開脚先生maimai

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ストレッチやヨガの魅...

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痛いストレッチをしている人は、身体を柔らかくしているのではなく筋肉を伸ばしているだけ。柔らかくするためには体の研究をしなくてはいけない。私は今はプールに興味がある。水の抵抗を使ってストレッチできないかな。脱力のやり方が上手くならないかな。そんなことを考える時間が大好きだ。 ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ 渋谷店 2月まで🈵 大阪店 2月まで🈵 HPにてキャンセル待ちが可能です。パーソナルストレッチ開脚専門店スタジオ @malmach.jp ご予約は、LINEご登録後にHPからご新規様を選択し、希望のスケジュールでご予約ください。クレジット登録が必要ですが、パーソナルの場合は店舗にてお支払いです。グループはご予約時に決算されます。ご予約時にクレジットカードが無い方はLINEにて直接ご連絡ください。私が予約をします。 ※パーソナルとグループのスタジオが違います。ご来店時に間違えないようにお気をつけください。レッスン5分前から入室可能です。 🌟パーソナル【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 ✳️グループ【Access】レンタルスタジオ worcle 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープお部屋102 03-6416-9393 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#肩甲骨

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気持ち良いと思う動きしかしない。私は痛いのが大嫌いです。頑張るのも苦手。柔らかさは、痛みをこえて得たものと思う人もいると思うけど、力まないところを探すのが練習だと思っています。後屈は胸を押すことにより背中の力が抜けてより気持ち良い。自分がまだ心地いいと思えないポーズは指導できません。後屈は大好きだけど、ビールマンやヤドカリは、まだ私にとって気持ち良くはない。でも、それをしたい生徒さんも来ることがある。もちろん私のできる最大限をお伝えしますが、後屈には素晴らしい仲間がいるのですぐ紹介します✨ 🩷オススメの後屈の先生🩷 @gagagapipopipi @yukiyoga15here @kami_koiso みなさんパーソナルをしてるので、後屈で悩んでたらぜひ受けてみてね☺️ ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ 渋谷店 2月まで🈵 大阪店 2月まで🈵 HPにてキャンセル待ちが可能です。パーソナルストレッチ開脚専門店スタジオ @malmach.jp ご予約は、LINEご登録後にHPからご新規様を選択し、希望のスケジュールでご予約ください。クレジット登録が必要ですが、パーソナルの場合は店舗にてお支払いです。グループはご予約時に決算されます。ご予約時にクレジットカードが無い方はLINEにて直接ご連絡ください。私が予約をします。 ※パーソナルとグループのスタジオが違います。ご来店時に間違えないようにお気をつけください。レッスン5分前から入室可能です。 🌟パーソナル【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 ✳️グループ【Access】レンタルスタジオ worcle 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープお部屋102 03-6416-9393 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#肩甲骨

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ストレッチは上半身から動かす。運動では下からのエネルギーを上に繋げていく感覚、ときう発信が多いけど、私は上から下なのではないか？と思って研究してます。違うかもしれないけど、結局は指令を出しているのは背骨周りじゃないかな？仮説を立てて考えるのは楽しい。 ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ 渋谷店 2月まで🈵 大阪店 2月まで🈵 HPにてキャンセル待ちが可能です。パーソナルストレッチ開脚専門店スタジオ @malmach.jp ご予約は、LINEご登録後にHPからご新規様を選択し、希望のスケジュールでご予約ください。クレジット登録が必要ですが、パーソナルの場合は店舗にてお支払いです。グループはご予約時に決算されます。ご予約時にクレジットカードが無い方はLINEにて直接ご連絡ください。私が予約をします。 ※パーソナルとグループのスタジオが違います。ご来店時に間違えないようにお気をつけください。レッスン5分前から入室可能です。 🌟パーソナル【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 ✳️グループ【Access】レンタルスタジオ worcle 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープお部屋102 03-6416-9393 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#肩甲骨

