コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順今日は、いばらきHOTステーションの キャスターでした✨ 卒業式シーズンですね🌸 4月は、司会以外に、 ついに、オンラインコンテンツで話し方講座を スタート！ 企業様の研修など、初めてのお仕事が多く、 3月の間は、パソコン作業が沢山😵 新しい挑戦は、とっても楽しみです🎶 3月、皆さんはどう過ごしていますか？ #栃木県 #アナウンサー #生放送 #ラジオパーソナリティ #司会2026/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/栃木県#栃木県https://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/生放送#生放送https://www.instagram.com/explore/tags/ラジオパーソナリティ#ラジオパーソナリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/司会#司会2.93%4896最近の暴食。 少しずつ取り戻そ…！ やっぱりトレーニングは気持ちが良い✨ 皆様、今日も楽しんでいきましょー！ #トレーニング #ダイエットインストラクター #アナウンサー #フリーアナウンサー井出文恵 #栃木県2026/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットインストラクター#ダイエットインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーアナウンサー井出文恵#フリーアナウンサー井出文恵https://www.instagram.com/explore/tags/栃木県#栃木県1.98%3323今年はなんだか、 地域や子供関係のことで 会長職になる機会が多いのですが、 もともと私は、会長って柄でもないのです笑🤣 抜けてるし、大雑把だし…笑🤣 なので、まわりの役員の皆さんに、 すごく助けていただいているなと感じるのです☺️ 大変な仕事だけれど、 限られた人数だからこそ仲良くなれたりもして✨ この歳になると、 なかなか仲良くなれる機会が少ないので、 すごく素敵な機会だな〜と思います☺️ #新しい仕事 #仲間 #人とのつながり #出逢いに感謝2026/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新しい仕事#新しい仕事https://www.instagram.com/explore/tags/仲間#仲間https://www.instagram.com/explore/tags/人とのつながり#人とのつながりhttps://www.instagram.com/explore/tags/出逢いに感謝#出逢いに感謝3.39%5676映画のドラゴンボール超ブロリーを観た後に、 丸亀製麺へ！ いま、ドラゴンボールとのコラボ企画 第一弾開催中で、 仙豆風天ぷらと、 ドラゴンボールうどーなつを食べてきました🎶 仙豆天ぷらは、 私が2粒一気に食べようとしたら、 「仙豆は1粒ずつだよ！」と 息子に怒られました。 ヤジロベーみたいなお腹になっちゃうらしいです笑 本物の仙豆ほどではないのでしょうが、 やっぱりお腹がいっぱいになりました笑🤣 うどーなつの星は自分でつけて完成させるらしく、 これも楽しいですね💞 最近映画づいていて、 先週は映画館にズートピア2を観に行き、 今日はブロリーとカンフー・パンダ！ ドラえもんの海底鬼岩城も観に行きたいらしいです✨ #丸亀製麺 #ドラゴンボール #アニメ好きな人と繋がりたい #アニメ #栃木県2026/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/丸亀製麺#丸亀製麺https://www.instagram.com/explore/tags/ドラゴンボール#ドラゴンボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニメ好きな人と繋がりたい#アニメ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニメ#アニメhttps://www.instagram.com/explore/tags/栃木県#栃木県2.46%4107昨日は、 ラジオ「U字工事のSORRY SORRY」に お付き合いありがとうございました😊 番組グッズのお話で盛り上がりました。 ソーリーソーリーは、 これまで、ステッカーとタオルを出してきましたが、 次にでるのは何だろう✨ KEKよかっぺマルシェの「てるて姫」という トマト！ 糖度9以上😳 とっても美味しかったです。 ありがとうございました！ #お笑い #U字工事 #アナウンサー #井出文恵 #栃木県2026/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お笑い#お笑いhttps://www.instagram.com/explore/tags/U字工事#U字工事https://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/井出文恵#井出文恵https://www.instagram.com/explore/tags/栃木県#栃木県3.66%6146『話す・聞く・魅せる 実践スキルアップ講座』 として、 私がアナウンサーとして、 迷い、学び、実践してきた経験を詰め込み、 1年間、授業を開催してきました。 たくさんの嬉しいお声をありがとうございました。 皆さんが、自分の声や話し方に自信を持ち、 夢に向かって進んでいけることを 心から願っています。 現在、3月または4月から開催予定の オンラインでの話し方講座を準備中です。 しゃべりの仕事を目指す方、 自分の声や喋りに自信をもちたい方へ。 新規募集はインスタでお知らせします。 人数に制限がありますので、 ご了承ください。 ご興味のある方は、 DMに一言お寄せください。 #アナウンサー #井出文恵 #栃木県 #話し方講座 #アナウンサー講座2026/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/井出文恵#井出文恵https://www.instagram.com/explore/tags/栃木県#栃木県https://www.instagram.com/explore/tags/話し方講座#話し方講座https://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー講座#アナウンサー講座1.37%2310ちょっと遅くなりましたが、 私自身の3か月ダイエットの記録がでました✨ 3か月目は、風邪をひいてしまったのが 一番の誤算でした🤣 風邪をひくと、 運動ができなくなったり、 食事も回復目的に摂るので、 やっぱり風邪をひかないのが一番ですね😵 ということで、当初目標にしていた数字には 少し届きませんでしたが、 それでも無理はせず、 ゆるく続けてみました。 私のダイエットは、 「決して無理はしない✨ 続けられて習慣化できるダイエット」です☺️ ダイエット=痩せることというよりは、 ダイエット=健康的になるという感覚。 なので、好きなものは食べるし、 運動もキツイものを毎日なんてしません笑 「3か月」の一番の目標は、 自分にあった、 無理なく続けられる「方法」を見つけること✨ 食事も運動も、自分にあった方法なら、 無理なく習慣化できます☺️ 習慣化できちゃえば、ダイエットはもう成功です！ 