yuya sarashina

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グルジはマサラブラザーズを気に入ってくれた❤︎ Guruji liked the Mysore Masala Brothers🫶🏾

2024/12/19に公開Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute (KPJAYI) インド

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Gurujiの存在の大きさに気づかされる毎日です。改めて思いますが、僕らのGurujiは物凄い人だ。 Every day I am reminded of the magnitude of Guruji's existence. I think again that our Guruji is an amazing person.

2024/12/19に公開Mysore City インド

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Sapporo to Okayama 渡印前に妻と結婚記念日を。

2024/12/03に公開Kurashiki, Okayama 日本岡山県

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சென்னை : Chennai to திருவண்ணாமலை : Tiruvannamalai とにかく始まった。 photo by @hidejihirasaki

2024/12/03に公開Sri Ramanasramam インド

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先週待望のVivobarefoot( @vivobarefootjapan )アンバサダーミーティングが開催されました。あのVilla Shirahama( @villashirahama )にてVivobarefoot JAPANのアンバサダーたちが集い、二泊三日の日程はもの凄い濃い内容でした。全国各地から来たアンバサダーたちは魅力に溢れ、学ぶべきことが多く、一緒にいるだけで心踊ります。クライミング、スラックライン、サーフィン、アライヤ、スノーボード、アシュタンガヨガ、アニマルフロー、ハイキングと実に多種多様な方たち。この会の発案者は、以前からずっと逢ってみたかったgentemstickや patagoniaのアンバサダーでもある、鈴村新氏( @aratasuzumura )でした。僕と同じ歳で色々なことを想像してましたが、それを余裕で上回るバイタリティと人間力のようなものを感じました。素晴らしい人です。そしてこの機会をオーガナイズし、VIVOを僕らに教えてくれたのはNOMADICS( @nomadics.inc )です。小峯氏( @hideyukikomine )のプレゼンでは、ノマディックス社の活動内容や思想に共感させていただき、遊ぶように仕事する彼らの姿勢を僕はとても参考にさせていただいてます。 VIVOは量産目的ではありません。思想や目的を共有するディーラーの皆さんがまた素敵な方ばかりでした。全員と話ができ、近くに行った際は訪ねさせていただきます。それも楽しみです！ Vivobarefoot Japanはこの会を機に、更なる団結を得て活性化していくのではないでしょうか？まだVIVOしたことなく、興味がある方は是非僕にも聞いてください！僕はVIVOを知って以降VIVOしか履いてません。もう戻れないし、戻りたくないです。今迄の靴の概念を覆す、素晴らしいベアフットシューズです。 Ashtanga Yoga Sapporo( @ays_ashtanga_yoga_sapporo )にはVIVOのフラッグシップモデルでもある、Primus Liteの各サイズがあります。是非サイズをチェックして好きなモデルをgetしてみてください！足への関心や歩くことが楽しくなることを約束します。札幌にもVIVOの路面店ができるかも!?!?という噂もありますよ！これからもアンバサダーとしてVivobarefootの魅力を最大限にお伝えしたいと思います。よろしくお願い致します🦶🏾 #vivobarefootjapan #vivobarefootjapanambassadormtg

2024/11/06に公開Villa Shirahama 日本静岡県

https://www.instagram.com/explore/tags/vivobarefootjapan#vivobarefootjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/vivobarefootjapanambassadormtg#vivobarefootjapanambassadormtg

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HamishjiとAshtanga Yoga Kyoto. 先日佳吾( @keigo323 )が主宰する、アシュタンガヨガ京都( @ashtangayoga.kyoto )にて、あのAshtanga Yoga London主宰・Hamish先生をお招きしての貴重な学びの機会をいただきました。 Hamish先生の40年の実践から出てくるMysore classの緊張感、adjustment、WS、conferenceはどれも深く、完全に私は魅力されました。(もちろん私だけじゃなかったです。) こうだと思っていたことが覆されたり、こういう考え方があるんだだったり、彼が教えてくれたことを実践に活かすとこんなにも楽に、こんなにも強くなれるんだ！だったり……その収穫量は数知れず、余生に活かし、マットの上でも最大限に活用させていただいてます。学ぶことがこんなに楽しかったのは、かなり久しぶりでしたし、そしてそこに価値を置く同志との3〜4日は、かけがえのない時間を共有できたと思います。早速Ashtanga Yoga Sapporoでも教えを活かし、指導に取り入れさせていただいてます。ありがとうございます。勿論ありがとうHamishjiです。アシュタンガヨガ総本山には、こんなに優しくかっこいい大先輩がいることが嬉しいです。そしてこの素晴らしい機会を作ってくれた佳吾に感謝します。また尊敬してしまうのが、アシュタンガヨガ京都のアシスタントさん達、そしてプラクティショナーの献身性には頭が下がります。円滑に進めるためのひとつひとつが勉強になりました。だからこういうshalaが出来上がるんだなと思わされたし、アシュタンガヨガ札幌でもいつかAYKのような雰囲気を創り出せたらという素敵な理想像ができました。 🙇🏿‍♂️

