ジャスティーン | 垢抜け背中×桃尻メイク／宅トレ専門トレーナー

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ここ最近♡✨ 無事秋の3週間に渡るコア集中スタジオレッスンを終えました🔥✨ 私もしっかりお腹引き締まったーーー🔥🔥🔥 心より足を運んでくださった皆様ありがとうございました♥️✨ みんなで運動するってやはり最高だね！！これからも遅刻も早退もBaby同伴もOkなゆるいルールにキツイ内容でお送りします😂🫶✨ 私がハワイでレッスンをする日が来るだなんて全く思ってなかった🥹🎀✨ 次は11月末予定です！！そして最近ベイは体操を始めました🤸‍♀️✨ 団体戦全米3位に入るレベル高いスタジオなので、身が締まる。。私の😂とにかく今は習い事が凄く多くなってしまったのですが、本人はどれもめちゃ楽しそうにしています🌿✨ 色んな経験をして自分の好きを見つけていってほしいな🌴✨ お子様がいらっしゃる方は何個習い事させてる？✨ #ハワイ生活#海外移住#ハワイ#育児#筋トレ#ダイエット#腹筋#スタジオレッスン

2025/10/29に公開- 指定なし

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今日は出かける直前にインスタで見つけたロイヤルハワイアンセンターのハロウィン仮装大会🎃✨ 出場はしなかったけど、もらったばかりのエルサドレスがあったのでベイが即「これ着る！」と💙❄️ みんなの仮装がすごすぎて、終始笑顔が止まらない最高の時間に🥰 「来年は出たい！」って言い出したベイ…さてどうしよう😂💕 #ロイヤルハワイアンセンター #ハワイ子育て #ハロウィン仮装 #エルサコーデ #ハワイライフ

2025/10/27に公開Royal Hawaiian Center アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/ロイヤルハワイアンセンター#ロイヤルハワイアンセンターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ子育て#ハワイ子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィン仮装#ハロウィン仮装https://www.instagram.com/explore/tags/エルサコーデ#エルサコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハワイライフ#ハワイライフ

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朝からココヘッドへ⛰️✨ 半分ずつリヴィーを抱っこして登りました♥️♥️♥️✨ ずっと暑かったからなかなかリヴィーと登れなかったけど、涼しくなってきて風が気持ちよく、はじめてリヴィーはお腹から出てきて頂上まで行きました🌿✨ 臨月の時頂上まで行ったことあるよ🪽✨ やった！！重かったけど登り切った！！と思ったらダンベル持って登るはるかに上を行く人がいた😂🔥✨ でもやっぱり達成感が気持ちいいーーーーーーー！！！！！✨ 降りる時は気持ちよかったのかリヴィーは寝ていましたZzz 今週はレッスンでもしっかり運動をしてココヘッドも登って、とても気分がいい！！体動かすって最高だね！！と改めて感じています🌴✨ #ココヘッド#家族#登山#kokohead #hawaii#ハワイ

2025/10/25に公開Koko Head アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/ココヘッド#ココヘッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族#家族https://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/kokohead#kokoheadhttps://www.instagram.com/explore/tags/hawaii#hawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ#ハワイ

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トレーニングは、気持ちから始まる。ただ動くだけじゃなく、 “なりたい自分”をイメージして動く。レッスン前のほんの数分で、すべてが変わる。普段レッスンを行う前はこのようにお話しをしてからはじめています🌿✨ 秋のお腹集中引き締めレッスンは来週の火曜日がラスト！参加希望者はDMで氏名を送ってね♥️ そして！シェレナはなんと！自宅からハワイのスタジオレッスンに参加できるので、是非やってみてください🔥🔥🔥 すんごく効くよ🔥✨ @schellinfit ウェア : @alexiastam_official スタジオ : @mbsdancestudio #レッスン#ボディメイク#ハワイ#ダイエット#マインドセット#body#fit#fitnessmodel #hawaii

2025/10/24に公開MUSIC BODY and SOUL Dance & Wellness Studio アメリカ合衆国

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ここ数日頭の中 @victoriassecret になっていて(私だけじゃないはず)早速いつも以上に筋トレを頑張り、美顔器やパックを頑張っています💠✨ なのでそりゃ最近流行りのヴィクシーAngelsのAI作っちゃいました♥️♥️♥️出来上がりに大満足なのでまた筋トレ更に頑張れます🪽✨私のモチベーションをあげてくれるVSモデルありがとうーー！！何番目が好き？？♥️ #vs#body#victoriasecret #angel #ヴィクシー#ヴィクトリアズシークレット