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開脚をするとき、足を開くイメージをすると足に力が入ります。私は胸やお腹をこするイメージで開脚をします。 ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ 渋谷店 2月まで🈵 大阪店 2月まで🈵 HPにてキャンセル待ちが可能です。パーソナルストレッチ開脚専門店スタジオ @malmach.jp ご予約は、LINEご登録後にHPからご新規様を選択し、希望のスケジュールでご予約ください。クレジット登録が必要ですが、パーソナルの場合は店舗にてお支払いです。グループはご予約時に決算されます。ご予約時にクレジットカードが無い方はLINEにて直接ご連絡ください。私が予約をします。 ※パーソナルとグループのスタジオが違います。ご来店時に間違えないようにお気をつけください。レッスン5分前から入室可能です。 🌟パーソナル【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 ✳️グループ【Access】レンタルスタジオ worcle 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープお部屋102 03-6416-9393 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#肩甲骨

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腰痛がある人は胸が硬いことが多い。背中をそるときは胸から動かし、最後腰を稼働させますが、胸が硬いと腰から稼動してしまい過度に使いすぎて痛めます。胸周りをしっかり柔らかくしよう！ ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ開脚専門店スタジオ @malmach.jp 渋谷店1月2月🈵 大阪店1月2月🈵 HPにてキャンセル待ちが可能です。ご予約は、LINEご登録後にHPからご新規様を選択し、希望のスケジュールでご予約ください。クレジット登録が必要ですが、パーソナルの場合は店舗にてお支払いです。グループはご予約時に決算されます。ご予約時にクレジットカードが無い方はLINEにて直接ご連絡ください。私が予約をします。 ※パーソナルとグループのスタジオが違います。ご来店時に間違えないようにお気をつけください。レッスン5分前から入室可能です。 🌟パーソナル【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 ✳️グループ【Access】レンタルスタジオ worcle 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープお部屋102 03-6416-9393 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#肩甲骨

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軟体というのは、ただ筋肉が柔らかい人のことではなく、細かく体をコントロールできる人のことだと思う。細かく動かすためにたくさんの神経を意識する。 ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ 渋谷店 2月まで🈵 大阪店 2月まで🈵 HPにてキャンセル待ちが可能です。パーソナルストレッチ開脚専門店スタジオ @malmach.jp ご予約は、LINEご登録後にHPからご新規様を選択し、希望のスケジュールでご予約ください。クレジット登録が必要ですが、パーソナルの場合は店舗にてお支払いです。グループはご予約時に決算されます。ご予約時にクレジットカードが無い方はLINEにて直接ご連絡ください。私が予約をします。 ※パーソナルとグループのスタジオが違います。ご来店時に間違えないようにお気をつけください。レッスン5分前から入室可能です。 🌟パーソナル【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 ✳️グループ【Access】レンタルスタジオ worcle 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープお部屋102 03-6416-9393 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#肩甲骨

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自分が軟体になれるわけないと思い込んでいる方が多いです。元々は柔らかく生まれてきている体です。軟体になる、というより、元に戻る、という感覚。まずは軟体に見慣れて、自分も軟体に戻れるかも！という意識が大切です。身近な人でなくても、SNSでたくさん軟体を見るだけでもok！自分の体が変わるマインドを持とう！ ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ開脚専門店スタジオ @malmach.jp 渋谷店1月🈵 大阪店1月2月🈵 HPにてキャンセル待ちが可能です。ご予約は、LINEご登録後にHPからご新規様を選択し、希望のスケジュールでご予約ください。クレジット登録が必要ですが、パーソナルの場合は店舗にてお支払いです。グループはご予約時に決算されます。ご予約時にクレジットカードが無い方はLINEにて直接ご連絡ください。私が予約をします。 ※パーソナルとグループのスタジオが違います。ご来店時に間違えないようにお気をつけください。レッスン5分前から入室可能です。 🌟パーソナル【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 ✳️グループ【Access】レンタルスタジオ worcle 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープお部屋102 03-6416-9393 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#肩甲骨

