コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順#レシピあり ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは🥰 クリスマスごはん作るの今回3回目。 昨年作っていないから、今年よく頑張った、私😂 とはいえ、日中家族揃ってお出かけしていたので 17時以降から作れるもので、、🔪🍳 大したものは作っていないのですが 記録として投稿します📝 ▪️おうちではま寿司セット ▪️唐揚げタワー ▪️ツナたまきゅうりのマヨポンサラダ🥗 ▪️ガトーショコラケーキ🍰（ケーキ屋さんの） 先日の手まり寿司が子どもたち気に入っていたので 本当はまたラップに包んで手まり寿司にするはずで おうちではま寿司セットを購入したのですが、、、、 遊び疲れたのもあったし、 唐揚げで気を取られてしまって、、、 そのまま食卓に出してから 夫に『そのままなの？』と言われて気づいたという😇 普通のお寿司買えば良かったわ😇 でも、子どもたちが好きなものを選べて お寿司作れて喜んでいたので良しとします😇💕 はま寿司、 他にも手巻きセットもあったので また利用したい🍣✨（勝手にprです） ※余談ですが。 セリアのクリスマスピック、 以前まで4種類×3本ずつ入っていたのに、 今では2本ずつになっていたわ😅 作り方も載せていますので 良かったらお試しいただけると嬉しいです！💕🧑🎄 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #クリスマス #クリスマスごはん #クリスマスレシピ #クリスマスパーティ2025/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスごはん#クリスマスごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスパーティ#クリスマスパーティ0.0%-0#レシピあり ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは🥰 もうすぐクリスマスということで、 当日は仕事なので 早めにクリスマスごはんを作ってみました🌲 ▪️トナカイハンバーグ ▪️チキンナゲットタワー ▪️エビグラタンパイ🥧 ▪️ローストビーフサラダ🥗 ▪️手まり寿司 今回はローストビーフは既製品で、 エビグラタンの中身は冷凍の弁当用ので、 手まり寿司のお刺身は手巻き寿司用で カットされているものなので、 ところどころ便利なものを使用したら 見た目より簡単に仕上がりました☺️✨ ※トナカイの顔は目がいりごまだと どうしてもゆるキャラみたいになるので、 海苔の方が良いと思います、、、🤣笑 最近ハロウィンもですが、 イベントごはんを作ることが減ってしまって💦 作るとやっぱり楽しかったし、子どもの反応も嬉しくて、 作ってヨカッター💕ってなりました😘 作り方も載せていますので クリスマスごはんでお悩みの方は是非 お試しいただけると嬉しいです！💕🧑🎄🌲 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #クリスマス #クリスマスごはん #クリスマスレシピ #晩ご飯記録2025/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスごはん#クリスマスごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録0.0%-2◎先日の我が家の晩ご飯 ♯献立 (#レシピあり ) ▪️むね肉の甘酢オニオンソース 【cookpad ID 769140/ Nadia ID 473147 】 ▪️お味噌汁 ▪️マカロニサラダ 【cookpad ID 21113278 / Nadia ID 460134 】 ▪️彩りひじき煮 【cookpad ID 24935423 / Nadia ID 507983 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは🥰 献立に困ったときはついつい このメインにしがち、、😅 むね肉の甘酢オニオンソースです🧅 むね肉と玉ねぎ（＋調味料）さえあれば完成します！ 節約の食材のむね肉が しっとりとパサつき感なく仕上がるし、 甘酢だけども酸っぱすぎないので 子どももモリモリ食べるから本当に作りがち☺️🍳 玉ねぎは炒めすぎると焦げて苦くなるけれども、 焦げない程度に茶色になるまで炒めたほうが 旨みたっぷりでソースが格段に美味しくなります🤤💕 副菜、主菜ともに よろしければお試しいただけると嬉しいです😻🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今までキャプションにもレシピ内容記載していましたが、 読んでる人ってあまりいないだろうな？というのと、 自分自身入力めんどい🤣ので省略します！ 画像レシピをスワイプしてご覧くださいませ🙇♀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今年もあと2週間ほどで 今年が終わるということにびっくりしています、、😇 今日は人生初のライブ行ってきます🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #胸肉 #むね肉 #鶏肉レシピ #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸肉#胸肉https://www.instagram.com/explore/tags/むね肉#むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-0#レシピあり ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは🥰 もうすぐクリスマスということで、 先日色々とクリスマスごはんを作ってみました🌲 ▪️具沢山不格好キッシュ ▪️デミグラスミートボール ▪️リースサラダ🥗 ▪️カニクリームコロッケ キッシュはタルト型からはみでた分は切り落とさずに あえてそのままの不格好なままにしています🤭 むしろこのはみでたサクサクのパイの部分が 美味しくてね、、、子どものお気に入り💕 どのごはんもクリスマス以外のイベントごはんとして おすすめのものばかりです✨ 色合いを工夫すればクリスマスっぽくなりますので よろしければお試しいただけると嬉しいです😻 また来週もクリスマスごはん 色々と作る予定🧑🎄🌲🗓️！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #クリスマス #クリスマスごはん #クリスマスレシピ #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/12/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスごはん#クリスマスごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-2#レシピあり ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは🥰 数年振りにこのカニクリームコロッケを 作りました、、、。 コスパは良いのですが、 少し手間がかかるので重い腰が上がらなかったので😅 （おそらく長女出産してから2回目？） 今回のレシピは カニカマと玉ねぎが中からとろ〜んと溢れる クリームコロッケです。 カニカマで作るのでコスパ良し◎ 簡単なのに本格的な味です😘 長女がおそらく物心ついてから食べるのは初めてなので 『これ、うま〜♡何で作っているの！？』と言いながら 食べてくれました🥰👌 中のクリームを作ってから、 一旦冷やさないといけないので、 そこだけいつもより手間😅💦 だけども、味はしっかり美味しいので よろしければお試しいただけると嬉しいです😻🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️カニカマで作るカニクリームコロッケ 【cookpad ID 20957898 / Nadia ID 514978 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （🍳材料…2人分 ⏰…30分） ・カニカマ………………………70〜90g ・玉ねぎ……………………………1/2玉 ・牛乳………………………………300ml ・有塩バター…………………………20g ・顆粒コンソメ………………小さじ1/2 ・塩胡椒………………………………適量 ・薄力粉…………………………大さじ2 ・たまご………………………………1個 ・パン粉…………………………大さじ8 ・揚げ油………………………………少々 （🗒作り方） ❶ 玉ねぎはくし切りにする。カニカマはほぐしておく。 ❷ フライパンにバター20gを溶かして 玉ねぎが透き通るまで炒める。 ❸ 透き通ったら火を止め薄力粉大さじ1を入れて、 粉っぽさがなくなるまで玉ねぎと混ぜる。 ❹ 弱火で牛乳300mlを加えて、弱火で混ぜ続けて とろみをつけて、コンソメ、塩胡椒で味を整えて、 カニカマを加える。 ❺バットに④を流し込む。粗熱がとれたら 冷蔵庫で1時間以上冷やす。 （保冷剤を敷いて粗熱取る時短をしました） ❻ ⑤の固まったクリームを6等分して平らにまとめて、 薄力粉大さじ1→溶き卵→パン粉の順につける。 ❼フライパンに揚げ油を1㎝ほど入れて、 中温でパン粉がきつね色になるまで両面2分ずつ揚げる。 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・揚げやすさ重視のために形は平らにしています。 手にクリームが付いて形を作りにくいときは 手に軽く水をつけると◎ ・揚げている最中に形が崩れやすいので、 薄力粉をしっかりとまぶしてから、 溶き卵をつけてください。 ・揚げる時間が長いとクリームが溶け出すので、 パン粉がきつね色になる程度の揚げ具合でOKです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カニクリームコロッケを揚げたときに 使用した油は @junkooil.asia です！ 910gで1800円だから 一見高くて勿体無い！😱って思っていたのですが、、、 ジュンコオイルはなんと無添加！（納得） 必須脂肪酸のオメガ3、オメガ6がバランスよく入った 圧搾抽出の食用大豆油なんですよね🥰♡ そのまま食べられるとのことで、 私が試してみておすすめしたいのが ドレッシングとして使用すること◎ ジュンコオイルとお酢を混ぜるだけで 一気に高級フレンチドレッシングの 味になります😁👌（これ本当） 無添加だからこそ、 ドレッシングにしても安心です💕 ※ちなみにすでに家にあるオリーブ油と 比べてみましたが、味が全く違いました🫨🫨 今なら楽天スーパーセールで 2025年12月11日1時59分まで10%OFFで購入できます💰 楽天のレビューでは 『独特の匂いが気になる』という方も いらっしゃいましたが、 私は特に気にならなかったです🫡 ストーリーズにリンク載せますので 宜しければご覧ください✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ジュンコオイル #オリーブオイル #junkooil #料理油 #100年先まで伝えたい食 #日本食育コミュニケーション協会 #ビタミンE #オメガ3 #必須脂肪酸 #サラダオイル #揚げ油 #健康 #無添加 #オーガニック #エクストラバージンオイル #淳子 #ヘキサン #溶剤不使用 #炒め油 #天ぷら油 #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ2025/12/06に公開- 指定なし#PR / エネルギー・素材https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジュンコオイル#ジュンコオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリーブオイル#オリーブオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/junkooil#junkooilhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理油#料理油https://www.instagram.com/explore/tags/100年先まで伝えたい食#100年先まで伝えたい食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食育コミュニケーション協会#日本食育コミュニケーション協会https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンE#ビタミンEhttps://www.instagram.com/explore/tags/オメガ3#オメガ3https://www.instagram.com/explore/tags/必須脂肪酸#必須脂肪酸https://www.instagram.com/explore/tags/サラダオイル#サラダオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げ油#揚げ油https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクストラバージンオイル#エクストラバージンオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/淳子#淳子https://www.instagram.com/explore/tags/ヘキサン#ヘキサンhttps://www.instagram.com/explore/tags/溶剤不使用#溶剤不使用https://www.instagram.com/explore/tags/炒め油#炒め油https://www.instagram.com/explore/tags/天ぷら油#天ぷら油https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.0%-0#献立 (#レシピあり ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️豚バラもやしのガーリック醤油 【cookpad ID 7385389 / Nadia ID 461063 】 ▪️白米 ▪️お味噌汁 ▪️彩りひじき煮 【cookpad ID 24935423 / Nadia ID 507983 】 ▪️たまごやき ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは🥰 気づいたら12月も終わっていそうな勢い💦 毎日バタバタすぎる、、、、。 さて、本日の投稿は 我が家の夫の大好物でメンズウケ抜群な、 こってり豚肉がやみつきなメインです。 もやしはレンチンで時短加熱、 豚バラは切って炒めてタレを煮からめるだけなので 忙しい日にもちゃちゃっと作れます🔥 白米のおかわり必須です🍚！ 育ち盛りのお子さんがいらっしゃるご家庭に おすすめな一品です✨ （もやしはレンチンだとどうしても苦味が残りやすいので レンチンせずに沸騰したお湯で茹でました🔥 子どもたちもモリモリ食べていましたよー🥰💕） 副菜、主菜ともに よろしければお試しいただけると嬉しいです😻🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️ 豚バラもやしのガーリック醤油 【cookpad ID 7385389 / Nadia ID 461063 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （🍳材料…2人分 ⏰…20分） ・豚バラ薄切り肉……………250g ・もやし………………………1〜2袋 ・塩胡椒…………………………少々 ・片栗粉……………………大さじ1 ・ごま油…………………小さじ1/2 【A】醤油、酒、みりん…各大さじ1 【A】砂糖………………大さじ1/2 【A】にんにくチューブ……小さじ1 ・刻みネギ………………………少々 ・黒胡椒………………………… 少々 （🗒作り方） ❶ 耐熱容器にもやしを入れてふんわりラップをし、 レンジ600wで3分加熱して出てきた水気は切る。 ※満遍なく加熱するために2袋使用でも 1袋ずつレンチンしてください。 ❷ 豚バラ肉は10㎝程度に切り、 塩胡椒をふって片栗粉をまぶす。 ❸ フライパンにごま油をひき、 豚バラ肉の両面に中火でこんがりと焼き色をつける。 ❹ ペーパータオルでフライパン内の脂を拭き取り、 【A】を弱めの中火で煮からめる。 器にもやし、豚バラの順に盛り付けて 刻みネギをのせて、お好みで黒胡椒をふる。 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・もやしをレンチンすると苦味が少し残りやすいので、 お子さまが召し上がる際はレンチンせずに 沸騰したお湯で2〜3分茹でると◎ ・こってりめの味付けなのでもやし2袋使用でも◎ ・袋に入れて片栗粉をまぶすと、手は汚れず洗い物削減に。 ・【A】は煮詰めすぎると辛くなるので 肉に照りが出たら火を止めて。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #豚バラ #もやし #豚肉 #豚肉レシピ #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/11/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラ#豚バラhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやし#もやしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-0#献立 (#レシピあり ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️豚汁 ▪️たまご焼き ▪️焼きウインナー ▪️冷奴 ▪️焼き鮭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは🥰 先日の、朝ごはんのような夜ご飯🍙 こういう和食が1番落ち着くし、 何より子どもが『好きなものばかり〜💕』と 喜ぶのでかなり助かります、、！！ 