一時的なダイエットではなく、 リバウンドもせずに、 ずっと体型をキープできます✨ 3か月たち、 筋肉量や基礎代謝をそんなに落とさずに 体脂肪率を下げられているので、 引き継ぎ、最終目標の6か月にむけて続けていきます💪 #インストラクター #井出文恵 #司会 #栃木県司会 #ダイエットインストラクター #脂肪燃焼 #有酸素運動 #アナウンサー #フリーアナウンサー #ダイエット #筋トレ #宅トレ #栃木県 #茨城県 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週金曜日15:00～18:30 FM栃木(レディオベリー) 「U字工事のSORRY SORRY」 ラジオパーソナリティ 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週火曜 2コマ 宇都宮アート＆スポーツ専門学校 「話し方聴き方魅せ方実践講座」として 非常勤講師 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週火曜20:00 You Tube「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」投稿 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週金曜20:00 YouTube【子どもの発達育児ナビ ハツナビ】レギュラーMC 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: とちぎテレビ「県議会ハイライト」 進行役&インタビュアー 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 宇都宮ケーブルテレビ 「乗って発見♪みや巡り」 リポーター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週水曜日17:00〜 結城ケーブルテレビ 「いばらきHOTステーション」キャスター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: NHKラジオ（R1・第一）「まんまる」内 栃木県担当リポーター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 ダイエットインストラクターとして オンライン筋トレ&ストレッチ指導、 食事指導 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 話し方聴き方や、健康などのテーマで講演会 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 おうちパン講師 (子供と一緒に作れるパン〜大人だけの パン教室開催) 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 絵本の読み聞かせ(月1開催) 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 とちぎテレビリポーター、 司会、ナレーションなど 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 とちぎ未来大使 結城紬大使 県議会ナビゲーター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥2025/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/井出文恵#井出文恵https://www.instagram.com/explore/tags/司会#司会https://www.instagram.com/explore/tags/栃木県司会#栃木県司会https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットインストラクター#ダイエットインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーアナウンサー#フリーアナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/栃木県#栃木県https://www.instagram.com/explore/tags/茨城県#茨城県2.15%3594ダイエット中だから、 ちょっとお酒は控えていたけれど、 先日お友達にいただいたこちらをのんでみたら、 「何！？美味しい〜💞」 と、感動🎶😱 こ、これは危険だ…笑 #栃木県 #地酒 #アナウンサー #オススメ2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/栃木県#栃木県https://www.instagram.com/explore/tags/地酒#地酒https://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オススメ#オススメ1.46%2425今日はオンラインで、 こちらのイベントのお打ち合わせをしたのですが、 すごく楽しそうなイベント💞 私は当日、司会で参加させていただきますが、 独身だったら参加したかったイベントです笑🤭 全国の遊園地で大成功しているイベントで、 栃木県では、初です！ 既に沢山、申込みがきているようですが、 まだ当日まで時間がありますので、 参加してみてくださいね☺️ 会場でお待ちしています💞 詳しくは、専用サイトか、 https://nasuhigh-night.jp/ この投稿にタグつけされている 専用のインスタアカウントを見てね☺️ #那須ハイナイト #婚活 #恋活 #那須 #栃木県お出かけ #出逢いイベント #マッチングイベント #遊園地 #那須ハイランドパーク #ダイエットインストラクター #脂肪燃焼 #有酸素運動 #アナウンサー #フリーアナウンサー #ダイエット #筋トレ #宅トレ #栃木県 #茨城県 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週金曜日15:00～18:30 FM栃木(レディオベリー) 「U字工事のSORRY SORRY」 ラジオパーソナリティ 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週火曜 2コマ 宇都宮アート＆スポーツ専門学校 「話し方聴き方魅せ方実践講座」として 非常勤講師 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週火曜20:00 You Tube「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」投稿 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週金曜20:00 YouTube【子どもの発達育児ナビ ハツナビ】レギュラーMC 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: とちぎテレビ「県議会ハイライト」 進行役&インタビュアー 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 宇都宮ケーブルテレビ 「乗って発見♪みや巡り」 リポーター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 ダイエットインストラクターとして オンライン筋トレ&ストレッチ指導、 食事指導 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 話し方聴き方や、健康などのテーマで講演会 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 おうちパン講師 (子供と一緒に作れるパン〜大人だけの パン教室開催) 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 絵本の読み聞かせ(月1開催) 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 とちぎテレビリポーター、 司会、ナレーションなど 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 とちぎ未来大使 結城紬大使 県議会ナビゲーター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/那須ハイナイト#那須ハイナイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/婚活#婚活https://www.instagram.com/explore/tags/恋活#恋活https://www.instagram.com/explore/tags/那須#那須https://www.instagram.com/explore/tags/栃木県お出かけ#栃木県お出かけhttps://www.instagram.com/explore/tags/出逢いイベント#出逢いイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッチングイベント#マッチングイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/遊園地#遊園地https://www.instagram.com/explore/tags/那須ハイランドパーク#那須ハイランドパークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットインストラクター#ダイエットインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーアナウンサー#フリーアナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/栃木県#栃木県https://www.instagram.com/explore/tags/茨城県#茨城県0.71%1200今朝は、お仕事前にしっかり有酸素運動！ 