開脚先生maimai

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ストレッチやヨガの魅...

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軟体になるためにはただ筋肉が柔らかくするのではなく、体のコントロールが必要です。そのために、どこをどちら側に押してるのかを常に考えて動きます。 ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ開脚専門店スタジオ @malmach.jp ご予約は、LINEご登録後にHPからご新規様を選択し、希望のスケジュールでご予約ください。クレジット登録が必要ですが、パーソナルの場合は店舗にてお支払いです。グループはご予約時に決算されます。ご予約時にクレジットカードが無い方はLINEにて直接ご連絡ください。私が予約をします。 ※パーソナルとグループのスタジオが違います。ご来店時に間違えないようにお気をつけください。レッスン5分前から入室可能です。 🌟パーソナル【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 ✳️グループ【Access】レンタルスタジオ worcle 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープお部屋102 03-6416-9393 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#肩甲骨

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足が上がらないのは腸腰筋が無いから？足の筋力が弱いから？私は筋トレを全くしません。私が足を動かす時に意識するのは"お腹"です。お腹が硬いと、他の部位で引き上げようとして筋力を使い、さらにが上がりにくくなる。お腹を柔らかくするだけで足は上がりやすくなります✨ ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ開脚専門店スタジオ @malmach.jp ご予約は、LINEご登録後にHPからご新規様を選択し、希望のスケジュールでご予約ください。クレジット登録が必要ですが、パーソナルの場合は店舗にてお支払いです。グループはご予約時に決算されます。ご予約時にクレジットカードが無い方はLINEにて直接ご連絡ください。私が予約をします。 ※パーソナルとグループのスタジオが違います。ご来店時に間違えないようにお気をつけください。レッスン5分前から入室可能です。 🌟パーソナル【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 ✳️グループ【Access】レンタルスタジオ worcle 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープお部屋102 03-6416-9393 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#肩甲骨

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柔らかく体を使うためには、空気や、地面に触れている皮膚を感じて触れてる、それ以外の部分に圧をかけたり脱力させる必要があります。そのため、皮膚の感覚が敏感であったり、柔らかくないと体も柔らかくする事ができないと考えます。まずは感じやすい水、お風呂やプールなどで皮膚から水の"圧"を感じましょう。そこから、土や、風、空気を感じる。どんどん体が緩やかになるはずです🌿 ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ開脚専門店スタジオ @malmach.jp グループレッスンも行っています。【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#肩甲骨

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開脚は、動きの【結果】なので、上半身をコントロールしないと力の入った開脚になります。動きをつなげていく細かい練習。 ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ開脚専門店スタジオ @malmach.jp グループレッスンも行っています。【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#肩甲骨

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開脚専門店を始めて3年、ほとんどの方が『股関節が硬くて開脚できません。』とご来店します。しかし、股関節が原因ではない事がほとんどでした。硬いところは、動きの【結果】です。いくら硬いところをマッサージやストレッチで伸ばしても、硬くなる【原因】があれば、臭いものに蓋をしただけで一時的には柔らかくなりますがすぐ戻ります。私は【原因】を変えていかないと開脚できないと考えます。 ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ開脚専門店スタジオ @malmach.jp グループレッスンも行っています。【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#disney#肩甲骨

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『そんなに柔らかくして関節大丈夫？』『歳取ったら大変だよ？』ストレッチをしだしてどんどん柔らかくなってきた時に、何度も言われた事ある言葉。その時は、私のやってる事は健康的ではないのかな？生徒さんの体を壊してしまうのか？と不安にかられる事もあったけど、今は自信をもって今の体が健康だと言えます。この質問をしてくる人は、大抵自分が固くて柔らかい事に対して理由をつけて自分を正当化している人だと思ってる。自分の体をコントロールするためには、柔軟性は絶対必要。私は自分の体で証明していく。 ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ開脚専門店スタジオ @malmach.jp グループレッスンも行っています。【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#disney#肩甲骨

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元々はバリカタで19歳からストレッチスタート、現在33歳、体脂肪率25%、筋トレゼロ。開脚で必要なのは、連動性。連動するための筋肉はもちろん必要ですが、部位だけ鍛えても連動しなければ邪魔な筋肉になります。 ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ開脚専門店スタジオ @malmach.jp グループレッスンも行っています。【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#disney#肩甲骨

