三津家貴也 / Takaya Mitsuka

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. 【わっかない平和マラソン】日本最北端の宗谷岬からスタートするフルマラソン🏃🏻‍♂️ 結果は2時間44分37秒！先週から7分タイムを上げることができました✨ 2週連続の42.195kmで正直ハードでしたが、見栄もプライド捨て、もがきながら走りきることができました😭 ここまで自分に向き合えて走れたのも、最高のコンディションに素敵な景色、澄んだ空気、一緒に走ってくださったランナーの皆さんの温かさのおかげです！本当にこの地で走れてよかった… 秋のマラソンシーズンに向けて、今からみんなで準備していきましょう☺️ 本日もたくさんの応援ありがとうございました！！ #わっかない平和マラソン #わっかない平和マラソン2025 #北海道 #稚内市 #宗谷岬 #日本最北端 #フルマラソン

2025/09/07に公開日本最北端-宗谷岬日本北海道

https://www.instagram.com/explore/tags/わっかない平和マラソン#わっかない平和マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/わっかない平和マラソン2025#わっかない平和マラソン2025https://www.instagram.com/explore/tags/北海道#北海道https://www.instagram.com/explore/tags/稚内市#稚内市https://www.instagram.com/explore/tags/宗谷岬#宗谷岬https://www.instagram.com/explore/tags/日本最北端#日本最北端https://www.instagram.com/explore/tags/フルマラソン#フルマラソン

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. 【北海道マラソン】 2時間51分11秒で無事完走しました！！マラソンシーズン初戦ということもあり、とてもキツい場面が多かったですが、最後まで歩かず、声を出し続けてゴールすることができました😭 去年より20分以上速く走れたので大満足です！僕はマラソンも人生も、キツい、苦しい時こそ人に優しくしたり、声をかけることを大切にしています。気持ちが折れそうな時も「行動」は変えられる。そして行動がまた気持ちを前に進めてくれる。強いメンタルとは、ただ耐えることではなく、苦しくても行動を起こせることだと思っています。今回はゴールまで行動し続けることができました✨ これからもマラソンを通じて、みんなに元気や笑顔、そして優しさを届けられるよう走り続けます！今シーズンここから仕上げて、自己ベスト目指します🔥 たくさんの応援、声かけ、運営スタッフ、ボランティアの皆さん、本当にありがとうございました🙏 #北海道マラソン #北海道マラソン2025 #Hokkaidomarathon #Hokkaidomarathon2025

2025/08/31に公開Sapporo, Hokkaido 日本北海道

https://www.instagram.com/explore/tags/北海道マラソン#北海道マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/北海道マラソン2025#北海道マラソン2025https://www.instagram.com/explore/tags/Hokkaidomarathon#Hokkaidomarathonhttps://www.instagram.com/explore/tags/Hokkaidomarathon2025#Hokkaidomarathon2025

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. 今回MMAさんのモデルをさせていただきました！普段と違う雰囲気どうですか？✨ Director @shibuinsta_mania Photographer @kanta_nakamura_ Hair&Make @teru.1004 @miyu__1206 #Mountainmartialarts #マウンテンマーシャルアーツ #ランニング #ランニングウェア #トレイルランニング #Runningwear #Running #Training

2025/08/21に公開- 指定なし

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. 【ご報告】この度、オープンイヤーイヤホンブランド「Shokz」と契約を結びました。ランナーとして音を楽しみながらも周囲の音をしっかりキャッチでき、安全にも配慮できるのですごく気に入ってます。 8月24日には代々木公園で一緒にランニングイベントも開催予定です。(詳細はShokz公式サイトより) 日頃のトレーニングから楽しいランニングのためにもこれから一緒に走っていきます！ @shokzjp #Shokz #骨伝導イヤホン #PR #ながら聴き #OpenRunPro2 #ランニング #オープンイヤー #ショックス

2025/08/07に公開- 指定なし

#PR / 家電・AV機器

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. 本日で30歳になりました。自分の中でもとても大きい変化があった1年でした。少しは人に優しくなれるようになったと思います。今年行った主催イベントの「フルハウス」を仲間と作り上げたことはこれまでの人生で1番の充実感でした。これからもたくさんの笑顔に囲まれながら生きていく人生にしていきたいです。ほんと多くの方に感謝の毎日です。引き続き三津家貴也をよろしくお願いします🙇‍♂️ #んーやってみよう

