ジャスティーン | 垢抜け背中×桃尻メイク／宅トレ専門トレーナー

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日本に帰ったときに、お気に入りのスタジオで新しいシェレンフィットトレーナーたちと新プログラムの撮影をしてきました🇯🇵✨ これがもう、最高すぎて…！！集まったエネルギーがとにかくピュアで熱くて、「こういうのを届けたい！」って心から思えた時間でした🔥 あの場にいた全員が、自分のベストを出してくれて、「これ絶対、みんなにも体験してほしい！」って思える内容に仕上がってます💫 そしてなにより… ベイちゃんが新しいトレーナーのみんなをすっかり気に入っちゃって、「おうち来てほしい〜」「また会いたい〜」って何度も言ってて☺️💕 すごく楽しんでくれてたのが、母としても嬉しかったなぁ。公開までワクワクしながら待っててね💖 めっっっちゃいいの、できたよ！！あと！シェレンフィットアプリに新機能が追加させるのでお楽しみに！！みんながお願いしていたあれが可能になります！！ @schellinfit #SchellinFit #新プログラム #撮影舞台裏 #宅トレ革命 #家族で楽しむフィットネス#シェレンフィット

2025/07/11に公開東京日本東京都

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🏖️初めてビーチベースボールに挑戦してきました⚾️✨ 友達に誘われて、子どもたちは見ていてもらいながら、久しぶりに外で思いきり体を動かす時間に。普段は筋トレばかりで、こういったスポーツはあまりやってこなかったけれど、やってみたらすごく新鮮で、何より純粋に楽しかったです！せっかくなら…ということで、今回のリールは “モチベーション系インスタグラマー”あるあるにしてみた笑ただ遊んでいるだけの映像を、あえて全力でエモく仕上げてみました🤣 モチベ系の投稿ってワイワイ楽しんでいるのでも編集ひとつでここまで雰囲気が変わるのって、面白いね😂✨ 日常の何気ない時間も、視点を変えると特別な一瞬になる。そんな楽しさを感じた1日でした☺️ みなさんも、何気ない瞬間がドラマチックに見えたこと、ありますか？🫶 #ビーチベースボール #モチベ系風リール #筋トレ派のスポーツデビュー #編集の力ってすごい #夏の思い出 #子連れビーチライフ

2025/07/08に公開Honolulu, Hawaii アメリカ合衆国

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🎆💙 Independence Day 🎆 元々みに行く予定なかったけど、気づけばしっかり花火まで楽しんでたよ〜！✨✨ 予想より一瞬で終わっちゃったけど、こういう“たまたま”が思い出になるよね☺️💕 気づけば7月！今月はなんとプリスクールの卒園式🌸✨ 実は日本でも今まで発表会や運動会とか参加したことがなくて、娘の晴れ舞台を見るのは今回がはじめて🥹💐 もう今からうるうるしそう。笑そして来月からはついにキンダーがスタート🏫🎒 いよいよ新しいステージへ！子どもの成長ってほんとあっという間だね♡ あとみてわかるようにLabubuにハマってます🩵🫧✨ #アメリカ生活 #ママライフ #プリスクール卒園 #インディペンデンスデー #花火大会 #子どもの成長 #家族時間 #ママと娘 #ハワイライフ