昨日の外食分、リセット💪✨ 汗かいてスッキリ🎶 今は“脂肪が燃えやすい時期”なので、 有酸素を多めに！ 女性の体は、 ホルモンバランスのリズ厶に合わせて 脂肪の燃えやすさや、体のだるさが変わります。 このリズムを味方につけて運動メニューを組むと、 同じ努力でも効率がぜんぜん違うんです✨ 一緒に効率のいいダイエットしていきましょう💪 #ダイエットインストラクター #脂肪燃焼 #有酸素運動 #アナウンサー #フリーアナウンサー #ダイエット #筋トレ #宅トレ #栃木県 #茨城県 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週金曜日15:00～18:30 FM栃木(レディオベリー) 「U字工事のSORRY SORRY」 ラジオパーソナリティ 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週火曜 2コマ 宇都宮アート＆スポーツ専門学校 「話し方聴き方魅せ方実践講座」として 非常勤講師 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週火曜20:00 You Tube「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」投稿 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週金曜20:00 YouTube【子どもの発達育児ナビ ハツナビ】レギュラーMC 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: とちぎテレビ「県議会ハイライト」 進行役&インタビュアー 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 宇都宮ケーブルテレビ 「乗って発見♪みや巡り」 リポーター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 ダイエットインストラクターとして オンライン筋トレ&ストレッチ指導、 食事指導 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 話し方聴き方や、健康などのテーマで講演会 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 おうちパン講師 (子供と一緒に作れるパン〜大人だけの パン教室開催) 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 絵本の読み聞かせ(月1開催) 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 とちぎテレビリポーター、 司会、ナレーションなど 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 とちぎ未来大使 結城紬大使 県議会ナビゲーター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットインストラクター#ダイエットインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーアナウンサー#フリーアナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/栃木県#栃木県https://www.instagram.com/explore/tags/茨城県#茨城県1.28%2152今日の専門学校での授業では、 先週に続いて、 インタビューパート2。 司会の時のインタビューについて 授業をしてきましたよ✨ お昼は、お友達のまなちゃんと、 コナズコーヒーへ🎶 なんと2人とも、アヒポキを選び笑、 ティラミスパンケーキは、シェア。 しかも、偶然、バックが色違いでお揃い…笑と、 気の合う私達…笑🤭 久しぶりの癒しの時間でした💞 #栃木県 #子育て #育児 #ママと繋がりたい #アナウンサー #YouTube #井出文恵 #栃木県 #ナビゲーター #ダイエットインストラクター #ラジオパーソナリティ #宅トレ女子 #筋トレ女子 #茨城県 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週金曜日15:00～18:30 FM栃木(レディオベリー) 「U字工事のSORRY SORRY」 ラジオパーソナリティ 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週火曜 2コマ 宇都宮アート＆スポーツ専門学校 「話し方聴き方魅せ方実践講座」として 非常勤講師 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週火曜20:00 You Tube「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」投稿 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週金曜20:00 YouTube【子どもの発達育児ナビ ハツナビ】レギュラーMC 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: とちぎテレビ「県議会ハイライト」 進行役&インタビュアー 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 宇都宮ケーブルテレビ 「乗って発見♪みや巡り」 リポーター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 ダイエットインストラクターとして オンライン筋トレ&ストレッチ指導、 食事指導 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 話し方聴き方や、健康などのテーマで講演会 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 おうちパン講師 (子供と一緒に作れるパン〜大人だけの パン教室開催) 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 絵本の読み聞かせ(月1開催) 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 とちぎテレビリポーター、 司会、ナレーションなど 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 とちぎ未来大使 結城紬大使 県議会ナビゲーター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/栃木県#栃木県https://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/ママと繋がりたい#ママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/YouTube#YouTubehttps://www.instagram.com/explore/tags/井出文恵#井出文恵https://www.instagram.com/explore/tags/ナビゲーター#ナビゲーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットインストラクター#ダイエットインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラジオパーソナリティ#ラジオパーソナリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/茨城県#茨城県2.75%4615いまから、自宅で、 レギュラーでMCとして 出演させていただいている YouTubeチャンネル 【子どもの発達育児ナビ ハツナビ】の収録！ 毎週、週末に投稿されています。 