コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。ユースタイル月額オンライン特別申込 →次回、５月末ごろ 【保存版】スキマ時間でできる「背中トレ」4選 仕事中や家事の合間に。 道具不要でできる簡単エクササイズです。 ▶︎肩に負担がかからないように、無理のない範囲で動かします ▶︎回数目安：10〜20回程度 ━━━━━━━━━━ ユースタイルオンラインレッスン ・SNSを見て色々試したけど変わらない ・身体もラクに、姿勢や体型を変えたい ・体重よりも、見た目、機能重視 そんな方へ。 ユースタイルでは、 一時的な変化ではなく、 身体機能を高め、姿勢や体型を変えて あなたが本来持っている機能美を引き出すプログラムです。 姿勢↔︎骨格が整うと、 無理に痩せなくてもスタイルが変わる。 夏がくる前に、整えていきたい方へ お待ちしております プロフィールのURLから特別申込させていただいております。2026/05/06に公開- 指定なし0.0%-12ユースタイル月額オンライン特別申込 →次回、５月末ごろ 【くびれ・姿勢改善】 例えば、おもちは縦に伸びると細くなり 潰すと横に広がる 人の身体も、少し似ていて 重力の中で 力がスムーズに通ると、身体は自然と縦方向にも伸びて、うまく支えられないと、横に潰れてしまう。 そのカギになるのが“張力”です。 筋肉や筋膜のバランス 重量に対して、床反力がうまく使えると 無理に頑張らなくても、姿勢は整っていく 姿勢は一時的なポーズではなく、動くもの。 関節や筋肉を動かし、自分の脳と身体を繋げて どうなっているかを知っていく。 そして、とても大切なポイントが 「肋骨は広がり、開き、動くから、締まる。」 肋骨を締め続けると、身体に制限がかかって 腰や首が痛くなったり痛みにつながることも くびれたい方もこの身体の仕組み必須。 機能が高まることで、結果として姿勢や体型が変化していく。 ユースタイルオンラインレッスン →次回、５月末ごろ プロフィールのURLから受付させていただきます2026/05/05に公開- 指定なし0.97%10,48279【２日間限定｜申込受付】ユースタイルオンラインレッスン →次回、５月末 ■ 【※】こちらの動画は 【必見】５月２週目に配信予定！ 新作スペシャルレッスン動画《上半身》 【ストレートネックを改善】持続する小顔セルフケアです。 ・全身 ・上半身 ・下半身 ・コア×背面 整え、鍛え、繋げる３ステップで 根本から身体を変えていくレッスン内容です ✔︎お申込みいただいた日から 過去2ヶ月分のレッスンを視聴可能 ✔︎ 今なら、さらに「姿勢の秘密｜7つの骨格リセットケアアーカイブ」もご視聴いただけます ↓ ↓ YOU STYLEオンラインレッスン 特別申込→次回、５月末 プロフィールのURL、MOSHサイトから お申込み受付けさせて頂きます 【Q&A】 Q年齢層はどのくらいですか？ →10代後半〜70代の方がご参加下さっています Qオンラインレッスンについて →４月1日からは、週に1度（月４本） 厳選された新作スペシャルレッスン動画を公開しています。 24h好きなタイミングでレッスンをご視聴可能です Q入会した以降のものしか動画は視聴できませんか？ →お申込みいただいた日から、会員サイトで過去2ヶ月分のレッスンをご視聴いただけます（ショートアーカイブあり） QYouTubeと何が違いますか？ →YouTubeとオンラインは目的が違うため 内容が大きく異なります。 ▶︎YouTube 手軽、簡単、運動を楽しむことが目的 ▶︎オンラインレッスン 根本からからだを変える、整えることが目的 オンラインレッスンはSNSでは非公開の 『整える』内容が豊富 →からだを整えたい、結果重視の方向け より本質的な内容で行っています。 ——————————————————————————— We are accepting applications for monthly online lessons! For more information, please visit the instgram URL✨ https://mosh2026/05/04に公開- 指定なし0.0%-25【本日23:59 締切】 YOU STYLE オンラインレッスン 「骨の位置から、ぽっこり首も解消」 首を長く見せようと顎を引きすぎたり、無理に肩を下げ続ける。 そんな一生懸命な動きが、実は「ぽっこり肩」や「ストレートネック」につながってしまうこともあります。 一体どうしたらいいの？！とお悩みの方へ。 