2025/08/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/んーやってみよう#んーやってみよう

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. 前回好評いただいたコンバースと共同開発のランニングシューズ第二弾の発売が決定しました✨ ランニングはもちろん、日頃からもより使いやすいシューズにしたいと、カラーやアッパーを大きく変更しました。ランニングから普段履きとしても幅広く使える超万能シューズになりました！マラソン大会の際などランニングシューズとスニーカーを分けて持っていくの大変だなぁと思うことが多く、そのどちらもを兼用してくれるシューズです。めちゃくちゃ可愛くないですか！？😳✨ これからランニングを始めたい方から、マラソン4時間切りを目指す方、より高みを目指す方のフォーム改善用トレーニングシューズまで。僕が推奨する、よりお尻の筋肉を使いやすいミッドフット走法に適したアウトソールになっています。今回3itsukaオフィシャルHPから予約された方には限定でやってみようナップサックもプレゼント！皆さんぜひチェックしてみてください☝️✨ #コンバース #コンバースランニング #converse #converserunning #ミッドフット走法 #フラット接地 #ランニングシューズ #Runningshoes

2025/07/28に公開- 指定なし

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. 【ゴールドコーストマラソン】 2時間41分26秒で、無事に初の海外フルマラソンを完走できました✨ 前回のホノルルのリベンジ、果たせました！！今回の目標は、海外の人たちにも“スマイルランニング”を届けること。どんなにキツくても、近くの人やすれ違う人に「スマイル！」と声をかけ続けました。僕のことを知らない人たちも、笑顔で返してくれたり、「フォー！！」って盛り上げてくれたり… その反応がほんとに嬉しかったです😭 これまで日本でやってきた“楽しむランニング”が世界でも通用する。そんな自信をもらえたレースでした！僕は、自分がキツいときでも笑える人、声をかけられる人、優しさを出せる人こそ、強くてカッコいい人間だと思っています。僕自身も、そんな人間になれるようこれからも頑張りたいし、想いを伝え続けていきたいと思っています。オーストラリア現地でも、日本からもたくさんの応援ありがとうございました🙇‍♂️ Special thanks @his_japan Photo by @06_lettuce #ゴールドコーストマラソン #ゴールドコーストマラソン2025 #Goldcoastmarathon #Goldcoastmarathon2025

2025/07/06に公開Gold Coast, Queenslands, Australia オーストラリア

https://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドコーストマラソン#ゴールドコーストマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドコーストマラソン2025#ゴールドコーストマラソン2025https://www.instagram.com/explore/tags/Goldcoastmarathon#Goldcoastmarathonhttps://www.instagram.com/explore/tags/Goldcoastmarathon2025#Goldcoastmarathon2025

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. 【お知らせ】なんとこの度Blucoさんとコラボアパレルを作成しました！この暑い夏を乗り越えるための、パックTシャツとバケットハットになります✨ いつもお世話になっている皆さんにお得な恩返し企画😌 本日より3itsukaのHPで販売開始です！！僕も普段からずっと愛用させてもらってます！この暑い夏を僕と一緒に乗り越えましょう☝️☀️ Photo by @06_lettuce Special thanks @bluco.inc_official #3itsuka #Entry #Bluco #エントライ #ブルコ

2025/07/04に公開- 指定なし

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. オーストラリアのゴールドコースト来ました🇦🇺✨ 海もキレイで走りやすいコースもあって素敵な街です。日曜日にゴールドコーストマラソン走ります🏃🏻‍♂️ Photo by @06_lettuce #オーストラリア #ゴールドコースト #ゴールドコーストマラソン #Australia #Goldcoast #Goldcoastmarathon

2025/07/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/オーストラリア#オーストラリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドコースト#ゴールドコーストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドコーストマラソン#ゴールドコーストマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Australia#Australiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Goldcoast#Goldcoasthttps://www.instagram.com/explore/tags/Goldcoastmarathon#Goldcoastmarathon

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. 【ご報告】この度「パラチノース」とアンバサダー契約を結ばさせていただきました！パラチノースは持続性エネルギーで、日頃からマラソン前やトレーニングで摂取しており、活動ご一緒できることすごく嬉しいです。それに伴いパラチノース公式ショップにて三津家セレクトのやってみよう☝セットを販売いたします！僕が普段使っているアイテムを皆さんにもお使いいただけたらと思います！ぜひ皆さんチェックしてお試しください✨ #PR #Palatinose #ピュアパラ #パラチノース #補給食 #training #公式アンバサダー #mitsuka #running #marathon #三津家貴也 #三津家セット #フルマラソン #Marathon

2025/06/12に公開- 指定なし

#PR / 健康食品・嗜好品

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. 【安曇野ハーフマラソン】志村とゲストランナーとしてハーフマラソン走ってきました！最後尾からスタートし多くの方と交流しながら走ることができました✌️ 澄んだ空気と絶景の景色とみんなの笑顔が最高でした。今日でYouTube4周年記念なので動画もぜひ見てください！たくさんの応援とハイタッチありがとうございました☺️ 次のマラソン大会は北海道マラソン走ります✨ #安曇野ハーフマラソン #長野県 #安曇野市