https://youtu.be/rtyzVwg2zhk?si=DxcywG0MEJrnnvVj チャンネル登録も、 宜しくお願いします🎶 頑張りまーす💪 #栃木県 #子育て #育児 #ママと繋がりたい #アナウンサー #YouTube #井出文恵 #栃木県 #ナビゲーター #ダイエットインストラクター #ラジオパーソナリティ #宅トレ女子 #筋トレ女子 #茨城県 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週金曜日15:00～18:30 FM栃木(レディオベリー) 「U字工事のSORRY SORRY」 ラジオパーソナリティ 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週火曜 2コマ 宇都宮アート＆スポーツ専門学校 「話し方聴き方魅せ方実践講座」として 非常勤講師 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週火曜20:00 You Tube「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」投稿 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週金曜20:00 YouTube【子どもの発達育児ナビ ハツナビ】レギュラーMC 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: とちぎテレビ「県議会ハイライト」 進行役&インタビュアー 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 宇都宮ケーブルテレビ 「乗って発見♪みや巡り」 リポーター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 ダイエットインストラクターとして オンライン筋トレ&ストレッチ指導、 食事指導 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 話し方聴き方や、健康などのテーマで講演会 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 おうちパン講師 (子供と一緒に作れるパン〜大人だけの パン教室開催) 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 絵本の読み聞かせ(月1開催) 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 とちぎテレビリポーター、 司会、ナレーションなど 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 とちぎ未来大使 結城紬大使 県議会ナビゲーター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/栃木県#栃木県https://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/ママと繋がりたい#ママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/YouTube#YouTubehttps://www.instagram.com/explore/tags/井出文恵#井出文恵https://www.instagram.com/explore/tags/ナビゲーター#ナビゲーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットインストラクター#ダイエットインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラジオパーソナリティ#ラジオパーソナリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/茨城県#茨城県3.01%5037宇都宮市の番組 「乗って発見♪みや巡り」✨ 10月27日〜11月2日まで 宇都宮ケーブルテレビで放送🎶 10月28日(火)からは、 宇都宮市公式YouTubeチャンネルにもアップされます☺️ 今回は、宇都宮餃子祭り特集！ 出店店舗にお邪魔して、 餃子の食べ比べをしますよ☺️ 「香蘭」さんの揚げ餃子にハマってしまった💞 揚げるとパリッモチッな厚みのある皮、 岩塩で召し上がれ〜✨ 香蘭のマネージャー長谷川さん、 お世話になりました☺️ ぜひ、ご覧ください〜🎶 #宇都宮市 #栃木県 #アナウンサー #司会 #リポーター #ラジオパーソナリティ #ダイエットインストラクター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 毎週金曜日15:00～18:30 FM栃木(レディオベリー) 「U字工事のSORRY SORRY」 ラジオパーソナリティ 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 とちぎテレビ「県議会ハイライト」 進行役&インタビュアー 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 宇都宮ケーブルテレビ 「LRTで宇都宮旅 ライトライン情報局」 リポーター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 毎週火曜20:00 You Tube「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」投稿 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 YouTubeチャンネル 【子どもの発達育児ナビ ハツナビ】レギュラーMC 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 ダイエットインストラクターとして オンライン筋トレ&ストレッチ指導、 食事指導 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 おうちパン講師 (子供と一緒に作れるパン〜大人だけの パン教室開催) 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 絵本の読み聞かせ 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 とちぎテレビリポーター、 司会、ナレーションなど 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 とちぎ未来大使 結城紬大使 県議会ナビゲーター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/宇都宮市#宇都宮市https://www.instagram.com/explore/tags/栃木県#栃木県https://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/司会#司会https://www.instagram.com/explore/tags/リポーター#リポーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラジオパーソナリティ#ラジオパーソナリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットインストラクター#ダイエットインストラクター4.86%8158今日は、雨の中でしたが、無事終了！ 