コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。他のレシピはこちら🧑🍳▶︎@tsumugi_gohan お肉と同じだけ白菜もたっぶり入った焼売！ お肉と白菜がジューシーで、がっつりだけどあっさりしていて 何個でも食べられちゃう味です✨ 我が家はあっという間に完売しました☺️ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【はくさい焼売】 🍳材料（４人分） 豚ひき肉…400g 白菜…1/8個 ◎鶏ガラスープの素…小さじ1 ◎生姜…小さじ1 ◎砂糖…大さじ２ ◎片栗粉…大さじ４ ◎醤油…大さじ１ 焼売の皮…24枚 酒（蒸し焼き用）…100ml 醤油、からし…お好み 🍳作り方 ❶白菜を細切りにする。 フライパンで豚ひき肉、白菜、◎をよく混ぜる。 ❷肉ダネの半量を、12等分にて並べ、焼売の皮をかぶせる。 ❸中火で３分焼き、焼き目が付いたら、酒を回しかけ蓋。 弱火で６分蒸し焼きして、完成！ フライパンで、一気に24個並べて焼くと皮がくっついてしまうので、 焼く工程は２回に分けて作っています！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ いいね！やコメント すごく励みになります🥺🫶 忙しい日でもパッと作れて食いしん坊家族が喜ぶ “元気になるごはん”を投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 参考になれば嬉しいです😌 #家族ご飯 #褒められレシピ #自炊記録 #白菜＃焼売2026/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/白菜#白菜https://www.instagram.com/explore/tags/焼売#焼売0.71%2342"他のレシピはこちら🧑🍳▶︎@tsumugi_gohan 【鶏むね肉でご馳走・簡単味噌カツ丼】 特売でついつい買っちゃう鶏むね肉✨ 冷蔵庫の調味料だけで絶品タレが作れて、 いつもの鶏むねとキャベツがご馳走になるよ☺️ 美味しくてお肉も野菜もモリモリ食べれる😊 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 🍳材料（４人分） 鶏むね肉…2枚 塩コショウ…適量 マヨネーズ…適量 パン粉…適量 ◎タレ 水150ml 味噌…大さじ４ みりん…大さじ６ 砂糖…大さじ４ 中濃ソース…大さじ２ オイスターソース…大さじ１ 酒…大さじ４ 白いりごま…大さじ２ キャベツ…1/4個 🍳作り方 ❶鶏むね肉を削ぎ切りにして、フライパンで塩コショウとマヨネーズを馴染ませ、 そのままパン粉も付ける。 ❷油を注いで、揚げ焼きにし、きつね色になったら取り出す。 ❸フライパンをさっと拭き、◎のタレを煮詰めて、カツにかけたら完成!! ✔️ 揚げ焼きの時は、衣が剥がれやすいのでなるべく触らないようにしてね！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ いいね！やコメント すごく励みになります🥺🫶 忙しい日でもパッと作れて食いしん坊家族が喜ぶ “元気になるごはん”を投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 参考になれば嬉しいです😌 #家族ご飯 #褒められレシピ #自炊記録 #鶏むね＃味噌カツ＃節約"2026/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね#鶏むねhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌カツ#味噌カツhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約0.45%1463他のレシピはこちら🧑🍳▶︎@tsumugi_gohan 【簡単チャーシュー】 @miu_gohan__さんの、簡単チャーシュー✨ どうしても作ってみたくて、 我が家の食卓に出させていただきました✨ 面倒な工程が何もなくて本当に簡単！！！ とっても美味しくできたので、我が家のリピ確定です☺️ レシピは少し変更して作っています▼▼▼ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【簡単チャーシュー】 🍳材料（４人分） 豚バラor豚もも肉ブロック…500g ヤクルト…5本 醤油…ヤクルトの容器1本分65ml 水…100ml （お好みで、ゆで卵、ネギ） 🍳作り方 ❶豚肉、ヤクルト、醤油、水を入れ、蓋して煮込む。 