2025/10/20に公開Waikiki Beach アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/vs#vshttps://www.instagram.com/explore/tags/body#bodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/victoriasecret#victoriasecrethttps://www.instagram.com/explore/tags/angel#angelhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィクシー#ヴィクシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィクトリアズシークレット#ヴィクトリアズシークレット

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🌴 OOTD 🌴 今日は @alexiastam_official のブーツカットレギンスに合わせてコーデしてみたよ🖤 家族でアラモアナセンターにお出かけしたら、「That outfit’s so cute!」って声をかけてもらって気分さらにアップ✨ すっきりシンプルだけど、アクセでちょっぴりクールさをプラス💎 ママでも“動けるのにオシャレ”を楽しむのが私のスタイル👩‍👧‍👧🤍 みんなはどんなスタイリングが好き？そに他はコメントで教えてね👇 #OOTD #ActiveMamaStyle #HawaiiVibes #AlaMoanaDay #SchellinFit #FitFashion #ママでもおしゃれに #動ける美しさ #南国ライフ#ギフト#alexiastam

2025/10/19に公開Ala Moana Center アメリカ合衆国

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Kids only have one mom. Take care of her. ママの体と心を整えることは、わが子へのいちばんの愛。💪✨ 疲れたままじゃ、優しくなんてなれない。だからこそ「自分をケアする時間」をサボらないで。運動するママは、家族のエネルギーを変える。🌿 #KidsOnlyHaveOneMom #TakeCareOfHer #ママトレ #宅トレママ #SchellinFit #ShapeYourLifestyle #ママフィットネス #産後トレーニング #ママの笑顔が家族の幸せ

2025/10/18に公開Waikiki Beach アメリカ合衆国

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ハワイに来て出会えた仲間が、また新しい仲間を連れてきてくれて── 本当に“愛”を感じる空間でした🫶🌈 ここに来ると、不思議とエネルギーが上がって心も体もふっとリセットされる。そんな場所でありたいと心から思っています。レッスン中にはベイビーたちの笑顔や声もあって、その姿が本当に可愛らしくて癒される🥹🤍 ママもパパも、そしてベイビーたちも一緒に、みんなで心地よい時間を共有できる空間。誰でも気軽に来られて、エネルギーをチャージしながらリセットできる── そんな“オープンな場所”でありたい🌺 でも、それだけじゃない。確実に“変わる”プログラムをお届けしています。動けば、体が変わる。体が変われば、マインドも変わる。そして最近つくづく感じるのは、「人の体をより良い方へ導き、変えていく」この仕事こそが、私の天職だということ。みんながトレーニングしている時の真剣な表情、流れるエネルギー、終わった後の笑顔── その瞬間に立ち会えることが、何よりの幸せです。これからも、その“瞬間”だけに全力を注いでいきたい✨ 次回のレッスンは来週火曜日💫 参加希望の方はDMで【名前＋希望日】を送ってね📩 Let’s move, reset & shine together🤍 シェレナはシェレンフィットアプリのLIVEのアーカイブで自宅からこのハワイレッスンを受けれます♥️✨ やってみてね！！ ⸻ #SchellinFit #HawaiiLife #ShapeYourLifestyle #ハワイレッスン #ボディメイク #ママフィットネス #ファミリーフィットネス #パパも一緒に #動けば変わる #エネルギーの循環 #心も体もアップデート #JustineKurihara

2025/10/17に公開MUSIC BODY and SOUL Dance & Wellness Studio アメリカ合衆国

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プリンスワイキキへ行くたび必ず注文する和牛バーガー🍔 すんごーーーーく美味しいの🤤♥️♥️♥️ まだリヴィーは話せないんだけど、ジェスチャーで色々教えてくれるようになった🫰♥️✨ #プリンスワイキキ#princewaikiki #food#foodlover #バーガー#burger

2025/10/14に公開Prince Waikiki アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/プリンスワイキキ#プリンスワイキキhttps://www.instagram.com/explore/tags/princewaikiki#princewaikikihttps://www.instagram.com/explore/tags/food#foodhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodlover#foodloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーガー#バーガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/burger#burger

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🌈37歳を迎えて少し経ちましたが、なんだかこの一年は“ステップアップの年”になる予感がしています。そしてなぜか、38歳からが本番になる気がしてる。笑そんな予想通り最近はとても運気がいい🌿✨ ハワイに移住して1年9ヶ月。ありがたいことに、パーソナルのお仕事もどんどん増え、来週からは念願だったレッスンも3週間にわたってスタート。さらに、誕生日を迎えてからはメディア出演も続々と決まり、少しずつハワイの地でお仕事を広げられていることに、大きな生きがいとやりがいを感じています。ここからさらに、自分自身も、そしてシェレンフィットもどんどん伸ばしていけるように頑張っていきます🌺 #HawaiiLife #SchellinFit #JustineKurihara #ShapeYourLifestyle #新しい挑戦