私たちの身体は、まるで「積み木」のように 下が崩れると上も崩れる。 反対に、下を整えれば上も自然と整っていく。 首のお悩みも、実は「足から頭まで」 全身のつながりで調整していくことが 変化への一番の近道になります。 日常に、ユースタイル「整え・鍛え・繋げる」を。 毎月お届けする4本の新作レッスンでは、身体の仕組みに基づいた実践方法を1本の動画にギュッと凝縮。 「頑張って姿勢を正す」から、「身体を整え、鍛え、繋げる」へ まずは、動いて身体の伸びしろを知る この春、一緒に身体を変えていきましょう！🌸 ⬜︎ お申込み詳細 →締切： 本日 4月5日(日) 23:59 ✔︎即視聴： お申込み後、過去2ヶ月分のアーカイブをすぐにご視聴いただけます。 ✔︎限定特典： 【姿勢の秘密｜7つの骨格リセット】第一弾を公開中。 ⬜︎ 詳細はプロフィール欄のリンクから2026/04/05に公開- 指定なし0.0%-20＼【あと１日】ユースタイル月額オンライン申込受付／ →４月5日(日)23:59締切 ⚠️ DO NOT REPOST 「頑張るほど、姿勢が崩れてしまう……」 それは、努力不足でも意識が足りないわけでもありません。 必要なのは、脳と身体を繋げていくこと。 《固有受容感覚》 自分の身体が今どのような状態にあり、どこにあるかを脳が把握する感覚 コンディショニングやトレーニングを通して、 脳と身体を繋げていくことで、 機能が向上し、姿勢や体型、スタイルまで大きく変化していく。 これがユースタイル｜YOU STYLEオンラインレッスン。 「加工、AIでもなく現実。」 どなたにも共通する身体の原理原則。 2026年、春。 骨格の土台から整えて、姿勢から、美しく。 自分の伸びしろに、無限にワクワク 身体を変えていきたい方、 一緒にはじめてまいりましょう。 ♾️YOU STYLE オンラインレッスン♾️ 締切まであと１日！ ✅ 即視聴可能 お申込み日から、過去2ヶ月分のアーカイブをご視聴いただけます。 ✅ 今だけのスペシャル特典 【姿勢の秘密｜7つの骨格リセット】公開中 【あと１日】ユースタイル月額オンラインレッスン →４月５日(日)２３：５９締切！ 詳細はプロフィール欄のリンクから ————————— いつもみてくださるみなさま 動画をつくる度 楽しくあたたかいコメント 時にユーモアに溢れ、ぶっ飛んだ一言 ありがとうございます。 笑って、吹き出し、笑顔になっています。 機能解剖学にはない、その方だけが持つ感覚や 発想、新しい視点にワクワクし、 こっそり、ひっそりと 楽しい時間を過ごさせていただいています。 本当に、ありがとうございます。 _____________ Your warm and joyful comments, sometimes full of humor and even wonderfully unexpected, make me laugh out loud and bring a big smile to my face. Beyond functional anatomy, it’s your unique sensations, ideas, and fresh perspectives that excite me and inspire curiosity. Quietly, secretly, I truly enjoy these precious moments. Thank you always from the bottom of my heart. 💕2026/04/04に公開- 指定なし6.72%72,413629【２日間限定】ユースタイル月額オンラインお申込み受付 →４月5日(日)23:59締切 動画は４月1週目 「土台から整える｜足首・膝下メンテナンス方法」より ・全身 ・上半身 ・下半身 ・コア×背面 整え、鍛え、繋げる３ステップで 根本から身体を変えていくレッスン内容です ✔︎お申込みいただいた日から 過去2ヶ月分のレッスンを視聴可能 ✔︎ 今なら、さらに「姿勢の秘密｜7つの骨格リセットケアアーカイブ」もご視聴いただけます ↓ ↓ 【２日間限定】お申込み受付け →４月5日(日)23:59締切 プロフィールのURL、MOSHサイトから お申込み受付けさせて頂きます 【Q&A】 Q年齢層はどのくらいですか？ →10代後半〜70代の方がご参加下さっています Qオンラインレッスンについて →４月1日からは、週に1度（月４本） 厳選された新作スペシャルレッスン動画を公開しています。24h好きなタイミングでレッスンをご視聴可能です Q入会した以降のものしか動画は視聴できませんか？ →お申込みいただいた日から、会員サイトで過去2ヶ月分のレッスンをご視聴いただけます（ショートアーカイブあり） QYouTubeと何が違いますか？ →YouTubeとオンラインは目的が違うため 内容が大きく異なります。 ▶︎YouTube 手軽、簡単、運動を楽しむことが目的 ▶︎オンラインレッスン 根本からからだを変える、整えることが目的 オンラインレッスンはSNSでは非公開の 『整える』内容が豊富 →からだを整えたい、結果重視の方向け より本質的な内容で行っています。 ——————————————————————————— We are accepting applications for monthly online lessons! For more information, please visit the instgram URL✨ https://mosh.jp/services/107752 Languages are here🌏 ●Subtitle languages↓ *May be English only in some areas English/한국어/繁體中文/العربية/Italiano Bahasa Indonesia/Svenska/Español/ไทย/Deutsch/Türkçe Français/Tiếng Việ/ Português/Русский2026/04/03に公開- 指定なし0.0%-46Woman'sSHAPE 最新号 vol.31 2月28日（土）発売 「骨格ボディメイクで機能美へと導く」 ◆骨格のスイッチONにする 究極の6ルーティンをご紹介しています 今回の撮影場所は、10年前にインストラクターとして数多くのレッスンを担当させていただいた、思い出のゴールドジム。 当時から愛読していたWoman's SHAPEさんに 今回は6ページにわたり、骨格ボディメイクの想い、メソッドを掲載いただきました。 今よりも日々の身体が楽になる、きっかけとなりますように。 6つのルーティンぜひ、すきま時間に 取り入れていただくことおすすめです 姿勢が整います ———————————————————————— 本質的な内容で、姿勢・体型を根本から 整えてきたい方のための月額オンラインレッスン 【全面順次リニューアル】月額オンラインレッスン申込み受付 →次回、4月上旬〜予定！ お申込みはプロフィールのリンクから🔗 2026年、この春 一緒に身体を変えていきましょう2026/03/01に公開- 指定なし0.0%-8【全面順次リニューアル】月額オンラインレッスン申込み受付 →次回、4月上旬〜予定！ 「頑張るほど、姿勢が崩れてしまう..」 巻き肩／ぽっこり首／ストレートネック。 首肩が重い。背中が丸い。大きく見える。 「何したらいいの…」 そんな姿勢迷子でお悩みの方へ これは、頑張り不足でも意識が足りないわけでもありません。 例えば、背中のトレーニングを始める 関節がうまく動かないまま鍛える → 逆に崩れる ・首肩を痛める ・ぽっこり首が強調される ・丸い背中が定着する だからこそまずは鍛える前に、整える。 「加工？AI？」 「なんでこんなに変わるの？」 U-FIXオンラインレッスンで すでに多くのメンバーさんが、 身体の変化を体感されています。 2026年、春から 骨格の土台から整えて 姿勢から、美しく。 自分の伸びしろに♾️ワクワク。 少しでも身体を変えていきたい方 一緒にはじめてまいりましょう！！ ✅お申込みいただいた日から 過去2ヶ月分のアーカイブをご視聴可能 ✅ 今なら、さらにスペシャルレッスンも💎 【姿勢の秘密｜7つの骨格リセット】第一弾も！ ↓ ↓ 【全面順次リニューアル】月額オンラインレッスン申込み受付 →次回、4月上旬〜予定！ プロフィールのURL、MOSHサイトから お申込み受付けさせて頂きます ———————————————————————————— ４月大幅リニューアル、価格改定前ラストお申込み受付 ———————————————————————————— いつも、見てくださりありがとうございます。 動画や、投稿をする度 皆さまからの楽しくあたたかいコメント 時にユーモアに溢れ、ぶっ飛んだ一言に 笑顔になって、元気をいただいています。 機能解剖学にはない、その方だけが持つ感覚や 発想、新しい視点にワクワクし、 こっそり、ひっそりと 楽しい時間を過ごさせていただいています。 本当に、ありがとうございます。