コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順#献立 (#レシピあり ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️豚こまポークチャップ 【cookpad ID 7297157 / Nadia ID 461800 】 ▪️麩ときのこのお味噌汁 ▪️ほうれん草とツナコーンのさっぱりサラダ 【cookpad ID 7681711 / Nadia ID 472609 】 ▪️いちご🍓 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは😚 一通り買いたかったものが揃い、 ZOZOTOWN見ることが少し落ち着いたので 更新します🤣🤣🤣笑 先日の晩ごはんです🍲◎ 子どもから大人まで万人ウケする 洋食の献立にぴったりなメインです✨ 豚こまで作るポークチャップなので家計にも優しい💰💕 ふわたまと一緒に食べるとまろやか〜♡ 口いっぱいに広がりとても幸せな気分になりますよ😆❤️ 我が家では豚こま、玉ねぎ、しめじは 常備しておくことが多いので、 何作ろう？と迷ったときは 登場することの多いメインです🍚✨ 副菜、主菜ともに よろしければお試しいただけると嬉しいです😻🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️ 豚こまポークチャップ 【cookpad ID 7297157 / Nadia ID 461800 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （🍳材料…2人分 ⏰…15分） 豚こま切れ肉 300g 玉ねぎ 1/2玉 しめじ 1/3袋 たまご 2〜3個 薄力粉 大さじ1/2〜1 サラダ油 大さじ1 【A】酒 大さじ1 【A】醤油 小さじ1 【A】塩胡椒 少々 【B】水 50ml 【B】ケチャップ、ウスターソース 各大さじ3 【B】砂糖 小さじ1 【B】顆粒コンソメ 小さじ1/2 有塩バター 10g （🗒作り方） ❶ 豚こま切れ肉は【A】をもみ込み薄力粉をまぶす。 しめじは石づきを切り落としてほぐしておく。 玉ねぎはくし切りにする。 ボウルにたまごを割り入れて 菜箸で静かによくときほぐしておく。 ❷ フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱して、 強火で1の溶き卵を流し入れる。 数回大きくかき混ぜて半熟状態で火を止めて皿へ移す。 ❸ フライパンにサラダ油大さじ1/2をひきなおして、 豚こま切れ肉を香ばしく炒める。焼けてきたら 残りの具材を加えて、玉ねぎが透き通るまで炒める。 ❹【B】を加えて煮立たせたら弱めの中火で 全体にとろみがつくまで煮込む。 仕上げに有塩バターを溶かして全体に馴染ませる。 皿へ移したふわたまの横に盛り付ける。 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・豚こま肉や豚ロース厚切り肉でもお作りいただけます。 豚ロースの場合は白い筋に切り込みを入れることで 焼いた時に縮みにくいです。 お好きな部位でお作りください♫ ・豚肉はしっかりめに香ばしく焼くことで 肉の臭みが抑えられます✨ ・ふわたまはなくても構いませんが 一緒に食べるとまろやかになり美味しさUPなので是非💕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #豚肉 #豚肉レシピ #豚肉料理 #豚こま #ポークチャップ #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉料理#豚肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/豚こま#豚こまhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポークチャップ#ポークチャップhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-2#献立 (#レシピあり ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️香味ネギだれがけ豚こまカリカリ揚げ 【cookpad ID 7416349 / Nadia ID 464808 】 ▪️お味噌汁 ▪️かぼちゃサラダ 【cookpad ID 7557604 / Nadia ID 462865 】 ▪️いちご🍓 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは♫最近更新率低くてすみません🙇♀️💦 仕事と家事と育児で毎日追われているのは 変わらないのですが、、 ZOZOTOWNを見ていると あっという間に時間が過ぎてましてね、、🤣🤣笑 では、先日の晩御飯です。 豚こまで作るボリューム感の唐揚げ。 カリッと揚がった上から香味ダレたっぷりかけて 満足度高めな一品に仕上げました♫ 下味がついているので、我が家では子どもたちは 香味ネギだれはかけずにそのままで、 大人たちはたっぷりかけて食べたのですが とっても美味しかったです💕 何回か作っているのですが毎回好評で嬉しい限り☺️ 白ネギを切るだけなのでとっても楽ちんですよ◎ 揚げるときは極力触らずにじっと待つのが カリカリに仕上がるpointです🍳🔥💕 副菜、主菜ともに よろしければお試しいただけると嬉しいです😻🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️ 香味ネギだれがけ豚こまカリカリ揚げ 【cookpad ID 7416349 / Nadia ID 464808 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （🍳材料…3人分 ⏰…20分） 豚こま切れ肉 400g 【A】醤油、酒 各大さじ2 【A】生姜チューブ 5㎝ 片栗粉 大さじ８〜10 揚げ油 少々 【B】白ネギ 1本 【B】醤油、酢 各大さじ2 【B】砂糖、ごま油、白いりごま 各小さじ2 【B】生姜、にんにく 各チューブ小さじ1 （🗒作り方） ❶ 袋に豚肉と【A】を入れてよくもみ込み 常温で10分程度ねかせる。 ❷ 1をねかせている間にタレ作り。 白ネギは微塵切り後【B】を全て混ぜ合わせておく。 ❸ ボウルに片栗粉を入れて、 1を一口大に平らにまとめながら全体にまぶす。 ❹ フライパンに揚げ油を0.5㎝ほど入れて 中温で両面こんがり揚げ色がつくまで3分ずつ揚げる。 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ※豚こまは大体の形でOKなので 一口大の平らにまとめてください（形は本当に適当でOK） ※揚げているときは触りすぎるとこんがりしないので じっと待った方が良いです◎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #唐揚げ #豚こま #豚肉 #豚こまレシピ #かぼちゃ #かぼちゃサラダ #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げ#唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こま#豚こまhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚こまレシピ#豚こまレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃサラダ#かぼちゃサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-6#献立 (#レシピあり ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️目玉焼きのせかさまし和風ハンバーグ ▪️のりたまごはん ▪️スパゲッティ ▪️アンパンマンポテト ▪️ウインナー ▪️ブロッコリーとトマト ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 先日の晩御飯です。 たまーーに作りたくなる大人さまランチ。 今回作ったのはハンバーグだけ。 そして切ったのは玉ねぎとトマトと ウインナーに切り込みだけ😙 品数多くて作るのめんどくさい、、💦って方でも 冷凍品を活用すれば ぐっとお手軽にお作りいただけます🍳✨ 簡単なのに子どもウケも良くて最高🧒💕 購入一覧も画像付きで載せていますので 参考にしてみてくださいね📝 ※ネットスーパーはイオンを利用しているので エビフライやブロッコリーなどは イオンの商品を使用しました。 ※ハンバーグ、 もはやレシピ載せすぎてますが念のため、、、笑 副菜、主菜ともに よろしければお試しいただけると嬉しいです😻🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️かさまし和風ハンバーグ 【cookpad ID 7614587 / Nadia ID 467632 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （🍳材料…2〜3人分 ⏰…20分） 【A】 ○合い挽き肉…………………300g ○厚揚げ………………………1枚（150g） ○玉ねぎ………………………1/2玉 ○片栗粉、マヨネーズ……各大さじ1 ○塩、ナツメグ…………… 各小さじ1/2 ○胡椒…………………………少々 ・サラダ油……………………少々 【B】 ●醤油、酒、みりん……… 各大さじ2 ●砂糖…………………………大さじ1 （●バター（有塩）……………10g） （🗒作り方） ❶ 玉ねぎは微塵切りしておく。 ❷ 挽肉は冷蔵庫直行でボウルに【A】を全て入れて、 厚揚げは潰しながら全体が白っぽく、 粘り気が出るまでよく捏ねる。 ※厚揚げは木綿豆腐で代用可。 ペーパータオルに包み、レンジ600wで3分加熱後 粗熱をとってから【A】に加えてください。 ❸ 2を直径5、6㎝に丸く平らに成形する。 15回程度キャッチボールして 空気を抜いたらタネにサラダ油を塗り フライパンに並べる。 ❹ 中火に点火して沸々してきたら2分半焼き色をつけて、 裏返して2分焼く。 ❺蓋をして5分弱火で蒸す。 ❻キッチンペーパーで余分な脂を拭き取り 【B】を弱めの中火で煮からめる。 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・厚揚げがつなぎになるので卵は不要。 厚揚げの水切りも不要です。皮を特によく潰して 混ぜてください。 ※厚揚げは木綿豆腐で代用可。 ペーパータオルに包み、レンジ600wで3分加熱後 粗熱をとってから【A】に加えてください。 ・冷蔵庫から合い挽き肉を直行で混ぜ合わせることで 成形したタネを冷蔵庫でねかせる時間を省いています。 直行でなければ15分ほど寝かせてから 焼き始めてください。 厚揚げ（豆腐）の水分もありますし、タネが緩いと、 焼いた時に崩れやすいので注意です。 ・片栗粉と塩をタネに入れる＋ 成形したタネの周りにサラダ油を塗ることで 肉汁が流れ出るのを防ぎます。 ・2分半中火で焼き色をつけるのがpoint。 こんがりジューシーな表面になります。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #お子様ランチ #大人様ランチ #ハンバーグ #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/お子様ランチ#お子様ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人様ランチ#大人様ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグ#ハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-2#献立 (#レシピあり ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️鮭とれんこんの甘辛バター照り焼き 【cookpad ID 7504343 / Nadia ID 458991 】 ▪️きのこと麩のお味噌汁 ▪️ひき肉入りそぼろポテトサラダ 【cookpad ID 21575591 / Nadia ID 463579 】 ▪️みかん🍊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 先日の晩御飯です。 （久しぶりのお盆ご飯投稿な気がする🤫） 鮭×蓮根でお魚でもボリューム満点のメインに。 カリッと揚げ焼きした食材に甘辛バターからんで美味しく、 お魚が苦手な方でも食べやすいです♩ 蓮根のシャキシャキ感がたまりませんよ💕 お弁当のおかずにもおすすめです◎ 副菜、主菜ともに よろしければお試しいただけると嬉しいです😻🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️ 鮭とれんこんの甘辛バター照り焼き 【cookpad ID 7504343 / Nadia ID 458991 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （🍳材料…2人分 ⏰…20分） 生鮭 2、3切れ（250g） れんこん 200g 塩、胡椒 各少々 片栗粉 大さじ2 サラダ油 大さじ3 【A】醤油、酒、みりん、砂糖 各大さじ1 【A】バター（有塩）10g 白いりごま 適量 （🗒作り方） ❶ 鮭に塩をふって10分おき、 出た水分をペーパータオルで拭き取る。 骨があれば抜き取り一口大に切り、胡椒をふり 片栗粉大さじ1をまぶす。 れんこんは皮をむき8mm幅に切る。10分水にさらして ペーパータオルで水気を拭き取り 片栗粉大さじ1をまぶす。 ❷ フライパンにサラダ油を熱して、 中火でれんこんにカリッと両面焼き色をつける。 ❸ れんこんをフライパンの隅に移動させて、 空いたところに鮭を加えて中火で焼き色をつける。 ❹ 全体がカリッとしたら【A】を弱めの中火で煮からめて、 白いりごまをふる。 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ れんこんは輪が大きければ、半月切りにして、 食べやすい大きさにしてくださいね♫ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日はストーリーズに載せた通り、 マックのチキンタツタを食べながら コナンの昔の映画を2本見て休みを満喫しました🥸✨ スタンプに反応していただいた方も ありがとうございました！ 思いの外コナン好きな方が多くて嬉しかったです〜💕 昔よりコナン好きな方 確実に増えましたよね！？🤣💕⇦⇦ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #鮭 #鮭レシピ #れんこん #蓮根 #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮭#鮭https://www.instagram.com/explore/tags/鮭レシピ#鮭レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこん#れんこんhttps://www.instagram.com/explore/tags/蓮根#蓮根https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-4#献立 （買い出し一覧・金額付き！） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️1日目→かさまし和風ハンバーグ献立 ▪️2日目→たらのフライ献立 ▪️3日目→具沢山八宝菜献立 ▪️4日目→カレーライス献立 ▪️5日目→鮭の塩焼きと豚汁献立 ▪️6日目→オムライス献立 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 以前は出勤前にご飯作りをしていましたが、 仕事が忙しくなり、毎日疲労困憊で 朝早く起きられなくなってしまい🤣😇 最近は帰宅後にご飯作りです。 そしてネットスーパーに頼りまくりの食材調達です。 18時過ぎに帰宅後ご飯作りなので時間との戦い。 そんな中でも作りやすい献立にしました。 今回のポイントは 週の最初に少しめんどくさいイメージのある ハンバーグとフライにしたこと。 週の終わりってどうしても疲れがたまるので。 鮭の塩焼きや包まないオムライスにして、 疲れた中でも作りやすい献立にしています。 もちろんどのメニューも 子どもも食べやすく、何よりとっても喜びます！ 良かったら作ってみてくださいね◎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【レシピの確認方法】 今回はフィード投稿は鮭の塩焼きと ハンバーグ以外はありません◎ 仕事後の6日間献立として投稿します☺️ レシピがIDがあるものについては プロフィールのリンクから 各レシピサイトにとべるようになっております🔗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【食費について】 6日分の夕飯のみの計算です。 4歳の長女は少食な大人並みによく食べるので 大人2.5人分の材料くらいです。 ※最近仕事が忙しく、なかなかゆっくりと スーパーに出向く時間がなく、お買い物は 某ネットスーパーを利用することが多いです。 そのため豚バラはg＝278円、豚こまはg＝148円、 鶏肉はg＝128円で いつもよりトータル金額が少し高めです。 でも季節的にお野菜はそんなに高くないかなと 思いました✨ネットスーパーでも地域差があると 思いますのでご参考までに💰 業務スーパーなどを利用すれば お安く収めることができるかと思います。 献立の決め方としては メインを決めてから副菜を考えて、 紙に買う物を記入しています。 