2025/10/12に公開Sheraton Waikiki Beach Resort アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/HawaiiLife#HawaiiLifehttps://www.instagram.com/explore/tags/SchellinFit#SchellinFithttps://www.instagram.com/explore/tags/JustineKurihara#JustineKuriharahttps://www.instagram.com/explore/tags/ShapeYourLifestyle#ShapeYourLifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/新しい挑戦#新しい挑戦

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出会ったのは、私が21歳のとき。嵩は当時大学生でした✨ ほんの一瞬だけ、同じバイト先で働いていました。そこから、私たちの関係はすぐに遠距離に。大阪と東京、香港と大阪、そしてLAと東京。結婚するまでの4年間、ずっとどこかしらで離れていました。でも、不思議なことに、あの時間があったからこそとても深くつながれた気がします。当時はスカイプで、画面越しに何時間も顔を見ながら話すのが日常。ただ話すだけの時間が、どれだけ心を近づけてくれたか、今でも覚えています。今の時代、たとえ同じ部屋にいても片手にスマホを持って、思考はどこか別の場所にある。そういうことも多い中で、あの“遠距離の時間”は、お互いの心を丁寧に見つめ合えた貴重な時間だったと思う。結婚したとき、嵩は夢を追いかけて会社を辞めたばかり。 “どうなるんだろう？”という気持ちもあったけれど、あの頃の私たちは、信じる方にまっすぐでした。今思い返すと、若いってすごい😂ってなる。今ではすべてが思い出になって、笑いながら語り合えることばかり。一緒にいることが「当たり前じゃない」という感覚。それは、あの頃が教えてくれた大切なこと。 ⸻ 16年経っても、出会った日の延長のように笑い合ってる。基本ボディメイクがメインのページですが、恋愛もっと語ってーというリクエストがあったら教えてね♡ #FromLongDistanceToHome #16yearsTogether #夫婦#恋愛#結婚#海外移住

2025/10/08に公開Waikiki, Hawaii アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/FromLongDistanceToHome#FromLongDistanceToHomehttps://www.instagram.com/explore/tags/16yearsTogether#16yearsTogetherhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦#夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/恋愛#恋愛https://www.instagram.com/explore/tags/結婚#結婚https://www.instagram.com/explore/tags/海外移住#海外移住

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この秋、ハワイで。🌴 3回で“お腹を確実に引き締める”集中レッスンがスタート！マットピラティス × ストレングスで、体の内側から姿勢とラインを整え、引き締まった美しいウエストラインへ✨ 弛んできたお腹も、正しいフォームと呼吸でしっかり変わっていくのを実感できるはず。 🗓 10/14・21・28（火）10:15〜11:15 📍 Music Body and Soul Dance & Wellness（Honolulu） 💵 1レッスン $20 ／ 3回で $50（$10 OFF✨） ※初日にお支払いください（現金 or Venmo）持ち物：動きやすい服、ヨガマット🧘‍♀️水分。旅行中などでマットがない方はお貸し出しできますので教えて下さい✨ 1時間の集中で、 “理想のライン”と“心地よい達成感”を手に入れよう。この秋、ハワイで一緒に変わる3週間を🤍 【参加希望日とお名前】をDMかハワイ公式LINEでお送りください💌 ご参加お待ちしています✨ 参加される方はぜひお友達にも声かけてね♡ お子様とご一緒もOkです♡ #ハワイレッスン #お腹引き締め #ピラティス #ボディメイク #ハワイピラティス #秋から変わる #姿勢改善 #SchellinFit #コアトレーニング #マットピラティス

2025/10/07に公開MUSIC BODY and SOUL Dance & Wellness Studio アメリカ合衆国

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子育ては親育て🫧✨ ベイにはつくづく尊敬する🎩 子供に追い越されるほど嬉しい事はない。と思っていたけどもうほぼほぼ抜かされている🫧予想を超える早さだった😂 #子育て#親子#家族#愛

2025/10/06に公開Honolulu Wakiki--Hawaii アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子#親子https://www.instagram.com/explore/tags/家族#家族https://www.instagram.com/explore/tags/愛#愛