「25ホンダ祭り」✨ 雨の中でも、少しでもコンテンツを届けたいと、 ギリギリまで開催がわからないコンテンツも 沢山ありましたが、 そんな、双友会の皆様と一緒に作り上げていく感じが楽しかった〜💞 元レースクイーンでタレントの相沢菜々子さん、 ザ・たっちさんにもお会いできて 嬉しかった💞☺️ 今年もお世話になりました💞 #栃木県 #司会 #司会者 #栃木県司会 #栃木県司会者 #アナウンサー #YouTube #井出文恵 #フリーアナウンサー #ダイエットインストラクター #ラジオパーソナリティ #宅トレ女子 #筋トレ女子 #ホンダ祭り 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週金曜日15:00～18:30 FM栃木(レディオベリー) 「U字工事のSORRY SORRY」 ラジオパーソナリティ 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週火曜 2コマ 宇都宮アート＆スポーツ専門学校 「話し方聴き方魅せ方実践講座」として 非常勤講師 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週火曜20:00 You Tube「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」投稿 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週金曜20:00 YouTube【子どもの発達育児ナビ ハツナビ】レギュラーMC 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: とちぎテレビ「県議会ハイライト」 進行役&インタビュアー 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 宇都宮ケーブルテレビ 「乗って発見♪みや巡り」 リポーター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 ダイエットインストラクターとして オンライン筋トレ&ストレッチ指導、 食事指導 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 話し方聴き方や、健康などのテーマで講演会 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 おうちパン講師 (子供と一緒に作れるパン〜大人だけの パン教室開催) 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 絵本の読み聞かせ(月1開催) 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 とちぎテレビリポーター、 司会、ナレーションなど 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 とちぎ未来大使 結城紬大使 県議会ナビゲーター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥2025/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/栃木県#栃木県https://www.instagram.com/explore/tags/司会#司会https://www.instagram.com/explore/tags/司会者#司会者https://www.instagram.com/explore/tags/栃木県司会#栃木県司会https://www.instagram.com/explore/tags/栃木県司会者#栃木県司会者https://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/YouTube#YouTubehttps://www.instagram.com/explore/tags/井出文恵#井出文恵https://www.instagram.com/explore/tags/フリーアナウンサー#フリーアナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットインストラクター#ダイエットインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラジオパーソナリティ#ラジオパーソナリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ホンダ祭り#ホンダ祭り7.12%1,19015今日は、毎年させていただいている 「ホンダ祭り」の司会✨ 元レースクイーンでタレントの相沢菜々子さん、 ザ・たっちさんのお笑いライブ、 仮面ライダーゼッツ、 キミとアイドルプリキュア、 そして、びっくえんじぇる、 大原櫻子さんや、 爆風スランプのサンプラザ中野くん＆ パッパラー河合さんの音楽ライブなど盛り沢山！ 他にもファミリーエリアや、 モビリティパーク、 ファミリーキッズエリア、 アクティブエリアなどなど、 1日でまわりきらない規模で開催しています笑 ぜひいまからでも遊びに来てね☺️ ホンダ従業員以外の方も入れます☺️ #栃木県 #司会 #司会者 #栃木県司会 #栃木県司会者 #アナウンサー #YouTube #井出文恵 #フリーアナウンサー #ダイエットインストラクター #ラジオパーソナリティ #宅トレ女子 #筋トレ女子 #ホンダ祭り 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週金曜日15:00～18:30 FM栃木(レディオベリー) 「U字工事のSORRY SORRY」 ラジオパーソナリティ 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週火曜 2コマ 宇都宮アート＆スポーツ専門学校 「話し方聴き方魅せ方実践講座」として 非常勤講師 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週火曜20:00 You Tube「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」投稿 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週金曜20:00 YouTube【子どもの発達育児ナビ ハツナビ】レギュラーMC 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: とちぎテレビ「県議会ハイライト」 進行役&インタビュアー 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 宇都宮ケーブルテレビ 「乗って発見♪みや巡り」 リポーター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 ダイエットインストラクターとして オンライン筋トレ&ストレッチ指導、 食事指導 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 話し方聴き方や、健康などのテーマで講演会 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 おうちパン講師 (子供と一緒に作れるパン〜大人だけの パン教室開催) 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 絵本の読み聞かせ(月1開催) 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 とちぎテレビリポーター、 司会、ナレーションなど 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 とちぎ未来大使 結城紬大使 県議会ナビゲーター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥2025/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/栃木県#栃木県https://www.instagram.com/explore/tags/司会#司会https://www.instagram.com/explore/tags/司会者#司会者https://www.instagram.com/explore/tags/栃木県司会#栃木県司会https://www.instagram.com/explore/tags/栃木県司会者#栃木県司会者https://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/YouTube#YouTubehttps://www.instagram.com/explore/tags/井出文恵#井出文恵https://www.instagram.com/explore/tags/フリーアナウンサー#フリーアナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットインストラクター#ダイエットインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラジオパーソナリティ#ラジオパーソナリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ホンダ祭り#ホンダ祭り2.55%4265昨日は、ラジオ生放送 レディオベリーFM栃木 