コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 アメリカ合衆国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順海の中でたくさん遊んだ🐠 📷 @lilomiyakojima ___________________________________________ 🎊開脚先生初のストレッチ本発売決定🎊 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』📕 トップページのURLからご購入可能です☺️ 2025/6/1発売。現在先行予約発売中です！ #開脚先生 #開脚インストラクター #開脚 #無痛ストレッチ #無痛ストレッチインストラクター #ストレッチ #バランスボール #アイソレーション2025/04/24に公開宮古島 日本 沖縄県https://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチ#無痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチインストラクター#無痛ストレッチインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボール#バランスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイソレーション#アイソレーション0.24%39923今日は開脚教室 @malmach.jp 3周年🐅🎈 たくさんの人に出会って色んな事を吸収し、発信していった3年でした。 私はよく1人で生きていけそうと言われますが、笑 とても弱い人間だなと感じた3年でもあり、生徒さんや友達、家族に支えられていると実感しました。 どうやったらみんなが楽しくストレッチできるのだろうと考え思い詰めていた時期もありましたが、まずは自分がめちゃくちゃ楽しまなければ生徒さんも楽しいわけない、と思うようになりとにかく自分を楽しませる事を探して行ったら、私自身どんどん柔らかくなっていきました。 軟体って、まず動き自体が面白いもんね。笑 記念日の今日は、沖縄の宮古島に来ています🌺 6月に発売する本の表紙を撮影するよ✨ ここからがスタート🔥 日本中を軟体にするぞーーーーー！！！！ Today is the 3rd anniversary of the leg opening class @malmach.jp 🐅🎈 It's been 3 years of meeting a lot of people, absorbing a lot of things, and sharing them. There was a time when I was thinking about how to make stretching fun for everyone, but I started to think that if I don't have a lot of fun, my students won't have fun either, so I started looking for ways to make myself fun, and I became more and more flexible. First of all, the movement itself is interesting. lol Today is the anniversary, and I'm in Miyakojima, Okinawa 🌺 I'm going to shoot the cover of the book that will be released in June ✨ This is the start 🔥 I'm going to make all of Japan flexible!! !!! !!! ___________________________________________ 🎊開脚先生初のストレッチ本発売決定🎊 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』📕 トップページのURLからご購入可能です☺️ 2025/6/1発売。現在先行予約発売中です！ #開脚先生 #開脚インストラクター #開脚 #無痛ストレッチ #無痛ストレッチインストラクター #ストレッチ #バランスボール #アイソレーション2025/04/23に公開宮古島 日本 沖縄県https://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチ#無痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチインストラクター#無痛ストレッチインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボール#バランスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイソレーション#アイソレーション0.33%53840楽に動ける場所を探す。 できないのは筋肉が無いからじゃない。 うまく筋肉を操作できていないだけ。 身体操作も心も繊細にしていきたい。 Find a place where you can move easily. It's not because you don't have the muscles that you can't do it. You're just not controlling your muscles properly. I want to improve my physical and mental control. ___________________________________________ 🎊開脚先生初のストレッチ本発売決定🎊 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』📕 トップページのURLからご購入可能です☺️ 2025/6/1発売。現在先行予約発売中です！ #開脚先生 #開脚インストラクター #開脚 #無痛ストレッチ #無痛ストレッチインストラクター #ストレッチ #バランスボール #アイソレーション2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチ#無痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチインストラクター#無痛ストレッチインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボール#バランスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイソレーション#アイソレーション0.23%3865開脚しながら歩く。 歩くと開脚は胸から使う、がわかりやすい？🤔 Walking with your legs spread apart. Is it easier to understand that walking uses your chest to spread your legs? 🤔 ___________________________________________ 🎊開脚先生初のストレッチ本発売決定🎊 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』📕 トップページのURLからご購入可能です☺️ 2025/6/1発売。現在先行予約発売中です！ #開脚先生 #開脚インストラクター #開脚 #無痛ストレッチ #無痛ストレッチインストラクター #ストレッチ #バランスボール #アイソレーション2025/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチ#無痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチインストラクター#無痛ストレッチインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボール#バランスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイソレーション#アイソレーション0.75%1,26148ポーズを取ることを意識するのではなく、繋がりを意識する。 Instead of focusing on posing, focus on connection. ___________________________________________ 🎊開脚先生初のストレッチ本発売決定🎊 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』📕 トップページのURLからご購入可能です☺️ 2025/6/1発売。現在先行予約発売中です！ #開脚先生 #開脚インストラクター #開脚 #無痛ストレッチ #無痛ストレッチインストラクター #ストレッチ #バランスボール #アイソレーション2025/04/19に公開十和田湖 日本 秋田県https://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチ#無痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチインストラクター#無痛ストレッチインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボール#バランスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイソレーション#アイソレーション0.49%83410開脚ができない理由は上半身にある。 固いところ伸ばしても、それは対処療法でしかない。 固くなってしまった理由を探そう。 The reason you can't do the splits lies in your upper body. Stretching the stiff areas is only a temporary solution. Find out why they have become stiff. ___________________________________________ 🎊開脚先生初のストレッチ本発売決定🎊 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』📕 トップページのURLからご購入可能です☺️ 2025/6/1発売。現在先行予約発売中です！ #開脚先生 #開脚インストラクター #開脚 #無痛ストレッチ #無痛ストレッチインストラクター #ストレッチ #バランスボール #アイソレーション2025/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチ#無痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチインストラクター#無痛ストレッチインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボール#バランスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイソレーション#アイソレーション0.88%1,51418このポーズを取りたい、ではなく、どう動きたいかを明確に考える。 ポーズは結果です。 どう動きたいかがないと、体がどうしたらいいかわからなくなる。明確にどう動きたいかを考える事で、どう動かしたら良いかわかってきます。 どう動きたいか、は、どう生きたいか、にも繋がっていると思います。 Instead of just thinking about how you want to take this pose, think clearly about how you want to move. The pose is the result. If you don't know how you want to move, your body won't know what to do. By thinking clearly about how you want to move, you will know how to move. I believe how you want to move is connected to how you want to live. ___________________________________________ 🎊開脚先生初のストレッチ本発売決定🎊 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』📕 トップページのURLからご購入可能です☺️ 2025/6/1発売。現在先行予約発売中です！ #開脚先生 #開脚インストラクター #開脚 #無痛ストレッチ #無痛ストレッチインストラクター #ストレッチ #バランスボール #アイソレーション2025/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチ#無痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチインストラクター#無痛ストレッチインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボール#バランスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイソレーション#アイソレーション0.14%22911足は一切使わず、胸の動きで骨盤を動かす。 お尻にも力を入れないよ！ 力が入りやすい人は自分の腰やお尻を触りながら動かすと力を抜きやすいです💡 ___________________________________________ 🎊開脚先生初のストレッチ本発売決定🎊 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』📕 トップページのURLからご購入可能です☺️ 2025/6/1発売。現在先行予約発売中です！ #開脚先生 #開脚インストラクター #開脚 #無痛ストレッチ #無痛ストレッチインストラクター #ストレッチ #バランスボール #アイソレーション2025/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチ#無痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチインストラクター#無痛ストレッチインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボール#バランスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイソレーション#アイソレーション1.62%2,76145不安定だから、安定する。 呼吸するたびに揺れてる体を固めていたら上手く使えない。 体も、風や波のように常に揺らいでる。 だから、芯が必要。 芯は固めることじゃ無い。 ___________________________________________ 🎊開脚先生初のストレッチ本発売決定🎊 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』📕 トップページのURLからご購入可能です☺️ 2025/6/1発売。現在先行予約発売中です！ #開脚先生 #開脚インストラクター #開脚 #無痛ストレッチ #無痛ストレッチインストラクター #ストレッチ #バランスボール #アイソレーション2025/04/10に公開- 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチ#無痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチインストラクター#無痛ストレッチインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボール#バランスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイソレーション#アイソレーション0.58%99317胴体で四肢をコントロールする。 ___________________________________________ 🎊開脚先生初のストレッチ本発売決定🎊 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』📕 トップページのURLからご購入可能です☺️ 2025/6/1発売。現在先行予約発売中です！ #開脚先生 #開脚インストラクター #開脚 #無痛ストレッチ #無痛ストレッチインストラクター #ストレッチ #バランスボール #アイソレーション2025/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチ#無痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチインストラクター#無痛ストレッチインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボール#バランスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイソレーション#アイソレーション0.57%97713自分が幸せじゃないと人を幸せにする事はできない。 周りの幸せのために自分で自分を満たす努力する。 自分は誰かに幸せにしてもらうんじゃない。 自分で幸せにする。 アウトプットだけじゃなく、たくさんインプットする。 インプットした分だけアウトプットできる。 指導も同じ。自分ができない事は指導できない。 ___________________________________________ 🎊開脚先生初のストレッチ本発売決定🎊 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』📕 トップページのURLからご購入可能です☺️ 2025/6/1発売。