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🎂37歳になりました。この36年間の人生は、まるで大きな波に包まれているようでした。その波はただ揺れるだけではなく、年を重ねるごとに確かに広がり、力強く、美しい方向へと進んでいく。 20代の頃に夢見た景色も、24歳で描いた未来も、気づけばひとつひとつ夢が叶い、形になっていました。けれどもその夢は、私ひとりの力では叶えることはできませんでした。シェレナの皆さまが一緒に歩んでくださったからこそ、現実にすることができた──そのことに心から感謝しています。これまでの36年間は、いつも未来へ未来へと突き進んでいたように思います。より良い未来のために走り続けてきたけれど、今年になってからは“未来だけを見るのではなく、目の前を大切にできる”ようになりました。気持ちが自分の身体に戻り、一つひとつを丁寧に積み重ねることができるようになった。そして家族や仲間、日々の小さな幸せに、深く感謝できるようになったのです。 36歳は、未来を追いかけるだけではなく“今を生きる豊かさ”を教えてくれた大きな転換点でした。そして36歳で始めた「Schellin Fitアプリ」。 Schellin Fitは、女性が安心して体を動かし、自分らしい輝きを育てていける場所。立ち上げからもうすぐ1周年を迎えます。今では、ただ夢を叶えるだけでなく「もっと女性たちのために素晴らしい場所をつくりたい」という強い想いが、行動そのものへとつながっています。ふわふわしていた夢が輪郭を持ち、パズルが一枚ずつはまっていくように、仕事も人生も、そしてトレーニングも、すべてが繋がってきた年でした。迎える37歳。 3＋7＝10。1＋0＝1。すべてが新しい「1」として始まる節目の年。これまで積み重ねてきたものが光を帯び、ゼロから一歩、確かに前へと進む瞬間だと感じています。この日々を支えてくれる存在に心から感謝します。いつも温かく寄り添ってくださる皆さま、そして“シェレナ”として共に歩んでくださる仲間たち。シェレンフィットのスタッフ♡ そして何より、揺るぎない支えである夫と、愛しい娘たち。家族の笑顔があるからこそ、今の私は満ち足りた幸せを感じています。 37歳の一年も、愛と感謝を胸に。新しい波に身をゆだねながら、また次の景色を皆さまと一緒に見ていけることを楽しみにしています✨🌊💫 #ハワイ #シェレンフィット #誕生日#hawaii #37#37歳#birthday#10月2日

2025/10/03に公開Honolulu, Hawaii アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ#ハワイhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェレンフィット#シェレンフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/誕生日#誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/hawaii#hawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/37#37https://www.instagram.com/explore/tags/37歳#37歳https://www.instagram.com/explore/tags/birthday#birthdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/10月2日#10月2日

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20代までは“与えられた顔”。でも30代からは“自分で創りあげる顔”。 💡「人は40歳を過ぎたら、自分の顔に責任を持て」 ──リンカーン考え方、言葉、行動、食べるもの、体の動かし方… その一つひとつが積み重なって、今の表情・姿勢・雰囲気をつくっている。 ✨「今日の選択が、数年後のあなたを決める。」 ✨「美しさは、生き方そのもの。」未来は自分でデザインできる。そして――だから私は、今の見た目が一番好き。だって、この顔も体も、ここまでの自分の行動が全部詰まっているから。あなたは30歳を過ぎてからの自分が好きですか？ #30代からの美しさ #生き様が顔に出る #大人女子の魅力 #今を生きる私 #自分磨き #BeautyBeyond30 #GlowWithAge #LifeShowsOnYourFace #CreateYourFutureSelf #StrongAndBeautiful

2025/10/01に公開Waikiki Beach アメリカ合衆国

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🌿✨ ガールズと朝からハイキングへ ✨🌿 私たち以外誰もいなくて、まるで貸切の大自然。澄んだ空気と森林に包まれて、マイナスイオンを全身で感じる。暑さどころか、心地いい涼しさが気持ちよくて🍃 そんな中で、ガールズとまったりおしゃべりしながらいっぱい笑って、ずっと笑顔のままハイキングを満喫💛 そのままカフェに立ち寄って、自然のエネルギーも、ガールズの元気なパワーもたっぷりチャージ！やっぱりこういう時間、大切だよね♡ Thank you!! @mrs_menhera @miefromhawaii #ハイキング#運動#友達#ハワイ#hawaii

2025/09/30に公開Ala Moana Beach Park アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/ハイキング#ハイキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/友達#友達https://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ#ハワイhttps://www.instagram.com/explore/tags/hawaii#hawaii