新調した丸お盆、早速お気に入り🤩 ※ちなみにナチュラルキッチンで770円でした💰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️豚汁 冷凍の『豚汁のもと』と、油揚げと、いちょう切りにした さつまいもを少し入れて作りました✨ ▪️たまご焼き たまご3つに、だし醤油と砂糖を少し加えています🤏 ▪️焼きウインナー 切り目入れて焼いただけ🍳 子どもにはタコさんウインナー🐙で。 ▪️冷奴 小さく小分けされている豆腐6つセットのやつ 使いました！少し食べたい時にめっちゃ便利😆 ▪️焼き鮭 @dining.shioso さんの鮭を焼きました🐟 食べてみた率直な感想は『ふわふわ！』 （これはうちの長女も同じこと言っていた🥰） 何より身がとても分厚い😍 厚さがこの写真からでも分かりますよね？🤣🐟 そして美味しい🤤💕 （レビューも拝見したところ、同じ意見の方多い😘） 塩も有無が選べるので、 いろんな料理にも使いやすいと思います😄🍳 お値段はそこらへんのスーパー（笑）で 売っているより少し高くなりますが、 冷凍されてお届けされるので、 ストックとして心強い！😘 すでに我が家では『翌日の弁当のおかず足りないな〜』 ってときに、冷蔵庫で解凍しておいて焼きました！😋 今なら楽天マラソンで半額でお安く買えますので ストーリーズから宜しければ飛んでみてくださいね✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #pr #しおそう #鮭 #朝ごはん #豚汁 #和食 #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/11/24に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/しおそう#しおそうhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮭#鮭https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚汁#豚汁https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-0#献立 (#レシピあり ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️たらフライ 【cookpad ID7693539 / Nadia ID 473289 】 ▪️彩りひじき煮 【cookpad ID 24935423 / Nadia ID 507983 】 ▪️白米 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは🥰 仕事で身体がバキバキのなりごはんです🙂↔️ 最近コメントしめているので、 私の高校時代の友人が『変なコメントが来てるの！？』と 心配してくれたのですが、全く違います🤣 単に仕事で身体がバキバキなだけです。笑 少し久しぶりのワンプレートごはん🍚 我が家の子どもたちの大好きなメインの タラフライ献立です✨ 毎回『ふわふわで美味しい〜！』と褒めてくれる☺️ この日は立派なたらがg108円で買えたので 迷う余地なくたらフライ🐟💕 淡白なイメージのあるたらはフライにして、 柚子胡椒と大葉のきいたタルタルソースたっぷりかけて 食べるとやみつきになるのでおすすめ🥣 （小さなお子さんがいらっしゃるご家庭は 大葉と柚子胡椒なしでOKです🙆♀️） タルタルソースはレンチンで作るのですが、 600wで50秒がちょうど良い固さになります🙆 副菜、主菜ともに よろしければお試しいただけると嬉しいです😻🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️ たらフライ 【cookpad ID7693539 / Nadia ID 473289 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （🍳材料…2人分 ⏰…20分） ・たらの切り身……………………… 250g（2、3切れ） ・塩………………………………………少々 ・胡椒……………………………………少々 ・薄力粉…………………………………大さじ1 ・溶き卵…………………………………1個分 ・パン粉…………………………………大さじ8 ・揚げ油…………………………………大さじ6 【A】たまご………………………………1個 【A】大葉…………………………………2〜3枚 【A】マヨネーズ………………………大さじ2〜3 【A】酢……………………………………大さじ1/2 【A】砂糖…………………………………小さじ1/2 【A】柚子胡椒……………………………3㎝ （🗒作り方） ❶ たら250gは骨があれば抜き取り、 塩少々をふって10分おき、 出てきた水分をペーパータオルで拭き取る。 ひと口大に切り、胡椒少々をふる。 ❷ ポリ袋に1と薄力粉大さじ1を入れてよくまぶしてから、 溶き卵1個分を加えてよくもみ込む。 ❸ボウルにパン粉大さじ8を入れて、 2の両面によく付ける。 ❹フライパンに揚げ油を1㎝ほど入れて火にかける。 弱めの中火〜中火で両面3分ずつ揚げ焼きする。 ❺耐熱容器にたまご1個分を割り入れて 菜箸で真ん中を割る。 ラップをかけてレンジ600wで50秒加熱して 温かいうちにフォークで潰す。 ❻ 5の粗熱がとれたら千切った大葉2〜3枚と 【A】を混ぜ合わせる。 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・揚げる際パン粉が剥がれやすいので あまり動かさない方が◎ ・タルタルソースのマヨネーズの分量を入れながら ご調整を。 ・お子さま用にタルタルを用意する場合は 柚子胡椒は無しで大葉を玉ねぎ（1/8玉）に置き換えを。 （レンジ600wで30秒加熱） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #たらフライ #たら #魚レシピ #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/たらフライ#たらフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/たら#たらhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚レシピ#魚レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-0#献立 （買い出し一覧・金額付き！） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️1日目→トマト缶キーマカレー献立 ▪️2日目→鮭ときのこのバターポン酢献立 ▪️3日目→大葉入り豚こま唐揚げ献立 ▪️4日目→鶏大根献立 ▪️5日目→豚しゃぶ献立 ▪️6日目→鶏じゃがのにんにく味噌炒め献立 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは♪ 本日は6日間献立のまとめ投稿です😄 今回は5562円で、予算の5500円すり 少しオーバー🤏😇だけど良しといことで◎ 豚しゃぶ、また今日の本当のご飯でも作ったのですが、 子供たちがモリモリ食べていたし、 自分は楽だし、、、最高😀 仕事で疲れている中帰宅してからご飯作りなので、 子どもの嫌いなものを出して食べてくれないより、 好きなものを出して食べてくれる方が こちらも💢←にならなくて良いのでね😅 給食では好き嫌いなく食べているようです。 日々の献立決めの参考になれば嬉しいです📅✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【レシピの確認方法】 フィード投稿は 3日目の大葉入り豚こま唐揚げと、 5日目の豚しゃぶの日のみで 他はありません◎ それ以外の日のレシピは プロフィールのリンクから 各レシピサイトにとべるようになっておりますので レシピIDで検索お願いします🔗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【食費について】 6日分の夕飯のみの計算です。 5歳の長女は少食な大人並みによく食べるので 一般的なレシピの材料に比べて少し多めにしています。 量でいえば大人2.5人分の材料くらいと 思っていただければと良いかなと、、☺️ ※最近仕事が忙しく、なかなかゆっくりと スーパーに出向く時間がなく、お買い物は 某ネットスーパーを利用することが多いです。 