コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【脂肪燃焼🔥スキマ時間の有酸素運動】 毎日、急激に寒いですね こんな時は内側から身体を温めていきましょう！ 有酸素運動で全身の血行促進 脂肪燃焼、ストレス発散、汗をかいて循環 楽しい音楽にのせて身体を動かすと 嫌なことがあった時も一瞬どこかへ 楽しいが一番✨✨✨😊 🔥目安：30秒〜1分間 🔥好きな音楽をかけながら ——— 【姿勢改善/骨格ボディメイク】 月額オンラインレッスンでは SNSでは非公開の内容で、一時的な解決ではなく 根本からからだを変えていく為に必要な内容で レッスンを進めています。 骨格が整うと、必要以上に体重や脂肪を落とさなくても からだのラインが変わる。 見た目の問題以上に機能向上、からだが楽になっていきます。 例えば、このような有酸素運動をしても 怪我の予防、しっかり運動の効果を得ることができるんです。 ※アーカイブはレッスン日より2ヶ月間残ります この機会に、お待ちしております✨ ↓ ↓ 期間限定！お申込み受付け ▶︎毎月末〜上旬！ プロフィールのURL、MOSHサイトから お申込み受付けさせて頂きます ———————————————————————————— ✔︎お申込みいただいたその日から 過去２ヶ月分のレッスンアーカイブを視聴可能 ✔︎9割以上の方がアーカイブのみでご参加下さっています ———————————————————————————— We are accepting applications for monthly online lessons! For more information, please visit the instgram URL✨ https://mosh.jp/services/107752 Languages are here ●Subtitle languages↓ *May be English only in some areas English/한국어/繁體中文/العربية/Italiano Bahasa Indonesia/Svenska/Español/ไทย/Deutsch/Türkçe Français/Tiếng Việ/ Português/Русский ————————————————————2025/11/03に公開- 指定なし0.0%-11突然ですが一 「鎖骨」を意識したこと、ありますか？ “肩甲骨”に比べて、"鎖骨”に注目することって 滅多にありませんよね 例えば.. * 肩甲骨を意識しても、肩が上がってしまう * 背中を鍛えているのに、なぜか首や肩がこる * 何をしてもガチガチな首・肩・背中... そんなお悩みをスッキリさせて、 腕も軽く、スラッと上がりやすくなる それが、10月上半身クラス「鎖骨、アプローチ方法」に詰まっています！ 鎖骨が動く←肩甲骨が動く 視点を少し変えるだけで、体の使い方が大きく変わります。 その小さな気づきが、やがて大きな変化となってボディラインにも体感にも確実に反映されていくのです。 今回お申込みいただくと、こちらのアーカイブも間に合います！ ✔️お申込みいただいたその日から 過去２ヶ月分のレッスン見放題！ ✔️今なら、さらにスペシャルレッスンも💎 ＼スキマ美容セルフケア特集／公開中！ ↓ ↓ 【期間限定】お申込み受付け 🔷 次回、毎月末〜上旬予定！ プロフィールのURL、MOSHサイトから お申込み受付けさせて頂きます ——————————————————————— ✔︎97%以上の方がアーカイブのみでご利用 ——————————————————————— We are accepting applications for monthly online lessons! For more information, please visit the instgram URL✨ https://mosh.jp/services/107752 Languages are here ●Subtitle languages↓ *May be English only in some areas English/한국어/繁體中文/العربية/Italiano Bahasa Indonesia/Svenska/Español/ไทย/Deutsch/Türkçe Français/Tiếng Việ/ Português/Русский お申込みいただいたその日から 過去2ヶ月分のアーカイブをご視聴可能2025/11/02に公開- 指定なし0.0%-5【期間限定】月額オンラインお申込み受付 →11/3(月・祝)23:59まで‼️ 動画は10月コア×背面クラス 「鼻呼吸×骨盤底筋で“一生モノのインナーケア“」より ※今回、お申込みでこちらのレッスンもご視聴可能です！ ・全身 ・上半身 ・下半身 ・コア×背面 整え、鍛え、繋げる３ステップで 根本から身体を変えていくレッスン内容です ✔︎お申込みいただいた日から 過去2ヶ月分のレッスンを視聴可能！ ✔︎ 今なら、さらにスペシャルレッスンも💎 ＼スキマ美容セルフケア特集／公開中！ ↓ ↓ 【期間限定】お申込み受付け ◆11月3日(月・祝)23:59まで‼️ プロフィールのURL、MOSHサイトから お申込み受付けさせて頂きます 【Q&A】 Q年齢層はどのくらいですか？ →10代後半〜70代の方がご参加下さっています Qリアルタイムに参加できず、アーカイブのみの利用で心配です →96%以上の方がアーカイブ配信のみでご利用されています。ご安心ください✨ また、アーカイブは4k動画なのでZOOMより画質が良く見やすいです☺️ Q入会してからしか動画は視聴できませんか？ →会員サイトで過去2ヶ月分のレッスンをご視聴いただけます！（ショートアーカイブあり） QYouTubeと何が違いますか？ →YouTubeとオンラインは目的が違うため 内容が大きく異なります。 ▶︎YouTube 手軽、簡単、運動を楽しむことが目的 ▶︎オンラインレッスン 根本からからだを変える、整えることが目的 オンラインレッスンはSNSでは非公開の 『整える』内容が豊富 →からだを整えたい、結果重視の方向け より本質的な内容で行っています。 ——————————————————————————— We are accepting applications for monthly online lessons! For more information, please visit the instgram URL✨ https://mosh.jp/services/107752 Languages are here🌏 ●Subtitle languages↓ *May be English only in some areas English/한국어/繁體中文/العربية/Italiano Bahasa Indonesia/Svenska/Español/ไทย/Deutsch/Türkçe Français/Tiếng Việ/ Português/Русский ———————————————————————————2025/11/01に公開- 指定なし1.19%11,74480\月額オンラインレッスンお申込み受付/ → 11月3日(月・祝)23:59まで！ 【顔まわり・首の見え方も変わる】 骨格が整えば、首や肩がラクになるだけでなく 「同じ人でも“印象“が大きく変わる」 頭の重さは約5kg からだも積み木のように 下が崩れると上も崩れる⇔その反対も 足か頭まで全身で 調整し、バランスを整えていくことで 結果的に首のお悩みも改善へ✨ 「整え」「鍛え」「繋げる」3ステップで 全身をアプローチ！解決へ導きます 今年もあと２ヶ月！姿勢迷子でお悩みの方へ 一緒に、骨格の土台から整えていきましょう✨ ——————————————————————— 今なら、さらにスキマ美容💎特別動画も公開中！ ——————————————————————— ✅お申込みいただいた日から 過去2ヶ月分のアーカイブをご視聴可能 ✅ ＼更に今だけ！美容セルフケア特集／ スペシャルレッスン動画公開中 ↓ ↓ 月額オンラインレッスンお申込み受付け →11月3日(月・祝)23:59まで プロフィールのURL、MOSHサイトから お申込み受付けさせて頂きます ——————————————————————— ✔︎97%以上の方がアーカイブのみでご利用中 ——————————————————————— We are accepting applications for monthly online lessons! For more information, please visit the instgram URL✨ https://mosh.jp/services/107752 Languages are here ●Subtitle languages↓ *May be English only in some areas English/한국어/繁體中文/العربية/Italiano Bahasa Indonesia/Svenska/Español/ไทย/Deutsch/Türkçe Français/Tiếng Việ/ Português/Русский2025/10/31に公開- 指定なし0.0%-8\月額オンラインレッスンお申込み受付/ → 毎月末〜期間限定募集！ 【無理に肩を下げ続けるとぽっこり首に？！】 同じ人でも首の長さが短くも、長くも見えます この首を長く見せる方法として 顎を引く、胸を張る、肩を下げるなどの【意識だけ】では改善せず、無理な動きが逆にぽっこり肩、ストレートネックの悪化に繋がることも.. からだも積み木のように 下が崩れると上も崩れる⇔その反対も 足から頭まで全身で 調整し、バランスを整えていくことで 結果的に首のお悩みも改善 オンラインレッスンではテーマに沿って からだの仕組みを実践しながら、解説しております。 “月額オンラインレッスン・ショートアーカイブ 『整える』1コマからが変わる！“ ✅お申込みいただいたその日から 過去２ヶ月分のレッスン見放題！ ✔︎ ＼10/29｜初！美容セルフケア特集／ スペシャルレッスン動画配信決定！ プロフィールのURL、MOSHサイトから お申込み受付けさせて頂きます ——————————————————————— ✔︎97%以上の方がアーカイブのみでご利用 ——————————————————————— We are accepting applications for monthly online lessons! For more information, please visit the instgram URL✨ https://mosh.jp/services/107752 Languages are here ●Subtitle languages↓ *May be English only in some areas English/한국어/繁體中文/العربية/Italiano Bahasa Indonesia/Svenska/Español/ไทย/Deutsch/Türkçe Français/Tiếng Việ/ Português/Русский2025/10/05に公開- 指定なし0.48%4,8079\月額オンラインレッスンお申込み受付/ → 【期間限定】毎月末〜 ⚠️ DO NOT REPOST 姿勢は「ポーズ」ではなく「動き」 ⚠️無理に背筋を伸ばした良い姿勢「一時的なポーズ」 ⭕️ 「崩しても戻れる」本質的な身体の使い方「動作」 このわずか一瞬の姿勢の変化の裏には、 50以上の骨格のポイントが隠されています。 これ1つでOK！