2025/06/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/安曇野ハーフマラソン#安曇野ハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/長野県#長野県https://www.instagram.com/explore/tags/安曇野市#安曇野市

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. 【黒部名水マラソン】今回は42.195kmを最後尾からスタートするチャレンジ。結果は…なんと5700人抜き！ 2時間59分04秒でなんとかサブ3も達成できました✨ 多くの人と触れ合いながら走ることを大切にして、みんなと楽しく笑顔で走りきることができました。途中、急に雨と風が強くなり心が折れそうになった時もありましたが、ランナーの皆さんと励まし合いながら走ることができ、最後まで前を向けました。自分がキツい時、苦しい時こそ人に優しさと元気を届けられる存在でありたい。それが「人間の強さ」だと思っています。このレースでその想いを実践でき、すごく満足しています。走る中で、これからやっていきたいことも見えてきました。「人に元気や勇気を届けられる存在になる」「ランニングを通して人と人が繋がる機会を増やす」これが僕の目指す未来です。今回のYouTubeは力作です。ぜひ観てください！そして来週は安曇野ハーフマラソンに出場します🏃🏻‍♂️ 今日もたくさんの応援、ほんとありがとうございました🙇‍♂️ Photo by @06_lettuce #黒部名水マラソン #黒部名水マラソン2025 #フルマラソン #マラソン大会 #富山県 #黒部市

2025/05/25に公開Kurobe, Toyama 日本富山県

https://www.instagram.com/explore/tags/黒部名水マラソン#黒部名水マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒部名水マラソン2025#黒部名水マラソン2025https://www.instagram.com/explore/tags/フルマラソン#フルマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン大会#マラソン大会https://www.instagram.com/explore/tags/富山県#富山県https://www.instagram.com/explore/tags/黒部市#黒部市

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. 【WINGS FOR LIFE WORLD RUN】記録61.95kmで日本2位、世界12位。目標にしていた60km越えを達成することができました✨ 前回59.5kmで達成できずにずっと心残りだったので2年ぶりにリベンジすることができてホッとしています。走っている途中は身体中痛いし、足も内臓もツッてるしなんでこんなことしてるんだろうって考えてばかりだったんですが、ファンの方や友達、配信で応援してくれた皆さんのおかげでなんとか粘りきることができました。人の笑顔を観るためにだったらこんな頑張れるんだなと応援や人との繋がりの力を改めて感じることができました。特に一緒に走ってくれた飛鳥さん、川端さん、配信してくれたレッドブルチーム、現地で終電後も最後まで応援し続けてくれた皆さんほんとありがとうございました。ハーフマラソンからの大会4連戦でさすがに出し切って身体も動かない状態なのでとりあえずしっかり休みます！ Photo by @06_lettuce @wflworldrun @redbulljapan #wflworldrun #wingsforlifeworldrun #redbull

2025/05/05に公開海の中道海浜公園 Uminonakamichi Seaside Park 日本福岡県

https://www.instagram.com/explore/tags/wflworldrun#wflworldrunhttps://www.instagram.com/explore/tags/wingsforlifeworldrun#wingsforlifeworldrunhttps://www.instagram.com/explore/tags/redbull#redbull

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. 本日はアシックスさんのTokyo : Speed : Race ハーフマラソンリレーの部に参加させていただきました！志村とのペアチーム「三村」でタスキリレー。全力で走ってボロボロですが久々に襷を繋ぐのは楽しかった✨ この後には海外のエリート選手のレースもあり競技レベル問わずみんなで楽しめるイベントでした！身体の疲労もかなりきてるので今日はしっかり休みます😪 Photo by @06_lettuce #TokyoSpeedRace #SoundMindSoundBody #アシックス #ASICS #アシックスランニング #PR

2025/05/03に公開明治神宮外苑日本東京都

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. え！？マジ！？俺が優勝！？！？いまだに信じられません… 郡山シティマラソン、ハーフマラソンの部 1時間12分22秒で1番でゴールすることができました！風速11m/sの暴風でタイムは狙えませんでしたが、後半で一気にペースアップでき、満足のいくレースができました。大激戦のレースの様子はYouTubeぜひご覧ください！子どもの頃から長い距離は得意じゃなかったので、マラソン大会で1位を取ったこと自体初めてで、大人になってもこんな経験をできたこととても嬉しいです。郡山の温かい応援ありがとうございました🙇‍♂️ たくさんの方と交流できて最高でした👍 次回は土曜日Tokyo : Speed : Raceのハーフマラソンリレーに出場します！ photo by @06_lettuce #やってみよう #マラソン #ランニング #郡山シティマラソン #ハーフマラソン #福島県 #郡山市 (今回ゲストランナーのため正式な順位はオープン参加にしていただいております)