中火で10分、お肉をひっくり返してさらに10分。 ✔️アクが出たらすくいとる ✔️お肉の大きさや火加減で火がとおる時間は変わってくるので、 確認してください！竹串をさして、透明の汁が出たらOK ❷最後に茹で卵を入れ、タレを煮詰めたら完成！ ※半熟ゆで卵の作り方 しっかり沸騰したお湯に、冷倉庫から出した卵を入れ６分茹でる。 氷水で1分程 しっかり冷やしてから殻を剥く。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ いいね！やコメント すごく励みになります🥺🫶 忙しい日でもパッと作れて食いしん坊家族が喜ぶ “元気になるごはん”を投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 参考になれば嬉しいです😌 #家族ご飯 #褒められレシピ #自炊記録 #チャーシュー2026/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/チャーシュー#チャーシュー0.79%2576他のレシピはこちら🧑🍳▶︎@tsumugi_gohan 【野菜の肉巻き】 お肉と一緒に野菜もたっぷり食べられる肉巻き！ たくさん野菜を入れたけど、ご飯も進む絶品タレとお肉やチーズで 野菜が苦手なこどもも爆食べ👦 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 🍳材料（４人分） 豚バラ肉（薄切り）…600g キャベツ…1/4個 にんじん…1/2本 ほうれん草…1/2袋 割けるチーズ…2本 塩コショウ…少々 ◎タレ 醤油…大さじ３ 酒…大さじ６ ハチミツ…大さじ1.5 にんにくチューブ…3cm 🍳作り方 ❶ラップの上に豚肉を並べて、切った野菜と割けるチーズをのせ、しっかり巻く。 ❷巻き終わりを下にしてフライパンに置き、塩コショウして全体に焼き色をつける。 ❸◎のタレを入れて、蓋をして弱火で８〜10分蒸し焼きし完成!! ✔️ タレが煮詰まり過ぎないように弱火で蒸し焼きしてね！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ いいね！やコメント すごく励みになります🥺🫶 忙しい日でもパッと作れて食いしん坊家族が喜ぶ “元気になるごはん”を投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 参考になれば嬉しいです😌 #家族ご飯 #褒められレシピ #自炊記録 #肉巻き＃野菜嫌い2026/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/肉巻き#肉巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜嫌い#野菜嫌い1.77%5882他のレシピはこちら🧑🍳▶︎@tsumugi_gohan 【豚こま大根角煮】 旬でお安い大根と豚こまを使って✨家族が好きな食べ応え煮物☺️ 豚こまはボリュームを感じられるようギュッと握って角煮風に✊ 大根は大きく切ってほくほく〜✨ 時間がない日でも、味しみしみの煮物に仕上げます！！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 🍳材料（４人分） 豚こま切れ肉…250g 大根…１本 塩コショウ…少々 片栗粉…大さじ2 サラダ油…大さじ1 水…200cc ◎酒…大さじ２ ◎みりん…大さじ２ ◎しょうゆ…大さじ３ ◎砂糖…大さじ１ ◎しょうがチューブ…３cm 🍳作り方 ❶大根は2.5cm幅に切り、皮は厚めに剥く。 耐熱容器に入れ、600Wで７分レンチン。熱々のうちに◎を入れて漬けておく。 （冷める間に味が染み込むので、時々漬け汁を大根にかけてあげてね。） ❷豚こまは塩コショウを振り、ぎゅっと握って、片栗粉をまぶす。 ❸フライパンを中火でサラダ油を熱し、豚こまに焼き色がつくまで焼く。 大根と漬け汁を加え、煮汁をかけながら、５分程煮たら完成！！ ✔️大根は半透明になるまでレンジで加熱してください ✔️豚こまは、大きく握り過ぎると中まで火が通りにくいので、 コロンと程々の大きさがおすすめです！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ いいね！