2025/07/07に公開Honolulu Wakiki--Hawaii アメリカ合衆国

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「何を食べているんですか？」「どんなものを食べればいいんですか？」食事に関するご質問、本当にたくさんいただきます🍚🥗💌 でも私がずっと大切にしているのは、たったひとつのシンプルなルール。それは、お皿を4分割にすること。 ✔️ 【炭水化物】エネルギーのもとごはんやお芋は、私たちが動くために必要な「ガソリン」。ここを抜いてしまうと、代謝が落ちたり、集中力が下がったりしてしまう。しっかり食べることで、心も前向きに動きやすくなるんです。 ✔️ 【たんぱく質】カラダとキレイをつくる材料お肉・お魚・卵・大豆製品は、筋肉を育てるだけじゃない。実は、髪・爪・お肌・ホルモンの材料もたんぱく質。不足すると「肌が荒れやすい」「髪が細くなる」「爪が割れやすくなる」など、美容の土台からゆっくり崩れてしまうんです。 ✔️ 【野菜・食物繊維】巡りと内側のサポーター腸内環境を整えることは、ダイエットだけじゃなく、美肌・メンタルにも深く関係。腸が整えば、代謝もスムーズに。栄養もきちんと届き、余計な脂肪もたまりにくくなる。「巡りがいいカラダ」は、太りにくく、スッキリしたラインを保ちやすいんです。 ✔️ 【良質な脂】女性ホルモンの味方脂質を怖がって抜いてしまう方も多いけれど、脂はホルモンの材料。特にオリーブオイルやアボカド、ナッツなどの良質な脂は、女性の潤いや気分の安定にも欠かせない大切な栄養素。 ⸻ 私は、“何を食べないか”よりも、“どう食べるか”を大切にしています。 ✔️ お皿のバランスを整える ✔️ しっかり食べて、巡らせる ✔️ 味付けはなるべくシンプルにして、素材を楽しむこれだけで、心もカラダも驚くほどラクに整っていくんです🌿✨ 難しく考えなくて大丈夫。「これならできそう！」って思ったら、あなたの**“好きなごはん”**をぜひコメントで教えてね🍳🍚🥗💬 @schellinfit #食事改善 #栄養バランス #美ボディ習慣 #簡単ごはん #食べてキレイになる #宅トレ女子 #ホルモンバランス #腸活 #食事の基本 #続けられる食事 #お皿の4分割 #ごはん記録 #自分を整えるごはん

2025/07/06に公開Honolulu Wakiki--Hawaii アメリカ合衆国

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またまた私1人で子供2人連れて飛行機に乗り、夫より一足早くハワイに帰ってからワンオペ2週間少しが経ちました🌴 ベイのテニスのサマーキャンプも始まり、畑体験をしたり、、、リヴィーの歯が一気に生えてきたり、、まだ2週間ちょっとだっけ？と思ってしまうぐらい毎日いろんな事をして過ごしています☀️✨ 汚れるのが大嫌いなベイはずっとなんで畑仕事しないといけないの？って嫌がっていたのに途中からもっとやりたい！！って意欲的になっていて、やはり経験の大切さを感じました。前はワンオペが大変すぎてオワタ。。。って感じだったのですが、ベイがすっかりお姉さんになり、普通にガールズで楽しんでいます笑笑笑まー1人の時間は欲しくなりますが、、まーいつかは1人になる時間はくるので、、そんな時期でもshape upギアがダーザン紙のベストダンベル賞を受賞したり、、ここ1ヶ月で300人以上の方が更にシェレンフィットアプリをダウンロードしてくださったり、、育児だけではなくチームがいるおかげでどんどんシェレンフィットが伸びているのが更に嬉しいです✨ ここ最近の写真🤳✨まだまだあるのでまたアップします♡ ただ帰りの飛行機ずっとリヴィー抱っこはしんどかった💦 #最近#ハワイ#生活#海外移住#ワンオペ#育児

2025/07/04に公開Waikiki, Hawaii アメリカ合衆国

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👠💄🔥🖤✨💥 Before → DAMN ON GRRR → After 💄✨ なんとなく、ぼんやりしてたけど、メイクしたら、ちゃんとスイッチ入った🔥 今のトレンドに乗っかって、ちょっとやってみたけど、やっぱメイクすると気分上がるね😍♥️♥️♥️ 30代から美意識がなるなるって聞いたのでたまには、ちゃんとしないとな✨ おしゃれしてガールズナイトアウトとかいつかしたい💄 #damnongrrr #ビフォーアフター #気分でスイッチ #たまにはちゃんと

2025/07/03に公開- 指定なし

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🦈🩵🫧 親子の時間⏰ 👓 @9five_japan #shark#dance#family #familytime #kids #親子ダンス #親子#シャークダンス#シャーク