2025/04/29に公開福島県郡山市日本新潟県

https://www.instagram.com/explore/tags/やってみよう#やってみようhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/郡山シティマラソン#郡山シティマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーフマラソン#ハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/福島県#福島県https://www.instagram.com/explore/tags/郡山市#郡山市

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. 【イーハトーブ花巻ハーフマラソン】 1時間11分40秒でまさかのベスト✨ 練習休んでたし、風めちゃくちゃ強かったのでゴールして自分が1番ビックリしてました！ほんと復帰してよかった。いつも何気なくしていたみんなとの交流が今日は何倍も心に沁みました。この環境、この光景は当たり前じゃない。 1つ1つに感謝の気持ちを持って活動続けていきます。ほんと皆さんいつもありがとうございます。明後日の郡山シティハーフマラソンも頑張ります☝️ Photo by @06_lettuce #やってみよう #イーハトーブ花巻ハーフマラソン #岩手県 #花巻市

2025/04/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/やってみよう#やってみようhttps://www.instagram.com/explore/tags/イーハトーブ花巻ハーフマラソン#イーハトーブ花巻ハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/岩手県#岩手県https://www.instagram.com/explore/tags/花巻市#花巻市

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. 【兵庫リレーカーニバル】市民アスリートトライアル5000m 15分29秒で2着でした✨ 人前で走るのは約1ヶ月ぶり。前日は眠れないくらい緊張していたんですが皆さんの応援に背中を押され今出せる100%を出し切ることができました。レースの様子はぜひYouTube見てください！この1ヶ月ほど充電期間として、SNSもランニングもお休みしていましたが、少しずつ復帰していきます。ご心配をおかけした皆さんすみませんでした。これからまた、自分らしく楽しく走る姿をお届けしていきます！ Photo by @06_lettuce #兵庫リレーカーニバル #5000m #市民アスリートトライアル

2025/04/19に公開神戸総合運動公園ユニバー記念競技場日本兵庫県

https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫リレーカーニバル#兵庫リレーカーニバルhttps://www.instagram.com/explore/tags/5000m#5000mhttps://www.instagram.com/explore/tags/市民アスリートトライアル#市民アスリートトライアル

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. 今回なんと昔から愛用してきたCHUMSさんとコラボアイテムを販売が決定しました✨ 3itsukaオフィシャルホームページで販売中です。「こんなアイテムあったらいいな」を形にしていただき僕のこだわりもたっぷり詰め込みました。ランニングにもスポーツシーンにも日常にもぴったりなアイテムたち、ぜひ手に取ってみてください！ #chums #チャムス #3itsuka #running

2025/04/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/chums#chumshttps://www.instagram.com/explore/tags/チャムス#チャムスhttps://www.instagram.com/explore/tags/3itsuka#3itsukahttps://www.instagram.com/explore/tags/running#running

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. 普段から愛用させてもらっているMMAさんとのコラボ商品。今回はレーシングウェアではなく、ランニング〜デイリーユースでお使いいただける機能性と使いやすさを兼ね備えたアイテムをラインナップしました。実は個人用にオリジナルで作っていただいていたものでしたが、皆さんの熱いリクエストより販売することが決定！オフィシャルHPのみにて販売開始！今回は受注生産ではなく在庫品の販売となりますので在庫数量に達し次第完売となります。ぜひチェックしてみてください✨ #mountainmartialarts #3itsuka

2025/03/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/mountainmartialarts#mountainmartialartshttps://www.instagram.com/explore/tags/3itsuka#3itsuka

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. 選手・観客・スタッフ全てが揃った「フルハウス」これが僕の人生の集大成です。皆さん楽しんでいただけましたか？またいつか「やってみよう」と思える日まで少しだけ休ませてください。 Special guests @ketsume_daizo @takumi_okada.0219 @ganbaleyusuke @tamujo0402 @myaco_run @airingopero @official_junata @tamanyan_0222 Photo by @tatsu__tatsu @fullhouse.official2025 #Fullhouse #Fullhouse2025 #フルハウス #フルハウス2025

2025/03/10に公開Tipstar Dome Chiba（千葉JPFドーム）日本千葉県

https://www.instagram.com/explore/tags/Fullhouse#Fullhousehttps://www.instagram.com/explore/tags/Fullhouse2025#Fullhouse2025https://www.instagram.com/explore/tags/フルハウス#フルハウスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルハウス2025#フルハウス2025

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