コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順『考えない家事』主婦と生活社 @pyokopyokop ←暮らしの投稿はこちら 2026.3.31（火） \ 明日から新年度。「暮らしのテーマ」を決めてみよう / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 明日からいよいよ4月。 新年度のスタートですね。 進級や進学、新しい環境でなくても、街に新成人や新入学の学生が溢れ、桜の咲くこの季節は気持ちを新しく切り替えるチャンスだと思います。 なりたい自分に近づくために、「暮らしのテーマ」を決めてみませんか？ ・ていねいな暮らし ・なるべくラクする暮らし ・書く時間をもつ ・時短 など、心が動く言葉ならなんでも大丈夫です。 ちなみに私の今年度のテーマは「よく動く」と「何事もシンプルに」。 フットワーク軽くすぐに行動することと、持ち物や考え方をなるべくシンプルに選んでいくことを意識したいと思っています。 忘れないように、手帳のよく見える場所に書き込みました。 みなさんの「暮らしのテーマ」は何を選びますか？ ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 Voicy 「ぴょこぴょこぴ 暮らしのラジオ」 stand.fm 「ぴょこのうらがわ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #新年度 #新生活の準備 #暮らしを整える #暮らしのテーマ #手帳術 考えない家事2026/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新年度#新年度https://www.instagram.com/explore/tags/新生活の準備#新生活の準備https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしのテーマ#暮らしのテーマhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術0.06%572『考えない家事』主婦と生活社 @pyokopyokop ←暮らしの投稿はこちら 2026.3.30（月） \ 忙しい時こそ大切にしたい。1ヶ月をリセットする月末ルーティン4つ / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 3月もあと少し。 新年度を控えて、いつも以上に慌ただしい時期ですね。 忙しい時こそ、1ヶ月をリセットして次へ繋げる「月末のルーティン」を大切にしています。 私が4月を気持ちよく迎えるためにやっている、4つの月末ルーティンをご紹介します。 ①1ヶ月の振り返りと、来月の「やりたいこと」 手帳を開いて、できたこと・できなかったことを書き出します。 来月は「あそこのパン屋に行こう」など、小さな楽しみを予定に入れるとワクワクします。 ②家計簿の「締めの準備」 家計簿の締め自体は月初ですが、月末にスマホ代や電気代をWebで確認しておきます。 このひと手間で、月初の作業がスムーズになります。 ③「やり残し」をひとつ片付ける 気になっていた場所の掃除や、やりたかったタスク。 完璧を目指さず「これだけは！」と思うものだけでも◎。 時間が許すなら行きたかった場所に思い切って出かけてみるのもおすすめ。 ④暮らしの「棚卸し」でリセット 新年度は新しいものが増える時期。 その前に日用品のストックを確認したり、不要なものを手放したりして、心と空間に余白を作ります。 振り返ると「今月もいろいろあったな」と充実感を感じられます。 みなさんは、どんな月末を過ごされていますか？ ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 Voicy 「ぴょこぴょこぴ 暮らしのラジオ」 stand.fm 「ぴょこのうらがわ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #月末ルーティン #新年度の準備 #暮らしを整える #考えない家事 #家計管理2026/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/月末ルーティン#月末ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/新年度の準備#新年度の準備https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/考えない家事#考えない家事https://www.instagram.com/explore/tags/家計管理#家計管理0.13%1183考えない家事』主婦と生活社 @pyokopyokop ←暮らしの投稿はこちら 2026.3.29（日） \ 帰省の荷物を減らす。「がんばらない旅」の工夫6つ / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 春休みの帰省シーズン。 旅の道中も、帰ってからの片付けも、少しでも楽にしたいですよね。 わが家では、特別な道具ではなく「家にある定番品」を工夫して使っています。 1.水回りの小物はジッパー付きの保存袋へ 2.衣類は無印のメッシュケースで誰の物か一目でわかるように 3.水筒は持たず、備蓄のペットボトルを持参（帰りの荷物を削減） 4.スキンケアはシートマスクを日数分×2だけ（朝晩用） 5.マステでくるっと丸めたレジ袋やポリ袋 ゴミ袋にしたり、食べ残したおやつを入れたり。 6.おやつは1人500円まで 子どもたちが楽しみにしているのが「おやつ500円ルール」。 自分で計算して選び、余ったらお小遣いになる仕組みです。 おやつ選びに真剣に悩む姿を見るのも、私の楽しみの一つです。 ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 Voicy 「ぴょこぴょこぴ 暮らしのラジオ」 stand.fm 「ぴょこのうらがわ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #帰省準備 #春休み #旅行の持ち物 #無印良品 #暮らしを整える 考えない家事2026/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/帰省準備#帰省準備https://www.instagram.com/explore/tags/春休み#春休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅行の持ち物#旅行の持ち物https://www.instagram.com/explore/tags/無印良品#無印良品https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整える0.15%1432考えない家事』主婦と生活社 @pyokopyokop ←暮らしの投稿はこちら 2026.3.28（土） \ 無印良品で整える。一目で中身がわかる薬収納 / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 子どもの成長に合わせて、薬箱の定位置を見直しました。 わが家では長年、無印良品の「収納キャリーボックス」を薬箱として愛用しています。 子どもたちがまだ小さかった頃は、誤飲を防ぐために「絶対に手が届かない高い場所」が定位置でした。 安全面では安心ですが、大人が使うたびに箱ごとテーブルに下ろしてくる手間がありました。 成長して誤飲の心配がすっかりなくなったのを機に、現在は上から一目で見渡せる「棚の低い位置」へ。 場所を低くしたことで、薬を使うハードルが下がりました。 ちょっと絆創膏が欲しい時はサッと手を伸ばすだけ。 子どもたちも「熱を測ってね」と伝えると、自分で体温計を出して測り、ピピッと鳴ったら教えてくれるようになりました。 キャリーボックスの中の工夫として、薬の紙箱は上部をカットして立てて収納しています。 ワンアクションで取り出せて、残量も一目でわかります。 カットした部分に使用期限が書いてあったら、箱に直接「2027.9まで」などとメモしています。 収納は一度決めたら終わりではなく、子どもの成長や家族の暮らし方に合わせて変えていくもの。 今のわが家にとって、一番使いやすい形にアップデートできました。 収納まとめ ↓ #pyokopyokop収納 ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 Voicy 「ぴょこぴょこぴ 暮らしのラジオ」 stand.fm 「ぴょこのうらがわ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #無印良品収納 #薬収納 #薬箱 #収納見直し2026/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pyokopyokop収納#pyokopyokop収納https://www.instagram.com/explore/tags/無印良品収納#無印良品収納https://www.instagram.com/explore/tags/薬収納#薬収納https://www.instagram.com/explore/tags/薬箱#薬箱https://www.instagram.com/explore/tags/収納見直し#収納見直し0.08%780考えない家事』主婦と生活社 @pyokopyokop ←暮らしの投稿はこちら 2026.3.27（金） \ 学年末の「持ち帰り品」どうする？ 無理なく整う、わが家の整理・保管・補充ルール / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 学年末、学校から大量の荷物が戻ってきますよね。 とりあえず置いておくと、新学期に慌てることに…。 わが家では春休みのうちに、次の学年を気持ちよく迎えるための整理を行っています。 ◾️教科書・ノートの残し方 中1長女 基本は本人にお任せ。「次使うもの・使わないもの」を分ける練習に。 小3次女 指示があったもの＋過去1年分のみ保管。ドリルやノートは感謝して処分。 ◾️意外な注意点！鍵盤ハーモニカ 使わなくなったと思っても、高学年で急に「明日から合奏で使います」と言われることも。 わが家では、小学校卒業までは残しておきます。 ◾️作品は「枠」を決めて循環させる 平面の絵は「作品収納ボックス タワー」へ。 箱に入る分だけと決め、年度末に過去の作品も全部出して、「これからも残したいもの」を選びます。 ◾️準備は子どもと一緒に 上履きや体操着のサイズ確認は実際に着てもらって確認。 絵の具や色鉛筆の補充。 これは子どもたち自身にチェックしてもらいます。足りないものは早めに買い足して、新学期の準備を万全に。 学校に持っていく雑巾は、新学期近くになると売り切れていたことがあったので、早めに購入しています。 学用品が整うと、心も軽やかに新しい学年をスタートできます。 みなさんはどんなふうに整理していますか？ 子育てまとめ ↓ #pyokopyokop子育て ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 Voicy 「ぴょこぴょこぴ 暮らしのラジオ」 stand.fm 「ぴょこのうらがわ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #学用品収納 #学期末 #春休み #暮らしを整える2026/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pyokopyokop子育て#pyokopyokop子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/学用品収納#学用品収納https://www.instagram.com/explore/tags/学期末#学期末https://www.instagram.com/explore/tags/春休み#春休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整える0.16%15802026.3.26（木） \ 旅の憂鬱を手放す！