2024/10/28に公開- 指定なし

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✋🏾🤩🦶🏾 Posted @withregram • @vivobarefootjapan 【WE LOVE PRIMUS #013 ヨガでつながる人と自然と伝統／更科有哉】　前に進むための原点回帰、地球とつながる靴 "Primus シリーズ"はまさに裸足のままの靴。日常生活で地球と常に接している唯一のカラダの部位である足元から、地球と私たちの健康の再生は始まっていきます。創業当初の理念・哲学を引き継ぎながら進化を遂げてきた"Primus シリーズ" この【WE LOVE PRIMUS】企画では、どんな人達が、どんな理由で"Primus シリーズ"を選び、楽しんでいるのか？さまざまなジャンルのプライマスloverにインタビューし、その答えを探っていきます。第13回目は、自然との調和や自己の潜在能力（＝内なる自然）の開花を重視する哲学をもつアシュタンガヨガの正式指導者であり、JAPAN ASHTANGA YOGA GATHERING @japan_ashtanga_yoga_gatheringの主宰。さらに、VIVOBAREFOOT JAPANアンバサダーでもある更科有哉 @yuya67さんーーーーー「内なる自然を引き出し、より良く生きる」人間が本来持っているものを、この靴は引き出してくれる。僕もヨガに出会ってなければ足を頭に掛けることもしなかったと思いますが、これは人によっては備わっている能力・柔軟性で僕の場合はヨガが引き出してくれたもの。この潜在能力のことを自然と呼ぶのかもしれません。より良くなろう、より幸せになろうと思うからこそ、シューズはVivobarefootを選びます。結局は「自分を大切にしたい」と思えるかどうか。 FEATURED PRODUCT：PRIMUS LITE Ⅲ / WHITE JAPAN ASHTANGA YOGA GATHERING @japan_ashtanga_yoga_gathering AshtangaYogaSapporo @ays_ashtanga_yoga_sapporo ：更科有哉Yuya Sarashina

2024/10/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/013#013

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ビジネスパートナー水代優氏からの依頼は大阪の最先端でした。今後の @umekita_public_scoop楽しみです！Posted @withregram • @only________yu グラングリーン大阪、うめきたSCOOP にて初めてヨガを、やりました。もちろん、先生は長年のマブダチでありビジネスパートナーの更科有哉先生に依頼しました！ロジャック、サービスステーション、HIGASHIYAMA TOKYO、labyrinthに、テーゼに、カフェドロぺと、一緒に潜った修羅場や、楽しい記憶が有りすぎて、打ち上げも、大変盛り上がりました。

