コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順みんなで繋ぐ太陽礼拝☀️ アジャストは私のだーいすきなパート✨ タイマッサージから学ぶ触れ方 アクロヨガから学ぶ力のかけ方 通常のアジャストにこの2つのテクニックを加えるだけで、 受けている人が、快適に心地よく動けるサポートを。 一見、よくあるアジャストに見えても、テクニックには大きな差が出ます！ ペアストレッチ的なアジャストだけではなく、 誘導をメインとしたアジャスト、目的に合わせて使い分けします。 アジャストは主に6種類あります！ 1つはハンズオンアジャスト(触れてアジャスト) 2つ目はバーバルアジャスト(声でアジャスト) あと4つは何でしょう？ RYT生の皆さま〜 テストに出るかもよー！✏️ みんな分かるかなー？ —————————————— 台湾発祥 、最高すぎるヨガウェアが @mollifix が日本に上陸！ ✅ 要チェック @mollifix_japan 10パーセントOFFで買えるよ💓 👇コード RISA10%NEW #ヨガウェア #ヨガポーズ #沖縄ヨガ #ヨガ好きと繋がりたい #ヨガインストラクターと繋がりたい #RYT200 #沖縄RYT200 #yjo #モリフィックス2024/12/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄ヨガ#沖縄ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きと繋がりたい#ヨガ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターと繋がりたい#ヨガインストラクターと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/RYT200#RYT200https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄RYT200#沖縄RYT200https://www.instagram.com/explore/tags/yjo#yjohttps://www.instagram.com/explore/tags/モリフィックス#モリフィックス1.54%2660小浜島にてRYTの合宿してます！ (ヨガ講師になるための資格取得講座) 今日の講座では、 良いクラス作り、良い先生とは、そして自分のブランディングや理想の講師像 などについてお話ししました。 (朝から夜までなので、他にも色んな講義はしてます☺️) そこで見落としがちだけど、とても大切なのがヨガウェア選び。 何色を着るか。 で、与える印象を変えるだけではなく、色が出す波動、チャクラの影響なども考えられるます。 またクラス内容や開催場所、時間帯に合ったウェアのデザインも選ぶことが大切です。 このRYTで着ているほとんどのヨガウェアはモリフィックス✨お気に入りなので、キャリーにたくさん詰め込んで持ってきました😁 講座に合わせて、今日はどのウェアにしようかなー？とワクワク選んでます♪(講座に合わせて2.3回着替える日もありました😂) みんなは、どんな基準でウェア選んでますかー？ —————————————— 台湾発祥 、最高すぎるヨガウェアが @mollifix が日本に上陸！ ✅ 要チェック @mollifix_japan 10パーセントOFFで買えるよ💓 👇コード RISA10%NEW #ヨガウェア #ヨガポーズ #沖縄ヨガ #ヨガ好きと繋がりたい #ヨガインストラクターと繋がりたい #RYT200 #沖縄RYT200 #yjo #モリフィックス2024/11/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄ヨガ#沖縄ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きと繋がりたい#ヨガ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターと繋がりたい#ヨガインストラクターと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/RYT200#RYT200https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄RYT200#沖縄RYT200https://www.instagram.com/explore/tags/yjo#yjohttps://www.instagram.com/explore/tags/モリフィックス#モリフィックス1.11%191011月の頭にヨガジャーナル 12月号の撮影で東京に帰ってました〜🗼 内容はハンドスタンド ！ 8ページ監修・モデルさせて頂きました。 シンプルだけどかなり作り込み考えて作ったプログラムなので、 さら〜っと読んで真似する。というよりも、しっかり読み込んで実践して欲しい内容です！ かなり上達するはず✨ 全国のセブンイレブン書店で買えますので、またお知らせしますね！お楽しみに😁 そして撮影の時にとっても大切なウェア。 