コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順📣中野崇講師「JARTAベーシックセミナーin大阪」が開催決定しました！ 久しぶりに大阪にて中野崇が講師をします。 ぜひご参加ください！ □大阪会場（講師 中野崇） 6月29日(日)10:00~16:00 ▽詳細・申込 https://jarta.jp/j-license/license-seminar/ ▽検索 [JARTA認定セミナー] ■金沢会場 5/25(日)10:00-16:00 講師 前畑宏樹 ■ONLINE 6/8(日)10:00-16:00 講師 平山鷹也 ■大阪会場 6/29(日)10:00-16:00 講師 中野崇 ■長野会場 7/6(日)10:00-16:00 講師 前畑宏樹 #JARTA #身体操作 #ベーシックセミナー2025/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/ベーシックセミナー#ベーシックセミナー0.0%-0硬くなりやすいお尻の外側、そして股関節の深いところまでストレッチできる方法です。 身体操作の能力を高めるための土台としての柔軟性を向上するために、プロアスリートにも子どもにも必ず指導するストレッチです。 @tak.nakano #股関節 #大臀筋 #中臀筋 #JARTA #身体操作 #トレーニング2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/大臀筋#大臀筋https://www.instagram.com/explore/tags/中臀筋#中臀筋https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.0%-0【JARTAオンラインセミナー】 📣捻挫後の再発予防とパフォーマンスアップを繋げるコンディショニング実践 【セミナー試聴期間】 2025年4月25日-28日(4日間) 頻発する捻挫後の対処方法として単なる再発予防にとどまらず、その要因を整理しながらパフォーマンスアップに繋げる具体的な手法と思考をワークアウト形式で実践いたします。 ▽詳細・申込 https://jarta.jp/seminar/ols-rcsp ＊詳細・お申し込みは公式サイトから @jarta_jpn 検索▷JARTA セミナー https://jarta.jp/seminar/ #JARTA #身体操作 #オンラインセミナー #オンライン講義 #捻挫 #コンディショニング2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインセミナー#オンラインセミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン講義#オンライン講義https://www.instagram.com/explore/tags/捻挫#捻挫https://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニング0.0%-0根本から立位を見直すときに絶対入れてほしいトレーニング、プランクシッティング。 骨盤・股関節・背骨・足裏の繋がりを使いながら整えられます。 @jarta_jpn #骨盤 #股関節 #姿勢 #立位 #背骨 #JARTA #身体操作2025/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/立位#立位https://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作0.0%-0【JARTA Training Program】 💡Online JARTA Training Programとは パフォーマンス課題に合わせたテーマ・レベルに応じてプログラムを選択し、自宅やジムなどでJARTAトレーニングを実践できます。 パフォーマンスアップのエキスパートが考案したオリジナルトレーニングをぜひ体験してみてください。 【JARTA Training Program ラインナップ】 ✔︎バランスボール トレーニング ✔︎ベーストレーニング ✔︎リカバリートレーニング ✔︎JARTA体幹トレーニング ✔︎JARTAパフォーマンスストレッチ ✔︎JARTA FITNESS ✔︎サブスク[ホームGym] 検索▷ [JARTA Online Training Program] #JARTA #JARTAトレーニング #身体操作トレーニング #筋トレ #体幹トレ #ストレッチ #リカバリー #fitness #バランスボール2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTAトレーニング#JARTAトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作トレーニング#身体操作トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレ#体幹トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/リカバリー#リカバリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボール#バランスボール0.0%-0【JARTAコラム】トレーナー向け 文：赤山僚輔 @jarta_jpn @ryosuke49 💡夕方疲れて失速するトレーナーへ 「夕方疲れて失速するトレーナーへ」というテーマで全2回でお届けします。 