2024/10/26に公開- 指定なし

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11/9-10 ILOVE宮崎県宮崎市!!! SILKAID presents🎁 Posted @withregram • @silkaid.miyazaki.yoga 更科　有哉WS 　IN　宮崎 @yuya67 @silkaid.miyazaki.yoga ・11月9日（土）10日（日） 2days マイソールクラス 6時30分〜9時頃 ※人数によっては相談の上、時間を指定させていただくことがあります。・11月9日（土）10時〜100分WS 「Ashtanga Yoga Basics 」練習の基本的な取り組み方や、様々な解釈、進め方、気付きや学びを伝えたいと思います。練習を始めたばかりの方から、長年練習されている方、復帰したばかりの方や、モチベーションが落ちてる方も是非御参加ください。練習の取り組み方・週の練習の流れと休みについて、フルプラクティスとは？また練習から得られる様々な気づきや解釈、怪我や痛みがある時の練習方法。アーサナプラクティスによる生活のサイクルそして変化、この練習で得られるものをどう日常に活かすか。・11月10日（日）10時〜100分WS 「アーサナを進める楽しさと、深める面白さ」あなたにとってアーサナを進めることは楽しいですか？私は今でこそほとんど進まなくなりましたが、かつては師とそれを進める機会があり、とてもShalaに行くことを楽しく感じていました。また師からそれをひとついただくことは、とても嬉しかったのを記憶しています。アーサナを深めることはどうでしょう？取組み方によって、それは如何様にも変化すると思います。このクラスではアーサナを進める意味や、深め方、自分の中に潜む可能性を覗いてみたいと思っています。素直な皆さまと、正直にお話しさせていただければ幸いです。【料金】各4500円お支払いは現金のみ ※複数受講するごとに500円割引 2クラス8500円 3クラス12500円 4クラス16500円 ※キャンセルポリシー　開催1週間以内は返金対応がありません。【予約方法】 📩silkaid.yuya@gmail.com もしくは @yuyafukudome へお名前と受講するクラスを記入しメールを送ってください。【場所】宮崎市小松１０６３−１　ヨガスタジオＳＩＬＫＡＩＤ ※近隣の公民館を使用するかもしれません。予約された方には直接ご連絡差し上げます。福留有哉 #宮崎ヨガ #更科有哉

2024/10/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/宮崎ヨガ#宮崎ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/更科有哉#更科有哉

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浅野ちゃん( @tomo_asano )とトークイベント!!! Posted @withregram • @ashtangayoga_nagoya 【11/3 (日) トークイベント】 Japan Ashtanga Yoga Gathering 写真集が発売され、発売記念のトークイベントが「アシュタンガヨガ名古屋」のホームシャラで行われます！皆様是非ご参加ください！ @ashtangayoga_nagoya @japan_ashtanga_yoga_gathering 【日時】　11/3 (日) 15:00〜 ※ WSが12時半まであるので、各自ランチ休憩をして15時【参加費】　無料当日は、東京からカメラマンの浅野さん @tomo_asano をお招きし、発起人である有哉さん @yuya67 とのスペシャルなトークイベントとなります！この写真集がどのようなストーリーで作られたのか、なぜ全てフィルムカメラでの撮影なのか、カメラのこと、ギャザリングのこと、インド・マイソールのこと、アシュタンガヨガのこと、人生のこと、おそらくなんでもありなトークになると思いますので、皆様楽しくやりましょう！更科有哉 WS 2024 全ての詳細は HP ayngo.org をご確認ください！特別な3日間を！ 11月2日(土) LED 11月3日(日) MYSORE ＋ WS① ＋【トークイベント】 11月4日(㊗️) MYSORE ＋ WS② 日程： ① 11/2 (土) Primary Led Class ② 11/2 (土) Intermediate Led Class ③ 11/3 (日) マイソールクラス前半 / 後半 ④ 11/3 (日) WS ① - Ashtanga Yoga Basics ⑤ 11/4 (㊗️) マイソールクラス前半 / 後半 ⑥ 11/4 (㊗️) WS ② - アーサナを進める楽しさと、深める面白さ予約は受付を開始しております！期限内の PASS (5)(L) 保持者は、シャラで直接予約可能です！ (シャラでの予約は【10/11】まで。あとはメールお願いします) 初めてシャラに来る方もウェルカムです👍👍 E n j o y

2024/10/09に公開- 指定なし

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11/2-4 アシュタンガヨガ名古屋!!! Posted @withregram • @ashtangayoga_nagoya 更科有哉 WS 2024 特別な3日間を予定しております! 11月2日(土) LED 11月3日(日) MYSORE ＋ WS① 11月4日(㊗️) MYSORE ＋ WS② 札幌より約2年半ぶりにYuyaさん @yuya67 がアシュタンガヨガ名古屋ホームシャラにやってきます！今年の Japan Ashtanga Yoga Gathering @japan_ashtanga_yoga_gathering は東川 (北海道) 開催で参加できなかった方も多いと思います。この3日間 Yuyaさんのエネルギーにふれて、チャージしよう！間違いなくモチベーションを上げてくれますよ！皆様も体感してね～！そして、より良い人生を！日程： ① 11/2 (土) Primary Led Class ② 11/2 (土) Intermediate Led Class ③ 11/3 (日) マイソールクラス前半 / 後半 ④ 11/3 (日) WS ① - Ashtanga Yoga Basics ⑤ 11/4 (㊗️) マイソールクラス前半 / 後半 ⑥ 11/4 (㊗️) WS ② - アーサナを進める楽しさと、深める面白さ予約は 9/30 (月) より開始します！期限内の PASS (5)(L) 保持者は、シャラで直接予約可能です！全ての詳細は HP ayngo.org をご確認ください！