買い物に出向けるときはそのリストを持参して 午前中に買い物に行き、余分なものは買わないように 心がけています✨ 【小分けについて】 ・肉魚は購入後小分けして冷凍し、冷蔵庫で自然解凍です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #1週間献立 #晩ご飯の献立 #晩ごはん献立 #晩ご飯記録 #一週間献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #ネットスーパー #Nadiaレシピ2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/1週間献立#1週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん献立#晩ごはん献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/一週間献立#一週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネットスーパー#ネットスーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-0#献立 (#レシピあり ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️かさまし和風ハンバーグ 【cookpad ID 7614587 / Nadia ID 467632 】 ▪️ツナたまきゅうりのマヨポンサラダ 【cookpad ID 21623420 / Nadia ID 469910 】 ▪️クッキー🍪 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 先日の晩ごはんです。 厚揚げ（豆腐）でかさまし！ ボリューミーに仕上がるハンバーグです🥰 厚揚げだから水切り不要で楽チン。 作る時にそのまま入れられて時短で作れます⏰ そして、つなぎの卵は不使用◎ ふわふわに仕上がって冷めてもきしまず美味しい♡ 厚揚げ入りなことが案外バレない ハンバーグです🤭🤭 子どもたちがこのハンバーグが大好きなので 頻繁に作っています！😇🍳 登場率高くていつもすみません🤣 副菜、主菜ともに よろしければお試しいただけると嬉しいです😻🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️ かさまし和風ハンバーグ 【cookpad ID 7614587 / Nadia ID 467632 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （🍳材料…2〜3人分 ⏰…20分） 【A】 ○合い挽き肉…………………300g ○厚揚げ………………………1枚（150g） ○玉ねぎ………………………1/2玉 ○片栗粉、マヨネーズ……各大さじ1 ○塩、ナツメグ…………… 各小さじ1/2 ○胡椒…………………………少々 ・サラダ油……………………少々 【B】 ●醤油、酒、みりん……… 各大さじ2 ●砂糖…………………………大さじ1 （●バター（有塩）……………10g） （🗒作り方） ❶ 玉ねぎは微塵切りしておく。 ❷ 挽肉は冷蔵庫直行でボウルに【A】を全て入れて、 厚揚げは潰しながら全体が白っぽく、 粘り気が出るまでよく捏ねる。 ※厚揚げは木綿豆腐で代用可。 ペーパータオルに包み、レンジ600wで3分加熱後 粗熱をとってから【A】に加えてください。 ❸ 2を直径5、6㎝に丸く平らに成形する。 15回程度キャッチボールして 空気を抜いたらタネにサラダ油を塗り フライパンに並べる。 ❹ 中火に点火して沸々してきたら2分半焼き色をつけて、 裏返して2分焼く。 ❺蓋をして5分弱火で蒸す。 ❻キッチンペーパーで余分な脂を拭き取り 【B】を弱めの中火で煮からめる。 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・厚揚げがつなぎになるので卵は不要。 厚揚げの水切りも不要です。皮を特によく潰して 混ぜてください。 ※厚揚げは木綿豆腐で代用可。 ペーパータオルに包み、レンジ600wで3分加熱後 粗熱をとってから【A】に加えてください。 ・冷蔵庫から合い挽き肉を直行で混ぜ合わせることで 成形したタネを冷蔵庫でねかせる時間を省いています。 直行でなければ15分ほど寝かせてから 焼き始めてください。 厚揚げ（豆腐）の水分もありますし、タネが緩いと、 焼いた時に崩れやすいので注意です。 ・片栗粉と塩をタネに入れる＋ 成形したタネの周りにサラダ油を塗ることで 肉汁が流れ出るのを防ぎます。 ・2分半中火で焼き色をつけるのがpoint。 こんがりジューシーな表面になります。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 写真に写っているクッキーは @syugao_official さんのオリジナルおからクッキー🍪 ザクッほろっと食べやすく美味しいおからクッキーを グルテンフリーで丹精込めてつくりあげているとのこと✨ 味は3種類あって、 黒糖、アールグレイ、ココナッツレモン🍋 おからクッキーだから 固いのかな、と想像してたのですが、、 食べた率直な感想は 『全く固くなくて、程よい甘さで美味しい！』 子供達は黒糖とココナッツレモンを食べましたが 美味しい🤤と好評💕 小袋なので、ちょっとだけ食べられる お手頃感も嬉しいです🥳 ストーリーズにリンク🔗貼っておくので 気になる方はご覧くださいね☆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #しゅがお #スイーツ #高タンパク質 #スープ #ミートソース #ハンバーグ #厚揚げ #厚揚げレシピ #豆腐 #豆腐レシピ #豆腐ハンバーグ #豆腐料理 #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/04/26に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/しゅがお#しゅがおhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク質#高タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/スープ#スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミートソース#ミートソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグ#ハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げ#厚揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げレシピ#厚揚げレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐ハンバーグ#豆腐ハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐料理#豆腐料理https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.01%-8#献立 (#レシピあり ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️梅干しのせごはん ▪️鮭の塩焼き ▪️豚汁 ▪️卵焼き ▪️ウインナー ▪️冷奴 ▪️ブロッコリー🥦 ▪️いちご🍓 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 先日ワンプレートの鮭の塩焼きを配置したら 某キャラクターみたいに見えてきたので、、🤣笑 今回はおにぎりはやめて、 梅干しのせごはんにしました🍚 鮭の塩焼きと豚汁と卵焼きの組み合わせは 最近の我が家の定番🏠💕 なんだかんだこの定番和食が落ち着くし、 子どもたちもとっても好きなようで 登場率高めです🙂 豚汁は豚汁の具という冷凍食品を使用すれば 手軽に作れて便利ですよ♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 梅干しのせごはんの梅干しは @fukuume_hompo_official 福梅本舗さんの母の日限定ギフト【Hanataba】🌹 人気の味のまろやか梅と あまつや梅の2種類×4粒の計8粒入りです😆 福梅本舗さんの梅干し、 他の方のインスタ投稿で何回か見たことあったので とっても気になっていたんですよね🍚 実際に届いて開けてみたら 本当に大粒でびっくり🫢‼️ 早速食べ比べしてみましたが、 私はまろやか梅の方が好きです😊 でも、どちらも高級な味がして、、本当に美味しい🤤 自分ではなかなか梅干しって買う機会がないので、 母の日などのギフトで貰えると とても喜ばれると思いました🫢💕 ストーリーにサイトリンク貼っておくので、 母の日ギフトで迷われている方はもちろん、 母の日以外の方も是非〜🔗✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #福梅本舗 #梅干し #スイーツ #豚汁 #鮭の塩焼き #鮭 #和食 #卵焼き #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/04/25に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/福梅本舗#福梅本舗https://www.instagram.com/explore/tags/梅干し#梅干しhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚汁#豚汁https://www.instagram.com/explore/tags/鮭の塩焼き#鮭の塩焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮭#鮭https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/卵焼き#卵焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-2#献立 （買い出し一覧・金額付き！） