コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。【感受性とは一体…！？】 —————————— 身体の感覚が増すことで記憶力😳 —————————— 過去の経験でもあるように 自転車🚲 はじめから乗れるようになった人は さすがにいないよね？ww 使い方を知らないと上手く乗れる感覚も分からない ただ何回も転んでると何となく 乗れる感覚が分かってきて補助が要らなくなる この感覚を知るためには 意識するコトが目玉となる👀 何となくやったことって意外と身に付いてないなと 感じることあるよねw 他にも 簡単にできるエクササイズから 効率的に解消するエクササイズも 挙げてるから見てみてねー！👍 何と！ 無料相談は有り難いことに多数ご連絡頂きましたので 締切させて頂きます😊 またパーソナルトレーニングも1名の方限定で 募集しておりますので気になる方は プロフィールのLINE@リンクからチェックしてみて下さい ↓ 自己紹介 ↓ 伊藤優太 パーソナルトレーナー歴4年 プロを目指しサッカー13年を後に スポーツから身体の動きを勉強し アスリートの身体の使い方を一般の方に分かりやすく発信♪ 今は頑張る女性をメインに 数千人以上を担当し その知見から 一生モノの『体軸を作る』をモットーに活動 #女性らしい身体作り #女性らしい身体 #女性らしい #ユタトレ #1日1分 #1日10秒2023/08/09に公開Ebisu, Shibuya 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/女性らしい身体作り#女性らしい身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性らしい身体#女性らしい身体https://www.instagram.com/explore/tags/女性らしい#女性らしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユタトレ#ユタトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/1日1分#1日1分https://www.instagram.com/explore/tags/1日10秒#1日10秒0.36%1951【ちゃんと胸開ける？？】 —————————— 胸開けると！その中でも3つ良いことをご紹介🙌 —————————— 良いこと一つ目 呼吸がしやすくなる！ しやすくなることでストレス解消に！ 些細なことでイライラしてない？ 二つ目 視線が自然と上向きになるから視野が広がる いつも見えない景色が見えると考え方も！ 三つ目 肩周りのほぐれにも繋がるぞ！！ 巻き肩や猫背の傾向があると思う方は是非👍 やってみたら分かるよ😎 他にも 簡単にできるエクササイズから 効率的に解消するエクササイズも 挙げてるから見てみてねー！👍 何と！ 今限定5名様のみに【無料相談】を実施してます！ 募集も多く頂いておりご希望の方は プロフィールのLINE@リンクからチェックしてみて下さい ↓ 自己紹介 ↓ 伊藤優太 パーソナルトレーナー歴4年 プロを目指しサッカー13年を後に スポーツから身体の動きを勉強し アスリートの身体の使い方を一般の方に分かりやすく発信♪ 今は頑張る女性をメインに 数千人以上を担当し その知見から 一生モノの『体軸を作る』をモットーに活動 #胸のストレッチ #胸部 #ユタトレ #1日1分 #1日10秒2023/08/06に公開Ebisu, Shibuya 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/胸のストレッチ#胸のストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸部#胸部https://www.instagram.com/explore/tags/ユタトレ#ユタトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/1日1分#1日1分https://www.instagram.com/explore/tags/1日10秒#1日10秒0.24%1271【まだ夏☀️間に合うかも！？】 —————————— 股関節の動きがココを作ることに繋がる！ —————————— 今回もよく聞く一つの悩みとして お腹の横からお尻にかけての曲線を美しく見せる ための身体の使い方を一挙公開🙌 ワンポイント🗣️ ①夜よりも朝オススメ(+日を浴びてよりUP) ②身体を丸める筋肉は柔らかいけど伸ばす方が硬い 他にも お家で簡単にできるエクササイズから 効率的に効きやすいエクササイズも 挙げてるからプロフィールから見てみてねー！ @yuta.blog そして！なんと！ 8月は5名様限定で無料相談を実施中✍️ ご興味がある方もプロフィールから飛んでみてね😄 ↓ 自己紹介 ↓ 伊藤優太 パーソナルトレーナー歴5年目 プロを目指しサッカー13年を後に スポーツから身体の動きを勉強し アスリートの身体の使い方を 一般の方に分かりやすく発信♪ 今は頑張る女性をメインに 数千人以上を担当し その知見から 一生モノの『体軸を作る』をモットーに活動 #股関節 #股関節ストレッチ #股関節ほぐし #ユタトレ #1日1分 #1日10秒2023/08/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ほぐし#股関節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユタトレ#ユタトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/1日1分#1日1分https://www.instagram.com/explore/tags/1日10秒#1日10秒0.61%3283【腹筋って限界があるんだよね】 —————————— お腹トレーニングするより効率良い方法は… —————————— 今回はよく聞く一つの悩みとして お腹バキバキやって意味ってあるんですか？笑 うん、やってみてどうだった？ やってみたら分かるよ😎 他にも 簡単にできるエクササイズから 効率的に解消するエクササイズも 挙げてるから見てみてねー！👍 何と！ 今限定5名様のみに【無料相談】を実施してます！ 