今回は、ALL @mollifix モリフィックスを選びました❤️ @mollifix_japan からオンラインで購入できるので、ぜひウェアも見てみてください〜✨ —————————————— 台湾発祥 、最高すぎるヨガウェアが @mollifix が日本に上陸！ ✅ 要チェック @mollifix_japan_ 10パーセントOFFで買えるよ💓 👇コード RISA10%NEW2024/11/24に公開- 指定なし1.51%2583妊婦でも、産後でも、子連れでも、 チャレンジし続けている人生が良い！ 昨日は沖縄ヨガフェスタで、抱っこ紐で登壇させて頂きました！笑 (旦那がイベント撤収作業で時間内に帰って来れず😂) チャトランガしようとしたら、抱っこ紐からズルッと落ちるも 👶🏽泣かず🙏 沖縄ならでは？のスタイルでやらせて頂きました！ そういえば長男の時も授乳しながらクラスしてたなー。(対面でw) もちろん思うように出来ない事もあるけど(その方が多いかも？) でも、諦めずに色々チャレンジしていきたいと思ってます！ いつも協力してくれる旦那さまありがとうー🙏 @ryo_haino そんな母は、今日から11日間、子供を置いて石垣の小浜島に合宿で行ってきます！よろしくお願いしますー🙏 近くの皆さまも子供、旦那と遊んでくださいー🙇♀️ 行ってきます✈️2024/11/24に公開- 指定なし6.86%1,1841オッシュマンズさんとのコラボイベント✨ 滅多にない無料で受けられるチャンス！ アクロヨガではなく、一人で行うヨガクラスです☺️ 【先着15名】 無料で有名ヨガ講師のクラスが受けられる大チャンス！ 浦添パルコの屋上にて、オッシュマンズ浦添店初のアクティブイベントとなる『Roof Top Yoga』を開催します！ヨガ未経験者の方も大歓迎ですので、お気軽にご参加くださいね。 ◾️レッスン内容 「心と身体を整えるヨガ」 最近、ゆっくり呼吸してますか？身体が必要としている運動は出来ていますか？ このクラスでは、ハード過ぎない緩すぎないちょうど良い運動量のヨガで、心と身体のメンテナンスを行います。 背骨・股関節・肩甲骨をしっかりと動かして、全身の血行を促し、芯から温めます。冷えが気になる冬の対策にもぴったりのクラスです。 細かく丁寧にクラスを進めていきますので、今までヨガに興味はあったけどやった事のない方、昔チャレンジしたけど続かなかった方にもおすすめです。 ◾️日時 12月6日(金) 18時30分～19時30分 ◾️開催場所 浦添パルコシティ 屋上 ※雨天の場合は屋内で開催 ◾️参加費 無料 ※要予約 ヨガマット無料レンタルあり ◾️予約方法 サイトよりお申込みください https://oshmans-yogaevent-202412.peatix.com 写真5枚目のQRコードからもお申込み頂けます。 もしくは、オッシュマンズヨガ 西浦りさ と検索しても出てきます。 詳しいお問い合わせは、オッシュマンズ浦添パルコシティ店 店頭スタッフまで TEL：098-979-8282 ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。 皆さまのご参加をお待ちしております。2024/11/22に公開- 指定なし0.95%1640Mollifixのインスタが新しくなったよー！ @mollifix_japan 皆んなチェックしてみてねー✨ ビヨーンと伸びるおすすめのブラトップ絶賛販売中です♪2024/11/13に公開- 指定なし0.78%1340都会と自然の2拠点生活。 もはや何拠点かはよく分からない感じになってますが😂 とにかく自由に動き回り、来たチャンスを【仕事だから〜、子供がいるから〜】と逃さないような、ライフスタイルを目指し続けていて、実際叶っているなーと思ってます。 実際に来年は、クロアチアにも仕事で行く予定です。笑 という事で、理想の生き方を目指す方法として、思考のステップがあります。 これらをスライドにしてまとめました。(春頃にやったものとは別の内容になります。) 明日10/9 水 20:00-21:30 画面オフで参加もOKなので寝かしつけしながらイヤホンで。もOK ぜひお越しくださいませ。 ご予約はストーリーズのURLをタップしてね。 ------------------------------------------------ 自己理解を深めて、 理想の自分を生きるための5個の質問と実践ワーク 【スライドプレゼント🎁】 朝起きたら、心地よい音楽と共にゆったりコーヒーを飲んで優雅に過ごしたい。昼間は、休みも大切にしつつ意欲的に活動し、夜はゆっくりお風呂に入ってストレッチをして、ケータイは早めに終わりにしてぐっすり眠る。 皆さんそれぞれ理想は違えど、文章を読むだけでも呼吸が深まりそうな素敵な過ごし方ですよね。笑 でも実際はどうでしょうか？ 朝からバタバタと身支度をして子供を送りに出したり、それぞれの準備。 駆け込みセーフでスタートする仕事や家事。昼間はそれなりに充実してるものの、ストレスに揉まれてこれで良いのかなとたまに思ってみたり。夜は戦争(特に小さいお子さんがいるお家は😂)、せめてこの時間くらい！と寝る寸前までケータイを触わり、睡眠の質は低下。