やコメント すごく励みになります🥺🫶 忙しい日でもパッと作れて食いしん坊家族が喜ぶ “元気になるごはん”を投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 参考になれば嬉しいです😌 #家族ご飯 #褒められレシピ #自炊記録 #大根＃豚こま2026/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/大根#大根https://www.instagram.com/explore/tags/豚こま#豚こま0.92%3015他のレシピはこちら🧑🍳▶︎@tsumugi_gohan 【冬野菜ローストポーク】 豚の肉汁を吸った野菜が甘くて、こどもがぱくぱく食べてくれる、 冬野菜たっぷり並べてほったらかしで美味しいローストポーク 作業時間は１０分程 オーブンに入れたらほったらかしで美味しくなる😍 冷蔵庫の野菜をただ切って並べるだけで考えなくていいから、 疲れた日もオーブン焼きは大好きです❤️ 焼いてる間の隙間時間でこどもとの時間も過ごせるから嬉しい☺️ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 🍳材料（４人分） 豚ロース…400g 玉ねぎ…１個 大根…1/3本 人参…１本 れんこん…１本 じゃがいも…２個 キャベツ…1/4個 ブロッコリー…1/2房 ミニトマト…6個 ◎下味 オリーブオイル、にんにく、塩コショウ…適量（やや多め） ◎ソース 醤油…大さじ１ オイスターソース…大さじ１ 水…大さじ１ 🍳作り方 ❶豚ロースに下味をまんべんなくつける。 ❷根菜類（大根、人参、じゃがいも、レンコン）は切って、レンチン５分。 野菜が少し柔らかくなったらOK🙆♀️ ❸鉄板に玉ねぎを敷き、お肉を油面を上に置く。 隙間に根菜を配置し、野菜に塩コショウをかけて２００度のオーブンで３０分 ❺一度取り出し、ブロッコリー、トマトを加え、タレをかけ追加で１０分焼いて完成！ ✔️お好みで大人は粒マスタードがおすすめです🍷 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ いいね！やコメント すごく励みになります🥺🫶 忙しい日でもパッと作れて食いしん坊家族が喜ぶ “元気になるごはん”を投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 参考になれば嬉しいです😌 #家族ご飯 #褒められレシピ #野菜嫌い #オーブン焼き#ローストポーク2026/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜嫌い#野菜嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン焼き#オーブン焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローストポーク#ローストポーク0.69%2256他のレシピはこちら🧑🍳▶︎@tsumugi_gohan 【ロコモコ丼】 ワンパン15分、こどもも大人も大好きな味 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 🍳材料（４人分） 合い挽き肉…500g 玉ねぎ（みじんぎり）…１個 卵…４個 チーズ…たっぷり あたたかいごはん バター…10g ◎ケチャップ…大さじ６ ◎中濃ソース…大さじ４〜５ ◎塩コショウ…少々（やや多め） ◎にんにくチューブ…５〜６㎝ お好みでレタス、トマト、パセリなど 🍳作り方 ❶フライパンに、バターを入れ玉ねぎを入れ透き通ってきたら、 挽肉を入れ炒める。 （油がたくさん出ている場合は拭き取ってね。） ❷◎の調味料を加える。 ❸チーズたっぷりかけて、卵を落とす。 蓋をしてチーズが溶けたら完成！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ いいね！やコメント すごく励みになります🥺🫶 忙しい日でもパッと作れて食いしん坊家族が喜ぶ “元気になるごはん”を投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 参考になれば嬉しいです😌 #家族ご飯 #褒められレシピ #自炊記録 #ロコモコ丼2026/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/ロコモコ丼#ロコモコ丼0.43%1413他のレシピはこちら🧑🍳▶︎@tsumugi_gohan 【お餅でふわふわぷる スフレパンケーキ】 いつものお餅に飽きたら試して欲しい✨ お餅２つが卵と牛乳でボリュームアップ。 