2025/07/01に公開- 指定なし

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日本に帰国したタイミングで、ちょこっと髪の毛をメンテナンス✂️✨ 今回は珍しく、前にレイヤーをしっかりめに入れて、後ろはボリュームをしっかり残したよ☺️ カラーは少し落ち着かせて、でも伸びてきたところはハイライトでつなげて、、ここ最近ずっと微調整しながら、「これが私っぽい」を探してきたけど、そろそろ“明るいヘア十分楽しんだ説” に到達しかけてます😂 だけどね、やっぱり暗くすると「もうちょっと遊び心欲しいな〜」って思ったりするのが私。今日はちょっと抜け感が欲しいなとか、少し印象を変えたいなとか、その日の気分で髪色も楽しめたら最高なのに、なんていつも思っちゃう💭 髪は、私にとってただの髪じゃなくて、 “自分を表す大切な一部”だから、いつも本気で向き合ってます✨ カラーがちょっと違うと肌色が悪く見えたり、むくんでみえたり、、髪の毛だけでは無く全体が変わるの！！ 💬 みんなはどんな髪色が私に似合うと思う？ 💬 今までの髪型で「これが一番好き！」ってあったらぜひ教えてほしい🫶 💬 みんなが今やってみたい髪色も、ぜひコメントで教えてね💇‍♀️💬 いつも最高に仕上げてくれる @kakimotoarms_official ありがとうございます！！ @mmmmka43 @koba5122 #ヘアメンテナンス #ビフォーアフター #レイヤーカット #ツヤ髪目指し中 #髪色迷子 #遊び心も大事 #大人カジュアルヘア #ハワイライフ #リアルな私

2025/07/01に公開kakimoto arms 青山日本東京都

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ずーっと可愛くて気になってた【Labubu（ラブブー）】ついに…ついに…お迎えしちゃいました🥹💛 せっかくなので、記念に開封動画をどうぞ🎥✨ ドキドキの瞬間、一緒に楽しんでね🌈💭 #Labubu #ラブブー #ブラインドボックス #開封動画 #コレクション #神引きチャレンジ #推し活

2025/06/30に公開Waikiki Beach アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/Labubu#Labubuhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラブブー#ラブブーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラインドボックス#ブラインドボックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/開封動画#開封動画https://www.instagram.com/explore/tags/コレクション#コレクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/神引きチャレンジ#神引きチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/推し活#推し活

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✨ついに、Schellin Fit トレーナーが決定しました✨ ずっと思い描いてきた「女性たちがもっと自由に、もっと輝ける場所を作りたい」という想い。それがアプリになり、そして今回、“Schellin Fit トレーナー”という新しい形が実現しました。これからは私ひとりではなく、もっといろんな憧れに出会える。もっといろんなスタイルに触れられる。選択肢はひとつじゃない。誰もが、自分らしい輝きを見つけられる。実は、これまでの応募はすべて、私が一人ひとりしっかり目を通し、お名前や想いを丁寧に読ませていただいてきました。勝手ながら、その後の姿や歩みをずっと見させていただき、その成長を心の中で応援し続けていました。今回集まったトレーナーたちは、 Schellin Fitを心から愛し、信念を持って歩み続けてきた人たちです😍♥️ だからこそ、撮影の日は驚くほど自然に、気持ちがひとつになり、まるで最初からチームだったかのように、心地よい“和”が生まれました🕊️🌿 信念を持った人たちが集まると、こんなにも気が合うんだと、心から感じた特別な時間でした🪽✨ そして実は、ずっと撮影の日の様子をみんなにシェアしたくてたまらなかったんです…！やっとこれから、どんどん載せていけることが嬉しくて仕方ないし、楽しみでいっぱいです🥹💕 Schellin Fitは、これからもっと広がっていきます。もっと自由に、もっと楽しく。誰もが、自分のペースで選びながら楽しめる場所へ。そして、新しいプログラムも最高の仕上がりになりました🔥 みんながもっと自分を好きになれる、そんな時間が待っています。これからのSchellin Fitを、一緒に楽しんでいきましょう！ #SchellinFit #新トレーナー誕生 #自分らしく輝く #選べるフィットネス #宅トレ女子 #進化する私たち #新しい仲間と共に #もっと自由にもっと楽しく #撮影の裏側もお楽しみに#シェレンフィット

