コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順▶︎他のレシピはこちら🧑🍳 @tsumugi_gohan 手軽な材料だけで、レストラン級の味 ワンパンで４人分作る 海老クリームバスタ🍝 保存して作ってみてね！ 【海老クリームパスタ✨】 🧑🍳レシピはコメント欄へ ——— このアカウントでは、 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 忙しい日でもパッと作れて食いしん坊家族が喜ぶ “元気になるごはん”を投稿しています🧑🍳💓 参考になれば嬉しいです😌 #家族ご飯 #褒められレシピ #自炊記録 #海老クリームパスタ#簡単レシピ2025/12/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/海老クリームパスタ#海老クリームパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.31%1014▶︎他のレシピはこちら🧑🍳 @tsumugi_gohan 旬のキャベツが 今スーパーで１玉150円くらいと安い😳❤️ 物価高の中でも、本当に助かるよね✨ キャベツ半玉ペロッと完食✨ 「もっと作ってって！」言われたよ😊 食べむらのある次男もパクパク食べた👍 保存して作ってみてね！ 【逆ロールキャベツ✨】 レシピはコメント欄へ ——— このアカウントでは、 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 忙しい日でもパッと作れて食いしん坊家族が喜ぶ “元気になるごはん”を投稿しています🧑🍳💓 参考になれば嬉しいです😌 #家族ご飯 #がっつり飯 #褒められレシピ #自炊記録 #豚こま南蛮 #物価高 #豚こま肉2025/12/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/がっつり飯#がっつり飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/豚こま南蛮#豚こま南蛮https://www.instagram.com/explore/tags/物価高#物価高https://www.instagram.com/explore/tags/豚こま肉#豚こま肉0.47%1543▶︎レシピはこちら🧑🍳 @tsumugi_gohan 物価高でも頼れる“豚こま＆卵”で まな板・包丁いらず！ 簡単なのにしっかり美味しい✨ 甘酸っぱいたれでジューシーな豚こまも さっぱり食べられるよ👌 保存して作ってみてね！ 【豚こま南蛮✨】 🍳 材料（4人分） 豚こま肉…600g 塩コショウ…適量 片栗粉…大さじ3 ◎砂糖…大さじ3 ◎酢…大さじ3 ◎醤油…大さじ3 〈タルタルソース〉 卵…4個 ⭐︎マヨネーズ…大さじ4 ⭐︎砂糖…大さじ1 ⭐︎酢…大さじ1 🍳 作り方 ①フライパンに豚こま肉を入れ、塩コショウと片栗粉をまぶす。サラダ油（分量外）を入れ両面焼く。 ②余分な油を拭き取り、◎を加えてサッと煮絡める。 ③ボウルに卵を割り、フォークで黄身に穴をあける。 ふんわりラップして600Wで2分レンチン。 足りなければ様子を見て追加加熱。 ④粗熱が取れたら⭐︎を混ぜ、②の豚こまにのせて完成！ 🍠 副菜 ⚫︎レンチンさつまいも煮 さつまいも1本を食べやすい大きさに切り、5分水にさらす。 耐熱容器に水を切ったさつまいも・砂糖大さじ2・水150ml・ レモン汁小さじ1を入れ、レンジ6分。硬ければ追加加熱。 ⚫︎はんぺんのバター焼き バターをしいたフライパンでさっと焼くだけ ——— このアカウントでは、 忙しい日でもパッと作れて食いしん坊家族が喜ぶ “元気になるごはん”を投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 食いしん坊家族も大満足💓 食べ応え×手間いらずレシピを発信中👩🍳✨ #家族ご飯 #がっつり飯 #褒められレシピ #自炊記録 #豚こま南蛮 #物価高 #豚こま肉2025/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/がっつり飯#がっつり飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/豚こま南蛮#豚こま南蛮https://www.instagram.com/explore/tags/物価高#物価高https://www.instagram.com/explore/tags/豚こま肉#豚こま肉0.22%741▶︎レシピはこちら🧑🍳 @tsumugi_gohan パリパリジューシーな鶏肉に こくうまクリームソースがからむ至福の一皿✨ _________________________ 【鶏クリーム煮✨】 🍳 材料 鶏もも肉…２枚 塩コショウ…少々 薄力粉…小さじ２ オリーブオイル…大さじ２ 玉ねぎ（薄切り）…1個 舞茸（手で割く）…1/2株 バター…20g ◎カットドライトマト（水100mlで５分程もどしておく）…20g ◎生クリーム…100ml ◎コンソメ…小さじ１ ◎スパイスソルト…適量 🍳 作り方 ①フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉は皮を下にして入れる。 