ふわふわぷるぷるの大きいパンケーキになるよ！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 🍳材料（１枚分） 切り餅…２個 牛乳…100ml 砂糖…大さじ１ 卵…２個 パター…５g お好みで、粉糖、ハチミツ、フルーツなど 🍳作り方 ❶耐熱容器に、お餅と牛乳、砂糖を入れ、ふんわりラップをして W600のレンジで３分加熱。 ❷泡立て器でよく混ぜお餅が溶けたら、 卵を入れなめらかになるまで混ぜる ❸バターをしいたフライパンに、❷を流し入れ、 蓋をして弱火で５分蒸し焼き。 いい焼き色が付いたら、お皿に盛り、お好みでトッピングして完成！ ✔️焦げやすいので弱火でじっくりが焼くのがおすすめです ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ いいね！やコメント すごく励みになります🥺🫶 忙しい日でもパッと作れて食いしん坊家族が喜ぶ “元気になるごはん”を投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 参考になれば嬉しいです😌 #家族ご飯 #褒められレシピ #自炊記録 #お餅2026/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/お餅#お餅2.63%86512他のレシピはこちら🧑🍳▶︎@tsumugi_gohan 【トルティーヤ ビックマック】 息子「冬休み中にあと２回は作ろう！」と言われた ピックマック風トルティーヤ⛄️ 大盛り上がりでワイワイ楽しく食べてね ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 🍳材料（４人分／８枚分） トルティーヤ…8枚 合い挽き肉…400g レタス…1/2個 スライスチーズ…8枚 塩コショウ…少々 ◎玉ねぎ…1/2個（みじん切り、水にさらし絞る） ◎ケチャップ…大さじ４ ◎マヨネーズ…大さじ４ ◎刻みピクルス…大さじ２ 🍳作り方 ❶トルティーヤの片面に、合い挽き肉をぎゅぎゅっと貼り付け、 フライパンやホットプレートでお肉の面を焼いていく。 ❷焼いてる間に、◎を混ぜソースを作る。 ❸お肉が焼けたら裏返し、塩コショウして、チーズを乗せる。 ❹ソースとレタスを挟んで出来上がり！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ いいね！やコメント すごく励みになります🥺🫶 忙しい日でもパッと作れて食いしん坊家族が喜ぶ “元気になるごはん”を投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 参考になれば嬉しいです😌 #家族ご飯 #褒められレシピ #自炊記録 #ビックマック2025/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/ビックマック#ビックマック0.58%1868他のレシピはこちら🧑🍳▶︎@tsumugi_gohan 【甘じょっぱくてやみつき ガリバタチキン】 作ってる匂いでお腹が鳴って、夫もこどもも寄ってくる😳 甘じょっぱいタレが美味し過ぎる〜。 ご飯にもビールにも合う、大人もこどもも大好きな鉄板おかず。 ご飯は多めに炊いておいてね🍚😊 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 🍳材料（４人分） 鶏もも ４枚 酒 大さじ２ 醤油 大さじ２ にんにくチューブ 大さじ１ 片栗粉 大さじ８ ◎バター 30g ◎にんにく ２かけ（私は瓶詰めの、刻みにんにく使用） ◎醤油 大さじ４ ◎はちみつ 大さじ４ ◎醤油 大さじ４ サラダ油（揚げ焼き用） 適量 🍳作り方 ❶ポリ袋にもも肉・酒・醤油・にんにくチューブを入れて揉み込み、 片栗粉をたっぷり入れて、しっかり衣を付ける。 ❷多めの油で揚げ焼きし、両面にこんがりやけて火が通ったら一旦取り出す。 ❸フライパンの油を拭き取り、バターとにんにく。 香りが立ったら、醤油・ハチミツを入れ混ぜ合わせ鶏肉を戻す。 タレが全体に絡んだら完成👏✨ ✔️片栗粉はたっぷりまぶすのがザクザクになるポイント。 足りなければ足してね！ ✔️タレは煮詰め過ぎると固くなっちゃうので、注意。 