コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順『考えない家事』主婦と生活社 @pyokopyokop ←暮らしの投稿はこちら 2025.11.13（木） \ 使いたい時にすぐ出せる！無印良品とSeriaで掛け布団収納/ こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 だんだん寒くなってきたので、タオルケット片付けました。 もう少し寒くなったら、敷毛布も出す予定です。 わが家の布団収納をご紹介します。 布団の収納には、ポリエステル綿麻混・ソフトボックス・衣装ケース 約幅５９×奥行３９×高さ１８ｃｍを使っています。 ポリエステル綿麻混・ソフトボックスはサイズが豊富なので、中にしまうものと収納スペースに合わせて選ぶのがおすすめです。 タオルケット、シーツ、羽根布団、敷毛布すべて同じ方法で収納。 * できるだけ湿気を防ぎたいので、45リットルのゴミ袋に入れてからソフトボックスの中へ。 （ソフトボックスの内側はコーティングされているので、ゴミ袋なしでも大丈夫そうですが、何となく気になって入れています。） 除湿剤も一緒に入れて、布団入れ替えのタイミングで取り替えを。 ギュッと押さえて空気を抜いて、ソフトボックスの蓋を閉めます。 布団の数が増えるなどして、収納スペースが足りなくなったら、圧縮袋を使おうと考えています。 * 中に何が入っているかわかるように、Seriaで買った荷札に中身を書いて、持ち手にくっつけています。 中を見なくても中身がわかるので便利。 見た目もシンプルです。 ウォークインクローゼットの上部に収納。 布団収納は押入れが良さそうですが、わが家には押し入れがないので、ここになりました。 出し入れには脚立が必要ですが、布団類は季節の変わり目にしか入れ替えないので、許容範囲です。 収納まとめ ↓ #pyokopyokop収納 ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 Voicy 「ぴょこぴょこぴ 暮らしのラジオ」 stand.fm 「ぴょこのうらがわ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #布団収納 #無印良品 #掛け布団収納 #収納2025/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pyokopyokop収納#pyokopyokop収納https://www.instagram.com/explore/tags/布団収納#布団収納https://www.instagram.com/explore/tags/無印良品#無印良品https://www.instagram.com/explore/tags/掛け布団収納#掛け布団収納https://www.instagram.com/explore/tags/収納#収納0.03%280『考えない家事』主婦と生活社 @pyokopyokop ←暮らしの投稿はこちら 2025.11.12（水） \ 使いたい時にすぐ出せる！敷布団収納 / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 先日、シラミ騒動で寝室を分けるために引っ張り出した予備の敷布団。（詳しくは過去のリールに残しています。） 布団を干し、シーツを洗濯した後、しばらく出しっぱなしになっていましたが、ようやく重い腰を上げて片付けました。 片付けるときは、使うときのことを考えるのた、未来の自分をラクにするコツ。 予備の布団を収納する際、ホコリと湿気対策、そして「使う時のラクさ」にこだわっています。 ①布団の表裏両面を粘着シートでコロコロし、ホコリを取り除く。 ②洗濯済みのシーツをかけておきます。（★これが最大の時短ポイント！）シーツの上もコロコロ。 ③敷布団を四つ折りや三つ折りなど、収納場所に合わせてたたむ。 ④45Lのゴミ袋を2枚用意し、布団の両端からそれぞれ被せる。 ⑤中に除湿剤を入れ、湿気を防止。 ⑥開いている中心部を養生テープでとめる。（※養生テープなら、そっと剥がせばゴミ袋が破れないので再利用可能。） ⑦わが家の場合は、ウォークインクローゼットの上に収納。（大きな収納がない場合は、ベッド下も活用しやすい場所。） * シーツをかけたまま収納することで、必要なときにすぐに使えるというメリットがあります。 慌ただしい来客時や、急な発熱で隔離したい時など、袋から出してサッと干すだけでOKなので非常にラクです。 シーツを別で収納していると、「どこに置いたっけ？」と探すことになり、緊急時には負担に。 この「シーツ掛け収納」は、冬物の掛け布団をしまうときにも、季節の変わり目の準備がラクになるのでおすすめです。 * 一時期は、中身が見えない専用の収納ケースを探していたこともあります。 ただ、敷布団のサイズや収納場所のサイズにピッタリくるものが見つからず、結果的にゴミ袋を活用することに決めました。 生活感はたっぷりですが、モノを増やさずに済むうえ、収納用品自体の掃除や手入れが不要というメリットも。 わが家では、扇風機などの季節家電も同様にゴミ袋で収納しています。 しっくりくる収納グッズが見つからないときは、この「モノを増やさない収納方法」は意外とおすすめです！ 収納まとめ ↓ #pyokopyokop収納 ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 Voicy 「ぴょこぴょこぴ 暮らしのラジオ」 stand.fm 「ぴょこのうらがわ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #布団収納 #敷布団収納 #ゴミ袋の活用2025/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pyokopyokop収納#pyokopyokop収納https://www.instagram.com/explore/tags/布団収納#布団収納https://www.instagram.com/explore/tags/敷布団収納#敷布団収納https://www.instagram.com/explore/tags/ゴミ袋の活用#ゴミ袋の活用0.13%12302025.11.11（火） \ 家事を趣味時間に変えるアイテム / ※キャプション下部に、セール情報あります！ こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 私にとって、家事のお供になくてはならないアイテムは、ワイヤレスイヤホン。 音声を聞きたいときは、stand.fmやYouTubeを、音楽を聞きたいときはSpotifyを、映画やドラマ・アニメをながら観したいときNetflixを利用しています。 その際、音声は片耳イヤホンで聞くことがほとんど。 自分の好きな世界を楽しみつつ、子どもたちに話しかけられてもわかるので、片耳イヤホンは便利。 スマホを触らなくても、イヤホンをタップすることで一時停止や再開の操作ができるのも便利です。 好きな声や音楽を聞きながらやると、家事が趣味の時間に変わるので、とってもオススメです。 * 長年、いろいろなタイプをお試しさせていただいているSudio。 シンプルなデザインがおしゃれで、使いやすく、ロゴも好きです。 Sudio N3 Pro クロームホワイトは、ぱかっと開けると斜めにカットされたような形になって取り出しやすい。 シンプルなだけでなく、シルバーがアクセントになっていてキラッと光るところも好きです。 家事や通勤のお供に使ったり、プレゼントにもオススメです。 * 【15％オフクーポンコード】 『pyoko15』 公式オンラインストアで使用できます。 有効期限は2026年1月21日までです。 ※ただいま、セール期間のためクーポンコードが使用できなくなっています。12月2日から使えるようになります。 【11.11フラッシュセール開催中】 セール期間は11月16日（金）まで。 ☑全商品最大40％OFFのセールを開催中！ ☑オーディオ機器本体をご購入の方を対象にiPhoneなどの充電に使えるライトニングケーブルをプレゼント。 ☑合計金額で13000円以上お買い上げの方に有線イヤホンのV3、４色展開の中からお好きなカラーをプレゼント。 【全商品最大40％OFFセール】 セール期間は、12月1日（月）まで。 ☑全商品最大40％OFFのセールを開催中！ ☑セールの間だけ60日間返品対応。 ——————————————— Sudio（ @sudio ）提供 ・Sudio N3 Pro クロームホワイト ——————————————— #PR #sudio #designingsound #sudioN3Pro2025/11/11に公開- 指定なし#PR / PC・スマホhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/sudio#sudiohttps://www.instagram.com/explore/tags/designingsound#designingsoundhttps://www.instagram.com/explore/tags/sudioN3Pro#sudioN3Pro0.05%4902025.11.9（日） \ トーストが楽しくなるスプレッド / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 「アヲハタ（ @aohata_official ）×フーディストパーク（ @foodietable.jp ）」のPR企画に参加し、「ヴェルデ トーストスプレッド」をモニタープレゼントしていただきました。 ・ガーリック トーストスプレッド ・明太フランス風 トーストスプレッド ・クワトロフォルマッジ風 トーストスプレッド ・カレーパン風 トーストスプレッド ・シュガーバター トーストスプレッド ・メロンパン風 トーストスプレッド ・ココナッツ トーストスプレッド 塗って焼くだけで、いつものトーストがいろんな味に！ とーストのバリエーションが一気に広がって、朝ごはんが楽しくなります。 子どもたちの一番人気は、「明太フランス風 トーストスプレッド」。もともと明太フランスが好きなので、たまらない様子。 あっという間になくなりそうです。 私は、全面に「ガーリック トーストスプレッド」を塗ってみたり、「明太フランス風 トーストスプレッド」「クワトロフォルマッジ風 トーストスプレッド」をハーフ＆ハーフで塗ってみたり。 このスプレッド、美味しいのはもちろん、常温保存できるのがとってもありがたい！ 冷蔵庫のスペースを取らないって助かりますよね。 #PR #ヴェルデトーストスプレッド #塗って焼くだけで本格トースト #フーディスト2025/11/09に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴェルデトーストスプレッド#ヴェルデトーストスプレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/塗って焼くだけで本格トースト#塗って焼くだけで本格トーストhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.07%680『考えない家事』主婦と生活社 @pyokopyokop ←暮らしの投稿はこちら 2025.11.7（金） \ Pacoma12月号に掲載していただきました / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 ホームセンターで毎月10日から配布されている、「Pacoma」（ @pacoma_magazine ）の12月号に掲載していただきました。 12月号は大掃除特集！ p.8「家中すっきり断捨離・片付けのアイデア」に載せていただいています。 Pacomaは、DCMやケイヨーデイツーなど、全国のホームセンターで配布されるので、見かけられた方はぜひ手に取っていただければ嬉しいです。 掲載誌などはこちらのハッシュタグでまとめています。 ↓ #pyokopyokop掲載 ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 Instagram→プロフィールにリンクがあります♪ ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 Voicyはじめました！ 