コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 アメリカ合衆国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順マッサージをしている @ma.na.08 ちゃんが、出張でマタニティマッサージをしてくれたよ🤰✨ とろけた〜🤤 全身オイルでほぐしてくれて、すごく気持ちよかった🌿 @ma.na.08 ちゃんはマタニティヨガの資格も持っているんだよ💡知識のある人に触ってもらえるのは安心だね☺️ 全然腰張ってないつもりだったけど、結構張ってるよ！って言われた。笑 気づかないところで使っちゃってるんだろうな〜🤔 終わってからストレッチしたらいつもより血流良くなっている気がする😍 地域は限られるみたいなんだけど、港区付近か、山手線沿いも出張可能エリアがあるようです！ 詳しくはDMでお問い合わせしてみてください✨ 産後もお願いしよう🤤♡ _________________________________________ 妊婦でもできるストレッチや、軟体妊婦の動き、妊婦情報を発信しています✨ @maternitystretch (運動制限がある方はお医者さんと相談してね🧑⚕️) 激しい運動をしなくても大丈夫！簡単な事から始めてみましょう☺️ #マタニティストレッチ #妊娠10ヶ月 #マタニティヨガ #マタニティマッサージ #妊娠後期2026/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティストレッチ#マタニティストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠10ヶ月#妊娠10ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティマッサージ#マタニティマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠後期#妊娠後期0.07%1112私の脳内、かなりうるさいです。笑 __________________________________________ 出産まではレッスンは停止しますが、ストレッチ添削は継続します！ぜひご活用ください✨ ❓ストレッチ添削とは❓ 動画を送っていただき、現在の状況を添削し、なりたい体についてのアドバイスをさせていただきます。 ・立った状態の前屈 ・正座で後屈 ・開脚 ・他にも見てもらいたいポーズがあれば1ポーズ を動画で撮影していただき、 ・現在の体のお悩み ・体で見てもらいたい事 ・どんな体になりたいのか ・どんな動きをできるようになりたいのか を、動画の動きを拝見し、ご入金確認後から1週間以内に添削結果をお送りします。 金額 ¥5,000 （SNS掲載可能な方は¥3,900円） 【ストレッチ添削内容】 ①送っていただいた動画の評価 ②お悩み、なりたい体、やりたい動きについてのアドバイス ③上記をPDFで3枚、動画解説（1本5分以内） 添削を受けて更に質問したい場合は1回につき＋¥1,000円です。 添削依頼は、InstagramのURLにあるLINEから、『ストレッチ添削希望』とお送りください。 指導を始めてから15年。特に言語化を重視して指導をしてきました。生徒さんにここまで教えなくて良い、という方もいましたが、生徒さんが理解してないとストレッチ指導はただのエクササイズになります。 体を柔らかくするのは、ただ筋肉を柔らかくするだけではできないのです。体を柔らかくするためには、体を進化させる必要があります。 その進化のため、今自分がどのような体なのか？なぜ柔らかくならないのか？を理解する必要があります。 ストレッチのヒントとしてぜひご活用ください✨ _______________________________________ 📕開脚先生初の著書ストレッチ本📕 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』 トップページのURLからご購入可能です。 PD2026/04/13に公開- 指定なし0.28%4689繋げて動く。感覚を飛ばさない。 __________________________________________ 出産まではレッスンは停止しますが、ストレッチ添削は継続します！ぜひご活用ください✨ ❓ストレッチ添削とは❓ 動画を送っていただき、現在の状況を添削し、なりたい体についてのアドバイスをさせていただきます。 ・立った状態の前屈 ・正座で後屈 ・開脚 ・他にも見てもらいたいポーズがあれば1ポーズ を動画で撮影していただき、 ・現在の体のお悩み ・体で見てもらいたい事 ・どんな体になりたいのか ・どんな動きをできるようになりたいのか を、動画の動きを拝見し、ご入金確認後から1週間以内に添削結果をお送りします。 金額 ¥5,000 （SNS掲載可能な方は¥3,900円） 【ストレッチ添削内容】 ①送っていただいた動画の評価 ②お悩み、なりたい体、やりたい動きについてのアドバイス ③上記をPDFで3枚、動画解説（1本5分以内） 添削を受けて更に質問したい場合は1回につき＋¥1,000円です。 