弱めの中火くらいがおすすめです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ いいね！やコメント すごく励みになります🥺🫶 忙しい日でもパッと作れて食いしん坊家族が喜ぶ “元気になるごはん”を投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 参考になれば嬉しいです😌 #家族ご飯 #褒められレシピ #自炊記録 #ガリバタチキン2025/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/ガリバタチキン#ガリバタチキン0.74%2406他のレシピはこちら🧑🍳▶︎@tsumugi_gohan 【巻かないロールキャベツ🍅】 巻かない方が美味しいかも！！ 巻かないロールキャベツをトマト缶でアレンジしました🍅 トマトとキャベツはさっぱり軽く✨お肉はがっつり🍖✨ 満足感いっぱいの大人もこどもも大満足のレシピです😊 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 🍳材料 ４人分 キャベツ １個 ◎合い挽き肉…600g ◎玉ねぎ…1/2個 ◎卵…１個 ◎塩小さじ1/2 ◎パン粉…大さじ３ ◎牛乳…100ml ◎ナツメグ…少々 ◎砂糖…小さじ1 ◎にんにくチューブ3cm チーズお好み 水…300ml. トマト缶…1/2缶 コンソメ…大さじ１．５ 生クリーム お好み 🍳作り方 ❶キャベツは半分に切り、芯を取ったら ラップしてレンチン３〜５分程。 レンチンするとキャベツの中心をくるっとくりぬきやすい😊 ❷◎を混ぜて、くり抜いたキャベツに入れる。 ❸フライパンにお肉の面を下にして載せて軽く焼き目をつけたら、 水、コンソメ、トマト缶を入れて、沸騰後フタをして１５分。 ❹ミニトマトとバターを入れて、出来上がり✨ ☑️キャベツの大きさによって、ふたが閉まらないことがあったので… 煮込む前にフライパンやお鍋の深さを確認してね〜！ 🖐️ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ いいね！やコメント すごく励みになります🥺🫶 忙しい日でもパッと作れて食いしん坊家族が喜ぶ “元気になるごはん”を投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 参考になれば嬉しいです😌 #家族ご飯 #褒められレシピ #自炊記録 #ロールキャベツ2025/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/ロールキャベツ#ロールキャベツ9.63%3,19322他のレシピはこちら🧑🍳▶︎@tsumugi_gohan 【ワンパンでとろけるミートソースパスタ】 ４人分一気に作れるミートソースパスタ🍝 バスタの別ゆで不要！！✨ 簡単すぎるのに、コクあってめちゃくちゃ美味しい❤️ お休みの日のお家ランチによく作っているレシピです🧑🍳 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 🍳材料（４人分） パスタ ４束 合い挽き肉 400g 玉ねぎ ２個 にんじん １本 舞茸 １株 ◎砂糖 大２ ◎ウスターソース 大４ ◎ケチャップ 大12 ◎コンソメ 大２ ◎水 1000ml チーズ 好きなだけ 粉チーズ、ブラックペッパー、パセリなどお好みで 🍳作り方 ①みじん切りした野菜（玉ねぎ、人参、舞茸）を軽く炒める。 ②合い挽き肉を炒める。あまり動かさず、 焼き目をつけるようにするとコクが出る ③◎を入れてさっと混ぜ、パスタを加えて表記時間煮込む。 火加減によって、パスタが柔らかくなる前に水分がなくなってしまうことがあります。 その時は少しずつ水を追加してもらったら大丈夫です🙆♀️ ④チーズを加えて、溶けたら完成 ✔️早茹でパスタは、膨れやすいので、普通のパスタがおすすめです。 私は、茹で時間７分を使っています。 ✔️フライパンは26㎝深型か、28㎝がおすすめ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ いいね！