コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順プロテインアイス▶︎ @rie.nakamura0707 1/3日分の栄養が摂れる✨ 混ぜて凍らせるだけの簡単アイス🍨 今回は「Nadiaプロテイン」のチョコレート味🍫 「Nadiaプロテイン」1食分には女性が一日に必要な栄養素の1/3が含まれています😳✨ もちろん食事が基本。 仕事や育児など頑張ってると 通常の食事だけでは足りないこともある。 まだ認知は低いかもしれませんが、 「フレイル」（虚弱）にならないためにも。 数年後、数十年後も動ける体のためには たんぱく質を摂ってほしい。 ちょっと真面目なことを言いましたが お昼は納豆ごはんだけ、おにぎりだけという日もあります🙏 そういうとき、女性が一日に必要な栄養素の1/3が含まれている「Nadiaプロテイン」はお守りにもなってくれる。 まだ暑い日が続きそうなので プロテインアイスを楽しみたいな☺️ 8月末まで使える5％割引のクーポン発行してもらったので 気になる方は使ってみてね。 ERHXMPV4 フルマラソンまで2ヶ月を切りました！ 初めてタイムを狙いたい大会ですが、10月はまだ暑そう🫠 プロテイン飲みつつ、楽しんで完走できる体を作りたいな。 ―Recipe― 『材料3つのアイス』 ▪︎材料1人分 バナナ:1本 Nadiaプロテイン（チョコレート）:山盛り2杯 牛乳:100ml ▪︎作り方 1.ポリ袋にバナナを入れてペースト状になるまで袋の上から潰す。 2.1にNadiaプロテインと牛乳の半量を入れて揉むようにして混ぜる。プロテインが溶けたら残りの牛乳を入れてよく混ぜる。 3.冷凍庫に入れて、凍らせる。1〜2時間おきに取り出して混ぜる。 5時間ほどで完成。 ずっと冷凍庫に入れておくとカチカチになりますが、少し室温におくとなめらかになります。 ▪︎POINT ・冷凍庫に入れっぱなしにするとシャリシャリになるので、できたらすぐ食べるほうがなめらかです！カチカチ、シャリシャリになった場合は少し室温に置いて溶かすとなめらかになります。 ▪︎book 📕『米粉のおやつとおかず』（宝島社） 発売中！ 詳細はハイライト @rie.nakamura0707 でチェックしてください♪ いつもいいねやコメントをありがとうございます🥰 ※レシピの転用および転載は固くお断りします✍🏻 どのレシピもものすごく時間をかけて作っています。 分量の記載などもご遠慮ください。 ※アレンジについてはご自身の判断でお楽しみください☺️ #pr #NADIAPROTEIN #Nadiaプロテイン #レシピサイトNadia #米粉おやつLabo #glutenfree #小麦不使用2024/08/17に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/NADIAPROTEIN#NADIAPROTEINhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaプロテイン#Nadiaプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピサイトNadia#レシピサイトNadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつLabo#米粉おやつLabohttps://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦不使用#小麦不使用0.18%2370⚠️画像3枚目（工程2）の作り方が間違ってます🙏 キャプションでチェックして作っていただきますようにお願いします☺️ 米粉のベビーカステラ▶︎ @rie.nakamura0707 おうち夏祭りで作ったベビーカステラ🥚 たこ焼き器があったらぜひ作ってみてほしい！ 今回はプレーンだけですが、 チョコやチーズ、あんこを入れても美味しい✨ 冷めると少し固くなるので、なるべく当日中に❣️ 固くなったらレンジなどで温めて☺️ 子どもたちの夏休み。 すぐに「お腹すいた～！」攻撃が始まって…笑 ごはんにおやつにいろいろ考えますね！ ―Recipe― 『米粉のベビーカステラ』 ▪︎材料(9~10個) 卵:2個 砂糖:30g (A)米粉:80g (A)牛乳:大さじ2 (A)はちみつ:大さじ1 (A)米油:大さじ1 ベーキングパウダー:小さじ1(4g) ▪︎作り方 1.ボウルに卵、きび砂糖を入れて混ぜ、卵を割りほぐす。 2.1に(A)を入れて混ぜる。なめらかになったらベーキングパウダーを加えて混ぜる。 3.たこ焼き器に薄く油を引く。(分量外) 弱～中温で温めたら生地を8分目まで流し入れる。 生地に細かい穴があいて、焼き色がついてきたら2つをそっと重ねる。 くるくるとまわして形を整える。 ▪︎POINT ・米油はサラダ油、菜種油、太白ごま油など香りのしない油で代用できます。 ・こちらのレシピで使っている米粉は「共立食品」の米の粉です。米粉はメーカーによって吸水量が変わるため、同じメーカーの米粉を使用してください。 ▪︎book 📕『米粉のおやつとおかず』（宝島社） 発売中！ 詳細はハイライト @rie.nakamura0707 でチェックしてください♪ いつもいいねやコメントをありがとうございます🥰 ※レシピの転用および転載は固くお断りします✍🏻 どのレシピもものすごく時間をかけて作っています。 分量の記載などもご遠慮ください。 ※アレンジについてはご自身の判断でお楽しみください☺️ #米粉おやつLabo #こどものおやつ #小麦不使用 #glutenfree #ベビーカステラ #米粉ベビーカステラ #米粉おやつ2024/08/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつLabo#米粉おやつLabohttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものおやつ#こどものおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦不使用#小麦不使用https://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビーカステラ#ベビーカステラhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ベビーカステラ#米粉ベビーカステラhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつ1.14%1,51819サイリウムなしの簡単米粉パン▶︎ @rie.nakamura0707 久しぶりの米粉パン！ 米粉でトライしたかったかぼちゃあんぱん♪ 学生時代はパンサークルに所属して 小麦粉でパンをよく作っていて🥯 かぼちゃあんぱんもよく作ったな〜と。 サイリウムを使わないので ちょっともちっと感のあるかぼちゃパン。 かぼちゃを入れることで 生地に優しい甘味がついておいしい✨ かぼちゃ効果で冷めても固くなりにくい！ (米粉パンの中では固くなりにくいですが、 なるべく早めに召し上がって欲しい🙏) こちらのパンは製菓用米粉で作ります🌾 レシピでは共立食品さんの「米の粉」 @kyoritsu_kitchen だよ〜！ 米粉が違うと食感が硬くなりやすいので 同じ米粉を使うのをお勧めします☺️ ▪︎Recipe ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 『かぼちゃあんぱん』 ▪︎材料 4本分 ▼使用する順番に記載▼ かぼちゃ(皮つき/タネとワタなし):150g (A)バター：10g (A)メープルシロップ:大さじ2 (B)絹ごし豆腐:150g (B)米油:大さじ1 (B)メープルシロップ:大さじ1 (C)米粉:130g (C)片栗粉:30g ベーキングパウダー:小さじ1 米油:適量 ▪︎作り方 1.かぼちゃは耐熱ボウルに入れてラップをして600wの電子レンジで3分加熱する。 2.かぼちゃの皮は取り除いてフォークの背で潰す。 3.<かぼちゃあん> 2を60gをかぼちゃあん用に取り分ける。 (A)を入れて混ぜ、ラップをせずに電子レンジ(600w)で2分加熱する。ゴムベラで混ぜて水分を飛ばす。ボテっとやや固くなったら4等分にして丸めておく。 ※水分が多い場合は追加で加熱して水分を飛ばしてください。 4.<パンの生地>2の残りに(B)を入れて泡立て器で混ぜる。豆腐がペースト状になったら(C)を入れて混ぜ、なめらかになったらベーキングパウダーを入れて混ぜる。 手に米油を薄く塗って4等分に分割する。 5.<成形と焼成>4の生地で3のかぼちゃあんを包んで丸く整える。キッチンバサミで放射状になるように4箇所切れ目を入れる。210度のトースターで15分ほど焼く。 ※焼きすぎ注意！小麦粉のパンより薄めの焼き色で取り出してください🙏 焼きすぎると固くなります😭 オーブンで行く場合は200度で13分ほど焼いてくださいね。 ▪︎POINT ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・米粉はメーカーによって吸水量が変わります（生地を混ぜたときに固くポロポロとする場合があります）。 こちらのレシピでは共立食品の「米の粉」を使用してます。ハイライトにリンク載せています。 ・米油はサラダ油、太白ごま油など香りのない油で代用できます。 ・液状の甘味料を使うことでパサつきにくくしています。 ________________ 体に優しい ・米粉のおやつ ・ヘルシー料理 を発信しています↓↓↓ @rie.nakamura0707 いつもいいねやコメントをありがとうございます🥰 作ったよのご報告とっても嬉しいです♪ タグ付け、メンションして投稿していただけると 喜びます♡ ※レシピの転用および転載は固くお断りします✍🏻 ※アレンジについてはご自身の判断でお楽しみください☺️ （アレンジについてはご質問の回答はしておりません） #かぼちゃパン #米粉パン #グルテンフリーパン #米粉成形パン #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉のおやつ #グルテンフリースイーツ #小麦不使用 #米粉おやつLabo #glutenfree2024/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃパン#かぼちゃパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーパン#グルテンフリーパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉成形パン#米粉成形パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦不使用#小麦不使用https://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつLabo#米粉おやつLabohttps://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfree0.45%6027ヘルシーレアチーズ🍑 ▶︎ @rie.nakamura0707 寒天でレアチーズができました🙌 レアチーズも、ゼリー部分も寒天で作ると 食感がツルッとしておいしい！ 使用している寒天は伊那食品工業様の 「かんてんクック」。 @kantenpapa_recipe スーパーに置いてあるので一度は目にしたことがあるかも？ 生クリーム不使用のレアチーズは ヨーグルトを使ってすっきりした後味なので 夏にぴったり🌻 よかったら試してみてください✨ 暑い日が続きそうなので ひんやりスイーツ食べて乗り切りましょうね！ ―Recipe― 『桃のレアチーズ【寒天で作る夏のデザート】』 ▪︎材料/直径15cm丸形1台分 (A)水:100ml (A)かんてんクック:3g クリームチーズ:200g 砂糖:40g ヨーグルト(無糖):150g レモン汁:大さじ1 桃:1個 (B)水:300ml (B)レモン汁:大さじ1/2 (B)砂糖:35g (B)かんてんクック:2g ビスケット:70g 溶かしバター:30g ▪︎下準備 ・クリームチーズ、ヨーグルトは室温に戻しておく。 ▪︎作り方 1.＜土台＞ ビスケットをポリ袋に入れ、めん棒で叩いて砕く。溶かしバターを加えて混ぜ、型に入れてコップの底で押し固める。 2.＜レアチーズ＞ ボウルにクリームチーズ、砂糖を入れて混ぜる。 なめらかになったらヨーグルト(無糖)とレモン汁を加えて混ぜる。 3.＜レアチーズ＞ 小鍋に(A)を入れ、中火にかけながら混ぜ続ける。 沸々としたら弱火にして2分加熱する。 2に加えて泡立て器で混ぜる。 4.3を1の上に流し入れ、冷蔵庫で1時間ほど冷やし固める。 5/＜桃ゼリー＞ 桃は包丁を中央に入れてひねり、半分にわける。 沸騰した湯に入れて1分ほどゆでる。 取り出して氷水につけ、皮をむいてくし形切りにする。 塩水に３分ほど浸け、ザルにあげて水けを切り、4の上にらせん状に並べる。 （塩水は水200mlに対して小さじ1/4程度の塩(分量外)を溶かしておく） 6.小鍋に(B)を入れて混ぜ、中火にかける。 絶えず混ぜ、沸々としたら弱火にして2分加熱する。 鍋を氷水につけて2分ほど混ぜながら冷まし、5の上に注ぐ。 冷蔵庫で3時間ほど冷し固める。 ▪︎POINT ・生の桃を使っていますが、手に入らない時期は桃の缶詰で代用できます。 ▪︎book 📕『米粉のおやつとおかず』（宝島社） 発売中！ 詳細はハイライト @rie.nakamura0707 でチェックしてください♪ いつもいいねやコメントをありがとうございます🥰 ※レシピの転用および転載は固くお断りします✍🏻 どのレシピもものすごく時間をかけて作っています。 分量の記載などもご遠慮ください。 ※アレンジについてはご自身の判断でお楽しみください☺️ #PR #伊那食品工業 #かんてんぱぱ #寒天 #寒天レシピ #かんてん #かんてんぱぱタイアップ #米粉おやつLabo #ダイエットスイーツ #レアチーズケーキ #チーズケーキ #2024/08/07に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊那食品工業#伊那食品工業https://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱ#かんてんぱぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒天#寒天https://www.instagram.com/explore/tags/寒天レシピ#寒天レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてん#かんてんhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱタイアップ#かんてんぱぱタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつLabo#米粉おやつLabohttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/レアチーズケーキ#レアチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキ#チーズケーキ0.0%-4炊飯器でバナナケーキ▶︎ @rie.nakamura0707 暑いとバナナがすぐに真っ黒🍌 真っ黒バナナ救出におすすめのバナナケーキです♪ 炊飯器で焼くのでオーブンなし✨ 混ぜて炊飯器に入れるだけの簡単レシピなので 子どもと作っても楽しい！ 油はたったの大さじ2と少ないけど バナナ効果でしっとり🙌 よかったら試してみて🥰 ―Recipe― 『炊飯器バナナケーキ🍌』 ▪︎材料( (三合炊き1つ分) バナナ:2本 米粉（製菓用）:100g 卵:1個 砂糖:大さじ2 牛乳:60ｇ 米油:大さじ2 ベーキングパウダー:小さじ1 ▪︎作り方 1.バナナ1本をボウルに入れてレモン汁をかけて、フォークの背でつぶす。 2.1に卵、米油、牛乳、砂糖を入れて混ぜる。 3.米粉（製菓用）を入れて混ぜる。 4.最後にベーキングパウダーとバナナ1本を輪切りにして入れる。 5.炊飯器の内釜に生地を入れて、普通炊きで炊飯する。（ケーキモードがあればそちらでも可） ※炊飯が終わったら竹串をさして生地がついてこなければOK。生地がついてくる場合はもう一度炊飯する。 ▪︎POINT ・炊飯器に材料を入れて混ぜると傷つく場合があるので ボウルなどで混ぜてから炊飯器に入れています。 ・米油はサラダ油、菜種油、太白ごま油など香りのしない油で代用できます。 ・こちらのレシピで使っている米粉は「共立食品」の米の粉です。米粉はメーカーによって吸水量が変わるため、同じメーカーの米粉を使用してください。 ▪︎book 📕『米粉のおやつとおかず』（宝島社） 発売中！ 詳細はハイライト @rie.nakamura0707 でチェックしてください♪ いつもいいねやコメントをありがとうございます🥰 ※レシピの転用および転載は固くお断りします✍🏻 どのレシピもものすごく時間をかけて作っています。 分量の記載などもご遠慮ください。 ※アレンジについてはご自身の判断でお楽しみください☺️ #米粉おやつLabo #こどものおやつ #小麦不使用 #バナナケーキ #glutenfree #米粉ケーキ #炊飯器レシピ #米粉バナナケーキ2024/08/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつLabo#米粉おやつLabohttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものおやつ#こどものおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦不使用#小麦不使用https://www.instagram.com/explore/tags/バナナケーキ#バナナケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉バナナケーキ#米粉バナナケーキ0.33%4464大人の米粉おやつ▶︎ @rie.nakamura0707 今日はちょっと大人なラムレーズン♪ 洋酒を使ったお菓子が大好きなので たまに食べたくなる🤭 お酒は弱いけど洋酒を使ったお菓子は好き✨ 今回はチョコと合わせてマドレーヌに。 油がたったの大さじ1でも ラム酒とチョコでしっとり❣️ 混ぜて焼くだけ、焼き時間も10分も短いので 思い立ったら気軽にできます🥰 よかったら試してみてね。 ―Recipe― 『チョコラムレーズンマドレーヌ』 レーズン:25g ラム酒:大さじ1 ミルクチョコレート:25g 米油:大さじ1 卵:1個 きび砂糖:25g ココアパウダー:小さじ1 米粉:30g ベーキングパウダー:小さじ1/4 ▪︎下準備 ・型に油を塗る。 ・オーブンを180℃に予熱する。 ▪︎作り方 1.耐熱容器にレーズンとラム酒を入れて600wの電子レンジで30秒加熱する。 2.チョコレートを刻み、耐熱ボウルに入れる。米油を入れてラップをしないで600wの電子レンジで30秒加熱する。混ぜてチョコレートを溶かす。 ※チョコが溶けてなかったら追加で加熱してください🙏 3.別のボウルに卵、きび砂糖、ココアパウダーを入れて混ぜる。なめらかになったら1を入れて混ぜる。 4.米粉を入れて混ぜる。なめらかになったらベーキングパウダーと1を入れて混ぜる。 4.型に生地を流し入れて180℃に予熱したオーブンで10分焼く。 ▪︎book 📕『米粉のおやつとおかず』（宝島社） 発売中！ 詳細はハイライト @rie.nakamura0707 でチェックしてください♪ いつもいいねやコメントをありがとうございます🥰 ※レシピの転用および転載は固くお断りします✍🏻 どのレシピもものすごく時間をかけて作っています。 分量の記載などもご遠慮ください。 ※アレンジについてはご自身の判断でお楽しみください☺️ #米粉おやつLabo #小麦不使用 #glutenfree #マドレーヌ #米粉スイーツ #米粉マドレーヌ #ラムレーズン #チョコレート #米粉ケーキ2024/08/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつLabo#米粉おやつLabohttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦不使用#小麦不使用https://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/マドレーヌ#マドレーヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉マドレーヌ#米粉マドレーヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラムレーズン#ラムレーズンhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレート#チョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキ0.37%4913ブルーベリーレシピいろいろ▶︎ @rie.nakamura0707 今が旬のブルーベリー🫐✨ 今年もブルーベリー狩りに行ったので いろいろ楽しんでます🫶 ブルーベリーレシピをピックアップしてみました✨ ブルーベリーが好きなので気づいたら 他にもブルーベリーレシピがいろいろあって😳 他のブルーベリーレシピが知りたい方は HP『米粉おやつLabo』で検索してみてください☺️ 作り方はスワイプしてチェックしてね🥰 ▪︎POINT ・こちらのレシピは全て共立食品の米の粉を使用しています。 他の米粉を使うと粉っぽくなったり、膨らみが悪くなることがあります🙏 ・生のブルーベリーは冷凍ブルーベリーで代用できます。 ▪︎book 📕『米粉のおやつとおかず』（宝島社） 発売中！ 詳細はハイライト @rie.nakamura0707 でチェックしてください♪ いつもいいねやコメントをありがとうございます🥰 ※レシピの転用および転載は固くお断りします✍🏻 どのレシピもものすごく時間をかけて作っています。 分量の記載などもご遠慮ください。 ※アレンジについてはご自身の判断でお楽しみください☺️ #米粉おやつLabo #こどものおやつ #小麦不使用 #glutenfree #ブルーベリースイーツ #ブルーベリー #米粉ケーキ #米粉マフィン #ブルーベリーアイス2024/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつLabo#米粉おやつLabohttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものおやつ#こどものおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦不使用#小麦不使用https://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーベリースイーツ#ブルーベリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーベリー#ブルーベリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉マフィン#米粉マフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーベリーアイス#ブルーベリーアイス0.99%1,3279電子レンジでマンゴープリン ▶︎ @rie.nakamura0707 寒天と冷凍マンゴーでお手軽マンゴープリン✨ マンゴープリンは寒天で作ると ツルッと口溶けがよくて美味しい🥰 寒天を使用するお菓子は、通常は鍋などでグツグツと煮溶かす必要がありますが、 「かんてんクック顆粒」は電子レンジでも溶けるのでお手軽🙌 @kantenpapa_recipe 暑い季節には火を使わないで作れるのが嬉しい！ マンゴープリンはゼラチンで作るのが一般的ですが、 「かんてんクック顆粒」を使うことでツルッとやわらかな食感が楽しめます😆 暑い日が続いているので 子どもたちにはひんやりデザートが好評でした✨ ―Recipe― 『寒天で作るマンゴープリン』 ▪︎材料 200ml×3個分 マンゴー(冷凍):150g (A)かんてんクック顆粒:2g (A)砂糖:40g (A)牛乳:150ml 生クリーム:150ml (B)マンゴー(冷凍):50g (B)砂糖:20g (B)レモン汁:小さじ1 マンゴー(冷凍):50g セルフィーユ:適宜 ▪︎下準備 ・マンゴー(冷凍)は解凍しておく。 ▪︎作り方 1.解凍したマンゴーをブレンダーやミキサーでなめらかになるまで攪拌する。 2.大きめの耐熱容器に(A)を入れて混ぜ、電子レンジ(600W)で2分加熱して混ぜる。 3.2に1、生クリームを入れて混ぜ、ざるで濾す。 4.容器に流し入れ、冷蔵庫で1時間ほど冷やす。 5.マンゴーソースを作る。 耐熱容器に(B)を入れ、電子レンジ(600W)で1分加熱し、ブレンダーやミキサーでなめらかになるまで攪拌する。粗熱を取って冷蔵庫で冷やしておく。 冷やした4にかけ、冷凍マンゴー(トッピング用)をのせお好みでセルフィーユをのせる。 ▪︎POINT ・マンゴーは通年で手に入りやすい冷凍のものを使用していますが、生のマンゴーでも同じ分量で作ることができます。 ・濾すことでなめらかな食感になります。 ▪︎book 📕『米粉のおやつとおかず』（宝島社） 発売中！ 詳細はハイライト @rie.nakamura0707 でチェックしてください♪ いつもいいねやコメントをありがとうございます🥰 ※レシピの転用および転載は固くお断りします✍🏻 どのレシピもものすごく時間をかけて作っています。 分量の記載などもご遠慮ください。 ※アレンジについてはご自身の判断でお楽しみください☺️ #PR #伊那食品工業 #かんてんぱぱ #寒天 #寒天レシピ #かんてん #かんてんぱぱタイアップ #米粉おやつLabo #ダイエットスイーツ #マンゴープリン #レンジレシピ2024/07/25に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊那食品工業#伊那食品工業https://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱ#かんてんぱぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒天#寒天https://www.instagram.com/explore/tags/寒天レシピ#寒天レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてん#かんてんhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱタイアップ#かんてんぱぱタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつLabo#米粉おやつLabohttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/マンゴープリン#マンゴープリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジレシピ#レンジレシピ0.39%5300ブルーベリーとチーズのパウンドケーキ▶︎ @rie.nakamura0707 週末にブルーベリー狩りに行ったので 毎年作っているブルーベリーのパウンドケーキを♪ クリームチーズを練り込むと しっとりしておいしいので、ぜひ試してみてほしい✨ 米粉を使えば粉を振る必要なし！ 泡立て器でグルグル混ぜるだけ。 これ大好きなのでブルーベリーがあるうちに 2回目作ると思う笑 毎年行っているブルーベリー狩りは練馬。 お近くの方がいたら、ぜひ行ってみてね。 （なんのPRでもないですが 本当に美味しいから純粋におすすめしたい！） 娘たちと三人でブルーベリー狩りして1200gほどあります😳✨ 次はなに作りましょう〜！ ―Recipe― 『ブルーベリーとチーズのパウンドケーキ』 ▪︎材料 18cmパウンド型1台分 米粉:120g アーモンドプードル:20g ベーキングパウダー:6g クリームチーズ:150g 卵:2個 米油:25g 砂糖:30g (A)ブルーベリー:65g (A)砂糖:20g (A)レモン汁:小さじ2 ▪︎下準備 ・オーブンを170度に予熱する。 ・クリームチーズは室温に戻してやわらかくする。 1.ブルーベリーのコンフィチュールを作る。小鍋に(A)を入れて中火～弱火で3分ほど加熱し、砂糖を溶かす。冷ましておく。 2.ボウルに米粉、アーモンドプードル、ベーキングパウダーを入れて泡だて器で混ぜる。 3.別のボウルにクリームチーズを入れて泡だて器で混ぜてなめらかにし、砂糖を加えて混ぜる。 4.卵、米油を加えて混ぜ、2を加えて混ぜる。 5.1を加えてさっくりと混ぜる。（混ぜすぎるとマーブルにならないので、混ぜすぎ注意） 6.生地を型に流し、170度で30～40分ほど焼く。焼きあがったら粗熱をとってから型から外す。 ▪︎POINT ・・ブルーベリーコンフィチュールを入れた後は混ぜすぎないようにしてください。混ぜすぎるとマーブル模様でなくなります。 ・米油はサラダ油、菜種油、太白ごま油など香りのしない油で代用できます。 ・こちらのレシピで使っている米粉は「共立食品」の米の粉です。米粉はメーカーによって吸水量が変わるため、同じメーカーの米粉を使用してください。 ▪︎book 📕『米粉のおやつとおかず』（宝島社） 発売中！ 詳細はハイライト @rie.nakamura0707 でチェックしてください♪ いつもいいねやコメントをありがとうございます🥰 ※レシピの転用および転載は固くお断りします✍🏻 どのレシピもものすごく時間をかけて作っています。 分量の記載などもご遠慮ください。 ※アレンジについてはご自身の判断でお楽しみください☺️ #米粉おやつLabo #こどものおやつ #小麦不使用 #glutenfree #ブルーベリースイーツ #ブルーベリー #米粉ケーキ2024/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつLabo#米粉おやつLabohttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものおやつ#こどものおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦不使用#小麦不使用https://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーベリースイーツ#ブルーベリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーベリー#ブルーベリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキ0.82%1,0965寒天のヨーグルトフルーツケーキ ▶︎ @rie.nakamura0707 梅雨が明けて暑くなりましたね☀️ フルーツたっぷりのヨーグルト寒天ができました🙌 見た目はカラフルで華やかに見えますが、 作るのは電子レンジで作るのでとっても簡単！ 電子レンジで作れるのは「かんてんクック顆粒」だからこそ。 @kantenpapa_recipe 寒天を使用するお菓子は通常は鍋などでグツグツと煮溶かす必要がありますが、 「かんてんクック顆粒」は電子レンジでも溶けます✨ 寒天は常温でも溶けないので、持ち運びも心配ありません♪ 油を使わないヘルシーケーキ🥝 夏のおやつにぴったりの寒天ケーキ、ぜひ作ってみてくださいね☺️ ⚠️欲張ってフルーツを増やすと崩れやすくなるので、 レシピ以上にフルーツを増やさないでください🙏 ―Recipe― 『寒天のヨーグルトフルーツケーキ』 ▪︎材料 作りやすい分量 (A)かんてんクック顆粒:4g (A)牛乳:200ml ヨーグルト:250g 砂糖:40g キウイ(緑・黄):各1個 オレンジ(小ぶりなもの):1個 ピンクグレープフルーツ:1個 ▪︎下準備 ・ヨーグルトは耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱し、ひと肌に温めておく。 ▪︎作り方 1.キウイ(緑・黄)はそれぞれ1cm幅の半月切りにする。オレンジとピンクグレープフルーツは薄皮をむき、小房に分ける。 ・型を水で濡らし、底にフルーツの半量を並べる。 2.耐熱容器に(A)を入れて混ぜ、電子レンジ(600W)で2分加熱する。 3.2にひと肌に温めたヨーグルト、砂糖を加えて混ぜ、1の上に半量を流し入れる。 4.残った半量のヨーグルト液に残りのフルーツを入れて混ぜ、3の上に流し入れる。冷蔵庫で3時間ほど冷やし固める。 ▪︎POINT ・フルーツは夏に手に入りやすいものにしていますが、なければみかんや桃の缶詰などで代用しても◎ ・フルーツは半分敷き詰めて、残りはヨーグルト液に混ぜて入れることで全体に均一に並びます。 ▪︎book 📕『米粉のおやつとおかず』（宝島社） 発売中！ 詳細はハイライト @rie.nakamura0707 でチェックしてください♪ いつもいいねやコメントをありがとうございます🥰 ※レシピの転用および転載は固くお断りします✍🏻 どのレシピもものすごく時間をかけて作っています。 分量の記載などもご遠慮ください。 ※アレンジについてはご自身の判断でお楽しみください☺️ #PR #伊那食品工業 #かんてんぱぱ #寒天 #寒天レシピ #かんてん #かんてんぱぱタイアップ #米粉おやつLabo #ダイエットスイーツ2024/07/19に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊那食品工業#伊那食品工業https://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱ#かんてんぱぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒天#寒天https://www.instagram.com/explore/tags/寒天レシピ#寒天レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてん#かんてんhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱタイアップ#かんてんぱぱタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつLabo#米粉おやつLabohttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツ0.48%62622ブルーベリーチーズケーキ ▶︎ @rie.nakamura0707 ブルーベリーのシーズンがやってきましたね✨ 今週末、ブルーベリー狩りに行ってくる予定🤭 地元はブルーベリー狩りができるところがたくさん♪ 私が住んでいたときはなかったけど この10年ちょっとでどんどん増えたようで 最近は毎年ブルーベリー狩りを楽しみにしてる💕 都内でブルーベリー狩りしたい方は練馬のブルーベリー狩りを調べてみてね！ 