そのため豚バラはg＝278円、豚こまはg＝148円、 鶏肉はg＝128円で 肉類は少し高めですが 全体的にはそこまで高くなく収まりました💰 ネットスーパーでも地域差があると 思いますのでご参考までに💰 業務スーパーなどを利用すれば もっとお安く収めることができるかと思います。 献立の決め方としては メインを決めてから副菜を考えて、 紙に買う物を記入しています。 買い物に出向けるときはそのリストを持参して 午前中に買い物に行き、余分なものは買わないように 心がけています✨ 【小分けについて】 ・肉魚は購入後小分けして冷凍し、冷蔵庫で自然解凍です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #1週間献立 #晩ご飯の献立 #晩ごはん献立 #晩ご飯記録 #一週間献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #ネットスーパー #Nadiaレシピ ら2025/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/1週間献立#1週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん献立#晩ごはん献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/一週間献立#一週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネットスーパー#ネットスーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-0#献立 (#レシピあり ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️ピリ辛◎豚しゃぶ 【cookpad ID 20935202 / Nadia ID 464654 】 ▪️白米 ▪️味噌汁 ▪️かぼちゃサラダ 【cookpad ID 7557604 / Nadia ID 462865 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは🥰 季節外れでごめんなさい🙇♀️💦 ほんのり温かい状態で食べても美味しいですよ！ そんな投稿の豚しゃぶです🐷✨ 野菜が苦手の夫が食べやすいように ピリ辛ダレにしたらもりもりと食べてくれたので 今では我が家はこれが定番です◎ ※子どもはもちろん辛いので 胡麻ダレ（市販）で食べるのをおすすめします🥰 胡麻ダレ効果もあり、豚しゃぶ完食の 我が家の子どもたちでした🧒👦 ※もやしはレンチンで時短していますが、 レンチンするとお野菜ってどうしても 少し苦味が残りがちでね💦 子どもは特に苦味を感じやすいので、 レンチンは無しにして、 沸騰したお湯で2、3分茹でております！ もやしも美味しいと食べてました🥣 副菜、主菜ともに よろしければお試しいただけると嬉しいです😻🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️ ピリ辛◎温しゃぶ 【cookpad ID 20935202 / Nadia ID 464654 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （🍳材料…2人分 ⏰…15分） ・豚バラ肉しゃぶしゃぶ用…………200g ・トマト……………………………………1/2玉 ・きゅうり…………………………………1/2本 ・レタス……………………………………1/2袋 ・もやし……………………………………1袋 ・水……………………………………1リットル 【A】酒……………………………………大さじ1 【A】塩…………………………………ひとつまみ 【B】醤油、酢、ごま油……………各大さじ1 【B】コチュジャン、白いりごま…各小さじ1 【B】にんにくチューブ………………………3㎝ 【B】生姜チューブ…………………………… 1㎝ （🗒作り方） ❶ 小鍋に水を入れて沸騰させたら【A】を入れて弱火にし、 豚肉を数枚ずつ色が変わるまで茹でる。 ❷ バットに移しラップをかけて冷ます。 （温しゃぶの場合は冷まさなくて構いません） ❸ 【B】を全て混ぜてピリ辛ダレを作っておく。 ❹ レタスはちぎり、トマトは5mm幅に切る。 きゅうりは細切りにする。 もやしはレンジ600wで3分加熱後水気を絞る。 （お子さんが召し上がる場合はもやしをレンチンすると 苦味が残りやすいので、2、3分茹でた方が◎） ❺器にレタス→トマトを並べる。 ❻もやしを真ん中に置き、周りにきゅうり、 豚肉を巻いていく。仕上げにタレをかける。 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・豚肉は茹でたあと時短のために バットの下に保冷剤をしいてます。 乾燥防止のために必ずラップをしてください。 夏場は冷しゃぶはもちろんですが、 冬は温しゃぶでも美味しいです！ ・もやしをレンチンすると苦味が少し残りやすいので、 お子さまが召し上がる場合レンチンは無しにして、 2、3分茹でた方が良いです◎ ・お子さまにはタレは辛いので、胡麻ダレで◎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #豚しゃぶ #豚肉 #豚肉レシピ #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚しゃぶ#豚しゃぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-0#献立 (#レシピあり ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️大葉入り豚こま唐揚げ 【cookpad ID 21112347 / Nadia ID 464006 】 ▪️お味噌汁 ▪️白米 ▪️豆腐とカニカマのとろとろ煮 【cookpad ID 21358751 / Nadia ID 460137 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは🥰 やっと秋がきたと思ったら、、 冬！？かと思うような朝晩の気温、、、 ついていけない🥶🥶🥶 ひとまず、次女の七五三も終わり、 職場での10月の重大な仕事も終わり、 少しホッとしました😌 でもまだまだ11月も12月も気が抜けないので 頑張ります💪😤 さめ、今夜の投稿は豚こま唐揚げです😚 大葉入りで爽やか♫ 家計の味方の豚こまで唐揚げに仕上げました✨ 包丁不使用で作れるので お子さまのお手伝いもしやすいです♫ コロンとしたフォルムが可愛く、 大葉入りだけども子ども支障なく食べられました！ 冷めても美味しいので、お弁当にもおすすめの一品です。 メインは包丁不使用で、 この日は豆腐と、トマトと、 味噌汁の具材を切ったくらいで🔪 揚げ物でも楽ちん献立でした😊 副菜、主菜ともに よろしければお試しいただけると嬉しいです😻🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️ 大葉入り豚こま唐揚げ 【cookpad ID 21112347 / Nadia ID 464006 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （🍳材料…2人分 ⏰…20分） ・豚こま切れ肉………………………500g ・大葉……………………………………10枚 【A】酒、みりん各……………………大さじ2 【A】醤油、ごま油……………………各大さじ1 【A】鶏ガラスープの素………………小さじ1 【A】生姜、にんにくチューブ……各小さじ1 ・片栗粉…………………………………大さじ7 ・揚げ油…………………………………少々 （🗒作り方） ❶ 袋に豚こまと手で細かく千切った大葉と【A】を 加えてよくもみこみ、冷蔵庫で10分ねかす。 ❷ 直径４㎝程度の食べやすい大きさにぎゅっと 握って丸めて、片栗粉を満遍なくつける。 ❸ フライパンに揚げ油を0.5㎝ほど熱して、 中火で3分触らずに揚げ焼きし、 固まってきたら油に接する面を変えて、 カリッとするまで各面揚げ焼きする。 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・豚肉が白っぽくなるまで 片栗粉を満遍なくまぶしてください。 ・豚こまは形が崩れやすいので、ぎゅっと握って丸めて 片栗粉をしっかりとまぶしてください。 上手く丸まらないときは、軽くざっと片栗粉をまぶして、 粉を軽く吸わせてから再度丸めると まとまりやすいです！ ・揚げる際は必要以上に触らずに固まってきてから 油に接する面を反対の面にしてください。