塩コショウして、弱めの中火で10分ほど焼く。 重しをすると、皮が平らになり、 とてもパリッとジューシーに焼けるので、試してみて欲しいです！ ②鶏肉を裏返し、さらに３分程焼く。 ③フライパンのあいてるスペースで バター、玉ねぎ、舞茸をさっと炒め、 ◎を加え軽く煮込む。 ※カットドライトマトは、カルディで約300円🍅 ——— このアカウントでは、 忙しい日でもパッと作れて、食いしん坊家族が喜ぶ ”元気になるごはん”を投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 食いしん坊 家族も大満足💓 食べ応え×手間いらずレシピを発信中👩🍳✨ #家族ご飯#がっつり飯#褒められレシピ＃自炊記録＃鶏肉料理＃鶏クリーム煮2025/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/がっつり飯#がっつり飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉料理#鶏肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/鶏クリーム煮#鶏クリーム煮0.32%9412"▶︎レシピはこちら🧑🍳 @tsumugi_gohan 作業時間１０分でごちそうができる✨ 並べて焼くだけ！ カマンベールチーズのぎゅうぎゅう焼き🧀 _________________________ 【焼きカマンベールフォンデュ】 🍳 材料 ソーセージ…１袋 じゃがいも…1個 かぼちゃ…1/8個 さつまいも…小２個 蓮根…100g カブ…1個 冷凍ブロッコリー…1/2袋 舞茸…1/2株 ミニトマト…10個程 ◎醤油…大さじ１ ◎オイスターソース…大さじ１ 🍳 作り方 ①具材を切り、根菜類はレンジで５分チン ②モツァレラチーズを真ん中に、周りにトマトと舞茸以外の具材を置く ③予熱200度のオーブンで20分焼く ⑥トマト、舞茸を加え、タレをかけてさらに10分焼く ——— このアカウントでは、 簡単に作ることができて、食いしん坊家族が喜んだ🙌 家族が元気になるレシピを投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 食いしん坊 家族も大満足💓 食べ応え×手間いらずレシピ👩🍳✨ #家族ご飯#がっつり飯#褒められレシピ＃自炊記録＃オーブン焼＃ぎゅうぎゅう焼き＃クリスマス "2025/12/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/がっつり飯#がっつり飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/オーブン焼#オーブン焼https://www.instagram.com/explore/tags/ぎゅうぎゅう焼き#ぎゅうぎゅう焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマス0.18%600▶︎レシピはこちら🧑🍳 @tsumugi_gohan 餃子の皮が余ったら、作って欲しい！！ 簡単ご馳走ラザニア✨🧀🥟 ミートソースもレンチンで火も使わず簡単に作れます。 とろ〜っとした食感でとっても美味しい☺️ _________________________ 簡単なのにお店の味 【とろける餃子ラザニア✨】 🍳 材料 ２〜３人前 合い挽き肉…200g 玉ねぎ…1/4個 餃子の皮…12枚 ホワイトソース…260g （市販のもの） ◎ケチャップ…大さじ４ ◎焼肉のタレ…大さじ１ ◎ウスターソース…大さじ１／２ ◎薄力粉…小さじ１ ◎カレー粉…小さじ1/2 ◎コショウ…適量 ピザチーズ…適量 （お好みで粉チーズ、オリーブオイル、パセリ） 🍳 作り方 ①ボウルに合い挽き肉、玉ねぎ（みじん切り）、◎の調味料を全部入れて、ダマにならないように箸で混ぜ合わせる。 ふんわりとラップをし。電子レンジ（６００W）で７分加熱。 ②ホワイトソース缶→餃子の皮→ミートソースの順で繰り返し重ねる。 ③最後にビザチーズと粉チーズ、オリーブオイルをかけて、 トースター（900W）で８分程、表面に美味しそうな焼き目がついたら完成✨ ——— このアカウントでは、 簡単に作ることができて、食いしん坊家族が喜んだ🙌 家族が元気になるレシピを投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 食いしん坊 家族も大満足💓 食べ応え×手間いらずレシピ👩🍳✨ #家族ご飯#がっつり飯#褒められレシピ＃自炊記録#餃子の皮＃ラザニア2025/11/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/がっつり飯#がっつり飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/餃子の皮#餃子の皮https://www.instagram.com/explore/tags/ラザニア#ラザニア0.23%742"▶︎レシピはこちら🧑🍳 @tsumugi_gohan スーパーでついつい買っちゃう豚こま肉🐷 ヤンニョムポークにしてみたよ🍳 今回は見た目も楽しいピザ風アレンジ🍕 辛さ控えめで こどももパクパク食べれる味付けです🥰 _________________________ 【ヤンニョム豚こま ピザ風🍕✨】 🍳 材料（３〜４人分） 豚こま肉…400g 玉ねぎ…1/2個 片栗粉…大さじ３ ピーマン…2個 ホールコーン…１缶（50g) とろけるチーズ…お好みで ◎ケチャップ…大さじ４ ◎コチュジャン…大さじ１ ◎砂糖…大さじ１ ◎しょうゆ…小さじ1/2 ◎にんにくチューブ…少々 🍳 作り方 ①豚こまに片栗粉をまぶし、玉ねぎも加えて、 サラダ油（分量外）で炒める。 ②◎の調味料を全て加えて混ぜ全体に絡める。 ③ビーマン、ホールコーン、チーズを順にのせて。 ふたをして弱火でチーズが溶けたら完成🧀✨ ✔️辛味少なめのレシピです。大人は食べる前に黒コショウしても美味しいです ✔️ピーマンはラップして20秒ほどレンチンしてから切ると苦味が和らぐので、野菜が苦手な次男も食べます☺️ ——— このアカウントでは、 簡単に作ることができて、食いしん坊家族が喜んだ🙌 家族が元気になるレシピを投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 食いしん坊 家族も大満足💓 食べ応え×手間いらずレシピ👩🍳✨ #家族ご飯#がっつり飯#褒められレシピ＃自炊記録#ヤンニョム＃豚こま＃簡単レシピ "2025/11/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/がっつり飯#がっつり飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/ヤンニョム#ヤンニョムhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こま#豚こまhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.16%467▶︎レシピはこちら🧑🍳 @tsumugi_gohan 疲れてやる気が出ない日も、これ作ったら喜ばれる🐟💓 マヨネーズを少し入れると、 コクが出てふわふわになるから、是非試してみてね！ 簡単なのに褒められる😉💓 食いしん坊家族も大満足のレシピです👍✨✨ _________________________ 【やみつきマヨとろたく🐟✨】 🍳 材料（２人分） ・マグロ…200g ・たくあん…40g ・小口ネギ…適宜 ・ごま…適宜 ・マヨネーズ…小さじ2 ・醤油…小さじ2 ・韓国のり…適宜 🍳 作り方 ① ボウルに、マグロたたき、刻みたくあん、ねぎ、ごま、 マヨネーズ、醤油を入れて、混ぜる。 （マヨネーズを入れると、ふわふわまろやかになるよ✨） ②器に盛り付けて完成✨ 韓国海苔に包んだり、 温泉卵と一緒に丼にしても美味しいです💓 ——— 今日もお疲れ様です✨ このアカウントでは、 簡単に作ることができて、食いしん坊家族が喜んだ🙌 家族が元気になるレシピを投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 食いしん坊 家族も大満足💓 食べ応え×手間いらずレシピ👩🍳✨ ——— #家族ご飯#がっつり飯#褒められレシピ#自炊記録#とろたく2025/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/がっつり飯#がっつり飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/とろたく#とろたく0.16%496▶︎レシピはこちら🧑🍳 @tsumugi_gohan 普段のご飯もクリスマスもこれがいい✨ 鶏肉はフォークで刺して漬け込み不要！ 簡単で早く作れるレシピです✨ 簡単なのに褒められる😉💓 息子も大好きな味です✨✨ _________________________ 【手羽元フライドチキン🍗✨】 🍳 材料 手羽元…８本 A砂糖…小さじ１ A塩コショウ…小さじ１ Aにんにくチューブ…6cm Bオリーブオイル…大さじ１と1/2 C小麦粉…大さじ７ Cコンソメ顆粒…大さじ１ Cオールスパイス…小さじ１ （↑なくても美味しく作れます。