【子どもの荷造り】まるごと任せる伝え方 / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 春の帰省シーズンですね。 旅の準備で私の心を重くしていたのは、子どもの分でした。 少しづつ手放したい！と思って、昨年の夏から持ち物リストを渡して自分で準備してもらうことにしていました。 でもリストを考えることさえめんどくさい。 子どもたちは、4月から新中2と新小4になるので、考える手間もまるごと手放すことに決めました。 ただ「やってね」ではなく、判断基準になる情報を伝えています。 * スケジュール（⚫︎泊⚫︎日） * 現地の洗濯事情（乾きにくい、乾燥機なし） * バッグの分け方（移動用と宿泊用。宿泊用は家族共通のキャリーケースに入れます） 「全部持っていくと重いけれど、足りないと困るよね。どうする？」 この問いかけが、自分の生活をシミュレーションする練習になります。 親のルールは「多少の過不足はOK」「口出しは我慢」「荷解きまで任せる」。 ただし、新小4の次女は宿泊学習の経験もないので、少し気にかけて見守りました。 次女は悩んで服を減らした隙間に、ぬいぐるみを詰め込んでいました 笑。 もちろん、それもOK！ 家族全員が「自分のことは自分でする」。 これからは、私の手元に残るのは「自分の準備」だけ。 旅の始まりが、今まで以上に軽やかになりそうです。 子育てまとめ ↓ #pyokopyokop子育て ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 Voicy 「ぴょこぴょこぴ 暮らしのラジオ」 stand.fm 「ぴょこのうらがわ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #子どもの荷造り #帰省準備 #暮らしを整える #子どもの自立2026/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pyokopyokop子育て#pyokopyokop子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもの荷造り#子どもの荷造りhttps://www.instagram.com/explore/tags/帰省準備#帰省準備https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもの自立#子どもの自立0.12%11402026.3.25（水） \ 無印良品で、裁縫道具をシステム化。 出し入れしやすく、棚に収まる収納 / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 細々としたものが多く、形もバラバラな裁縫道具。 わが家では無印良品の定番アイテムを組み合わせて、使いたい時に迷わず手に取れる「機能的な収納」を作っています。 ポイントは、「使用頻度」と「目的」で分けること。 1. 一軍は「スチール工具箱」 ボタン付けや、ちょっとしたほつれ。日常で一番よく使う道具は、この箱に。 コンパクトで出しっぱなしでも様になるデザインなので、手に取りやすい特等席が定位置です。 ※詳しくは、2/26の投稿をご参照ください。 2. 目的別に「ファイルボックス・1/2」を2つ 高さ半分の「再生ポリプロピレン入りファイルボックス・スタンダードタイプ・1/2」を活用。 ・右が実用の箱： 裁ちばさみ、ゼッケン、布用ボンドなど。 ・左が趣味の箱： 刺し子の道具一式。本や糸、さらしをひとまとめに。刺し子の製図に使うフリクションのボールペンは、ペンポケットに。 ※ペンポケットは、廃盤のようです。 3. 「EVAケース」で“立てる”収納を徹底 ボックスの中は、さらにEVAケースで小分け。 半透明で中身が見えるのはもちろん、何より「自立する」のが最大のメリット。 上から見たときに在庫が一目瞭然で、探し物の時間がなくなります。 4. 規格が揃う「かっちり感」が好き 無印良品のボックスは形が四角く、かっちりしているので、リビングの棚に並べた時も隙間なく、気持ちよく収まります。 こうして「仕組み」が整っているだけで、気軽に手に取って使うことができます。 収納まとめ ↓ #pyokopyokop収納 ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 Voicy 「ぴょこぴょこぴ 暮らしのラジオ」 stand.fm 「ぴょこのうらがわ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #無印良品 #無印良品週間 #キッチン収納 #整理収納2026/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pyokopyokop収納#pyokopyokop収納https://www.instagram.com/explore/tags/無印良品#無印良品https://www.instagram.com/explore/tags/無印良品週間#無印良品週間https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン収納#キッチン収納https://www.instagram.com/explore/tags/整理収納#整理収納0.11%10502026.3.24（火） \ 「無印良品」で整える。キッチン収納の愛用品まとめ / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 無印良品の収納アイテムは、単体でも優秀ですが「組み合わせる」ことでさらに使いやすくなると感じています。 わが家のキッチンで長く活躍している、定番の収納アイテムをまとめました。 ①ポリプロピレン整理ボックス4 冷蔵庫の奥まで無駄なく使えるサイズ。 以前は納豆パックを立てて並べる「納豆収納」にしていました。 今は粉物の余りなどをまとめています。 ②アクリル仕切棚・大 食器棚の空間を上下に仕切れる棚。 透明なので圧迫感がなく、重いお皿を置いてもたわまない安心感があります。 ③ステンレスワイヤーバスケット5 水筒や保存容器をざっくり収納。 通気性が良く、汚れたら丸洗いできるのがキッチンでは助かります。 ④ブリ材ボックス × メイクボックス・仕切板 少し大きめのブリ材ボックスの中に、メイクボックスやスチール仕切板を入れて「中を区切る」工夫をしています。お弁当グッズなどの細々したものが迷子になりません。 ⑤ポリプロピレンファイルボックス 引き出しの中でラップや紙コップを立てたり、ハーフサイズには片手鍋を立てて収納。 上から見てどこに何があるか一目でわかります。 違うシリーズ同士でもサイズがピタッと合うのが、無印良品の心強いところだと思います。 収納まとめ ↓ #pyokopyokop収納 ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 Voicy 「ぴょこぴょこぴ 暮らしのラジオ」 stand.fm 「ぴょこのうらがわ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #無印良品 #無印良品週間 #キッチン収納 #整理収納2026/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pyokopyokop収納#pyokopyokop収納https://www.instagram.com/explore/tags/無印良品#無印良品https://www.instagram.com/explore/tags/無印良品週間#無印良品週間https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン収納#キッチン収納https://www.instagram.com/explore/tags/整理収納#整理収納0.09%9002026.3.23（月） \ 新年度に向けて、早起きから暮らしを整える3つのコツ / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 春分の日を過ぎて、日の出がずいぶん早くなりました。 冬と比べると布団から出るのが少し楽に感じられる時期ですね。 私は普段4時起きをしているのですが、新年度に向けて早起きを習慣にしたいな、という方へ、私が大切にしているちょっとしたコツをまとめました。 ①睡眠を「逆算」して確保する 睡眠は「残った時間でするもの」ではなく、一日の中でとても大切な時間。 起きる時間から逆算して寝る時間を決めて意識するだけで、夜の過ごし方が変わります。 ②寝る前のルーティンを作る 夜はゆったり過ごしてストレッチ。 ベッドで足裏マッサージをして布団に入り、お腹に手を置いてゆったり3回深呼吸するのが私のルーティンです。 自分の体に「これから眠るよ」と伝えるって大事な気がしています。 ③朝に楽しみを用意する 「早く起きなきゃ」と自分を追い込むのではなく、ドラマを観たり、本を読んだり、朝の時間に楽しみを持ってくる。 そうすると、布団から出るのが苦行から、ワクワクに変わります。 早寝できなかった日も、まずは決めた時間に起きる。 それを繰り返すことで自然とサイクルが整ってきます。 季節の波にのって、心地よい朝を始めてみませんか。 🌱 いいね、フォロー、シェアお願いします♪ ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 Voicy 「ぴょこぴょこぴ 暮らしのラジオ」 stand.fm 「ぴょこのうらがわ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #早起き #4時起き #すっきり暮らす #シンプルな暮らし2026/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/早起き#早起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/4時起き#4時起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/すっきり暮らす#すっきり暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルな暮らし#シンプルな暮らし0.16%15402026.3.22（日） \ 無印良品・定番キッチン道具6選 / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 無印良品週間ですね。 今回は、わが家のキッチンで長く愛用している、シンプルで使いやすい道具たちをまとめました。 1.シリコーン調理スプーン 炒める、すくう、盛りつけるがこれ1本で。継ぎ目がないので汚れが溜まらず、黒だからカレーの色移りも気になりません。 2.ステンレス 茶こし ここまで装飾のないシンプルな茶こしは意外と見つからないのでお気に入りです。お菓子作りなどでちょっと粉を振るいたい時にも。 3.竹箸１０膳入 軽くて先が細く、とても使いやすいお箸です。来客時にも調理中にも、自分のお箸が食洗機に入っている時にもサッと出して気楽に使えます。 4.片手鍋 古いタイプを使っています。 内側に目盛りがついているので、計量カップを出さずにお水を入れられます。持ち手が熱くなりにくいのも安心なポイント。 5. 柄つきスポンジ（柄のみ活用） わが家では専用スポンジは使わず、ステンレスのフレーム部分だけを活用。 お気に入りのスポンジを挟んで、水筒や麦茶のジャグを洗っています。 6. 波佐見焼 くらわんか椀 お椀には珍しい直線的なデザインで、お茶碗やお味噌汁、煮物にも合う万能な器。今回調べたら廃盤になっているようでしたが、これからも大切に使い続けます。 毎日使うものだからこそ、使い勝手の良いものを選ぶとキッチンに立つ時間が心地よくなります。 ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 Voicy 「ぴょこぴょこぴ 暮らしのラジオ」 stand.fm 「ぴょこのうらがわ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #無印良品 #無印良品週間 #キッチンツール #台所道具 #すっきり暮らす2026/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無印良品#無印良品https://www.instagram.com/explore/tags/無印良品週間#無印良品週間https://www.instagram.com/explore/tags/キッチンツール#キッチンツールhttps://www.instagram.com/explore/tags/台所道具#台所道具https://www.instagram.com/explore/tags/すっきり暮らす#すっきり暮らす0.19%18702026.3.21（土） \ 無印良品・定番お掃除道具5選 / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 無印良品週間、始まりましたね✨ 無印良品のお掃除アイテムの中から、使うたびに「やっぱりいいな」と実感できる、わが家の定番5つをご紹介します。 1. 隙間掃除シリーズ・ヘラ 狭い部分の汚れをピンポイントで削り取れます。 特にお風呂の扉の下の方に固まったカルキ汚れや、シール跡の粘着汚れを落としたい時などに大活躍。樹脂製なので、金属製のヘラに比べて傷をつけにくいのも安心。 2. タイル目地ブラシ お風呂の隅にフィットする「山切りカット」。持ち手に溝がないので、道具自体に汚れが溜まりにくいのもいい✨ 3. 木製ポール＋フローリングワイパー 「出しっぱなしでもインテリアに馴染む」ことは、掃除のハードルを下げる仕組みの一つ。 木の持ち手が手にしっくり馴染んで、掃除の時間が心地よくなります。 4. カーペットクリーナー シンプルなデザイン。自立しますが、わが家ではフックに吊るして「浮かせる収納」に。 5. ウレタンフォーム三層バススポンジ とにかく水切れが良くて衛生的。 実は昨日、良品習慣でスポンジを買い忘れてしまったので、期間中にまた立ち寄ろうと思います✨ 皆さんの「これだけは外せない無印アイテム」もぜひコメントで教えてください✨ ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 Voicy 「ぴょこぴょこぴ 暮らしのラジオ」 stand.fm 「ぴょこのうらがわ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #無印良品 #無印良品週間 #掃除 #クリンネスト2026/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無印良品#無印良品https://www.instagram.com/explore/tags/無印良品週間#無印良品週間https://www.instagram.com/explore/tags/掃除#掃除https://www.instagram.com/explore/tags/クリンネスト#クリンネスト0.08%7802026.3.20（祝） \ マロニーちゃんで麻辣湯 / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 ハウス食品×フーディストパーク（ @foodietable.jp ）のPR企画に参加し、「マロニーちゃん 180」をモニタープレゼントしていただきました。 早速、マロニーちゃんで麻辣湯を作ってみました。 一般的な麺と違って、伸びないので、急いで食べなくてもいいので、残っても翌日美味しく食べられます。 材料（3人分）————————— 豚肉250g 小松菜一束 乾燥きくらげ（お好みで） ●味噌大さじ1と1/2 ●豆板醤小さじ3 ●おろししょうが（お好みで） ●おろしにんにく（お好みで） 水1300ml ◯オイスターソース大さじ1と1/2 ◯和風だし顆粒小さじ3 ◯ガラスープ小さじ3 いりごま（お好みで） 作り方——————————— ①きくらげを水で戻しておく ②小松菜を5cmほどの長さに切る ③豚肉を炒める ④●を入れてさらに炒める ⑤小松菜をレンチンしてしんなりさせておく（600wで2分程度） ⑥豚肉に火が通ったら水を加えて煮る ⑦沸騰したら◯を入れて混ぜる ⑧マロニーちゃんを入れて火が通るまで8分程度煮る ⑨器に盛り付けて、小松菜、きくらげを乗せる。お好みでいりごまを振る。 ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 Voicy 「ぴょこぴょこぴ 暮らしのラジオ」 stand.fm 「ぴょこのうらがわ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #PR #マロニーちゃん #麻辣湯 #フーディスト2026/03/20に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/マロニーちゃん#マロニーちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻辣湯#麻辣湯https://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.06%583『考えない家事』主婦と生活社 @pyokopyokop ←暮らしの投稿はこちら 2026.3.19（木） \ 刺し子のお弁当包み / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 友達からもらった、ムーミンの刺し子キット。 普段は自分で本を見ながら図案を書いて刺しているので、縫い目がきれいに印刷されているキットはとても新鮮でした✨ 刺し方の丁寧な説明もついていて、子供たちと一緒にチクチク。 私も改めて勉強になりながら、楽しい時間を過ごせました。 先日すべて刺し終わり、今はお弁当包みとして愛用しています。 このムーミンのキット、思わぬ広がりがありました。 次女の友達が遊びに来た時に一緒に刺してみたら、すっかり夢中に。 自宅でも好みのキットを買って楽しんでいるそうです。 さらに、パート先にお弁当を包んで持って行ったら、「私も同じキット持ってる！」という方が！ わざわざお弁当を包んで持ってきて見せてくださって、なんだかとても嬉しかったです。 