結果、朝には疲れが残っていて、すっきり起きられない。 理想と現実のギャップは大きいですよね。 でも私たちの人生って、日常の積み重ねでしかないんですよね。だから理想の生き方とは、日常をどう過ごすか。これにつきます。 でも身近すぎて日常を変えるのはとても難しい。 何もしなくても朝が来て、そして夜が来るから。 だから、きっかけが必要なんです。 こうだったら良いのにな〜とぼんやり思うだけでは変わらないのです。しっかりそこに時間とエネルギーを割き、自分の人生と本気で向き合っていく。 その結果、未来が変わります。 皆さんの大切な命は、時間でありエネルギーですよね。 あなたの命、日々大切に出来ていますか？ 一緒に本気で向き合っていきましょう！ 講座内容 5つの質問を通してスライドを使って自己理解を深めるワークを行います。 自分と向き合う時間、一緒に考える時間を大切にし、終わった時には既に理想の生き方へと向かって一歩踏み出してる状態になれるよう全力でサポートします。 参加者 ヨガ経験・年齢・男女問わずどなたでもご参加頂けます 当日は紙とペンをご用意ください2024/10/08に公開- 指定なし1.76%3040・ ・ 天使の日👼10月4日に36歳になりましたー🌴🧘♀️ 年相応に、ちゃんと疲れやすくもなってるし、無限と思ってた体力も失われつつあるけど😂 私の周りにはかっこよく、キラキラ生きてる先輩たちがたーくさんいるから、人生これから！くらいの気持ちで楽しみたいと思います💓 今年の誕生日は、今年に入ってから、家族全員が1番ご機嫌だった日のように思います😂夕飯も外に食べに行ったのですが、奇跡？というほど楽しめて、最高な夜でした❤️ もう、これが一番のプレゼント🎁 あー、こんな日が続いたらいいのに。と思いつつ、、 唯一この中でコントロール出来るのは自分のご機嫌。 つまり、自分の機嫌を出来るだけ取れるようになれば、楽しい時間も増えるわけで。 自分の機嫌を良くする方法をリストアップしてみました ・部屋を整える ・朝から急がない ・マッサージを受ける(誕生日は、前日・当日昼・夜と3回も旦那がしてくれました😍) ・ヨガをする ・エネルギーが良いカフェに行く ・海や砂浜でアーシング などなど。 これからも出来るだけ自分のご機嫌をとる事を大切にして、 ハッピーな時間を増やしていけたらいいなーと思います！ みんなのご機嫌の取り方はなんですか？ よかったら教えてください〜❤️2024/10/05に公開- 指定なし2.92%49410ヨガフェスタでは、モリフィックスの白ブラトップ×デニム風 柔らかレギンスで登壇しました❤️(1枚目) みんなから、あの伸びるやつでしょー？と声をかけてもらい、びよーんびよーんと実演しまくりました😂触り心地も最高なので、みんなにたくさん触って頂きましたよー😆❤️ 日本ではオンラインのみの販売ですが、台湾ではたくさん路面店がある有名ブランドです💡 アジア人に向けて使ったウェアなので、ネットショッピングでも安心です💓 ちなみに私は、レギンス・ブラトップ両方とも、SとMどっちも入るなーって感じです。Sだとしっかりピッタリめ。Mだと気持ちゆるいけど、ゆったりが好きならこっちでもいいかなー。という感じ。ご参考までに✨ —————————————— 台湾発祥 、最高すぎるヨガウェアが @mollifix が日本に上陸！ ✅ 要チェック @mollifix_japan_ 10パーセントOFFで買えるよ💓 👇コード RISA10%NEW #ヨガウェア #ヨガポーズ #沖縄ヨガ #ヨガ好きと繋がりたい #ヨガインストラクターと繋がりたい #横浜ヨガフェスタ #yjo #モリフィックス2024/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄ヨガ#沖縄ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きと繋がりたい#ヨガ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターと繋がりたい#ヨガインストラクターと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/横浜ヨガフェスタ#横浜ヨガフェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/yjo#yjohttps://www.instagram.com/explore/tags/モリフィックス#モリフィックス1.92%3311ずっとずっと温めていた企画。 来月から、30時間でヨガを深める講座を開講します！ こんな方をイメージして講座を作りました✨ ✅ヨガを知りたいけど、どこから何をすれば？ 資格が欲しいわけではないんだけど、、という方 ✅ヨガインストラクターだけど、もう少し指導に深みを持たせたい方 ✅自分で練習や勉強するのにモチベーションがあがらない方 内容は3つのコースに分かれています。 ①ヨガ哲学と自己理解 ②解剖学 ③アーサナ 講座の内容については、またご紹介します！ 今日は、とりあえず開講するよー！のお知らせでした😆 1つでも、2つでも、3つでも受講いただけます。 