今回は生クリームなしでヨーグルトで作るさっぱりなチーズケーキ🧀 やわらかめの配合がお気に入り❣️ ブルーベリーたっぷり入れて甘酸っぱいチーズケーキ、 よかったら試してみてください♪ ―Recipe― 『ブルーベリーのチーズケーキ』 ▪︎材料 (15cmケーキ型1つ分) クリームチーズ:200g ヨーグルト(無糖):130g 砂糖:45g 卵:1個 米粉(薄力粉）:35g レモン汁:大さじ1/2 ブルーベリー:100g ▪︎下準備 ・型にオーブンシートを敷く。 ・オーブンを180℃に予熱する。 ・クリームチーズは室温に戻す。 ▪︎作り方 1.ボウルにクリームチーズ、砂糖を入れて泡だて器で混ぜ、滑らかにする。 2.ヨーグルト(無糖)を加えて泡だて器で混ぜる。 3.卵を入れて泡だて器で混ぜる。 4.米粉、レモン汁を加えて泡だて器で混ぜる。ブルーベリーを分量の2/3程度入れて混ぜる。 5.型に生地を流し、残りのブルーベリーをのせて180℃で40～50分焼く。 6.焼きあがったら、粗熱をとってから冷蔵庫で2時間ほど冷やす。 ▪︎POINT ・こちらのレシピで使っている米粉は「共立食品」の米の粉です。米粉はメーカーによって吸水量が変わるため、同じメーカーの米粉を使用してください。 ・甘さ控えめなのでしっかり甘くしたい方は砂糖を60gにしてください。 ▪︎book 📕『米粉のおやつとおかず』（宝島社） 発売中！ 詳細はハイライト @rie.nakamura0707 でチェックしてください♪ 体に優しい ・米粉のおやつ ・ヘルシー料理 を発信しています↓↓↓ @rie.nakamura0707 いつもいいねやコメントをありがとうございます🥰 ※レシピの転用および転載は固くお断りします✍🏻 どのレシピもものすごく時間をかけて作っています。 分量の記載などもご遠慮ください。 ※アレンジについてはご自身の判断でお楽しみください☺️ #米粉おやつLabo #小麦不使用 #glutenfree #チーズケーキ #ブルーベリーチーズケーキ #米粉チーズケーキ #米粉ケーキ #ブルーベリー2024/07/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつLabo#米粉おやつLabohttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦不使用#小麦不使用https://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキ#チーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーベリーチーズケーキ#ブルーベリーチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉チーズケーキ#米粉チーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーベリー#ブルーベリー1.32%1,74731バターなしで作る米粉マフィン ▶︎ @rie.nakamura0707 おうちでマフィン屋さん気分♪ 1つの生地から作る3種のマフィン✨ ・プレーン ・ブルーベリークリームチーズ🫐 ・チョコ🍫 どれが好き？ 抹茶ホワイトチョコにしようか、 紅茶レモンにしようか悩みましたが 大好きなチョコと今が旬のブルーベリーに！ 今年もブルーベリー狩りにもう行く予定なのでまたブルーベリーレシピアップします♪ 基本のマフィンを作ったら トッピングしたり、ココアパウダー入れるだけで いろいろな味が楽しめるよ🥰 よかったら作ってみてね！ ▪︎Recipe 『米粉マフィン』 ▪︎材料 (6個分) 米粉:120g 卵:2個 米油:大さじ2.5 きび砂糖:40g 無調整豆乳:大さじ3 ベーキングパウダー:小さじ2 ＜ブルーベリークリームチーズ味/2個分＞ 冷凍ブルーベリー:20g クリームチーズ:１ポーション(18g) レモン汁:少量(小さじ1/2程度でOK) ＜チョコレート味/2個分＞ ココアパウダー:大さじ1/2 チョコチップ:25g ▪︎下準備 ・オーブンを180℃に予熱する ・クリームチーズ１ポーション(小さいタイプ)を6等分にする。 ▪︎作り方 1.ボウルに米粉、ベーキングパウダーは入れて泡立て器で混ぜる。 2.別のボウルに卵を割り入れ、米油、砂糖、豆乳を入れて混ぜる。 3.1に2を加えて混ぜる。 4.マフィン型に生地を流す（生地の硬さは焼く前のホットケーキくらいどろっとしています）。 ①プレーン(2個)：そのまま流し入れる。 ②ブルーベリーマフィン(2個)：マフィンカップの半分まで生地を入れたら冷凍ブルーベリー(冷凍のまま)の半量と6等分にしたクリームチーズを2個つずつのせ、レモン汁を少量かける。残りの記事を上から被せて、残したブルーベリーとクリームチーズをのせてレモン汁をかける。 ③チョコレートマフィン(2個):ボウルに残った生地にココアパウダーとチョコチップの8割量を入れて混ぜ、マフィン型に流し入れる。上に残しておいたチョコチップをのせる。 予熱したオーブンで180度18~20分焼く。 ▪︎POINT ・こちらのレシピで使っている米粉は「共立食品」の米の粉です。米粉はメーカーによって吸水量が変わるため、同じメーカーの米粉を使用してください。 ・トッピングはマフィン2個分に対しての量です。個数を増やす場合はトッピングの量も増やしてください。 ・レモン汁はブルーベリーの変色防止のために入れてます。なしでもできますが、ベーキングパウダーと反応してやや青っぽくなります。気にならなければなしでも大丈夫です。 ▪︎book 📕『米粉のおやつとおかず』（宝島社） 発売中！ 詳細はハイライト @rie.nakamura0707 でチェックしてください♪ 体に優しい ・米粉のおやつ ・ヘルシー料理 を発信しています↓↓↓ @rie.nakamura0707 いつもいいねやコメントをありがとうございます🥰 ※レシピの転用および転載は固くお断りします✍🏻 どのレシピもものすごく時間をかけて作っています。 分量の記載などもご遠慮ください。 ※アレンジについてはご自身の判断でお楽しみください☺️ #米粉おやつLabo #こどものおやつ #小麦不使用 #glutenfree #米粉マフィン #マフィン #チョコマフィン #ブルーベリーマフィン #ブルーベリー2024/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつLabo#米粉おやつLabohttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものおやつ#こどものおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦不使用#小麦不使用https://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉マフィン#米粉マフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マフィン#マフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコマフィン#チョコマフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーベリーマフィン#ブルーベリーマフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーベリー#ブルーベリー3.63%4,87820米粉でお団子🍡 ▶︎ @rie.nakamura0707 お団子といえば白玉粉ですが 米粉でもできます✨ 米粉なら持ってるよーという方、 ぜひよかったら☺️ 白玉団子より少し弾力強めなので 小さめサイズがおすすめ！ みたらしのタレはレンジでお手軽に🙌 ▪︎Recipe 『米粉でみたらし団子』 ▪︎材料 (10〜12個) 絹豆腐:100g 米粉:90 砂糖:大さじ1 ＜みたらしのタレ＞ (A)砂糖:大さじ3 (A)水:大さじ2 (A)しょうゆ:大さじ1 (A)みりん:大さじ1 (A)片栗粉:小さじ1 ▪︎作り方 1.ボウルに絹ごし豆腐、米粉、砂糖を入れてゴムベラで豆腐を潰すように混ぜる。 2.一口大に丸めて沸騰した湯で茹でる。浮き上がってきたら3分茹でて水気を切り、冷水で冷やす。 3.みたらしのタレを作る。耐熱容器に(A)を全て入れて混ぜ、ラップをして600wの電子レンジで1分加熱する。一度取り出して混ぜ、再度ラップをして600wの電子レンジで30秒加熱して混ぜる。 ▪︎POINT ・こちらのレシピで使っている米粉は「共立食品」の米の粉です。米粉はメーカーによって吸水量が変わるため、同じメーカーの米粉を使用してください。 ・みたらしのタレは2回目に加熱したときにダマができたように見えても、しっかり混ぜると滑らかになります。 ▪︎book 📕『米粉のおやつとおかず』（宝島社） 発売中！ 