入れると手軽に本格的な味になる✨） 🍳 作り方 ①手羽元はフォークで刺し、味が染みやすく。 火のとおりを良くするため、ハサミで骨に沿うように切り込みを入れておく✂️ ②ポリ袋に、鶏肉とAを入れ揉み下味をつける。 （時間があれば10分ほど放置するとより味が馴染む） ③Bオリーブオイルを馴染ませて、Cの衣の材料を入れよく馴染ませる。 衣はなるべくお肉にくっつけてね。 ④フライパンに、サラダ油を２㎝の高さまで入れて 油が温まったら手羽元を入れ、ふたをして弱めの中火で４〜５分程揚げる。 ⑤ひっくり返して、ふたをして弱めの中火で３〜４分。きつね色になったら完成✨ ✔️生焼けを防ぐため🧑🍳 ふたをして、弱めの中火で揚げ焼きするよ🍳 火が強いと衣が焦げちゃうから、弱めの中火がおすすめです🍗✨ ——— 今日もお疲れ様です✨ このアカウントでは、 簡単に作ることができて、食いしん坊家族が喜んだ🙌 家族が元気になるレシピを投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 食いしん坊 家族も大満足💓 食べ応え×手間いらずレシピ👩🍳✨ ——— #家族ご飯#がっつり飯#褒められレシピ＃自炊記録#フライドチキン2025/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/がっつり飯#がっつり飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/フライドチキン#フライドチキン0.2%634▶︎レシピはこちら🧑🍳 @tsumugi_gohan 仕事から帰宅後30分で作っても 一晩寝かせた味になる🍛💓 秋の味覚を詰め込んだ我が家の味です🍛🍄🟫✨ _________________________ 【舞茸カレー🍛✨】 🍳 材料 豚こま…250g 玉ねぎ…中２個（みじん切り） じゃがいも…中１個 にんじん…1/2本 舞茸…１袋 （半分はカレーに入れて、もう半分はトッピング用） 水…700ml ゴールデンカレールウ…1/2箱 オイスターソース…小さじ2 片栗粉…大さじ１ 🍳 作り方 ①玉ねぎはブンブンチョッパーでみじんぎり。 炒め時間を５分ほど時短できて、玉ねぎの甘みも引き立つよ🧅💓 ②舞茸（1/2袋）もブンブンチョッパーでみじん切り。 人参とじゃがいもは小さめに切る。 ③鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎを炒める。水分が減ってきたら、 豚こま、にんじん、じゃがいも舞茸を炒める。 ④お肉の色が変わったら、水を入れる。 沸騰したら、アクをとり具材が柔らかくなるまで煮込む。 （沸騰後10分程度） ⑤火を止めて、ルウを割り入れ溶かす。 オイスターソースも入れる。 ⑥時々かき混ぜながら、弱火で10分煮込んだら完成✨ ーーーーーーーーーーーーー 煮込んでる間に、残りの舞茸をカリカリに焼いて カレーにトッピングしています🍄🟫 ①舞茸（1/2袋）を手で割き、片栗粉大さじ１と塩コショウを馴染ませる。 ②フライパンで油を熱し、フライ返しでギュッと押し付けながら両面カリカリに焼く。 ——— 今日もお疲れ様です✨ このアカウントでは、 簡単に作ることができて、食いしん坊家族が喜んだ🙌 家族が元気になるレシピを投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 食いしん坊 家族も大満足💓 食べ応え×手間いらずレシピ👩🍳✨ ——— #家族ご飯#がっつり飯#褒められレシピ＃自炊記録#我が家のカレー＃舞茸2025/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/がっつり飯#がっつり飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/我が家のカレー#我が家のカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/舞茸#舞茸0.21%664▶︎こちらのレシピカードの配布は終了させていただきました🥹🙏✨ 沢山、受け取ってくださりありがとうございます🧑🍳💕💌🙌 _______________________________ 火を使わず簡単♡副菜レシピ７選🧑🍳✨ 【副菜まとめ🥔🍅🥕🌿✨】 ❶生ハムポテサラ ❷かぼちゃの胡麻和え ❸無限きのこ ❹豆苗ちくわナムル ❺人参しりしり ❻トマト塩昆布 ❼おまけのレシピ🍠 簡単にできる副菜ばかり💓 2,3日で食べ切るようにしています🙌 _________________________ 今日もお疲れ様です✨ このアカウントでは、 簡単に作ることができて、食いしん坊家族が喜んだ🙌 家族が元気になるレシピを投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 食いしん坊 