詳しくはプロフィールのリンクから飛んでね！ ※定員になりしだい募集は終了します2024/09/21に公開- 指定なし0.8%1390最高のアシスタント @ryo_haino 旦那といきまっせー！ 息子と娘はくっつき虫すぎて何もできないので 実家にお願いして、置いていきまっせー！ 去年は産後3週間で登壇してたなー。としみじみ 今年は思いっきり動けるぞー🌴☀️💓2024/09/20に公開- 指定なし5.17%8867明日から横浜ヨガフェスタ〜！みんなで楽しもうねーーー！ 私の出没スケジュール📝 ◆9/21 土曜日 11:30-13:00 自分史上最高のハンドスタンドを体験しよう！(有料) 14:00-14:45 ヨガマッサージで心も身体もゆるゆるに♪-股関節編- (無料) 16:00-17:00 アクロヨガ体験会 @ヨガジャーナルブース (無料) ◆9/22 (日)・23(月・祝) 11:00-12:00 /13:30-14:30 /15:00-16:00 アクロヨガ体験会 @ヨガジャーナルブース (無料) @yogajournal_japan @vitalproteins.japan @vitalproteins みんな会いに来てねー💓✨ @yogafestjp #横浜ヨガフェスタ #ヨガジャーナル #逆立ち #ヨガマッサージ2024/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/横浜ヨガフェスタ#横浜ヨガフェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジャーナル#ヨガジャーナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/逆立ち#逆立ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガマッサージ#ヨガマッサージ2.11%3623横浜ヨガフェスタまで、あと3日！ @yogafestjp 台風で✈️飛ぶか心配でしたが、無事に飛んでくれて千葉にきました〜✨ 私は土曜日から3日間行きまーす！ ヨガウェアはもちろん @mollifix_japan で参戦予定！ モリフィックスの出展は今年はないみたいなのですが😭 ネットでは購入できるので、伸びーーーーーるウェア、フェスでぜひ見てみてください❤️✨ クラスとは別にヨガジャーナルさんのブースで、アクロヨガ体験会をやってます！みんな遊びにきてねー✨ @yogajournal_japan ------------------------------------------ 台湾発祥 、最高すぎるヨガウェアが @mollifix が日本に上陸！ ✅ 要チェック @mollifix_japan 10パーセントOFFで買えるよ💓 👇コード RISA10%NEW #ヨガウェア #ヨガポーズ #沖縄ヨガ #ヨガ好きと繋がりたい #ヨガインストラクターと繋がりたい #横浜ヨガフェスタ #yjo2024/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄ヨガ#沖縄ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きと繋がりたい#ヨガ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターと繋がりたい#ヨガインストラクターと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/横浜ヨガフェスタ#横浜ヨガフェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/yjo#yjo3.0%5162横浜ヨガフェスタまであと1か月切ったよー！ みんなチケット買ったー？ クラスはもちろん、ヨガウェアやヨガマット 、飲食ブースもお楽しみに✨ 1人参加も全然怖くない！自由な雰囲気のイベントだよー👍 ヨガのポーズの練習ってすごく面白くて 体調面だけじゃなくて 心の状態もすごく反映されてる だからこそ、 心を整えたい時には体を動かす！ だって心を整える って結構難しくない？ だから、まずは体からアプローチ✨ おすすめ❤️ 産後の不安定なメンタルを、ポーズから整えてくよー👍 アジア最大級のヨガイベント 横浜ヨガフェスタ @yogafestjp 9/21-23 クラスの予約はTOPのリンクからどうぞ✨2024/08/31に公開- 指定なし1.94%3332ちょっと苦手意識のあった、ちょい長めの短パン (短めのレギンスというのか？w) 今回 アンバサダーをさせて頂いてる @mollifix から大好きなカラー🍊が出ていたのでGet✨ 履いてみたら…めちゃ良いじゃないか😍 何が良いかというと、 長いレギンスはちょっと暑かったりするから短くてすごくいい！ そして短パンに抵抗ある人も、ここまで長さがあれば安心なのでは？♡ おしゃれさんは、オーバーサイズのTシャツ、靴下、スニーカーとか合わせても可愛いだろうな。 この丈のレギンス持ってない人は、一個チャレンジするのもありかも✨ ちなみに写真のブラトップもストラップが太くて安心感抜群なのと、いつも通りカップがくっついてるから、どこにも行かなくてめちゃくちゃ助かる！