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #唐揚げ #豚こまレシピ #豚肉 #豚肉レシピ #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げ#唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こまレシピ#豚こまレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-0#献立 （買い出し一覧・金額付き！） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️1日目→和風ルーローハン献立 ▪️2日目→厚揚げ入り豚つくね献立 ▪️3日目→塩麻婆豆腐献立 ▪️4日目→コンソメ鶏ピカタ献立 ▪️5日目→豚バラとたまごの他人丼献立 ▪️6日目→鶏肉と卵の甘酢照り焼き献立 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは♪ 本日は6日間献立のまとめ投稿です😄 今回は4846円で完成しました✨ どれも3歳と5歳の子どもも食べられる 味付けとなっております💕 日々の献立決めの参考になれば嬉しいです📅✨ ※辛いイメージのある麻婆豆腐は塩味にすれば 子どもも食べられます🧒☝️ 今回は鶏もも肉150gで作りましたが 挽肉でももちろんOK！ もしくは豚バラもおすすめです🍳 ※つくねの日はたくさん丸めるのがめんどくさいときは ハンバーグのように大きめの形を数個作って 楽をしてください、、！ ※我が家の子どもの大好物がトマトなので 毎日のミニトマトが欠かせません🍅 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【レシピの確認方法】 フィード投稿は 5日目の他人丼と、6日目の甘酢照り焼きの日のみ ありません◎ それ以外の日のメイン、副菜、と 作り方の手順は各フィード投稿あります。 もしくは、プロフィールのリンクから 各レシピサイトにとべるようになっておりますので レシピIDで検索お願いします🔗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【食費について】 6日分の夕飯のみの計算です。 5歳の長女は少食な大人並みによく食べるので 一般的なレシピの材料に比べて少し多めにしています。 量でいえば大人2.5人分の材料くらいと 思っていただければと良いかなと、、☺️ ※最近仕事が忙しく、なかなかゆっくりと スーパーに出向く時間がなく、お買い物は 某ネットスーパーを利用することが多いです。 そのため豚バラはg＝278円、豚こまはg＝148円、 鶏肉はg＝128円で 肉類は少し高めですが 全体的にはそこまで高くなく収まりました💰 ネットスーパーでも地域差があると 思いますのでご参考までに💰 業務スーパーなどを利用すれば もっとお安く収めることができるかと思います。 献立の決め方としては メインを決めてから副菜を考えて、 紙に買う物を記入しています。 買い物に出向けるときはそのリストを持参して 午前中に買い物に行き、余分なものは買わないように 心がけています✨ 【小分けについて】 ・肉魚は購入後小分けして冷凍し、冷蔵庫で自然解凍です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #1週間献立 #晩ご飯の献立 #晩ごはん献立 #晩ご飯記録 #一週間献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #ネットスーパー #Nadiaレシピ2025/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/1週間献立#1週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん献立#晩ごはん献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/一週間献立#一週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネットスーパー#ネットスーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-0#献立 (#レシピあり ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️ポリ袋で楽をする！コンソメ鶏ピカタ 【cookpad ID 21629905 / Nadia ID 470853 】 ▪️白米 ▪️お味噌汁 ▪️ほうれん草入りジャーマンポテト 【cookpad ID 21531757 / Nadia ID 462131 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは🥰 秋になって、夏バテも終わり、 お盆ご飯が復活したものの、、 他の方の異動で自分の量が増えて、、、 ひぃぃぃぃ😇😇😇って感じで 毎日追われております🙂↕️ 心の中でゾッとしておりますが ひとまず頑張るしかないので 前向きになんとか乗り切ります😔☝️☝️☝️ さて、気を取り直して、 本日の投稿は鶏ピカタ💕 ポリ袋で手間抜きをして楽をしつつも美味しい！ そんなピカタです✨ ポリ袋で下味をつけて卵液をつけるので ボウルなどは不使用で洗い物も減り、とってもラク！！ コンソメの味もしっかりついていて節約簡単だけども 家族の美味しいが聞ける一品です。 副菜、主菜ともに よろしければお試しいただけると嬉しいです😻🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️ ポリ袋で楽をする！コンソメ鶏ピカタ 【cookpad ID 21629905 / Nadia ID 470853 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （🍳材料…2人分 ⏰…20分） ・鶏むね肉………1枚（350〜400g） 【A】酒………………………大さじ1と1/2 【A】マヨネーズ…………………大さじ1 【A】コンソメ顆粒……………大さじ1/2 ・薄力粉…………………………大さじ4 ・溶き卵……………………………1個分 ・オリーブ油…………………大さじ2 （🗒作り方） ❶ 鶏むね肉は削ぎ切りにする。 ❷ ポリ袋に1と【A】を入れてもみ込み、 薄力粉、溶き卵の順にさらに加えて再度もみ込む。 ❸ フライパンにオリーブ油を満遍なくひく。 ポリ袋から2を流し入れたら鶏むね肉が 重ならないように並べて、中火にかける。 ❹ 沸々としてきたら蓋をし、 弱火〜弱めの中火で4～5分焼く。 裏返し、再度蓋をしてこんがりと焼き色がつくまで 4～5分焼く。 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・フライパンに並べる時はむね肉が重なっていると 卵液同士がくっついて卵液が剥がれやすいので、 オリーブ油を満遍なくひき、 点火する前に離して並べてください。 ・火加減が強いと焦げてフライパンに卵液が くっつきやすいので気をつけてください。 弱火〜弱めの中火でお願いします。 裏返すときはフライ返しご利用ください。 最後に茶色の焼き色をつけたいときは 中火で軽く両面焼いてください。 ・今回は手間抜きということで卵液もポリ袋を 使用しました。見た目をもっと綺麗に焼きたい方は 薄力粉、卵液の順番でボウルでつけて、 フライパンへは鶏肉を1枚ずつ入れてください。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ピカタ #むね肉 #鶏肉レシピ #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピカタ#ピカタhttps://www.instagram.com/explore/tags/むね肉#むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-0#献立 (#レシピあり ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️挽肉で作らない！塩麻婆豆腐 【cookpad ID 21134567 / Nadia ID 468810 】 ▪️白米 ▪️わかたまスープ ▪️かぼちゃサラダ（2日目） 【cookpad ID 7557604 / Nadia ID 462865 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは🥰 少し仕事でバタバタしており、 1週間ぶりの投稿になりましたー💦 この1週間疲れていたので、編集作業はせずに 潔く、夜は寝ていました🤣 本日の投稿は 挽肉で作らないから食べ応え満点な 辛くない塩味麻婆豆腐✨◎ 豚肉、鶏肉、どちらの肉でも美味しく仕上がります🤭 挽肉で作らない麻婆豆腐ですが、 もちろん挽肉でお作りいただけます！ 辛くないからお子さまへの取り分けも◎ もう何回も作っていますが、 我が家の3歳5歳の娘たちも大好き🥰 大人は上から刻みネギと 黒胡椒しっかりめがおすすめです💕 かぼちゃサラダはいつも子どもに 『今日はかぼちゃサラダあるの？』