家族も大満足💓 食べ応え×手間いらずレシピ👩🍳✨ ——— #家族ご飯#がっつり飯#褒められレシピ#自炊記録#副菜2025/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/がっつり飯#がっつり飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜0.59%10395▶︎レシピはこちら🧑🍳 @tsumugi_gohan タレでこっくり煮込んだ厚揚げ餃子 食いしん坊家族のお腹を満たすのに 大活躍の厚揚げをご飯が進む味にしてみたよ🫶 こっくり満足感たっぷりなのに、 野菜も摂れてヘルシーです🥬✨ 簡単なのに褒められる😉💓 食いしん坊旦那も大満足のレシピです👍✨✨ _________________________ 【ニラ厚揚げチーズ餃子🥟🐷✨】 🍳 材料（２人分） ・厚揚げ…２枚 ・豚ひき肉…100g程度 ・ニラ…1/3束 ・しめじ…1/2袋 ・チーズ…好きなだけ ◎塩コショウ…少々 ◎しょうがチューブ…３cm ◎にんにくチューブ…３cm ◎片栗粉…大さじ１ タレ ・醤油…大さじ４ ・みりん…大さじ４ ・酒…大さじ２ ・砂糖…大さじ２ ・酢…大さじ１ 🍳 作り方 ① キャベツとしめじをみじん切りにする。 ②ボウルに、①と豚ひき肉、◎を入れてこねる。 ③厚揚げを半分にし、切り込みを入れる。 切り込みに、チーズと②を入れる。 ※入れすぎると、厚揚げが破れるので気をつけてね。 ④大さじ２程度の油を引いたフライパンで、③をお肉の面から焼く。 ⑤全面がこんがりと焼けたら、混ぜておいたタレを回しかけ ５分程煮つめて完成✨🧑🍳お好みで小ネギを散らしてね。 ——— 今日もお疲れ様です✨ このアカウントでは、 簡単に作ることができて、食いしん坊家族が喜んだ🙌 家族が元気になるレシピを投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 食いしん坊 家族も大満足💓 食べ応え×手間いらずレシピ👩🍳✨ ——— #家族ご飯#がっつり飯#褒められレシピ#自炊記録#厚揚げ2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/がっつり飯#がっつり飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げ#厚揚げ0.18%545▶︎レシピはこちら🧑🍳 @tsumugi_gohan 煮込まず簡単に💓 腹ペコの家族を待たせずに🤝 ささっと美味しい角煮が作れるよ🧑🍳✨ お酢を少し入れて、脂っこく重たくなりすぎず、 とろっと濃厚なのに、くどくない味にしています✨ 簡単なのに褒められる😉💓 夫も大好きな味です✨✨ _________________________ 【煮込まず簡単 至福の豚角煮🐷✨】 🍳 材料（２人前） ・豚バラスライス…８枚 ・片栗粉…大さじ１ ・ゆで卵…お好みで ◎調味料 ・醤油…大さじ４ ・みりん…大さじ４ ・酒…大さじ２ ・砂糖…大さじ２ ・酢…大さじ１ ・生姜チューブ…３cm 🍳 作り方 ①豚バラ１枚を折りたたみ、反対むきにもう１枚巻く。 ②片栗粉を全体にまぶす。 ③大さじ１程度の油を引いたフライパンで巻き終わりを下にして中火で焼く。 ④全面が焼けたら余分な油を拭き取り、 ◎の調味料を入れ汁気が少なくなるまで煮絡める。 ⑤ゆで卵を入れ、さらに３分程度煮からめて、完成🧑🍳✨ 🥚ゆで卵のコツは、 コメント欄へ書いておきます💓☺️ ——— 今日もお疲れ様です✨ このアカウントでは、 簡単に作ることができて、食いしん坊家族が喜んだ🙌 家族が元気になるレシピを投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 食いしん坊 家族も大満足💓 食べ応え×手間いらずレシピ👩🍳✨ ——— #家族ご飯#がっつり飯#褒められレシピ#角煮＃自炊記録2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/がっつり飯#がっつり飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/角煮#角煮https://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録0.46%1476▶︎レシピはこちら🧑🍳 @tsumugi_gohan 秋が深まると食べたくなる お魚ときのこのホイル焼き🐟🍄🟫 簡単でこどもも大好きな味噌マヨ味✨✨ 簡単なのに褒められる😉💓 息子も大好きな味です✨✨ _________________________ 【鮭の味噌マヨホイル焼き🐟✨】 🍳 材料（２人前） ・鮭 …２切れ ・玉ねぎ…1/2個 ・えのき …1/2袋 ・しめじ...1/2袋 ・人参…1/2本 ◎調味料 ・塩胡椒 適宜 ・マヨネーズ 小さじ2 ・味噌 小さじ2 ・醤油 小さじ1 ・みりん 小さじ1 ・チーズ お好みで ・刻みネギ...