2025/06/29に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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前屈、実は「やり方」が間違ってたかも！？😳🔥 私ももともと前屈がめちゃくちゃ苦手だったけど、この３つのポイントで本当に変わったんです✨ ✔️ ポイント① 筋膜と筋肉の癒着リリース！筋膜や筋肉が硬く癒着していると、どんなに頑張っても前屈は深まらない！特に太ももの裏（ハムストリングス）と付け根をボールでほぐすと、筋膜と筋肉の滑りが良くなり、体が素直に動き始めるよ💡 ✔️ ポイント② 背骨をしっかり丸める！足ばかり気にしてない？実は背骨のしなやかさがカギ！🗝️ 背骨がガチガチだと、前屈は全然深まらない。キャット＆カウで背骨を動かしてから、腹筋を使いながらゆっくり降りていくのがポイント✨ ✔️ ポイント③ ブロックを使う！硬いまま、いきなりベタッといこうとすると逆効果🙅‍♀️ ブロックで高さを作って、重力に身を預けることでリラックスしながら可動域がグンと広がる！💫 私もこの3つをやって、まさかの前屈激変💥 正しく続ければ、あなたも必ず変わります！！やるよー！っていう方、一緒にがんばるよー！っていう方は、派手に🎉🔥🎉🔥コメントで教えてね💬 みんなの挑戦待ってるね♡ #前屈チャレンジ #柔軟性アップ #筋膜リリース #ストレッチ習慣 #ボディメイク #宅トレ女子 #おうちトレーニング #フィットネス女子 #身体が変わる習慣 #シェレンフィット #楽しくトレーニング #ストレッチで変わる #背骨の柔軟性 #前屈克服 #コメント待ってます

2025/06/28に公開Waikiki, Hawaii アメリカ合衆国

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🎡💙急遽決まったディズニーアフターファイブ🌙✨ ベイが「日本にいる間にディズニー行きたい！」って言うから、「よし、明日の夜なら行ける！」ってアンクルイースンを誘いチケットGET🎫🔥 今回は久しぶりのランド🎠 なんと、ほぼ全部10分待ち！パレードも見れて天気も心地よくて、最高すぎた〜🥹💓 いつもは猛暑・雨・強風と戦ってたのに、今日は全てが味方だった☀️✨ これが…4500円だなんて、もう神体験すぎる👏💕 また絶対アフター5で行きたい〜！！！おすすめ🫶 #ディズニーランド #アフター5 #最高すぎた日 #家族時間 #ディズニー行きたい #急遽ディズニー #神体験 #並ばないディズニー #夜ディズニー #日本の楽しみ #ベイリートリップ

2025/06/25に公開Tokyo Disneyland 東京ディズニーランド日本千葉県

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家族の笑顔があふれる、こんな時間が何より好き。特別じゃない、いつもの日。だけど心がふっとあたたかくなる。気張らない、飾らない、ありのままがやっぱり心地いい🌴 #心地よい暮らし #家族時間 #リアルなハワイライフ #マイペースに生きる#ハワイ

2025/06/24に公開Honolulu Wakiki--Hawaii アメリカ合衆国

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もともと、めちゃくちゃ体が硬かった私。いや、ほんとに笑えないくらいガッチガチで、写真見たら「これジョーク？」って思う人もいるかもしれないけど… 本気でこれしかできなかった！😳 柔軟って、私の中で”超・苦手分野”。テニスやってたときも、ストレッチの時間になると「ちょっと用事あるんで！」って逃げてばかり💨 でも、いつまでも逃げられないって思って、ここ最近、本気でストレッチと向き合ってきました。最初はストレスでしかなかった。毎日「うわ、またこの時間きた…」って思ってたけど、今では不思議と**“気持ちいい”って思えるように。** あの頃の私じゃ考えられない変化。✨ そしてね、体の硬さと、頭の硬さってリンクしてるなって最近すごく思う。昔の私は、頑固で、体もカチコチ。でもストレッチを習慣にして、体が柔らかくなっていくと考え方まで柔軟に変わってきた気がするんです🌿 体も心も、もっとしなやかに。それが今の私のテーマ🌈 💬「どうやって柔らかくなったの？」って気になる人は、コメントに「知りたい」って書いてね！リクエストが多かったら私が行なってきた事教えちゃいます😉 #前屈チャレンジ #ビフォーアフター #柔軟性アップ #ストレッチ習慣 #体は変わる #ストレッチ初心者 #おうちストレッチ #心も体も柔らかく #継続は力なり #体が硬い人と繋がりたい #flexibilityjourney #stretchingtransformation #beforeandafter #stretchingmotivation #thiswasmebefore