2024/10/09に公開- 指定なし

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10/26-27 山口県山陽小野田市 Posted @withregram • @atsukoyoga_yamaguchi . \ 𝗬𝘂𝘆𝗮 𝗦𝗮𝗿𝗮𝘀𝗵𝗶𝗻𝗮 𝗪𝗦 𝗶𝗻 𝗬𝗮𝗺𝗮𝗴𝘂𝗰𝗵𝗶 開催 / 第4回目、Japan Ashtanga Yoga Gathering が無事に終わりました。旭川の小さな町に日本各地からプラクティショナーが集結しました。豪華な講師陣と、みんなから信頼される有哉先生が主催だったからではないでしょうか？そして、秋の山口のWSが開催決定いたしました。北海道まで行けなかった方、是非山口にお越し下さい🍂 マイソール初めての方はアシュタンガ山口でマイソールクラスに参加してみてはいかがでしょうか？勿論！WSのみの参加も可能です‼︎ 🍂NYタイムズに山口市が掲載されて観光客が増えている山口県！練習が終わって瀬戸内海を見渡せるお洒落レストランでランチするのもよし、足を伸ばして長門湯本等の温泉に行くのも良いのではないでしょうか♨️ 瓦そばや生外郎、海鮮等美味しい食べ物もたくさんあります😋 温泉地も観光地もたくさんあります⛩️ ヨガのワークショップのついでに、観光もおすすめです🚗 　【開催日時】 2024年10月26日-27日【開催場所】竜王山オートキャンプ場　ログハウス【クラス詳細】 ⭐︎ 10月26日(𝘚𝘢𝘵) ① 7:30-9:30 【Ashtanga Yoga Mysore Class 】 ②10:00-11:30 Workshop 【Vinyasa of Jump!!!"】アシュタンガヨガのアーサナプラクティスにおいてヴィンヤサは切っても切り離せない。 No Vinyasa No Aasanaなのだ。実際に総本山 Sharath Yoga Centerに行くと、師はサプタジャンプ！や、エーカーダシャチャトヴァリジャンプバック！とカウントします。僕がアシュタンガヨガにハマるきっかけになったのは、ジャンプをするヴィンヤサだったと思う。始めたばかりの僕は純粋にこの動きが面白く楽しかった。師であるクランティはよくこのヴィンヤサを見せてくれ、僕は魅せられたのを憶えている。一日の練習に、何十回と出てくるjump throughや、jumpbackはチャレンジングだが、プラクティショナーを強くし、筋肉をつけ、スタミナをアップさせる。「押す」感覚や「引き込む」感覚は、普通に生活している人には縁遠いものだろう...... だけどそれらの感覚は僕らのポテンシャルには有り、それを引き出せるのもこのアシュタンガヨガの魅力であり醍醐味である。このWSでは参加してくれる方に合わせ、実際に動き、様々なことにトライしてみようと思います。 ⭐︎ 10月27日(𝘚𝘶𝘯) ③7:30-9:30 【Ashtanga Yoga Mysore Class 】 ④10:00-11:30 Workshop 【アーサナプラクティスをより楽しくする方法】アーサナの練習をより楽しむためには何が必要か？アーサナを楽しむとはどういうことか？只今19年生の私と、ディスカッションしましょう！このクラスに参加し、聞きたいことを聞いてください！貴方の練習を更に輝かせましょう！渡印前のお話しは貴重です！《参加費》 5,000円/1クラス《定員》　18名《予約、詳細のお問い合わせ》お申し込みスタートです。 DMよりお申し込みください。 ★キャンセルポリシー予約確保の時点で予約完了となり以下のキャンセル料が発生いたします。 1ヶ月前以前…30% 開催日を含まない1ヶ月〜11日前まで…50% 開催日を含まない10日前〜当日…100% 【profile プロフィール】 Yuya Sarashina : 更科有哉 1977年に生まれ、北海道札幌市で育つ。インド・マイソール KPJ AYI (http://kpjayi.org/) にてSharath Rangaswamyに師事。 2009年から2016年まで五度に渡る、車での日本全国縦断 Yogaの旅《 INTO THE MIND TOUR supported by patagonia 》を敢行、大成功を収める。 2010年 Sharath 氏より正式指導者資格（Authorization）を与えられ、2011年 Authorization Level 2を与えられる。 2024年からは故郷札幌に移住し、 AYS : Ashtaaga Yoga Sapporo を主宰、Mysore programを開始する。 #ヨガWS #山口ヨガWS #更科有哉 #ashtangayoga #ashtangayogayamaguchi #mysore #山陽小野田市ヨガ