2026/02/28に公開- 指定なし0.0%-10【全面順次リニューアル】月額オンラインレッスン申込み受付 →次回、4月上旬〜予定！ 「ポッコリお腹がなかなか凹まない..」 そこには「骨格構造」の崩れが大きく関係しています 今回、お申込みいただくと2月全身クラス こちらのレッスンもすぐにご視聴可能です。 月額オンラインレッスンでは 姿勢・骨格の土台から身体を整えていく 独自のメソッド“整え、鍛え、繋げる” 3ステップで 一時的ではない、本質的な身体作りを行います。 【毎月の重要な4つのメインプログラム】 ただ動かすのではなく、身体の「機能」を呼び覚ます。 身体の使い方を変え、骨格の土台から整えていく 全身からのアプローチ方法です。 ・全身 ・上半身 ・下半身 ・コア×背面 今お申込みいただくと.. ✔︎ 過去2ヶ月分のレッスンが即視聴可能！ ✔︎ スペシャル特典 姿勢の秘密｜7つの骨格リセットケア公開中 【Q&A】よくあるご質問 Q：年齢層はどのくらいですか？ →10代後半〜70代の方まで幅広くご参加いただいています。 Q：YouTubeと何が違いますか？ →YouTubeは「楽しむこと」が目的 オンラインレッスンは、SNS非公開の「整える」内容が豊富で、結果を重視したい方向けの本質的なプログラムです 2026年、この春から 姿勢・骨格の土台から整えていきたい方へ お待ちしております お申込みはプロフィールの URLまたはMOSHサイトから受付けさせていただきます。 —————— We are accepting applications for monthly online lessons! For more information, please visit the URL in bio or MOSH site✨2026/02/27に公開- 指定なし0.0%-51【全面順次リニューアル】月額オンラインレッスン申込み受付 →次回、4月上旬〜予定！ 二の腕のたるみ、 実は脂肪だけの問題ではなく これもまた、姿勢＝骨の配列が関係。 ※決して肘の向きを変えて、引き締まった風に見せているわけではなく 骨の位置により、筋肉の向きや長さが変化し その上にある脂肪や皮膚のたるみ具合まで変わるというオンラインレッスン中の一部動画です。 まさに骨と骨の張り合い、張力により 皮膚のたるみ具合まで変化。 これ実は、全身の「使い方」にあります。 どのような骨の位置関係で どう身体を動かすかで二の腕や背中のたるみも 大きく変わる。 2026年、薄着の季節はすぐそこ🌸 一生モノの骨格リセット、スタートしませんか？ ↓ ↓ 【🈵】次回、2月28日ごろ受付予定 ⸻ ✅お申込みいただいた日から 過去2ヶ月分のアーカイブをご視聴可能 ✅ 今なら、さらにスペシャルレッスンも💎 【姿勢の秘密｜7つの骨格リセット】第一弾も！ ——————————————————————— ✔︎97%以上の方がアーカイブのみでご利用中 ——————————————————————— そして、いつもみてくださる皆さまへ 動画をつくる度 皆さまからの楽しくあたたかいコメント 時にユーモアに溢れ、ぶっ飛んだ一言に 一人で笑って、吹き出し、笑顔になっています。 機能解剖学にはない、その方だけが持つ感覚や 発想、新しい視点にワクワクし、 こっそり、ひっそりと 楽しい時間を過ごさせていただいています。 本当に、ありがとうございます。 _____________ Your warm and joyful comments, sometimes full of humor and even wonderfully unexpected, make me laugh out loud and bring a big smile to my face. Beyond functional anatomy, it’s your unique sensations, ideas, and fresh perspectives that excite me and inspire curiosity. Quietly, secretly, I truly enjoy these prec2026/01/31に公開- 指定なし0.0%-25【全面順次リニューアル】月額オンラインレッスン申込み受付 →次回、4月上旬〜予定！ ⚠️ DO NOT REPOST 「肋骨は動くからこそ 広がり、締まる。」 最近よく聞く 「肋骨を締める」という言葉。 肋骨は締めるのではなく、「締まる」 そして「広がり、開いて、締まる」 が姿勢や、体型を変えていく 健康や美容面でもとても大切です。 