2025/06/22に公開Honolulu Wakiki--Hawaii アメリカ合衆国

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🌞朝からハワイ気分🌺 プロテイン入りのトロピカルグラノーラが、「美味しい」「映える」「体が喜ぶ」の三拍子そろって優勝すぎた💛 しかも今回は、**WPI（ホエイプロテインアイソレート）**を使用✨ ⸻ 🥣食べるだけでこんなにスゴイ！ 💪 高タンパク（1食あたり約15〜18g） → 筋肉維持・代謝UP・美ボディメイクに◎ 🌿 食物繊維たっぷり（オートミール＋チアシード） → 腸内環境を整え、ぽっこり解消＆美肌に 🧘‍♀️ 良質な脂質（マカダミアナッツ・ココナッツオイル） → ホルモンバランス・脳のパフォーマンスUP ✨ ミネラル・ビタミンB群（ドライフルーツ・ナッツ） → 疲れにくく、肌のハリやツヤもUP 🍼 WPIは乳糖ゼロ(ごくわずか)に近く、吸収も速い！ → お腹が弱い人でも◎、朝の栄養チャージに最適加熱に強くて、お腹にもやさしい優秀プロテイン♡ ⸻ 🍍【材料】（約5食分）・オートミール 2カップ・WPIプロテイン（バニラ味）1/2カップ・ココナッツオイル大さじ2〜3 ・はちみつorメープルシロップ大さじ2〜3 ・ナッツ 1/3カップ・チアシード大さじ1 ・シナモン小さじ1/2 ・塩少々・ドライパイナップル or マンゴー 1/3カップ（焼き上がり後に加える）・ココナッツフレーク ⸻ 🍯【作り方】 ① ボウルに材料（フルーツ以外）をすべて混ぜる ② 160℃のオーブンで20〜25分焼く（途中で1度混ぜる） ③ 冷めたらドライフルーツを混ぜて完成！ → ヨーグルトにかけて朝食に → 小腹が空いたときのおやつにも◎ ⸻ ☀️朝にこれを食べるメリットまとめ ✅ 血糖値の急上昇を防ぐ → 太りにくい体へ ✅ 集中力・気分もUP → 忙しい朝も気持ちよくスタート ✅ 作り置きできる → 忙しいママ・ワーママにも嬉しい ✅ 食べながら腸活・美肌 → 体の中からキレイになる ⸻ 「飲む」より「食べる」プロテイン、美味しくて、リピ確定💛 ＼保存して、ぜひ作ってみてね🫶／ ⸻ #WPIプロテイン #高たんぱくグラノーラ #朝から腸活 #プロテイン生活 #美容食 #朝ごはんルーティン #手作りおやつ #ハワイアンレシピ #SchellinFitレシピ

2025/06/21に公開- 指定なし

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急遽チケット取って、アフター5でディズニー行っちゃったーーー！！🌆🏰💙✨ 「日本で一番楽しみなことは？」ってベイに聞いたら、即答で「ディズニー！」って😂💖 じゃあ今日しかないじゃん！ってノリで決定🔥✨ しかもこの日たまたまドナルド主役の日で、気づいたら私の服、まさかの“ドナルドコーデ”🦆💙笑（青キャップ＋白トップスで完全リンク🤣）最近は“時短＆シンプル化”がマイブームで、今回の日本滞在、なんと私と子ども2人分の荷物をスーツケース1つにまとめたよ👏🧳✨ しかもオムツ大量に入ってても余裕あり！！前は私だけで2個使ってたのに… ミニマム最高すぎた！！🔥🦋 #急遽ディズニー #アフター5最高 #ドナルド主役の日 #ドナルドコーデ偶然 #母娘旅 #ミニマリスト挑戦中 #荷物少ないと身軽すぎて感動 #ディズニーの魔法