と催促されるので 本当に登場率高め、、、😅🎃 （今回は昨日の残りがあるので2日目と記載しました！ かぼちゃサラダ作らない分、 当日はメインと汁物だけなのでめちゃ楽です💕 メイン作ってからスープ作りました🥣） わかたまスープは 水600mlに対してわかめパラパラ、 鶏ガラスープの素大さじ1/2に 醤油ちょろ〜と、を煮込んで沸騰したら 溶き卵2つ分を回し入れています🥚🥚 （ざっくりでごめんなさい🙇♀️） 副菜、主菜ともに よろしければお試しいただけると嬉しいです😻🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️ 挽肉で作らない！塩麻婆豆腐 【cookpad ID 21134567 / Nadia ID 468810 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （🍳材料…2人分 ⏰…15分） ・豚バラ肉薄切りもしくは鶏もも肉…150g ・豆腐（絹）…………………………一丁（350g） ・白ネギ………………………………………1/2本 ・ごま油…………………………………小さじ1/2 ・生姜、にんにくチューブ……………各3㎝ 【A】水………………………………………250ml 【A】酒……………………………………大さじ1 【A】醤油………………………………大さじ1/2 【A】鶏ガラスープの素………………小さじ1 【A】塩…………………………………小さじ1/4 【B】片栗粉……………………………大さじ1/2 【B】水……………………………………大さじ1 ・刻みネギや黒胡椒………………………適量 （🗒作り方） ❶ 豆腐は水気を切り1.5㎝角に切る。 白ネギは微塵切りにする。肉は小さめの一口大に切る。 ❷ フライパンにごま油を熱し、 生姜とにんにくチューブをからめながら 中火で肉と白ネギを炒める。 ❸ 【A】加えて煮立たせたら弱火にして 静かに豆腐を投入して、時々軽く混ぜながら 弱めの中火で5分煮込む。 ❹ あらかじめ混ぜておいた【B】を回し入れて 数分煮ながら軽く混ぜ合わせる。 器によそいお好みで刻みネギや黒胡椒をふる。 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・肉と豆腐は食べやすい大きさでOKです。 豆腐は小さくすると崩れやすいので 不安な方は大きめカットがおススメです◎ 絹がしっとりして美味しいですが 煮崩れ心配な方は木綿で。 ・豆腐の水分量でとろみ具合が変わるので、 【B】の量が少なければ、増やしてください。 ・挽肉でもお作りいただけます♫ 豚肉もしくは鶏肉の挽肉150gをご用意ください。 切る工程は無しで工程②で炒めてください。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #麻婆豆腐 #豆腐 #ひき肉 #挽肉 #かぼちゃサラダ #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻婆豆腐#麻婆豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉#ひき肉https://www.instagram.com/explore/tags/挽肉#挽肉https://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃサラダ#かぼちゃサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-2#献立 (#レシピあり ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️厚揚げでかさまし豚つくね 【cookpad ID 21615246 / Nadia ID 468732 】 ▪️かぼちゃサラダ 【cookpad ID 7557604 / Nadia ID 462865 】 ▪️白米 ▪️トマト🍅（子どもに） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは🥰 長女に大好評だった豚つくねハンバーグです✨ 豆腐ではなく厚揚げでつくねのかさましに♫☻ つなぎに卵は不要！ふわふわに仕上がって 冷めても美味しい♡ 今回時短のためにハンバーグ型にしたのですが これが大正解！ カリカリに焼いた表面が『美味しい！』と 長女が大喜び💕 合い挽き肉のハンバーグも良いけれども 私は豚の方がハマりそうな美味しさでした😘 300gでは足りなかったから 今度は1.5倍で作ろうかな、、、😅🍳 副菜、主菜ともに よろしければお試しいただけると嬉しいです😻🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️ 厚揚げでかさまし豚つくね 【cookpad ID 21615246 / Nadia ID 468732 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （🍳材料…3人分 ⏰…20分） 【A】豚ひき肉……………………300g 【A】厚揚げ……………………… 1枚（150g） 【A】玉ねぎ……………………… 1/2玉 【A】片栗粉………………………大さじ2 【A】生姜チューブ………………小さじ1 【A】塩………………………………小さじ1/2 【A】胡椒……………………………少々 ・サラダ油………………………少々 【B】酒、みりん…………………各大さじ2 【B】醤油………………………… 大さじ1と1/2 【B】砂糖…………………………大さじ1 ・白いりごま……………………適量 （🗒作り方） ❶ 玉ねぎは微塵切りにし、ボウルに【A】を入れて 厚揚げを重点的に潰しながらよく捏ねる。 ❷ 1を4㎝程度に丸く平らに成形しながら フライパンに並べていく （タネが手につきやすいので手に水をつけながら 成形すると◎） ❸ 中火に点火し両面3分ずつカリッとするまで 焼き色をつけて、蓋をして3分弱火で蒸す。 ❹余分な脂を拭き取ってから【B】を加えて弱めの中火で 煮からめる。器に並べてお好みで白いりごまをふる。 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・厚揚げは油抜きなどは必要なくボウルに そのまま入れてOK。皮が潰しにくいので 特によく潰してください。 タネがゆるければパン粉大さじ２を加えてください。 ・テフロン加工がないフライパンならば うすくサラダ油をひいてから 丸めたタネを並べてください。 ・今回は時短のためにハンバーグ型にしました。 つくねかハンバーグ型、お好みの方で 作ってみてくださいね◎ （ハンバーグ型のときは形を作ってから 周りに少し油を塗ると焼き崩れを防ぎます） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくね #ハンバーグ #豚肉 #豚肉レシピ #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくね#つくねhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグ#ハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-0#献立 (#レシピあり ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️辛くない和風ルーローハン 【cookpad ID 21273344 / Nadia ID 465161 】 ▪️浅漬け風やみつききゅうり🥒 【cookpad ID 7884322 / Nadia ID 486765 】 ▪️お味噌汁（油揚げ、玉ねぎ、カットしめじ） ▪️白米 ▪️トマト🍅（子どもに） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは🥰 八角や五香などの調味料は不使用！ 買い揃える必要なし🤭 家にある調味料で作れるクセのない和風味の ルーローハンです♫ 硬くなりがちな豚こま肉には酒をもみこみ、 片栗粉をまぶして焼くことで、 しっとりとタレがからんでパサつき無しです💕 副菜、主菜ともに よろしければお試しいただけると嬉しいです😻🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️ 辛くない和風ルーローハン 【cookpad ID 21273344 / Nadia ID 465161 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （🍳材料…2人分 ⏰…15分） ・豚こま切れ肉……………………… 350g ・小松菜…………………………………1/2袋 ・たまご…………………………………2個 【A】酒…………………………………… 大さじ1 【A】塩胡椒………………………………少々 ・片栗粉…………………………………大さじ1と1/2 ・サラダ油………………………………大さじ1/2 【B】醤油、酒、みりん………………各大さじ2 【B】酢、オイスターソース…………各大さじ1 【B】生姜、にんにくチューブ………各小さじ1 （🗒作り方） ❶ 小松菜は水洗い後4㎝幅に切る、 耐熱容器に入れてラップをし、レンジ600wで 1分半加熱後水気を絞る。 