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️1日目→もろこし入り甘辛バター鶏つくね献立 ▪️2日目→豚こま青椒肉絲献立 ▪️3日目→ぶりの煮付け献立 ▪️4日目→手間抜きメンチカツ献立 ▪️5日目→鶏大根献立 ▪️6日目→うずらの卵の肉巻き献立 各日、主菜副菜ともにレシピを載せております🗒 【レシピの確認方法】 今回フィード投稿はありません◎ （撮影したのが少し前だからね、、、🤣😅） ボツにするのも悲しいので せっかくなのでいつものように 6日間献立として投稿します☺️ 編集時間かかったので、見ていただけると嬉しいです🤣笑 プロフィールのリンクから 各レシピサイトにとべるようになっております🔗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【食費について】 6日分の夕飯のみの計算です。 4歳の長女は少食な大人並みによく食べるので 大人2.5人分の材料くらいです。 ※最近仕事が忙しく、なかなかゆっくりと スーパーに出向く時間がなく、お買い物は 某ネットスーパーを利用することが多いです。 そのため豚バラはg＝278円、豚こまはg＝148円、 鶏肉はg＝128円で いつもよりトータル金額が少し高めです。 でも季節的にお野菜はそんなに高くないかなと 思いました✨ネットスーパーでも地域差があると 思いますのでご参考までに💰 献立の決め方としては メインを決めてから副菜を考えて、 紙に買う物を記入しています。 買い物に出向けるときはそのリストを持参して 午前中に買い物に行き、余分なものは買わないように 心がけています✨ 【味噌汁について】 ・味噌汁の具材は固定です。しめじ1袋とえのき1袋は 石づきを切り落とし、 油揚げ3枚分は熱湯をかけて油抜き8mm程度に 切ってからジッパー袋に入れて冷凍しそのまま味噌汁へ。 水400mlにほんだし小さじ1に固定の味噌汁の具材を 煮込み、合わせ味噌大さじ2を溶かしています。 【小分けについて】 ・肉魚は購入後小分けして冷凍し、冷蔵庫で自然解凍です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #1週間献立 #晩ご飯の献立 #晩ごはん献立 #晩ご飯記録 #一週間献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #ネットスーパー #Nadiaレシピ2025/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/1週間献立#1週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん献立#晩ごはん献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/一週間献立#一週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネットスーパー#ネットスーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.01%-8#献立 （買い出し一覧・金額付き！） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️1日目→もろこし入り甘辛バター鶏つくね献立 ▪️2日目→豚こま青椒肉絲献立 ▪️3日目→ぶりの煮付け献立 ▪️4日目→手間抜きメンチカツ献立 ▪️5日目→鶏大根献立 ▪️6日目→うずらの卵の肉巻き献立 各日、主菜副菜ともにレシピを載せております🗒 【レシピの確認方法】 今回フィード投稿はありません◎ （撮影したのが少し前だからね、、、🤣😅） ボツにするのも悲しいので せっかくなのでいつものように 6日間献立として投稿します☺️ 編集時間かかったので、見ていただけると嬉しいです🤣笑 プロフィールのリンクから 各レシピサイトにとべるようになっております🔗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【食費について】 6日分の夕飯のみの計算です。 4歳の長女は少食な大人並みによく食べるので 大人2.5人分の材料くらいです。 ※最近仕事が忙しく、なかなかゆっくりと スーパーに出向く時間がなく、お買い物は 某ネットスーパーを利用することが多いです。 そのため豚バラはg＝278円、豚こまはg＝148円、 鶏肉はg＝128円で いつもよりトータル金額が少し高めです。 でも季節的にお野菜はそんなに高くないかなと 思いました✨ネットスーパーでも地域差があると 思いますのでご参考までに💰 献立の決め方としては メインを決めてから副菜を考えて、 紙に買う物を記入しています。 買い物に出向けるときはそのリストを持参して 午前中に買い物に行き、余分なものは買わないように 心がけています✨ 【味噌汁について】 ・味噌汁の具材は固定です。しめじ1袋とえのき1袋は 石づきを切り落とし、 油揚げ3枚分は熱湯をかけて油抜き8mm程度に 切ってからジッパー袋に入れて冷凍しそのまま味噌汁へ。 水400mlにほんだし小さじ1に固定の味噌汁の具材を 煮込み、合わせ味噌大さじ2を溶かしています。 【小分けについて】 ・肉魚は購入後小分けして冷凍し、冷蔵庫で自然解凍です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #1週間献立 #晩ご飯の献立 #晩ごはん献立 #晩ご飯記録 #一週間献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #ネットスーパー #Nadiaレシピ2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/1週間献立#1週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん献立#晩ごはん献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/一週間献立#一週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネットスーパー#ネットスーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-0#献立 （買い出し一覧・金額付き！） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️1日目→豚バラブロッコリーのだししょうゆバター献立 ▪️2日目→はんぺん入り海老カツ献立 ▪️3日目→豆腐入り大葉つくね献立 ▪️4日目→豚こまピーマンの肉詰め献立 ▪️5日目→青のりレモンささみフライ献立 ▪️6日目→鶏じゃがアスパラの白だしガリバタ献立 各日、主菜副菜ともにレシピを載せております🗒 【レシピの確認方法】 今回の投稿から6つ前から 時系列でスワイプレシピありの投稿や cookpadやNadiaにてレシピIDを検索してください◎ プロフィールのリンクから 各レシピサイトにとべるようになっております🔗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【食費について】 ※6日分の夕飯のみの計算です。 4歳の長女は少食な大人並みによく食べるので 大人2.5人分の材料くらいです。 ※最近仕事が忙しく、なかなかゆっくりと スーパーに出向く時間がなく、お買い物は 某ネットスーパーを利用することが多いです。 そのため豚バラはg＝278円、豚こまはg＝148円、 鶏肉はg＝128円で いつもよりトータル金額が少し高めです。 でも季節的にお野菜はそんなに高くないかなと 思いました✨ネットスーパーでも地域差があると 思いますのでご参考までに💰 ※献立の決め方としてはメインを決めてから副菜を考えて、 紙に買う物を記入しています。 ※買い物に出向けるときはそのリストを持参して 午前中に買い物に行き、余分なものは買わないように 心がけています✨ 【味噌汁について】 ・味噌汁の具材は固定です。 しめじ1袋とえのき1袋は石づきを切り落とし、 油揚げ3枚分は熱湯をかけて油抜き8mm程度に 切ってから ジッパー袋に入れて冷凍しそのまま味噌汁へ。 水400mlにほんだし小さじ1に固定の味噌汁の具材を 煮込み、合わせ味噌大さじ2を溶かしています。 