肋骨がガチガチ そのまま無理に締めようとすると、 余計に、猫背や反り腰に 背中や二の腕はパンパン、 呼吸は浅くなって疲れやすくなります。 だからこそまず必要なのは、 適切に呼吸と合わせて動かすこと。 肋骨をアコーディオンのように 360°呼吸とともに広げて、締まる。 この動きが戻ると、 身体は自然に縦へ伸び、 ウエストは無理なく締まり、 デコルテや肩まわりは軽く、 姿勢も呼吸も美しく変わっていきます。 月額オンラインレッスンで詳しく行っています。 ✅お申込みいただいた日から 過去2ヶ月分のアーカイブをご視聴可能 ✅ 今なら、さらにスペシャルレッスンも💎 【姿勢の秘密｜7つの骨格リセット】第一弾も！ ↓ ↓ 【期間限定】お申込み受付け → 次回、2月28日ごろ受付予定 プロフィールのURL、MOSHサイトから お申込み受付けさせて頂きます ——————————————————————— ✔︎97%以上の方がアーカイブのみでご利用中 ——————————————————————— そして、いつもみてくださる皆さまへ 動画をつくる度 皆さまからの楽しくあたたかいコメント 時にユーモアに溢れ、ぶっ飛んだ一言に 一人で笑って、吹き出し、笑顔になっています。 機能解剖学にはない、その方だけが持つ感覚や 発想、新しい視点にワクワクし、 こっそり、ひっそりと 楽しい時間を過ごさせていただいています。 本当に、ありがとうございます。 _____________ Your warm and joyful comments, sometimes full of humor and even wonderfully unexpected, make me laugh out loud and bring a big smile to my face. Beyond functional anatomy, it’s your unique sensations, ideas, and fresh perspectives that excite me and inspire curiosity. Quietly, secretly, I truly enjoy these precious moments. Thank you always from the bottom of my heart. 💕2026/01/30に公開- 指定なし0.01%-771日1分✨スキマ時間にできる背中リセット 背中も、 「身体の動かし方」で変わる。 ✔︎ 背中が分厚く丸まくなった ✔︎ 肩が上がって首が短く見える ✔︎ 後ろ姿に自信がない スキマ時間に×10回。 まずは丸まった背中をリセット 1日1分。 続けるほど、 後ろ姿を見るのが楽しくなる 保存して、今日からご一緒に❤️🔥 ——————————————————————— 次回、お申込み受付は1月30日20:00〜 【2日間限定】 U-FIXオンラインレッスンでは、 1️⃣ 整える 2️⃣ 鍛える 3️⃣ 繋げる この３ステップメソッドで レッスンを積み重ねていくごとに 骨格の土台から少しずつ整い、 姿勢やスタイルは大きく変化していきます。 ——————————————————————— ✔︎97%以上の方がアーカイブのみでご利用中 ——————————————————————— いつも、見てくださりありがとうございます。 動画や、投稿をする度 皆さまからの楽しくあたたかいコメント 時にユーモアに溢れ、ぶっ飛んだ一言に 笑顔になって、元気をいただいています。 機能解剖学にはない、その方だけが持つ感覚や 発想、新しい視点にワクワクし、 こっそり、ひっそりと 楽しい時間を過ごさせていただいています。 本当に、ありがとうございます。 _____________ Your warm and joyful comments, sometimes full of humor and even wonderfully unexpected, make me laugh out loud and bring a big smile to my face. Beyond functional anatomy, it’s your unique sensations, ideas, and fresh perspectives that excite me and inspire curiosity. Quietly, secretly, I truly enjoy these precious moments. Thank you always from the bottom of my heart. 