2025/06/19に公開Tokyo Disneyland 東京ディズニーランド日本千葉県

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日本帰国中でバタバタすぎて出遅れちゃったけど… Happy Father’s Day, Daddy!! @iam_tk_81 子どもたちにとって、かっこよくて、強くて、楽しくて、頼もしい存在でいてくれてありがとう。時には友達みたいにふざけ合って、時には一番のヒーローで🦸‍♂️ 本当に最高のダディ🔥 これからも家族をよろしくね♥️ #父の日 #HappyFathersDay #最高のパパ #ファミリーライフ #家族っていいな #パパ大好き #ヒーローみたいな存在 #ありがとうの気持ち #バタバタ育児 #思い出の一日 #家族のかたち

2025/06/18に公開Waikiki, Hawaii アメリカ合衆国

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兄がハワイに遊びに来てくれたので、シェラトンワイキキへ🌴✨ この景色、やっぱり最高すぎるー！心がふわっと軽くなって、癒される🌺 ハワイに住んでると、なかなかホテルステイってしなくなるけどやっぱり非日常っていいなぁって思う🌈 みんなのおすすめホテルってどこ？ついでに好きな観光スポットやレストランもぜひ教えてほしい💌 もっともっと知りたいな♡ 旅行で来る友達へのオススメいつも迷っちゃうから😂♥️ 前回アップしたリールへの反響ありがとうございます！！こう見ると磨かれたなーって自分たちでも思う🤣 @sheratonwaikiki #ハワイライフ #ワイキキステイ #ホテル時間 #家族時間 #hawaiivibes #リセット時間#シェラトンワイキキ#sheraton

2025/06/16に公開Sheraton Waikiki Beach Resort アメリカ合衆国

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16年前。まだ自分のことで精一杯だった2人が、いまでは小さな命に囲まれて、親になった。あの頃は、 “愛されること”ばかりを願っていたけど、今は“愛し続ける強さ”を知った。未熟だった私たちが少しずつ、でも確かに「夫婦」になっていった15年。恋も、結婚も、子育ても、どれかひとつじゃなくて、全部が物語。今となっては、 “恋してたあの頃の2人も、ちゃんと未来をつくってくれてたんだなぁ”って思う。あなたは今、どんな恋をしていますか？💜 それとも、どんな愛を育てていますか？🌿 「恋バナ、もっと聞きたいですか？💜」 #16年の記録 #愛のかたち #恋バナしよう #夫婦のかたち #家族になっていく #育てる愛 #ハワイライフ #夫婦円満の秘訣 #SchellinFit

2025/06/14に公開- 指定なし

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📸日本滞在中に @studioteddy_official でプロフィール撮影してきました💋 まさかの…全カット激盛れ。メイクから撮影まで、楽しすぎて終始テンション爆上がり🔥 「綺麗になるって、こんなに気分上がるんだ…！」って改めて実感💃✨ 撮られる前より、撮られた後の方が「もっと自分磨きしたい♡」って思える不思議🪞♥️ ここ、【盛れメイク×盛れ撮影】の最強タッグすぎるから ✔︎ 美意識上げたい人 ✔︎ 撮られるの苦手な人 ✔︎ 自分に自信つけたい人みんなに全力でおすすめしたい…！！保存して、次回の自分磨きプランに入れてね🫶 「わたしも行きたい！」って思った人はコメント欄で教えて💌 @ssongbaby_ @studioteddy_official #プロフィール撮影 #盛れメイク #自分磨き #日本滞在中 #垢抜けたい #美意識向上 #変わりたい人と繋がりたい #studioteddy #撮影スタジオ #ご褒美時間 #大人女子の美容習慣 #盛れる場所見つけた

2025/06/12に公開- 指定なし

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