詳細はハイライト @rie.nakamura0707 でチェックしてください♪ 体に優しい ・米粉のおやつ ・ヘルシー料理 を発信しています↓↓↓ @rie.nakamura0707 いつもいいねやコメントをありがとうございます🥰 ※レシピの転用および転載は固くお断りします✍🏻 どのレシピもものすごく時間をかけて作っています。 分量の記載などもご遠慮ください。 ※アレンジについてはご自身の判断でお楽しみください☺️ #米粉おやつLabo #こどものおやつ #小麦不使用 #glutenfree #お団子 #みたらし団子 #米粉レシピ2024/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつLabo#米粉おやつLabohttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものおやつ#こどものおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦不使用#小麦不使用https://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/お団子#お団子https://www.instagram.com/explore/tags/みたらし団子#みたらし団子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピ1.07%1,42810バター不使用米粉クッキー ▶︎ @rie.nakamura0707 キッチンペーパーの芯を使って まん丸クッキーに♪ 今回のレシピはバターを使わないレシピ✨ オイルで作るクッキーはポリポリ系😆 5-7mmくらいであまり厚くしないで切ってね！ 紅茶の香りがたまらない🫖 生地を冷凍して作り置きしておくと お客様が来たときや小腹が空いたときに便利です☺️ ▪︎Recipe 『米粉で作る紅茶クッキー』 ▪︎材料 (作りやすい分量) (A)米粉:60ｇ (A)アーモンドプードル:30ｇ (A)片栗粉:20ｇ (A)砂糖:35ｇ (A)紅茶ティーバック:１つ 米油:大さじ2 牛乳:大さじ2 【下準備】 ・紅茶のティーバックはハサミで袋をきり、中身をだしておく。 ・オーブンを180度に予熱する。 1.(A)をボウルに入れて泡だて器でよくかき混ぜる。 2.1に米油を入れてすり合わせる。 3.牛乳を入れて、生地をまとめる。 4.ラップに包み、細長くし、キッチンペーパーの芯に入れて形を整える。冷蔵庫で10~20分程度冷やす。 5.包丁で5〜7mm程度の厚さにカットし、180度15分焼く。 ▪︎POINT ・こちらのレシピで使っている米粉は「共立食品」の米の粉です。米粉はメーカーによって吸水量が変わるため、同じメーカーの米粉を使用してください。 ・生地を冷蔵庫から出す前にオーブンの予熱を始めるとスムーズに作業できます。 ▪︎book 📕『米粉のおやつとおかず』（宝島社） 発売中！ 詳細はハイライト @rie.nakamura0707 でチェックしてください♪ 体に優しい ・米粉のおやつ ・ヘルシー料理 を発信しています↓↓↓ @rie.nakamura0707 いつもいいねやコメントをありがとうございます🥰 ※レシピの転用および転載は固くお断りします✍🏻 どのレシピもものすごく時間をかけて作っています。 分量の記載などもご遠慮ください。 ※アレンジについてはご自身の判断でお楽しみください☺️ #米粉おやつLabo #こどものおやつ #小麦不使用 #glutenfree #米粉クッキー #紅茶クッキー2024/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつLabo#米粉おやつLabohttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものおやつ#こどものおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦不使用#小麦不使用https://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶クッキー#紅茶クッキー1.39%1,85121米粉チーズナン ▶︎ @rie.nakamura0707 暑くなってきてカレーの美味しい季節になりましたね！ カレーのお供にチーズナン、いかがでしょう？☺️ ちょっと甘めのナンにしているので 辛いカレーに合わせても美味しい♪ 娘たちはカレーをつけずにそのまま おやつに食べてます🤭 スライスチーズを入れたら 蓋にした生地をくっつけてね！ こちらのレシピは共立食品の米の粉を使用してます🌾 米粉はメーカーや商品によって吸水量が異なります⚠️ 吸水量が多い米粉を使うとカチカチの固いものができるので 同じメーカーでお願いします🙏 ―Recipe― 『米粉チーズナン』 ▪︎材料 22cmフライパン1個分 絹ごし豆腐:80g ヨーグルト:80g 米油:大さじ1 メープルシロップ:大さじ1 塩:ひとつまみ (A)米粉:150g (A)片栗粉:20g ベーキングパウダー:小さじ1と1/2 スライスチーズ:2枚 ▪︎作り方 1.ボウルに絹ごし豆腐、ヨーグルト、米油、メープルシロップ、塩を入れて泡立て器でペースト状になるまで混ぜる。 2.1に(A)を加えてゴムベラで混ぜ合わせ、こねるように粘りが出るまで混ぜる。最後にベーキングパウダーを加えて全体に馴染むまで混ぜる。 3.2を2等分に分割する。手に油(分量外)を塗って生地の1/2量をフッ素樹脂加工のフライパンにのせて直径15cmほどにのばす。スライスチーズ2枚をのせる。 4.3に残りの生地をパン生地をのせて、つなぎめを手でくっつける。 5.弱火で8〜10分焼く。裏返して6〜8分焼く。 裏返すときはオーブンシートをのせて、蓋に載せるようにひっくり返すと崩れにくいです。 ▪︎POINT ・こちらのレシピで使っているのは「共立食品」の米の粉です。他の米粉を使うと仕上がりが異なる場合があるため、同じ米粉をおすすめしています。 ・焦げないように弱くして焼いてください。 ▪︎book 📕『米粉のおやつとおかず』（宝島社） 発売中！ 詳細はハイライト @rie.nakamura0707 でチェックしてください♪ いつもいいねやコメントをありがとうございます🥰 ※レシピの転用および転載は固くお断りします✍🏻 どのレシピもものすごく時間をかけて作っています。 分量の記載などもご遠慮ください。 ※アレンジについてはご自身の判断でお楽しみください☺️ #米粉おやつLabo #こどものおやつ #小麦不使用 #glutenfree #米粉ナン #米粉パン #チーズパン #即席パン #グルテンフリーパン2024/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつLabo#米粉おやつLabohttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものおやつ#こどものおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦不使用#小麦不使用https://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ナン#米粉ナンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズパン#チーズパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/即席パン#即席パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーパン#グルテンフリーパン0.61%8242材料3つの米粉クッキー ▶︎ @rie.nakamura0707 サクッと軽く食感のクッキーが材料3つでできました🙌 軽い食感で1枚、また1枚と手が止まらない…！ 型抜きしないで、包丁で切るだけなのでお手軽なクッキー。 キッチンペーパーの芯を使うと簡単に丸く作れます。 なければコロコロして丸く形を整えて。 メープルの風味も美味しいので よかったら試してみてね🥰 ▪︎Recipe 『材料3つのクッキー』 ▪︎材料 (作りやすい分量) 無塩バター:30g メープルシロップ:大さじ1と1/2 米粉:60g ▪︎下準備 ・バターを室温に戻して柔らかくする。 ▪︎作り方 1.ボウルにバターとメープルシロップをに入れて泡だて器で混ぜる。 2.1に米粉を加えて混ぜ合わせる。生地をひとまとめにする。 3.ラップの上において包んで3～4cmほどの直径になるように細長く伸ばし、キッチンペーパーの芯に入れて冷蔵庫で生地を30分ほど休ませる。 4.冷蔵庫から生地を取り出したタイミングでオーブンを180℃に予熱する。生地を7〜8mm幅に切り、予め予熱したオーブンで180℃15分ほど焼く。 ▪︎POINT ・こちらのレシピで使っている米粉は「共立食品」の米の粉です。