添削依頼は、InstagramのURLにあるLINEから、『ストレッチ添削希望』とお送りください。 指導を始めてから15年。特に言語化を重視して指導をしてきました。生徒さんにここまで教えなくて良い、という方もいましたが、生徒さんが理解してないとストレッチ指導はただのエクササイズになります。 体を柔らかくするのは、ただ筋肉を柔らかくするだけではできないのです。体を柔らかくするためには、体を進化させる必要があります。 その進化のため、今自分がどのような体なのか？なぜ柔らかくならないのか？を理解する必要があります。 ストレッチのヒントとしてぜひご活用ください✨ _______________________________________ 📕開脚先生初の著書ストレッチ本📕 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』 トップページのURLからご購入可能です。 PDF版販売中。 ※製本版は売り切れのため一時販売停止 🌟開脚先生主催の2つの講座🌟 開脚インストラクター @kaikyaku_instructor 無痛ストレッチインストラクター @mutsustretch どちらの講座も今年開催は全て終了しました。2027年講座生近々募集予定です。 #開脚先生 #開脚インストラクター #股抜き#開脚#妊娠9ヶ月2026/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/股抜き#股抜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/妊娠9ヶ月#妊娠9ヶ月0.67%1,1303316kg太ってかなり動きにくくはなったけど、背中の後ろで手は掴めるよ✌️ もっともっと上半身を伸ばしたい🐍 __________________________________________ 出産まではレッスンは停止しますが、ストレッチ添削は継続します！ぜひご活用ください✨ ❓ストレッチ添削とは❓ 動画を送っていただき、現在の状況を添削し、なりたい体についてのアドバイスをさせていただきます。 ・立った状態の前屈 ・正座で後屈 ・開脚 ・他にも見てもらいたいポーズがあれば1ポーズ を動画で撮影していただき、 ・現在の体のお悩み ・体で見てもらいたい事 ・どんな体になりたいのか ・どんな動きをできるようになりたいのか を、動画の動きを拝見し、ご入金確認後から1週間以内に添削結果をお送りします。 金額 ¥5,000 （SNS掲載可能な方は¥3,900円） 【ストレッチ添削内容】 ①送っていただいた動画の評価 ②お悩み、なりたい体、やりたい動きについてのアドバイス ③上記をPDFで3枚、動画解説（1本5分以内） 添削を受けて更に質問したい場合は1回につき＋¥1,000円です。 添削依頼は、InstagramのURLにあるLINEから、『ストレッチ添削希望』とお送りください。 指導を始めてから15年。特に言語化を重視して指導をしてきました。生徒さんにここまで教えなくて良い、という方もいましたが、生徒さんが理解してないとストレッチ指導はただのエクササイズになります。 体を柔らかくするのは、ただ筋肉を柔らかくするだけではできないのです。体を柔らかくするためには、体を進化させる必要があります。 その進化のため、今自分がどのような体なのか？なぜ柔らかくならないのか？を理解する必要があります。 ストレッチのヒントとしてぜひご活用ください✨ _______________________________________ 📕開脚先生初の著書ストレッチ本📕 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』 トップページのURLからご購入可能です。 PDF版販売中。 ※製本版は売り切れのため一時販売停止 🌟開脚先生主催の2つの講座🌟 開脚インストラクター @kaikyaku_instructor 無痛ストレッチインストラクター @mutsustretch どちらの講座も今年開催は全て終了しました。2027年講座生近々募集予定です。 #開脚先生 #開脚インストラクター #股抜き#開脚#妊娠9ヶ月2026/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/股抜き#股抜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/妊娠9ヶ月#妊娠9ヶ月0.2%337161年前の今日。 こんなに動けてたのかー、と、別の人を見てるようデス。笑 でも、確実に1年前の自分より、開脚に関しての思考力は増えてる。開脚には無限の可能性があると思うんだ。ストレッチはただのエクササイズじゃない。 __________________________________________ 出産まではレッスンは停止しますが、ストレッチ添削は継続します！