手軽で新しい発見があるキットも楽しいし、 久しぶりに自分で図案を書いて、チクチク始めるのもやっぱり楽しい。 刺し子をしながら、時々思い出して深呼吸。 心が落ち着く時間です。 一枚一枚の写真は刺し子アカウントに投稿していきます。 @sashikokiroku ▼お問い合わせいただいたので追記します。▼ ムーミンの刺し子はフェリシモ（ @felissimo_official ）で購入できます。 「フェリシモ ムーミン 刺し子」で検索すると出てきました✨ ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 stand.fm 「暮らしのラジオ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #刺し子 #刺し子のある暮らし #ムーミン2026/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/刺し子#刺し子https://www.instagram.com/explore/tags/刺し子のある暮らし#刺し子のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムーミン#ムーミン0.1%934『考えない家事』主婦と生活社 @pyokopyokop ←暮らしの投稿はこちら 2026.3.18（水） \ リンネル5月号に掲載していただきました / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 リンネル（ @liniere_tkj ）5月号に掲載していただきました。 P.130、131の「リンネル暮らし部今月のビビビッ！」に載せていただいています。 掲載誌などはこちらのハッシュタグでまとめています。 ↓ #pyokopyokop掲載 ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 stand.fm 「暮らしのラジオ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #掲載誌 #リンネル2026/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pyokopyokop掲載#pyokopyokop掲載https://www.instagram.com/explore/tags/掲載誌#掲載誌https://www.instagram.com/explore/tags/リンネル#リンネル0.1%920『考えない家事』主婦と生活社 @pyokopyokop ←暮らしの投稿はこちら 2026.3.17（火） \ 4月からの「新しい私」を、1冊のノートと一緒に / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 3月後半、新生活の足音が近づいてきましたね🌸 卒業、進級、入社、育休からの復職。 環境がガラリと変わるこの季節、期待と同時に「うまくやっていけるかな？」という不安を感じている方も多いのではないでしょうか。 かつてフリーランスとPTA本部役員の両立に悩んでいたことがありました。 家事、育児、仕事、そして役員業務…。 ひんぱんに届くLINEやメールの通知に、心も体も容量オーバーになりそうでした💦 * そんな「時間の迷子」だった私が、試行錯誤の末にたどり着いたのがノートで「1日を整える」という習慣です。 Blessing（ @blessing_official22 ）と共同制作した『1日を整えるノート』が大切にしているのは、「やるべきこと」と「楽しみ」を両立させること。 1日を整えるノートは、見開きで1日を整えます。 ☑︎左ページは4:00〜22:00の時間軸で1日を見通す。 ☑︎右ページのチェックボックスには、「やらなきゃいけないこと」だけでなく「自分の楽しみ」も予約する。 「美味しいコーヒーを飲む」「15分だけ刺し子をする」 タスクをこなすだけの1日ではなく、「今日もいい1日だったな」と自分で自分を幸せにするためのスペースです。 * 寝る前か朝、ノートに向き合って1日を整えておく。 それだけで、時間は「追われるもの」から「主体的に使うもの」へと変わっていきます。 新生活、無理に頑張りすぎなくて大丈夫。 このノートが、4月からのあなたに寄り添う味方になれば嬉しいです。 ▶︎ストーリーとハイライトにリンクを載せておくので、良かったら覗いてみてください。 ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 Voicy 「ぴょこぴょこぴ 暮らしのラジオ」 stand.fm 「ぴょこのうらがわ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #PR #1日を整えるノート #新生活準備 #暮らしを整える #ノート術2026/03/17に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/1日を整えるノート#1日を整えるノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/新生活準備#新生活準備https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術0.09%910『考えない家事』主婦と生活社 @pyokopyokop ←暮らしの投稿はこちら 2026.3.16（月） \ 春休みの「食べたいものリスト」 / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 子どもたちが通っている学校は、今週でいよいよ給食が終了。 長い春休み、お昼ごはんの準備にそろそろ頭を悩ませる時期ですね。 献立を考えるエネルギーを少しでも温存するために、わが家では長期休みの前に「食べたいものリスト」を家族に書いてもらいます。 ここでのポイントは、 「全部作るわけじゃないよ」 「参考にするだけだからね」 と、しっかりお伝えしておくこと（これ、とても重要です！笑。 