やコメント すごく励みになります🥺🫶 忙しい日でもパッと作れて食いしん坊家族が喜ぶ “元気になるごはん”を投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 参考になれば嬉しいです😌 #家族ご飯 #褒められレシピ #自炊記録 #ミートソースパスタ2025/12/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/ミートソースパスタ#ミートソースパスタ0.53%1708他のレシピはこちら🧑🍳▶︎@tsumugi_gohan 【香ばし濃厚 焼きポトフ】 寒い日に家族に食べてほしい 野菜はズボラに大きく切る方が、旨みも逃げずに見た目もご馳走❤️ ✔️ポトフは煮込みより、焼きが重要 煮込む前によく焼くだけで、香ばしくてコク深い味わいになるよ✨ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 🍳材料（４人分） キャベツ １／２玉 じゃがいも ３個 にんじん ２個 玉ねぎ １個 ベーコン 400g ウインナー 2パック ◎コンソメ 小さじ2 ◎水 1200cc ◎塩 小さじ2 🍳作り方 ❶野菜を大きめに切る、じゃがいもは水にさらす ❷フライパンに油を引いてベーコンとソーセージを焼き、取り出す。 ベーコンとソーセージの油を活かして、 同じフライパンで野菜に焦げがつくまでしっかり焼く。 ❸野菜が焼けたら、ベーコンとソーセージを、フライパンに戻し ◎を全て加え、沸騰後蓋をして中火で15分煮込んで完成 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ いいね！やコメント すごく励みになります🥺🫶 忙しい日でもパッと作れて食いしん坊家族が喜ぶ “元気になるごはん”を投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 参考になれば嬉しいです😌 #家族ご飯 #褒められレシピ #自炊記録 #ポトフ2025/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/ポトフ#ポトフ0.59%1889他のレシピはこちら🧑🍳▶︎@tsumugi_gohan 【我が家の定番 混ぜ込みキンパ】 海苔で巻くのは大変だから、 全部混ぜて作っちゃうキンパ 家族からも大好評の我が家の定番✨ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 🍳材料（４人分） ご飯. ３合 牛肉 300g にんじん １本 冷凍カットほうれん草 100g 刻みたくあん 100g 韓国海苔 20枚程度 炒め用ごま油 大さじ３程度 ◎酒 大さじ４ ◎醤油 大さじ４ ◎鶏からスープ 大さじ１ ◎砂糖 大さじ１ 焼肉のタレ 大さじ２（味を見て調整） 炒りごま 適量 コチュジャン お好み 🍳作り方 ①人参を細切りにして、◎を合わせておく。 ②ごま油をひいたフライパンで、牛肉→人参を炒め、 火が通ったら、◎を入れ和える。 ③ほうれん草を加えひと混ぜしたら、ご飯とたくあんも加え混ぜる。 最後に焼肉のタレ、炒りごまを入れ混ぜ、韓国海苔を散らして完成✨ ※フライパンは26㎝の深型か、28㎝以上がおすすめ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ いいね！やコメント すごく励みになります🥺🫶 忙しい日でもパッと作れて食いしん坊家族が喜ぶ “元気になるごはん”を投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 参考になれば嬉しいです😌 #家族ご飯 #褒められレシピ #自炊記録 #キンパ2025/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/キンパ#キンパ0.44%1460他のレシピはこちら🧑🍳▶︎@tsumugi_gohan ほったらかしで褒められる ＼重ね蒸しチャプチェ🇰🇷／ 冷倉庫の余り野菜を切って、重ねて蒸すだけ✊ 春雨もぷるぷるに仕上がるよ✨ 蒸してる間は他の副菜も作れるし、 簡単なのにこどもも大好きなおかずです😊❤️ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 🍳材料（４〜５人分） 豚こま肉 400g 玉ねぎ １個 人参 １本 ニラ １袋 赤パフリカ １／２個 もやし １袋（200ｇ） 春雨 ８０ｇ ◎水 300ml ◎オイスターソース 大さじ２ ◎醤油 大さじ４ ◎酒 大さじ４ ◎砂糖 大さじ２ ◎にんにくチューブ ３㎝ほど ごま油 大さじ１ いりごま お好み 🍳作り方 ①玉ねぎは薄切り、人参と赤パプリカは細切り、ニラは４㎝程度に切る ②フライパンに乾燥したままの春雨→玉ねぎ・人参→もやし→豚肉の順に重ね、 ◎を入れ蓋をして中火で約６分蒸す ③蓋を外して、赤パプリカ、ニラ、ごま油、ごまを加え、 春雨をほぐしながらさっと炒めて完成！ （水分が多ければ、ここで飛ばしてね） ✔️フライパンは26㎝の深型か、28㎝以上がおすすめです🍳 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ いいね！やコメント すごく励みになります🥺🫶 忙しい日でもパッと作れて食いしん坊家族が喜ぶ “元気になるごはん”を投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 参考になれば嬉しいです😌 #家族ご飯 #褒められレシピ #自炊記録 #チャプチェ2025/12/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/チャプチェ#チャプチェ0.86%2853【手軽な材料だけ 和風チキンパエリア】 手軽に買える材料だけで、簡単パエリア 醤油ベースでクセがなく、こどもも食べやすい😊🧀 一度に３合分🙌たくさん作ってもりもり食べました🤤✨ 🍳 材料（3合分） 米…3合 鶏もも肉…2枚（約450g） 玉ねぎ…1個（みじん切り） にんにくチューブ…３㎝程 しめじ…１袋 プチトマト…お好み サラダ油…大さじ1 ◎水…560〜580ml ◎コンソメ…大さじ1.5 ◎みりん…大さじ1.5 ◎醤油…大さじ1 レモン、小ねぎ、黒胡椒 🍳 作り方 ① フライパンに油を入れ、鶏肉を皮目を下にして並べ、フタをして中火で4分焼く。 ② 鶏肉を返し、玉ねぎ・にんにくチューブを加えてしんなりするまで炒め、 お米を加え、油が全体に回るようにさっと混ぜる。 ③ ◎を加えて混ぜ、上に鶏肉としめじをのせる。 沸騰したら、フタをして弱火で15分加熱。火を止めて10分蒸らす。 ④フタを開け、鶏肉を食べやすい大きさに切る。 プチトマトとチーズを載せて、蓋をしてチーズが溶けたら完成。 おこげを作るときは、強火で30秒〜1分加熱してね。 レモン、刻みネギ、黒胡椒はお好みでトッピング。 ✔️フライパンは26㎝の深型か、28㎝以上がおすすめ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ いいね！やコメント すごく励みになります🥺🫶 忙しい日でもパッと作れて食いしん坊家族が喜ぶ “元気になるごはん”を投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 参考になれば嬉しいです😌 #家族ご飯 #褒められレシピ #自炊記録 #パエリア2025/12/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/パエリア#パエリア0.37%1231他のレシピはこちら🧑🍳▶︎@tsumugi_gohan 【ワンパンでザクザク 簡単チキン南蛮】 片栗粉の衣でザクザク食感✨ 甘辛タレでご飯も進む我が家の定番おかずです😊 下味〜揚げ焼きまで、フライパンで完結◎ 後片付けもラクなのが嬉しい☺️ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 🍳材料（４人分） 鶏むね肉 ２枚 塩コショウ （下味はこれだけなので、ややしっかりめがおすすめ） 片栗粉 大さじ６ サラダ油 適量 《タルタルソース》 玉ねぎ １／２個 卵 ４個 マヨネーズ 大さじ４ 酢 大さじ２ 砂糖 大さじ２ パセリ お好みで 《甘酢タレ》 醤油 大さじ４ 酢 大さじ４ 砂糖 大さじ４ 作り方 ①鶏むね肉を観音開きにしてフライパンにのせる。 ②塩コショウ（気持ち多め）と、サラダ油（大さじ１）を両面に馴染ませ、 片栗粉をお肉にくっつくように馴染ませる。 ※フライパンに粉が残り過ぎていたら、軽く拭き取ってね。 ③下味をつけたフライパンにそのまま サラダ油（フライパンの底から約１㎝）を入れて、 両面こんがり揚げ焼きに。 📍中火で７分、ひっくり返して７分程度 揚げてる間、なるべく触らないのがザクザクになるポイント ④焼けたら鶏肉を取り出して、フライパンの油をさっと拭きとり、 甘酢タレの材料を入れて軽く煮詰める。 ⑤タルタルは、卵と玉ねぎはそれぞれ２分程レンチンして混ぜ合わせてね。 足りないようであれば追加で加熱してください ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ いいね！