💕2026/01/17に公開- 指定なし0.0%-16「頑張るほど、姿勢が崩れてしまう..」 巻き肩／ぽっこり首／ストレートネック。 首肩が重い。背中が丸い。大きく見える。 「何したらいいの…」 そんな姿勢迷子でお悩みの方へ これは、頑張り不足でも意識が足りないわけでもありません。 多くの人がやってるのは 関節がうまく動かないまま鍛える → 逆に崩れる。 例えば、背中のトレーニングを始めても 関節がうまく動かない状態で行うとフォームが崩れて ・首肩を痛める ・ぽっこり首が強調される ・丸い背中が定着する だからこそまずは鍛える前に、整える。 「加工じゃないの？」 「なんでこんなに変わるの？」 U-FIXオンラインレッスンで すでに多くのメンバーさんが、 身体の変化を体感されています。 2026年、 骨格の土台から整えて 姿勢から、美しく。 自分の伸びしろに♾️ワクワク。 本気で身体を変えていきたい方 一緒にはじめてまいりましょう！！ ✅お申込みいただいた日から 過去2ヶ月分のアーカイブをご視聴可能 ✅ 今なら、さらにスペシャルレッスンも💎 【姿勢の秘密｜7つの骨格リセット】第一弾も！ ↓ ↓ 【期間限定】お申込み受付け 🔷1月4日(日)23:59まで‼️ プロフィールのURL、MOSHサイトから お申込み受付けさせて頂きます ——————————————————————— ✔︎97%以上の方がアーカイブのみでご利用中 ——————————————————————— いつも、見てくださりありがとうございます。 動画や、投稿をする度 皆さまからの楽しくあたたかいコメント 時にユーモアに溢れ、ぶっ飛んだ一言に 笑顔になって、元気をいただいています。 機能解剖学にはない、その方だけが持つ感覚や 発想、新しい視点にワクワクし、 こっそり、ひっそりと 楽しい時間を過ごさせていただいています。 本当に、ありがとうございます。 _____________ Your warm and joyful comments, sometimes full of humor and even wonderfully unexpected, make me laugh out loud and bring a big smile to my face. Beyond functional anatomy, it’s your unique sensations, ideas, and fresh perspectives that excite me and inspire curiosity. Quietly, secretly, I truly enjoy these precious moments. Thank you always from the bottom of my heart. 💕2026/01/04に公開- 指定なし1.48%16,09434【全面順次リニューアル】月額オンラインレッスン申込み受付 →次回、4月上旬〜予定！ ■ 姿勢を「正す」のではなく、骨格の土台から整える 「良い姿勢を意識しても、 気づけば1分後には元に戻っていませんか？」 それは、あなたの意識や努力が足りないからではありません。 姿勢を“正そう”とすることと、 筋肉や関節が適切に動いた結果として 骨格が整い、自然と姿勢が良くなること。 この2つは、まったく別物です。 骨格が崩れたままの身体で 一時的にポーズを作るのは、 硬いゴムを無理に引っ張っている状態。 手を離せば元に戻るように、 その姿勢は保てませんし、 頑張るほど疲れてしまいます。 この動画では、 肩甲骨を寄せたり、顎を引いたり、 お尻を締めたりしていません。 それでも一瞬で変わる理由は、 潰れていた骨格の“土台”が動いて 重力、床の反力によって身体が縦にのびている 姿勢は、「意識でキープするもの」ではなく 身体の構造が整った結果、そう在るもの。 だから必要なのは、 正すことより、まずは関節や筋肉を適切に動かしていくこと。 伸びしろと可能性♾️ワクワク 本気で身体を変えていきたい方お待ちしております！！ ✅お申込みいただいた日から 過去2ヶ月分のアーカイブをご視聴可能 ✅ 今なら、さらにスペシャルレッスンも💎 【姿勢の秘密｜7つの骨格リセット】第一弾も！ ↓ ↓ 【期間限定】お申込み受付け → 【🈵】次回、オンライン1月末、2月頭頃予定しております。 