プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 1106590
最終曎新日: 2026/04/03
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🇯🇵🇹🇭 IFBB PRO Takuya Sonobe

フォロワヌ数ランキング: 45,478 䜍

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先週比:31

22,750人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

 ã‚³ãƒ³ãƒ†ãƒ³ãƒ„皮別

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  • D-1 💥Chest 💥Shoulder 💥Triceps @ifbbprotaiwan D-74

    2023/09/18に公開- 指定なし

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    319

    0

  • 普通ではダメ。 自分の立ち䜍眮をしっかり把握するこず。 今の自分の立ち䜍眮は  階段の䞋からおっぺんたで登ろうずしおいるずころ。 䞊に必死に登ろうする時に普通ではダメだずいう事。 なら、どうするか 誰でも出来る方法。 行動よりも先に蚀葉を倉える ピンチチャンス ピンチの時にピンチだず萜ち蟌むず䜙蚈萜ち蟌む。 ピンチの時にチャンスず思えばそこから先は  次は蚀葉にしたから行動するのみ👍 #classicphysique #olimpia #努力なくしお幞せなし

    2023/09/18に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/classicphysique#classicphysiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/olimpia#olimpiahttps://www.instagram.com/explore/tags/努力なくしお幞せなし#努力なくしお幞せなし

    1.49%

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    1

  • 🔥🔥🔥🔥🔥  I'm going to Taiwan Pro. @lion.ifbbpro I'm looking forward to fighting with you again🔥 @ifbbprotaiwan #classicphysique #ifbbpro #taiwan

    2023/09/17に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/classicphysique#classicphysiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbprohttps://www.instagram.com/explore/tags/taiwan#taiwan

    1.1%

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    0

  • question? No
 I’m donut🍩 @ayumi__sonobe @sono1018 ありがず

    2023/09/17に公開- 指定なし

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    2

  • Next stage🔥🔥🔥

    2023/09/17に公開- 指定なし

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  • 次のステヌゞ決定🔥🔥🔥 たたスむッチ入れ盎しお頑匵るか💪

    2023/09/15に公開- 指定なし

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    1

  • 今回は自分に厳しい道を遞択しよう。 ただただやれる🔥 必ず成功しおみせる コップンカヌ🇹🇭🙏

    2023/09/14に公開- 指定なし

    1.2%

    273

    1

  • @jin.xeno @__0kada_ 尊敬する2人です🔥 Jinさんは、僕が東京に来るキッカケをくれた人です。 圓時24歳の僕にたくさんの刺激をくれたした。成長するキッカケをくれたのはjinさんです。 今もこうしお同じ土俵に立っお䞀生懞呜名、背䞭远いかけおたす。 远いかけおも远いかけおも远い぀かない  @__0kada_ 初めおの出䌚い 最初は党く䌚話もするこずもなくアヌノルドクラシックを終えおからずっず䞀緒行動しおたのを芚えおる。 ぀䞋の岡田w マむペヌスでさりげない優しさ 女の子にモテる性栌しおるなず思うw ほんずにい぀もありがず @warriorsgym10042 さん 今幎の3月頃六本朚にずおもコアなゞムが完成したした。僕が枛量しおる時、コンディションニングをしおくれたした ありがずございたする☺🙏 暖かい瀟長さんに暖かいスタッフ ほんずにい぀もありがずございたす。 @champchicken_jp さん 厳遞した ダンバルハヌブ若鶏を䜿甚。 安党管理を培底した逊鶏堎を遞定し、 抗菌性物質の投䞎を抑えた 肉厚な若鶏を䜿甚しおいたす。 筋肉を育おる僕らには最適なチキンです オヌガニックで保存料も䜿甚しおいないチキン‌ 3150💥💥💥💥

    2023/09/14に公開- 指定なし

    6.02%

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    3

  • #backday @jin.xeno さんに教わった皮目💥 自分の課題は自分が1番わかっおる🀭 あずは䞁寧に穎埋めしお砕け。 簡単なこずじゃないけど、 やるかやるか🔥🔥🔥

    2023/09/14に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/backday#backday

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  • もう倏の終わりを肌で感じる季節になっおきたね☺ 今幎30歳初めおの春倏秋冬は䜕か空気を肌で感じれる気がする😂😂😂 色々な経隓をしお来お、たたこれからどんな経隓をしおいくのかな 僕の人生どんなドラマがあるのかな ドラマを䜜るのも自分だし、䞀生懞呜に前に進もう‌ そしお、たた次のステヌゞに色々な準備をする  みんなの応揎ず共に次のステヌゞに向かっお  たた違う自分ず出䌚える事を信じお  毎日毎日地味な生掻のスタヌト。 決しお華やかな生掻なんかじゃない  泥臭く、忍耐力に磚きを掛ける  ぶれない心、平垞心。 次のステヌゞが終わればご耒矎が埅っおいる☺👏 今幎は倏を感じる暇もなかったけど  小さな幞せをたくさん感じるこずのできる倏でした。 今幎は倏䌑みなかったけど 最高なSUMMERだった‌‌‌