現在先行予約発売中です！ #開脚先生 #開脚インストラクター #開脚 #無痛ストレッチ #無痛ストレッチインストラクター #ストレッチ #バランスボール #アイソレーション2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチ#無痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチインストラクター#無痛ストレッチインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボール#バランスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイソレーション#アイソレーション0.6%1,00936背骨はまだまだ動く。 ___________________________________________ 🎊開脚先生初のストレッチ本発売決定🎊 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』📕 トップページのURLからご購入可能です☺️ 2025/6/1発売。現在先行予約発売中です！ #開脚先生 #開脚インストラクター #開脚 #無痛ストレッチ #無痛ストレッチインストラクター #ストレッチ #バランスボール #アイソレーション2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチ#無痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチインストラクター#無痛ストレッチインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボール#バランスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイソレーション#アイソレーション0.92%1,58414開脚する時は頭を動かなさい💡 ___________________________________________ 🎊開脚先生初のストレッチ本発売決定🎊 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』📕 トップページのURLからご購入可能です☺️ 2025/6/1発売。現在先行予約発売中です！ #開脚先生 #開脚インストラクター #開脚 #無痛ストレッチ #無痛ストレッチインストラクター #ストレッチ #バランスボール #アイソレーション2025/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチ#無痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチインストラクター#無痛ストレッチインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボール#バランスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイソレーション#アイソレーション0.92%1,58914MALMACH公式インストラクター 🐅開脚インストラクター 🐅無痛ストレッチインストラクター のロゴを作りました。 私の大切にしてる事は、『動物のような自然なリラックスの柔らかさ』です。 大好きな虎を入れたくて、色々試行錯誤して寝てもらいました♡ MALMACHのMのロゴも、何度も何度も書き直して出来たものです💡 私の開脚の代名詞でもある、背骨を使う開脚を、曲線で表現したくて丸みのあるMにしてみました✨ #開脚インストラクター #無痛ストレッチインストラクター #MALMACH #ロゴ2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチインストラクター#無痛ストレッチインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/MALMACH#MALMACHhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロゴ#ロゴ0.19%32410📢ストレッチ指導者育成を始めます📢 私の夢は、日本中を軟体にして健康な人を増やす事。ストレッチを教えてくれる人が増えてくれたらもっともっとみんなが柔らかく健康になれる、と思い半年前から考えていたプロジェクトです。 どのような形で指導者育成をしていくかすごく悩んだのですが、今回2つの資格でスタートします。 一つ目の資格が、 ✅無痛ストレッチインストラクター 『無痛ストレッチ』は商標登録申請済みです。 私は、痛みが無いストレッチを当たり前にしたい。なので、普通のストレッチインストラクターではなく、"無痛"とつけました。 この資格はオンラインで1日で取れる資格です。 なぜこのこのような形にしたかというと、全国に正しい知識でストレッチの指導の仕方をお伝えしたかったから。 私のSNSを見てたくさんの方が参考にして指導してくださってるのを見て、公式で私がお伝えしたいと思いこの資格を作りました。 オンラインでもしっかり伝わるよう、教材にも力を入れました。 この資格では、ストレッチの『指導のやり方』お伝えさせていただきます。 二つ目の資格が ✅開脚インストラクター 『開脚インストラクター』も商標登録申請済みです。まだ受領されていないため、申請のみです。 業界でも非常に高額にしたのは、 開脚インストラクターというブランドを築いていきたいと思ったからです。 誰でも取れる資格ではなく、年に5名だけ。 5人も集まってくれないかもしれないけど、誰でも取れる資格では価値が下がってしまう。 私は資格ビジネスをしたいのではなく、開脚インストラクターという新しいジャンルを作って、インストラクター自体の生き方を変えたいと思っています。 『開脚インストラクター』には、他には無い価値があると思ってもらいたい。 私の持ってる全部を教えたいと思ってます。 指導方法はもちろん、SNSのやり方、集客のやり方もお伝えします。 開脚インストラクターについてはLINEにてご応募をお願いします☺️ ご質問はこちらの記事にコメントか、LINEにてご連絡ください💡 未来のストレッチ業界を担う、素敵な仲間と出会えますように✨ #開脚インストラクター #無痛ストレッチインストラクター #無痛ストレッチ #ストレッチ #開脚 #ストレッチインストラクター2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚インストラクター#開脚インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチインストラクター#無痛ストレッチインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチ#無痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチインストラクター#ストレッチインストラクター0.14%2371🎊初のストレッチ本を出すことになりました🎊 ありがたいことにたくさんの方がレッスンを希望してくださっていて、でもご新規様を見れないことにずっとモヤモヤしていました。 受けたいと思ってくれている人がいるのに、なんのためにSNSを発信してるんだろう、と思ったり。 私が直接教えれなくてもストレッチを発信するにはどうしたらいいかなと考えていました。 SNSでは端的にしか伝えることができないなと感じ、初めて本を作ってみよう！と構想をねりねりし始めて、約4ヶ月。今私が教えられる全てを詰め込みました！ 決して安い値段では無いけど、それくらい自信を持って作りました。 ご自身のためにも、大切な身近な方にもストレッチを教えていただきたい✨ 私の夢は、日本中を軟体にして健康にする事。 本はまず第一歩。 ぜひ、ご活用いただけると嬉しいです☺️ 📚無痛ストレッチ📚 発売日 2025/6/1 発売日に御登録いただいたメールアドレスにお送りします。 PDFでの発売となります。製本ご希望の方はプラス1500円で可能です。 ご購入はプロフィール(トップページ)のURLからご購入ください🙇 #無痛ストレッチ #ストレッチ本 #開脚先生 #開脚 #ストレッチ2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無痛ストレッチ#無痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ本#ストレッチ本https://www.instagram.com/explore/tags/開脚先生#開脚先生https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.3%49035<前へ1...2345678...31>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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