「ぴょこぴょこぴ 暮らしのラジオ」 stand.fm 「ぴょこのうらがわ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #掲載誌 #Pacoma #大掃除 #片付け2025/11/07に公開- 指定なし#PR / エンタメ ・外食https://www.instagram.com/explore/tags/pyokopyokop掲載#pyokopyokop掲載https://www.instagram.com/explore/tags/掲載誌#掲載誌https://www.instagram.com/explore/tags/Pacoma#Pacomahttps://www.instagram.com/explore/tags/大掃除#大掃除https://www.instagram.com/explore/tags/片付け#片付け0.05%4602025.11.6（木） \ 酵素の力で家中ピカピカ / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 「エコな洗剤」ってどんなイメージがあります？ おしゃれで環境にいいけど、汚れ落ちはイマイチというイメージはないでしょうか？ eezym（イージム）は、酵素の力で汚れを高速分解する洗剤。 エコと汚れ落ちの良さの両方を併せ持つ洗剤。 パッケージもおしゃれ♪ ということで、あちこちお掃除してみました。 ■eezymマルチクリーナーでブラインド掃除 マルチクリーナーをスプレーしつつ、MQ・Duotex マルチグローブで一枚一枚拭き掃除しました。 マルチグローブの赤い平らな面でクリーナーを伸ばしつつ拭いて… マルチグローブを水洗いしてから、ピンクの平らな面で水拭きしました。 ブラインドはどうしても時間がかかりますが、ツルッツルにきれいになりました。 ■eezymキッチンクリーナーでキッチンのワークトップ掃除 キッチンのワークトップに置いているものを取り除いてから、キッチンクリーナーをスプレー。 スポンジワイプで伸ばしてなじませて、その上に水をスプレー。 水を追加することで「加水分解」がすすみ、より汚れが落ちるそう。 最後にMQ・Duotex ニットクロスを使って、水拭きで拭き上げました。 ワークトップも、隅のゴムパッキン部分も白くきれいに️ ■eezymパイプクリーナーで排水口掃除 パイプクリーナーをキャップ半分注ぎ入れて、数分放置。 その後、ぬるま湯（40度前後）を少し注ぎ入れて希釈。 ６〜７時間放置すれば完了です。 一度に使うのは、キャップ半分なのでかなり持ちそう！ * 酵素の力が汚れを1秒間に300万回高速分解してくれるので、掃除した後はサラサラに。 汚れを細かく分解してくれるので、その汚れはバクテリアが食べて、水・二酸化炭素などの無害な物質に分解されるそう。 すごい！ これからの大掃除の時期に、活躍してくれそうです。 ——————————————— エコンフォートハウス（ @ecomfort_eoct ）提供 ・eezymマルチクリーナー ・eezymキッチンクリーナー ・eezymパイプクリーナー ・MQ・Duotex ニットクロス ・MQ・Duotex マルチグローブ ——————————————— #PR #サステナブルクリーニン #eezym #mqduotex #大掃除 #時短家事 #簡単掃除 #排水口掃除 #キッチン掃除 #窓掃除 #酵素 #暮らしを楽しむ #サステナブルな暮らし #洗剤 #おすすめ掃除道具2025/11/06に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブルクリーニン#サステナブルクリーニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/eezym#eezymhttps://www.instagram.com/explore/tags/mqduotex#mqduotexhttps://www.instagram.com/explore/tags/大掃除#大掃除https://www.instagram.com/explore/tags/時短家事#時短家事https://www.instagram.com/explore/tags/簡単掃除#簡単掃除https://www.instagram.com/explore/tags/排水口掃除#排水口掃除https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン掃除#キッチン掃除https://www.instagram.com/explore/tags/窓掃除#窓掃除https://www.instagram.com/explore/tags/酵素#酵素https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブルな暮らし#サステナブルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/洗剤#洗剤https://www.instagram.com/explore/tags/おすすめ掃除道具#おすすめ掃除道具0.03%300『考えない家事』主婦と生活社 @pyokopyokop ←暮らしの投稿はこちら 2025.11.５（水） \ パーカーのフードが乾かない問題を1秒解決 / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 パーカーのフードって、乾きにくくて困りますよね。 中学生の娘がパーカー好きで、普段着もパジャマも毎日パーカー… わが家も、1日に2枚パーカーを洗濯することもよくあります。 フード部分を乾きやすくする専用ハンガーや自作する裏ワザもありますが、なるべく専用品は増やしたくない。 とうことで、わが家の干し方をご紹介します。 * 子どもが小さく、服のサイズがコンパクトだった頃は、パーカーをピンチハンガーに逆さに吊るして干していました。 フード部分が下に開き、普通に干すより乾きやすく手軽！ ですが、成長とともにサイズアップすると、だんだん干しにくくなってきました。 * 服のサイズが大きくなり、大人のハンガーで干せるようになってからの干し方は… 使うのはいつものハンガーだけ。 1. いつものように、パーカーをハンガーに通します。 2. 物干し竿の端に干します。 3. フードの先を、竿の端に引っ掛けるだけで完了！ 外干しの際は風で落ちないよう、ハンガーを洗濯バサミで竿に固定すると安心です。 * パーカーを2枚干すときは、物干し竿の両端を活用しています。 夫の分など3枚以上になった場合は、1枚は一旦普通に干し、先に乾いたものから移動させて順番に乾かしています。 パーカーのフードが乾かない！という方、試してみてください✨️ 家事の工夫まとめ ↓ #pyokopyokop家事の工夫 ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 Voicy 「ぴょこぴょこぴ 暮らしのラジオ」 stand.fm 「ぴょこのうらがわ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #洗濯 #パーカーの干し方 #フードが乾かない #パーカー #ライフハック2025/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pyokopyokop家事の工夫#pyokopyokop家事の工夫https://www.instagram.com/explore/tags/洗濯#洗濯https://www.instagram.com/explore/tags/パーカーの干し方#パーカーの干し方https://www.instagram.com/explore/tags/フードが乾かない#フードが乾かないhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーカー#パーカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフハック#ライフハック0.08%7062025.11.4（火） \ 履くだけ！かかとケア / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 足裏、特にかかとのケアってどうしてますか？ 私は寝る前に足裏にクリームを塗ってマッサージするのがルーティンになっていますが、疲れていてできない日も。 そんな日が続くと、かかとが白く硬くなってしまいますよね。 そうならないようにオススメなのが、履く化粧品のラフィナン® 美容ヒールパック。 履くタイプのかかとケアのグッズは、ムレるものがありますよね。 ラフィナン® 美容ヒールパック は、フィルムやシートが入っていないので、ムレません。 伸縮も良くて薄くて軽い履き心地。 普段はクリームを塗って足裏マッサージをして履いていますが、疲れた日はクリーム無しで履くだけ。 履くことでケアできるのはありがたいですよね。 このルーティンのおかげで、かかとしっとりと落ち着くようになりました。 しっかりフィットしてくれるので、昼間履いて動き回っていても、寝るときに履いていても、脱げることはありません。 つま先が空いているので、寝ているときも熱がこもらずに快適。 昼間足が冷えるときは、上に靴下を履くこともできます。 薄いので、重ね履きしても違和感無し！ 脱いだ後は、ネットに入れて洗濯機へ♪ 今なら500円OFFクーポンがあるので、ぜひストーリーかハイライトのリンクからチェックしてみてください✨️ ——————————————— 帝人フロンティア株式会社（ @raffinan_ofcl ）提供 ・着用する化粧品【Raffinan】美容ヒールパック ——————————————— #PR #raffinan #ラフィナン #pr2025/11/04に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/raffinan#raffinanhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラフィナン#ラフィナンhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.04%3702025.11.3（月） \ おうちのニオイ、あきらめない / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 ベッドやクッション、カーテン、靴箱など、ニオイが気になる場所ってお家の中にたくさんありますよね。 生活していくうえで、ニオイってどうしても発生するもの。 でも諦めなくて大丈夫！ ノンスメル清水香なら、好みに合わせて選べる4タイプで除菌消臭が可能。 ・香りが苦手な人にも安心な無香料 ・さわやかなハーバルフレッシュ ・華やかなフローラルフレッシュ ・上品なホワイトティーフレッシュ 好みによって選ぶのもよいですが、部屋別や使用シーンで分けるのもオススメ。 例えば… ・焼き魚の後カーテンにスプレー ・座布団やクッションなど洗いにくいものにスプレー ・朝ベッドを整えるついでにスプレー ・帰宅後、靴にスプレー ・来客前のリビングにスプレー どれも使い勝手の良い良い香りですが、香りが苦手な方もいるので、来客前のリビングは無香料を使っています。 99.9%の除菌・ウイルス除去効果で、清潔な状態をキープしてくれるので、ベッドやクッションなども心地よい状態を保つことができます。 また、速乾性なので、ベタつくこともなくて使いやすい！ スッキリしたデザインのボトルなので、出しっぱなしにしてもよいですし、クローゼットなどにかけて収納するのも◎。 ノンスメル清水香は、ホームセンターバローで購入できるので、チェックしてみてね！ 実店舗がお近くにない方は、オンラインショップや、楽天店でも購入できます。 ——————————————— 株式会社 ホームセンターバロー（ @hcvalor_official ）提供 ・ノンスメル清水香 ——————————————— #PR #ノンスメル清水香 #NS清水香 #消臭スプレー #消臭 #無香料 #部屋の匂い #梅雨対策 #ペットのいる暮らし #買ってよかった #暮らしを整える2025/11/03に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンスメル清水香#ノンスメル清水香https://www.instagram.com/explore/tags/NS清水香#NS清水香https://www.instagram.com/explore/tags/消臭スプレー#消臭スプレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/消臭#消臭https://www.instagram.com/explore/tags/無香料#無香料https://www.instagram.com/explore/tags/部屋の匂い#部屋の匂いhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅雨対策#梅雨対策https://www.instagram.com/explore/tags/ペットのいる暮らし#ペットのいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/買ってよかった#買ってよかったhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整える0.04%390ビヒダス2 2025.11.2（日） \ ビヒダスの容器が収納しやすくなったよ / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 森永乳業×サンキュ！（ @39_editors ）のコラボ企画に参加しています。 2ヶ月毎日、「ビヒダス プレーンヨーグルト」を食べる、ビヒダスチャレンジ継続中です。 無糖ヨーグルトだけど、酸味が強くないので食べやすくて好き。 きなこやハチミツを乗せたり、バナナとシリアルを乗せたり、黒ゴマペーストやジャムを乗せたりと楽しんでいます。 * ところで、ビヒダスの容器が収納しやすいサイズに変わったって知ってました？ 中身の量はそのままで、ちょこっとずんぐりと背が低くなって、冷蔵庫に収納しやすくなりました！ （わが家の冷蔵庫は、段の間が狭いので、収納のしやすさはあまり変わらなかったのですが、一般的な冷蔵庫だと、収納のしやすさがアップしているそう！） また、ビヒダスの容器に、もう一つ秘密があることを知りました。 紙パックのヨーグルトがあるなか、ビヒダスはプラスチック。 ビヒダスは、乳酸菌に加えて、ビフィズス菌BB536も入っていて、腸内環境を良好にしてくれる作用が。 そのビフィズス菌は、空気に弱いため、なるべく触れないようにプラスチックのパッケージなんだそう。 パッケージの素材にも意味があるんだと、なんだか感動！ この後も楽しんで、ビヒダスチャレンジを続けていきたいと思います。 #PR #ビフィズス菌 #ビヒダス #森永乳業 #健康投資2025/11/02に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフィズス菌#ビフィズス菌https://www.instagram.com/explore/tags/ビヒダス#ビヒダスhttps://www.instagram.com/explore/tags/森永乳業#森永乳業https://www.instagram.com/explore/tags/健康投資#健康投資0.06%550『考えない家事』主婦と生活社 @pyokopyokop ←暮らしの投稿はこちら 2025.11.1（土） \ 11月にやりたいこと / 年末まであと2ヶ月ですが、11月を年末だと思うことにしています。 この一ヶ月は、やりたいことをどんどん進める月にしたい！ みなさんは、11月に何をやりたいですか？ * 11月にやりたいこと □すみっコぐらしの映画観に行く □呪術廻戦の映画観に行く □大ピンチ展に行く □円山応挙展に行く □HOKUSAI展に行く □インフル予防接種2回目連れて行く □ブルーピリオド18巻読む □体年齢を、実年齢マイナス10キロにする □歯科健診に行く（10月行けなかった） □2Fの床ワックスがけする □ウォークインクローゼット全部出し掃除 □窓（室内側）掃除 □100掃除を80までやる □映画100本観終える □年末だとおもって過ごす ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 Voicy 「ぴょこぴょこぴ 暮らしのラジオ」 stand.fm 「ぴょこのうらがわ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #月初 #やりたいこと #11月にやりたいこと #やりたいことリスト2025/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/月初#月初https://www.instagram.com/explore/tags/やりたいこと#やりたいことhttps://www.instagram.com/explore/tags/11月にやりたいこと#11月にやりたいことhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりたいことリスト#やりたいことリスト0.08%762『考えない家事』主婦と生活社 @pyokopyokop ←暮らしの投稿はこちら 2025.10.30（木） \ 次女のお気に入り / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 次女のお気に入りのモコモちゃん。 正式名称はわかりませんが、Seriaで買ってきたものです。 買ってきてすぐに、ランドセルにつけて登校。 帰宅後は、ポケットに入れて一緒に外出。 そして、スキップしながら帰宅。 そして、暗くなってからモコモちゃんがいないことに気が付きました。 懐中電灯を持って一緒に探しに行ったところ、運よく家の近くで見つけることができました。 その日は夜中に雨が降ったので、見つけることができて本当に良かったと思います。 その後、モコモちゃんは持ち出さずに家で可愛がることに。 折り紙で仲間を作ったり、兜を被せたり、マイクラの蜂？の背に乗せたりと可愛がっています。 * ひよこは、ある朝の様子。 机の上に置かれたひよこの周りに、髪ゴムが。 なんとなく、ひよこのお庭のように見えて、パシャっと撮影しました。 * 小学3年生になり、おもちゃで遊ぶより、SwitchをしたりYouTubeをみたりして過ごすことが多くなりました。 でも、まだまだ子どもらしいところも多い次女です。 子育てまとめ ↓ #pyokopyokop子育て ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 Voicy 「ぴょこぴょこぴ 暮らしのラジオ」 stand.fm 「ぴょこのうらがわ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #子育て #Seria2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pyokopyokop子育て#pyokopyokop子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/Seria#Seria0.08%714『考えない家事』主婦と生活社 @pyokopyokop ←暮らしの投稿はこちら 2025.10.28（火） \ シラミと戦った日々のルーティン / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 噂には聞いていた、アタマジラミ。 子どもも大きくなってきたし、逃げ切れたと思っていました。 でも、ついにわが家にも襲来。 発見から駆除までの戦いの全記録は、Yahoo！エキスパートの記事書きました。 ↓ アタマジラミとの戦い：発見から根絶まで、わが家がやったこと全記録 https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/7251fb31d8348eae63f5a84d15f600b1d964e626 リールには、毎日のルーティンをまとめてみました。 みんな言わないだけで、小さい子どもの間ではけっこう珍しくないらしいアタマジラミ。 ものすっごく大変な戦いでしたが、駆除できてホッとしました。 シラミということで、記事やリールにするか迷ったのですが、どなたかのご参考になればと思ってまとめてみました。 お掃除まとめ ↓ #pyokopyokopお掃除 ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 Voicy 「ぴょこぴょこぴ 暮らしのラジオ」 stand.fm 「ぴょこのうらがわ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #シラミ #アタマジラミ #シラミとの戦い #シラミ対策 シラミと戦ったことある？2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pyokopyokopお掃除#pyokopyokopお掃除https://www.instagram.com/explore/tags/シラミ#シラミhttps://www.instagram.com/explore/tags/アタマジラミ#アタマジラミhttps://www.instagram.com/explore/tags/シラミとの戦い#シラミとの戦いhttps://www.instagram.com/explore/tags/シラミ対策#シラミ対策0.27%24816『考えない家事』主婦と生活社 @pyokopyokop ←暮らしの投稿はこちら 2025.10.26（日） \ 4時起き朝家事ルーティン / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 久しぶりに朝家事ルーティンを撮ってみました。 何年も変わっていないルーティンです。 スクワットを5回から10回に増やしたことと、方のストレッチを追加したことが最近の変化。 家族が起きてくる6時になると、朝ごはんを作ったり、洗濯物を干したりと再びバタバタした時間が始まります。 ルーティン家事まとめ→ #pyokopyokopルーティンお掃除 ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 Voicy 「ぴょこぴょこぴ 暮らしのラジオ」 stand.fm 「ぴょこのうらがわ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #4時起き #早寝早起き #ルーティン家事 #朝家事 #朝家事ルーティン #朝活2025/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pyokopyokopルーティンお掃除#pyokopyokopルーティンお掃除https://www.instagram.com/explore/tags/4時起き#4時起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/早寝早起き#早寝早起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルーティン家事#ルーティン家事https://www.instagram.com/explore/tags/朝家事#朝家事https://www.instagram.com/explore/tags/朝家事ルーティン#朝家事ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活0.34%3195『考えない家事』主婦と生活社 @pyokopyokop ←暮らしの投稿はこちら 2025.10.25（日） \ mmm jewelryのモデルをやりました！ / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 繊細で遊び心のあるジュエリーブランド「mmm jewelry」（ @m.m.mjewelry ）のモデルをさせていただきました！ きっかけは、トレーニングウェアのブランドIVTTと、mmm jewelryのコラボイベント「ビューティーステップス」に友達のしほしほ（ @shiho_voyage_diet ）と遊びに行ったこと。 