三津家貴也 / Takaya Mitsuka

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. 【和歌山ジャズマラソン】ハーフマラソンに出場し72分14秒でした！目標にしてた72分30秒を切れてめっちゃ嬉しいです🥺✨ 最高の天気の中で最高の景色と超絶アットホームな応援。人も優しいしご飯も美味しい！！マラソンを通してめちゃくちゃ和歌山が好きになりました☺️ 和歌山県に来たことがない方はぜひ旅行がてらでも1度は走ってみてほしい大会でした！ YouTubeもぜひ見てください！！来週はいよいよ神戸マラソン42.195km この勢いで2時間半ギリ達成するぞ🔥 #和歌山ジャズマラソン #和歌山ジャズマラソン2024

2024/11/10に公開和歌山市日本和歌山県

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. 今日は60分ジョグ。これからマラソンが続くので、平日は気持ちよくジョギングして身体のコンディションを整えるようにしています。秋は寒さや乾燥が気になる季節なので、ランニング後は身体のケアより肌のケア！笑短パンで走ることが多く、走った後は特に脚が乾燥しているのでニベアで保湿しています。冷たい外気から肌を保護して肌荒れやカサつきを防ぐために、ぜひ皆さんも走る前や走った後の肌ケアを忘れないようにしましょう☝️✨ @nivea_promo_jp #PR #ニベア #ニベアクリーム

2024/11/01に公開- 指定なし

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. 横浜マラソン2時間41分52秒で無事に完走しました！コンディション最高で突っ込みすぎてしまい25kmから攣ってなんとか走り切るようなレースになりました。その中でも3分30秒ペースでハーフまで押せたことと、攣ってからも最低限粘れたことはよかったかなと思います！横浜マラソンはプーマさんが協賛で、全身プーマコーデで走らせていただきました。僕が履いたのはトップレーシングモデルのDEVIATE NITRO™︎ ELITE3で200gを切るくらいとても軽く推進力もあったので、後半のレース展開でも走りやすかったです！次回のマラソンは和歌山ジャズマラソンでハーフを走ります！またトレーニング積んでしっかり準備していきます☝️ たくさんの応援ありがとうございました！！ #横浜マラソン #横浜マラソン2024 #PUMA #ForeverFaster #PumaNitro #WELOVENITRO #プーマラングラム #ランニング #Pumafam #PR

2024/10/27に公開横浜日本東京都

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. この度ポラールさんとブランドアンバサダーとして契約させていただきました。筑波大学時代からポラールの心拍センサーを活用しており、今後ランニングにおける「心拍数トレーニングの重要性」をより多くの方に伝えるために活動をご一緒させていただきます。僕自身大学生の頃にトレーニングで追い込んでも結果が全くでない時期がありました。その時に心拍数トレーニングに出会い、キツいことをした分追い込んだ分強くなるわけではないことを知りました。このことをより多くの人に知ってもらい、オーバートレーニングやランニングを嫌いな人を減らしたい。 YouTubeでも心拍数トレーニングについてお話しさせていただきました！みんなのランニングはもっと楽しめる👍 Photo by @reiji_0819 #Polar #ポラール #心拍数トレーニング #Polarjapan #ポラールジャパン

2024/10/24に公開- 指定なし

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. 大阪マラソンSEASON TRIAL 10KM走ってきました。タイムは32分19秒の自己ベストで2位でした！！先週の33分45秒からまさかの1分以上タイムを更新✨ 現役の時よりも速いんじゃないかくらいのタイムで自分自身が1番驚いています。一緒に走ってる方や公園にいる方たちからもたくさん応援してもらえて苦しい時も笑顔で粘ることができました。 (僕のうちわや背中にみつか命とワッペンつけてる人も見つけてほんと笑ったw) 応援の力ってほんと大事だと改めて実感しました。夏場にコツコツ練習を積み上げてきた成果が出てるのでこの流れで来週の横浜マラソンもいいタイムで走りたいです🔥 これからもみんなで楽しくランニング？ん〜やってみよう☺️☝️ Photo by @reiji_0819 #大阪マラソン #大阪マラソンSEASONTRIAL2024

2024/10/20に公開ヤンマースタジアム長居日本大阪府

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. NAGASE CUP 1500m 1組目 3分57秒83で目標にしてた3分台で走ることができました！✨ 健常者もパラの方も、大人も子どもも、競技レベルも国籍も関係なく誰もが参加できる大会で、走ることってこんな自由でいいんだと感じさせてくれる大会でした。昨年から今年も公式アンバサダーとして参加させていただき、少しでも盛り上げに貢献できたらと今回1500mに出場しました。全く準備のできていない中で走りが噛み合わないところもありましたが、満足できるタイムで走れてよかったです。朝からスタジアムツアーなども大緊張した中でしたが、会場に来てくれたファンの方々が声をかけてくださったおかげで、リラックスして普段通りのパフォーマンスができました。ほんとありがとうございました。陸上競技場により多くの人が足を運んでほしい。引き続き「走る」を「観る」楽しみ方が少しでも広まるように活動していきます！明日は長野県飯田市で風越山トレイルマラソン頑張ります☝️ #NAGASECUP #長瀬カップ #長瀬産業 #国立競技場

2024/10/13に公開国立競技場日本東京都

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. 豊洲ナイトラン10km走ってきました👍 気候も眺めも良くて走ってて最高でした✨ 結果報告は明日になっちゃうけどごめんなさい！思いっきり走って充実感ハンパない！！！これが最高の華金です☺️🍻 Photo by @reiji_0819 #豊洲ナイトラン #大和運送 #ランニング

2024/10/11に公開豊洲ぐるり公園日本東京都

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. 10月10日は世界メンタルヘルスデー。それに伴い10月7日～11日はMove Your Mind Weekとして、本日アシックスラン東京丸の内にて「Desk Break Lesson」にゲストとして参加させていただきました！日頃応援してくださっている皆様にはデスクワーカーの方も多くいらっしゃるのでは？そんな方こそカラダを動かすDesk Breakをおすすめしたいです。 ASICSの調査では約15分カラダを動かすとココロにポジティブな効果をもたらすことが明らかになっています。人間カラダに体力があるようにココロにも体力があります。「メンタルヘルス」、ココロの状態にもぜひ皆さんに気を使ってほしいと思います。僕自身も精神的に病んでしまった時期にランニングで症状が改善した経験があります。皆さんも運動した後は、カラダだけでなくココロもスッキリした経験がある方も多いんじゃないでしょうか？僕は普段少しの時間でもランニングをするようしたり、走る時間が十分に確保できなかった日も家で簡単にできる動きづくりや筋トレをするように意識しています。ココロの状態を保つためにもぜひ日常的に簡単な運動を取り入れてみましょう！ Photo by @chabeck #ASICS #SoundMindSoundBody #DeskBreak #MoveYourMind

2024/10/07に公開アシックスラン東京丸の内日本東京都

#PR / ファッション

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. 【オホーツク網走マラソン】前回のマラソンから34分タイム更新し2時間38分13秒で走ることができました！✨ ゴール後のビールも最高だった🍺 実際に走ってみて、絶景が広がっていたことと、ホタテや和牛が出るくらいエイドがすごくて、走ってる最中は驚きの連続でした。速く走るためだけじゃなくてランナーが喜んでくれるを1番に考えられている大会で、前評判の高さにも大納得でした。実際の様子はぜひYouTubeみてください☺️ 次回のレースはNAGASE CUPで1500mを走ります！引き続きみんなでランニング楽しみましょう☝️ #オホーツク網走マラソン #オホーツク網走マラソン2024 #Marathon #Running #Runhappy