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四肢は胴体から生えています。胴体が稼働すれば四肢の可動域も増える。肩の硬さ、開脚できるできない、は、胴体で決まる。動いている時の肋骨の動きが大切です。 ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ開脚専門店スタジオ @malmach.jp 渋谷店1月🈵 大阪店1月2月🈵 HPにてキャンセル待ちが可能です。ご予約は、LINEご登録後にHPからご新規様を選択し、希望のスケジュールでご予約ください。クレジット登録が必要ですが、パーソナルの場合は店舗にてお支払いです。グループはご予約時に決算されます。ご予約時にクレジットカードが無い方はLINEにて直接ご連絡ください。私が予約をします。 ※パーソナルとグループのスタジオが違います。ご来店時に間違えないようにお気をつけください。レッスン5分前から入室可能です。 🌟パーソナル【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 ✳️グループ【Access】レンタルスタジオ worcle 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープお部屋102 03-6416-9393 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#肩甲骨

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体の動きはすべて繋がりです。開脚できないのには理由がある。ただ股関節が硬い、太ももが硬い、という単純な理由ではありません。 ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ開脚専門店スタジオ @malmach.jp 渋谷店1月🈵 大阪店1月2月🈵 HPにてキャンセル待ちが可能です。ご予約は、LINEご登録後にHPからご新規様を選択し、希望のスケジュールでご予約ください。クレジット登録が必要ですが、パーソナルの場合は店舗にてお支払いです。グループはご予約時に決算されます。ご予約時にクレジットカードが無い方はLINEにて直接ご連絡ください。私が予約をします。 ※パーソナルとグループのスタジオが違います。ご来店時に間違えないようにお気をつけください。レッスン5分前から入室可能です。 🌟パーソナル【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 ✳️グループ【Access】レンタルスタジオ worcle 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープお部屋102 03-6416-9393 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#肩甲骨

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足を上げる時、腹筋を使って引き上げる意識はゼロ。下の足を床に押し、その押す力を使って上に体が勝手に【伸びるところ】を探す。しっかり押せるところを見つけるまではキツイけど、押せると【伸びる】感覚が分かるようになるので筋肉を使っているキツさは無くなります。もちろん筋肉を使ってなくは無いですが、足上げのための筋トレや柔軟のための筋トレは一切していません。 ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ開脚専門店スタジオ @malmach.jp ご予約は、LINEご登録後にHPからご新規様を選択し、希望のスケジュールでご予約ください。クレジット登録が必要ですが、パーソナルの場合は店舗にてお支払いです。グループはご予約時に決算されます。ご予約時にクレジットカードが無い方はLINEにて直接ご連絡ください。私が予約をします。 ※パーソナルとグループのスタジオが違います。ご来店時に間違えないようにお気をつけください。レッスン5分前から入室可能です。 🌟パーソナル【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 ✳️グループ【Access】レンタルスタジオ worcle 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープお部屋102 03-6416-9393 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#肩甲骨

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開脚するために痛いストレッチをする必要はありません。胴体を柔軟にして、コントロールすれば快適に開脚をすることができます。 ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ開脚専門店スタジオ @malmach.jp ご予約は、LINEご登録後にHPからご新規様を選択し、希望のスケジュールでご予約ください。クレジット登録が必要ですが、パーソナルの場合は店舗にてお支払いです。グループはご予約時に決算されます。ご予約時にクレジットカードが無い方はLINEにて直接ご連絡ください。私が予約をします。 ※パーソナルとグループのスタジオが違います。ご来店時に間違えないようにお気をつけください。レッスン5分前から入室可能です。 🌟パーソナル【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 ✳️グループ【Access】レンタルスタジオ worcle 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープお部屋102 03-6416-9393 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#肩甲骨

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足上げをするために筋トレした事はありません💡 足上げに必要なのはお腹の柔軟性です。 ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ開脚専門店スタジオ @malmach.jp ご予約は、LINEご登録後にHPからご新規様を選択し、希望のスケジュールでご予約ください。クレジット登録が必要ですが、パーソナルの場合は店舗にてお支払いです。グループはご予約時に決算されます。ご予約時にクレジットカードが無い方はLINEにて直接ご連絡ください。私が予約をします。 ※パーソナルとグループのスタジオが違います。ご来店時に間違えないようにお気をつけください。レッスン5分前から入室可能です。 🌟パーソナル【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 ✳️グループ【Access】レンタルスタジオ worcle 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープお部屋102 03-6416-9393 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#肩甲骨