mmm jewelry主宰のまりかさんが、しほしほと私が歳を重ねてもワイワイ楽しそうにしている様子を見て、モデルにと考えてくださったそう。 私は指がムチムチしていて、とてもきれいとは言えない手。爪も短く伸ばしてネイルするのは苦手。 そんな手で、指輪のモデルをしていいの？と聞くと、手のモデルさんの美しい手ではなく、普通の手がいいと言っていただきお受けすることに。 撮影は青山のカフェで3時間！ 想像していたより長時間でしたが、カメラマンさんもスタッフさんもとても素敵で楽しい方達。 しほしほ（竹本志帆さん）は、プロの司会者さん。とってもきれいで、人前に出るのも撮られるのも慣れてる感じ。 私はいつも通り顔出しなしなので、ちょっと気楽に撮影に臨みました。 おしゃべりしながら撮影していたら、あっという間に時間が過ぎていきましたー！ * 撮影の時、まりかさんからプレゼントしていただいたのは、特徴的な形の「D ring "Queen"」。 こんな華奢でハートがついた指輪、アラフィフの私がつけても大丈夫？と思ったのですが、つけてみるととっても可愛い♡ 赤いハートは肌の色に馴染み、DringはDの角でできる隙間のおかげか、指を華奢に見せてくれるように感じます。 普段使いでも、特別な日にも使えるデザイン。 大切にします❤️ 写真が公式サイトで公開されたら、またお知らせしますねー！ #PR #mmmjewelry #Dリング #Dring #DringQueen #ジュエリー2025/10/25に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/mmmjewelry#mmmjewelryhttps://www.instagram.com/explore/tags/Dリング#Dリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/Dring#Dringhttps://www.instagram.com/explore/tags/DringQueen#DringQueenhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジュエリー#ジュエリー0.12%1087『考えない家事』主婦と生活社 @pyokopyokop ←暮らしの投稿はこちら 2025.10.23（木） \ ハロウィンのグッズを出しました / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 今年もハロウィンのグッズを出しました。 ランタン2つと、友達からいただいたタオル。 それと、長女が数年前に作った飾りと、今年次女が書いた絵を飾りました。 長女はそろそろハロウィンへの興味がなくなってきているようですが、次女はワクワクしている様子。 そして、今からサンタさんを楽しみに待っています（早い）。 まだサンタさんを信じている様子。 いつ気づくのかな。 そっと見守りたいと思います。 ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 Voicy 「ぴょこぴょこぴ 暮らしのラジオ」 stand.fm 「ぴょこのうらがわ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #ハロウィン #子育て2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィン#ハロウィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育て0.07%7002025.10.21（火） \ 大人のゆらぎ肌に！パーフェクトワン / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 秋になってカラッと気持ちいい日が多くなりました。 その一方で、お肌の乾燥も気になってきています。 肌の保湿のため、パーフェクトワン薬用スーパーモイスチャージェルを使ってみました。 @perfectone_info しっかりめのジェルで、肌にはスーッと馴染んでしっとりします。 肌は年齢を重ねるにつれ、乾燥しやすく、肌荒れも起こしやすくなり、時々調子が悪くなる「大人のゆらぎ肌」に陥りやすくなるそう。 私もまさにこの状態！ 基本的にはそんなに調子は悪くないのですが、ときどき、目の周りや頬などが乾燥して荒れてしまうことがあります。 でも、このオールインワンジェルはしっとり感があってうれしい。 顔以外にも使えるので、乾燥が気になる首や肘にも使っています。 ■オススメポイント ・トリプル有効成分配合※ ※ヘパリン類似物質 ※グリチルリチン酸ジカリウム ※酢酸DL-a-トコフェロール ・1日中うるおい続ける成分、モイストアップエキス※配合。 ※カラギーナン（増粘剤）、海水乾燥物（基剤） #PR #パーフェクトワン #薬用スーパーモイスチャージェル #ゆらぎ肌 #スキンケア #美肌ケア #すこやか肌 #丁寧な暮らし2025/10/21に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーフェクトワン#パーフェクトワンhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬用スーパーモイスチャージェル#薬用スーパーモイスチャージェルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆらぎ肌#ゆらぎ肌https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/すこやか肌#すこやか肌https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らし0.02%2302025.10.18（土） \ ビヒダス2ヶ月チャレンジ始めるよ！ / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 サンキュ！（ @39_editors ）×森永乳業のコラボ企画に参加しています。 