2024/10/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガWS#ヨガWShttps://www.instagram.com/explore/tags/山口ヨガWS#山口ヨガWShttps://www.instagram.com/explore/tags/更科有哉#更科有哉https://www.instagram.com/explore/tags/ashtangayoga#ashtangayogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ashtangayogayamaguchi#ashtangayogayamaguchihttps://www.instagram.com/explore/tags/mysore#mysorehttps://www.instagram.com/explore/tags/山陽小野田市ヨガ#山陽小野田市ヨガ

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⁡ 8月は25日(日)は 6:40〜 Fullprimary Ledclass 8:30〜 Intermediate Ledclass(最小催行人数3名)を開講予定です。 ⁡ 北海道でのIntermediate series Led classは、とても珍しいと思いますので、この機会に是非お越しください😊 どちらのshalaからでもWelcomeです!!! Gathering_2024前に練習しませんか？ Ekapadasirsasana迄練習されてる方は、参加資格を有してます。是非貴重なこの機会をご利用ください🧘🏾 ※ 2nd Ledは総本山と同様に見学可能です。

2024/07/21に公開平岸駅日本北海道

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8月17日(土)は、通常のマイソールクラス開講後、 9:30〜11:00 ワークショップを開催いたします。 ⁡ テーマは「Vinyasa of Jump!!」 ⁡ ⁡ アシュタンガヨガのアーサナプラクティスにおいてヴィンヤサは切っても切り離せない。 No Vinyasa No Aasanaなのだ。 ⁡実際に総本山Sharath Yoga Centerに行くと、師はサプタジャンプ！や、エーカーダシャチャトヴァリジャンプバック！とカウントします。 ⁡ 僕がアシュタンガヨガにハマるきっかけになったのは、ジャンプをするヴィンヤサだったと思う。始めたばかりの僕は純粋にこの動きが面白く楽しかった。師であるクランティはよくこのヴィンヤサを見せてくれ、僕は魅せられたのを憶えている。一日の練習に、何十回と出てくるjump throughや、jump backはチャレンジングだが、プラクティショナーを強くし、筋肉をつけ、スタミナをアップさせる。 ⁡ 「押す」感覚や「引き込む」感覚は、普通に生活している人には縁遠いものだろう…… だけどそれらの感覚は僕らのポテンシャルには有り、それを引き出せるのもこのアシュタンガヨガの魅力であり醍醐味である。 ⁡ このWSでは参加してくれる方に合わせ、実際に動き、様々なことにトライしてみようと思います。どちらの地方からでもいらしてください。ウェルカムです!!! アシュタンガヨガ札幌初のWork Shopを楽しみにしていてください。講師はYuyaとAsakoが担当します。【料金】パス&チケット保持者▶︎¥2,500 ドロップイン▶︎¥4,500 ⁡ ⁡ ▼お申し込み&お問い合わせは▼ @ays_ashtanga_yoga_sapporo へ DMよりお待ちしております😊 ⁡ ⁡※ 既にいいペースで御予約いただいてます。お早めが確実です👍🏾