最高のフィット感です❤️ ------------------------------------------ 台湾発祥 、最高すぎるヨガウェアが @mollifix が日本に上陸！ ✅ 要チェック @mollifix_japan 10パーセントOFFで買えるよ💓 👇コード RISA10%NEW #ヨガウェア #ヨガポーズ #沖縄ヨガ #ヨガ好きと繋がりたい #ヨガインストラクターと繋がりたい #PR2024/08/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄ヨガ#沖縄ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きと繋がりたい#ヨガ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターと繋がりたい#ヨガインストラクターと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR2.69%4595何で今なのかな。と思いながら、 深い意味はないけど、私のエネルギーがそっちに向かってる感じがしたので、開催します。 一回で終わるかもしれないし、またやるかも分からないけど、 今私が伝えられる事をお話ししますね。 ・ ・ 勇気をだしてお話しします。 テーマは、 辛いお別れとの向き合い方 ヨガ哲学が教えてくれた事、助けてくれたこと。ヨガの練習の活かし方 すごく繊細なテーマで開催するか、すごくすごく迷いました。ですが、きっと私と同じように苦しんでいる人もいると思い勇気をだして開催します。 ------------------------------ 普通に生活しているように見えても、実は身近な人とのお別れで苦しんだり悩んでいる人は、沢山いると思います。 繊細な内容なだけに、あまり人に相談できなかったり、感情を表に出すことができずにぐっと堪えて胸にしまっている人もいるでしょう。 そんなあなたに届けたいお話し会です。 私は2022年7月に、一時保育に預けていた時に大切な息子を亡くしました。本当に苦しくて、悲しくて、辛くて、言葉で表せない感情でいっぱいでした。ですが、そんな苦しい中でも私の心を支えてくれたのはヨガの教えでした。 悲しみとの向き合い方や、自分との向き合い方、事実を受け入れるとは何か、お別れとはどういう事なのか。そしてどのようにヨガの練習をしていけばいいのか。それを知るだけでも、ものすごく心が軽くなりました。 私はヨガと出会って16年目になりますが、息子の死を乗り越えるために、16年前ヨガに出会い、今までずっと勉強してきたのかな。と思えるほど、助けられました。 そして実際に多くの方からご家族や大切な方の死で、私も苦しんでいます。という共感のメッセージを頂き、その多さに驚きました。 その中には、まだ苦しみから抜け出せず、鬱になってしまったり、病気になってしまったり、今だにどんどん悲しや苦しみが広がっている方もいらっしゃいます。 今回のお話し会では、身近な人やペットとのお別れに苦しんでいる方に、少しでもそこから抜け出すヒントになれればいいなと思っておりまして、私が体験した事、心の持ち方、実践した練習や取り入れた考えて方などをシェアいたします。 もちろんその考え方が全員に合うかも分かりません。ですが、1人でも私の話で心が救われるなら、やってみようと思いました。 私はこのお話し会を、本当に必要としている人に届けたく、 私の応援したいという思いのエネルギーを乗せ、参加してくださった全員に寄り添いの気持ちを持って、心と心で会話するようにお話ししたいと思っています。 お別れを経験してなくても、その未来の想像で苦しんでおられる方、他にもこの内容をみて私には必要と感じている方は、ご参加くださいませ。 必要な方に想いが届きますように。 8/28 20:00〜21:30 ヨガマットは不要です。 リラックス出来る服装と座りやすいクッション、温かいお飲み物などご用意ください🫖 ご予約はプロフィールのリンクより🔗もしくはDMくださいね。2024/08/26に公開- 指定なし3.29%5681・ ・ 股関節を柔らかくしたい人は多いけど 【股関節を強くしたい】 とはあまり言われない 腹筋を強くしたい人は多いけど 【腹筋を柔らかくしたい】 とはほとんど言われない 筋肉って本来伸び縮みする性質なわけだから 伸ばしすぎ、使いすぎなど、どちらかに偏るのは怪我や痛みの原因にもなりかねない。 けど、ついつい目指す動きばかり練習してしまいがち。 私の自分の練習や開催してるクラスでは、 柔軟性を高めることだけが目的ではなく 伸ばしたいならしっかり動かす。(筋肉を縮める) 動かしたいなら緩めて伸ばす そのバランスを大切にしてるよ。 ちなみに写真のような後屈をするためには、 腰を柔らかくする。という意識ではなく、 腹筋を緩める動きからスタート💡 私も産後、後屈がめちゃくちゃ硬くなったけど (立ってて、ちょっとそって上見るのが辛いくらい) 自分のクラスの恩恵を、自分自身が1番受けてる😂おかげで、少しずつ身体も動かせるようになってきた💡 股関節に限らずだけど、とにかく いつも使ってそうなところは緩めて いつも使ってない所は動かす というイメージで練習したら、バランスは整いやすいよ。 