ぜひご活用ください✨ ❓ストレッチ添削とは❓ 動画を送っていただき、現在の状況を添削し、なりたい体についてのアドバイスをさせていただきます。 ・立った状態の前屈 ・正座で後屈 ・開脚 ・他にも見てもらいたいポーズがあれば1ポーズ を動画で撮影していただき、 ・現在の体のお悩み ・体で見てもらいたい事 ・どんな体になりたいのか ・どんな動きをできるようになりたいのか を、動画の動きを拝見し、ご入金確認後から1週間以内に添削結果をお送りします。 金額 ¥5,000 （SNS掲載可能な方は¥3,900円） 【ストレッチ添削内容】 ①送っていただいた動画の評価 ②お悩み、なりたい体、やりたい動きについてのアドバイス ③上記をPDFで3枚、動画解説（1本5分以内） 添削を受けて更に質問したい場合は1回につき＋¥1,000円です。 添削依頼は、InstagramのURLにあるLINEから、『ストレッチ添削希望』とお送りください。 指導を始めてから15年。特に言語化を重視して指導をしてきました。生徒さんにここまで教えなくて良い、という方もいましたが、生徒さんが理解してないとストレッチ指導はただのエクササイズになります。 体を柔らかくするのは、ただ筋肉を柔らかくするだけではできないのです。体を柔らかくするためには、体を進化させる必要があります。 その進化のため、今自分がどのような体なのか？なぜ柔らかくならないのか？を理解する必要があります。 ストレッチのヒントとしてぜひご活用ください✨ _______________________________________ 📕開脚先生初の著書ストレッチ本📕 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』 トップページのURLからご購入可能です。 PDF版販売中。 ※製本版は売り切れのため一時販売停止 🌟開脚先生主催の2つの講座🌟 開脚インストラクター @kaikyaku_instructor 無痛ストレッチインストラクター @mutsustretch どちらの講座も今年開催は全て終了しました。2027年講座生近々募集予定です。 #開脚先生 #開脚インストラクター #股抜き#開脚#ストレッチ添削2026/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/股抜き#股抜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ添削#ストレッチ添削0.76%1,26946妊娠9ヶ月35週🤰 まだI字バランスはできる✨よく生徒さんから、太ってるから前屈、I字できないと言われますが私は現在69kg。やりにくくはなりますが、太っても前屈、I字バランスはできるよ🙌 最近、皮膚という臓器の偉大さを感じています。 軟体にはやはり柔らかい皮膚は必須。 体を柔らかくする＝体が伸びる。 と、いうことは、もちろん皮膚も伸縮性が必要。 軟体で皮膚が硬い人とまだ出会ったことない🤔 筋肉の硬さと、皮膚の硬さって比例するのかなー？ 教えて！詳しい人！🙌笑 __________________________________________ 出産まではレッスンは停止しますが、ストレッチ添削は継続します！ぜひご活用ください✨ ❓ストレッチ添削とは❓ 動画を送っていただき、現在の状況を添削し、なりたい体についてのアドバイスをさせていただきます。 ・立った状態の前屈 ・正座で後屈 ・開脚 ・他にも見てもらいたいポーズがあれば1ポーズ を動画で撮影していただき、 ・現在の体のお悩み ・体で見てもらいたい事 ・どんな体になりたいのか ・どんな動きをできるようになりたいのか を、動画の動きを拝見し、ご入金確認後から1週間以内に添削結果をお送りします。 金額 ¥5,000 （SNS掲載可能な方は¥3,900円） 【ストレッチ添削内容】 ①送っていただいた動画の評価 ②お悩み、なりたい体、やりたい動きについてのアドバイス ③上記をPDFで3枚、動画解説（1本5分以内） 添削を受けて更に質問したい場合は1回につき＋¥1,000円です。 添削依頼は、InstagramのURLにあるLINEから、『ストレッチ添削希望』とお送りください。 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日本だけではなく、海外からも受講してくださったり、様々な生徒さんと出会えてとても楽しかった！ 産後もオンラインは継続しようと思いますので、それまで練習継続頑張ってください！🔥 レッスンについては、いつまでできるかなぁと模索しながらの日々でしたが妊娠9ヶ月まで基本のレッスンの見本を見せることができました✨わーい✨ めちゃくちゃ動きにくいし、お腹に力を入れちゃいけない分、より頭で考えて体を繊細に使う練習になっていたなと思う！ ここから1ヶ月は、自分の体と子供の動きに集中して体を研究していきたいと思います☺️ 妊娠中の体が、こんなに快適にストレッチできるとは思ってなかったなー🤔 ただ、歩く、荷物を持つ、は本当にできない！！ めちゃくちゃ疲れる。めちゃくちゃ眠くなる。 