「U字工事のSORRY SORRY」でした✨ 先日、親子餃子イベントで司会でお世話になった フタバ食品さんの、 リニューアルしたダンディをいただきました🎶 アイスって、冬も食べたくなるの不思議…✨ 福田さんのハイボールのお話聞いていたら すごくお酒がのみたくなったのは、ひみつ笑😋 益子さんの酒の肴が すごく健康的でびっくりしました😳 さて明日は、 ホンダ祭りの司会をさせていただきます✨ 雨ですが、良かったら遊びに来てくださいね https://25soyukai.wixsite.com/mysite/ #生放送 #栃木県 #お笑い #ラジオ #U字工事 #U字工事のSORRYSORRY #アナウンサー #ラジオパーソナリティ #フリーアナウンサー #ドラゴンズ女子 #中日ドラゴンズ #井出文恵 #司会 #栃木県司会 #フリーアナウンサー #井出文恵 #栃木県 #アナウンサー #リポーター #ダイエットインストラクター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週金曜日15:00～18:30 FM栃木(レディオベリー) 「U字工事のSORRY SORRY」 ラジオパーソナリティ 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週火曜 2コマ 宇都宮アート＆スポーツ専門学校 「話し方聴き方魅せ方実践講座」として 非常勤講師 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週火曜20:00 You Tube「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」投稿 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週木曜12:55〜 FM栃木(レディオベリー) 「Bon Mariage(ボンマリアージュ)」 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週金曜20:00 YouTube【子どもの発達育児ナビ ハツナビ】レギュラーMC 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: とちぎテレビ「県議会ハイライト」 進行役&インタビュアー 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 宇都宮ケーブルテレビ 「乗って発見♪みや巡り」 リポーター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 ダイエットインストラクターとして オンライン筋トレ&ストレッチ指導、 食事指導 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 話し方聴き方や、健康などのテーマで講演会 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 おうちパン講師 (子供と一緒に作れるパン〜大人だけの パン教室開催) 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 絵本の読み聞かせ(月1開催) 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 とちぎテレビリポーター、 司会、ナレーションなど 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 とちぎ未来大使 結城紬大使 県議会ナビゲーター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥2025/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生放送#生放送https://www.instagram.com/explore/tags/栃木県#栃木県https://www.instagram.com/explore/tags/お笑い#お笑いhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラジオ#ラジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/U字工事#U字工事https://www.instagram.com/explore/tags/U字工事のSORRYSORRY#U字工事のSORRYSORRYhttps://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラジオパーソナリティ#ラジオパーソナリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーアナウンサー#フリーアナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドラゴンズ女子#ドラゴンズ女子https://www.instagram.com/explore/tags/中日ドラゴンズ#中日ドラゴンズhttps://www.instagram.com/explore/tags/井出文恵#井出文恵https://www.instagram.com/explore/tags/司会#司会https://www.instagram.com/explore/tags/栃木県司会#栃木県司会https://www.instagram.com/explore/tags/リポーター#リポーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットインストラクター#ダイエットインストラクター2.99%5024家では誰よりも声が大きくて、 外では急にクールぶるBoy。 数日前、初めてのウォシュレットにビックリして 芸人さんばりのリアクションを見せてくれた 面白すぎるBoy。 ドラゴンボールが大好きで、 たまにチラ見すると 「ハッ！」っと気を放っているBoy。 ザ・小学校低学年男子！って感じの フレーズが大好きなBoy😂 実はまだ、怖がりで甘えん坊なところは 変わらないね笑🤭 8歳、おめでとう💞 プレゼントは、 念願の「ドラゴンボール カカロット」のソフト🎮 リクエストメニューは、豆カレーとナン🍛 そしてオバケナンも登場しました👻笑 #誕生日 #ドラゴンボール #男の子ママ #子育てママと繋がりたい #育児 #アナウンサー #インタビュアー #YouTube #子育て情報 #ラジオパーソナリティ #栃木県 #YouTuber #ダイエットインストラクター #宅トレ女子 #筋トレ女子 #フリーアナウンサー #井出文恵 #ナビゲーター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週金曜日15:00～18:30 FM栃木(レディオベリー) 「U字工事のSORRY SORRY」 ラジオパーソナリティ 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週火曜 2コマ 宇都宮アート＆スポーツ専門学校 「話し方聴き方魅せ方実践講座」として 非常勤講師 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週火曜20:00 You Tube「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」投稿 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週木曜12:55〜 FM栃木(レディオベリー) 「Bon Mariage(ボンマリアージュ)」 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週金曜20:00 YouTube【子どもの発達育児ナビ ハツナビ】レギュラーMC 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: とちぎテレビ「県議会ハイライト」 進行役&インタビュアー 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 宇都宮ケーブルテレビ 「乗って発見♪みや巡り」 リポーター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 ダイエットインストラクターとして オンライン筋トレ&ストレッチ指導、 食事指導 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 