1人じゃ何からやっていいかわからない。 けど、どうにか体の痛みや疲れ、こりを取りたい！ 柔らかくしたい！体力つけたい！ という人は、毎週火曜日にやってる、股関節柔軟性UPヨガ という、オンラインクラスをのぞいてみてね！ 初めての場所のオンラインレッスンに参加するってすごく勇気がいると思うんだけど、 私のクラスは、みんなスピーカービュー(話してる人だけが大きく映る)にして見てるから、基本私だけが画面に映ってる感じ。 みんなは、クラス中に誰が受けてるのか全く見てない😂笑 なので、こそっと覗きにくる感じで参加できるよ😆👍💓 私からしっかりチェックして欲しい！と思ったら画面オン 見られたくないなーと思ったら画面オフ でOK! かれこれもうすぐ3年続いてるこのクラス💻 新しいメンバーも募集してるので、気になる人はぜひ来てねー！ ------------------------------------------------------ 【股関節柔軟性UPヨガ】 ＊日時 毎週火曜日 20:00-21:00(質問コーナー・雑談21:30まで) ＊料金 体験 1500円(アーカイブなし) 月4回 5000円(アーカイブあり2週間) ＊ご予約 申込み方法は、プロフィールのURLから♪ ヨガジャーナルさんとMoshさんが主催のクラスになります✨ @yogajournalonline さん @mosh_official_ さん いつもありがとうございます！ ------------------------------------------------------ 【着てるヨガウェア】 モリフィックス @mollifix_japan 台湾で爆発的な人気のヨガウェア @mollifix が日本に上陸✨ 私のプロフィールにモリフィックスのリンクあり！ 購入ページでクーポンコードを入れると10パーセントOFFで買えるよ💓 👇コード RISA10%NEW ------------------------------------------------------ #yjo #ヨガジャーナル #股関節 #ヨガウェア #PR #ヨガ #RYT2002024/08/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yjo#yjohttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジャーナル#ヨガジャーナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/RYT200#RYT2002.15%3710一緒にお揃いのレギンスはいてヨガするの楽しみだなー💓 もうすぐ一歳になるりこぴは、てくてく歩きだして可愛いハイハイが見れなくなってきてる😭 最近は、どーもっていうと、ぐわんぐわん頭振って、何回もお辞儀するのが可愛い😂 Yoga wear @mollifix_japan 暑くても履きやすいレギンス✨ コードを入れると10パーセントOFFで買えるよ💓 👇コード RISA10%NEW 台湾本家のインスタはこちら @mollifix #メインアンバサダー #ヨガウェア #ヨガポーズ #沖縄ヨガ #ヨガ好きと繋がりたい #ヨガインストラクターと繋がりたい #PR2024/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メインアンバサダー#メインアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄ヨガ#沖縄ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きと繋がりたい#ヨガ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターと繋がりたい#ヨガインストラクターと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR5.54%9508何個かハンドスタンド の動画をアップしましたが 難しすぎる😵😵😵 という方にはコレ✨ 何回できたかなー？コメント欄にぜひ書いてねー！！！2024/08/14に公開- 指定なし1.83%3097今日のワンポイントアドバイス✨ みんなハンドスタンド でつまづいてるポイントは違います！ まずは試してみてくださいね❤️ これ、私には無理だ〜 という方は、次の動画をお楽しみに✨ これから、あの手この手で、アドバイスしていくので、 どれかしら刺さるかも😁👍💓 アジア最大級のヨガイベント 横浜ヨガフェスタ @yogafestjp 9/21-23 クラスの予約はTOPのリンクからどうぞ✨2024/08/11に公開- 指定なし1.7%2877<前へ1234567...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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