適宜 🍳 作り方 ①玉ねぎ、人参、きのこを切る。 ②マヨネーズ、味噌、醤油、みりんを混ぜる。 ③アルミホイルに、玉ねぎ、鮭、きのこを置き、 ②で合わせておいた味噌マヨと、チーズをかけて包む。 ④トースターに入れて、1200Wで15分⏰ （鮭の厚みによって、火のとおりが違うので、 火が通っているか、必ず確認してね✨） ⑤ホイルごとお皿に移し、刻みネギをかけて完成🧑🍳✨ ——— 今日もお疲れ様です✨ このアカウントでは、 簡単に作ることができて、食いしん坊家族が喜んだ🙌 家族が元気になるレシピを投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 食いしん坊 家族も大満足💓 食べ応え×手間いらずレシピ👩🍳✨ ——— #家族ご飯#がっつり飯#褒められレシピ#鮭のホイル焼き＃自炊記録2025/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/がっつり飯#がっつり飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮭のホイル焼き#鮭のホイル焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録0.34%1132▶︎レシピはこちら🧑🍳 @tsumugi_gohan 食べごたえ満点！ じゃがチー肉巻き🧑🍳✨ ほくほくのマッシュポテト×チーズ🥔🧀を、 旨みたっぷりの豚肉で包んで🐷最高！！ 簡単なのに褒められる😉💓 食いしん坊旦那も大満足のレシピです👍✨✨ _________________________ 【じゃかチーロール🥔🧀🐷✨】 🍳 材料（３本分） ・豚ロース薄切り…350g ・じゃがいも…３個 ・牛乳…大さじ２ ・スライスチーズ…３枚 ・塩胡椒…適量 ・小麦粉…適量 ◎タレ ・醤油…大さじ２ ・酒…大さじ２ ・みりん…大さじ２ ・砂糖…大さじ２ ・酢…大さじ１ 🍳 作り方 ① じゃがいもの皮をむき、ラップしてレンジで600Wで５分加熱。ざっくり潰して、塩コショウと牛乳を混ぜる。 ② 豚肉を５枚広げ、チーズ、軽く形を整えたマッシュポテトを載せて、ぎゅぎゅっと巻く✊✨ ③フライパンの上で、小麦粉をまぶす。 サラダ油をひき、肉にこんがり焼き色をつける🍖 ④◎のタレを加えて、よく絡ませたら完成🧑🍳✨ ——— 今日もお疲れ様です✨ このアカウントでは、 簡単に作ることができて、食いしん坊家族が喜んだ🙌 家族が元気になるレシピを投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 食いしん坊 家族も大満足💓 食べ応え×手間いらずレシピ👩🍳✨ ——— #家族ご飯#がっつり飯#褒められレシピ#自炊記録＃じゃがチーロール2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/がっつり飯#がっつり飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/じゃがチーロール#じゃがチーロール0.27%847▶︎レシピはこちら🧑🍳 @tsumugi_gohan 大好きなびっくりドンキーの ポテサラパケットディッシュ🥔🧀💓 お家で作ってみたら… とても簡単に再現できたよ🧑🍳✨ ハンバーグ×ポテサラ×チーズで美味しすぎる✨✨ これ食べると 家族の笑顔がこぼれるよ💓☺️ _________________________ 【ポテサラパケットディッシュ🥔🧀✨】 🍳 材料（４個分） 《ハンバーグのタネ》 ・合い挽き肉…350g ・玉ねぎ…1/2個 ・パン粉…大さじ５ ・牛乳…大さじ１ ・塩コショウ…少々 ・マヨネーズ…大さじ１ ・味噌…大さじ１ ・卵…１個 ・スライスチーズ…お好みで 《ポテサラ》 ・じゃがいも…３個 ・マヨネーズ…大さじ２ ・塩コショウ…少々 《ソース》 ・玉ねぎ…1/2個 ・醤油…大さじ１ ・酒…大さじ１ ・みりん…大さじ１ ・酢…大さじ１ ・砂糖…小さじ２ 🍳 作り方 ① じゃがいもの皮をむき、600Wで５分加熱しざっくり潰す。 塩コショウとマヨネーズを混ぜる。 ✔️じゃがいもは、少しゴロゴロ感が残るくらいが食感が楽しい♡ ② 玉ねぎ（１個）をみじん切り。（半分をタネ用、もう半分をソースに使う。） ③合い挽き肉に玉ねぎ・パン粉・牛乳・塩コショウ・マヨネーズ・味噌・卵を加え、粘りが出るまでしっかりこねる。 ✔️しっかりこねると焼いた時崩れにくいです✨ ✔️マヨネーズ入れるとふっくらして、味噌でコクが出る♡ ④ラップにタネを広げ、ポテサラとチーズを包み込む。 ⑤フライパンで両面こんがり焼いたら、水を少量（大さじ２）加え５分程蒸し焼き。 ⑥焼けたら取り出して、タレの材料を入れ煮詰める。 ⑦ハンバーグにタレをかけて完成✨✨ ——— 今日もお疲れ様です✨ このアカウントでは、 簡単に作れて家族が笑顔になるレシピを投稿しています🧑🍳💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 食いしん坊 家族も大満足💓 食べ応え×手間いらずレシピ👩🍳✨ ——— 「美味しそう！」と思ったら、 コメント欄に❤️を押してもらえると 励みになります🙌 #家族ご飯#がっつり飯#褒められレシピ#びっくりドンキー風＃ポテサラパケットディッシュ2025/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/がっつり飯#がっつり飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/びっくりドンキー風#びっくりドンキー風https://www.instagram.com/explore/tags/ポテサラパケットディッシュ#ポテサラパケットディッシュ0.46%1523▶︎レシピはこちら🧑🍳 @tsumugi_gohan なんと鶏肉開くのに、包丁もハサミも使いません🙆♀️ すごく簡単に作れるに、ザクザク食感がたまらない💓🐓 簡単なのに褒められる♡食べ盛りの息子も大満足のレシピ🥰🙌 何度か試して、 絶対にザクザク美味しく作れる方法にたどりつきました👍💓 ▼▼是非、作ってみてね🧑🍳✨✨▼▼ _________________________ 【鶏むね竜田揚げ🐓✨】 🍳 材料 ・鶏ムネ肉…１枚 ・塩コショウ…少々 ・片栗粉…大さじ３強 ・サラダ油…大さじ１（鶏むねに塗る用） ・サラダ油…大さじ３（揚げ焼き用） 《タレ》 ・しょうゆ、みりん…各大さじ３ ・酢…大さじ２ ・砂糖…小さじ２ ・炒りごま…適量 🍳 作り方 ① 鶏むね肉を観音開きにして、フライパンにのせる。 ② フライパンの上で、塩コショウを両面に振って馴染ませる。 ③サラダ油を両面に馴染ませる。 ④片栗粉を両面にまぶして、馴染ませる。 ⑤フライパンに、サラダ油を入れて、両面こんがり揚げ焼き。 （中火で５分、ひっくり返して６分） 📍焼いている間は、なるべく触らないのが、ザクザクのポイント。 ⑥焼けたら鶏肉を取り出して、フライパンの油を拭き取り、タレを煮詰める。 ⑦ザクザク切って、お皿にもりつけ、ソースと炒りごまをかけたら、完成✨✨ 付け合わせはキャベツの千切りがおすすめです！ このタレで、野菜も美味しくモリモリ食べられます🥬🧑🍳💓 ——— 今日もお疲れ様です✨ このアカウントでは、 簡単に作れて家族が元気になるレシピを投稿しています🔥💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 食いしん坊 家族も大満足💓 食べ応え×手間いらずレシピ👩🍳✨ ——— 「美味しそう！」と思ったら、 コメント欄に❤️を押してもらえると 励みになります🙌 #家族ご飯#がっつり飯#褒められレシピ#鶏むね＃竜田揚げ2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/がっつり飯#がっつり飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね#鶏むねhttps://www.instagram.com/explore/tags/竜田揚げ#竜田揚げ0.83%2698▶︎レシピはこちら🧑🍳 @tsumugi_gohan がっつりだけど大葉でさっぱり✨✨ ごはんが進む🍚我が家の人気おかず💓🐷 巻いて焼くだけで簡単なのに、 食べ盛りの息子も夫も大満足のレシピです🥰🙌 ▼▼是非、作ってみてね🧑🍳✨✨▼▼ _________________________ 【豚バラと大葉チーズ巻き🐷🧀】 🍳 材料（４人分） ・豚バラ薄切り…400g ・スライスチーズ…12枚 ・大葉…12枚 《調味料》 ・酒、みりん、しょうゆ…各大さじ３ ・小麦粉…適量 🍳 作り方 ① 豚バラに、チーズと大葉をのせて、くるくる巻く。 ② フライパンの上で小麦粉を振り、 少量のサラダ油を入れ、①の巻き終わりを下にして焼く。 中火で転がしながら、全体に焼き目をつける。 ③酒を大さじ２（分量外）入れて、フタをする。中火で５分ほど蒸し焼き。 ※中まで火が通っているか、確認してね！ ④合わせておいた調味料を入れて、煮絡めたら出来上がり✨ ご飯やおつまみにもなる、こってり味です。 食べる時に、レモンや大葉、黒胡椒などでアレンジするのもおすすめです✨ ——— 今日もお疲れ様です✨ このアカウントでは、 簡単に作れて家族が元気になるレシピを投稿しています🔥💓 ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 食いしん坊 家族も大満足💓 食べ応え×手間いらずレシピ👩🍳✨ ——— 「美味しそう！」