という 魔法のようなエクササイズは存在しないからこそ 毎月のオンラインレッスンに その方法が詰め込まれています！！ 中でも大切なのが 「仙骨のラインの延長に、頭の下（後頭骨）が無理なく自然と乗る」こと。 姿勢＝骨の配列 これが、姿勢ストレスを解放する大きなヒントに！ 私たちが目指すのは、「崩しても、すぐに良い姿勢に戻れる状態」 良い姿勢を常に完璧に保つことを手放し 力を抜いた丸まった姿勢にもなる！ 丸まったり、反ったりする姿勢もとても大切だと 知ると、なんだかもっと身体と仲良くなれそうですよね☺️ 骨格ボディメイクオンラインレッスンで 学びたい方へ お申込み締切は10/5日(日)23:59です！ 今年もあと３ヶ月！とりあえず年内、 ここから一緒に身体づくりをはじめていきましょう。 ✅お申込みいただいた日から 過去2ヶ月分のアーカイブをご視聴可能 ✅ ＼10/29｜初！美容セルフケア特集／ スペシャルレッスン動画配信決定！ ↓ ↓ 月額オンラインレッスンお申込み受付け →10月5日(日)23:59まで プロフィールのURL、MOSHサイトから お申込み受付けさせて頂きます ——————————————————————— ✔︎97%以上の方がアーカイブのみでご利用中 ——————————————————————— そして、いつもみてくださる皆さまへ 動画をつくる度 皆さまからの楽しくあたたかいコメント 時にユーモアに溢れ、ぶっ飛んだ一言に 一人で笑って、吹き出し、笑顔になっています。 機能解剖学にはない、その方だけが持つ感覚や 発想、新しい視点にワクワクし、 こっそり、ひっそりと 楽しい時間を過ごさせていただいています。 本当に、ありがとうございます。 _____________ Your warm and joyful comments, sometimes full of humor and even wonderfully unexpected, make me laugh out loud and bring a big smile to my face. Beyond functional anatomy, it’s your unique sensations, ideas, and fresh perspectives that excite me and inspire curiosity. Quietly, secretly, I truly enjoy these precious moments. Thank you always from the bottom of my heart. 💕2025/09/30に公開- 指定なし2.09%20,712113顔・首まわりスッキリ 姿勢の違いで顔、首まわりが大きく変わります スマホやPC作業はどうしても頭が前に そのまま放置すると肩や首こりがこったり 二重顎や首まわりがぽっこりしてしまうことも、、 運動が苦手だな〜という方にも 気が向いた際にはオススメの一つです 疲れた身体に一つの動作から◎ リフレッシュとしても是非お試しください ——— U-FIX月額オンラインレッスンでは SNSでは非公開の内容で、一時的な解決ではなく 根本からからだを変えていく為に必要な内容で レッスンを進めています。 骨格が整うと、必要以上に体重や脂肪を落とさなくてもからだのラインが変わる。 見た目の問題以上に機能向上、からだが楽になっていきます。 ※アーカイブはレッスン日より2ヶ月間残ります この機会に、お待ちしております✨ ↓ ↓ 期間限定！お申込み受付け ▶︎9月7日(日)23:59まで‼️ プロフィールのURL、MOSHサイトから お申込み受付けさせて頂きます ———————————————————————————— ✔︎お申込みいただいたその日から 過去２ヶ月分のレッスンアーカイブを視聴可能 ✔︎9割以上の方がアーカイブのみでご参加下さっています ———————————————————————————— We are accepting applications for monthly online lessons! For more information, please visit the instgram URL✨ https://mosh.jp/services/107752 Languages are here ●Subtitle languages↓ *May be English only in some areas English/한국어/繁體中文/العربية/Italiano Bahasa Indonesia/Svenska/Español/ไทย/Deutsch/Türkçe Français/Tiếng Việ/ Português/Русский ——————————————————————————2025/09/07に公開- 指定なし0.59%5,8903＼月額オンラインレッスンお申込み受付け／ 🔷 9月7日(日)23:59〆切 骨格が整えば、首や肩がラクになるだけでなく 「同じ人でも“印象“が大きく変わる」 頭の重さは約5kg からだも積み木のように 下が崩れると上も崩れる⇔その反対も 足から頭まで全身で 調整し、バランスを整えていくことで 結果的に首のお悩みも改善へ✨ ✔︎月額オンラインレッスンでは ストレートネック、巻き肩、ぼっこり首 首・肩こりなど上半身のお悩みも 「整え」「鍛え」「繋げる」3ステップで 全身をアプローチ！解決へ導きます まずは8月&9月の上半身クラスを要チェック✨ 今年もあと４ヶ月✨🪄 年内に向けて、骨格から身体を整えていきたい方へ ↓ ↓ 【期間限定】🔷9月7日(日)23:59締切！ 🏷️プロフィールのURL、MOSHサイトから お申込み受付けさせていただきます ✅お申込みいただいた日から 過去2ヶ月分のレッスン見放題 ✅ 今ならさらに、通常レッスンに加えて 人気の“足首•膝下”スペシャルレッスン動画もご視聴間に合います！ ___________________________________________ We are accepting applications for monthly online lessons! For more information, please visit the instgram URL✨ https://mosh.jp/services/107752 Languages are here ●Subtitle languages↓ *May be English only in some areas English/한국어/繁體中文/العربية/Italiano Bahasa Indonesia/Svenska/Español/ไทย/Deutsch/Türkçe Français/Tiếng Việ/ Português/Русский2025/09/05に公開- 指定なし0.0%-6\月額オンラインレッスンお申込み受付/ → 9月7日(日)23:59まで！！ ⚠️ DO NOT REPOST 膝まわりのたるみ、実は骨の位置が関係？！ 骨格のバランスが崩れると本来働いてほしい筋肉がお休みしてしまったり、一部の筋肉に負担がかかりすぎたりします。 反対に骨が良い位置に並ぶことで 筋肉の長さや向きの変化、また働いてほしい筋肉がしっかり働くようになり その結果、その上にある脂肪や皮膚、同じ人の脚でも見え方も機能も大きく変わります 膝のたるみ、足裏からチェック✔️ 「足裏を鍛えればOK！」というわけではありませんが、足は全身の土台。 土台が不安定だと、膝や股関節に負担がかかり、姿勢の崩れにもつながります。 足裏が使えているかどうかのチェックは 膝のたるみや脚のラインを考える上でとても大切なポイントです 【土踏まずは、上がる↔︎下がる】 よく誤解が起きやすいのですが大切なのは、 アーチが高いか低いかではなく 土踏まずが「潰れる」⇔「上がる」どちらもできることが大切です 【足から整える】 さらに、今回お申込みで 人気の「足首・膝下スペシャルレッスン」 動画のご視聴も間に合います！（視聴期限、9/30まで） この機会にぜひお待ちしております✨ ✅お申込みいただいた日から 過去2ヶ月分のアーカイブをご視聴可能 ✅ 今ならさらに、通常レッスンに加えて 人気の“足首•膝下”スペシャルレッスン動画もご視聴間に合います！ ↓ ↓ 月額オンラインレッスンお申込み受付け 🔷9月7日(日)23:59まで！！ プロフィールのURL、MOSHサイトから お申込み受付けさせて頂きます ——————————————————————— ✔︎97%以上の方がアーカイブのみでご利用 ✔︎お申込みいただいたその日から 過去２ヶ月分のレッスンアーカイブを視聴可能 ——————————————————————— We are accepting applications for monthly online lessons! For more information, please visit the instgram URL✨ https://mosh.jp/services/107752 Languages are here ●Subtitle languages↓ *May be English only in some areas English/한국어/繁體中文/العربية/Italiano Bahasa Indonesia/Svenska/Español/ไทย/Deutsch/Türkçe Français/Tiếng Việ/ Português/Русский2025/09/04に公開- 指定なし0.45%4,4576\月額オンラインレッスンお申込み受付/ → 9月7日(日)23:59まで！！ ⚠️ DO NOT REPOST “骨に寄りかからず、骨で立つ“ とは、まさにこの動画 良い姿勢とは？ →最小限の筋力で骨によって体を支えられる状態のこと しかし、大切なのは 良い姿勢を固定することではなく 「崩しても良い姿勢に戻れる状態」をつくること 姿勢を崩すことも身体にはとても必要なんです。 ですが多くの方は、関節がうまく動かなかったり、不安定だったりと、何が良い姿勢なのか分からなくなっていたり、間違った姿勢を良い姿勢だと思い込んでいたりします。 私自身も、猫背の時に「だらしない！もっと姿勢を正しなさい」と何度も言われましたが、それでは何も解決しませんでした。 なぜなら、身体の骨格や姿勢は「意識するだけ」では変えられないからです。 だからこそ、「正しい方向での実践と積み重ね」が重要になります。 この動画、後ろから見ても、横から見ても、同じ人？と疑うほど、姿勢が変わるだけで首や背中、お尻、お腹、顔の見え方まで変わってきますよね。 ※これ、背筋をピーンと伸ばしただけでは肩や背中やお尻の形変えられないんです！ まずはレッスンで脳と身体を繋げ、骨の配列をコントロールできるようになりましょう！ 一時的なポーズを直すのではなく、姿勢の土台である骨格から根本的に整えて変えていくのです。 今年もあと4ヶ月！ 「整える・鍛える・繋げる」の3ステップで、骨格から身体を整えてみませんか？ この機会にぜひお待ちしております！ ✅お申込みいただいた日から 過去2ヶ月分のアーカイブをご視聴可能 ✅ 今ならさらに、通常レッスンに加えて 人気の“足首•膝下”スペシャルレッスン動画もご視聴間に合います！ ↓ ↓ 月額オンラインレッスンお申込み受付け 🔷9月7日(日)23:59まで！！ プロフィールのURL、MOSHサイトから お申込み受付けさせて頂きます ——————————————————————— ✔︎97%以上の方がアーカイブのみでご利用 ✔︎お申込みいただいたその日から 過去２ヶ月分のレッスンアーカイブを視聴可能 ——————————————————————— We are accepting applications for monthly online lessons! For more information, please visit the instgram URL✨ https://mosh.jp/services/107752 Languages are here ●Subtitle languages↓ *May be English only in some areas English/한국어/繁體中文/العربية/Italiano Bahasa Indonesia/Svenska/Español/ไทย/Deutsch/Türkçe Français/Tiếng Việ/ Português/Русский2025/08/30に公開- 指定なし0.53%5,16965＼【期間限定】月額オンラインお申込み受付／ →8月3日（日）23:59まで！ 首・肩こり、ぼっこり首、 ストレートネック、巻き肩.. 一体どうしたらいいの？！と迷子でお悩みの方 例えば、姿勢や背中を美しくしたいと 背中トレーニングをはじめても 筋肉が硬く関節がうまく動かない状態のまま （画像上のような状態）では 上手く動けず、フォームは崩れ 首・肩こり、ぼっこり首、丸い背中など 崩れた姿勢を"更に助長”させてしまうことも.. 『現在地』＝『自分の現状』を知ることで 『目的地に辿り着ける』 なぜ、こうなるの？ この疑問を 『U-FIX月額オンラインレッスン』では テーマに沿って実際にお見せし解説しながら 実践方法をレッスンでお伝えしています ✅お申込みいただいたその日から 過去２ヶ月分のレッスン見放題！ ✅さらに、今なら7月『足』特別レッスン動画も ご視聴も可能！ ↓ ↓ 【期間限定】お申込み受付け 🔷8月3日(日)23:59まで‼️ プロフィールのURL、MOSHサイトから お申込み受付けさせて頂きます ——————————————————————— ✔︎97%以上の方がアーカイブのみでご利用 ✔︎お申込みいただいたその日から 過去２ヶ月分のレッスンアーカイブを視聴可能 ——————————————————————— We are accepting applications for monthly online lessons! For more information, please visit the instgram URL✨ https://mosh.jp/services/107752 Languages are here ●Subtitle languages↓ *May be English only in some areas English/한국어/繁體中文/العربية/Italiano Bahasa Indonesia/Svenska/Español/ไทย/Deutsch/Türkçe Français/Tiếng Việ/ Português/Русский2025/08/01に公開- 指定なし1.63%16,18416＼【期間限定】月額オンラインお申込み受付け／ →8/3(日)23:59まで‼️ “同じ人でも首の太さや長さの見え方も変わる“ 骨格が整えば、首や肩がラクになるだけでなく 「“印象“も別人のよう」 頭の重さは約5kg からだも積み木のように 下が崩れると上も崩れる⇔その反対も 足か頭まで全身で 調整し、バランスを整えていくことで 結果的に首のお悩みも改善へ✨ 「整え」「鍛え」「繋げる」3ステップで 全身をアプローチ！解決へ導きます 姿勢迷子でお悩みの方へ 一緒に、骨格の土台から整えていきましょう✨ ✅お申込みいただいたその日から 過去２ヶ月分のレッスン見放題！ ✅7/30人気！年に数回のみの『足』スペシャルレッスン動画配信あり！ ↓ ↓ 【期間限定】お申込み受付け ◆8月3日(日)23:59まで‼️ プロフィールのURL、MOSHサイトから お申込み受付けさせて頂きます ——————————————————————— ✔︎97%以上の方がアーカイブのみでご利用 ✔︎お申込みいただいたその日から 過去２ヶ月分のレッスンアーカイブを視聴可能 ——————————————————————— We are accepting applications for monthly online lessons! For more information, please visit the instgram URL✨ https://mosh.jp/services/107752 Languages are here ●Subtitle languages↓ *May be English only in some areas English/한국어/繁體中文/العربية/Italiano Bahasa Indonesia/Svenska/Español/ไทย/Deutsch/Türkçe Français/Tiếng Việ/ Português/Русский2025/07/27に公開- 指定なし1.82%18,06713＼【期間限定】月額オンラインお申込み受付／ →8/3(日)23:59まで‼️ コメントを多くいただいた正面、横向きから..🕊️ 姿勢＝結果 『骨の位置が整うことで、結果的に姿勢が良くなる」例えば硬いゴムを無理やり引っ張り続けると疲れて手は離れ元通り。 今度は今にもちぎれそうな緩々なゴムで重たいものを支えると必要以上に力が要るので、疲れる。 からだも筋肉や筋膜のアンバランスが起こっている状態で良い姿勢をつくらなければ！ と日常生活で胸を張り、肩甲骨寄せてお尻を締めて、顎を引いてなどを意識をしていると上記のゴムのような状態がからだで起こりからだは余計に疲れて、動きづらく、首や腰が痛くなったりボディラインの根本的改善にも繋がりにくいのです。 →大切なのは姿勢を改善していく"過程" 姿勢迷子でお困りの方へ 実践で『自分の現在地＝現状』を知ることがまず大きな前進です 骨の位置を本来のポジションへ 姿勢、ボディラインを整える方法を月額オンラインレッスンで行っています ✔︎2025年夏からこそ、ご自身の個性を引き出すボディメイクをしていきたい方へ ✔︎体重を落とすより、骨のポジションを整えからだのラインを美しく引き出したい方 ✔︎既に参加していて、更にパワーアップ予定の方 ↓ ↓ 今回は年に数回しかない、スペシャルレッスン動画のタイミング 期間限定！お申込み受付け ▶︎8月3日(日)23:59まで‼️ プロフィールのURL、MOSHサイトから お申込み受付けさせて頂きます ——————————————— ✔︎お申込みいただいたその日から 過去２ヶ月分のレッスンアーカイブを視聴可能 ✔︎9割以上の方がアーカイブのみでご参加下さっています ——————————————— We are accepting applications for monthly online lessons! For more information, please visit the instgram URL✨ https://mosh.jp/services/107752 Languages are here ●Subtitle languages↓ *May be English only in some areas English/한국어/繁體中文/العربية/Italiano Bahasa Indonesia/Svenska/Español/ไทย/Deutsch/Türkçe Français/Tiếng Việ/ Português/Русский ———————————————2025/07/26に公開- 指定なし0.0%-20＼月額オンラインレッスン・23:59まで✨／ からだを動かしたいけれど時間がない！ そんな時はスキマ時間に出来る 背中引き締めエクササイズをご紹介 立ったまま、座りながらどちらでもOK！ リフレッシュにも✨ ※無理せず、優しく行ってください ——————————————— あと1日‼️ 根本からからだを変えていきたい方の為の UFIX月額オンラインレッスン🌍 ●お申込み受付け →7/6(日)23:59まで‼️ プロフィールのURL、MOSHサイトから お申込み受付けさせて頂きます✨ ★お知らせ★ 7/30(水)20:00〜ごろ 『足首・膝下』スペシャル配信あり 年に数回のタイミングです！ ——————————————— We are accepting applications for monthly online lessons! For more information, please visit the instgram URL✨ Languages are here ●Subtitle languages↓ *May be English only in some areas English/한국어/繁體中文/العربية/Italiano Bahasa Indonesia/Svenska/Español/ไทย/Deutsch/Türkçe Français/Tiếng Việ/ Português/Русский ———————————————2025/07/06に公開- 指定なし0.0%-12＼月額オンラインお申込み受付け・あと１日／ →7/6(日)23:59まで‼️ 骨格が整えば、首や肩がラクになるだけでなく 「同じ人でも“印象“が大きく変わる」 頭の重さは約5kg からだも積み木のように 下が崩れると上も崩れる⇔その反対も 足から頭まで全身で 調整し、バランスを整えていくことで 結果的に首のお悩みも改善へ✨ ✔︎月額オンラインレッスンでは ストレートネック、巻き肩、ぼっこり首 首・肩こりなど上半身のお悩みも 「整え」「鍛え」「繋げる」3ステップで 全身をアプローチ！解決へ導きます まずは6月&7月の上半身クラスを要チェック✨ ↓ ↓ 【期間限定】7月6日(日)23:59〆切✨ 🏷️プロフィールのURL、MOSHサイトから お申込み受付けさせていただきます ✅お申込みいただいた日から 過去2ヶ月分のレッスン見放題 ✅7/30会員限定『足の第二弾』スペシャル動画 🔷月額オンラインレッスンお申込み受付 【期間限定】7月6日(日)23:59まで プロフィールのURL、MOSHサイトから 整える・鍛える・繋げるの3STEPで 身体を根本から変えていきませんか？ __________________________ We are accepting applications for monthly online lessons! For more information, please visit the instgram URL✨ https://mosh.jp/services/107752 Languages are here ●Subtitle languages↓ *May be English only in some areas English/한국어/繁體中文/العربية/Italiano Bahasa Indonesia/Svenska/Español/ไทย/Deutsch/Türkçe Français/Tiếng Việ/ Português/Русский __________________________2025/07/05に公開- 指定なし0.0%-10＼【期間限定】月額オンラインお申込み受付／ →7/6(日)23:59まで‼️ 左→崩れた姿勢 右→よい姿勢 同じ体重、人でも大きく変わる そしてからだが楽になるのが一番嬉しいですよね 姿勢＝結果 『骨の位置が整うことで、結果的に姿勢が良くなる』 骨のズレ、捻れを少しずつ修正 使いすぎてしまった筋肉を緩め 本来、働いて欲しい筋肉が自然と働くような構造へ なぜ、こうなるの？加工なんじゃない？ この疑問を 『U-FIX月額オンラインレッスン』では テーマに沿って実際にお見せし解説しながら、実践方法をレッスンでお伝えしています ✅お申込みいただいた日から 過去2ヶ月分のレッスン見放題 ✅7/30会員限定『足の第二弾』スペシャル動画 ↓ ↓ 🔷月額オンラインレッスンお申込み受付 【期間限定】7月6日(日)23:59まで プロフィールのURL、MOSHサイトから 整える・鍛える・繋げるの3STEPで 身体を根本から変えていきませんか？ __________________________ We are accepting applications for monthly online lessons! For more information, please visit the instgram URL✨ https://mosh.jp/services/107752 Languages are here ●Subtitle languages↓ *May be English only in some areas English/한국어/繁體中文/العربية/Italiano Bahasa Indonesia/Svenska/Español/ไทย/Deutsch/Türkçe Français/Tiếng Việ/ Português/Русский __________________________2025/07/04に公開- 指定なし0.0%-2\月額オンラインお申込み受付け・7/6まで！✨/ 巻き肩、ぽっこり首、ストレートネック フェイスラインがぼやける 首や肩こり、丸い大きな背中など 一体どうしたらいいの？！と迷子でお困りの方 姿勢や背中を美しくしたい！と 背中トレーニングをはじめても 例えば筋肉が硬い状態のまま （画像上のような状態）では 上手く動けず、フォームは崩れ 首や肩を痛めたり、ぼっこり首、丸い背中など崩れた姿勢を“更に助長“させてしまうことも.. 『現在地』＝『自分の現状』を知ることで 『目的地に辿り着ける』 まずは鍛える前に、整える 月額オンラインレッスンでは全身の骨格を調整するメニューで内容濃く行っています！ その中でもまず、5月の上半身クラス 『肩甲骨リセット』で 解説・実践方法をチェックしてみてください ✔︎お申込みいただいた日から 過去2ヶ月分のアーカイブをご視聴いただけます！ ✔︎ 人気の“足”スペシャルレッスン 第二弾は「足首・膝下編」7月30日に公開🎥✨ 7月からからだを変えていきたい方 この機会にお待ちしております✨ ↓ ↓ 期間限定！お申込み受付け ▶︎7月6日(日)23:59まで‼️ プロフィールのURL、MOSHサイトから お申込み受付けさせて頂きます ——————————————— ✔︎お申込みいただいたその日から 過去２ヶ月分のレッスンアーカイブを視聴可能 ✔︎9割以上の方がアーカイブのみでご参加下さっています ——————————————— We are accepting applications for monthly online lessons! For more information, please visit the instgram URL✨ https://mosh.jp/services/107752 Languages are here ●Subtitle languages↓ *May be English only in some areas English/한국어/繁體中文/العربية/Italiano Bahasa Indonesia/Svenska/Español/ไทย/Deutsch/Türkçe Français/Tiếng Việ/ Português/Русский ———————————————2025/07/02に公開- 指定なし0.0%-6＼【期間限定】月額オンラインお申込み受付／ →7/6(日)23:59まで‼️ 【無理に肩を下げ続けると余計、ぽっこり首に？！】 （※昔の画像：今より3kg痩せていたけれど、首肩こり酷く、 首ボッコリ） 骨の位置によって、筋肉の長さや向きは変化 肩甲挙筋、僧帽筋上部がせり出し、首・肩限界 【大前提】 例えば、トレーニング中の動きの中で 顎引いて、（鎖骨後ろに引くから）肩甲骨がより、肩下げてということが必要な場面も多々あります！🙂↕️ 【落とし穴】 ただ、日常生活で関節や筋肉がうまく動かない状態のまま 筋肉で無理に動かし、意識のみで姿勢をつくると それはポーズとなり、その状態で居続けることで 余計に首や肩がガチガチに凝ったり 腕が上手く上がらない、肩がすくむ 過度な負荷かけて、トレーニングしている訳でもないのに首まわりがぼっこりしてしまうことも まさに、昔の私がそのもの！ バレエ時代、肩上がってる！下げて！！と注意されて良いと思ってやっていたことが、かえって首肩周りの筋肉を過緊張させ、ボッコリとした印象を強めて、踊り出しても拭いきれない違和感。 ※これ、バレエ生徒さんにも超重要！ 無闇に肩下げるより、まず胸郭から肩甲骨の安定強化が必須です 【どうしたら変われる？その答えは、全身からのアプローチにあります！】 からだも積み木のように 下が崩れると上も崩れる⇔その反対も 全身で調整し、安定させていくと 大きく変化していきます✨ なぜこうなるの？一体どうしたらいいの？！ と迷子でお悩みの方へ この疑問を 『U-FIX月額オンラインレッスン』では テーマに沿って実際にお見せし解説しながら、 実践方法をレッスンでお伝えしています 💎月額オンラインレッスン 6月の上半身クラス鎖骨&7月の肩甲骨は必須！！！ ↓ ✅申込み当日から過去2ヶ月分アーカイブ視聴可能 ✅7/30会員様限定『足の第二弾』スペシャル動画 ✅96%の方がアーカイブのみで参加（安心です） 🔷月額オンラインレッスンお申込み受付 【期間限定】7月6日(日)23:59まで プロフィールのURL、MOSHサイトから 整える・鍛える・繋げるの3STEPで 身体を根本から変えていきませんか？ __________________________ We are accepting applications for monthly online lessons! For more information, please visit the instgram URL✨ https://mosh.jp/services/107752 Languages are here ●Subtitle languages↓ *May be English only in some areas English/한국어/繁體中文/العربية/Italiano Bahasa Indonesia/Svenska/Español/ไทย/Deutsch/Türkçe Français/Tiếng Việ/ Português/Русский __________________________2025/06/29に公開- 指定なし0.0%-33＼【期間限定】月額オンラインお申込み受付／ →7/6(日)23:59まで‼️ ⚠️ DO NOT REPOST 【レッスンを繰り返すと、日常から身体が変わる】 毎日何千回も繰り返している「歩く」という動作。 でも、もし崩れたまま積み重ねたとしたら、、 良い状態で歩くのを積み重ねるか 崩れたままの歩き方を積み重ねるか その違いが1年後、3年後 未来の身体を大きく決めていきます。 ____________ 【大切なのは、姿勢を変えていく”過程”】 一時的なポーズで”姿勢の形”を真似るではなく 本来の関節や筋肉の動きを取り戻していくこと！ 「姿勢を正しなさい」そう言われ続け、バレエダンサーになっても極度の猫背で変われなかった私のように 姿勢＝骨の配列は意識だけでは変えられない だからこそ必要なのは 『正しい方向での実践と積み重ね』 ____________ 姿勢迷子でお悩みの方へ なぜ、こうなるの？加工なんじゃない？ 『U-FIX月額オンラインレッスン』では なぜこんな変化が起こるのかを実際にお見せしながら あなたの身体に合った実践方法をお伝えしています ✅申込み当日から過去2ヶ月分アーカイブ視聴可能 ✅7/30会員様限定『足の第二弾』スペシャル動画配信あり！ ✅96%の方がアーカイブのみで参加（安心です） 🔷月額オンラインレッスンお申込み受付 【期間限定】7月6日(日)23:59まで プロフィールのURL、MOSHサイトから 整える・鍛える・繋げるの3STEPで 身体を根本から変えていきませんか？ __________________________ We are accepting applications for monthly online lessons! For more information, please visit the instgram URL✨ https://mosh.jp/services/107752 Languages are here ●Subtitle languages↓ *May be English only in some areas English/한국어/繁體中文/العربية/Italiano Bahasa Indonesia/Svenska/Español/ไทย/Deutsch/Türkçe Français/Tiếng Việ/ Português/Русский __________________________2025/06/28に公開- 指定なし0.0%-17\月額オンラインレッスンお申込み受付／ →本日、23:59まで❤️🔥 首まわりスッキリ！スキマストレッチ 日常生活、集中しているとついつい頭が前へ 緊張しやすい首、背中まわりをこまめに動かしリセット✨ 立ったまま、座りながらスキマ時間に◎ リフレッシュにもおすすめです ▶30秒〜45秒 無理のない範囲でお試しください —————— 本日、23:59まで‼️ U-FIX月額オンラインレッスンでは SNSでは非公開の内容が多く 一時的な解決ではなく、根本からからだを変えていく為に必要な内容でレッスンを進めています。 骨格が整うと、必要以上に体重や脂肪を落とさなくてもからだのラインが変わる。 見た目の問題以上に機能向上、からだが楽になっていきます。 ※アーカイブはレッスン日より2ヶ月間残ります この機会に、お待ちしております✨ ↓ ↓ 期間限定！お申込み受付け ▶︎6月8日(日)23:59まで‼️ プロフィールのURL、MOSHサイトから お申込み受付けさせて頂きます ———————————————————————————— ✔︎お申込みいただいたその日から 過去２ヶ月分のレッスンアーカイブを視聴可能 ✔︎9割以上の方がアーカイブのみでご参加下さっています ———————————————————————————— We are accepting applications for monthly online lessons! For more information, please visit the instgram URL✨ https://mosh.jp/services/107752 Languages are here ●Subtitle languages↓ *May be English only in some areas English/한국어/繁體中文/العربية/Italiano Bahasa Indonesia/Svenska/Español/ไทย/Deutsch/Türkçe Français/Tiếng Việ/ Português/Русский ——————————————————————————2025/06/08に公開- 指定なし0.37%3,72081234...16>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
姿勢改善や骨格調整を...