募集も多く頂いておりご希望の方は プロフィールのLINE@リンクからチェックしてみて下さい ↓ 自己紹介 ↓ 伊藤優太 パーソナルトレーナー歴4年 プロを目指しサッカー13年を後に スポーツから身体の動きを勉強し アスリートの身体の使い方を一般の方に分かりやすく発信♪ 今は頑張る女性をメインに 数千人以上を担当し その知見から 一生モノの『体軸を作る』をモットーに活動 #腹筋チャレンジ #お腹引き締め #お腹ぽっこり #ユタトレ #1日1分 #1日10秒2023/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋チャレンジ#腹筋チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹引き締め#お腹引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹ぽっこり#お腹ぽっこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユタトレ#ユタトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/1日1分#1日1分https://www.instagram.com/explore/tags/1日10秒#1日10秒0.45%2440【あぁこれは何やってねんとw】 —————————— 股関節と仲良くなったらこんなことが！ —————————— 今回はよく聞く一つの悩みとして 股関節の動きが悪いだけでお尻の動きが変わったり 逆に良くなったら形も良くなるし、膝や足首に負担も削減 他にも 簡単にできるエクササイズから 効率的に解消するエクササイズも 挙げてるから見てみてねー！👍 そして YouTube始めて早1ヶ月。 解説しながら一緒にできるエクササイズを 載せているので是非チェックしてみてね☺️ ↓ 自己紹介 ↓ 伊藤優太 パーソナルトレーナー歴4年 プロを目指しサッカー13年を後に スポーツから身体の動きを勉強し アスリートの身体の使い方を一般の方に分かりやすく発信♪ 今は頑張る女性をメインに 数千人以上を担当し その知見から 一生モノの『体軸を作る』をモットーに活動 #股関節 #股関節ストレッチ #股関節ほぐし #ユタトレ #1日1分 #1日10秒2023/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ほぐし#股関節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユタトレ#ユタトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/1日1分#1日1分https://www.instagram.com/explore/tags/1日10秒#1日10秒0.27%1480【あぁこれは何やってねんとw】 —————————— 股関節と仲良くなったらこんなことが！ —————————— 今回はよく聞く一つの悩みとして 股関節の動きが悪いだけでお尻の動きが変わったり 逆に良くなったら形も良くなるし、膝や足首に負担も削減 他にも 簡単にできるエクササイズから 効率的に解消するエクササイズも 挙げてるから見てみてねー！👍 そして YouTube始めて早1ヶ月。 解説しながら一緒にできるエクササイズを 載せているので是非チェックしてみてね☺️ ↓ 自己紹介 ↓ 伊藤優太 パーソナルトレーナー歴4年 プロを目指しサッカー13年を後に スポーツから身体の動きを勉強し アスリートの身体の使い方を一般の方に分かりやすく発信♪ 今は頑張る女性をメインに 数千人以上を担当し その知見から 一生モノの『体軸を作る』をモットーに活動 #股関節 #股関節ストレッチ #股関節ほぐし #ユタトレ #1日1分 #1日10秒2023/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ほぐし#股関節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユタトレ#ユタトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/1日1分#1日1分https://www.instagram.com/explore/tags/1日10秒#1日10秒0.83%4500お腹痩せについて話したかったぁ😱 まさかのブルーベリー🫐ww #ブルーベリー #お腹痩せ #ユタトレ2023/07/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーベリー#ブルーベリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユタトレ#ユタトレ0.13%720詳しくは @yuta.blog —————————— 雑談ありきのトレーニングお楽しみに😎 —————————— 今回もまた 股関節を上手に動かていくよぉ！！ たわいもない話をしながらトレーニングしてる風景 皆んなはどんなことを考えながら トレーニングだったりストレッチしてる？😂 ↓ 自己紹介 ↓ 伊藤優太 パーソナルトレーナー歴4年 プロを目指しサッカー13年を後に スポーツから身体の動きを勉強し アスリートの身体の使い方を 一般の方に分かりやすく発信♪ 今は頑張る女性をメインに 10,000人以上の方を 担当させて頂きその知見から 一生モノの『体軸を作る』をモットーに活動 #股関節 #股関節ストレッチ #股関節ほぐし #股関節の痛み #ユタトレ #素でエグい #1日1分 #1日10秒2023/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ほぐし#股関節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節の痛み#股関節の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユタトレ#ユタトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/素でエグい#素でエグいhttps://www.instagram.com/explore/tags/1日1分#1日1分https://www.instagram.com/explore/tags/1日10秒#1日10秒0.32%1730【内側からの美について】 ノーファンデねぇさんとスペシャルコラボLIVEやりました！