2024/09/29に公開網走市日本北海道

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. 健ちゃん練合宿に参加してきました。健ちゃん練では4年前から一緒に走っていて僕のランニングの価値観を作ってくれた最高のチームです。「本気で仕事して、本気で走って、本気で遊ぶ。」今回の合宿もそれを体現するような最高の合宿でした。 (めっちゃ走って、めっちゃ飲んで、めっちゃフットサルとサウナした) メインの30km走もしっかりこなせて今後のマラソンに向けていい準備ができました。やっと身体も準備もできてきたのでここからのレースも楽しみに頑張っていくぞ！！まずは今週網走マラソン🏃‍♂️🔥 Photo by @kanta_nakamura_ #健ちゃん練 #健ちゃん練合宿 #NRCと長副と一緒

2024/09/23に公開菅平日本長野県

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. MDCふくしま 1500mコスプレ対決アンパンマン VS バイキンマンオリンピアンの横田さんとのバトル。 1対1の駆け引きはドキドキでした！レースの様子はYouTubeにアップしたよ！！今日のレースも隣のサッカー場からも観に来てくれたり、小学生もすごく喜んでくれてました。陸上競技場に来るハードルをドンドン低くしたい。そういう想いから横田さんと企画したレースで目的は達成できたのではないかと思います。これからも僕は思いっきりふざけ倒して、走ることを「観る」という感覚をみんなにもってもらいたい。いつの日か陸上競技場が満員で埋まる日を目指してこれからも楽しく走り続けます。 #アンパンマン #バイキンマン #Anpanman #Baikinman #MDCふくしま #陸上競技場 #福島県 #鏡石町

2024/09/15に公開鳥見山陸上競技場・多目的広場（福島県鏡石町）日本福島県

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. 真夏の30km走。北海道マラソン前に行った30km走の動画をYouTubeに更新しました。友達の高橋宗司さんもなんとマラソン出場が決定👍 夏も後半戦、みんなで頑張って乗り切りましょう🔥 #30km走 #距離走 #富津

2024/08/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/30km走#30km走https://www.instagram.com/explore/tags/距離走#距離走https://www.instagram.com/explore/tags/富津#富津

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. 北海道マラソン無事に完走しました。タイムは3時間12分49秒。ゴール後に写真撮ると言ってたにも関わらず、体調が優れなかったこととアクシデントがあり撮影することができず、お待たせした方には大変申し訳ありませんでした。 20km地点で嘔吐してしまい、エネルギーと塩分が足りなくなったのか足がつるのを繰り返しながらのゴール。何度もやめようと思ったけどたくさんの応援のおかげでなんとか走りきることができました。ランナーの皆さん、沿道の皆さん、ボランティアの皆さんほんとありがとうございました。(最後の動画こんな喜んでくれる子たちがいてめちゃくちゃ嬉しいです) マラソンへの準備ができてなかったのが原因で、やっぱりマラソンって甘くないなと痛感しました。でも今ここで北海道マラソンを走ったことで秋のレースに向けてとてもいい刺激になり、走っておいて良かったなと思います。やっぱりより楽しむためには満足のいく走りをしないとダメだ。気持ち切り替えてしっかり練習して、秋にはいい走りを皆さんに魅せたいのでリベンジさせてください🔥 今日は北海道の美味しいご飯とお酒を飲んで、しっかり心身のリカバリーに努めます。引き続き応援よろしくお願いします！ #北海道マラソン #北海道マラソン2024 #北海道 #札幌 #ランニング

2024/08/25に公開Sapporo 日本北海道

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. 髪が金色から銀色になりました。明日北海道マラソン42.195km頑張ります🔥 @yuya_yokoi @theglobes_omohara #haircolor #hairstyle #シルバーヘアー

2024/08/24に公開- 指定なし

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. MMAコラボ第4弾HPにて発売しました！今回はランニングに使いやすいTシャツとスリーブレス、ランパンで4色のラインナップになっています。柄の中にはやってみようくんも…！！「デジタルツールとリアルのランニングを通してみんなとよりよいコミュニケーションを築いていく」という僕らしい想いを込め、今回はドット絵・モザイク柄などデジタルっぽいデザイン要素を落とし込んだウェアに仕上げました。 1部数量に限りがありますのと、予約販売商品になりますので期限やお届け日のご確認をお忘れなく！！ #mountainmartialarts #runningwear #running