今回は、後編「疲れにくさの極意」です。 目次 前編：“原因”と向き合う 後編：疲れにくさの極意◀︎ ＝＝＝ ■施術の際に対象者だけではなく自分自身の状態に意識は向いているか 例えば、再現性高く施術を行おうとした際に限りなく少ない力（生み出そうとする力）で指圧を行えた方が結果的に相手に伝わる力（生み出される）が同じなのであれば身体への負担や疲労は少なくなります。 身体操作のトレーニングに注目が集まりがちなJARTAのセミナーですが、コースの中ではその身体操作の考え方や操作方法を駆使してコンディショニング時のポジショニングについてお伝えしております。 実際に余計な力みが取れる事で触診時の感度があがることや、肩周りの緊張が軽減するだけで呼吸がしやすい状態でセッションを遂行することが可能となります。 自分の状態について認識するような”内的認識力”の重要性についてトレーニング指導時に繰り返しお伝えしていますが、これはそのままセッション時のスポーツトレーナー自身の状態を認識する為にも応用できるのです。 自分がどのような状態で行なっているかが不明瞭なままでは力みや使い方の偏りから必要以上の疲労が蓄積されもおかしくありません。 ■セッション中に意識すると良い3つのポイント ①常に自身の呼吸に意識を向けて、少しで呼吸がしやすい姿勢を意識する 余計な力みや無理な姿勢での施術を行なっていると無意識的に息が止まっていることもあります。 息が止まった状態では循環が悪くなっているのは言うまでもありません。 そしてその力みは手を触れているクライアントへも伝わるのです。 同じ施術をしているとしても少しでも呼吸がしやすい姿勢や脱力を意識してみましょう。 ②力を生み出す力点を変える 指で押すのと肩甲骨を使って押すのでは随分と力の伝わり方が違います。 そういった意味でもJARTAのコース最初に肩甲骨の操作性が向上できるような内容をお届けしています。 また押したり引いたるする際に足がしっかりと床についている状態とそうじゃない状態とでは力の伝え方が随分と異なります。 足を組んだままでマッサージを行ってしまう方がいたら、両足をつけて施術を行ってみてください。 力の伝え方の違いに気づかれるはずです。 足を組んでその場は楽に一時的に感じていても不安定な状態でのマッサージでは積み重なっていく身体への過労は大きくなるばかりです。 ③セッションごとに深呼吸をしてリラックス、リセットをして次の備える 特に症状の強いクライアントやどうしても力を必要とするマッサージが重なった場合、そのセッションが終わっても無意識的な力みを残したままで次のクライアントの対応に移っている事があるのではないでしょうか？ 集中して問診をしたり指導をすればするほどに自分の状態が認識しにくくなります。 一息でもよいのでリセットをする習慣、そして改めてリラックスをする習慣を取り入れるだけで疲労の蓄積は和らげることができます。 もちろん次の患者様の目の前で大きなため息をつかないように留意しましょう。 ■ポジショニングも関係性作りもセッションや治療の一環 どうしても実際に手を施す手技方法や評価方法に意識が向きがちですが、人が人に関わる限り直接手が触れなくても影響を及ぼす事項は無限にあります。 そして前述したようにセラピスト・スポーツトレーナー自身の状態（ポジショニング）も大きく影響を及ぼし、広義では治療の一部であるとJARTAでは繰り返しお伝えしています。 “インターロックポジション”というJARTAオリジナルの概念はこのようなポジショニング作りを通して効率的にコンディショニングを行うための手法になっております。 ご興味がある方はぜひJARTAセミナー受講をご検討ください。 最後までお読みいただきありがとうございました。 ＝＝＝ 身体操作トレーニングの依頼は公式サイトから @jarta_jpn ▽現在募集中のベーシックセミナー ■5月25日(日)金沢会場 ■6月8日(日)ONLINE ■7月6日(日)長野会場 https://jarta.jp/j-license/license-seminar/ ▽検索 [JARTA認定セミナー] [JARTA公認ワークアウト] #JARTA #身体操作 #JARTAトレーニング #身体操作トレーニング #スポーツトレーナー #パフォーマンスアップ2025/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTAトレーニング#JARTAトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作トレーニング#身体操作トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツトレーナー#スポーツトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップ0.0%-0【JARTAオンラインセミナー】 📣JARTAパフォーマンスストレッチ 【セミナー試聴期間】 2025年4月18日-21日(4日間) 競技のパフォーマンスアップするためには沢山の要素が必要になりますが、柔軟性はその要素の１つであり、手段としてストレッチがあります。 