいれば特に何も不快なく過ごせました！ ここでも普通に食事できるし、よくある口が開かないとか、口を開けるときに糸が痛いとかそういうのは一切なかったよ☺︎ ・〜1週間 右こめかみに若干糸がよっててしこりみたいになってる箇所があって、そこが若干押すと痛かったので LINEで質問したらほぐし方を説明してくれた🤣とても安心した笑 し、ちゃんとほぐしたら痛くなくなった！ 結び目？付近がぽこっとなったり、凹んだりするのは、糸リフトあるあるなんだって🙆♀️ ▼よく聞かれること ・糸は溶ける糸ですか？どのくらい持ちますか？ →はい、ヒアルロン酸の糸です！ 半年〜1年くらいだそう👀 また大好きな韓国に行く理由ができるので、私は1年ごとに渡韓して受けたいな！ たとえ効果が半年だとしても、1ヶ月1万で糸リフトのこの効果が続くと考えればいい投資だと思ってるよ😊 ・日本語しか話せません、大丈夫でしょうか？ →クリニックとのやりとりはL INEで日本語でok、院長も日本語ぺらぺらだよ🇯🇵🗣️ 交通手段はタクシーで江南へ行ってください(カンナムヨグロ カジュセヨ)って言うか、 papagoアプリの画面見せたり、カカオタクシー使えるならそれが1番楽よ🚕 韓国についてからも至る所に日本語表記があるし、 クリニックの方も日本人が来る！って準備してくれてる感じがすごく伝わったよ🤭(手書きのひらがなメモで、「おあいできるのをたのしみにしてました」って見せてくれたのほっこりした( ´ω` ) 他にも聞きたいことがあれば気軽にコメントしてね‼️2024/07/31に公開- 指定なし0.3%1,26411【限定30名】14kgダイエッターまるの「1:1:2食べやせ法」を現役トレーナー涼太が徹底解説！💬まる初⭐️オフ会！！！ ▼しっかり3食たべてやせたまる☺︎ @honkidasumaru 「知識は一生の宝物」 腸活セミナーで出会った素敵なマダムの言葉が響いてさ。🥹 私もそれから、健康、美容、教養は喜んで身につけようと行動しています🌱 まるの食べやせ法を実践してくれてる皆さま！！🍽️ せっかくなら「なぜ1:1:2が、健康的な食べやせが叶うのか」 を頭で、目で理解して、お家で実践できる状態✨へ。 お腹も心も満たしてダイエットのモチベもあげませんか？(((о(﹡ˆ﹀ˆ﹡)о))) ⬇️ 🚨限定30名さま🔥 (先着20名+残り10名は、子育て中ママさん優先で、寝かしつけなどで難しかったなどの理由＋意気込みや熱意等を拝見して選出させていただきます！) ※コメント、ストーリーシェアなどして拡散してくださった方はより当選確率UPさせていただきます🔥🔥 いずれにせよ基本は先着なのでどうぞお早めに🥹 ⬇️ 【涼太×まる1:1:2栄養学セミナー】 応募フォームを送ります📩 日時：8月31日(土) 11:00〜 場所：さん六本木店 参加費：5,500円(食事代、お土産レシピ資料代込み) 人数：限定30名さま 応募フォームは「栄養学」とコメントしてね！ 応募フォームのリンク付きDMを送ります📩 ※注意 先着順→20名を超えた時点で残りは抽選となります🙇♀️ どうかお早めにお申し込みください💪 たくさんのご応募、お待ちしております(((о(﹡ˆ﹀ˆ﹡)о))) みんなに会える日が楽しみです‼️🥹 #ダイエット #diet #腸活 #食事改善 #食事管理 @saito_fitness @maru.joshu @maru.joshu2024/07/27に公開- 指定なし#ダイエット#diet#腸活#食事改善#食事管理0.15%55970よく聞かれる「最初の3ヶ月で12kg痩せた時に何してましたか？」の運動メニュー配布します📝 ▼-14kgダイエッターのまるです☺︎ @honkidasumaru 🥲あまりにもストーリーエラーが起きるので リールで配布します！！！ ※このリールにいいね・保存をした上で、 「初期」 「ハード」 とコメントすると、 私が3ヶ月で-12kg痩せられた時にやってた運動3選(特に定着したものを、朝昼晩それぞれ1つずつね！) を初心者ver. 、ハードver.でそれぞれ DMでお届けします💌 ＼注意⚠️／ ・文章が途中で途切れる ・ボタンや画像が表示されない ・ボタンを押してもうまくリンク先に飛ばない、など これらの現象が起きてしまった場合、 ・まるをフォローしているかどうか ・メッセージ(DM)の設定が全員からokになっているか を確認していただいた上で再度コメントしていただくようお願いしております🥲🙇♀️ 届くまで何度もコメントしていただいても構いません🙆♀️ お手数ですがよろしくお願いします‼️ #ダイエット #diet #workout #ダイエットメニュー #ダイエット記録2024/07/25に公開- 指定なし#ダイエット#diet#workout#ダイエットメニュー#ダイエット記録5.79%8,95215,9971234...13>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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