是非コメント下さい😂🙌2023/07/13に公開- 指定なし0.13%720【今回は大阪のかの有名なポーズ】 —————————— このポーズになる前となった時が大事😏 —————————— 今回はよく聞く一つの悩みとして 😶🌫️太ももが太くなってしまう方や 😶🌫️膝周りのお肉が付きやすい人 😶🌫️お尻が垂れ下がってきてる人 最近よく聞こえてくる質問🗣️ ここでポイントなのがしっかりとお尻で立てるか 立った時に膝が極端に曲がったり 腰が反り返ったり(腰痛めるぞ…)と 何気ない動きだけど片足でちゃんと立てるのは 非常に大事な要素だから是非やってみてね！ 他にも 簡単にできるエクササイズから 効率的に解消するエクササイズも 挙げてるから見てみてねー！👍 そして 何と！今月20日に重大なお知らせがLINE@で あるからお待ちよ👀 飛び起きて嬉しい情報を配信する予定だから お見逃しなく🫡 ↓ 自己紹介 ↓ 伊藤優太 パーソナルトレーナー歴4年 プロを目指しサッカー13年を後に スポーツを通し身体の動きを学び 今は女性をメインにリバウンド0の 身体を作るため日々トレーニング、食事、 マインド面などすぐ実践できる内容を 分かりやすく発信♪ #お尻 #お尻トレーニング #お尻トレ #お尻プリプリ #お尻ストレッチ #ユタトレ #素でエグい #1日1分 #1日10秒2023/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻#お尻https://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレーニング#お尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレ#お尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻プリプリ#お尻プリプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻ストレッチ#お尻ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユタトレ#ユタトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/素でエグい#素でエグいhttps://www.instagram.com/explore/tags/1日1分#1日1分https://www.instagram.com/explore/tags/1日10秒#1日10秒0.24%1320詳しくは @yuta.blog —————————— 股関節って実は内もも痩せにも効果あり —————————— 今回は 股関節の動きについて酔っ払いの声っぽいねって 最近言われるのですが飲んでないからね？ww 普段からこんな感じですww 他にも 簡単にできるエクササイズから 効率的に解消するエクササイズも 挙げてるから見てみてねー！ ↓ 自己紹介 ↓ 伊藤優太 パーソナルトレーナー歴4年 プロを目指しサッカー13年を後に スポーツから身体の動きを勉強し アスリートの身体の使い方を一般の方に分かりやすく発信♪ 今は頑張る女性をメインに 10,000人以上の方を 担当させて頂きその知見から 一生モノの『体軸を作る』をモットーに活動 #股関節 #股関節ストレッチ #股関節ほぐし #股関節の痛み #ユタトレ #素でエグい #1日1分 #1日10秒2023/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ほぐし#股関節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節の痛み#股関節の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユタトレ#ユタトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/素でエグい#素でエグいhttps://www.instagram.com/explore/tags/1日1分#1日1分https://www.instagram.com/explore/tags/1日10秒#1日10秒0.35%1920【股関節悪い人はこれ見て】 —————————— 動きが良くなると良いことづくめだよ？ —————————— 今回はよく聞く一つの悩みとして 股関節の動きが悪いだけでお尻の動きが変わったり 逆に良くなったら形も良くなるし、膝や足首に負担も削減 他にも 簡単にできるエクササイズから 効率的に解消するエクササイズも 挙げてるから見てみてねー！👍 編集者： @3__yu.surf そして YouTube始めて早1ヶ月。 解説しながら一緒にできるエクササイズを 載せているので是非チェックしてみてね☺️ ↓ 自己紹介 ↓ 伊藤優太 パーソナルトレーナー歴4年 プロを目指しサッカー13年を後に スポーツから身体の動きを勉強し アスリートの身体の使い方を一般の方に分かりやすく発信♪ 今は頑張る女性をメインに 数千人以上を担当し その知見から 一生モノの『体軸を作る』をモットーに活動 #股関節 #股関節ストレッチ #股関節ほぐし #股関節の痛み #ユタトレ #素でエグい #1日1分 #1日10秒2023/07/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ほぐし#股関節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節の痛み#股関節の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユタトレ#ユタトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/素でエグい#素でエグいhttps://www.instagram.com/explore/tags/1日1分#1日1分https://www.instagram.com/explore/tags/1日10秒#1日10秒0.45%2424腹筋=体幹力ではないことについて話しました🗣️ #ユタトレ #体幹力 #腹筋2023/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユタトレ#ユタトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹力#体幹力https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋0.17%892【背中ガチガチだよね😭】 —————————— ただ背伸びしてるだけではいかんかも？ —————————— 今回はよく聞く一つの悩みとして 背中ガチガチで中々良くならない…😥 背中をただ伸ばすだけではすぐに戻ってしまう💦 今回はあくまで動かし方の部分だけを 動画にしたから気になる人は 今度インスタライブやるからそこで質問してね！☺️ 他にも 簡単にできるエクササイズから 効率的に解消するエクササイズも 挙げてるから見てみてねー！👍 そして YouTube始めて早1ヶ月。 解説しながら一緒にできるエクササイズを 載せているので是非チェックしてみてね☺️ ↓ 自己紹介 ↓ 伊藤優太 パーソナルトレーナー歴4年 プロを目指しサッカー13年を後に スポーツから身体の動きを勉強し アスリートの身体の使い方を一般の方に分かりやすく発信♪ 今は頑張る女性をメインに 数千人以上を担当し その知見から 一生モノの『体軸を作る』をモットーに活動 #背中 #背中ガチガチ #背中痩せ #背中美人 #背中ケア #ユタトレ #素でエグい #1日1分 #1日10秒2023/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中#背中https://www.instagram.com/explore/tags/背中ガチガチ#背中ガチガチhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中美人#背中美人https://www.instagram.com/explore/tags/背中ケア#背中ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユタトレ#ユタトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/素でエグい#素でエグいhttps://www.instagram.com/explore/tags/1日1分#1日1分https://www.instagram.com/explore/tags/1日10秒#1日10秒0.41%2201【このエクボ取りにくいよね😭】 —————————— 使い方に問題があるかも！？ —————————— 今回はよく聞く一つの悩みとして お尻のエクボの部分をどうにかしたい！！ お尻鍛えるにあたってよく聞こえてくる質問🗣️ 今回はあくまで動かし方の部分だけを動画にしたから気になる人は今度インスタライブやるからそこで質問してね！ 他にも 簡単にできるエクササイズから 効率的に解消するエクササイズも 挙げてるから見てみてねー！👍 そして YouTube始めて早1ヶ月。 解説しながら一緒にできるエクササイズを 載せているので是非チェックしてみてね☺️ ↓ 自己紹介 ↓ 伊藤優太 パーソナルトレーナー歴4年 プロを目指しサッカー13年を後に スポーツから身体の動きを勉強し アスリートの身体の使い方を一般の方に分かりやすく発信♪ 今は頑張る女性をメインに 数千人以上を担当し その知見から 一生モノの『体軸を作る』をモットーに活動 #お尻 #お尻のえくぼ #お尻トレ #お尻プリプリ #お尻ストレッチ #ユタトレ #素でエグい #1日1分 #1日10秒2023/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻#お尻https://www.instagram.com/explore/tags/お尻のえくぼ#お尻のえくぼhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレ#お尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻プリプリ#お尻プリプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻ストレッチ#お尻ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユタトレ#ユタトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/素でエグい#素でエグいhttps://www.instagram.com/explore/tags/1日1分#1日1分https://www.instagram.com/explore/tags/1日10秒#1日10秒8.62%4,6723☟【この声をめちゃ聞くから自分なりの】☟ —————————— 自分に合った痩せるための情報を判断できてる？ —————————— 今回はこういう声が多く飛んでくるなと 思う一つのテーマについて話してるよ🗣️ いつもとは違って僕の考えを伝えるよ！ 正しく判断するためのコツは 毎回違うことを言ってる人を信じないこと 一貫してブレないことが大事なんじゃないか🤔 こちらでは体軸を作るにあたって 必要なお尻やお腹のエクササイズをメインに 効率的なエクササイズをお届けしてるぞ！ エクササイズの深い部分を聞きたい方は LINE@を覗いてみて下さい😎 ↓ yutablogとは自己紹介 ↓ 伊藤優太 パーソナルトレーナー歴5年目 プロサッカー選手を目指し13年費やす ただ小さい頃は人見知りで上手く話せず 人は変われるというのをトレーナーを通して 実感し身体とメンタルの大切さを伝えていくため 今までに10,000人以上を担当し その知見から『体軸を作り、痩せるを身近に』 をモットーに活動🗣️ #目の疲れ #正しい判断 #エクササイズ #1日10秒 #1日1分 #ユタトレ2023/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/目の疲れ#目の疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/正しい判断#正しい判断https://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/1日10秒#1日10秒https://www.instagram.com/explore/tags/1日1分#1日1分https://www.instagram.com/explore/tags/ユタトレ#ユタトレ0.18%953ダイエットうまくいく人といかない人の違いについて話しました。