ここで言うストレッチの目的はリラクゼーションや単に可動域の向上ではありません。あくまで目的は「パフォーマンスアップ」のためのストレッチになります。 特におススメはPWU（プレウォーミングアップ）としての活用することにより、その後に続く競技練習や他のトレーニングの質を向上させる働きがあります。 ターゲットとなるのは主に身体の中心ラインであり、個別の要素と複合的な要素です。 身体の中心ラインに位置する体幹部（脊柱、肋骨など）、肩甲骨、股関節などの動きが大事であることは言うまでもないかと思います。 ただ競技の「動き」としては個別で動くことが必要でもあり、同時に動くことも必要です。 アイソレート：個別に動かす インテグレート：個々を統合・連動して動かす 両方が必要になります。 いつものストレッチを更に1段階アップしてパフォーマンスアップに繋げていく方法をご紹介したいと思います。 ▽詳細・申込 https://jarta.jp/seminar/ols-ps01 ＊詳細・お申し込みは公式サイトから @jarta_jpn 検索▷JARTA セミナー https://jarta.jp/seminar/ #JARTA #身体操作 #オンラインセミナー #オンライン講義 #ストレッチ #パフォーマンスストレッチ2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインセミナー#オンラインセミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン講義#オンライン講義https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスストレッチ#パフォーマンスストレッチ0.0%-0Achieve／達成 アスリートのニーズに応えるため、手段に囚われない アスリートが求めているものは「最良のパフォーマンス」である それを支える我々が優先順位をおくべきは ”選手が”試合で最良の結果を出せることをサポートすることである そのためには手段に囚われてはならない 手段とプロセスを重視する姿勢は専門家として重要である しかし手段とプロセスに固執した結果、パフォーマンス向上が実現できなければ それは我々の存在意義を否定することとなる 我々はパフォーマンス向上へと着実につながる技術や知識を土台とし 常に選手の目標達成を中心とした思考や行動を最も重視する 身体操作トレーニングの依頼は公式サイトから @jarta_jpn #JARTA #身体操作 #トレーニング2025/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.0%-0肩甲骨の動きは、野球やテニスはもちろんサッカーなど腕が直接関わらない競技でもボディバランスやパワー発揮の上で非常に重要な役割を担います。 どんな競技の選手もしっかりトレーニングのターゲットにしてほしいです。 #肩甲骨 #身体操作 #JARTA #トレーニング #パフォーマンスアップ2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップ0.0%-0📣6月オンラインベーシック開催決定！ JARTAベーシックセミナー 6月のJARTAベーシックセミナーオンライン開催が決定しました。 ▽詳細・申込 https://jarta.jp/j-license/license-seminar/ ▽検索 [JARTA認定セミナー] ■金沢会場 5/25(日)10:00-16:00 講師 前畑宏樹 ■ONLINE 6/8(日)10:00-16:00 講師 平山鷹也 ■長野会場 7/6(日)10:00-16:00 講師 前畑宏樹 #JARTA #身体操作 #ベーシックセミナー2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/ベーシックセミナー#ベーシックセミナー0.0%-0【JARTAオンラインセミナー】 📣スポーツに必要な解剖学 【セミナー試聴期間】 ■下肢セット 2025年4月12日-15日(4日間) ■脊柱セット 2025年4月20日-23日(4日間) ■上肢セット 2025年4月27日-30日(4日間) 治療においてもトレーニング指導においても重要な解剖学の知識。 各関節周囲の解剖（骨、関節、靱帯、筋、その他の軟部組織）をスポーツ現場でよく遭遇する事例と合わせて解説し、実際にスポーツ現場で活用しやすい形で改めてお伝えします。 ▽詳細・申込 https://jarta.jp/seminar/ols-faa ＊詳細・お申し込みは公式サイトから @jarta_jpn 検索▷JARTA セミナー https://jarta.jp/seminar/ #JARTA #身体操作 #オンラインセミナー #オンライン講義 #解剖学2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインセミナー#オンラインセミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン講義#オンライン講義https://www.instagram.com/explore/tags/解剖学#解剖学0.0%-0アクセル筋であるモモ裏の上半分を的確に使いこなせることは、アスリートがパフォーマンスを上げるための必須部位。 