プロフィールのURL、MOSHサイトから お申込み受付けさせて頂きます ——————————————————————— ✔︎97%以上の方がアーカイブのみでご利用中 ——————————————————————— そして、いつもみてくださる皆さまへ 動画をつくる度 皆さまからの楽しくあたたかいコメント 時にユーモアに溢れ、ぶっ飛んだ一言に 一人で笑って、吹き出し、笑顔になっています。 機能解剖学にはない、その方だけが持つ感覚や 発想、新しい視点にワクワクし、 こっそり、ひっそりと 楽しい時間を過ごさせていただいています。 本当に、ありがとうございます。 _____________ Your warm and joyful comments, sometimes full of humor and even wonderfully unexpected, make me laugh out loud and bring a big smile to my face. Beyond functional anatomy, it’s your unique sensations, ideas, and fresh perspectives that excite me and inspire curiosity. Quietly, secretly, I truly enjoy these prec2026/01/03に公開- 指定なし0.01%-71\月額オンラインレッスンお申込み受付/ → 【🈵】次回、オンライン1月末、2月頭頃予定しております。 「体重が同じでも、お尻の形は変えられる。」 体重も、骨の形や長さも同じ。 なのにお尻の形が全然違うのはなぜ？ その理由は「骨の位置」にあります。 骨の位置が本来あるべき場所へ近づくことで、 その上にある筋肉の向きや長さが変わり、 脂肪や皮膚の引っ張られ方（テンション）まで変化していきます。 つまり、お尻だけでなく 姿勢やボディラインを変えていくために大切なのは、 関節や筋肉を“適切に動かしていく”こと。 特に、日常生活では使えていない部分を動かし 脳と身体をつなげていくことがとても重要です。 U-FIXオンラインレッスンでは、 1️⃣ 整える 2️⃣ 鍛える 3️⃣ 繋げる この３ステップメソッドで レッスンを積み重ねていくごとに 骨格の土台から少しずつ整い、 姿勢やスタイルは大きく変化していきましょう✨ ✅お申込みいただいた日から 過去2ヶ月分のアーカイブをご視聴可能 ✅ 今なら、さらにスペシャルレッスンも💎 【姿勢の秘密｜7つの骨格リセット】第一弾も！ ↓ ↓ 【期間限定】お申込み受付け → 【🈵】次回、オンライン1月末、2月頭頃予定しております。 プロフィールのURL、MOSHサイトから お申込み受付けさせて頂きます ——————————————————————— ✔︎97%以上の方がアーカイブのみでご利用中 ——————————————————————— そして、いつもみてくださる皆さまへ 動画をつくる度 皆さまからの楽しくあたたかいコメント 時にユーモアに溢れる、想像の斜め上をいく一言に 笑って、笑顔になっています。 機能解剖学にはない、その方だけが持つ感覚や 発想、新しい視点にワクワクし、 こっそり、ひっそりと 楽しい時間を過ごさせていただいています。 本当に、ありがとうございます。 _____________ Your warm and joyful comments, sometimes full of humor and even wonderfully unexpected, make me laugh out loud and bring a big smile to my face. Beyond functional anatomy, it’s your unique sensations, ideas, and fresh perspectives that excite me and inspire curiosity. Quietly, secretly, I truly enjoy these precious moments. Thank you always from the bottom of my heart. 💕2026/01/02に公開- 指定なし0.01%-72【期間限定】月額オンラインお申込み受付 →次回、2026年1月予定 「骨格、脂肪、体重 同じ人でも見え方が大きく変わる」 こちらの動画は皮膚、筋肉のついた動く骨格模型として見ていただけますと幸いです。 実はこの20秒の動画の中で、約50個以上の骨格ポイントと 呼吸のコントロールが行われています。 【なぜ、脂肪の位置まで変わるの？】 骨の位置によって筋肉の向きや長さが変化し、 上についている脂肪の張り合いが生まれるからです。 