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骨盤の動きを下半身でコントロールするとお尻や腿に力が入り開脚しにくくなります。開脚の場合は胸から動かし胴体でコントロールします。 ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ開脚専門店スタジオ @malmach.jp ご予約は、LINEご登録後にHPからご新規様を選択し、希望のスケジュールでご予約ください。クレジット登録が必要ですが、パーソナルの場合は店舗にてお支払いです。グループはご予約時に決算されます。ご予約時にクレジットカードが無い方はLINEにて直接ご連絡ください。私が予約をします。 ※パーソナルとグループのスタジオが違います。ご来店時に間違えないようにお気をつけください。レッスン5分前から入室可能です。 🌟パーソナル【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 ✳️グループ【Access】レンタルスタジオ worcle 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープお部屋102 03-6416-9393 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#肩甲骨

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私の開脚レッスンでは、下半身はほとんどストレッチしません。胴体の動きはまだまだ未知数。私は開脚は胸が大切だと考えます。 ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ開脚専門店スタジオ @malmach.jp ご予約は、LINEご登録後にHPからご新規様を選択し、希望のスケジュールでご予約ください。クレジット登録が必要ですが、パーソナルの場合は店舗にてお支払いです。グループはご予約時に決算されます。ご予約時にクレジットカードが無い方はLINEにて直接ご連絡ください。私が予約をします。 ※パーソナルとグループのスタジオが違います。ご来店時に間違えないようにお気をつけください。レッスン5分前から入室可能です。 🌟パーソナル【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 ✳️グループ【Access】レンタルスタジオ worcle 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープお部屋102 03-6416-9393 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#肩甲骨

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体を滑らかに動かすためには、関節を満遍なく使いコントロールすることが大切です。手足が固まってしまってる方が多いので、柔らかくしたい人はまず手足、指先からほぐしましょう！ ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ開脚専門店スタジオ @malmach.jp ご予約は、LINEご登録後にHPからご新規様を選択し、希望のスケジュールでご予約ください。クレジット登録が必要ですが、パーソナルの場合は店舗にてお支払いです。グループはご予約時に決算されます。ご予約時にクレジットカードが無い方はLINEにて直接ご連絡ください。私が予約をします。 ※パーソナルとグループのスタジオが違います。ご来店時に間違えないようにお気をつけください。レッスン5分前から入室可能です。 🌟パーソナル【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 ✳️グループ【Access】レンタルスタジオ worcle 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープお部屋102 03-6416-9393 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#肩甲骨

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開脚するには柔らかくする順番があります。私は上半身から柔らかくするよう指導しますが、開脚なのになんで？とびっくりする方が多いです💡 でも、良くみてみると、どこから動いているか見えてくる、、？🤔 ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ開脚専門店スタジオ @malmach.jp ご予約は、LINEご登録後にHPからご新規様を選択し、希望のスケジュールでご予約ください。クレジット登録が必要ですが、パーソナルの場合は店舗にてお支払いです。グループはご予約時に決算されます。ご予約時にクレジットカードが無い方はLINEにて直接ご連絡ください。私が予約をします。 ※パーソナルとグループのスタジオが違います。ご来店時に間違えないようにお気をつけください。レッスン5分前から入室可能です。 🌟パーソナル【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 ✳️グループ【Access】レンタルスタジオ worcle 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープお部屋102 03-6416-9393 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#肩甲骨