冬休みは「ちまき」や「春巻き」など、難易度高めなリクエストもありましたが…そっと見送りました。 「何にしよう…」と悩む時間を、「どれにしようかな」と選ぶ時間に変えるだけで、心が軽くなります。 普段私が作らないものもリクエストに入っていたりして、新鮮な気持ちで料理できることも。 さらに、 ・冷凍おにぎり ・冷凍ホットケーキ を多めに作ってストックしておけば、急な「お腹すいた！」コールや、ドライブのおともにも大活躍。 無理せず、適度に手を抜きながら、春休みを一緒に乗り切りましょう！ 家事の工夫まとめ ↓ #pyokopyokop家事の工夫 ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 Voicy 「ぴょこぴょこぴ 暮らしのラジオ」 stand.fm 「ぴょこのうらがわ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #春休み #お昼ごはん #お弁当 #時短家事2026/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pyokopyokop家事の工夫#pyokopyokop家事の工夫https://www.instagram.com/explore/tags/春休み#春休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短家事#時短家事0.13%1262『考えない家事』主婦と生活社 @pyokopyokop ←暮らしの投稿はこちら 2026.3.15（日） \ 無印良品で備える防災6選 / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 3.11をきっかけに、改めて「わが家の備え」を見直した方も多いはず。 最近は無印良品でも防災グッズが増えましたが、実は「防災専用」じゃなくても、優秀なアイテムがたくさんあるんです。 防災備蓄収納1級プランナーの私が、実際に家中で活用している「無印×防災」のリアルな風景と、厳選した6つのアイテムをご紹介します✨ ① 頑丈収納ボックス・大 蓄の食糧や日用品をひとまとめに。たっぷり入るし、椅子がわりにしても大丈夫な頑丈さが魅力。 ② 平台車（縦にも横にも連結できる） 重たい水の出し入れに。頑丈ボックスを2つ連結させて載せています。 ⚠️地震の時に走ってこないよう、収納の中など、移動しても大丈夫な場所で使用しましょう。 ③ やわらかポリエチレンケース・中 備蓄を一箇所にまとめない「分散備蓄」用。閉じ込めが心配な寝室と子ども部屋に。角がなくて安心です。別売の蓋と一緒に使用しています。 ④ 備蓄おやつ チョコようかん ローリングストックにぴったり。賞味期限が長く、何より美味しい！普段のお出かけバッグに忍ばせておけば、外出先での被災や、子どもの急な「お腹すいた」にも対応できます。 ⑤ ＬＥＤ懐中電灯 デザインがシンプルだから、出しっぱなしでもOK。玄関、寝室、リビングなど、家のあちこちに配置して「暗闇」を防ぎます。 ⑥ ポリプロピレンファイルボックス・スタンダードタイプ・ワイド なんと、これひとつに「非常用トイレ100回分」がスッキリ！コンパクトに備えたい方におすすめです。 別売の蓋と一緒に使用しています。 防災は、特別なことではなく「日常の延長」にあるもの。 無印良品のアイテムなら、今の暮らしを楽しみながら、自然に備えることができます。 気負わず、できるところから少しずつ、備えていきましょう！ 防災まとめ ↓ #pyokopyokop防災備蓄 ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 Voicy 「ぴょこぴょこぴ 暮らしのラジオ」 stand.fm 「ぴょこのうらがわ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #無印良品 #防災 #防災備蓄 #防災備蓄収納1級プランナー2026/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pyokopyokop防災備蓄#pyokopyokop防災備蓄https://www.instagram.com/explore/tags/無印良品#無印良品https://www.instagram.com/explore/tags/防災#防災https://www.instagram.com/explore/tags/防災備蓄#防災備蓄https://www.instagram.com/explore/tags/防災備蓄収納1級プランナー#防災備蓄収納1級プランナー0.11%10702026.3.14（土） \ ハンズ毎日の暮らし展 暮らしの道具ご紹介・後編 / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 「ハンズ 毎日くらし展」で出会った暮らしの道具のご紹介の後編です。 ※商品を提供いただきお試ししました！ ▪️株式会社亀子束子西尾商店（ @kamenokotawashi.official ） ・亀の子束子 1号 ・亀の子たわし CoCo ・亀の子スポンジ Do 角型 ・亀の子スポンジ Do 木の葉 ・亀の子スポンジ Do 木葉 薄型 2個入り 亀の子束子 1号は、鉄フライパンやザルにおすすめ。 また、亀の子たわし CoCoは、おろし金に残った繊維もすっきり落とせます。 亀の子スポンジ は泡立ちと水切れがいいので使いやすい上、銀イオン配合で抗菌力があります。 ▪️ドーバー洋酒貿易株式会社（ @dover_pasteuriser77 ） ・ドーバー パストリーゼ 77 アルコール77％で、食品に直接かけられるのが最大の魅力。 買ってきたみかんにシュッとスプレーしておけば、カビ予防にも。 わが家では、お弁当箱にシュッとひと吹きするのが定番の使い方になっています。 鏡やキッチン周りの掃除にもおすすめ。 ▪️株式会社ハンズ（ @handsinc.official ） ・ぴたっとくっつく保冷クロス お弁当箱を包むだけで、ピタッと固定されます。 「結ばなくていい」ってラク！ 保冷剤を入れるポケットもあるので、これからの季節重宝しそうです。 ▪️株式会社ボローニャ FC本社（ @bologne_ig ） ・缶 de ボローニャ 京都・祇園のデニッシュが非常食に！ 5年保存できるのに、開けたらしっとり、ふんわり。 美味しい非常食って、嬉しいですよね。 ▪️株式会社ドリーム（ @sonaeno_jp ） ・SONAENO クッション型多機能寝袋 普段はクッションとして使える本格寝袋。 日本の災害を想定して、日本企業と日本の防災専門家が共同開発したそう。 足元のファスナーを開ければ着替えもできる優れもの。 フード部分に枕も収納されていて、快適に眠れそう！ ▶︎最後の画像にあるクーポンをハンズの店舗レジで提示すると、お得にお買い物ができます✨ ぜひ保存して、お買い物の際に使ってくださいね。 ※店舗によってはお取り扱いがない場合がありますので、お店でご確認ください。 #PR #ハンズ #ハンズ毎日のくらし展2026/03/14に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンズ#ハンズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンズ毎日のくらし展#ハンズ毎日のくらし展0.08%8102026.3.13（金） \ ハンズ毎日の暮らし展 暮らしの道具ご紹介・前編 / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 ハンズ 毎日のくらし展へ行ってきました。 その中で出会った暮らしをアップデートしてくれる、暮らしの道具をご紹介します。 今回は前編です。 ▪️サラヤ株式会社（ @happyelephant_official ） ・ハッピーエレファント 泡マルチクリーナー キッチン、床、窓まで、家中の掃除がこれ1本で完結！ 食品成分100％で安心なうえ、二度拭き不要の泡切れの良さ。 掃除がサッと終わります。 ▪️株式会社丸中（ @hiorietowel ） ・ホテルスタイルタオル ビッグフェイスタオル なんと、20年のロングセラー商品✨ 吸水性がいい！ バスタオルより小さいけど、お風呂上がりもこれ1枚でしっかり拭けます。 ハンガーで干せるサイズ感なので、洗濯も収納も省スペース。 #バスタオルやめました 派に全力でおすすめ。 ▪️有限会社ティシビィジャパン（ @ninjarobo_nikkaku ） ・ダニ捕りロボ ダニが発生しやすいと言われる布団。 子どもが布団に持ち込むぬいぐるみたちもダニの原因になっていそう。 その対策に、「ダニ捕りロボ」をベッドとシーツの間に設置してしっかり捕獲。 目に見えない不安を安心に変えてくれます。 ラグの下に置くのもおすすめです。 ▪️株式会社ピエクレックス（ @maguchan_miyamoto ） ・洗たくマグちゃん withピエクレックス 洗濯機の中に入れて一緒に洗うと、洗浄力がアップ！ 消臭効果も高いので、花粉の季節の部屋干しや、これからやってくる梅雨の強い味方です。 ▪️レック株式会社（ @lec_official_jp ） 激落ちくん 柄がたためる カーペットクリーナー 柄がたためて自立するので、隙間にスッキリ収納できます。 何よりロングは、「立ったまま」コロコロできるのがラク！ 腰をかがめずにお掃除できるから、気づいた時にサッと使えます。 ▶︎最後の画像にあるクーポンをハンズの店舗レジで提示すると、お得にお買い物ができます✨ ぜひ保存して、お買い物の際に使ってくださいね。 #PR #ハンズ #ハンズ毎日のくらし展2026/03/13に公開- 指定なし#PR / その他https://www.instagram.com/explore/tags/バスタオルやめました#バスタオルやめましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンズ#ハンズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンズ毎日のくらし展#ハンズ毎日のくらし展0.07%690『考えない家事』主婦と生活社 @pyokopyokop ←暮らしの投稿はこちら 2026.3.12（木） \ 早起きを、苦行から楽しみに変えるコツ3つ / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 4時起きを10年続けていますが、根性は使っていません。 むしろ「明日が楽しみ！」とワクワクしながら布団に入っています。 早起きを「苦行」から「楽しみ」に変えるコツは3つ。 1. 朝を「完全な自由時間」にする 誰にも邪魔されない、通知も来ない。 100%自分のペースで過ごせるのは、とても贅沢な時間！ 2. 好きなことを最優先に 読書やドラマなど、日中後回しにしがちな「趣味」をあえて朝に。 タイムリミットがあるからこそ、集中できます。 3. 家事の前倒しで心に余白を 少しずつ家事を済ませておくと、日中のフットワークが軽くなります。 早起きは、自分を機嫌よくするための仕組み。 まずは明日、少しだけ早く起きて「自分のための時間」を作ってみませんか？ ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 Voicy 「ぴょこぴょこぴ 暮らしのラジオ」 stand.fm 「ぴょこのうらがわ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #4時起き #早寝早起き #早起き2026/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/4時起き#4時起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/早寝早起き#早寝早起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/早起き#早起き0.16%1570<前へ12345...43>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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