    2023/09/13に公開- 指定なし

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    249

    1

  • My sister ☺ うちのねヌちゃん @ayumi__sonobe ねヌやんです😂 うちの家族はみんな仲良し、 ただ喧嘩始たるず戊争w 栞兵噚䜿ったあずくらいの喧嘩になりたす笑 あたり感謝の気持ちを曞かないので、 ここにお姉に感謝の気持ち曞きたす。 盎接蚀うのもちょっず照れくさいので、😂 読んでもらえた方達が園郚家奜きになっおもらいたいので🀭🀭 姉ずは、僕が産たれた時から離れるこずなくずっず同じ屋根の䞋で生掻しおたね‌ 小さい頃の思い出は、食べ物でよく喧嘩しおたね。 远いかけられお机の角に瞌をぶ぀けお救急車で運ばれたこずもあるね笑 ねヌちゃんは昔から足が早くお、党囜倧䌚に出堎したり囜䜓にも出堎しおたね。 園郚家はねヌちゃんの陞䞊応揎がプチ旅行になっおた✈🚗🌻 ねヌちゃんの足が速かったおかげで 北海道、倧阪、静岡、栃朚いろんな堎所に行けたな🙏‌ 僕が19歳になっおタむに行っおあたり䌚えなくなった時も、わざわざタむに遊びにきおくれた🇹🇭 コップンカヌどころが家族が䌚いに来おくれたあの時、今でも芚えおるくらい喜んでた蚘憶があるな😂 日本に垰っおきおから同じ職堎になったこずもある 初めお同じ職堎どこ働いたけど、 い぀も匟思いの姉は匟の仕事も党おやっおくれおたした笑 はい。 私䜕も成長出来たせんでした笑笑笑😆 そんな優しい姉なんです。 僕がどんな事をしおもい぀でも味方で居おくれる。 姉だけど、姉以䞊の存圚なのかな😜 こんなに匟思いな姉は倚分どこ探しおも居ないず思う😅 こんな颚に耒めおばかりいるけど、姉も完璧ではない。 人間だから萜ち蟌む時もたくさん泣く時も蟛い時もあるず思う 僕には芋せない衚情たくさんあるけど、 これからはなんでも蚀っおね💥💥💥 い぀も感謝しおるし、これからも優しい 元気な姉で居おください☺🙏 コップンカヌ àž‚àž­àžšàž„àžžàž“àž™àž°àž„àž£àž±àžš

    2023/09/12に公開- 指定なし

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    828

    5

  • ただただ頑匵れるず思った1日だった🔥👏 海は広かった ただただ自分の可胜性を信じお、 前に突っ走る‌‌‌

    2023/09/11に公開- 指定なし

    2.63%

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    1

  • おじいちゃんお誕生日おめでずう 83th happy anniversary 👏🎂 じいちゃんず自分のお祝いを䞀緒にしおもらえた幞せな時間🀭 家族にたくさん支えられられながらここたで成長出来たした☺ 次は僕たちが恩返しする番だね🀭

    2023/09/11に公開- 指定なし

    1.79%

    406

    1

  • 9/10 (sun) 実家でおじいちゃんの誕生日䌚👏🎂 久々の茚城は、最高な1日になりたした🔥 サプラむズで僕も家族みんなにお祝いしおもらえた😂‌ みんなありがず☺🙏 #family #ibaraki #happybirthday

    2023/09/11に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/family#familyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ibaraki#ibarakihttps://www.instagram.com/explore/tags/happybirthday#happybirthday

    1.37%

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    1

  • In Pusan . 日本で蚀うず倧阪犏岡 そんな感じの堎所👍 韓囜の皆さん筋肉が倧奜きみたいで、 いろんな人達に声をかけおもらいたした☺ 感謝です。 倧䌚から玄1週間が経ちたした。 たくさんのお祝いのメッセヌゞ、プレれントありがずございたす☺🙏 自分が皆さんからこんなに枩かいメッセヌゞを頂けるなんお思っおもいなかったです😂😂😂 ただ、この珟状に満足はしおない。 それより自分の可胜性が開けたこずに、もっず頑匵ろず思えた。 必ず来幎最高なclassicを䜜る respectしおもらえるように頑匵ろう🔥

    2023/09/09に公開- 指定なし

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  • @hagaseven 今日は、倧物YouTuberの芳賀ちゃん☺🀭 お互いの結果報告振り返り、たさかの芳賀ちゃんずお互いポヌゞングをやりたした。 それはYouTubeであげたす☺ 芳賀ちゃんメガネ最高😂😂😂

    2023/09/08に公開- 指定なし

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  • In 釜山🇰🇷 これからはたくさん迷惑かけた人達や支えおくれる人たちにたくさん恩返ししおいきたい🔥 い぀もありがずございたす。 @dark.beeeyan @takanam5 @ichigeki_ushikai @naogregsasaki @yamachanno808 @3110saitohdesu

    2023/09/06に公開- 指定なし

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  • 倧䌚に出るず毎回思うこず。 俺っお幞せ者だず。。。 ありがず🙏 Bodybuilding‌

    2023/09/06に公開- 指定なし

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  • 次の目暙ぞ🔥🔥🔥 to the next goal #cassicphysique #olimpia

    2023/09/06に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/cassicphysique#cassicphysiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/olimpia#olimpia

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  • たさかのサプラむズありがずございたす。 今幎の誕生日は、、、 ディプリヌトしお最高の誕生日迎えおたした😆 日本に垰っおきお、 たさかお祝いしおもらえるず思っおたせんでした 30th anniversary。 最高の30歳を迎えられたした🙏 ありがずございたした🔥

    2023/09/05に公開- 指定なし

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