🇯🇵🇹🇭 IFBB PRO Takuya Sonobe

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最終更新日: 2026/04/03

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サウナ最高‼️ サウナのお誘いお待ちしてます☺️ #サウナ #麻布十番 #港区 #六本木 #赤坂 #classcphysique

2023/10/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/サウナ#サウナhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/港区#港区https://www.instagram.com/explore/tags/六本木#六本木https://www.instagram.com/explore/tags/赤坂#赤坂https://www.instagram.com/explore/tags/classcphysique#classcphysique

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3

大会まで残り 7week 4days out @ifbbprotaiwan 俺やれんのか？書きたいことはたくさんある。でも、弱音吐く場合あったら自分の根性叩き直せ。弱すぎるんだよ俺は。やれんのか？やるかやるか🔥 選手にならわかるこの孤独感最高だよ。

2023/10/09に公開- 指定なし

1.53%

345

3

． Welcome to me 30 th 30代になって人生が楽しくなってきた先輩たちが教えてくれてた事が少しずつわかってきた自分の人生辛いことが楽しい性格最高だよ😂🔥 ボディービル最高👍 @ichigeki_ushikai さん誕生日プレゼント🎂 靴ありがとございます☺️🙇‍♂️

2023/10/06に公開- 指定なし

2.77%

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👏👏👏 #bodybuilding #classicphysique

2023/10/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/classicphysique#classicphysique

2.95%

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3

Chest & shoulder

2023/09/28に公開- 指定なし

1.52%

344

1

毎日コツコツが最も目標への近道🔥 誰に何を言われようが、俺は自分の目標に向かって進む🏋️ #努力なくして幸せなし

2023/09/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/努力なくして幸せなし#努力なくして幸せなし

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減量前に最後いろんな方にお会いしてきました☺️👍 久々にリフレッシュして、今回の減量も楽しんで減量出来そう！ Thank you for Friends. タイに居た時、いつも孤独にトレーニングを頑張っていた。大学とジムとスーパーの行き帰りだけ。あの時、すごく孤独だった。でも、今思えば孤独が1番自分を成長させてくれる。また孤独な生活したいな。。。ボディビル最高‼️ #classicohysique #olimpia #taiwanpro

2023/09/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/classicohysique#classicohysiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/olimpia#olimpiahttps://www.instagram.com/explore/tags/taiwanpro#taiwanpro

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@ifbbprotaiwan 9week 3days out #84kg

2023/09/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/84kg#84kg

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9/24(土) 人生初のシーシャハシゴ😉 あつしくん！あつしくんは僕がサラリーマンやってる時に仲良くなりました。サラリーマン時代、三宮に仕事で行くことが多くてあつしくんにはいつも世話になってたな☺️ 何年ぶりに会っただろーか久々に会ってもこうやって仲良くしてくれるほんとにいつもありがと☺️ あつしくんの仲間や先輩たちも紹介してくれてありがとうございます🙏☺️ また来年会いましょう😆

2023/09/25に公開- 指定なし

1.23%

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2

9/24大阪1日目 @richardyuki_ifbbpro @morimori_shoya 同世代🔥 良き友であり、ライバルでもある。ゆっくりしてられないね。僕も追いかけてる側だけど、こいつらの勢いもすごいよ。あと3-5年後の未来　日本も一気に競技の層が勢が変わることが見えてる。そこに居るのは、僕たちだ👍 チームは違えど、いい関係👏 男3人でシーシャ行って、ゲームやったのは最高だった🔥

2023/09/25に公開- 指定なし

1.78%

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0

My team athlete‼️ @team.byn @ichigeki_ushikai @dark.beeeyan 来年はすごい身体になるよ。ただやるだけ🔥🔥🔥

2023/09/24に公開- 指定なし

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0

9/25(日) サワディーカップ🙏🙏🙏 @ichigeki_ushikai family 悠太兄ちゃんfamily 約3ヶ月ぶりご一緒したcheat day🎊 今回は山科さんも参戦してくれました😆🙏 3人で合トレして、みんなで美味しいランチ🍗🍖🌭 筋トレ好きだから伝え合えるこの独特な空気！たまりませんね😊 食事中もトレーニングの話ばかり😂 この環境をご一緒出来ることに感謝です！経験が自分の中でまた何か変化させてくれる。そして誕生日のお祝い&韓国の祝勝会㊗️ サプライズありがとございます😊‼️ このお靴バンバン履かせて頂きます😆😆😆 最後の最後に @lion_gang_osaka @santa.580527 オーナーさんまでお祝いのお言葉ありがとございます。次回は合トレお願いします！