まずはこれぐらいシンプルな動きで確実に働かせるのが入り口であり積み上げる価値のあるトレーニングだと思ってます。 腰を固めずにやれるかがポイントです。 #身体操作 #股関節トレーニング #JARTA #パフォーマンスアップ #ハムストリング2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/股関節トレーニング#股関節トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハムストリング#ハムストリング0.0%-0【JARTAホームGym】 📣5月スタート受付中 柔軟性を上げるメニュー、筋力を強化するメニューなど合計8-9程度のメニューで構成され、 それら全てが身体操作能力の向上につながるように設定されています。 検索▷[JARTAホームGym] https://jarta.jp/gym/ ▽こちらも募集中 [JARTAサッカー戦術動作アプローチ] #JARTA #身体操作トレーニング #JARTAトレーニング #スポーツパフォーマンス向上 #ストレッチワークアウト #アスリート #ストレッチ2025/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作トレーニング#身体操作トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTAトレーニング#JARTAトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツパフォーマンス向上#スポーツパフォーマンス向上https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチワークアウト#ストレッチワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート#アスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.0%-0📣金沢開催が決定！ JARTAベーシックセミナー 5月にJARTAベーシックセミナーを金沢にて開催いたします。 ぜひお越しください。 ▽詳細・申込 https://jarta.jp/j-license/license-seminar/ ▽検索 [JARTA認定セミナー] ■金沢会場 5/25(日)10:00-16:00 講師 前畑宏樹 #JARTA #身体操作 #ベーシックセミナー2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/ベーシックセミナー#ベーシックセミナー0.0%-0【JARTAオンラインセミナー】 📣アスリートに必要な自律神経の整え方 セミナー試聴期間｜4月日7~10日（視聴期間4日） 自律神経の重要性については、改めていうまでもないくらいに認識されてきています。 しかし、実際のアスリートのコンディショニングやハイパフォーマンスの前提作りとしての自律神経の整え方についてはまだまだ不明瞭な部分があるかと想います。 本セミナーでは、実際に自律神経測定を経て得られた知見を合わせながら捉え方と実践方法に分けてお伝えしていきます。 ■捉え方編 自律神経のバランスが重要だということは認識されていても、どちらかが高いとどちらかが低い。 このように捉えている方も多いと想います。 実際には両方高い状態や両方低い状態も存在します。 またそういった時にどのような症状が出現しどのような要因から影響が及ぼされていくのか。 このような点については現象の理解を深めるための座学を実施いたします。 ■実践編 捉え方を元に、実際に自律神経のバランスを整えるための調整法やライフハック。 そして簡易的な評価法までお伝えいたします。 特にアスリートの現場において実践しやすい内容を中心に今回はお届けいたします。 自分自身の自律神経バランスによってどのようなコンディショニングが必要かを見定められようになっていける。そのような内容になっております。 ▽詳細・申込 https://jarta.jp/seminar/ols-aa ＊詳細・お申し込みは公式サイトから @jarta_jpn 検索▷JARTA セミナー https://jarta.jp/seminar/ #JARTA #身体操作 #オンラインセミナー #オンライン講義 #自律神経2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインセミナー#オンラインセミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン講義#オンライン講義https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経0.0%-0📚JARTA代表 中野崇の著書 📕最強の身体能力 📕最強の回復能力 📗ハイパフォーマンス理論 発売中です。 #かんき出版 #晶文社 #最強の回復能力 #最強の身体能力 #ハイパフォーマンス理論 #中野崇 #身体操作2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんき出版#かんき出版https://www.instagram.com/explore/tags/晶文社#晶文社https://www.instagram.com/explore/tags/最強の回復能力#最強の回復能力https://www.instagram.com/explore/tags/最強の身体能力#最強の身体能力https://www.instagram.com/explore/tags/ハイパフォーマンス理論#ハイパフォーマンス理論https://www.instagram.com/explore/tags/中野崇#中野崇https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作0.0%-0上半身の動きのキレを上げるために必要なことは、動くべき部位と止めておくべき部位をしっかり分離して操れること。 特にお腹部分は安易に動かさずしっかり固定しつつも、みぞおちから上の部分は素早く動かせる動作パターンを身体に落とし込んでおくことはパフォーマンスを下支えする身体操作としてとても重要です。 #身体操作 #JARTA #体幹 #パフォーマンスアップ #トレーニング #背骨2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨0.0%-0📣4月オンラインセミナー ラインナップ 公式サイトよりお申し込み受付開始しています。 詳細・お申し込みは公式サイトから @jarta_jpn 検索▷JARTA セミナー https://jarta.jp/seminar/ 4/4-7 中野崇のサッカー軸脚操作Vol.2 4/7-10 アスリートに必要な自律神経の整え方 4/10-13 グロインペインへの対応 4/12-15 下肢セット｜スポーツに必要な解剖学 4/13-16 脊柱ムーブメントワークアウト 4/15-18 中野崇の身体操作ワークアウト Vol.2 4/18-21 JARTAパフォーマンスストレッチ 4/20-23 脊柱セット｜スポーツに必要な解剖学 4/23-26 アスリートの腰痛対策プログラム 4/25-28 捻挫後の再発予防とコンディショニング実践 4/27-30 上肢セット｜スポーツに必要な解剖学 4/28-5/1 育成年代の選手に必須のセルフケア 4/30-5/3 投球障害克服＆動作改善 #JARTA #身体操作 #オンラインセミナー #オンライン講義 #トレーナー2025/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインセミナー#オンラインセミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン講義#オンライン講義https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナー0.0%-0📣JARTAベーシックセミナー モデルの出来次第で選手のトレーニングの習得レベルは確実に影響を受ける。 手本として見せられる動きが硬い、遅い、キレがない。 トレーニングのことを十分に知らない選手がそれ以上をイメージするのは簡単じゃない。 だとしたら、それを真似するしかない立場にある選手にはどんな影響が出るだろうか。 言うまでもなく、その低い手本が到達しベルとして選手の中に設定される。 ▽詳細・申込 https://jarta.jp/j-license/license-seminar/ ▽検索 [JARTA認定セミナー] ■ONLINE 4/6(日)10:00-16:00 講師 平山鷹也 ■金沢会場 5/25(日)10:00-16:00 講師 前畑宏樹 #JARTA #身体操作 #ベーシックセミナー2025/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/ベーシックセミナー#ベーシックセミナー0.0%-0Adaptation／適応 「常に変化する」 日進月歩のスポーツ界において停滞は即ち後退である 選手そして自分自身を取り巻く環境は常に変化する 故に選手のパフォーマンスをサポートする我々は 常に適応し続けなければならない 伝統的な知見を軽視せず その上で新たな変化を恐れず 常にあらゆる選択肢の中から最良の手段を選択する姿勢を貫く 身体操作トレーニングの依頼は公式サイトから @jarta_jpn #JARTA #身体操作 #トレーニング2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.0%-0<前へ1234567...31>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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