2024/08/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/mountainmartialarts#mountainmartialartshttps://www.instagram.com/explore/tags/runningwear#runningwearhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#running

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. 実はこっそりMDC関西の800mに出場してきました。実際の様子は先ほどYouTubeに！今回は友達にも手伝ってもらい自分もワクワク楽しみながら大会に挑むことができました。とりあえず最後の写真みてください。笑レースのタイムは満足できるものではなかったのでしっかり練習して今後に繋げていきたいです。今年はトラックのタイムも狙っていくぞ！！ #MDC関西 #進撃の巨人 #800m

2024/08/18に公開ヤンマースタジアム長居日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/MDC関西#MDC関西https://www.instagram.com/explore/tags/進撃の巨人#進撃の巨人https://www.instagram.com/explore/tags/800m#800m

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. 走りきった後の爽快感がたまんない。この夏暑すぎるけどみんな元気してる？？ #ランニング #トレーニング #夏 #富津 #ポカリフォト

2024/08/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏#夏https://www.instagram.com/explore/tags/富津#富津https://www.instagram.com/explore/tags/ポカリフォト#ポカリフォト

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. 河口湖合宿2日間終わり！！いつもランニングしている仲間といい時間を過ごさせていただきました。 1日目はインターバル、今日はロングジョグ。合宿は頑張るけどやり込みすぎないことを大事にしています。練習などの様子は動画公開お楽しみに〜！！一緒に走ってくれるみんなに大感謝🙏 #ランニング #合宿 #河口湖 #富士山の銘水スタジアム

2024/08/08に公開河口湖 / Lake Kawaguchiko 日本山梨県

https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/合宿#合宿https://www.instagram.com/explore/tags/河口湖#河口湖https://www.instagram.com/explore/tags/富士山の銘水スタジアム#富士山の銘水スタジアム

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. 本日29歳になりました。今年はMDC終わりにファンの方々に、今日の撮影終わりにはスタッフの皆さんからサプライズでケーキをいただきました。より多くの人に支えられているんだと実感する誕生日になりました。この仕事をしているとふと孤独を感じたり不安になったりすることがあります。そんな時もコメント欄を見返したり、イベントでの写真を見返したりして元気をもらっています。ほんと皆さんには感謝しています。この1年は特に人との繋がりの大切さを日々実感し、たくさん学べた年になったんじゃないかなぁと思っています。ラスト20代は最高にハジけた挑戦をしてやろうと思っているのでみんなでたくさんワクワクドキドキを共有しましょー☝️✨ 引き続きよろしくお願いします！！ #誕生日 #happybirthday #thanks

2024/08/02に公開- 指定なし

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. 【On Track Nights : MDC】インフルエンサーNo.1決定権1000mは2分27秒75で3位でした。悔しさはあるもののやりきれたことに満足しています。一緒に走って盛り上げてくれた横田さん、たむじょーくん、そしておかえりなさい上野さん、ほんとありがとうございました。そして現地まで足を運んで応援してくださった皆さんありがとうございました。今回の大会は走る人も観る人も楽しめるお祭りのような雰囲気で初めての陸上競技に出会いました。正直サッカーや野球に比べて人気のない陸上競技だけどこれからどんどん変わっていくと思った。いつか陸上競技場が満員になっている景色を観たい。選手だけじゃない、運営だけじゃない、観客だけじゃない。みんなで力を合わせて盛り上げていこう。 Photo by @reiji_0819 #MDC2024 #OnTrackNight #DreamOn

2024/07/29に公開大蔵陸上競技場日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/MDC2024#MDC2024https://www.instagram.com/explore/tags/OnTrackNight#OnTrackNighthttps://www.instagram.com/explore/tags/DreamOn#DreamOn

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