あくまで、一瞬の変化なので積み重ねたらすごいことになります いつも皆さんがくださる、コメントから 沢山のヒントをもらい、楽しく、面白い一言に ニヤニヤ、元気をもらっています😆 身体の可能性、本当にすごいですよね！！ いつもありがとうございます！！！❤️ 骨格ボディメイクオンラインレッスンで 学びたい方へ →次回、2026年1月予定！ ——————————————————————— ✔︎97%以上の方がアーカイブのみでご利用中 ——————————————————————— _____________ Your warm and joyful comments, sometimes full of humor and even wonderfully unexpected, make me laugh out loud and bring a big smile to my face. Beyond functional anatomy, it’s your unique sensations, ideas, and fresh perspectives that excite me and inspire curiosity. Quietly, secretly, I truly enjoy these precious moments. Thank you always from the bottom of my heart. 💕2025/12/05に公開- 指定なし0.01%-78【期間限定】月額オンラインお申込み受付 →次回、2026年1月予定！ 動画は11月上半身クラス 「頭の位置｜360°どの角度からも美しい首ラインへ」より※今回、お申込みでこちらのレッスンもご視聴いただけます ・全身 ・上半身 ・下半身 ・コア×背面 整え、鍛え、繋げる３ステップで 根本から身体を変えていくレッスン内容です ✔︎お申込みいただいた日から 過去2ヶ月分のレッスンを視聴可能！ ✔︎ 今なら、さらにスペシャルレッスンも💎 ＼スキマ美容セルフケア特集／公開中！ ↓ ↓ 【期間限定】お申込み受付け ◆ 次回、2026年1月予定！ プロフィールのURL、MOSHサイトから お申込み受付けさせて頂きます 【Q&A】 Q年齢層はどのくらいですか？ →10代後半〜70代の方がご参加下さっています Qリアルタイムに参加できず、アーカイブのみの利用で心配です →96%以上の方がアーカイブ配信のみでご利用されています。ご安心ください✨ また、アーカイブは4k動画なのでZOOMより画質が良く見やすいです☺️ Q入会してからしか動画は視聴できませんか？ →会員サイトで過去2ヶ月分のレッスンをご視聴いただけます！（ショートアーカイブあり） QYouTubeと何が違いますか？ →YouTubeとオンラインは目的が違うため 内容が大きく異なります。 ▶︎YouTube 手軽、簡単、運動を楽しむことが目的 ▶︎オンラインレッスン 根本からからだを変える、整えることが目的 オンラインレッスンはSNSでは非公開の 『整える』内容が豊富 →からだを整えたい、結果重視の方向け より本質的な内容で行っています。 ——————————————————————————— We are accepting applications for monthly online lessons! 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For more information, please visit the instgram URL✨ https://mosh.jp/services/107752 Languages are here🌏 ●Subtitle languages↓ *May be English only in some areas English/한국어/繁體中文/العربية/Italiano Bahasa Indonesia/Svenska/Español/ไทย/Deutsch/Türkçe Français/Tiếng Việ/ Português/Русский ———————————————————————————2025/11/01に公開- 指定なし1.82%19,6731181234...17>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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