話し方聴き方や、健康などのテーマで講演会 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 おうちパン講師 (子供と一緒に作れるパン〜大人だけの パン教室開催) 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 絵本の読み聞かせ(月1開催) 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 とちぎテレビリポーター、 司会、ナレーションなど 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 とちぎ未来大使 結城紬大使 県議会ナビゲーター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/誕生日#誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/ドラゴンボール#ドラゴンボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/男の子ママ#男の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママと繋がりたい#子育てママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/インタビュアー#インタビュアーhttps://www.instagram.com/explore/tags/YouTube#YouTubehttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て情報#子育て情報https://www.instagram.com/explore/tags/ラジオパーソナリティ#ラジオパーソナリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/栃木県#栃木県https://www.instagram.com/explore/tags/YouTuber#YouTuberhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットインストラクター#ダイエットインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/フリーアナウンサー#フリーアナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/井出文恵#井出文恵https://www.instagram.com/explore/tags/ナビゲーター#ナビゲーター3.02%49120今朝は、打ち合わせの仕事の前に、 久しぶりに運動ができました☺️ やっぱり運動ができると、気分がスッキリ✨ ここまでのダイエットインストラクターの知識を、運動と食事に落とし込みスタートした ダイエットプラン！ 2025年8/21にスタートして、 10/21で2か月が経ちました。 ここまでの記録をまとめます✨ 2か月目は、 食事で「対策」を意識しました。 例えば、今日は外食という日も、 自分でメニューを選べるなら、 何を選んだらいいか考えるようになったり、 明らかにカロリーオーバーだなという食事の時は、 他でバランスをとったり、 かわりに歩くようにしたり…☺️ ただ、仕事が忙しい日が続くと、 やはり運動がなかなかできなくなるので、 3か月目は、そこの対策をしていきたいと思います☺️ 2か月でお腹のあたりのラインが変わったり、 着たい服も着られるようになりました☺️ 食事も運動も、無理はしない💪 食事も、満足できる位、毎食食べていますよ☺️ 炭水化物抜きはしません。 基礎代謝を落としてしまうので。 基礎代謝は、 ダイエットスタート日は、1150。 2か月経った今日で、1090なので 大きく下がっていません✨ 無理なく、目標体脂肪率に、 筋肉量や基礎代謝を落とさずにしていきます✨ 次は、3か月が終わったら報告しますね✨ 毎週火曜日20：00には、YouTube 「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」 も投稿しているので、是非一緒に運動しましょ💪 https://youtube.com/channel/UCgbhDxhhSTUFbcHKVskc91Q?si=5IgEOqhY8OHup9yU #ダイエット #脂肪燃焼 #有酸素運動 #室内運動 #宅トレ #痩せる運動 #脂肪燃焼 #有酸素運動 #宅トレ #初心者向け運動 #飛ばない運動 #マンションOK #おうちトレーニング #体脂肪燃焼 #アナウンサー #下腹部痩せ #ダイエット筋トレ #痩せる #栃木県 #宅トレ #宅トレ女子 #筋トレ女子 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週金曜日15:00～18:30 FM栃木(レディオベリー) 「U字工事のSORRY SORRY」 ラジオパーソナリティ 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週火曜 2コマ 宇都宮アート＆スポーツ専門学校 「話し方聴き方魅せ方実践講座」として 非常勤講師 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週火曜20:00 You Tube「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」投稿 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週木曜12:55〜 FM栃木(レディオベリー) 「Bon Mariage(ボンマリアージュ)」 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 毎週金曜20:00 YouTube【子どもの発達育児ナビ ハツナビ】レギュラーMC 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: とちぎテレビ「県議会ハイライト」 進行役&インタビュアー 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 レギュラー: 宇都宮ケーブルテレビ 「乗って発見♪みや巡り」 リポーター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 ダイエットインストラクターとして オンライン筋トレ&ストレッチ指導、 食事指導 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 話し方聴き方や、健康などのテーマで講演会 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 おうちパン講師 (子供と一緒に作れるパン〜大人だけの パン教室開催) 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 絵本の読み聞かせ(月1開催) 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 とちぎテレビリポーター、 司会、ナレーションなど 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 とちぎ未来大使 結城紬大使 県議会ナビゲーター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/室内運動#室内運動https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる運動#痩せる運動https://www.instagram.com/explore/tags/初心者向け運動#初心者向け運動https://www.instagram.com/explore/tags/飛ばない運動#飛ばない運動https://www.instagram.com/explore/tags/マンションOK#マンションOKhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちトレーニング#おうちトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪燃焼#体脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹部痩せ#下腹部痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット筋トレ#ダイエット筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる#痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/栃木県#栃木県https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子1.53%2581一期一会を大切に…💞 