2023/06/20に公開- 指定なし0.16%852【肩が重いのこれかも？】 —————————— 身体の動かし方で決まっちゃう —————————— 今回は肩のここが凝ったりして身体のだるさやすぐに疲れてしまうなぁという人に見てほしい！ 他にも 簡単にできるエクササイズから 効率的に解消するエクササイズも 挙げてるから見てみてねー！👍 そして YouTube始めて早1ヶ月。 解説しながら一緒にできるエクササイズを載せているので是非チェックしてみてね☺️ ↓ 自己紹介 ↓ 伊藤優太 パーソナルトレーナー歴4年 プロを目指しサッカー13年を後に スポーツから身体の動きを勉強し アスリートの身体の使い方を一般の方に分かりやすく発信♪ 今は頑張る女性をメインに 数千人以上を担当し その知見から 一生モノの『体軸を作る』をモットーに活動 #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #肩甲骨 #肩コリ #ユタトレ #素でエグい #1日1分 #1日10秒2023/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/肩コリ#肩コリhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユタトレ#ユタトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/素でエグい#素でエグいhttps://www.instagram.com/explore/tags/1日1分#1日1分https://www.instagram.com/explore/tags/1日10秒#1日10秒0.14%780☟【たるみ気になっちゃうよね】☟ —————————— 股関節の動かし方がポイントだよ💡 —————————— 今回は1日1分 スキマ時間にできる『股関節エクササイズ』 1日10秒からでもいいからやってみてね！😙 このエクササイズができる事で… お尻アップでお気に入りのデニム履けるかもよ？ 今すぐできるモノから 身体が硬くてもできるものまで幅広く組み込んでるメニューが多いので是非スキマ時間にチェックしてね🫰 ここでは 体軸を作るにあたって必要なお尻やお腹のエクササイズをメインにに効率的なエクササイズをお届けしてるぞ！ エクササイズの深い部分を聞きたい方はLINE@を覗いてみて下さい😎 ↓ yutablogとは自己紹介 ↓ 伊藤優太 パーソナルトレーナー歴5年目 プロサッカー選手を目指し13年費やす ただ小さい頃は人見知りで上手く話せず 人は変われるというのをトレーナーを通して 実感し身体とメンタルの大切さを伝えていくため 今までに10,000人以上を担当し その知見から『体軸を作り、痩せるを身近に』 をモットーに活動🗣️ #お尻のたるみ #お尻引き締め #お尻痩せ #お尻トレ #1日10秒 #1日1分 #ユタトレ2023/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻のたるみ#お尻のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻引き締め#お尻引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻痩せ#お尻痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレ#お尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/1日10秒#1日10秒https://www.instagram.com/explore/tags/1日1分#1日1分https://www.instagram.com/explore/tags/ユタトレ#ユタトレ0.48%2563☟【説明不要】☟ —————————— 股関節やわやわはメリットしかない。 —————————— 今回は1日1分 スキマ時間にできる『股関節エクササイズ』 1日10秒からでもいいからやってみてね！😙 このエクササイズができる事で… 内もも痩せはする。できたら『👌』シェアしてくれたら… 今すぐできるモノから 身体が硬くてもできるものまで 幅広く組み込んでるメニューが多いので 是非スキマ時間にチェックしてね🫰 エクササイズの深い部分を聞きたい方は LINE@を覗いてみて下さい😎 ↓ yutablogとは自己紹介 ↓ 伊藤優太 パーソナルトレーナー歴5年目 プロサッカー選手を目指し13年費やす ただ小さい頃は人見知りで上手く話せず 人は変われるというのをトレーナーを通して 実感し身体とメンタルの大切さを伝えていくため 今までに10,000人以上を担当し その知見から『体軸を作り、痩せるを身近に』 をモットーに活動🗣️ #股関節 #股関節やわやわ #股関節ストレッチ #1日10秒 #1日1分 #ユタトレ2023/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節やわやわ#股関節やわやわhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/1日10秒#1日10秒https://www.instagram.com/explore/tags/1日1分#1日1分https://www.instagram.com/explore/tags/ユタトレ#ユタトレ0.53%2798<前へ123456...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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