沸騰したお湯でたまごを7分茹でて半熟卵を作る。 （煮卵を作り置きしておくと楽です） ❷ 豚こま肉は袋に入れて【A】をもみこみ、 片栗粉をまぶす。 ❸フライパンにサラダ油をひき、 こんがり焼き色がつくまで中火で3を炒める。 火が通ったら【B】を加えて弱めの中火で煮からめる。 （煮卵にしない方は半熟卵を加えて優しく転がし、 タレをからめる）） 白米に盛り付けて完成です♪ 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・大人はお好みで仕上げに黒胡椒や糸唐辛子が おすすめです◎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 連休なので、この機会に、 年末に向けて早めの大掃除をしました🧹 （年末バタバタするのでね、、、） （あと、暑いうちに大掃除するとすぐに乾いて 良いって聞くので） 【実施したこと】 ・カーテンを洗う ・エアコンクリーニング（業者に依頼してやってもらった） ・冷蔵庫の中の掃除 ・ソファーをリンサークリーナーで掃除 ・洗濯機のカビキラー実施 ・衣類の衣替えと、不要な服は処分 ・トイレ、洗面台、ガスコンロ、いつもより念入りに掃除 では、皆さんよいお年を🥰（さすがに早すぎる） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #豚肉 #豚肉レシピ #ルーローハン #ルーロー飯 #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルーローハン#ルーローハンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルーロー飯#ルーロー飯https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-0#献立 （買い出し一覧・金額付き！） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️1日目→ワンパンそぼろビビンバ丼献立 ▪️2日目→鮭とじゃがいものレモンバタームニエル献立 ▪️3日目→豚ニラ豆腐のチャンプルー風献立 ▪️4日目→むね肉チキンカツ献立 ▪️5日目→鶏肉と白ネギの卵とじ献立 ▪️6日目→豚バラ大根献立 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは♪ 本日は6日間献立のまとめ投稿です😄 油断していたので5500円超えてしまった、、🤣💰 どれも3歳と5歳の子どもも食べられる 味付けとなっております💕 （ビビンバの日は子どもはコチュジャン抜きでね） 日々の献立決めの参考になれば嬉しいです📅✨ ※1日目のビビンバの日は冷凍餃子に頼りました！ 子どもも大好きな大阪王将😉← 余裕ある方は何かメイン作ってください🍳 ※春雨サラダは2日間に分けて食べています！ 揚げ物の日って副菜も作ると大変なので 前日のチャンプルー風のときに春雨サラダを作っておく。 2日目のチキンカツの日はメインだけ作ればいいので、 気持ちがとても楽です😊 ただ、春雨サラダのきゅうりから水分が出やすいので 作った翌日には食べ切ってください。 ※我が家の子どもの大好物がトマトなので 毎日のミニトマトが欠かせません🍅 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【レシピの確認方法】 フィード投稿は ビビンバ丼の日のみありません◎ それ以外の日のメイン、副菜、と 作り方の手順は各フィード投稿あります。 もしくは、プロフィールのリンクから 各レシピサイトにとべるようになっておりますので レシピIDで検索お願いします🔗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【食費について】 6日分の夕飯のみの計算です。 5歳の長女は少食な大人並みによく食べるので 一般的なレシピの材料に比べて少し多めにしています。 量でいえば大人2.5人分の材料くらいと 思っていただければと良いかなと、、☺️ ※最近仕事が忙しく、なかなかゆっくりと スーパーに出向く時間がなく、お買い物は 某ネットスーパーを利用することが多いです。 そのため豚バラはg＝278円、豚こまはg＝148円、 鶏肉はg＝128円で 肉類は少し高めですが 全体的にはそこまで高くなく収まりました💰 ネットスーパーでも地域差があると 思いますのでご参考までに💰 業務スーパーなどを利用すれば もっとお安く収めることができるかと思います。 献立の決め方としては メインを決めてから副菜を考えて、 紙に買う物を記入しています。 買い物に出向けるときはそのリストを持参して 午前中に買い物に行き、余分なものは買わないように 心がけています✨ 【小分けについて】 ・肉魚は購入後小分けして冷凍し、冷蔵庫で自然解凍です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #1週間献立 #晩ご飯の献立 #晩ごはん献立 #晩ご飯記録 #一週間献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #ネットスーパー #Nadiaレシピ2025/10/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/1週間献立#1週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん献立#晩ごはん献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/一週間献立#一週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネットスーパー#ネットスーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-0#献立 (#レシピあり ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️簡単うま！豚バラ大根 【cookpad ID 21029283 / Nadia ID 468586 】 ▪️豆腐とカニカマのとろとろ煮 【cookpad ID 21358751 / Nadia ID 460137 】 ▪️白米 ▪️トマト🍅（子どもに） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは🥰 秋らしくなってきて、 煮物が恋しい季節になってきましたね✨🍂 本日の投稿は、 オイスターソース効果でこっくりしっかりめの味の 豚バラ大根です😄💕 大根って煮込む時間がかかるイメージがありますが、 あらかじめレンジ加熱しておくので、 煮込み時間が短くても柔らかくなります！ ぱぱっとできるうえに家族ウケも良かった一品です💕 とっても簡単にできるので 我が家ではお弁当のおかずにも作っております🍱 大根レンチン中に、副菜も作るので 20分あれば完成しますよ⏰ 副菜、主菜ともに よろしければお試しいただけると嬉しいです😻🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️ 簡単うま！豚バラ大根 【cookpad ID 21029283 / Nadia ID 468586 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （🍳材料…2人分 ⏰…15分） ・豚バラ肉薄切り………………250g ・大根………………………………1/3本 ・ごま油……………………………小さじ1/2 【A】水………………………………100ml 【A】醤油、酒、みりん…………各大さじ1と1/2 【A】オイスターソース…………小さじ2 【A】生姜チューブ………………小さじ1 ・刻みネギ………………………適量 （🗒作り方） ❶ 大根は皮をむき8mm幅のいちょう切りに。 耐熱容器に入れてラップをしレンジ600wで 7分加熱して出てきた水分を流す。 豚バラ肉薄切りは10㎝程度に切る。 ❷フライパンにごま油を熱し中火で豚バラ肉を炒める。 全体に焼き色がついてきたら大根を加えて炒める。 ❸ 大根の色が変わってきたら【A】を加えて蓋をし、 10分弱めの中火で煮込む。 仕上げにお好みで小口切りの刻みネギをふる。 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・大根はレンチンしておくことでより時短に作れます。 今回は時短重視のため大根は薄めに切ってありますので、 分厚いのがお好きな方は切り方を変更してください。 ・煮込み時間は大根のお好みの硬さに合わせて 変えてください。600wレンチン7分＋ 煮込み時間10分でほどよい柔らかさになります。 