【小分けについて】 ・肉魚は購入後小分けして冷凍し、冷蔵庫で自然解凍です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最近忙しくて、なかなかスーパーに出向いて買い物が 時間的に足りなくなり、、、 ネットスーパーでの買い物になり、 5000円以内に収めることが難しくなりました💦 でも、豆腐やはんぺんでかさまししたりなど 少し工夫することで あまり高くなることなく、なんとか5500円以内で🤣 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #1週間献立 #晩ご飯の献立 #晩ごはん献立 #晩ご飯記録 #一週間献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #ネットスーパー #Nadiaレシピ2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/1週間献立#1週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん献立#晩ごはん献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/一週間献立#一週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネットスーパー#ネットスーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-0#献立 (#レシピあり ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️鶏じゃがの白だしガリバタソテー 【cookpad ID 7480022 / Nadia ID 462055 】 ▪️麩ときのこのお味噌汁 ▪️ちくわの磯辺揚げ 【cookpad ID 7467087 / Nadia ID 459970 】 ▪️みかん🍊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 毎日バタバタで1週間ぶりの投稿に なってしまいました、、、😇 なんとか編集しました、、、😇😇 さて、先日の晩ごはんです。 白だし×バターの味付けでこっくりほくうまなソテーに💕 アスパラ入りで春を感じる1皿になっております😌 じゃがいもは新じゃがいもを使用すると 柔らかく、みずみずしく、 より美味しく感じられると思います🥔 火の通りづらいじゃがいもは レンチンで柔らかくしておくので調理時間の時短に⏰ トータル15分程度でぱぱっと作れます✨ 子どもも食べやすい味付けなのでパクパクと進みますよ🍚 副菜、主菜ともに よろしければお試しいただけると嬉しいです😻🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️ 鶏じゃがの白だしガリバタソテー 【cookpad ID 7480022 / Nadia ID 462055 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （🍳材料…2人分 ⏰…15分） 鶏もも肉 1枚（350〜400g） じゃがいも 2個 アスパラ 1束（4本程度） 【A】醤油、酒 各大さじ1 【A】塩胡椒 少々 薄力粉 大さじ2 サラダ油 大さじ1/2 【B】有塩バター 10g 【B白だし 大さじ1 【B】水 大さじ3 【B】にんにくチューブ 3㎝ （🗒作り方） ❶じゃがいもは皮をむき小さめの乱切り後5分水にさらす。 水を流し耐熱容器に入れてラップをし レンジ600wで5分加熱する。 アスパラは根本から4㎝ほど切り落とし、 残った部分を4㎝程度に切る。 ❷ 鶏もも肉一口大に切ってから【A】をもみこみ、 薄力粉をまぶす。 ❸ フライパンにサラダ油をひき、 中火で両面こんがりと焼き色をつける。 ほぼ火が通ったらじゃがいもも加えてこんがりさせる。 ❹ アスパラを加えてざっと炒めたら、 弱めの中火で【B】を煮からめる。 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・じゃがいもはレンチン後、 爪楊枝や竹串がスッと刺さればOK🙆♀️ まだ固ければ30秒ずつ追加して加熱してください。 ・鶏肉とじゃがいもはカリッとするまで こんがりと炒めてください。 焦げそうならば鶏肉を一旦取り出してから じゃがいもを炒めると良いです。 ・お好みで仕上げに黒胡椒をふると、味がしまります。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #鶏肉 #鶏肉料理 #鶏肉レシピ #じゃがいも #アスパラ #白だし #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉料理#鶏肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスパラ#アスパラhttps://www.instagram.com/explore/tags/白だし#白だしhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-2#献立 (#レシピあり ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️レモン青のりささみフライ 【cookpad ID 7569244 / Nadia ID 463793 】 ▪️麩ときのこのお味噌汁 ▪️ ツナたまきゅうりのマヨポンサラダ 【cookpad ID 7643214 / Nadia ID 469910 】 ▪️みかん🍊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 先日の晩ごはんです。 （バタバタしていて、なんだか1週間ぶりに なってしまった、、、😇） 青のり✖️レモンの風味で爽やかで食べやすく 無限パクパクと入るささみフライ🍋💕 下味を漬け込んだ袋にそのまま 薄力粉とたまごをもみ込むので 衣付けの工程がぐーーんと楽チンに♫ パン粉をつけて、揚げるところは 少ーしだけ🤏重い腰を上げてください✨ 副菜、主菜ともに よろしければお試しいただけると嬉しいです😻🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️レモン青のりささみフライ 【cookpad ID 7569244 / Nadia ID 463793 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （🍳材料…3人分 ⏰…20分） 鶏ささみ肉 8本（400〜500g） 【A】レモン汁 大さじ2 【A】酒 大さじ1と1/2 【A】マヨネーズ 大さじ1/2 【A】ごま油 小さじ1 【A】顆粒鶏ガラ 小さじ1/2 【A】生姜・にんにくチューブ 各3㎝ 【B】薄力粉 大さじ1 【B】たまご 1個 【C】パン粉 大さじ8〜10 【C】青のり 大さじ1 揚げ油 少々 （🗒作り方） ❶ 鶏ささみ肉の筋を取り、食べやすい大きさに切る。 ❷ 袋に1と【A】を入れてもみ込み、冷蔵庫で15分ねかす。 ❸ 2の袋に【B】をもみこみ、 【C】を混ぜたボウルで衣付けする。 ❹ フライパンに揚げ油を0.5㎝入れて熱したら 弱めの中火で両面４分程度揚げ焼きする。 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・鶏ささみ肉が 400gならばパン粉は大さじ８程度、 500gならばパン粉は大さじ10程度、 ご用意ください。 ・火の温度が強いと焦げやすいので 弱めの中火で揚げることをおすすめします。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ささみフライ #鶏肉レシピ #鶏肉料理 #ささみ #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみフライ#ささみフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉料理#鶏肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/ささみ#ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-2#献立 (#レシピあり ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️豚こまピーマンの甘辛肉詰め 【cookpad ID 24059109 / Nadia ID 489529 】 ▪️麩ときのこのお味噌汁 ▪️ほうれん草入り卵巾着 【cookpad ID 7504015 / Nadia ID 459965 】 ▪️みかん🍊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 先日の晩ごはんです。 豚こま肉で作るので、楽々！ 少しハードルの高そうなピーマンの肉詰めを お手軽にお作りいただけます◎ 甘辛味が肉汁にたっぷり溢れて、 ピーマンが苦手な長女も パクパクと完食した一品です♪😆 （次女は中身だけ取っていた気がするなぁ😇） 副菜、主菜ともに よろしければお試しいただけると嬉しいです😻🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️ 豚こまピーマンの甘辛肉詰め 【cookpad ID 24059109 / Nadia ID 489529 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （🍳材料…2人分 ⏰…20分） 豚こま切れ肉…300g ピーマン…4個 【A】酒、片栗粉…各大さじ1 【A】醤油…大さじ1/2 【A】生姜、にんにくチューブ……各小さじ1 片栗粉……大さじ1. サラダ油…大さじ1/2 【B】酒、みりん…各大さじ2 【B】醤油…大さじ1と1/2 【B】砂糖…大さじ1/2 （🗒作り方） ❶ 豚こま切れ肉と【A】をポリ袋に入れて、よくもみこむ。 ピーマンは縦半分に切り、種を取り、片栗粉をまぶす。 ❷ 1のピーマンに1の豚こま切れ肉を入れて、 剥がれないようにぎゅっと詰める。 ❸ サラダ油をひき、2の肉を詰めた面を下にして並べる。 