見に来てくださり、ありがとうございます✨ #アナウンサー #フリーアナウンサー #ラジオパーソナリティー #司会 #司会者 #リポーター #インストラクター #ダイエットインストラクター #カラーコーディネーター #心理学 #nlp #ママ #子育てママ #youtuber #栃木県 #茨城県2025/07/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーアナウンサー#フリーアナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラジオパーソナリティー#ラジオパーソナリティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/司会#司会https://www.instagram.com/explore/tags/司会者#司会者https://www.instagram.com/explore/tags/リポーター#リポーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットインストラクター#ダイエットインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラーコーディネーター#カラーコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/nlp#nlphttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ#ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/youtuber#youtuberhttps://www.instagram.com/explore/tags/栃木県#栃木県https://www.instagram.com/explore/tags/茨城県#茨城県3.74%6248名古屋にきましたっ⚾✨ 1日目の昨日は、バンテリンドーム！ 空調きいてて快適〜！ 演出もキラッキラで、 会場全体がドラゴンズ愛に包まれてました🐉 応援歌の歌詞がスクリーンに出てくるから、 私もノリノリで参戦🎤 テレビで観るのも楽しいけど、 やっぱり現地の臨場感って、ズルいレベル。 選手のプレイの迫力、応援の熱気、 ドキドキの連続！ 何度かあった“惜しい場面”に叫びながら、 「1点って…こんなに遠いの⁉︎」と震えました。 チームでつなぐ1点の重み、じわじわ心に刺さる… でもその分、点が入った時の 「わあああああ！！！」ってなる感じ、 クセになる🤭 推しの石伊選手も出てたし、 息子の推し・カリステ選手も活躍！ 親子で大はしゃぎ🙌 そして…球場で飲むビールって、 なんであんなに美味いんでしょう🍺✨ 宿泊は、名古屋駅すぐの、 三井ガーデンホテル名古屋プレミア✨ 7歳の息子と一緒だと ベッド問題が毎回あるのですが… 今回はスーペリアキング（182cm幅）だったので、 大人2人＋子どもでも、余裕でぐっすり眠れました🙆♀️ 同じくらいの年のお子さん連れには、 本当におすすめ！ ロビーに入った瞬間からアロマの香りにふわ〜っと癒されて、 お部屋もとってもキレイ！ バスルームやトイレからも夜景が楽しめました✨ #好きドラDAY #バンテリンドーム #ドラゴンズ #中日ドラゴンズ #名古屋 #ドラゴンズ女子 #ドラゴンズファンと繋がりたい #ラジオ #生放送 #栃木県 #井出文恵 #アナウンサー #ラジオパーソナリティー #三井ガーデンホテル名古屋プレミア #夜景が見えるバスルーム #子連れ旅行 #親子旅にオススメホテル 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 毎週金曜日15:00～18:30 FM栃木(レディオベリー) 「U字工事のSORRY SORRY」 ラジオパーソナリティ 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 とちぎテレビ「県議会ハイライト」 進行役&インタビュアー 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 宇都宮ケーブルテレビ 「LRTで宇都宮旅 ライトライン情報局」 リポーター 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 毎週火曜20:00 YouTube「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」投稿中 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 ダイエットインストラクターとして オンライン筋トレ&ストレッチ指導、食事指導 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 おうちパン講師 (子どもと作れるパン〜大人だけのパン教室開催) 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 絵本の読み聞かせ 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 とちぎテレビリポーター、司会、ナレーションなど 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥 とちぎ未来大使 結城紬大使 県議会ナビゲーター2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/好きドラDAY#好きドラDAYhttps://www.instagram.com/explore/tags/バンテリンドーム#バンテリンドームhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドラゴンズ#ドラゴンズhttps://www.instagram.com/explore/tags/中日ドラゴンズ#中日ドラゴンズhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋#名古屋https://www.instagram.com/explore/tags/ドラゴンズ女子#ドラゴンズ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ドラゴンズファンと繋がりたい#ドラゴンズファンと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラジオ#ラジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/生放送#生放送https://www.instagram.com/explore/tags/栃木県#栃木県https://www.instagram.com/explore/tags/井出文恵#井出文恵https://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラジオパーソナリティー#ラジオパーソナリティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/三井ガーデンホテル名古屋プレミア#三井ガーデンホテル名古屋プレミアhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜景が見えるバスルーム#夜景が見えるバスルームhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れ旅行#子連れ旅行https://www.instagram.com/explore/tags/親子旅にオススメホテル#親子旅にオススメホテル2.58%4297<前へ12345...33>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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