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最近、“老後”について考えさせられる出来事がありました。正直それまでの私は、ずっと何かを追いかけていて…。何を追っていたのかは自分でもわからないのに、焦りや切羽詰まった感覚ばかり。でも「老後、どんな自分でいたいか？」を真剣に考えたとき、答えはシンプルでした。 ——何かを成し遂げて孤独に過ごす人生より、心から安心できる人に囲まれて笑って過ごす毎日。そこに気づいた瞬間、スッと心がクリアになったんです。それ以来、私の中で視野が大きく変わり、性格まで柔らかくなったように感じます。そして今こうして大好きな家族と毎日を過ごせていることに、改めて感謝。今年、私にとって一番の大きな変化は “老後を考えたこと” から始まりました🌿✨ #ハワイ#海外移住#老後#家族

2025/09/27に公開The Kahala Hotel & Resort アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ#ハワイhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外移住#海外移住https://www.instagram.com/explore/tags/老後#老後https://www.instagram.com/explore/tags/家族#家族

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💠ハイライトの魔法💠 ひと塗りでパッと光が差し込んだみたいに、顔が華やぐ。最後に仕上げるこの瞬間が大好き♡ 私のお気に入りは ✨Fenty Beauty By Rihanna Diamond Bomb All-Over Veil✨ みんなはハイライト普段から使う？？ ⸻ #ハイライトメイク #FentyBeauty #メイクの仕上げ #GlowSkin #フェイスメイク #艶感メイク

2025/09/26に公開Ala Moana Beach Park アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/ハイライトメイク#ハイライトメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/FentyBeauty#FentyBeautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイクの仕上げ#メイクの仕上げhttps://www.instagram.com/explore/tags/GlowSkin#GlowSkinhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスメイク#フェイスメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶感メイク#艶感メイク

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「痩せたい」だけをゴールにしていた頃の私は、極端に食事を減らし、有酸素ばかりしていました。確かに体重は落ちたけれど、同時に心もマインドも体も削れていって… その先には、必ず“限界”が来る。本当のゴールは「痩せること」じゃない。心も体も満たされて、前向きな自分でいられること。 ✨あなたにとっての運動のゴールは何ですか？✨ コメントで教えてください👇 #痩せることがゴールじゃない #心と体を満たすフィットネス #ヘルシーマインド #宅トレ女子 #ボディメイク #フィットネスママ #mindfulmovement #wellnessjourney #fitnessmotivation #shapeyourlifestyle

2025/09/24に公開- 指定なし

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ここ最近、少し自分のことを考え直していて、もしかしたら人生の転機を迎えているのかな… そんなふうに感じています。だから今日は、正直に感じていることをそのまま書かせてください。日本のトレーニング業界の投稿を見ていると、「これだけで痩せる」とか「運動しなくても痩せる」とか、「ここだけで教える」「知らないと、、」「数日で消すから今のうちに」みたいな言葉が本当に多い。もちろん売るための工夫だというのは理解できるんだけど、「今やらなきゃ一生知らないの？」と閉鎖的で恐怖心を煽るような言葉に、正直、疲れてしまった自分がいます。運動って、本来はもっとポジティブで素晴らしいもの。それなのに、その第一歩を“恐怖心”や“不安”から始めていいのかな？そんな疑問を感じている私がいます。一方で、海外で触れたトレーニングの空気はとても明るくて、「運動って最高！」「たった一歩で人生が前向きになる！」そんなエネルギーにあふれていました。多少大雑把でも（笑）、全体を通してとてもオープンで、心からハッピーになれる空気感があって…その心地よさに救われてきました。そして今、私の周りでも運動を始める人が増えてきていて、その変化を一番強く感じるのは「顔」。最初に会った頃よりも、みんなの表情がどんどん明るくなって、エネルギーに満ちて、まるで生き返ったみたいに輝いているんです✨ やっぱり運動って、痩せるためだけじゃない。人を元気にして、笑顔を増やして、人生そのものをポジティブに変える力がある。だから私は、恐怖心や閉鎖感ではなく、「心からハッピーになれる運動」を届けたい。その一歩が、自分を大切にするきっかけであってほしい。 ――みなさんはどうですか？運動を通して感じた“ポジティブな変化”はありますか？💛 #運動のある生活 #ポジティブライフ #心も体も健康に #運動って最高 #自分を大切にする時間 #ハッピーフィットネス

2025/09/23に公開Ala Moana Beach Park アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/運動のある生活#運動のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブライフ#ポジティブライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/心も体も健康に#心も体も健康にhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動って最高#運動って最高https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/ハッピーフィットネス#ハッピーフィットネス

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