中火で2分焼き色をつけたら、蓋をして、 弱火で5分蒸す。 ❹ 蓋を取り、裏を返したら、【B】を 弱めの中火で煮からめる。 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ピーマンは大きめは4個、小さめは5個程度、 ご用意ください。 ・剥がれ防止のために、片栗粉は忘れずにしっかりと 豚こま切れ肉に混ぜてください。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最近、ピーマンやアスパラなどの緑の野菜でも 肉が巻いていたり、入っていると食べられるようで 長女がドヤ顔で食べてました🤭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #豚こま #豚肉 #ピーマン #ピーマンの肉詰め #肉詰め #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こま#豚こまhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/ピーマン#ピーマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンの肉詰め#ピーマンの肉詰めhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉詰め#肉詰めhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-6#献立 (#レシピあり ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️豆腐でふわふわ♡大葉入り鶏つくね 【cookpad ID 7646670 / Nadia ID 470175 】 ▪️麩ときのこのお味噌汁 ▪️れんこんの甘辛炒め 【cookpad ID 7522939 / Nadia ID 460092 】 ▪️みかん🍊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 先日の晩ごはんです。 豆腐入りでふわふわ♡ 大葉入りでさっぱり爽やかな鶏つくねです✨ 普段は大葉が苦手な4歳の子どもも辛く感じることなく パクパクと食べておりました。 （もちろん大葉抜きでオッケー👌です） 仕上げのタレには梅肉チューブを入れて、 ほどよいさっぱり感もやみつきです◎ 副菜、主菜ともに よろしければお試しいただけると嬉しいです😻🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️豆腐でふわふわ♡大葉入り鶏つくね 【cookpad ID 7646670 / Nadia ID 470175 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （🍳材料…2人分 ⏰…20分） 【A】鶏ひき肉……300g 【A】豆腐（木綿）…160g 【A】玉ねぎ…1/2玉 【A】大葉…10枚 【A】片栗粉…大さじ1と1/2 【A】塩……小さじ1/2 【A】生姜チューブ…小さじ1 【A】胡椒…少々 【B】酒、みりん…各大さじ3 【B】醤油…大さじ2 【B】砂糖…大さじ1 【B】梅肉チューブ…小さじ1 【その他】 酒（蒸す用）……大さじ1 （🗒作り方） ❶ キッチンペーパーで豆腐を包み、 レンジ600wで2分加熱後粗熱をとる。 （保冷剤を敷いて冷ますと早いです） ❷ 玉ねぎはみじん切りに、大葉はちぎってから 【A】を混ぜ合わせる。 ❸ 手に水をつけ2を4㎝程度に形を作り フライパンに並べて点火する。 中火で3分焼き色をつけたら裏返して2分焼く。 ❹ 蓋をして酒（蒸す用）をかけたら弱火で3分蒸して 蓋を取り【B】を弱めの中火で煮からめる。 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・豆腐を冷ますときは保冷剤を敷くと早いです。 160gが2連になって販売のものを 1パック使用しました。 ・タネを成形するときは手にくっつきやすいので、 少し水や油をつけると作業がしやすくなります。 ・テフロン加工がないフライパンならば 少し油をひいてから3を並べてください。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 余談ですが、 数日前に数年ぶりくらいに1人で栄に行きまして🙂 PARCOやラシックを見たのですが、、、 以前より賑わいがなくなっていて びっくりしてしまった、、、😱😭 平日でも賑わっていたのにな、、、。 PARCOなんてアパレルが少なくなって キャラクターグッズの店が増えていて 私の知っているPARCOではなかった、、、。 オチがなくてすみません🙇💦 私もだよー！って方いるかなぁ😨 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくね #鶏つくね #鶏肉 #鶏肉料理 #鶏肉レシピ #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくね#つくねhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏つくね#鶏つくねhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉料理#鶏肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.01%-9#献立 (#レシピあり ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️はんぺん入り海老カツ 【cookpad ID 7425699 / Nadia ID 461522 】 ▪️麩ときのこのお味噌汁 ▪️豆腐と小松菜のとろとろツナ煮 【cookpad ID 7536609 / Nadia ID 461246 】 ▪️みかん🍊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 先日の晩ごはんです。 はんぺん入りでかさまししつつも ふわふわに仕上がる海老カツ💕😍 もはやはんぺん無しのエビカツは作らないっていうくらい はんぺんが欠かせない、、🤣❤️ タネにマヨネーズと片栗粉を含んでいるので、 パン粉付けに卵は不要で洗い物は少なく、 作りやすいです◎ （でもその分剥がれやすくなるので 心配な方や初心者の方は溶き卵に絡めてから パン粉付けすることをおすすめします🥚） 冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめのおかずです🙂 副菜、主菜ともに よろしければお試しいただけると嬉しいです😻🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️はんぺん入り海老カツ 【cookpad ID 7425699 / Nadia ID 461522 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （🍳材料…2人分 ⏰…20分） はんぺん…1枚（100g） むきえび…250g パン粉…大さじ7 揚げ油…少々 【A】マヨネーズ、酒、片栗粉…各大さじ2 【A】塩胡椒…少々 【B】チリソース…大さじ2 【B】マヨネーズ…大さじ1 （🗒作り方） ❶ はんぺんは袋の上から指先で細かく潰す。 むきえびは水洗い後水気を拭き取り （背わたがあれば取る）荒めに切る。 ❷ 袋にむきえびとはんぺんと【A】を加えてよく捏ねる。 ❸ 直径5㎝くらいに丸く平らに成形し、 パン粉を全体につけたら、軽くぎゅっと握り 剥がれないようにする。 ❹ フライパンに揚げ油を0.5㎝ほど入れる。 弱めの中火で海老カツの両面を3分ずつ揚げる。 【B】を混ぜてソースを作り、 かけてお召し上がりください。 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・むきえびは冷凍品ならば塩水で解凍してから ご使用ください。 ・タネに片栗粉とマヨネーズ入りのため パン粉付けに卵は不要です。剥がれやすくなるため、 ぎゅっと握り、パン粉をよく付けてください。 揚げる際はカリッとするまで裏返さずにしてください。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #海老カツ #エビカツ #えび #はんぺん #魚 #魚料理 #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/海老カツ#海老カツhttps://www.instagram.com/explore/tags/エビカツ#エビカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/えび#えびhttps://www.instagram.com/explore/tags/はんぺん#はんぺんhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚#魚https://www.instagram.com/explore/tags/魚料理#魚料理https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-4┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #献立 ▪️ 豚バラブロッコリーのだししょうゆバター炒め 【Nadia ID / 494806 】 ▪️お味噌汁 ▪️かぼちゃサラダ 【Nadia ID / 462865 】 ▪️みかん ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 春野菜がおいしい季節◎ブロッコリーと豚バラと 卵の間違いない組み合わせの炒めものです🥦 味の決め手は 「キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆ」！ バターとだししょうゆだけの味つけなのに、 コクうまに完成します✨ 忙しい日にもぱぱっとつくれますので、 宜しければお試しくださいね🍳 最後に🫣 昨年4月から始まりました キッコーマンさまのだしょうゆレシピですが、 発信は今回で最終回となります📝 1年間ご覧いただきありがとうございました！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️ 豚バラブロッコリーのだししょうゆバター炒め 【Nadia ID / 494806 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （🍳材料…2人分 ⏰…15分） 豚バラ肉(薄切り)…………250g ブロッコリー…1/2株 卵…2個 塩、こしょう…各少々 薄力粉……大さじ1 サラダ油…大さじ1/2 キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆ…大さじ3 バター(有塩)……10g （🗒作り方） ❶ 豚バラ肉(薄切り)は10cm長さ程度に切り、 塩、こしょうをふり、薄力粉をまぶす。 ブロッコリーは小房に分ける。 卵はボウルに割り入れて、よく溶きほぐす。 ❷ フライパンにサラダ油を入れ、1の溶き卵を入れて、 強火で加熱し、炒り卵をつくり、一度取り出す。 ❸ 豚バラ肉を入れて中火で加熱し、 色が変わってきたらブロッコリーを加える。 豚肉に火が通り、ブロッコリーの焼き色がつくまで 炒める。 ❹キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆ、 バター(有塩)を加えて、全体に絡めたら、 2の炒り卵を戻して、さっと混ぜ合わせる。 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 ・卵は炒めたときにムラができないように、 サラッとするまでよくときほぐしてください。 ・炒り卵は余熱で固まるので、まだ半熟かな？と 思うところで火を止めて取り出してください。 ・ブロッコリーの代替えとして小松菜などもおすすめです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #pr #キッコーマン #だししょうゆ #キッコー民 #Nadia #Nadiaレシピ #春野菜 #豚肉レシピ #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/03/12に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッコーマン#キッコーマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/だししょうゆ#だししょうゆhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッコー民#キッコー民https://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春野菜#春野菜https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはん0.0%-6#献立 （買い出し一覧・金額付き！） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️1日目→豚じゃがの甘辛炒め献立 ▪️2日目→牡蠣とマカロニのグラタン献立 ▪️3日目→トマトキーマカレー献立 ▪️4日目→鶏肉のてりたま献立 ▪️5日目→豚バラ麻婆豆腐献立 ▪️6日目→鶏の唐揚げ献立 各日、主菜副菜ともにレシピを載せております🗒 【レシピの確認方法】 今回の投稿から6つ前から 時系列でスワイプレシピありの投稿や cookpadやNadiaにてレシピIDを検索してください◎ プロフィールのリンクから 各レシピサイトにとべるようになっております🔗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【食費について】 6日分の夕飯のみの計算です。 4歳の長女は少食な大人並みによく食べるので 大人2.5人分の材料くらいです😅 名古屋市在住で 近隣スーパーで購入しております。 地域差があると思いますのでご参考までに💰 メインを決めてから副菜を考えて、 紙に買う物を記入しています。 そのリストを持参して午前中に買い物に行き、 余分なものは買わないようにしています✨ 【味噌汁について】 ・味噌汁の具材は固定です。 しめじ1袋とえのき1袋は石づきを切り落とし、 油揚げ3枚分は熱湯をかけて 油抜き8mm程度に切ってから ジッパー袋に入れて冷凍しそのまま味噌汁へ。 水400mlにほんだし小さじ1に固定の味噌汁の具材を 煮込み、合わせ味噌大さじ2を溶かしています。 【小分けについて】 ・肉魚は購入後小分けして冷凍し、冷蔵庫で自然解凍です。 【その他】 ・トマト缶の残りの1/2缶分はジッパー袋に入れて 空気を抜き、平らにした状態で冷凍しました。 ・2日目と5日目のスープには卵を1個ずつ 使用しています。 ・3日目のコンソメスープにはウインナー3本、 人参1/4本、じゃがいも1個、玉ねぎ1/4玉を 使用しています。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #1週間献立 #晩ご飯の献立 #晩ごはん献立 #晩ご飯記録 #一週間献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #ネットスーパー #Nadiaレシピ2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/1週間献立#1週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん献立#晩ごはん献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/一週間献立#一週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネットスーパー#ネットスーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-5#献立 (#レシピあり ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️漬け込み15分！カリカリ鶏唐揚げ 【cookpad ID 7360826 / Nadia ID 468877 】 ▪️麩ときのこのお味噌汁 ▪️ほうれん草と人参のツナ胡麻和え 【cookpad ID 7486427 / Nadia ID 464567 】 ▪️みかん🍊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 先日の晩ごはんです。 長時間の漬け込み不要！常温で15分でOK🙆♀️⭕️ 2段階で粉をまぶすことでダマ感ができ、 カリッと感がたまらない唐揚げになります😋 下味は醤油ベース！鶏ガラとごま油を入れることで、 コクができてしっとり美味しい🤤◎ この日は子どもたちのお弁当の日だったので 朝から唐揚げを揚げておりました😌 副菜、主菜ともに よろしければお試しいただけると嬉しいです😻🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️漬け込み15分！カリカリ鶏唐揚げ 【cookpad ID 7360826 / Nadia ID 468877 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （🍳材料…2人分 ⏰…15分）※漬け込み時間は除く ・鶏もも肉……1枚（500g） ・薄力粉（揉み込む用）…大さじ2 ・片栗粉（まぶす用）…大さじ5 【A】醤油、酒、みりん…各大さじ2 【A】ごま油…大さじ1/2 【A】砂糖、鶏ガラスープの素、 生姜、にんにく（チューブ）… 各小さじ1 【A】塩…ひとつまみ ・揚げ油…少々 （🗒作り方） ❶ 鶏もも肉の余分な脂身や固い箇所を切り落とし 一口大に切る。 ❷ 1の鶏肉と【A】を入れてよくもみこみ 常温で15分置いて片栗粉（揉み込む用）をもみこむ。 ❸ ボウルに片栗粉（まぶす用）を入れて 鶏肉が白っぽくなるまで1つ1つ丁寧にまぶす。 ❹ フライパンに揚げ油を0.5㎝ほど入れて熱して、 中火で両面3〜4分ずつ揚げ焼きする。 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・薄力粉を最初を大さじ2をもみこみ、 さらに白っぽくなるまでボウルで 片栗粉大さじ5をまぶすことで、 ダマ感ができてカリッと揚がります。 ・漬け込んで常温で置いておくと 油と鶏肉の温度差が少なくなり、火の通りが早く、 短時間でジューシーに揚げられます。 （揚げるまでに時間が空く場合は 冷蔵庫で漬け込んでください） ・お好みで高温で2度揚げを◎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 長女から始まった我が家の体調不良。 やはり次女に移り、私にも夫にも移り、 大人の方が重症化してしまって 私入院して、退院して、 ちょっと色々と落ち着いたところ、、😇 またぼちぼちとごはん作りしよう、、、。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #鶏肉 #鶏肉料理 #鶏肉レシピ #鶏唐揚げ #唐揚げ #唐揚げ定食 #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉料理#鶏肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏唐揚げ#鶏唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げ#唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げ定食#唐揚げ定食https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.01%-8#献立 (#レシピあり ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️豚バラ麻婆豆腐 【cookpad ID 7306230 / Nadia ID 482186 】 ▪️わかたまスープ ▪️浅漬け風やみつききゅうり 【cookpad ID 7884322 / Nadia ID 486765 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 先日の晩ごはんです。 挽肉で作りがちな麻婆豆腐を豚バラで 食べ応えのある一品に仕上げました✨ 挽肉で作るよりも肉感が増し増しです。 簡単に作れるのに豆板醤がきいた 本格的なしっかりめの辛さで白米が進みます🍚 やみつききゅうりも子どもたちのお気に入り🥒 これからの季節にもおすすめです💕 副菜、主菜ともに よろしければお試しいただけると嬉しいです😻🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️豚バラ麻婆豆腐 【cookpad ID 7306230 / Nadia ID 482186 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （🍳材料…2人分 ⏰…15分） 豚バラ肉薄切り…150g 豆腐（絹）…一丁（350g） 白ネギ……1本 ごま油…小さじ1/2 【A】生姜チューブ、 【A】にんにくチューブ、 【A】豆板醤……各大さじ1/2 【B】水……200ml 【B】醤油、酒……各大さじ2 【B】合わせ味噌…大さじ1と1/2 【B】砂糖……大さじ1/2 【B】鶏ガラスープの素…小さじ1 【C】片栗粉…大さじ1 【C】水…大さじ2 酢、ごま油…各小さじ1 （🗒作り方） ❶ 豚バラ肉薄切りは10㎝ほどに切る。 白ネギは微塵切りに。 豆腐は水気を切り、1.5㎝角に切る。 ❷ フライパンにごま油をひき、白ネギと豚バラと 【A】を中火で、火が通るまで炒める。 ❸ 【B】を加えて煮立たせたら豆腐を入れて、 弱めの中火で5分ほど煮込む。 ❹一旦火を止めて【C】を回し入れる。 再び点火し、軽く沸騰させて粉っぽさをなくしたら、 酢、ごま油をさっと回し入れる。 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・豚バラ肉薄切りでなくても豚ひき肉100〜150gに 代用してもお作りいただけます。 ・豆腐は絹を使用しました。 煮崩れしやすいので注意が必要ですが、 しっとりして美味しいのでおすすめです。 ・【C】は予め混ぜてください。 沈殿しやすいのでフライパンに加える前に 再度混ぜてください。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #豚肉 #豚肉レシピ #豚肉料理 #麻婆豆腐 #豚バラ #豆腐 #中華料理 #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉料理#豚肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/麻婆豆腐#麻婆豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/豚バラ#豚バラhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/中華料理#中華料理https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-0#献立 (#レシピあり ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️鶏肉のてりたま 【cookpad ID 7399542 / Nadia ID 461270 】 ▪️麩ときのこのお味噌汁 ▪️ほうれん草入りジャーマンポテト 【cookpad ID 7548051 / Nadia ID 462131 】 ▪️みかん🍊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 先日の晩ごはんです。 鶏肉に甘めのタレがからんだだけでも美味しいのに、 ふわふわたまごもからめたら 相乗効果でもっと美味しい😋🥚💕 甘めのふわたまが口の中でまろやかに広がって、 白米が止まらないおかずに仕上げました😁✨ お子さまにも喜ばれること間違いなし🤗💕 副菜、主菜ともに よろしければお試しいただけると嬉しいです😻🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️ 鶏肉のてりたま 【cookpad ID 7399542 / Nadia ID 461270 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （🍳材料…２人分 ⏰…15分） ・鶏もも肉……………………1枚（350g程度） ・たまご………………………2個 ・薄力粉………………………大さじ1と1/2 ・サラダ油……………………大さじ1 【A】 ○牛乳…………………………大さじ2 ○塩……………………………ひとつまみ 【B】 ●酒……………………………大さじ1 ●醤油…………………………大さじ1/2 ●塩胡椒………………………少々 【C】 ◎醤油、酒、みりん………各大さじ2 ◎砂糖…………………………大さじ1 ◎はちみつ………………… 小さじ1(なくても構いません） ・刻みネギ……………………適量 （🗒作り方） ❶ ボウルにたまごをときほぐし【A】を加えておく。 鶏もも肉は一口大に切り【B】をもみこみ薄力粉をまぶす。 ❷ フライパンにサラダ油大さじ1/2をひき 強火で1の溶き卵を流し入れる。 数回大きくかき混ぜて半熟卵を作り一旦取り出す。 ❸ フライパンにサラダ油大さじ1/2をひきなおして、 1の鶏肉を中火で2、3分ずつ両面焼き色をつける。 ❹ 予め混ぜておいた【C】を弱め中火で煮からめたら、 2を戻してざっくり混ぜ合わせる。 仕上げにお好みで刻みネギをふる。 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・たまごは余熱でかたまるのでまだ半熟かな？の 状態で取り出すのがふわふわに仕上がるコツです。 ・鶏肉はしっかりと焼き色がつくまで 極力触らずにしてください。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 先日の長女体調不良の話の続き。 長女治った！と思ったらやはり次女に移り、 再び40度の高熱、、！！ 私やタローにも移り、、 大人は高熱は出なくても 微熱と咳が酷くて はぁぁぁぁああああ😇😭😇って感じです。 絶対に移るよね〜そうよね〜〜。 まともに仕事行けていない（^A^ )💦 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #鶏肉 #鶏肉料理 #鶏肉レシピ #照り焼き #照り焼きチキン #てりたま #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉料理#鶏肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/照り焼き#照り焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/照り焼きチキン#照り焼きチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/てりたま#てりたまhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-4<前へ123456...32>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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