レッスンは2本が限界かな💦 いい事しか覚えてなさそうなので🤣こういうのも忘れないように記録しておこう！ そして、常に映たがっていたぷく🐶笑 生徒さんの気がそれちゃうから退出してもらったこともあったけど、この2ヶ月たくさん一緒にいれて楽しかったよ♡ 出産まではレッスンは停止しますが、ストレッチ添削は継続します！ぜひご活用ください✨ ❓ストレッチ添削とは❓ 動画を送っていただき、現在の状況を添削し、なりたい体についてのアドバイスをさせていただきます。 ・立った状態の前屈 ・正座で後屈 ・開脚 ・他にも見てもらいたいポーズがあれば1ポーズ を動画で撮影していただき、 ・現在の体のお悩み ・体で見てもらいたい事 ・どんな体になりたいのか ・どんな動きをできるようになりたいのか を、動画の動きを拝見し、ご入金確認後から1週間以内に添削結果をお送りします。 金額 ¥5,000 （SNS掲載可能な方は¥3,900円） 【ストレッチ添削内容】 ①送っていただいた動画の評価 ②お悩み、なりたい体、やりたい動きについてのアドバイス ③上記をPDFで3枚、動画解説（1本5分以内） 添削を受けて更に質問したい場合は1回につき＋¥1,000円です。 添削依頼は、InstagramのURLにあるLINEから、『ストレッチ添削希望』とお送りください。 指導を始めてから15年。特に言語化を重視して指導をしてきました。生徒さんにここまで教えなくて良い、という方もいましたが、生徒さんが理解してないとストレッチ指導はただのエクササイズになります。 体を柔らかくするのは、ただ筋肉を柔らかくするだけではできないのです。体を柔らかくするためには、体を進化させる必要があります。 その進化のため、今自分がどのような体なのか？なぜ柔らかくならないのか？を理解する必要があります。 ストレッチのヒントとしてぜひご活用ください✨ _______________________________________ 📕開脚先生初の著書ストレッチ本📕 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』 トップページのURLからご購入可能です。 PDF版販売中。 ※製本版は売り切れのため一時販売停止 🌟開脚先生主催の2つの講座🌟 開脚インストラクター @kaikyaku_instructor 無痛ストレッチインストラクター @mutsustretch どちらの講座も今年開催は全て終了しました。2027年講座生近々募集予定です。 #開脚先生 #開脚インストラクター #股抜き#開脚#ストレッチ添削2026/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/股抜き#股抜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ添削#ストレッチ添削0.18%3104【ストレッチ添削 / モニターTさんのご感想】 只今モニター特別料金実施中です💡 ❓ストレッチ添削とは❓ 動画を送っていただき、現在の状況を添削し、なりたい体についてのアドバイスをさせていただきます。 ・立った状態の前屈 ・正座で後屈 ・開脚 ・他にも見てもらいたいポーズがあれば1ポーズ を動画で撮影していただき、 ・現在の体のお悩み ・体で見てもらいたい事 ・どんな体になりたいのか ・どんな動きをできるようになりたいのか を、動画の動きを拝見し、ご入金確認後から1週間以内に添削結果をお送りします。 金額 ¥5,000 （SNS掲載可能な方は¥3,900円） 【ストレッチ添削内容】 ①送っていただいた動画の評価 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/股抜き#股抜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ添削#ストレッチ添削0.03%560靴の中で動けなくなってる指たち。 動けなくなれば、どんどん硬くなる。 使わなければ、使わないように進化してしまう🦕 退化なのか、進化なのか、、 柔らかくしたければ、使うこと！🦶 いっぱい指を動かそう✨ _______________________________________ 💻オンラインレッスン💻 パーソナル&グループレッスンを開催しています。 パーソナル ¥30,000(60分) グループ ¥5,000(60分) 詳しくは固定の投稿をご覧ください。 📕開脚先生初の著書ストレッチ本📕 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』 トップページのURLからご購入可能です。 PDF版販売中。 ※製本版は売り切れのため一時販売停止 🌟開脚先生主催の2つの講座🌟 開脚インストラクター @kaikyaku_instructor 無痛ストレッチインストラクター @mutsustretch どちらの講座も今年開催は全て終了しました。2027年講座生近々募集予定です。 #開脚先生 #開脚インストラクター #股抜き#開脚#筋出力2026/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/股抜き#股抜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/筋出力#筋出力0.89%1,46372【ストレッチ添削 / モニターTさんのご感想】 只今モニター特別料金実施中です💡 ❓ストレッチ添削とは❓ 動画を送っていただき、現在の状況を添削し、なりたい体についてのアドバイスをさせていただきます。 ・立った状態の前屈 ・正座で後屈 ・開脚 ・他にも見てもらいたいポーズがあれば1ポーズ を動画で撮影していただき、 ・現在の体のお悩み ・体で見てもらいたい事 ・どんな体になりたいのか ・どんな動きをできるようになりたいのか を、動画の動きを拝見し、ご入金確認後から1週間以内に添削結果をお送りします。 金額 ¥5,000 （SNS掲載可能な方は¥3,900円） 【ストレッチ添削内容】 ①送っていただいた動画の評価 ②お悩み、なりたい体、やりたい動きについてのアドバイス ③上記をPDFで3枚、動画解説（1本5分以内） 添削を受けて更に質問したい場合は1回につき＋¥1,000円です。 添削依頼は、InstagramのURLにあるLINEから、『ストレッチ添削希望』とお送りください。 指導を始めてから15年。特に言語化を重視して指導をしてきました。生徒さんにここまで教えなくて良い、という方もいましたが、生徒さんが理解してないとストレッチ指導はただのエクササイズになります。 体を柔らかくするのは、ただ筋肉を柔らかくするだけではできないのです。体を柔らかくするためには、体を進化させる必要があります。 その進化のため、今自分がどのような体なのか？なぜ柔らかくならないのか？を理解する必要があります。 ストレッチのヒントとしてぜひご活用ください✨ _______________________________________ 💻オンラインレッスン💻 パーソナル&グループレッスンを開催しています。 パーソナル ¥30,000(60分) グループ ¥5,000(60分) 詳しくは固定の投稿をご覧ください。 📕開脚先生初の著書ストレッチ本📕 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』 トップページのURLからご購入可能です。 PDF版販売中。 ※製本版は売り切れのため一時販売停止 🌟開脚先生主催の2つの講座🌟 開脚インストラクター @kaikyaku_instructor 無痛ストレッチインストラクター @mutsustretch どちらの講座も今年開催は全て終了しました。2027年講座生近々募集予定です。 #開脚先生 #開脚インストラクター #股抜き#開脚#ストレッチ添削2026/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/股抜き#股抜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ添削#ストレッチ添削0.03%470背中を反るのと同様、丸めるのもとても大切。 どれくらい丸まれていますか？💡 _______________________________________ 💻オンラインレッスン💻 パーソナル&グループレッスンを開催しています。 パーソナル ¥30,000(60分) グループ ¥5,000(60分) 詳しくは固定の投稿をご覧ください。 📕開脚先生初の著書ストレッチ本📕 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』 トップページのURLからご購入可能です。 PDF版販売中。 ※製本版は売り切れのため一時販売停止 🌟開脚先生主催の2つの講座🌟 開脚インストラクター @kaikyaku_instructor 無痛ストレッチインストラクター @mutsustretch どちらの講座も今年開催は全て終了しました。2027年講座生近々募集予定です。 #開脚先生 #開脚インストラクター #股抜き#開脚#筋出力2026/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/股抜き#股抜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/筋出力#筋出力0.33%561141箇所に目を向けず、どう動きたいかを想像してみる🌿 色んなウェーブを試してみてください✨ _______________________________________ 💻オンラインレッスン💻 パーソナル&グループレッスンを開催しています。 パーソナル ¥30,000(60分) グループ ¥5,000(60分) 詳しくは固定の投稿をご覧ください。 📕開脚先生初の著書ストレッチ本📕 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』 トップページのURLからご購入可能です。 PDF版販売中。 ※製本版は売り切れのため一時販売停止 🌟開脚先生主催の2つの講座🌟 開脚インストラクター @kaikyaku_instructor 無痛ストレッチインストラクター @mutsustretch どちらの講座も今年開催は全て終了しました。2027年講座生近々募集予定です。 #開脚先生 #開脚インストラクター #股抜き#開脚#筋出力2026/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/股抜き#股抜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/筋出力#筋出力0.31%5375\ ストレッチ添削を始めます✏️ / 新しい試みとして、ストレッチ添削をする事にしました。動画を送っていただき、現在の状況を添削し、なりたい体についてのアドバイスをさせていただきます。 ・立った状態の前屈 ・正座で後屈 ・開脚 ・他にも見てもらいたいポーズがあれば1ポーズ を動画で撮影していただき、 ・現在の体のお悩み ・体で見てもらいたい事 ・どんな体になりたいのか ・どんな動きをできるようになりたいのか を、動画の動きを拝見し、ご入金確認後から1週間以内に添削結果をお送りします。 金額 ¥5,000 （SNS掲載可能な方は¥3,900円） 【ストレッチ添削内容】 ①送っていただいた動画の評価 ②お悩み、なりたい体、やりたい動きについてのアドバイス ③上記をPDFで3枚、動画解説（1本5分以内） 添削を受けて更に質問したい場合は1回につき＋¥1,000円です。 添削依頼は、InstagramのURLにあるLINEから、『ストレッチ添削希望』とお送りください。 指導を始めてから15年。特に言語化を重視して指導をしてきました。生徒さんにここまで教えなくて良い、という方もいましたが、生徒さんが理解してないとストレッチ指導はただのエクササイズになります。 体を柔らかくするのは、ただ筋肉を柔らかくするだけではできないのです。体を柔らかくするためには、体を進化させる必要があります。 その進化のため、今自分がどのような体なのか？なぜ柔らかくならないのか？を理解する必要があります。 ストレッチのヒントとしてぜひご活用ください✨ _______________________________________ 💻オンラインレッスン💻 パーソナル&グループレッスンを開催しています。 パーソナル ¥30,000(60分) グループ ¥5,000(60分) 詳しくは固定の投稿をご覧ください。 📕開脚先生初の著書ストレッチ本📕 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』 トップページのURLからご購入可能です。 PDF版販売中。 ※製本版は売り切れのため一時販売停止 🌟開脚先生主催の2つの講座🌟 開脚インストラクター @kaikyaku_instructor 無痛ストレッチインストラクター @mutsustretch どちらの講座も今年開催は全て終了しました。2027年講座生近々募集予定です。 #開脚先生 #開脚インストラクター #股抜き#開脚#ストレッチ添削2026/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/股抜き#股抜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ添削#ストレッチ添削0.05%772健康的な体は、何を基準にするかにより変わります。 幸せは人それぞれ。 美しさも人それぞれ。 私は、その人が楽しく幸せに生きている状態や瞬間を美しいと感じます。 数年前、脳梗塞で倒れ、1年でガリガリに痩せていく父。 もう意識も朦朧で、病院の先生から胃に穴を開けて栄養を入れる延命治療するかと聞かれて、私たち家族は延命治療をしない判断をしました。 もちろん長生きして欲しいけど、こんな形で父は生きたくないはずだと思いました。 人は必ず死にます。 どうやって生きたいのか、どうやって死にたいのか。 それを考える事が、どういう体になりたいのか、に繋がっていくと思うのです。 _______________________________________ 💻オンラインレッスン💻 パーソナル&グループレッスンを開催しています。 パーソナル ¥30,000(60分) グループ ¥5,000(60分) 詳しくは固定の投稿をご覧ください。 📕開脚先生初の著書ストレッチ本📕 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』 トップページのURLからご購入可能です。 PDF版販売中。 ※製本版は売り切れのため一時販売停止 🌟開脚先生主催の2つの講座🌟 開脚インストラクター @kaikyaku_instructor 無痛ストレッチインストラクター @mutsustretch どちらの講座も今年開催は全て終了しました。2027年講座生近々募集予定です。 #開脚先生 #開脚インストラクター #股抜き#開脚#筋出力2026/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/股抜き#股抜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/筋出力#筋出力0.14%2362筋肉がある、ない、ではなく、筋肉を『正しく操作できているか』が重要です。 それは、力を入れる事ではなく、力を出す事を指します。 これは開脚だけではなく、どんな柔軟でも同じです。 体が柔らかい＝ゆるい ではなく、体が柔らかい人は筋出力が非常に上手です。 私の指導は、出力のやり方を教えます。 _______________________________________ 💻オンラインレッスン💻 パーソナル&グループレッスンを開催しています。 パーソナル ¥30,000(60分) グループ ¥5,000(60分) 詳しくは固定の投稿をご覧ください。 📕開脚先生初の著書ストレッチ本📕 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』 トップページのURLからご購入可能です。 PDF版販売中。 ※製本版は売り切れのため一時販売停止 🌟開脚先生主催の2つの講座🌟 開脚インストラクター @kaikyaku_instructor 無痛ストレッチインストラクター @mutsustretch どちらの講座も今年開催は全て終了しました。2027年講座生近々募集予定です。 #開脚先生 #開脚インストラクター #股抜き#開脚#筋出力2026/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/股抜き#股抜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/筋出力#筋出力0.53%89317開脚は、股関節外旋もしますが、外旋は「結果」起こってるものであって意図的に外旋させているわけではないです。 下半身は脱力。動かす意識をあえていうなら『外転』をさせています。 開脚は股関節を外旋させなきゃ！と思って下半身にとても力が入ってる人がたくさんいます。 開脚できない理由は、足じゃない。 _______________________________________ 💻オンラインレッスン💻 パーソナル&グループレッスンを開催しています。 パーソナル ¥30,000(60分) グループ ¥5,000(60分) 詳しくは固定の投稿をご覧ください。 📕開脚先生初の著書ストレッチ本📕 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』 トップページのURLからご購入可能です。 PDF版販売中。 ※製本版は売り切れのため一時販売停止 🌟開脚先生主催の2つの講座🌟 開脚インストラクター @kaikyaku_instructor 無痛ストレッチインストラクター @mutsustretch どちらの講座も今年開催は全て終了しました。2027年講座生近々募集予定です。 #開脚先生 #開脚インストラクター #股抜き#開脚#骨盤前傾2026/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/股抜き#股抜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤前傾#骨盤前傾0.33%54617股抜き開脚は！！！！ 大腿骨を！！！！！！！ 外旋させてないよー！！！！！！！ この動画は股抜き開脚ではなく、股抜き開脚するために必要な骨盤の動きを指導している動画です。このお姉さん座りで体を起こす動作では大腿骨は外旋になります。 正確にいうと股抜き開脚の際全く外旋しないわけではないです。つま先が外側を向ければ外旋するので、結果的に外旋にはなったりしますが、外旋させようとは意識はしてないのです。 外旋させようとしなくても、内旋させても開脚はできます。 しかし、股抜きのとき、外旋のままでは痛くない股抜きはできません。 いや、外旋しなきゃ股抜き開脚できない！と言う方、ぜひぜひコメントください！ なぜ外旋しないと股抜き開脚できないというのが広まってるのかな？🤔 いろんな意見が欲しいです！ 私は、開脚の常識を変えたい🔥 _______________________________________ 💻オンラインレッスン💻 パーソナル&グループレッスンを開催しています。 パーソナル ¥30,000(60分) グループ ¥5,000(60分) 詳しくは固定の投稿をご覧ください。 📕開脚先生初の著書ストレッチ本📕 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』 トップページのURLからご購入可能です。 PDF版販売中。 ※製本版は売り切れのため一時販売停止 🌟開脚先生主催の2つの講座🌟 開脚インストラクター @kaikyaku_instructor 無痛ストレッチインストラクター @mutsustretch どちらの講座も今年開催は全て終了しました。2027年講座生近々募集予定です。 #開脚先生 #開脚インストラクター #股抜き#開脚#骨盤前傾2026/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/股抜き#股抜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤前傾#骨盤前傾1.94%3,242114痛い場所が硬い原因？ 私は、痛いところは結果だと思っています。 原因は、動きにある。 そして、なりたい体によって動きも変わる。 みなさんの理想の体はなんですか？☺️ _______________________________________ 💻オンラインレッスン💻 パーソナル&グループレッスンを開催しています。 パーソナル ¥30,000(60分) グループ ¥5,000(60分) 詳しくは固定の投稿をご覧ください。 📕開脚先生初の著書ストレッチ本📕 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』 トップページのURLからご購入可能です。 ※製本版は売り切れのため増刷注文中。2026年再販予定 🌟開脚先生主催の2つの講座🌟 開脚インストラクター @kaikyaku_instructor 無痛ストレッチインストラクター @mutsustretch どちらの講座も今年開催は全て終了しました。2027年講座生近々募集予定です。 #開脚先生 #開脚インストラクター #後屈#開脚#骨盤前傾2026/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/後屈#後屈https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤前傾#骨盤前傾0.52%87720骨盤前傾できないから、開脚できない。 本当にそうですか？ どうして骨盤前傾する必要があるの？ 動画でほぼ答え出してますが。笑 開脚できている人が骨盤前傾してるからといって、骨盤前傾できれば開脚できるというわけじゃないよ💡 『なぜ』が答えられないから変わらない。 答えは自分の体にある。 ぜひコメントしてください✨ _______________________________________ 💻オンラインレッスン💻 パーソナル&グループレッスンを開催しています。 パーソナル ¥30,000(60分) グループ ¥5,000(60分) 詳しくは固定の投稿をご覧ください。 📕開脚先生初の著書ストレッチ本📕 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』 トップページのURLからご購入可能です。 ※製本版は売り切れのため増刷注文中。2026年再販予定 🌟開脚先生主催の2つの講座🌟 開脚インストラクター @kaikyaku_instructor 無痛ストレッチインストラクター @mutsustretch どちらの講座も今年開催は全て終了しました。2027年講座生近々募集予定です。 #開脚先生 #開脚インストラクター #後屈#開脚#骨盤前傾2026/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/後屈#後屈https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤前傾#骨盤前傾0.49%77073開脚に足の力はいらない。 _______________________________________ 💻オンラインレッスン💻 パーソナル&グループレッスンを開催しています。 パーソナル ¥30,000(60分) グループ ¥5,000(60分) 詳しくは固定の投稿をご覧ください。 📕開脚先生初の著書ストレッチ本📕 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』 トップページのURLからご購入可能です。 ※製本版は売り切れのため増刷注文中。2026年再販予定 🌟開脚先生主催の2つの講座🌟 開脚インストラクター @kaikyaku_instructor 無痛ストレッチインストラクター @mutsustretch どちらの講座も今年開催は全て終了しました。2027年講座生近々募集予定です。 #開脚先生 #開脚インストラクター #頭足掛け #I字バランス#開脚2026/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭足掛け#頭足掛けhttps://www.instagram.com/explore/tags/I字バランス#I字バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚0.26%44441234...32>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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