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@halluci_fes から1週間！自分の弱みである腰の使い方を教えてもらえて、スコーピオンが怖くなくなった✨ @kasha_konaka 先生ありがとう！ @basquiet4193 さんの優しいアジャストも最高だった😍 合宿中に @_creasea_ のメンバーと会うと、ホッと癒された🌿♡ #ハルキゲニア倒立フェス #倒立フェス #脱力倒立 #倒立 #ストレッチエンジェル

2024/11/12に公開- 指定なし

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半年で股抜きができるようなった生徒さん✨ すごく喜んでくれてた✨この瞬間のために仕事してる。本当に嬉しい😭✨ 大人になってから開脚なんてできるわけない！って思う人も多いけど、決してそんなことはない。でも、簡単じゃない。だから、できた時は本当に嬉しい👏 ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ&ヨガ専門店スタジオ @malmach.jp グループレッスンも行っています。【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#disney#肩甲骨

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@halluci_fes では、ストレッチエンジェルというストレッチに特化したグループに所属させていただきました👼 ストレッチエンジェル長 @kami_koiso 後屈担当 @maekawawa_ 肩担当 @taisyou_flexible 前屈担当 @maimai_yoga みんなのストレッチのアプローチが見れてめちゃくちゃ楽しかった😍✨ #ハルキゲニア倒立フェス #倒立フェス #脱力倒立 #倒立 #ストレッチエンジェル

2024/11/08に公開- 指定なし

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すやすや😴 📷 @hipereito @halluci_fes #ハルキゲニア倒立フェス #足かけ#開脚#ストレッチ#京都#開脚先生

2024/11/07に公開- 指定なし

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フリースタイルフットボールをしてる　@sibasuke55 さんに遊んでもらった⚽️ @halluci_fes #フリースタイルフットボール#ストレッチ#開脚#足掛け#眠りのポーズ#freestylefootball

2024/11/05に公開- 指定なし

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アクロヨガで足掛けした🦵 super base @acro_kosuke #ハルキゲニア倒立フェス #倒立フェス #脱力倒立 #倒立 #開脚 #アクロヨガ#acroyoga

2024/11/03に公開- 指定なし

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倒立フェス @halluci_fes 初参加✨ もーーーー本当楽しすぎる！！ upしたい写真がありすぎるのでひとまずストレッチエンジェルの @kami_koiso さんとの軟体撮影会の様子を♡笑ゆるゆる〜っとストレッチを教えています！期間中いつでも声かけてください♡ #ハルキゲニア倒立フェス #倒立フェス #脱力倒立 #倒立 #開脚 #I字バランス

2024/11/02に公開- 指定なし

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♡ @adidasoriginals ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ&ヨガ専門店スタジオ @malmach.jp グループレッスンも行っています。【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #adidas #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#disney#肩甲骨

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tops @atiruna_official オーガニックコットン100%ドルマンスリーブ👚 すごく伸びて着心地が良い♡ ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ&ヨガ専門店スタジオ @malmach.jp グループレッスンも行っています。【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#disney#肩甲骨

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3年前と別人級に柔らかくなった @kuropyon0905 さんと一緒に開脚してみたよ✨ ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ&ヨガ専門店スタジオ @malmach.jp グループレッスンも行っています。【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#disney#肩甲骨

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This is Halloween🎃👻 #ストレッチ#開脚先生#開脚#肩甲骨#肩ストレッチ#肩こり解消#パーソナルストレッチ

2024/10/26に公開- 指定なし

#ストレッチ#開脚先生#開脚#肩甲骨#肩ストレッチ#肩こり解消#パーソナルストレッチ

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肩甲骨はたくさん動きます🦴 いっぱい動かして肩こり解消&背中痩せしていきましょう〜！ ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ&ヨガ専門店スタジオ @malmach.jp グループレッスンも行っています。【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #肩甲骨#malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#disney#肩甲骨#リラクゼーション#朝ストレッチ

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開脚三点倒立筋肉は使ってないよー！💪 ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ&ヨガ専門店スタジオ @malmach.jp グループレッスンも行っています。【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#disney#肩甲骨#リラクゼーション#朝ストレッチ

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