と思ったら、 コメント欄に❤️を押してもらえると 励みになります🙌 #家族ご飯#がっつり飯#褒められレシピ#お家ご飯#自炊記録2025/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/がっつり飯#がっつり飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家ご飯#お家ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録0.23%760▶︎レシピはこちら🧑🍳 @tsumugi_gohan 世界一簡単🏆🥹💕 お家で作れる小籠包✨✨ ひとくち食べたら、 思わず笑顔になるおいしさ💓 スープまでじゅわっと主役級に美味しい小籠包✨ お肉もたっぷりで、食べ応えも抜群だから、 食べ盛りの息子も夫も大満足のレシピです🥰🙌 是非、参考にして作ってみてね🧑🍳 _________________________ 【簡単小籠包】 🍳 材料（ココット４つ分） ・豚ひき肉 … 約200g ・餃子の皮…４枚 《調味料》 ・とりがらスープ、砂糖、酒、しょうゆ、オイスターソース、ごま油…各小さじ１ ・しょうがチューブ…３㎝ ・水100ml 🍳 作り方 ① 袋に、ひき肉と、調味料を入れ、よくもみ混ぜる ② ココットに肉だねを詰め、餃子の皮を上から被せる。 ③フライパンに水を入れ、ココットを並べる。 ④フタをして、弱めの中火で10分蒸す。 ※蒸しあがったら、一つだけスプーンを入れて、 中まで火が通ってるか確認おすすめです💁♀️ ⑤お好みで小ネギや生姜を散らしてね♡ ——— 今日もお疲れ様です✨ このアカウントでは、 毎日忙しくても作れる簡単で、 家族が元気になるレシピを投稿しています🫶♡ ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 食いしん坊 家族も大満足💓 食べ応え×手間いらずレシピ👩🍳✨ ——— 「美味しそう！」と思ったら、 コメント欄に❤️を押してもらえると 励みになります🙌 #家族ご飯#がっつり飯#褒められレシピ#お家ご飯#自炊記録#夜ごはん#簡単レシピ＃小籠包2025/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/がっつり飯#がっつり飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家ご飯#お家ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小籠包#小籠包0.17%552▶︎ @tsumugi_gohan お肉でがっつり🍖 我が家の食いしん坊息子も大満足💓🤤 すごく簡単に作れるのに、また作ってが止まらない🍳💓 チーズがびよーんって楽しくて🧀💕 食卓が笑顔になること間違いなし🥰🙌 「美味しそう！」と思ったら、 コメント欄に❤️を押してもらえると 励みになります🙌 _________________________ 【チーズハンバーグ】 🍳 材料（2人分） ・合いびき肉 … 約300g ・塩こしょう … 適量 ・さけるチーズ … 2本 ・油 … 少々 《ソース》 ・酒、醤油、みりん … 各大さじ2 ・にんにくチューブ…3㎝程度 ・玉ねぎ（すりおろし）… 1/2個分 ・しめじ、舞茸…各50g 🍳 作り方 ① ひき肉は、パックのまま塩こしょうをふって、上からラップをかぶせて平らに ② 4等分し、さけるチーズを真ん中に置いて包むように成形 ③ フライパンで両面に焼き色をつけ、水少量を加えてフタ→弱火で蒸し焼き（5分 ） ④ 肉を取り出して、空いたフライパンにソースの材料を入れてフタしてひと煮立ち ⑤ ソースをかけて完成！ ——— 今日もお疲れ様です✨ このアカウントでは、 毎日忙しくても作れる簡単で、 家族が元気になるレシピを投稿しています🫶♡ ▷仕事おわり30分で作れる🌿 ▷時短で美味しい🧑🍳 ▷真似するだけで褒められる♡ 食いしん坊 家族も大満足💓 食べ応え×手間いらずレシピ👩🍳✨ 是非、作ってみてね😊 #家族ご飯#がっつり飯#褒められレシピ#お家ご飯#自炊記録#夜ごはん#簡単レシピ2025/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ご飯#家族ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/がっつり飯#がっつり飯https://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家ご飯#お家ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.23%715<前へ123×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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