やコメント すごく励みになります🥺🫶 忙しい日でもパッと作れて食いしん坊家族が喜ぶ “元気になるごはん”を投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 参考になれば嬉しいです😌 #家族ご飯 #褒められレシピ #自炊記録 #チキン南蛮2025/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/チキン南蛮#チキン南蛮0.69%2272他のレシピはこちら🧑🍳▶︎@tsumugi_gohan 【巻かないロールキャベツ】 巻かない方が美味しいかも！！ キャベツとお肉がじゅわっとぷるぷるに仕上がる お肉と一緒に、甘〜いキャベツもモリモリ食べれる❤️ がっつり好きの夫も、野菜が苦手なこどもも 大満足のレシピです😊 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 🍳材料 ４人分 キャベツ １個 ◎合い挽き肉…600g ◎玉ねぎ…1/2個 ◎卵…１個 ◎塩小さじ1/2 ◎パン粉…大さじ３ ◎牛乳…100ml ◎ナツメグ…少々 ◎砂糖…小さじ1 ◎にんにくチューブ3cm チーズお好み 水…500ml. コンソメ…大さじ１ バター20g ミニトマト お好み 🍳作り方 ❶キャベツは半分に切り、芯を取ったら ラップしてレンチン３分。 キャベツの中心をくるっとくりぬくよ😊 ❷くり抜いたキャベツに、お好みでチーズを入れ、 ◎を混ぜた肉だねも入れる。 ❸フライパンにお肉の面を下にして載せて軽く焼き目をつけたら、水、コンソメを入れて、沸騰後蓋をして約１５分。 ❹ミニトマトとバターを入れて、出来上がり✨ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ いいね！やコメント すごく励みになります🥺🫶 忙しい日でもパッと作れて食いしん坊家族が喜ぶ “元気になるごはん”を投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 参考になれば嬉しいです😌 #家族ご飯 #褒められレシピ #自炊記録 #ロールキャベツ2025/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/ロールキャベツ#ロールキャベツ74.57%24,599299"▶︎他のレシピはこちら🧑🍳 @tsumugi_gohan ワンパン１０分で完成 【絶品アクアパッツァ】 ▶︎レシピはコメント欄へ 豪華に見えて、実はフライパンで10分で作れる 絶品アクアパッツァ すごく美味しくて夫も喜んでくれたから、 保存して作ってみてね！ ——— このアカウントでは、 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 忙しい日でもパッと作れて食いしん坊家族が喜ぶ “元気になるごはん”を投稿しています🧑🍳💓 参考になれば嬉しいです😌 #家族ご飯 #褒められレシピ #自炊記録 #アクアパッツァ2025/12/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/アクアパッツァ#アクアパッツァ0.28%914▶︎他のレシピはこちら🧑🍳 @tsumugi_gohan クリスマスにぴったり🎄 作業時間10分 簡単なのに褒められる 【スタバ風 贅沢キッシュ】 ▶︎レシピはコメント欄へ キッシュって面倒だど思っていたけど、 クロワッサンを使うと手間なく簡単🥹🙌 しかも、サクサク&バターも香って贅沢な美味しさ❤️ 今回は、大好きなスタバキッシュ風に シンプルな具材で作ってみたよ😊 保存して作ってみてね！ ——— このアカウントでは、 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 忙しい日でもパッと作れて食いしん坊家族が喜ぶ “元気になるごはん”を投稿しています🧑🍳💓 参考になれば嬉しいです😌 #家族ご飯 #褒められレシピ #自炊記録 #キッシュ＃スタバ風キッシュ2025/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/キッシュ#キッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタバ風キッシュ#スタバ風キッシュ0.6%1918<前へ123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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