2023/09/24に公開- 指定なし

1.42%

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1

In OSAKA 🏋️🏋️🏋️ 今日はNABA PROの @norikun0358 くんと合トレ👍 年も近くて同世代！こうやってどんどん同世代で意識高く、日本もボディービルの質を上げていきたい🔥🔥🔥 @x_matayoshi_x さんいつも @torque24fit を使わせて頂きありがとうございます☺️🙏 @universalharu さん！次はトレーニングの補助します😂😂😂 トルクスタッフの皆さんありがとございました☺️👏

2023/09/23に公開- 指定なし

1.13%

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1人トレ久々にやったけど、気づいたら160分やってました。完全にダメダメトレーニング❌ 長ければ良いってもんではないし、短ければ良いってもんでもない。 1人だとこうなるよなー昔からw #筋トレを広めたい

2023/09/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレを広めたい#筋トレを広めたい

1.85%

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今日は身体のメンテナンス🏥 針が終わった後に、身体がリセットされるこの感覚。最高です！よし今からトレーニングがんばろ💪 ※写真は顔だけですが、全身打ってます😂

2023/09/22に公開- 指定なし

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30歳になってようやく人生の楽しみがわかってきた気がする🙏 産んでくれた母ちゃん、父ちゃんに感謝。じいちゃん、ばあちゃんにはもっと感謝🙏。昔は気持ちの中で楽したい楽しいことしかしたくないと思ってたけど、今では自分から厳しい道を選ぶようになってきてる。一度リセットして0からstartしてる今。すごく楽しい‼️ １つひとつにドラマがあるからいつか本書けるような人生の物語にしよ。応援してくださる周りの皆さんありがとうございます。これからもよろしくお願いします！

2023/09/21に公開- 指定なし

1.53%

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Leg day @kanekinfitnessgym @kanekinfitness 約3-4年ぶりにカネキンさんジムへ👍 ジム内の雰囲気最高でした！クライアントさん1人ひとりが真剣に取り組む姿勢。オーナーさんのカネキンさんスタイル、マインドがクライアントさんにも連鎖してました👏 タイにいた時を思い出させてくれました。早く海外に住みたい。その目標実現させるために加速する💥

2023/09/21に公開- 指定なし

1.25%

285

0

ステージで映える身体作り🔥 自分で理解してればok. 来年、その次の年のための準備^ ^ #taiwan🇹🇼 #japan #thai #classicphysique #training

2023/09/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/taiwan#taiwanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/thai#thaihttps://www.instagram.com/explore/tags/classicphysique#classicphysiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/training#training

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今回、純米100%クリームオブライスを取り扱っている、 @kotodama_bland 様とスポンサー契約をさせて頂く運びとなりました。実際に飲んでみた感想は、身体に栄養が染み渡る感覚がありました。現在減量開始した事もあり、実際に朝食はクリームオブライスとISOプロテインを摂取してます！身体の吸収を感じやすい純米100%クリームオブライス、減量増量に適してますよ‼️ またアメリカンな感じだったり、ビルダー飯食べたいって人はオススメ😂 商品の方は只今入荷待ちなので、もう少々お待ちください🙏 #Repost @kotodama_bland with @use.repost ・・・本日から @kotodama_bland はIFBB PRO の @beee.ya.n 選手とアンバサダー契約をさせていただく運びとなりました事をご報告いたします。これから @beee.ya.n 選手のボディメイクに携わっていけること、大変光栄に思います。今後ともよろしくお願いいたします🙇‍♂️🙇‍♂️ #creamofrice #bodybuilding #classicphysique #physique #ifbb #meal #クリームオブライス #日本初

2023/09/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/creamofrice#creamofricehttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/classicphysique#classicphysiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbb#ifbbhttps://www.instagram.com/explore/tags/meal#mealhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリームオブライス#クリームオブライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本初#日本初

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HONDA タクト高校生の時、だいぶお世話になったね笑懐かしすぎてびっくりした‼️ #バイク #原付 #休日 #HONDA #タクト

2023/09/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/バイク#バイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/原付#原付https://www.instagram.com/explore/tags/休日#休日https://www.instagram.com/explore/tags/HONDA#HONDAhttps://www.instagram.com/explore/tags/タクト#タクト

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