もっと時短したい方や、800wがある方は 6分レンチンするとほとんど柔らかくなるので 煮込み時間もよく少なくなるのでおすすめです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #豚バラ大根 #豚肉 #豚肉レシピ #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラ大根#豚バラ大根https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-0#献立 (#レシピあり ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️鶏肉と白ネギの卵とじ 【cookpad ID 21476746 / Nadia ID 460866 】 ▪️ほうれん草とツナの胡麻和え 【cookpad ID 21379993 / Nadia ID 461874 】 ▪️白米 ▪️玉ねぎと油揚げのお味噌汁 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは🥰 お久しぶりのお盆写真、、！ （って、思っている方いらっしゃいますよね🤣） 夏バテもそろそろ解消されてきて 少しずつお盆の気力が戻ってきたので また休みの日はお盆ごはん ぼちぼち頑張ります🍚💕 鶏肉で作る卵とじに白ネギとしめじを入れて ボリュームUPなメインです🆙🥰 食材を切って、炒めて、煮るだけで 簡単美味しく仕上がるメインの完成◎ 疲れている日や、お仕事後にも作りやすいですよ〜😄！ 白米の上にのせて丼にしても✨ ほうれん草の胡麻和えもレンチンですぐに完成するので 忙しい日にもおすすめです◎ ツナ入りなので苦味も少なく、食べやすいです💕 副菜、主菜ともに よろしければお試しいただけると嬉しいです😻🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️ 鶏肉と白ネギの卵とじ 【cookpad ID 21476746 / Nadia ID 460866 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （🍳材料…2人分 ⏰…15分） ・鶏もも肉……………………………1枚（300g） ・白ネギ………………………………1本 ・しめじ………………………………1/3袋 ・たまご ………………………………3個 【A】醤油、酒…………………………各大さじ1 ・サラダ油……………………………小さじ1 【B】水…………………………………100ml 【B】醤油………………………………大さじ1と1/2 【B】酒、みりん……………………各大さじ1 【B】和風顆粒だし…………………小さじ1/2 ・刻みネギ…………………………適量 （🗒作り方） ❶ 鶏肉は小さめの一口大に切り【A】をもみこむ。 白ネギは斜め切りに。しめじは石づきを切り落として ほぐしておく。 ❷ フライパンにサラダ油をひく。 中火で1をまとめて炒めて、全体にしっかり 焼き色をつけて火を通す。 ❸ 【B】を加えて煮立たせたら溶き卵3つ分を回し入れる。 縁が固まってきて半熟状態になるまで 弱火でじっくり煮て器へよそう。 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・たまごはボウルに入れてときほぐしたら ドロっとしている白身を菜箸で持ち上げて、 サラッとするまで重点的に静かにときほぐしてください。 仕上がりの黄身が綺麗になります。 ・卵は余熱で火が通るので半熟状態で火を止めてください。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #チキンカツ #むね肉 #鶏肉 #鶏肉レシピ #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/09/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキンカツ#チキンカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/むね肉#むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-0#献立 (#レシピあり ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️下味しっかりむね肉チキンカツ 【cookpad ID 21652291 / Nadia ID 474978 】 ▪️春雨サラダ（2日目） 【cookpad ID 7851842 / Nadia ID 484819 】 ▪️白米 ▪️トマト🍅（子どもに） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは🥰 ウスターソースなどで 下味がしっかりついているから 仕上げのソースは不要😃 酒とマヨネーズで保水効果あり👌◎ パサつかず、しっとりしたむね肉チキンカツです♫ 冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめな一品です。 我が家の子どもも大好きのようで、 食いつきが良くて嬉しかった😘💕 （下味しっかりしているつもりだけども 男性には物足りないかも😹 夫は早速上からソースかけていました←） 前日の副菜の春雨サラダ多めだから 翌日にも回せるので、 この日はチキンカツを揚げるだけ！🔥 揚げ物の日は副菜は作らないようにすると 作るハードルが一気に下がるので 作りやすくなりますよ🍳✨ ※むね肉のそぎ切りが面倒くさい💦って方は そぎ切りしてあるものを買えば、 包丁不使用で完成します🔪☝️ 副菜、主菜ともに よろしければお試しいただけると嬉しいです😻🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️ 下味しっかりむね肉チキンカツ 【cookpad ID 21652291 / Nadia ID 474978 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （🍳材料…2人分 ⏰…20分） ・鶏むね肉………………………1枚（400g） 【A】酒………………………………大さじ1 【A】マヨネーズ、醤油、 ウスターソース…………各大さじ1/2 【A】にんにくチューブ…………小さじ1 【A】塩胡椒…………………………少々 ・薄力粉……………………………大さじ2 ・溶き卵…………………………… 1個分 ・パン粉……………………………大さじ12 ・揚げ油……………………………少々 （🗒作り方） ❶ 鶏むね肉はそぎ切り後、袋に【A】を入れて よくもみ込む。 ❷ 1の袋に薄力粉を加えてよくまぶし、 次に溶き卵を加えてよくもみ込んだら、 ボウルに入れたパン粉をつける（軽くぎゅっと握る） ❸ フライパンに揚げ油を0.5㎝程度注ぎ、 両面３分ずつ中火で揚げ焼きする。 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・酒とマヨネーズをもみこむことで、 パサつかずふっくらとした食感に仕上がります。 ＋ウスターソースなど濃いめの調味料を加えて、 しっかりとした下味にしました。 ・パン粉をまぶした際は剥がれないように 軽くきゅっと握ってください。 ・溶き卵はよくときほぐしてから、 袋に加えてもみこんでください。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #チキンカツ #むね肉 #鶏肉 #鶏肉レシピ #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #簡単レシピ #副菜レシピ #節約レシピ #スワイプレシピ #レシピ #献立記録 #夕ごはん #晩ごはん #よるごはん記録 #おうちごはん #ばんごはん #Nadiaレシピ2025/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキンカツ#チキンカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/むね肉#むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/夕ごはん#夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん記録#よるごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんごはん#ばんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.0%-01234...32>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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