初夏にもやった、2ヶ月毎日ビヒダスを食べる、ビヒダスチャレンジ、ふたたびやりまーす！ 再びと言いつつ、ビヒダスを食べるのが習慣化していて、わりとずーっと続けていたりします♪ 一般的なヨーグルトにも、整腸作用のある乳酸菌が入っていますが、「ビヒダス プレーンヨーグルト」はトクホに指定されているヨーグルト。 乳酸菌に加えて、ビフィズス菌BB536も入っていて、腸内環境を良好にしてくれるんです。 * 家族で一日ひとパック食べるので、まずは１週間分買い込んで、スタート！ お気に入りの、きなこ＆はちみつがけを中心に、引き続き毎日食べていこうと思います♪ ぜひ一緒に、ビヒダスチャレンジやってみませんか？ #PR #ビフィズス菌 #ビヒダス #森永乳業 #健康投資2025/10/18に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフィズス菌#ビフィズス菌https://www.instagram.com/explore/tags/ビヒダス#ビヒダスhttps://www.instagram.com/explore/tags/森永乳業#森永乳業https://www.instagram.com/explore/tags/健康投資#健康投資0.07%700『考えない家事』主婦と生活社 @pyokopyokop ←暮らしの投稿はこちら 2025.10.17（金） \ 運動苦手なアラフィフの隙間時間の運動習慣 / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 スリムな引き締まった体に憧れますが、あまり運動をしないままアラフィフになってしまった私。 急に思い立って運動を頑張ると、四十肩になったり、膝が痛くなったりします。 これまでやってこなかったツケが、しっかり来てる… でも、運動習慣がないと、老後の体が心配。 これからも元気に活動的に過ごしたい！ ということで、何度か失敗した結果、隙間時間でゆる～く運動することを習慣化することで落ち着いています。 * ①朝、体重をはかるついでにスクワット5回 ※もっと増やしたいけど、膝が痛くなるのが怖くて5回。 ②基本、移動は歩き。猛暑や悪天候、急いでいるとき以外は歩きます。 その結果、片道40分以内は徒歩圏内に 笑 車移動が中心の夫には「え！？あそこ歩いて行けるの？」って驚かれたことも。 ③なるべく毎日少しだけリングフィット これも頑張るとどこか痛めそうなので、少しだけ。 なかなか毎日できていませんが、なるべくやるようにしています。 めんどくさいなーと正直思いますが、「今日も、未来の自分に少し健康を送ろう！」と言い聞かせて、ゲームを立ち上げています。 ④夜、ゆるめのヨガ＋ストレッチ ストレッチは好きなので、楽しみにやっています。 ヨガはYouTubeを見ながら、ゆるくて短いものを。 * このほかは、なるべく面倒くさがらないで動くことを意識。 運動や活動の強さを示す「メッツ」（METs）ってありますよね。 安静に座っているときが1メッツだそうなので、なるべくメッツを大きくしよう！と思って、動くようにしています。 ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化事業股份有限公司。 「1日を整えるノート」をBlessingから発売。 ✏︎ブログ「暮らしの工夫.com」 Voicy 「ぴょこぴょこぴ 暮らしのラジオ」 stand.fm 「ぴょこのうらがわ」 「暮らしとデザイン」 YouTube 「暮らしの工夫* ぴょこぴょこぴ」 ——————————————— #アラフィフ #運動習慣 #健康習慣2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣0.08%7742025.10.15（水） \ Vドラッグで買える！バイオの力で防カビ消臭 / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 浴室やエアコンなど、カビやニオイが気になる場所に使える「吊るだけカンタン♪浴室・エアコン用バイオ防カビ剤」。 わが家は浴室に設置しました。 最大約250日間丸ごと防カビできる、バイオを使用した防カビ剤。 浴室をカビだらけにしたくないので、ありがたい✨️ ※使用環境により効果は異なります。すべてのニオイ、菌に効果があるわけではありません。効果の保証をするものではありません。 ホワイトと明るいグレーのシンプルなデザイン。 吊り下げたり、粘着シールでくっつけたり、どちらの方法でも設置できます。 * Vドラッグ様（ @konyamo_vdrug ）で購入できます♪ ■アプリクーポンあり Vドラッグアプリ（ルビットアプリ）内のクーポン提示でポイント10倍プレゼント✨️ ■SNSキャンペーン 期間：10月14日（火）～28日（火） Vドラッグ公式アカウント（ ＠konyamo_vdrug ）で「浴室・エアコン用バイオ防カビ剤」が当たるキャンペーンを開催中！ ぜひフォローして参加してみてね♪ ——————————————— 株式会社リベルタ（ @konyamo_vdrug ）提供 ・吊るだけカンタン♪浴室・エアコン用バイオ防カビ剤 ——————————————— #PR #Vドラッグ #防カビ剤 #掃除 #カビ対策 #消臭2025/10/15に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/Vドラッグ#Vドラッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/防カビ剤#防カビ剤https://www.instagram.com/explore/tags/掃除#掃除https://www.instagram.com/explore/tags/カビ対策#カビ対策https://www.instagram.com/explore/tags/消臭#消臭0.02%2401234...41>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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