2024/07/21に公開Sapporo, Hokkaido, JAPAN 日本北海道

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ヨーガプラクティショナーが持つポテンシャルを、vivoで最大限に引き出せますように🙏🏾本年度もよろしくお願い致します。 VIVOBAREFOOT JAPAN AMBASSADORS｜更科有哉】「人と自然を再びつなげる」- このブランド理念を各々の活動や挑戦を通じて体現してくれる存在が、VIVOBAREFOOT JAPAN アンバサダーです。日常的に自分の心や身体と向き合い、あくなき挑戦を続けるアンバサダーたち。活躍するフィールドは違えど、彼ら/彼女らの挑戦には「いかに自然と一体になれるか？」という普遍的な自身への問いかけも見えてきます。そんな個性豊かなアンバサダーたちのストーリーをご紹介しています。第7回目はアシュタンガヨガ正式指導者／JAPAN ASHTANGA YOGA GATHERING主宰　更科有哉さん　@yuya67 ーーーーー Profile 更科有哉　Yuya SARASHINA 1977年生まれ、北海道札幌市育ち。インド・マイソールにあるアシュタンガヨガの総本部、K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute (KPJAYI) にてSharath Joisに師事。2010年 Sharath 氏より正式指導者資格（Authorization）を与えられ、2011年 Authorization Level 2を与えられる。日本全国を車で旅しながら、宮崎県や故郷札幌にてヨガプログラムを主宰。写真や映像といったアートや表現活動にも注力している。お気に入りのVivo：ジオコートⅢ ーーーーー Vivoシューズをどのように日々の活動の中に取り入れ、またVivoと出会ってからどんな身体や心の変化を感じているのか？続きは公式オンラインストアの「アンバサダー紹介」ページにてお読み頂けます。 →プロフィールURLより「VIVOBAREFOOT JAPAN アンバサダー」へ @vivobarefootjapan #VivobarefootJapanAmbassadors #Vivobarefootアンバサダー #vivobarefoot #vivobarefootjapan

2024/07/18に公開Sapporo, Hokkaido, JAPAN 日本北海道

https://www.instagram.com/explore/tags/VivobarefootJapanAmbassadors#VivobarefootJapanAmbassadorshttps://www.instagram.com/explore/tags/Vivobarefootアンバサダー#Vivobarefootアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/vivobarefoot#vivobarefoothttps://www.instagram.com/explore/tags/vivobarefootjapan#vivobarefootjapan

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今日もフルプラクティス。だけど股関節？腰を痛めてしまった。今年はよく痛めてる。それは攻めた練習をしてるからなのだ。悪くない。プレイヤとして在りたい。あの素晴らし過ぎる先生が、『55歳まではFull Power Full Practiceできる』とのこと。マットの上でも外でも、99%practice 1%theory!

2024/07/11に公開平岸駅日本北海道

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青い森

2024/06/13に公開奥入瀬渓流日本青森県

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今週からFull Praticeできるようになった。嬉二週間前のフルプラクティスで腰を痛め、それからはPrimary seriesで痛みを労りながら練習していたおかげで良くなった。痛みが出る動きやアーサナをスキップし、できるものにベストを尽くせば治るのだ。これは2017年に、師からのParamparaで学んだ術だ。一見、本末転倒のようにも見えるが、この実践が無ければ自分の人生は全く別のものになってたと思うし、別のものになってた場合、そこに自信は持てない。 Ashtanga Yogaに出逢い、自己探究するメソッドを身につけ、師や同志と出逢い、インドで更に深める。そこにはプラクティショナーとしても、指導者としても少しずつ知識がアップデートされ、自身の役割に役立つ素晴らしいギフト。もう直ぐ47歳になるが、今がもっとも心も身体も調子いい。漲ってます。 18〜19年前に始めたアシュタンガヨガ。アーサナや動きが派手だから、physicalばかりに囚われがちだがそうじゃない。知れば知るほど、理解すればするほどスピリチュアルな取組みなのだ。「10年後もアシュタンガしてますか？」との問いに、僕は10年後も実践するつもりだし、指導するつもりである。と相手の目を見て答えた。今日は新月。なにかを始めるのに最適なタイミング。

2024/06/06に公開Aomori City 日本青森県

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Posted @withregram • @thepowbar 自然の中で、ふか〜く呼吸をして、太陽礼拝。 Yogaの準備運動ともいわれる基礎がたっぷりと詰まったシークエンスで、心身ともに健やかな日々を過ごせますように✨ Model: @yuya67 Illustration by @tomu_illust Take a deep breath in nature and perform Sun Salutations. This sequence, full of foundational poses often considered a warm-up for yoga, helps you live healthy days both physically and mentally. ✨ Model: @yuya67 Illustration by @tomu_illust

2024/05/27に公開- 指定なし

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明日のFullPracticeが楽しみです。おやすみなさい😇 #ekapadabakasana #ashtangayoga

2024/05/13に公開Sapporo, Hokkaido, JAPAN 日本北海道

https://www.instagram.com/explore/tags/ekapadabakasana#ekapadabakasanahttps://www.instagram.com/explore/tags/ashtangayoga#ashtangayoga

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