米粉はメーカーによって吸水量が変わるため、同じメーカーの米粉を使用してください。 ・無塩バターがおすすめですが、有塩バターでも可能です。（少し塩気があってそれもおいしいです） ・メープルシロップ必須のレシピです🙏 ・生地を冷蔵庫から出す前にオーブンの予熱を始めるとスムーズに作業できます。 ▪︎book 📕『米粉のおやつとおかず』（宝島社） 発売中！ 詳細はハイライト @rie.nakamura0707 でチェックしてください♪ 体に優しい ・米粉のおやつ ・ヘルシー料理 を発信しています↓↓↓ @rie.nakamura0707 いつもいいねやコメントをありがとうございます🥰 ※レシピの転用および転載は固くお断りします✍🏻 どのレシピもものすごく時間をかけて作っています。 分量の記載などもご遠慮ください。 ※アレンジについてはご自身の判断でお楽しみください☺️ #米粉おやつLabo #こどものおやつ #小麦不使用 #glutenfree #米粉クッキー #クッキー #米粉レシピ #米粉スイーツ2024/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつLabo#米粉おやつLabohttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものおやつ#こどものおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦不使用#小麦不使用https://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキー#クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツ1.5%1,98638暑い日はツルッとおいしい台湾スイーツ「豆花」♪ 電子レンジで＆粉寒天でお手軽に作れます。 豆花の昔ながらの作り方は石膏粉を使う方法ですが、自宅で作るのは難しい…！ そこで、「かんてんクック顆粒」でお手軽に◎ @kantenpapa_recipe 寒天を使用するお菓子は通常は鍋などでグツグツと煮溶かす必要がありますが、 「かんてんクック顆粒」は電子レンジでも溶けますよ〜！ 甘さは控えめなので、トッピングやシロップで甘みを調整して楽しんでくださいね。 ―Recipe― 『材料4つでツルッとなめらか豆花』 ▪︎材料 作りやすい分量 (A)かんてんクック顆粒:1g (A)水:100ml (A)きび砂糖(砂糖):20g 無調整豆乳:200ml (B)水:200ml (B)きび砂糖(砂糖):50g (B)しょうが(薄切り):5g トッピング:適宜 ▪︎下準備 ・無調整豆乳を耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)で40秒温めておく。（ぬるいくらいの温度にします） ▪︎作り方 1.深めのボウルに(A)を入れて軽く混ぜ、電子レンジ(600W)で2分加熱する。加熱が終わったら取り出してよく混ぜる。 2.1に無調整豆乳を入れてそっと混ぜる。保存容器にうつして冷蔵庫で1時間ほど冷やし固める。 ※勢いよく混ぜると豆乳が泡立ちやすいです。泡立ったまま冷蔵庫に入れるとそのまま固まるので、なるべく泡立てないようにゆっくり混ぜてください。大きな気泡がある場合は取り除いてから固めた方が食感が良くなります。 3.＜シロップを作る＞ 耐熱容器に(B)を入れ、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱して砂糖を溶かす。粗熱がとれたら冷蔵庫に入れて冷やす。 ※きび砂糖が溶けずに残っている場合は追加で加熱して溶かしてください。 4.2をスプーンですくって器に盛り、3をかけ、お好みでトッピング（ゆで小豆、マンゴー）をのせる。 ※補足※ 工程1で最初から無調整豆乳を入れると表面がややざらっとして固くなりやすいたため、よりやわらかくツルッと仕上げるために無調整豆乳はあとから入れています。 ▪︎POINT ・今回はコクのあるきび砂糖を使っていますが、お好みで上白糖など他のお砂糖でも大丈夫です。 ▪︎book 📕『米粉のおやつとおかず』（宝島社） 発売中！ 詳細はハイライト @rie.nakamura0707 でチェックしてください♪ いつもいいねやコメントをありがとうございます🥰 ※レシピの転用および転載は固くお断りします✍🏻 どのレシピもものすごく時間をかけて作っています。 分量の記載などもご遠慮ください。 ※アレンジについてはご自身の判断でお楽しみください☺️ #PR #伊那食品工業 #かんてんぱぱ #寒天 #寒天レシピ #かんてん #かんてんぱぱタイアップ #米粉おやつLabo #ダイエットスイーツ2024/06/26に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊那食品工業#伊那食品工業https://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱ#かんてんぱぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒天#寒天https://www.instagram.com/explore/tags/寒天レシピ#寒天レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてん#かんてんhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱタイアップ#かんてんぱぱタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつLabo#米粉おやつLabohttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツ0.0%-2米粉カヌレ ▶︎ @rie.nakamura0707 カヌレは手作りが楽しい✨ なるべく手軽に楽しんで欲しいので こだわって作りました！ ・全卵使用 ・米粉を使って生地を寝かせる時間ゼロ ・ダイソーで買えるカヌレ型 （100円ショップだけど200円の製品です） これならハードル下がって ちょっとやってみようかなと思ってもらえたら 嬉しい！ シリコン型を使っているけど 周りはカリッと中はモチッと。 シリコン型はなかなかカリッとしにくいので 温度高め設定です☺️ シリコン型は生地が膨らみやすいので 混ぜる時はゆーっくり、優しく 泡立てないようにしてね。 型に流すときは軽量カップを使って蓋に沿わせるように入れると 気泡が立ちにくいよ！ ▪︎Recipe 『ほうじ茶米粉カヌレ』 ▪︎材料 4個分 牛乳:180g バター:10g 米粉:55g 砂糖:40g 卵:1個 はちみつ:大さじ1(21g) ほうじ茶:ティーバック2つ ▪︎下準備 ・オーブンを230℃に予熱する。 ▪︎作り方 1.小鍋に牛乳、ほうじ茶のティーバックの中身、バターを入れて弱火にかける。バターが溶けたら火を止める。粗熱を取る。 触っても大丈夫くらいの温度まで冷ましてください。 ※熱すぎても失敗しますので少し冷ましてください。 2.別のボウルに米粉、砂糖を入れて混ぜる。 3.2に1を入れてやさしく混ぜる。 4.卵、はちみつを入れてやさしく混ぜる。 ※「やさしく」がポイント！卵は溶いておく必要はありません。 5.ザルで越して型にに流し入れる。 6.予熱したオーブンで230℃20分、200℃38〜40分焼く。 ※シリコン型の場合は耐熱温度、時間を確認の上、作ってください。 動画のシリコン型は温度は230℃が上限、時間は最大60分です。 ▪︎POINT ・こちらのレシピで使っているのは「共立食品」 の米の粉です。別のメーカーのものを使うと吸水量が異なるため、まとまりにくいことがあります。他のメーカーの物を使う場合はご自身で水分量を調整してください。 ・ポイントは優しく混ぜること！生地を寝かせずに焼くので気泡がたくさん入ると膨らんで凹む原因になります。 ・こちらはシリコン型用のレシピです。 同じ生地を金属型で焼くと焦げやすいので 加熱時間調整してください。 ・焼き上がったら早めにオーブンから 取り出して型を外してくください。 放置するとフニャッとします。 ・牛乳が少し多いとすぐフニャッとするので ぜひこの分量で作ってくださいね♪ ・バターは有塩を使っていますが、食塩不使用でもどちらでも大丈夫です。（全体量に対して量が少ないので有塩でも塩気は感じません） ・オーブンレンジはシャープのヘルシオを使っています。 メーカー、機種によって焼き上がりは多少異なります。 ▪︎POINT ・きび砂糖は上白糖、てんさい糖などで代用できます。 ・米油はサラダ油や香りのない太白ごま油で代用できます。 ・こちらのレシピで使っているのは「共立食品」の米の粉です。他の米粉を使うと仕上がりが異なる場合があります。 ▪︎book 📕『米粉のおやつとおかず』（宝島社） 発売中！ 