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※腕の振り回しすぎで血液が末端にいきすぎることがあるので長時間回さないようにね🙅‍♀️ 手足を頑張って動かして、肩関節と股関節を疲弊させている方が多いです。手足を操作するために動くところは？胴体が硬い人は軟体にはなれない。 ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ開脚専門店スタジオ @malmach.jp ご予約は、LINEご登録後にHPからご新規様を選択し、希望のスケジュールでご予約ください。クレジット登録が必要ですが、パーソナルの場合は店舗にてお支払いです。グループはご予約時に決算されます。ご予約時にクレジットカードが無い方はLINEにて直接ご連絡ください。私が予約をします。 ※パーソナルとグループのスタジオが違います。ご来店時に間違えないようにお気をつけください。レッスン5分前から入室可能です。 🌟パーソナル【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 ✳️グループ【Access】レンタルスタジオ worcle 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープお部屋102 03-6416-9393 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#肩甲骨

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柔らかい体とは、柔らかい筋肉を持ってる事じゃなくて、伸びる体のことだと思ってる。ワンピースのルフィです。びよよよよーーーんなのです。伸びるためには押さないと伸びない。ブリッジはわかりやすい。地面押すから胸が伸びる。開脚も一緒。お股を押すから足が伸びる。なんでも私は考えないとできないので言語化するのが趣味です。 ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ開脚専門店スタジオ @malmach.jp ご予約は、LINEご登録後にHPからご新規様を選択し、希望のスケジュールでご予約ください。クレジット登録が必要ですが、パーソナルの場合は店舗にてお支払いです。グループはご予約時に決算されます。ご予約時にクレジットカードが無い方はLINEにて直接ご連絡ください。私が予約をします。 ※パーソナルとグループのスタジオが違います。ご来店時に間違えないようにお気をつけください。レッスン5分前から入室可能です。 🌟パーソナル【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 ✳️グループ【Access】レンタルスタジオ worcle 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープお部屋102 03-6416-9393 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#肩甲骨

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腕はまだまだ伸びる🐍 腕は肩から？私はお腹から生えてるイメージで動かしてます！ 👚 @atiruna_official さんの新作ニットオフタートルオーガニックコットン100%で着心地最高です♡ ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ開脚専門店スタジオ @malmach.jp ご予約は、LINEご登録後にHPからご新規様を選択し、希望のスケジュールでご予約ください。クレジット登録が必要ですが、パーソナルの場合は店舗にてお支払いです。グループはご予約時に決算されます。ご予約時にクレジットカードが無い方はLINEにて直接ご連絡ください。私が予約をします。 ※パーソナルとグループのスタジオが違います。ご来店時に間違えないようにお気をつけください。レッスン5分前から入室可能です。 🌟パーソナル【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 ✳️グループ【Access】レンタルスタジオ worcle 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープお部屋102 03-6416-9393 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#肩甲骨

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筋肉を柔らかくしても、体を動かして無駄に力が入ってしまえばすぐ固くなる。力が入ってしまう原因を解消しないと軟体にはなりません。なぜ力が入ってしまうのか？原因を探してみましょう。 ════ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ════ パーソナルストレッチ開脚専門店スタジオ @malmach.jp ご予約は、LINEご登録後にHPからご新規様を選択し、希望のスケジュールでご予約ください。クレジット登録が必要ですが、パーソナルの場合は店舗にてお支払いです。グループはご予約時に決算されます。ご予約時にクレジットカードが無い方はLINEにて直接ご連絡ください。私が予約をします。 ※パーソナルとグループのスタジオが違います。ご来店時に間違えないようにお気をつけください。レッスン5分前から入室可能です。 🌟パーソナル【Access】〒130-0031 東京都渋谷区桜丘13-9 クリエート桜丘センチュリー21 601号室 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 ✳️グループ【Access】レンタルスタジオ worcle 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープお部屋102 03-6416-9393 ▶︎渋谷駅 JR新南口出口から徒歩4分 ▶︎他の路線は8分 #malmach#マルマッチ#ストレッチスタジオ#パーソナルストレッチ#パーソナルヨガ#ストレッチ#ヨガ#柔軟#体を柔らかくする#開脚先生#開脚#前屈#ブリッジ#肩こり#腰痛#ヨガスタジオ#渋谷ヨガスタジオ#渋谷ストレッチスタジオ#渋谷ストレッチ#股抜き#肩甲骨

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