詳細はハイライト @rie.nakamura0707 でチェックしてください♪ 体に優しい ・米粉のおやつ ・ヘルシー料理 を発信しています↓↓↓ @rie.nakamura0707 いつもいいねやコメントをありがとうございます🥰 ※レシピの転用および転載は固くお断りします✍🏻 どのレシピもものすごく時間をかけて作っています。 分量の記載などもご遠慮ください。 ※アレンジについてはご自身の判断でお楽しみください☺️ #米粉おやつLabo #こどものおやつ #小麦不使用 #glutenfree2024/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつLabo#米粉おやつLabohttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものおやつ#こどものおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦不使用#小麦不使用https://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfree1.16%1,55117梅雨に作りたいおやつ ▶︎ @rie.nakamura0707 東京は今日は朝から雨☔️ 梅雨入りしましたね！ この時期だからこそのお楽しみはあじさいスイーツ✨ かんてんクックで透明感のあるゼリーができます！ タルトの中に入れたレアチーズもかんたんクックと 米粉を使って。 今までレアチーズは食感があまり好きじゃないので 作ってなかったのですが🤫 寒天で作るとツルッとして好きな食感にできました🙌 ゼリーはぶどうジュースを使って着色料なしの優しい色合に🍇 梅雨の時期がちょっと楽しくなる あじさいタルト、よかったら試してみてくださいね。 ポンコツランナーなので雨で走れないのは ちょっともどかしいですが 梅雨でおうち時間が充実するのも楽しみ✨ ―Recipe― 『かんてんで作るレアチーズのあじさいタルト』 ▪︎材料 4個分 (A)ぶどうジュース:100ml (A)水:50ml (A)かんてんクック:2g (B)牛乳:大さじ3 (B)砂糖:25g (B)米粉:小さじ1 (B)かんてんクック:1g クリームチーズ:100g 市販のミニタルト(直径6.7cm):4個 ミント:適量 ▪︎作り方 1.＜あじさいぜリーを作る＞ 小鍋に(A)に入れて中火にかけ、沸騰したら弱火で2分加熱して保存容器にうつす。粗熱がとれたら冷蔵庫に入れて1時間ほど冷やす。 2.＜チーズフィリングを作る＞ 小鍋に(B)を入れて混ぜ、中火にかける。沸騰したら弱火で2分、とろっとしたクリーム状になるまで加熱する。 3.クリームチーズは耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)で20秒温める。やわらかくなったらさらに混ぜてなめらかにする。2を少しずつ加え、その都度混ぜる。 4.市販のミニタルト(直径6.7cm)に3を流し入れ、冷蔵庫で1時間ほど冷やす。 5.冷やし固まったら1を1cm角に切ってのせ、ミントを添える。 ▪︎POINT ・工程2、3で加熱する際は混ぜながら加熱してください。 ▪︎book 📕『米粉のおやつとおかず』（宝島社） 発売中！ 詳細はハイライト @rie.nakamura0707 でチェックしてください♪ いつもいいねやコメントをありがとうございます🥰 ※レシピの転用および転載は固くお断りします✍🏻 どのレシピもものすごく時間をかけて作っています。 分量の記載などもご遠慮ください。 ※アレンジについてはご自身の判断でお楽しみください☺️ #PR #伊那食品工業 #かんてんぱぱ #寒天 #寒天レシピ #かんてん #かんてんぱぱタイアップ #米粉おやつLabo #ダイエットスイーツ #あじさいタルト #あじさいゼリー #手作りおやつ2024/06/21に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊那食品工業#伊那食品工業https://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱ#かんてんぱぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒天#寒天https://www.instagram.com/explore/tags/寒天レシピ#寒天レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてん#かんてんhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱタイアップ#かんてんぱぱタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつLabo#米粉おやつLabohttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/あじさいタルト#あじさいタルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/あじさいゼリー#あじさいゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつ0.0%-4おにぎりに栄養をプラス🥛 今日はレシピではなく、朝ごはん事情について。 バタバタしがちな朝。 子どもたちの栄養は意識しても つい自分は後回し…でも食べないと体がもたないですよね。 おにぎりにプラスして プロテインを飲んでいます♪ 特に最近は朝ランしていることもあり、 たんぱく質を強化中🏃♀️ 今回は「Nadiaプロテイン」のチョコレート味と抹茶ラテ味🍫🍵 気づきましたか…？ あのレシピサイトNadiaからプロテインが発売に！ 「Nadiaプロテイン」は女性が一日に必要な栄養素の1/3が含まれています😳✨ もちろん食事が基本なのは重々わかっていますが 走っていると通常の食事だけでは足りないこともある。 （20代のときは、栄養を意識せずに走っていて貧血になったことも…恐ろしい！） そして子育ては思っている以上に体力勝負。 子どもの食事は気をつけていても 自分はちょっとお肉が少なくてもいいかな とついつい後回しになっちゃう。 数年後、数十年後も動ける体のためには たんぱく質を不足しないように摂ってほしいな。 フレイルという言葉を知ってますか？ 虚弱という意味です。 年を重ねた時に動けるような体作りにはたんぱく質も大事。 ちょっと真面目なことを言いましたが 管理栄養士なのに適当ごはんな日もあります🙏 そういうとき、女性が一日に必要な栄養素の1/3が含まれている「Nadiaプロテイン」はお守りにもなってくれる。 私もたんぱく質を意識するようになったのはここ数年。 朝、プロテインを飲むことが多いですが 「Nadiaプロテイン」は甘さがあって満足感もあるので おやつとして取り入り入れても良さそう！ なにより感動したのは溶けやすいさ。 シェイカーなしで溶けるので プロテイン飲んだことない方にも試してほしいな。 5％割引のクーポン発行してもらったので、気になる方はDMかコメントしてね。 10月のフルマラソンに向けて 体づくりにプロテインを取り入れて頑張ります！ ポンコツランナーだけど 初めて本格的に目標タイムを設定して走ってみる予定✨ ▪︎book 📕『米粉のおやつとおかず』（宝島社） 発売中！ 詳細はハイライト @rie.nakamura0707 でチェックしてください♪ 体に優しい ・米粉のおやつ ・ヘルシー料理 を発信しています↓↓↓ @rie.nakamura0707 #pr #NADIAPROTEIN #Nadiaプロテイン #レシピサイトNadia #米粉おやつLabo #glutenfree #小麦不使用2024/06/20に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/NADIAPROTEIN#NADIAPROTEINhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaプロテイン#Nadiaプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピサイトNadia#レシピサイトNadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつLabo#米粉おやつLabohttps://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦不使用#小麦不使用0.02%-21<前へ1...2345678...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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